Mất ngủ hoặc ngủ không đủ giấc có thể ảnh hưởng đến khả năng tái tạo và loại thải độc tố ra ngoài cơ thể. Điều đó sẽ gây ra nhiều căn bệnh nghiêm trọng mà bạn không ngờ tới.
Thiếu ngủ hay ngủ kém làm tăng cảm giác thèm ăn thực phẩm chứa đường, đồ ăn vặt hoặc một số thực phẩm có lượng carbohydrate cao. Điều này sẽ khiến lượng đường trong máu tăng cao và dẫn đến tiểu đường.
Ngủ ít hơn 6 tiếng mỗi ngày có thể làm mật độ xương giảm đi đáng kể, từ đó dẫn đến việc xương yếu và giòn. Ngoài ra, khi cơ thể thiếu ngủ thành phần khoáng chất trong xương cũng giảm khiến xương dễ gãy hơn và gây ra đau khớp.
Ung thư
Nhiều nghiên cứu đã cho thấy ngủ không đủ giấc gây ra bệnh ung thư vú và nhiều loại ung thư khác. Nguyên nhân là do khi thiếu ngủ, các gốc tự do không được loại bỏ triệt để có khả năng hủy hoại các tế bào và gây ung thư. Ngoài ra, thiếu ngủ còn gây tích tụ độc tố trong cơ thể, góp phần không nhỏ vào việc phá hủy cơ thể.
Đau tim và đột quỵ
Trong khi ngủ, các bộ phận cơ thể được sửa chữa và loại thải các độc tố. Bởi vậy, những người ngủ kém là đối tượng có nguy cơ cao huyết áp, đau tim và đột quỵ lớn nhất. Đó là lý do bạn nên ngủ đủ giấc và uống một cốc nước lọc vào buổi sáng để vô hiệu hóa những độc tố còn tích tụ trong cơ thể ra ngoài.
Những người ngủ kém dễ tăng nguy cơ cao huyết áp, đau tim và đột quỵ hơn so với các đối tượng khác.
Mất trí nhớ
Não bộ là cơ quan chịu ảnh hưởng nặng nề của việc thiếu ngủ. Bởi giấc ngủ ngon sẽ giúp não bộ tái tạo lại sau một ngày hoạt động, nếu bạn ngủ ít hơn những gì cơ thể cần, não sẽ yếu đi dễ dàng, lâu dài sẽ dẫn đến mất trí nhớ.
Đi tiểu không tự chủ
Khi mắc bệnh này, sẽ có lúc bạn cảm thấy muốn đi vệ sinh nhưng lại không tiểu được, hoặc lượng nước tiểu ít đi nhưng lại muốn đi tiểu liên tục. Đây cũng là tình trạng khó chịu do giấc ngủ kém gây ra.
Căng thẳng và trầm cảm
Giấc ngủ không đầy đủ là tác nhân chính gây căng thẳng và trầm cảm. Điều này là do thiếu ngủ khiến lượng hormone cortisol tiết ra nhiều hơn, gây tâm trí căng thẳng, lo âu, thậm chí dẫn đến trầm cảm.
Tăng cân
Ngủ ít càng khiến bạn thèm ăn các thực phẩm không lành mạnh như pizza, bánh mì kẹp thịt, nước ngọt,… Bạn cũng sẽ có xu hướng ăn những thực phẩm này thường xuyên hơn, về lâu dài có thể dẫn đến tăng cân và khiến mức độ cholesterol trong cơ thể tăng cao, tăng nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm khác.
Bởi vậy giải pháp cho chứng mất ngủ mãn tính, căng thẳng thần kinh không phải đơn giản chỉ là xoa dịu triệu chứng (giúp ngủ ngay, giảm căng thẳng nhờ ức chế thần kinh), bởi nguyên nhân thực sự của chứng mất ngủ vẫn còn hiện hữu.
Đó phải là giải pháp giúp phục hồi được những tổn thương ở ngũ tạng, tăng cường sức khỏe và nâng cao ngưỡng chịu đựng stress ⇒ đem giấc ngủ ngon tự nhiên quay trở lại.
Ngoài ra con người cần phải thay đổi lối sống sao cho điều độ, hạn chế những áp lực cũng như suy nghĩ quá độ thì giấc ngủ tự nhiên mới thực sự bền vững lâu dài.
Để cải thiện tình trạng mất ngủ, phải đi tìm nguyên nhân sâu xa
NGUYÊN NHÂN CỦA MẤT NGỦ THEO Y HỌC CỔ TRUYỀN
Từ cách đây hàng trăm năm, các Lương y đã nhận ra nguồn gốc của chứng Mất ngủ là do những tổn thương của ngũ tạng gây ra bởi vấn đề tâm lý cũng như lao lực quá độ trong thời gian dài. Cụ thể trong Y văn đã ghi nhận như sau:
Tư lự, ưu phiền quá mức ⇒ TÂM TỲ YẾU, biểu hiện là mất ngủ, hoảng hốt, tim hồi hộp, hay quên, chân tay rũ mỏi, ăn uống kém.
Uất ức phiền não ⇒ CAN KHÍ UẤT KẾT, biểu hiện là mất ngủ, đầy tức sườn ngực, ợ hơi, cáu gắt, ngủ hay chiêm bao linh tinh.
Căng thẳng ⇒ VỊ KHÍ KHÔNG ĐIỀU HÒA, biểu hiện là mất ngủ, đầy tức bụng, ợ hơi.
Suy nghĩ quá độ ⇒ THẬN ÂM HƯ, biểu hiện là mất ngủ, buồn bực, ù tai, đau lưng, phụ nữ có khí hư.
Sau sinh hoặc lao động quá sức ⇒ SUY NHƯỢC CƠ THỂ (tổn thương tất cả các tạng), biểu hiện là tất cả các triệu chứng trên.
📷Nguyên nhân mất ngủ, stress, suy nhược thần kinh theo quan điểm Đông y
Bởi vậy giải pháp cho chứng mất ngủ mãn tính, căng thẳng thần kinh không phải đơn giản chỉ là xoa dịu triệu chứng (giúp ngủ ngay, giảm căng thẳng nhờ ức chế thần kinh), bởi nguyên nhân thực sự của chứng mất ngủ vẫn còn hiện hữu.
Đó phải là giải pháp giúp phục hồi được những tổn thương ở ngũ tạng, tăng cường sức khỏe và nâng cao ngưỡng chịu đựng stress ⇒ đem giấc ngủ ngon tự nhiên quay trở lại.
Ngoài ra con người cần phải thay đổi lối sống sao cho điều độ, hạn chế những áp lực cũng như suy nghĩ quá độ thì giấc ngủ tự nhiên mới thực sự bền vững lâu dài.
THÀNH PHẦN TRONG MỘT VIÊN
THÀNH PHẦNHÀM LƯỢNG Cao Đinh lăng200mg (~ 6g dược liệu)Cao Lạc tiên140mg (~ 4g dược liệu)Cao Hương phụ40mg (~ 1.4g dược liệu)Cao Ginkgo biloba40mg (~ 1.5g dược liệu)Cao Chi tử20mg (~ 0.95g dược liệu)Tinh bột, Lactose, Magnesium stearate vừa đủ 1 viên.
CÔNG DỤNG
Hỗ trợ hoạt huyết, dưỡng não, tăng tuần hoàn máu não.
Hỗ trợ an thần, giúp ngủ sâu giấc.
Hỗ trợ giảm mệt mỏi, căng thẳng thần kinh.
ĐỐI TƯỢNG SỬ DỤNG
Người bị mắt bệnh mất ngủ kinh niên, khó ngủ.
Stress, suy nhược thần kinh, làm việc căng thẳng bị thiếu ngủ dẫn đến mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu hoặc ngắn.
Các trường hợp đau đầu, chóng mặt, ù tai do thiểu năng tuần hoàn não, thiếu máu não.
HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG
Người mắc chứng rối loạn giấc ngủ uống 2 viên/ngày trước khi đi ngủ 30 phút đến 1 giờ.
Người bị mất ngủ kinh niên uống 2 đến 3 viên/ngày, 1 viên buổi chiều, 2 viên buổi tối trước khi đi ngủ 30 phút đến 1 giờ.
Nên uống 1 đến 3 tháng để có hiệu quả tối ưu.
LƯU Ý
Phụ nữ đang mang thai, rong kinh không nên dùng.
HƯỚNG DẪN BẢO QUẢN
Để nơi khô mát, tránh ánh sáng trực tiếp.
THỜI HẠN SỬ DỤNG
36 tháng kể từ ngày sản xuất. Ngày sản xuất và hạn sử dụng in trên bao bì.
Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
![☘️☘️Cách khắc phục chứng mất ngủ ở người già mà không cần dùng thuốc!❤️Đơn giản - hiệu quả - khỏi lo tốn tiền [XEM NGAY]](https://img5.findhealthclinics.com/299/415/2139788212994155.jpg)
