Câu lạc bộ Yoga La Phù

19/06/2025

TẠI SAO TÔI LUÔN GIỚI THIỆU HỌC VIÊN TỚI TẬP TẠI CLB YOGA LA PHÙ?

Là một huấn luyện viên yoga với hơn 10 năm kinh nghiệm giảng dạy và trị liệu cơ thể, tôi đã làm việc với hàng nghìn học viên từ dân văn phòng, mẹ bỉm sữa đến người lớn tuổi. Một điểm chung mà tôi thấy rất rõ: gần 80% trong số họ gặp vấn đề với đau lưng, mỏi cổ, lệch tư thế và vóc dáng mất cân đối.

Và khi được hỏi: “Thầy có gợi ý nơi nào tập yoga tốt, an toàn và phù hợp cho người có vấn đề về cột sống không?”, tôi không ngần ngại giới thiệu Câu lạc bộ Yoga La Phù.

Tại đây, điều khiến tôi ấn tượng nhất chính là sự tận tâm trong cá nhân hóa giáo trình cho từng học viên. Các huấn luyện viên đều được đào tạo bài bản, có chuyên môn trị liệu, luôn quan sát kỹ tư thế và điều chỉnh cho từng người một cách khoa học.

Không gian yên tĩnh, sạch đẹp, đầy năng lượng tích cực, kết hợp với các lớp chuyên sâu về cải thiện cột sống, giải phóng căng cơ và đặc biệt là lấy lại form dáng thon gọn – đã tạo nên hiệu quả rõ rệt chỉ sau vài tuần tập luyện.

Nếu bạn đang sống cùng những cơn đau vai gáy, đau lưng kinh niên hay tự ti về hình thể, CLB Yoga La Phù chính là nơi bạn nên bắt đầu hành trình chữa lành và tái tạo vóc dáng.

14/06/2025

🧘‍♀️ Cải Thiện Tư Thế – Giảm Đau Cổ Vai Gáy Cùng Yoga Khoa Học Tại Câu lạc bộ Yoga La Phù 🧘‍♂️

Bạn thường xuyên ngồi trước máy tính hơn 8 giờ mỗi ngày? Bạn cảm thấy đau cổ, mỏi vai gáy, lưng căng cứng và cơ thể uể oải mỗi khi kết thúc công việc? Theo thống kê của Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ, hơn 70% nhân viên văn phòng gặp các vấn đề về cơ – xương – khớp, đặc biệt là vùng cổ vai gáy do tư thế ngồi sai kéo dài.

Đừng để những cơn đau âm ỉ ấy ảnh hưởng đến chất lượng sống của bạn.

Tại Câu lạc bộ Yoga La Phù, chúng tôi thiết kế các lớp Yoga trị liệu chuyên sâu, tập trung vào:
✅ Cải thiện tư thế ngồi
✅ Giãn cơ vùng cổ – vai – lưng trên
✅ Tăng độ linh hoạt và sức bền cho cột sống
✅ Giảm stress và tăng khả năng tập trung

Đội ngũ huấn luyện viên giàu kinh nghiệm, được đào tạo bài bản về yoga trị liệu sẽ đồng hành cùng bạn trong từng buổi tập. Dù bạn chưa từng tập yoga, chúng tôi vẫn thiết kế liệu trình cá nhân phù hợp với thể trạng của bạn.

🌿 Không gian yên tĩnh – Thiết bị hỗ trợ hiện đại – Lớp học giới hạn số lượng học viên để đảm bảo chất lượng tối ưu.

🎯 Đừng chờ đến khi cơ thể lên tiếng quá muộn! Hãy để Yoga giúp bạn “reset” lại sức khỏe mỗi ngày.

👉 Đăng ký ngay hôm nay để trải nghiệm 01 tuần tập thử miễn phí!
📞 Hotline: 0988828977 🌐

11/06/2025

✨ [TẬP YOGA – XUA TAN MỎI MỆT – CÂN BẰNG LẠI CUỘC SỐNG] ✨

📌 Bạn đang:

Ngồi nhiều 8 tiếng mỗi ngày?

Thường xuyên đau mỏi vai gáy, cổ, lưng?

Muốn giảm mỡ, giữ dáng, thư giãn đầu óc?

👉 Đừng bỏ qua Yoga – phương pháp trị liệu tự nhiên, an toàn, hiệu quả lâu dài dành cho dân văn phòng và phụ nữ hiện đại.

🏡 CLB Yoga La Phù – Không gian luyện tập lý tưởng dành cho bạn:
✔️ Giáo viên tận tâm, bài tập dễ theo cho người mới
✔️ Tập trung giảm đau cổ vai gáy, giãn cơ, cải thiện vóc dáng
✔️ Lớp học nhỏ, thoải mái – kết nối & chữa lành từ bên trong

🎁 ƯU ĐÃI SIÊU HẤP DẪN:
🔥 TẬP THỬ MIỄN PHÍ 1 TUẦN – KHÔNG TỐN PHÍ – KHÔNG ÁP LỰC ĐĂNG KÝ

📍 Địa chỉ: Số 30, ngõ 279, đường La Phù
(Đối diện cổng trường cấp 2 La Phù)

💬 Đã đến lúc nghe cơ thể bạn lên tiếng và cho nó điều tốt nhất.

🕊 Inbox ngay để giữ chỗ – Chúng tôi chỉ nhận số lượng giới hạn mỗi tuần!
📲 Đừng trì hoãn – một cơ thể khỏe mạnh là khởi đầu cho mọi điều tốt đẹp!

28/05/2025

🧘‍♀️ YOGA – HƠI THỞ CHO CƠ THỂ VÀ TÂM HỒN 💫

Có một thời gian, tôi luôn sống trong nhịp độ nhanh đến nghẹt thở – công việc dồn dập, ăn uống thất thường, giấc ngủ chẳng tròn. Cho đến một ngày, cơ thể lên tiếng: mệt mỏi, đau lưng, stress triền miên... Tôi biết mình cần phải dừng lại.

Và rồi tôi biết đến Câu lạc bộ Yoga La Phù.

Ban đầu chỉ là những động tác đơn giản, vài phút hít thở – nhưng từng chút một, cơ thể bắt đầu thay đổi. Tôi cảm nhận được sự dịu nhẹ trong tâm trí, sự linh hoạt nơi cơ thể, và trên hết là cảm giác được kết nối với chính mình.

✅ Yoga không chỉ là tập thể dục.
Đó là cách ta lắng nghe cơ thể, chữa lành những tổn thương và sống trọn vẹn từng khoảnh khắc.

✅ Yoga không cần bạn phải dẻo hay giỏi.
Bạn chỉ cần bắt đầu – dù là 5 phút mỗi ngày. Sự kiên trì sẽ làm phần còn lại.

🫶 Nếu bạn đang mệt mỏi, căng thẳng hay đơn giản chỉ là muốn yêu bản thân hơn một chút – hãy thử trải nghiệm yoga.
Biết đâu, bạn sẽ tìm được một phiên bản an yên hơn của chính mình.

🙏 Cảm ơn yoga vì đã dẫn lối.
📍Nếu bạn cần một nơi để bắt đầu, Câu lạc bộ Yoga La Phù luôn sẵn sàng chào đón bạn với đội ngũ huấn luyện viên giàu kinh nghiệm và những giờ học thân thiện, phù hợp cho cả người mới.

🌿 Hành trình chăm sóc sức khỏe bắt đầu từ chính bạn. Bạn đã sẵn sàng chưa?

27/05/2025

(Góc tâm sự của một người phụ nữ trung niên có 3 con)

Xin chào mọi người, tôi là Hồng Hạnh – 45 tuổi, ba con, từng có một “vòng eo huyền thoại”... toàn mỡ! Sau ba lần sinh nở, bụng tôi như cái bánh mì gối, mềm mại, ấm áp và... đẫm lệ. Đi đâu ai cũng hỏi: "Sắp sinh à chị?" – Đau đớn lắm!

Rồi một ngày đẹp trời, trong lúc đang lướt Facebook kiếm cách giảm cân cấp tốc, tôi thấy bài viết về CLB Yoga La Phù. Tôi nghĩ: "Ừ thì thử, chứ cái bụng này có muốn giấu cũng không ai tin là đã sinh xong!"

Buổi đầu tiên, tôi tưởng mình đi nhầm vào trại huấn luyện ninja. Cong lên, xoắn lại, thở ra, hít vào – nhưng huấn luyện viên siêu có tâm, động viên suốt: “Chị làm tốt lắm! Bụng sắp hiểu chuyện rồi!”

Sau 1 tháng, tôi thấy nhẹ người. Sau 2 tháng, tôi mặc vừa lại chiếc váy cưới (dù ông xã bảo khỏi mặc cũng đẹp rồi). Đến tháng thứ 3, bụng bánh mì chính thức biến mất, thay vào đó là một vòng eo “sương sương” khiến chị em hàng xóm phải xì xào “Bà Hạnh đi căng chỉ à?”

Tôi không đi căng chỉ, tôi đến CLB Yoga La Phù! Ở đó không chỉ giảm cân, mà còn trẻ da, vui vẻ và có thêm một “bộ tộc chị em” cười nghiêng ngả mỗi ngày.

Các chị em ơi, bụng mỡ không phải là định mệnh, hãy thử đến CLB Yoga La Phù đi, biết đâu bạn sẽ “thoát bánh mì” như tôi!

09/03/2025

Tiết mục yoga flow trên nền nhạc bài hát "Xuân về trên rừng núi" trong buổi giao lưu văn nghệ mừng ngày Quốc tế phụ nữ 8/3 của Câu lạc bộ Yoga La Phù được khán giả đón nhận và cổ vũ nồng nhiệt. Chúc một nửa thế giới luôn hạnh phúc, xinh đẹp và thành công với mọi ước mơ trong cuộc sống

15/02/2025

Đã hết Tết, hết hội, chị em mình cùng lấy lại vóc dáng vốn có với các bài tập yoga nào.
Hãy đến Câu lạc bộ Yoga La Phù để cùng trải nghiệm nhé.
Hiện Câu lạc bộ Yoga La Phù đã mở lại lớp ca sáng 5h15-6h15, ca tối 19h00-20h00

30/01/2025

Yoga flow
Sau khi đã quen thuộc với các động tác yoga cơ bản, bạn sẽ thấy yoga flow có sự cuốn hút kỳ lạ. Trong yoga flow, bạn sẽ liên tục di chuyển uyển chuyển từ tư thế này sang tư thế khác như một dòng chảy. Yoga flow giúp bạn rèn luyện sức bền và tăng sức mạnh, nâng cao ổn định và cân bằng, giúp giảm căng thẳng, bớt lo lắng.
Đến Câu lạc bộ Yoga La Phù bạn có thể thử sức mình và cảm nhận

Send a message to learn more

29/01/2025

Với Khúc giao mùa Ất Tỵ, xin chúc các thành viên Câu lạc bộ Yoga La Phù một năm mới sức khỏe tràn trề, vạn sự may mắn, an nhiên tự tại. Rất mong tất cả mọi người tiếp tục ủng hộ, đồng hành cùng Câu lạc bộ Yoga La Phù trên con đường phát triển

Send a message to learn more

24/01/2025