Kinoko Giải Pháp Cho Người Mất Ngủ

06/08/2021

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong đời sống của mỗi con người, giúp con người được nghỉ ngơi sau những khoảng thời gian làm việc và học tập.
Mất ngủ là một rối loạn giấc ngủ phổ biến có thể bao gồm ngủ không sâu giấc, khó đi vào giấc ngủ, thức dậy quá sớm và không thể quay lại giấc ngủ và vẫn có thể cảm thấy mệt mỏi khi thức dậy. Mất ngủ có thể gây tình trạng mệt mỏi khó chịu ảnh hưởng nghiêm trọng đến hiệu suất làm việc và chất lượng cuộc sống.
Trung bình một người bình thường ngủ từ 7- 8 tiếng/ngày trong đó giấc ngủ phải đảm bảo đủ về thời gian, đủ sâu và cảm thấy thỏa mái khỏe khoắn sau khi thức dậy.
Mất ngủ bao gồm: Mất ngủ cấp tính và mất ngủ mạn tính. Mất ngủ mạn tính là tình trạng mất ngủ kéo dài trong vòng ít nhất là 1 tháng. Mất ngủ cấp tính là mất ngủ kéo dài dưới 1 tháng.
Bị mất ngủ là tình trạng phổ biến hiện nay không chỉ ảnh hưởng đến người già và còn gặp ở những người trẻ tuổi do nhiều nguyên nhân khác nhau. Những thay đổi về thói quen ngày hàng ngày có thể giúp cải thiện giấc ngủ trên một số đối tượng.

05/08/2021

02/08/2021

Khi mất ngủ kéo dài và gây ra các bệnh tim mạch, cao huyết áp, thì dễ dẫn đến nguy cơ đột quỵ. Ngoài ra, những người bị mất ngủ kinh niên cũng rất dễ bị thừa cân, béo phì, dẫn đến tiểu đường. Ngược lại, nếu người gầy bị mất ngủ kéo dài thì lại tăng cholesterol và làm tăng nguy cơ đột quỵ.

30/07/2021

MẤT NGỦ - SÁT THỦ TÀN PHÁ SỨC KHỎE CỦA BẠN
☯ Trằn trọc khó đi sâu vào giấc ngủ. Hay bị tỉnh giấc nhưng lại khó đi vào giấc ngủ trở lại.

☯ Thấy mệt mỏi, không thoải mái khi thức dậy. Không có cảm giác nghỉ ngơi, phục hồi sau khi ngủ dậy.

☯ Cảm thấy lờ đờ, uể oải, không tỉnh táo và hay buồn ngủ vào ban ngày.

☯ Thường suy nghĩ luẩn quẩn khi đang nằm ngủ. Lo lắng, bối rối, bi quan, dễ cáu gắt, Thờ ơ, tính khí thất thường.

☯ Da mặt xạm, bọng mắt thâm quầng, mụn mọc nhiều

☯ Suy giảm trí nhớ, làm việc mất tập chung

☯ Giảm khả năng tình dục, giảm …
TRIỆU CHỨNG MẤT NGỦ ĐANG "HÀNH HẠ" BẠN MỖI NGÀY
Chỉ cần 1 tuần thiếu ngủ sẽ làm thay đổi hoạt động của gen trong cơ thể chúng ta. Gen có tác dụng điều khiển phản ứng cơ thể chống lại căng thẳng, khả năng miễn dịch, khả năng chống viêm, sưng và sức khỏe tổng thể của con người. Dưới đây là những tác hại ảnh hưởng đến sức khỏe do mất ngủ gây ra:
Ảnh hưởng đến khả năng thụ thai
Mắc bệnh tim mạch, huyết áp
Suy giảm trí nhớ
Làm não teo, tăng nguy cơ đột quỵ
Mất ngủ gây bệnh ung thư
Kết quả nghiên cứu được công bố trên tạp chí y khoa Anaesthesia cho thấy mất ngủ làm tổn thương ADN và khả năng tự sửa chữa gen của cơ thể, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến gen như ung thư.
Bây giờ không chữa, đến lúc ung thư làm sao chữa?
Áp lực căng thẳng kéo dài, tâm lý không ổn định, sức khỏe ngày càng yếu có đang khiến bạn trằn trọc khó ngủ cả đêm, ngủ chập chờn không sâu giấc trong thời gian dài? Đó có thể là những dấu hiệu đáng báo động cho thấy bạn đang rơi vào trạng thái "Mất Ngủ" .

Mất ngủ là tình trạng khó đi vào giấc ngủ và khó duy trì giấc ngủ vào ban đêm, hoặc thức giấc sớm và không ngủ lại được trong thời gian tối thiểu là 1 tháng. Mất ngủ sẽ khiến người bệnh xoáy vào vòng luẩn quẩn suy nghĩ tiêu cực, hay lo âu, luôn cảm thấy cô đơn, dần dần bị trầm cảm, thần kinh suy nhược, giao tiếp xã hội kém. Nặng hơn sẽ làm hệ tim mạch, hệ thần kinh bị quá tải làm tăng nguy tai biến , đột quỵ.

28/07/2021

Mất ngủ là gì?
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong đời sống của mỗi con người, giúp con người được nghỉ ngơi sau những khoảng thời gian làm việc và học tập.
Mất ngủ là một rối loạn giấc ngủ phổ biến có thể bao gồm ngủ không sâu giấc, khó đi vào giấc ngủ, thức dậy quá sớm và không thể quay lại giấc ngủ và vẫn có thể cảm thấy mệt mỏi khi thức dậy. Mất ngủ có thể gây tình trạng mệt mỏi khó chịu ảnh hưởng nghiêm trọng đến hiệu suất làm việc và chất lượng cuộc sống.
Trung bình một người bình thường ngủ từ 7- 8 tiếng/ngày trong đó giấc ngủ phải đảm bảo đủ về thời gian, đủ sâu và cảm thấy thỏa mái khỏe khoắn sau khi thức dậy.
Mất ngủ bao gồm: Mất ngủ cấp tính và mất ngủ mạn tính. Mất ngủ mạn tính là tình trạng mất ngủ kéo dài trong vòng ít nhất là 1 tháng. Mất ngủ cấp tính là mất ngủ kéo dài dưới 1 tháng.
Bị mất ngủ là tình trạng phổ biến hiện nay không chỉ ảnh hưởng đến người già và còn gặp ở những người trẻ tuổi do nhiều nguyên nhân khác nhau. Những thay đổi về thói quen ngày hàng ngày có thể giúp cải thiện giấc ngủ trên một số đối tượng.

28/07/2021

THỰC PHẨM SẢN SINH MELATONIN GIÚP NGỦ NGON
--------------------------------------------------------------------
Melatonin là hormon quyết định giấc ngủ, điều hòa nhịp sinh học (ngủ và thức) trong cơ thể. Khi cơ thể giảm sản xuất Melatonin sẽ sinh ra mất ngủ. Các trường hợp giảm sản xuất Melatonin có thể do: tuổi, stress, làm việc theo ca, thay đổi múi giờ, suy nghĩ, lo lắng...
Chính là
KHOAI TÂY
Nếu sử dụng các thực phẩm tự nhiên này vẫn không có hiệu quả thì bạn nên sử dụng viên uống trị mất ngủ Kinoko có chứa Melatonin để điều trị sẽ có hiệu quả tốt.