Yoga & Dance Linh Đàm by Fitness Plus

15/03/2026

📅 LỊCH TẬP TUẦN | 16.03.2026 - 22.03.2026
💃🧘 Yoga – Zumba – Sexy Dance – Cùng F5 năng lượng mỗi ngày
✨ YOGA – Dẻo dai, thư giãn, kết nối Thân – Tâm – Trí
🔥 ZUMBA – Cháy năng lượng, đốt mỡ, b**g xoã hết mình
💃 SEXY DANCE – Gợi cảm, tự tin, thần thái cuốn hút
🌟 Đặc biệt dành cho học viên mới:
👉 Trải nghiệm gói tập thử 1 tháng = 500k (Áp dụng cho lần đầu tiên đăng ký) - Cơ hội tuyệt vời để cảm nhận không gian luyện tập đầy cảm hứng tại Yoga & Dance Linh Đàm.
🎉 Yoga & Dance Linh Đàm tuyển sinh các khóa tập ngắn hạn bắt đầu từ tháng 03.2025.
📞 Hotline: 097.732.8959 (Ms. Thu) hoặc inbox page để được hỗ trợ tư vấn.
💌 Chúc Quý học viên tuần mới thật khỏe mạnh – hạnh phúc – luôn trọn vẹn cảm xúc trong từng buổi tập tại trung tâm ❤️
📌 Link nhận thông tin và lịch tập
https://zalo.me/g/tqezqq816
--------------------------------------
Trung tâm Yoga & Dance Linh Đàm.
🏢 Địa chỉ: Tầng 1 -2, Tòa nhà HH1A (mặt bên đối diện HH4C) - Linh Đàm - Hoàng Mai - Hà Nội.
☎️ Hotline: 024 2245 1666 - 0832 050 911

14/03/2026

📣 THÔNG BÁO THAY ĐỔI GIÁO VIÊN LỚP YOGA

Lớp yoga 17:45 - 18:45 hôm nay 14/03 của Ms. Hoa sẽ được thay bằng Ms. Ngọc

Lớp yoga 16:00 -17:00 Ngày mai 15/03 của Ms. Hoa sẽ được thay bằng Ms. Kiều

Do giáo viên có việc cá nhân. Rất mong nhận được sự thông cảm của Quý hội viên!
-------------------------------------
Trung tâm Yoga & Dance Linh Đàm.
🏢 Địa chỉ: Tầng 1 -2, Tòa nhà HH1A (mặt bên đối diện HH4C) - Linh Đàm - Hoàng Mai - Hà Nội.
☎️ Hotline: 024 2245 1666

12/03/2026

🌿 𝐌𝐎̛̉ Đ𝐀̆𝐍𝐆 𝐊𝐘́ – 𝐂𝐀́𝐂 𝐋𝐎̛́𝐏 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐂𝐇𝐔𝐘𝐄̂𝐍 𝐒𝐀̂𝐔

Nhằm giúp học viên chăm sóc sức khỏe một cách bài bản và chuyên sâu hơn, trung tâm mở đăng ký 2 lớp chuyên đề dành cho những ai muốn phục hồi cơ thể – cải thiện đau mỏi – cân bằng thân tâm.
🧘‍♀️ LỚP YOGA TRỊ LIỆU CHUYÊN SÂU
👩‍🏫 Giảng dạy: Master Hoa Trần
🔸 Nội dung: Chuyên sâu các bài tập hỗ trợ giảm đau mỏi phổ biến, điều chỉnh tư thế và thư giãn cơ thể.
🔸 Trong lớp có kết hợp liệu pháp tinh dầu giúp tăng hiệu quả thư giãn và phục hồi.

⏰ Thời gian: Thứ 6 | 15:30 – 16:45
💰 Học phí: 1.500.000đ/khóa 10 buổi
✨ Ưu đãi khóa đầu tiên: 1.350.000đ

🌸 LỚP PHỤC HỒI – CÂN BẰNG CƠ THỂ (Khóa 4)
👩‍🏫 Giảng dạy: Cô Chuyên

🔸 Chuỗi bài tập nhẹ nhàng giúp phục hồi cơ – khớp, cải thiện sự cân bằng và giảm căng thẳng cho cơ thể.

⏰ Thời gian: Thứ 7 | 16:00 – 17:00
💰 Học phí: 1.000.000đ / 10 buổi

⸻

🌱 Phù hợp cho:
• Người đau mỏi vai gáy, cổ, lưng
• Dân văn phòng ít vận động
• Người muốn tập yoga theo hướng trị liệu – phục hồi chuyên sâu

📩 Số lượng chỗ có hạn – học viên đăng ký sớm để giữ chỗ nhé!
















--------------------------------------
Trung tâm Yoga & Dance Linh Đàm.
🏢 Địa chỉ: Tầng 1 -2, Tòa nhà HH1A (mặt bên đối diện HH4C) - Linh Đàm - Hoàng Mai - Hà Nội.
☎️ Hotline: 024 2245 1666 - 0832 050 911

10/03/2026

𝐃𝐀̀𝐍𝐇 𝟔𝟎 𝐏𝐇𝐔́𝐓 𝐓𝐑𝐄̂𝐍 𝐓𝐇𝐀̉𝐌, 𝐁𝐀̣𝐍 𝐍𝐇𝐀̣̂𝐍 𝐋𝐀̣𝐈 𝐒𝐔̛̣ 𝐓𝐇𝐎𝐍𝐆 𝐃𝐎𝐍𝐆 𝐂𝐀̉ 𝐍𝐆𝐀̀𝐘

Vẫn thường hay khuyến khích mọi người: “Hãy dành một chút thời gian trong ngày để trải thảm ra, dù chỉ 15, 30 phút cũng được!”

Và câu trả lời nhận lại nhiều nhất thường là: “Nhưng mình bận lắm, thời gian nghỉ ngơi còn không có, sao mà tập?”

Với nhịp sống hối hả hiện tại. Mỗi ngày, chúng ta phải đối diện với biết bao gánh nặng: công việc, gia đình, những trách nhiệm không tên... đến mức việc dừng lại 30 phút cho bản thân dường như trở thành một điều "xa xỉ".

Nhưng mong bạn có thể nhìn ở góc độ khác - rằng chúng ta không "mất" 60 phút cho Yoga. Mà chúng ta đang được 60 phút với những khoảng không chất lượng cho tâm trí và cơ thể.

Vậy nên, càng bận rộn, ta lại càng cần Yoga. Đừng đợi đến lúc "rảnh" mới tập, mà hãy tập để tâm trí được "rảnh rang" giữa những bộn bề. Bạn nhé!

--------------------------------------
Trung tâm Yoga & Dance Linh Đàm.
🏢 Địa chỉ: Tầng 1 -2, Tòa nhà HH1A (mặt bên đối diện HH4C) - Linh Đàm - Hoàng Mai - Hà Nội.
☎️ Hotline: 024 2245 1666 - 0832 050 911

09/03/2026

📅 LỊCH TẬP TUẦN | 09.03.2026 - 15.03.2026
💃🧘 Yoga – Zumba – Sexy Dance – Cùng F5 năng lượng mỗi ngày
✨ YOGA – Dẻo dai, thư giãn, kết nối Thân – Tâm – Trí
🔥 ZUMBA – Cháy năng lượng, đốt mỡ, b**g xoã hết mình
💃 SEXY DANCE – Gợi cảm, tự tin, thần thái cuốn hút
🌟 Đặc biệt dành cho học viên mới:
👉 Trải nghiệm gói tập thử 1 tháng = 500k (Áp dụng cho lần đầu tiên đăng ký) - Cơ hội tuyệt vời để cảm nhận không gian luyện tập đầy cảm hứng tại Yoga & Dance Linh Đàm.
🎉 Yoga & Dance Linh Đàm tuyển sinh các khóa tập ngắn hạn bắt đầu từ tháng 03.2025.
📞 Hotline: 097.732.8959 (Ms. Thu) hoặc inbox page để được hỗ trợ tư vấn.
💌 Chúc Quý học viên tuần mới thật khỏe mạnh – hạnh phúc – luôn trọn vẹn cảm xúc trong từng buổi tập tại trung tâm ❤️
📌 Link nhận thông tin và lịch tập
https://zalo.me/g/tqezqq816
--------------------------------------
Trung tâm Yoga & Dance Linh Đàm.
🏢 Địa chỉ: Tầng 1 -2, Tòa nhà HH1A (mặt bên đối diện HH4C) - Linh Đàm - Hoàng Mai - Hà Nội.
☎️ Hotline: 024 2245 1666 - 0832 050 911

09/03/2026

1 chút sôi động cho ngày đầu tuần đầy năng lượng.
-------------------------------------
Yoga & Dance Linh Đàm dành tặng bạn buổi trải nghiệm hoàn toàn miễn phí.
👉 Để đăng ký tập thử xin vui lòng Inbox hoặc gọi đến Hotline: 024 2245 1666 để được hỗ trợ
--------------------------------------
Trung tâm Yoga & Dance Linh Đàm.
🏢 Địa chỉ: Tầng 1 -2, Tòa nhà HH1A (mặt bên đối diện HH4C) - Linh Đàm - Hoàng Mai - Hà Nội.
☎️ Hotline: 024 2245 1666

08/03/2026

𝐇𝐀𝐏𝐏𝐘 𝐖𝐎𝐌𝐄𝐍’𝐒 𝐃𝐀𝐘 - 𝟎𝟖/𝟎𝟑 💐💐

𝑵𝒉𝒂̂𝒏 𝒏𝒈𝒂̀𝒚 𝑸𝒖𝒐̂́𝒄 𝒕𝒆̂́ 𝑷𝒉𝒖̣ 𝒏𝒖̛̃ 08/03, 𝒀𝒐𝒈𝒂 & 𝑫𝒂𝒏𝒄𝒆 𝑳𝒊𝒏𝒉 Đ𝒂̀𝒎 𝒙𝒊𝒏 𝒈𝒖̛̉𝒊 𝒍𝒐̛̀𝒊 𝒄𝒉𝒖́𝒄 𝒕𝒐̂́𝒕 đ𝒆̣𝒑 𝒏𝒉𝒂̂́𝒕 𝒕𝒐̛́𝒊 𝒕𝒂̂́𝒕 𝒄𝒂̉ 𝒒𝒖𝒚́ 𝒉𝒐̣̂𝒊 𝒗𝒊𝒆̂𝒏 𝒗𝒂̀ đ𝒐̂́𝒊 𝒕𝒂́𝒄 – 𝒏𝒉𝒖̛̃𝒏𝒈 𝒏𝒈𝒖̛𝒐̛̀𝒊 𝒑𝒉𝒖̣ 𝒏𝒖̛̃ 𝒍𝒖𝒐̂𝒏 𝒍𝒂𝒏 𝒕𝒐̉𝒂 𝒏𝒂̆𝒏𝒈 𝒍𝒖̛𝒐̛̣𝒏𝒈 𝒕𝒊́𝒄𝒉 𝒄𝒖̛̣𝒄, 𝒔𝒖̛̣ 𝒎𝒂̣𝒏𝒉 𝒎𝒆̃ 𝒗𝒂̀ 𝒗𝒆̉ đ𝒆̣𝒑 𝒕𝒖̛̀ 𝒃𝒆̂𝒏 𝒕𝒓𝒐𝒏𝒈.

𝑪𝒉𝒖́𝒄 𝒃𝒂̣𝒏 𝒍𝒖𝒐̂𝒏 𝒌𝒉𝒐̉𝒆 𝒎𝒂̣𝒏𝒉, 𝒃𝒊̀𝒏𝒉 𝒂𝒏, 𝒓𝒂̣𝒏𝒈 𝒓𝒐̛̃, 𝒈𝒊𝒖̛̃ đ𝒖̛𝒐̛̣𝒄 𝒔𝒖̛̣ 𝒄𝒂̂𝒏 𝒃𝒂̆̀𝒏𝒈 𝒈𝒊𝒖̛̃𝒂 𝒄𝒐̂𝒏𝒈 𝒗𝒊𝒆̣̂𝒄 𝒗𝒂̀ 𝒄𝒖𝒐̣̂𝒄 𝒔𝒐̂́𝒏𝒈, 𝒈𝒊𝒖̛̃𝒂 𝒕𝒂̂𝒎 𝒕𝒓𝒊́ 𝒗𝒂̀ 𝒄𝒐̛ 𝒕𝒉𝒆̂̉.

𝑴𝒐𝒏𝒈 𝒓𝒂̆̀𝒏𝒈 𝒀𝒐𝒈𝒂 & 𝑫𝒂𝒏𝒄𝒆 𝑳𝒊𝒏𝒉 Đ𝒂̀𝒎 𝒔𝒆̃ 𝒍𝒖𝒐̂𝒏 𝒍𝒂̀ 𝒏𝒐̛𝒊 đ𝒆̂̉ 𝒃𝒂̣𝒏 𝒕𝒊̀𝒎 𝒕𝒉𝒂̂́𝒚 𝒔𝒖̛̣ 𝒕𝒉𝒖̛ 𝒈𝒊𝒂̃𝒏, 𝒕𝒂́𝒊 𝒕𝒂̣𝒐 𝒏𝒂̆𝒏𝒈 𝒍𝒖̛𝒐̛̣𝒏𝒈 𝒗𝒂̀ 𝒚𝒆̂𝒖 𝒕𝒉𝒖̛𝒐̛𝒏𝒈 𝒃𝒂̉𝒏 𝒕𝒉𝒂̂𝒏 𝒏𝒉𝒊𝒆̂̀𝒖 𝒉𝒐̛𝒏 𝒎𝒐̂̃𝒊 𝒏𝒈𝒂̀𝒚.

𝑪𝒉𝒖́𝒄 𝒃𝒂̣𝒏 𝒄𝒐́ 𝒎𝒐̣̂𝒕 𝒏𝒈𝒂̀𝒚 08/03 𝒕𝒉𝒂̣̂𝒕 𝒏𝒉𝒊𝒆̂̀𝒖 𝒏𝒊𝒆̂̀𝒎 𝒗𝒖𝒊, 𝒉𝒂̣𝒏𝒉 𝒑𝒉𝒖́𝒄 𝒗𝒂̀ 𝒏𝒉𝒖̛̃𝒏𝒈 𝒌𝒉𝒐𝒂̉𝒏𝒉 𝒌𝒉𝒂̆́𝒄 đ𝒂́𝒏𝒈 𝒏𝒉𝒐̛́. 💐

--------------------------------------
Trung tâm Yoga & Dance Linh Đàm.
🏢 Địa chỉ: Tầng 1 -2, Tòa nhà HH1A (mặt bên đối diện HH4C) - Linh Đàm - Hoàng Mai - Hà Nội.
☎️ Hotline: 024 2245 1666 - 0832 050 911

07/03/2026

06/03/2026

📣 THÔNG BÁO THAY ĐỔI GIÁO VIÊN LỚP YOGA

Lớp yoga 5:30 -6:30 Ngày mai 07/03 của Ms. Tâm sẽ được thay bằng Ms. Kiều

Lớp yoga 16:00 -17:00 Ngày mai 07/03 của Mr. Minh Phương sẽ được thay bằng Ms. Hoa

Lớp yoga 16:00-17:00 chủ nhật 08/03 của Ms. Hoa sẽ được thay bằng Mr. Minh Phương

Do giáo viên có việc cá nhân. Rất mong nhận được sự thông cảm của Quý hội viên!
-------------------------------------
Trung tâm Yoga & Dance Linh Đàm.
🏢 Địa chỉ: Tầng 1 -2, Tòa nhà HH1A (mặt bên đối diện HH4C) - Linh Đàm - Hoàng Mai - Hà Nội.
☎️ Hotline: 024 2245 1666

02/03/2026

Với nhiều khung giờ luyện tập trong ngày, yoga luôn là 1 lựa chọn tốt nhất cho các bạn.
Trong đó, tập yoga kết hợp với dây kháng lực, vừa giúp tăng sức mạnh độ săn chắc cơ bắp,
vừa hỗ trợ xương khớp và tăng cường sự dẻo dai rất hiệu quả