Trung Tâm Tác Động Cột Sống Việt Nam

Trung Tâm Tác Động Cột Sống Việt Nam Trị liệu các bệnh Cơ Xương Khớp bằng Phương pháp Tác động cột sống Việt Nam
(1)

ĐAU LƯNG Ở 5 VỊ TRÍ – MỖI VỊ TRÍ CẢNH BÁO 1 BỆNH KHÁC NHAU!(Đọc để biết lưng mình đang "kêu cứu" điều gì nha 👇)Đau lưng ...
03/08/2025

ĐAU LƯNG Ở 5 VỊ TRÍ – MỖI VỊ TRÍ CẢNH BÁO 1 BỆNH KHÁC NHAU!

(Đọc để biết lưng mình đang "kêu cứu" điều gì nha 👇)

Đau lưng dưới, sát mông 👉 Có thể là thoát vị đĩa đệm, g*i cột sống
→ Đau lan xuống chân, tê buốt, nhất là người làm việc nặng, ngồi nhiều.

Đau lưng giữa (dưới bả vai) 👉 Cảnh báo bệnh phổi, dạ dày hoặc cột sống ngực
→ Kèm ho, sốt, ợ chua thì nên đi khám hô hấp/tiêu hóa.

Đau vai gáy, lưng trên 👉 Có thể do tim mạch, huyết áp cao hoặc stress
→ Dễ gặp ở người văn phòng, căng thẳng kéo dài.

Đau lệch 1 bên lưng (trái/phải) 👉 Khả năng bị sỏi thận, viêm thận
→ Có thể kèm tiểu buốt, nước tiểu đục, đau lan xuống bẹn.

Đau lưng kéo dài + sụt cân, sốt về chiều 👉 Cảnh báo lao xương, ung thư cột sống
→ Nguy hiểm, cần khám ngay nếu uống thuốc không đỡ.

⚠️ LÃO NHẮC:

Đau lưng kéo dài >2 tuần đừng chủ quan!

Mỗi vị trí đau là tín hiệu cảnh báo sức khỏe

Nên đi khám sớm để tránh biến chứng khó lường.

💬 Bà con thấy mình bị ở đâu thì đừng bỏ qua nhé. Chia sẻ để người thân cùng biết!

GẦN 70% NGƯỜI BỊ ĐAU ĐẦU KÉO DÀI LÀ DO VÙNG CỔ GÁY BỊ Ứ TRỆ, CHÈN ÉP DÂY THẦN KINH CHẨM!Bạn có từng gặp tình trạng như:Đ...
02/08/2025

GẦN 70% NGƯỜI BỊ ĐAU ĐẦU KÉO DÀI LÀ DO VÙNG CỔ GÁY BỊ Ứ TRỆ, CHÈN ÉP DÂY THẦN KINH CHẨM!
Bạn có từng gặp tình trạng như:
Đau âm ỉ vùng sau gáy, lan lên đỉnh đầu, nhiều khi một bên đầu
Căng mỏi sau cổ, vùng sau tai thường xuyên nặng nề
Dùng nhiều cách nhưng cơn đau cứ lặp lại, không dứt điểm
Rất có thể bạn đang gặp vấn đề liên quan đến vùng thần kinh chẩm – một nhóm dây thần kinh quan trọng chạy từ đốt sống cổ lên đến đỉnh đầu.
DÂY THẦN KINH CHẨM – CHÌA KHÓA ẨN SAU CÁC CƠN ĐAU ĐẦU
Theo cấu trúc cơ thể học, nhóm thần kinh chẩm gồm 3 dây chính:
Chẩm lớn – chẩm bé – chẩm thứ ba
Chúng bắt nguồn từ các đốt sống cổ (C1 – C3), đi ngược lên đầu, chia nhánh đến đỉnh đầu, vùng sau tai, thậm chí ra đến trán.
Khi các dây này bị kích thích hoặc cản trở lưu thông, có thể gây nên tình trạng:
Căng nặng đầu, cảm giác như “lan tê” từ gáy lên đỉnh đầu
Chóng mặt, khó tập trung
Mỏi cổ vai gáy thường xuyên
NHỮNG THÓI QUEN LÀM TRẦM TRỌNG TÌNH TRẠNG
Rất nhiều người vô tình “tiếp tay” khiến vấn đề nặng hơn:
Ngồi sai tư thế khi dùng điện thoại, máy tính
Gối quá cao khi ngủ khiến cổ bị gập kéo dài
Chỉ chăm sóc vùng đầu mà bỏ qua phần cổ – gáy
Lạm dụng các cách hỗ trợ ngắn hạn mà không điều chỉnh gốc rễ gây chèn ép
Trong lý luận của y học cổ truyền, tình trạng này được gọi là “đầu thống” – tức đau vùng đầu do tắc nghẽn khí huyết ở vùng cổ – chẩm – đỉnh đầu.
Có thể liên quan đến các yếu tố:
Tắc nghẽn kinh lạc vùng cổ gáy
Khí huyết lưu thông kém lên vùng đầu
Thận khí hoặc can khí chưa cân bằng
Quan điểm của Đông y:
Muốn cải thiện đau đầu dạng này không chỉ làm dịu phần đầu, mà cần khơi thông vùng cổ gáy – điều hòa khí huyết – ổn định tâm thần – dưỡng não.
🔸 Thảo dược hỗ trợ lưu thông và điều hòa kinh lạc:
Có thể kể đến như thiên ma, đan sâm, bạch chỉ, độc hoạt, khương hoạt,… (nên dùng theo thể trạng từng người, không tự ý kết hợp nếu không hiểu rõ).
🔸 Bấm huyệt – xoa bóp vùng cổ gáy:
Huyệt Phong Trì, Đại Chùy, Á Môn – là các điểm kết nối vùng đầu – cổ – vai
Có thể day tròn nhẹ nhàng vùng sau gáy, vùng chẩm, sau tai để hỗ trợ tuần hoàn
🔸 Chườm ấm vùng cổ – sau gáy:
Dùng khăn ấm hoặc túi chườm thảo dược đặt 10–15 phút mỗi ngày
Giúp giãn cơ, làm dịu vùng bị căng, thúc đẩy khí huyết vận hành
🔸 Bài tập cổ gáy nhẹ nhàng 10 phút mỗi sáng:
Xoay cổ trái – phải – cúi xuống – ngửa nhẹ nhàng
Vỗ nhẹ vùng sau cổ – vai để hỗ trợ kích hoạt tuần hoàn
GÓC NHÌN TOÀN DIỆN
Tình trạng đau đầu kéo dài – khó ngủ – hoa mắt… đôi khi không nằm ở vùng đầu, mà gốc rễ nằm ở cổ gáy – nơi có hệ thống thần kinh và mạch máu quan trọng dẫn lên não.
👉 Thay vì chỉ chăm sóc phần ngọn, hãy để ý nhiều hơn tới vùng cổ – chẩm. Một thói quen dưỡng sinh đúng cách mỗi ngày có thể giúp:
Cải thiện tình trạng đau đầu mạn tính
Tăng cường tuần hoàn não
Giảm mỏi cổ, vai gáy
Hỗ trợ giấc ngủ chất lượng hơn
KẾT LUẬN
Tôi chia sẻ bài viết này với mong muốn giúp bạn hiểu rõ hơn về cơ thể mình – và chủ động điều chỉnh lối sống, tư thế, cách chăm sóc vùng cổ gáy để ngăn ngừa các cơn đau đầu kéo dài.

💆‍♀️ THẢI ĐỘC HỆ BẠCH HUYẾT VÙNG ĐẦU – “GIẢI PHÓNG” ÁP LỰC TỪ GỐC RỄGiúp não bộ nhẹ nhõm – thần sắc bừng sáng – ngủ sâu ...
01/08/2025

💆‍♀️ THẢI ĐỘC HỆ BẠCH HUYẾT VÙNG ĐẦU – “GIẢI PHÓNG” ÁP LỰC TỪ GỐC RỄ
Giúp não bộ nhẹ nhõm – thần sắc bừng sáng – ngủ sâu hơn mỗi đêm

🧠 Vì sao vùng đầu cần được “thải độc”?
Vùng đầu là nơi tập trung hệ thần kinh trung ương – cơ quan điều khiển toàn bộ hoạt động cơ thể và tâm trí. Đồng thời đây cũng là “trạm cuối” của nhiều tuyến bạch huyết dẫn lưu từ mặt, cổ, vai gáy – nơi tích tụ độc tố dễ bị bỏ qua trong chăm sóc sức khỏe thường ngày.

Theo Đông y, đây là khu vực có nhiều huyệt đạo quan trọng như Bách Hội, Phong Trì, Suất Cốc, Thái Dương… – nơi khí huyết giao hội. Khi vùng này bị ứ trệ, dương khí không vươn lên được, tinh huyết không nuôi dưỡng đủ, cơ thể dễ xuất hiện các triệu chứng:

Căng tức vùng đầu, nặng đầu như đeo mũ

Mất ngủ, ngủ không sâu, dễ giật mình

Mặt tái, trán xỉn màu, tóc rụng nhiều

Hay quên, khó tập trung, suy nhược thần kinh

Dễ cáu, lo âu, chóng mặt khi thay đổi thời tiết

📚 Hệ bạch huyết vùng đầu có vai trò gì?
Trong giải phẫu học, hệ bạch huyết là một phần của hệ miễn dịch, giúp lọc và vận chuyển dịch bạch huyết, đào thải độc tố, tế bào chết, virus và vi khuẩn ra ngoài cơ thể.
Tại vùng đầu – mặt, hệ này hoạt động liên tục để giữ môi trường sạch sẽ cho não và mô da.

Tuy nhiên, nếu bạch huyết bị ứ trệ do căng thẳng, ít vận động, khí huyết hư suy, các độc tố dễ tích tụ lại quanh:

Xoang trán – má (gây đau đầu, viêm xoang)

Vùng thái dương – chân tóc (gây đau nửa đầu, rụng tóc)

Vùng cổ gáy (căng cứng cơ, cản trở tuần hoàn não)

🌀 Làm thế nào để hỗ trợ thải độc vùng đầu hiệu quả?
Bạn hoàn toàn có thể chăm sóc vùng đầu tại nhà bằng những cách tự nhiên và nhẹ nhàng sau:

Day ấn nhẹ nhàng các huyệt đạo vùng đầu: như Bách Hội (đỉnh đầu), Phong Trì (sau gáy), Thái Dương, Ấn Đường… mỗi ngày 5–10 phút

Massage da đầu bằng ngón tay hoặc lược gỗ: từ trán ra sau gáy, mỗi tối trước khi ngủ

Tắm ấm và xông hơi đầu cổ: giúp thông kinh lạc – giải phóng áp lực

Duy trì giấc ngủ đúng giờ – tránh thức khuya

Tập thở sâu, yoga, thiền định: làm dịu hệ thần kinh, giúp bạch huyết lưu thông

🌿 Trong Đông y cũng nhấn mạnh:
“Thượng hư hạ thực, khí huyết nghịch loạn, thì đầu đau – tâm loạn – thần sa.”

Điều này nghĩa là nếu khí huyết không vươn lên nuôi dưỡng vùng đầu, độc tố và ứ trệ tích tụ, sắc mặt xấu – trí não kém – tâm trạng bất ổn sẽ dần xuất hiện.

Do đó, việc thải độc, dưỡng bạch huyết vùng đầu không chỉ giúp làm đẹp – mà còn là một liệu pháp dưỡng sinh thiết yếu, nhất là trong thời đại áp lực và stress kéo dài như hiện nay.

👉Hệ bạch huyết vùng đầu có vai trò rất quan trọng trong việc duy trì sức khỏe thần kinh – làn da – hệ miễn dịch.

Khi độc tố bị giữ lại ở vùng này, cơ thể sẽ phát ra những tín hiệu rất rõ ràng mà ta cần lắng nghe.

Dù không cần thiết bị phức tạp, bạn hoàn toàn có thể thải độc, nuôi dưỡng vùng đầu mỗi ngày – bằng tay, thở và sự chăm sóc có ý thức.

"Một trong những món quà lớn lao nhất của tuổi già,là học được nghệ thuật tuyệt diệu khi ở một mình."Điều mà trước đây t...
31/07/2025

"Một trong những món quà lớn lao nhất của tuổi già,
là học được nghệ thuật tuyệt diệu khi ở một mình."

Điều mà trước đây từng là khoảng lặng gượng gạo,
giờ đây trở thành một đặc ân hiếm có.

Ngôi nhà lặng yên,
và tôi có thể tự do nhảy múa trong căn bếp, chẳng sợ ai phán xét.
Hoặc cũng có thể chỉ ngồi yên, không làm gì cả, mà vẫn thấy đủ đầy.

Người bạn đồng hành tuyệt vời nhất lúc này,
chính là tôi.
Với một tách cà phê, một bộ phim hay,
và trên hết là sự tự do được là chính mình.

Bởi vì sự cô đơn không phải là sự thiếu vắng,
mà là một sự viên mãn, một sự tĩnh lặng tròn đầy.

St

💢 ĐAU LƯNG – TÍN HIỆU CẢNH BÁO SỰ MỆT MỎI TỪ BÊN TRONG CƠ THỂBạn nghĩ đau lưng là do vận động sai tư thế, ngồi nhiều hay...
31/07/2025

💢 ĐAU LƯNG – TÍN HIỆU CẢNH BÁO SỰ MỆT MỎI TỪ BÊN TRONG CƠ THỂ

Bạn nghĩ đau lưng là do vận động sai tư thế, ngồi nhiều hay tuổi tác? Đúng – nhưng chưa đủ.

Trong Đông y, mỗi vùng đau lưng không chỉ là triệu chứng cơ học, mà còn là biểu hiện tắc nghẽn khí huyết hoặc rối loạn của tạng phủ bên trong. Hiểu đúng – bạn sẽ biết cách chăm sóc mình từ gốc rễ, thay vì chỉ dán cao hay uống thuốc giảm đau tạm thời.

🔺 1. ĐAU TRÊN LƯNG (vùng cổ – vai – bả vai):
Liên quan đến khí huyết Can – Phế

Đây là khu vực “giao lộ” của kinh Bàng Quang, Đởm, Tam Tiêu, nơi thường tích tụ căng thẳng thần kinh.
Khi Can khí uất kết, hoặc Phế khí không tuyên tán, sẽ gây co cứng cơ thang, nặng đầu, đau lan lên gáy – cổ, chóng mặt, thậm chí khó ngủ.

🪻 Đông y gọi đây là đau do khí trệ – huyết ứ
→ Cần thông kinh hoạt lạc, thư giãn thần kinh.

🔺 2. ĐAU GIỮA LƯNG (vùng ngực – giữa cột sống):
Gắn liền với Tâm – Tỳ – Phế

Nhiều người đau giữa lưng, nhưng lại không biết nội tạng cũng có thể đang kêu cứu: tim mệt, tỳ yếu, dạ dày kém.
Ngồi sai tư thế chỉ làm nặng thêm tình trạng vốn đã mất cân bằng từ bên trong.

☯️ Đông y cho rằng:
👉 Khí huyết không thông → lưng cứng đau, khó thở
👉 Tỳ hư → đầy bụng, mệt mỏi, lưng mỏi âm ỉ

Giải pháp:
→ Phối hợp xoa bóp – cứu ngải – điều hòa tạng phủ, không chỉ là xoa vùng đau.

🔺 3. ĐAU THẮT LƯNG – XƯƠNG CÙNG (vùng eo – hông):
Biểu hiện rõ rệt nhất của Thận hư

Trong Đông y, Thận là gốc của sự sống, chủ về xương – tủy – sinh lực. Khi Thận suy, vùng thắt lưng yếu đi rõ rệt:
🔹 Đau âm ỉ, mỏi lưng khi đứng lâu
🔹 Yếu sức, lạnh chân tay, tiểu đêm nhiều
🔹 Phụ nữ dễ bị rối loạn kinh nguyệt, nam giới thì suy giảm sinh lực

🪔 Người xưa có câu:
👉 “Lưng là nhà của Thận – Lưng khỏe thì Thận mới vững”
→ Không nên chỉ đấm bóp ngoài da, mà cần bổ Thận, mạnh gân cốt từ bên trong.

🌱 ĐÔNG Y CHỮA ĐAU LƯNG – KHÔNG CHỈ LÀ GIẢM ĐAU
Thay vì làm tê đi cảm giác đau, Đông y giúp bạn:
✅ Khơi thông khí huyết – giúp máu nuôi dưỡng lại vùng bị tổn thương
✅ Điều hòa âm dương – cân bằng giữa làm việc và nghỉ ngơi
✅ Bồi bổ tạng phủ – trị đúng gốc nguyên nhân gây đau

Phương pháp thường dùng:
🌿 Châm cứu – Bấm huyệt – Cứu ngải – Tác động cột sống - Dưỡng sinh kéo giãn cột sống
🌿 Thảo dược bổ Thận – hoạt huyết – trừ thấp
🌿 Liệu trình trị liệu vùng lưng đúng huyệt đạo, kết hợp hơi thở và thư giãn

GỬI BẠN – NGƯỜI ĐANG CÓ QUÁ NHIỀU GÁNH NẶNG TRÊN VAICó những ngày bạn chỉ muốn trốn khỏi tất cả…Nhưng rồi lại tự nhủ: “M...
30/07/2025

GỬI BẠN – NGƯỜI ĐANG CÓ QUÁ NHIỀU GÁNH NẶNG TRÊN VAI

Có những ngày bạn chỉ muốn trốn khỏi tất cả…
Nhưng rồi lại tự nhủ: “Mình không được phép gục ngã.”

Bạn gánh cả gia đình trên vai.
Tiền nhà, tiền điện, học phí con, thuốc thang cha mẹ…
Mọi thứ như một vòng lặp vô tận mà bạn không thể dừng lại.

Bạn lao vào công việc,
Không phải vì tham vọng, mà vì trách nhiệm.
Vì nếu bạn không cố gắng, ai sẽ lo cho những người thân yêu?

Bạn mệt. Nhưng không dám nghỉ.
Bạn buồn. Nhưng không ai hay.
Mỗi ngày là một cuộc chiến,
Vừa chống chọi áp lực công việc, vừa nuốt nước mắt vào trong vì nỗi lo cơm áo.

Bạn cười để người khác yên tâm.
Nhưng đêm về lại trằn trọc với câu hỏi:
"Tới bao giờ mình mới sống cho mình?"

Bạn ơi…
Đừng tự trách mình vì đôi lúc yếu lòng.
Bạn là con người – không phải cỗ máy.
Bạn được quyền mỏi mệt,
Được quyền dừng lại để thở, để hồi sức.

Bạn đã làm quá tốt rồi.
Không cần phải mạnh mẽ suốt 365 ngày.
Chỉ cần hôm nay, bạn cho phép mình nhẹ nhàng hơn một chút.

Nhớ nhé:
Bạn đang gồng gánh cả một gia đình – điều đó thật đáng trân trọng.
Bạn đang nỗ lực mỗi ngày để không ai phải thiếu thốn – điều đó thật đáng khâm phục.

Bạn không đơn độc.
Có hàng triệu người như bạn – đang sống vì người khác, đang hy sinh thầm lặng.
Và nếu chẳng ai kịp nói với bạn điều này…

Thì tôi xin nói:
"Bạn thật sự rất giỏi, rất kiên cường. Và bạn xứng đáng được hạnh phúc."

"Bệnh tật không phải là quái vật–chỉ là kết quả của việc cơ thể bị nhiễm độc. Nếu bạn làm sạch cơ thể, nó sẽ tự chữa làn...
26/07/2025

"Bệnh tật không phải là quái vật–chỉ là kết quả của việc cơ thể bị nhiễm độc. Nếu bạn làm sạch cơ thể, nó sẽ tự chữa lành.”👇👇👇

BÁC SĨ SEBI – NGƯỜI GIEO MẦM HY VỌNG VÀ SỰ CHỮA LÀNH TỰ NHIÊN !

Có một người đã sống, học hỏi và cống hiến cả cuộc đời để giúp con người được chữa lành – không bằng thuốc tây, không bằng hóa chất, mà bằng chính thiên nhiên mà Đấng Tạo Hóa ban cho. Đó là Bác sĩ Sebi – một người thầy giản dị, một nhà thảo dược tự học, sinh ra tại Honduras năm 1933.

Hành trình của ông bắt đầu từ khổ đau…

Ông từng mang nhiều bệnh: tiểu đường, hen suyễn, béo phì… Nhưng thay vì sống lệ thuộc vào thuốc men, ông đã quay về với cây cỏ, nước sạch và ánh nắng. Và từ đó, cơ thể ông tự phục hồi – và lòng ông đầy cảm hứng muốn giúp người khác.

Triết lý chữa lành rất đơn giản:

“Bệnh tật không phải là quái vật – chỉ là kết quả của việc cơ thể bị nhiễm độc. Nếu bạn làm sạch cơ thể, nó sẽ tự chữa lành.”

Ông đã giúp ai?

• Người bị HIV/AIDS, ung thư, tiểu đường, lupus, huyết áp cao…

• Bằng cách ăn chế độ kiềm – không sữa, không thịt, không đồ chế biến – kết hợp với thảo dược thanh lọc máu, gan, phổi.

Ông từng ra toà và… thắng

Năm 1988, khi chính quyền New York kiện ông vì “nói rằng có thể chữa khỏi bệnh”, ông đem theo hơn 70 nhân chứng – từng bị bệnh và đã hồi phục hoàn toàn. Toà án công nhận và ông được trắng án.

Nhưng thế giới không dễ chấp nhận người nói sự thật

Năm 2016, ông bị bắt ở Honduras. Và ông qua đời trong tù, lý do chính thức là “viêm phổi”. Nhưng đến nay, vẫn chưa ai công bố khám nghiệm tử thi. Rất nhiều người nghi ngờ… liệu ông có bị đầu độc?

Vì sao một người chữa bệnh tự nhiên lại bị cản trở?

• Vì ông không dùng thuốc tây, mà chữa bằng thực vật – thứ không thể đăng ký bằng sáng chế.

• Vì ông tính phí rất rẻ, có khi còn giúp miễn phí.

• Vì ông khích lệ mọi người tự chữa lành, tự yêu cơ thể mình – và điều này đụng vào lợi ích khổng lồ của công nghiệp dược phẩm.

Di sản ông để lại vẫn đang sống

Dù bị chống đối, nhiều người tiếp tục sống khỏe mạnh nhờ phương pháp của ông:

• Ăn thực vật kiềm, rau củ quả tự nhiên.
• Uống nước sạch, sống nắng, nghỉ ngơi và vui vẻ.
• Dùng thảo dược như:
• Sarsaparilla – lọc máu.
• Mullein – thanh lọc phổi.
• Boldo – thải độc gan.

Một lời nhắc đầy yêu thương từ Bác sĩ Sebi:

“Sức khỏe là quyền thiêng liêng của bạn. Nhưng nó đã bị đánh cắp, rồi bán lại cho bạn dưới dạng bệnh tật.”

Nếu ai từng hoài nghi, từng sợ hãi, từng cảm thấy mình vô vọng trong cơn bệnh…

hãy nhớ – thiên nhiên vẫn luôn ở đó.

Và Yahuah – Đấng Tạo Hóa – vẫn đang chờ chúng ta quay về với cách sống thật đơn giản, thật tinh khiết, thật đầy yêu thương.

Cơ thể chúng ta không cần chiến đấu – chỉ cần được lắng nghe và làm sạch.

Bài anh Bá Lộc Nguyễn nhờ thư đăng

Dây thần kinh phóng xạ là một trong những dây thần kinh chính đến từ brachial plexus, một mạng lưới dây thần kinh bắt đầ...
26/07/2025

Dây thần kinh phóng xạ là một trong những dây thần kinh chính đến từ brachial plexus, một mạng lưới dây thần kinh bắt đầu ở cổ và làm cho tất cả các dây thần kinh kiểm soát cánh tay. Nó kiểm soát vận động và cảm giác ở các phần trên cánh tay, cánh tay và bàn tay.

Bão Lượn Một Vòng Bắc Bộ Rồi Ngất Vì Tiền ĐìnhVừa chạm đất Quảng Ninh, Bão số 3 lập tức gọi điện về xin chỉ thị từ Thiên...
24/07/2025

Bão Lượn Một Vòng Bắc Bộ Rồi Ngất Vì Tiền Đình

Vừa chạm đất Quảng Ninh, Bão số 3 lập tức gọi điện về xin chỉ thị từ Thiên Đình.

Bẩm anh Hoàng, em nên đi hướng nào cho chuẩn phong thủy?

Ngọc Hoàng phẩy tay, thở dài:

– Vào thẳng Thái Bình cho tao! Không vòng vèo!

Bão vâng dạ xong phi một mạch. Lát sau quay đầu gọi gấp:

– Báo cáo! Không thấy Thái Bình đâu cả!

Ngọc Hoàng tái mặt:

– Mày đang đứng ở đâu?

– Dạ… Hưng Yên ạ!

Ngọc Hoàng quát:

– Mày không qua Thái Bình mà đòi đến Hưng Yên? Quay lại, khẩn trương!

– Vâng… nhưng quay đường nào cho đỡ ngược gió ạ?

– Chạy qua Hải Dương rồi rẽ vào Thái Bình, rõ chưa? Ngu vừa thôi!

Bão lại xoáy tiếp, vòng vòng… rồi gọi lại:

– Báo cáo! Hải Dương cũng mất hút luôn!

Ngọc Hoàng nghiến răng:

– Giờ mày ở đâu nữa?

– Dạ… em thấy cái biển: Hải Phòng kính chào quý khách…

Ngọc Hoàng trợn mắt muốn ngất:

– Ôi Trời ơi! À quên, tao là Trời đây! Mày vòng sang Nam Định cho tao!

Bão ngoan ngoãn chuyển hướng. Nhưng đi thêm đoạn nữa lại réo:

– Vẫn không thấy Nam Định đâu anh ơi…

Ngọc Hoàng nhăn trán:

– Giờ mày ở đâu?

– Em đang đứng chỗ cái biển ghi Welcome to Ninh Bình. Em mệt lắm rồi, gió yếu, xoáy không nổi nữa…

Ngọc Hoàng vò đầu bứt tóc:

– Thôi được… nghỉ tí rồi chạy thẳng lên Hòa Bình đi!

Một tiếng trôi qua, bão vẫn biệt tăm.

Ngọc Hoàng sốt ruột gọi:

– Mày đang chỗ nào đấy?

– Dạ… Phú Thọ ạ!

Ngọc Hoàng gào lên:

– Tao bảo Hòa Bình, sao lại lên tận Phú Thọ?

– Em cũng định vậy, nhưng chỗ này người ta ghi là tỉnh Phú Thọ… Mà em thấy có thủy điện đang xả 3 cửa đáy, nước bắn tung tóe…

Ngọc Hoàng thở dài:

– Đó là thủy điện Hòa Bình đó đồ ngu! Thủy điện Hòa Bình thì phải nằm ở tỉnh Hòa Bình chứ nằm ở Phú Thọ à???

– Dạ… em cũng tưởng vậy, nhưng em hoa mắt lắm rồi. Có khi em bị tiền đình thật rồi…

Ngọc Hoàng ngửa mặt lên trời:

– Thôi! Tan đi! Quay nhanh vào Thanh Hóa, Nghệ An rồi tự tiêu biến cho tao! Tao mệt!!!



🌧️ Khi bão cũng lạc giữa bản đồ Việt Nam…
🌪️ Thì Ngọc Hoàng cũng đành… lấy thuốc huyết áp uống tạm 😩

🧘‍♂️ "Cái lưng thẳng không chỉ là dáng, mà là mạch sống của khí huyết."Trong Đông y, cột sống được ví như trục chính dẫn...
24/07/2025

🧘‍♂️ "Cái lưng thẳng không chỉ là dáng, mà là mạch sống của khí huyết."

Trong Đông y, cột sống được ví như trục chính dẫn khí – nơi kinh mạch, khí huyết lưu thông dọc thân thể. Một tấm lưng thẳng giúp khí huyết vận hành thông suốt, ngũ tạng hài hòa, tinh thần minh mẫn.

Y học hiện đại cũng chỉ ra rằng:

Tư thế sai lệch (gù lưng, cong vẹo) dễ gây thoái hóa cột sống, chèn ép dây thần kinh, máu huyết khó lưu thông.

Giữ lưng thẳng giúp cải thiện hô hấp, tăng tuần hoàn, giảm căng thẳng và nâng cao sự tự tin.

👉 Hãy bắt đầu từ những điều đơn giản:

✅ Ngồi thẳng lưng khi làm việc
✅ Đi đứng vững chãi, vai mở, đầu ngẩng
✅ Kết hợp yoga, khí công, hoặc thiền để nuôi dưỡng khí huyết

🌿 Một tấm lưng thẳng – là nền tảng cho một cơ thể khỏe mạnh và một tinh thần sáng suốt.

Khi bạn là công chúa Mỏi Lưng :))
24/07/2025

Khi bạn là công chúa Mỏi Lưng :))

SỐNG CHO ĐIỀU ĐÁNG SỐNG TRONG THỜI GIAN CÒN LẠICon người thường mê mãi chạy theo những điều tưởng chừng lớn lao, để rồi ...
23/07/2025

SỐNG CHO ĐIỀU ĐÁNG SỐNG TRONG THỜI GIAN CÒN LẠI

Con người thường mê mãi chạy theo những điều tưởng chừng lớn lao, để rồi đến một lúc nào đó, khi tóc đã bạc, chân đã chậm, mới quay đầu nhìn lại và tự hỏi: Ta đã sống thế nào? Và liệu mình có đang sống cho điều thật sự đáng sống hay không?

Thuở thanh xuân, người ta hay nghĩ thời gian là vô tận. Ngày mai rồi sẽ tới, việc chưa làm hôm nay thì mai làm cũng được, câu chưa nói hôm nay thì mai nói cũng chưa muộn. Ta luôn nghĩ mình còn thời gian. Nhưng đời người vốn ngắn ngủi hơn ta tưởng. Một mùa xuân không đến hai lần, và một đời người cũng không có lần trở lại.

Đã bao năm ta tất bật lo cho con cái học hành, dựng vợ gả chồng. Bao năm ta nỗ lực làm việc quần quật để có miếng ăn đủ đầy, ngôi nhà khang trang, cái danh không ai chê cười. Bao năm ta sống vì người khác nghĩ gì về mình, sống trong những chuẩn mực đặt ra bởi xã hội, họ hàng, làng xóm, đồng nghiệp. Có người gọi đó là nghĩa vụ. Có người tự nhủ đó là trách nhiệm. Nhưng rồi, có bao giờ ta dám hỏi lại: trong những việc làm đó, có bao nhiêu phần là thật sự vì lòng mình muốn sống như vậy?

Khi trẻ, ta bỏ qua tiếng cười của một đứa trẻ chỉ để kịp giờ họp. Khi khỏe, ta từ chối buổi dạo chơi với cha mẹ để hoàn thành bản báo cáo. Khi rảnh, ta lại mải lướt điện thoại hơn là lắng nghe người bạn đời đang ngồi trước mặt. Ta nghĩ mình còn thời gian để bù đắp. Nhưng rồi một ngày, những người ấy lần lượt rời đi, hoặc ta rời đi khỏi thế gian này, mà những điều thật sự quan trọng vẫn chưa từng được sống trọn.

Sự thức tỉnh chỉ đến khi ta bắt đầu cảm thấy mỏi gối, hoa mắt, và cần người khác dìu tay bước xuống bậc cầu thang. Khi ấy, ta không còn tha thiết với danh hiệu, chức vụ, hay tài khoản ngân hàng nữa. Ta chỉ thèm một ánh mắt tin cậy, một cái ôm thật chặt, một lời hỏi han không vì phép lịch sự.

Có người từng hỏi: làm sao biết đâu là điều đáng sống? Câu trả lời đơn giản lắm. Đó là những điều khiến lòng ta ấm lên giữa những ngày lạnh. Là những người mà khi ta gặp, ta được là chính mình – không cần gồng, không cần giả. Là những việc mà khi làm, ta thấy hạnh phúc, dù không ai biết đến.

Thời gian còn lại, hãy buông bỏ bớt những cuộc gặp xã giao rỗng tuếch, những cuộc trò chuyện đầy toan tính, những việc làm chỉ để giữ thể diện. Đừng tiêu hao những ngày tháng quý giá cho sự phán xét, hờn dỗi, hay ganh ghét. Hãy sống một cách giản dị và thật lòng.

Dành thời gian ngồi bên con cháu mà kể chuyện ngày xưa, không cần dạy dỗ, chỉ cần hiện diện. Dành thời gian uống trà với một người bạn cũ, không bàn chuyện hơn thua, chỉ để ôn lại những tháng năm từng sống. Dành thời gian viết một lá thư tay cho người thân, chỉ để nói “Tôi biết ơn vì đã có anh trong đời”. Dành thời gian lặng lẽ bước trong công viên sáng sớm, hít một hơi dài và mỉm cười vì hôm nay mình vẫn còn sống.

Và nếu còn điều gì day dứt – một lời xin lỗi chưa nói, một mối quan hệ chưa hàn gắn, một ước mơ còn dang dở – hãy làm ngay khi còn có thể. Vì chẳng ai biết được mình còn bao nhiêu mùa xuân nữa trong đời.

Đời người chẳng dài như ta tưởng. Hạnh phúc cũng chẳng cần phải to lớn, chỉ cần bình dị và đủ thật. Mỗi sáng thức dậy, còn thấy ánh nắng, còn nghe tiếng chim, còn nghe lòng mình nhẹ nhõm, ấy là đang sống.

Và sống như thế, mới là sống cho điều đáng sống.

Address

Cơ Sở 1: Số 1, LK10, KĐT Xa La, Phúc La, Hà Đông, Hà Nội; Cơ Sở 2: Số 24, LK23, KĐT Văn Khê, La Khê, Hà Đông
Hanoi

Opening Hours

Monday 08:00 - 20:00
Tuesday 08:00 - 20:00
Wednesday 08:00 - 20:00
Thursday 08:00 - 20:00
Friday 08:00 - 20:00
Saturday 08:00 - 20:00
Sunday 08:00 - 12:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Trung Tâm Tác Động Cột Sống Việt Nam posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category