What are the opening hours?

Monday 07:00 - 22:00 Tuesday 07:00 - 22:00 Wednesday 07:00 - 22:00 Thursday 07:00 - 22:00 Friday 07:00 - 22:00 Saturday 07:00 - 22:00 Sunday 07:00 - 22:00

Nhà thuốc Ngọc Cầm, Số 48 Cầu Giấy, Hanoi (2025)

21/08/2025

💛 CÁCH CHĂM SÓC CƠ THỂ KHI MẮC BỆNH TUYẾN GIÁP 💛

✨️Tuyến giáp là cơ quan nhỏ nằm trước cổ, đảm nhiệm vai trò sản xuất hormone giúp điều hòa chuyển hóa, nhịp tim, huyết áp, nhiệt độ cơ thể và năng lượng. Khi mắc bệnh tuyến giáp (suy giáp, cường giáp, bướu giáp, viêm tuyến giáp), cơ thể dễ rơi vào tình trạng rối loạn chuyển hóa, mệt mỏi, thay đổi cân nặng và tâm trạng. Bên cạnh việc điều trị theo y lệnh bác sĩ, người bệnh cần biết cách chăm sóc cơ thể để hỗ trợ kiểm soát bệnh tốt hơn.

1️⃣ Tuân Thủ Điều Trị Và Theo Dõi Sức Khỏe

• Dùng thuốc theo chỉ định, đúng liều và đúng giờ (ví dụ: thuốc hormone thay thế ở suy giáp, thuốc kháng giáp ở cường giáp).
• Không tự ý ngừng thuốc, tăng giảm liều hoặc dùng thêm thuốc khác khi chưa được hướng dẫn.
• Tái khám định kỳ để theo dõi chỉ số hormone tuyến giáp (TSH, FT4, FT3), từ đó điều chỉnh điều trị phù hợp.
• Báo ngay với bác sĩ khi có biểu hiện bất thường như tim đập nhanh, sụt cân đột ngột, phù nề, mệt mỏi quá mức.

2️⃣ Chế Độ Dinh Dưỡng Khoa Học

Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong kiểm soát bệnh tuyến giáp, tùy từng thể bệnh mà lựa chọn phù hợp:

🔸 ️Với bệnh suy giáp:
• Tăng cường thực phẩm chứa i-ốt vừa đủ: muối i-ốt, hải sản (tôm, cá, mực), rong biển (vừa phải).
• Ăn nhiều rau xanh, trái cây giàu chất xơ để giảm táo bón.
• Bổ sung selen (cá ngừ, hạt điều, hạnh nhân) và kẽm (thịt bò, hạt bí) để hỗ trợ hoạt động tuyến giáp.

🔸️ Với bệnh cường giáp:
• Hạn chế thực phẩm giàu i-ốt (rong biển, tảo biển, cá biển).
• Ăn thực phẩm giàu canxi và vitamin D (sữa, phô mai, trứng, cá hồi) để phòng loãng xương.
• Tránh đồ uống kích thích: cà phê, trà đặc, rượu bia vì dễ gây tim đập nhanh, hồi hộp.

🔸️ Nguyên tắc chung:
• Ăn uống đa dạng, cân bằng giữa đạm – tinh bột – chất béo – vitamin – khoáng chất.
• Tránh thực phẩm chế biến sẵn, nhiều đường, dầu mỡ.
• Uống đủ 1,5–2 lít nước mỗi ngày.

3️⃣ Vận Động Hợp Lý

• Luyện tập thể dục giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, cải thiện tinh thần, duy trì cân nặng.
• Người suy giáp: nên tập luyện đều đặn để hạn chế tăng cân, giảm mệt mỏi.
• Người cường giáp: chỉ nên tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, bơi lội; tránh vận động quá sức vì có thể gây hồi hộp, khó thở.

4️⃣ Quản Lý Căng Thẳng Và Chăm Sóc Giấc Ngủ

• Stress là yếu tố khiến bệnh tuyến giáp diễn tiến nặng hơn. Người bệnh nên thực hành thiền, hít thở sâu, yoga, nghe nhạc nhẹ để thư giãn.
• Duy trì giấc ngủ chất lượng: ngủ sớm, đủ 7–8 tiếng mỗi ngày.
• Hạn chế dùng thiết bị điện tử trước khi ngủ, tránh chất kích thích vào buổi tối.

5️⃣ Chăm Sóc Tinh Thần Và Tâm Lý

• Bệnh tuyến giáp có thể khiến người bệnh dễ lo âu, mất kiên nhẫn hoặc trầm cảm nhẹ.
• Cần chia sẻ với gia đình, bạn bè hoặc tìm sự hỗ trợ từ chuyên gia tâm lý nếu cần.
• Giữ thái độ lạc quan, tinh thần thoải mái sẽ giúp cơ thể hồi phục và thích ứng tốt hơn với điều trị.

----------------------------------

☘"NHÀ THUỐC NGỌC CẦM 48 CẦU GIẤY - CHUYÊN BÁN THUỐC THEO ĐƠN CÁC BỆNH VIỆN, TƯ VẤN SỬ DỤNG THUỐC TỐT, AN TOÀN VÀ HIỆU QUẢ"☘

💓 BÁN HÀNG TẬN TÌNH,
GIAO HÀNG TẬN NƠI 💓
✅Zalo: Nhà Thuốc Ngọc Cầm
🌐 Website: https://nhathuocngoccam.vn
🏥 Địa chỉ: Nhà Thuốc Ngọc Cầm 48 Cầu Giấy
🎯 Fanpage: https://www.facebook.com/ntngoccam48caugiay.vn/
⏳ Thời Gian: 7h00- 22h00
☎ Hotline/Zalo : 02438336790 or 0918409366
🚗 : Hỗ trợ Ship toàn quốc các loại dược phẩm, dược mỹ phẩm...

14/08/2025

🌻 BÍ QUYẾT GIỮ ĐÔI MẮT TRẺ LÂU – NGĂN NGỪA THOÁI HÓA & “RUỒI BAY” 👁

Thoái hóa điểm vàng và hiện tượng ruồi bay là những vấn đề thường gặp ở người trung niên, người lớn tuổi hoặc những ai thường xuyên làm việc với mắt. Nếu không phòng ngừa sớm, chúng có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến thị lực.

🎯 Nguyên Nhân Thường Gặp

• Thoái hóa điểm vàng: Lão hóa, di truyền, hút thuốc lá, tiếp xúc nhiều với tia UV, chế độ ăn thiếu dưỡng chất.

• Ruồi bay: Do dịch kính trong mắt bị đục hoặc thoái hóa, thường gặp ở người trên 40 tuổi, cận thị nặng hoặc sau chấn thương mắt.

🎯 Dấu Hiệu Nhận Biết

• Thoái hóa điểm vàng: nhìn mờ, biến dạng hình ảnh, khó nhìn khi thiếu sáng.

• Ruồi bay: thấy những chấm đen, sợi mảnh hoặc đốm lơ lửng khi nhìn vào nền sáng.

🎯 Cách Phòng Ngừa & Bảo Vệ Mắt

• Bổ sung dinh dưỡng cho mắt: Ăn nhiều rau xanh đậm, cà rốt, cà chua, cá béo giàu omega-3; uống đủ nước mỗi ngày.

• Bảo vệ mắt khỏi ánh sáng mạnh: Đeo kính râm khi ra ngoài, tránh nhìn trực tiếp vào nguồn sáng chói.

• Hạn chế thói quen xấu: Không dụi mắt, không hút thuốc lá, giảm thời gian nhìn màn hình liên tục.

• Tập cho mắt nghỉ ngơi: Áp dụng quy tắc 20-20-20 (mỗi 20 phút nhìn xa 20 feet trong 20 giây).

• Khám mắt định kỳ: Ít nhất 1 lần/năm để phát hiện sớm các bệnh lý về mắt.

• Bổ sung dưỡng chất chuyên biệt: Sử dụng sản phẩm chứa Lutein, Zeaxanthin, vitamin A, C, E và kẽm để nuôi dưỡng võng mạc và dịch kính.

💁‍♀️ Lời khuyên: Nếu xuất hiện đột ngột nhiều “ruồi bay”, tia chớp hoặc mất thị lực, hãy đi khám ngay vì có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý võng mạc nguy hiểm.

----------------------------------

☘"NHÀ THUỐC NGỌC CẦM 48 CẦU GIẤY - CHUYÊN BÁN THUỐC THEO ĐƠN CÁC BỆNH VIỆN, TƯ VẤN SỬ DỤNG THUỐC TỐT, AN TOÀN VÀ HIỆU QUẢ"☘

💓 BÁN HÀNG TẬN TÌNH,
GIAO HÀNG TẬN NƠI 💓
✅Zalo: Nhà Thuốc Ngọc Cầm
🌐 Website: https://nhathuocngoccam.vn
🏥 Địa chỉ: Nhà Thuốc Ngọc Cầm 48 Cầu Giấy
🎯 Fanpage: https://www.facebook.com/ntngoccam48caugiay.vn/
⏳ Thời Gian: 7h00- 22h00
☎ Hotline/Zalo : 02438336790 or 0918409366
🚗 : Hỗ trợ Ship toàn quốc các loại dược phẩm, dược mỹ phẩm...

08/08/2025

💁‍♀️💁‍♀️PHÒNG NGỪA TRÀO NGƯỢC DẠ DÀY – BẢO VỆ SỨC KHỎE TIÊU HÓA NGAY TỪ HÔM NAY!

Trào ngược dạ dày thực quản là tình trạng axit và dịch vị trong dạ dày trào ngược lên thực quản, gây nóng rát, ợ hơi, đầy bụng và ho kéo dài. Nếu không điều trị sớm, bệnh có thể dẫn đến viêm loét, hẹp thực quản và nhiều biến chứng nguy hiểm.
💡 Dưới đây là những cách đơn giản giúp bạn phòng ngừa trào ngược dạ dày hiệu quả:

✨ 1. Ăn uống lành mạnh là bước đầu tiên để bảo vệ dạ dày:
– Ưu tiên thực phẩm dễ tiêu hóa như cháo, súp, rau xanh, trái cây ngọt.
– Ăn chậm, nhai kỹ, chia nhỏ bữa ăn.
– Không ăn quá no, không bỏ bữa.
– Hạn chế thực phẩm chiên xào, nhiều dầu mỡ, đồ chua cay, nước uống có gas.

✨ 2. Không nằm ngay sau khi ăn:
Sau bữa ăn tối, hãy đi lại nhẹ nhàng, vận động nhẹ để hỗ trợ tiêu hóa. Tư thế nằm ngay sau ăn khiến axit dễ trào ngược lên thực quản.

✨ 3. Điều chỉnh tư thế ngủ:
Kê cao đầu giường khoảng 15–20cm hoặc nằm nghiêng bên trái sẽ giúp giảm đáng kể tình trạng trào ngược ban đêm.

✨ 4. Giảm căng thẳng – chăm sóc sức khỏe tinh thần:
Áp lực công việc, mất ngủ, lo âu kéo dài có thể làm rối loạn hoạt động tiêu hóa. Hãy dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn và ngủ đủ giấc mỗi ngày.

✨ 6. Duy trì cân nặng hợp lý:
Giảm cân nếu bị béo bụng sẽ giúp giảm áp lực lên dạ dày, cải thiện rõ rệt tình trạng trào ngược.

✨ 5. Lắng nghe cơ thể:
Nếu bạn thường xuyên ợ hơi, nóng rát, đầy bụng, ho kéo dài, nuốt nghẹn hãy đi khám để kiểm tra chức năng tiêu hóa. Đừng chủ quan vì trào ngược kéo dài có thể dẫn đến viêm loét hoặc tổn thương thực quản.

📌 Phòng bệnh hơn chữa bệnh – hãy bảo vệ hệ tiêu hóa của bạn ngay hôm nay!

----------------------------------

☘"NHÀ THUỐC NGỌC CẦM 48 CẦU GIẤY - CHUYÊN BÁN THUỐC THEO ĐƠN CÁC BỆNH VIỆN, TƯ VẤN SỬ DỤNG THUỐC TỐT, AN TOÀN VÀ HIỆU QUẢ"☘

💓 BÁN HÀNG TẬN TÌNH,
GIAO HÀNG TẬN NƠI 💓
✅Zalo: Nhà Thuốc Ngọc Cầm
🌐 Website: https://nhathuocngoccam.vn
🏥 Địa chỉ: Nhà Thuốc Ngọc Cầm 48 Cầu Giấy
🎯 Fanpage: https://www.facebook.com/ntngoccam48caugiay.vn/
⏳ Thời Gian: 7h00- 22h00
☎ Hotline/Zalo : 02438336790 or 0918409366
🚗 : Hỗ trợ Ship toàn quốc các loại dược phẩm, dược mỹ phẩm...

01/08/2025

👩‍⚕️👨‍⚕️DẤU HIỆU VÀ CÁCH PHÒNG NGỪA ĐỘT QUỴ – AI CŨNG CẦN BIẾT!

Đột quỵ (tai biến mạch máu não) xảy ra khi dòng máu lên não bị gián đoạn do tắc nghẽn hoặc vỡ mạch máu, khiến tế bào não bị tổn thương nghiêm trọng. Đây là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong và tàn tật ở người trưởng thành. Nhận biết sớm và phòng ngừa đúng cách giúp bảo vệ sức khỏe, giảm nguy cơ biến chứng nặng nề.

🚨 Dấu Hiệu Cảnh Báo Đột Quỵ

• Méo miệng, cười lệch, liệt nửa mặt.
• Yếu hoặc tê một bên tay, chân.
• Nói ngọng, khó diễn đạt, không hiểu lời người khác.
• Thị lực giảm đột ngột: nhìn mờ, nhìn đôi hoặc mất thị lực một bên mắt.
• Chóng mặt, mất thăng bằng, đi loạng choạng.
• Đau đầu dữ dội, đột ngột, không rõ nguyên nhân.

👉 Khi Nghi Ngờ Đột Quỵ Cần Phải:

• Gọi cấp cứu 115 ngay lập tức.
• Không cho bệnh nhân ăn uống hoặc tự ý dùng thuốc.
• Ghi nhớ thời điểm xuất hiện triệu chứng – rất quan trọng trong điều trị.

🎯 Chế Độ Ăn Giúp Giảm Nguy Cơ Đột Quỵ

• Ăn nhiều rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt.
• Bổ sung cá béo (cá hồi, cá thu, cá trích) giàu omega-3 tốt cho tim mạch.
• Dùng dầu thực vật (dầu oliu, dầu hạt cải) thay mỡ động vật.
• Uống đủ nước, hạn chế bia rượu và nước ngọt có gas.
• Tránh ăn quá mặn, ngọt hoặc thực phẩm chế biến sẵn.

🏃 Lối Sống Lành Mạnh Bảo Vệ Não Bộ Và Mạch Máu

• Tập thể dục ít nhất 30 phút/ngày, 5 ngày/tuần (đi bộ, đạp xe, bơi...).
• Duy trì cân nặng hợp lý, kiểm soát BMI.
• Bỏ thuốc lá, hạn chế rượu bia.
• Khám sức khỏe định kỳ, theo dõi huyết áp, đường huyết, mỡ máu.
• Ngủ đủ 7–8 giờ/ngày, giảm căng thẳng, làm việc – nghỉ ngơi hợp lý.

💡 Duy trì chế độ ăn và lối sống khoa học chính là “lá chắn” bảo vệ bạn khỏi nguy cơ đột quỵ.

----------------------------------

☘"NHÀ THUỐC NGỌC CẦM 48 CẦU GIẤY - CHUYÊN BÁN THUỐC THEO ĐƠN CÁC BỆNH VIỆN, TƯ VẤN SỬ DỤNG THUỐC TỐT, AN TOÀN VÀ HIỆU QUẢ"☘

💓 BÁN HÀNG TẬN TÌNH,
GIAO HÀNG TẬN NƠI 💓
✅Zalo: Nhà Thuốc Ngọc Cầm
🌐 Website: https://nhathuocngoccam.vn
🏥 Địa chỉ: Nhà Thuốc Ngọc Cầm 48 Cầu Giấy
🎯 Fanpage: https://www.facebook.com/ntngoccam48caugiay.vn/
⏳ Thời Gian: 7h00- 22h00
☎ Hotline/Zalo : 02438336790 or 0918409366
🚗 : Hỗ trợ Ship toàn quốc các loại dược phẩm, dược mỹ phẩm...

26/07/2025

⛹️‍♂️⛹️‍♀️ BỔ SUNG CANXI CHO TRẺ – CHÌA KHÓA VÀNG GIÚP TRẺ CAO LỚN VƯỢT TRỘI

Canxi là một trong những dưỡng chất không thể thiếu trong hành trình phát triển chiều cao của trẻ. Tuy nhiên, nhiều phụ huynh lại mắc sai lầm khi bổ sung canxi không đúng cách, dẫn đến hiệu quả thấp hoặc gây rối loạn chuyển hóa. Để giúp con phát triển chiều cao tối ưu, việc bổ sung canxi cần được thực hiện một cách khoa học và hợp lý.

🔍 Những Thời Điểm Vàng Để Tăng Chiều Cao Cho Trẻ

• Từ 0–3 tuổi: giai đoạn nền tảng để phát triển khung xương.

• Tiền dậy thì và dậy thì (9–18 tuổi): chiều cao tăng nhanh vượt bậc nếu được chăm sóc đúng cách.

Trong các giai đoạn này, nhu cầu canxi tăng cao hơn bình thường nên cha mẹ cần đặc biệt lưu ý bổ sung đủ và đúng.

🥦 Cách Bổ Sung Canxi Hiệu Quả Từ Thực Phẩm

• Sữa và sản phẩm từ sữa: là nguồn canxi dễ hấp thu.

• Hải sản nhỏ nguyên xương: cá cơm, tép, cua đồng...

• Rau xanh đậm, các loại đậu, hạt vừng, hạnh nhân...

• Nước hầm xương và thực phẩm bổ sung tự nhiên: giúp cung cấp khoáng chất thiết yếu cho xương.

🌤 Đừng quên cho trẻ tiếp xúc với ánh nắng sớm mỗi ngày để tổng hợp vitamin D – chất xúc tác giúp hấp thu canxi hiệu quả.

💊 Có Nên Cho Trẻ Dùng Viên Uống Canxi Không?

Có, khi trẻ có nguy cơ thiếu hụt canxi, thể hiện qua các dấu hiệu:
• Chậm mọc răng, răng yếu
• Hay đau nhức chân tay, ngủ không ngon giấc
• Tăng trưởng chiều cao kém so với bạn cùng tuổi

Nên chọn sản phẩm:
• Canxi dạng nano, canxi hữu cơ (citrate, lactate...) dễ hấp thu, không gây lắng cặn.
• Kết hợp vitamin D3, K2 giúp vận chuyển canxi đến đúng nơi – là hệ xương.

👉 Tuyệt đối không tự ý mua thuốc bổ sung canxi liều cao nếu không có chỉ định từ bác sĩ/dược sĩ.

🧘‍♀️ Tăng Chiều Cao Không Chỉ Nhờ Canxi

Muốn trẻ cao lớn khỏe mạnh, cần kết hợp:
• Dinh dưỡng đủ chất, cân đối 4 nhóm thực phẩm
• Ngủ đủ và đúng giờ (trước 10h tối)
• Vận động mỗi ngày – giúp tăng tiết hormone tăng trưởng
• Hạn chế nước ngọt có gas, thức ăn nhanh – ảnh hưởng xấu đến hấp thu canxi

Canxi là “trợ thủ đắc lực” giúp trẻ cao lớn, nhưng để phát huy hiệu quả tối đa, cha mẹ cần bổ sung đúng cách – đúng thời điểm – đúng liều lượng. Hãy đầu tư cho sức khỏe xương khớp của con ngay từ hôm nay để con vững bước trên hành trình phát triển toàn diện!

----------------------------------

☘"NHÀ THUỐC NGỌC CẦM 48 CẦU GIẤY - CHUYÊN BÁN THUỐC THEO ĐƠN CÁC BỆNH VIỆN, TƯ VẤN SỬ DỤNG THUỐC TỐT, AN TOÀN VÀ HIỆU QUẢ"☘

💓 BÁN HÀNG TẬN TÌNH,
GIAO HÀNG TẬN NƠI 💓
✅Zalo: Nhà Thuốc Ngọc Cầm
🌐 Website: https://nhathuocngoccam.vn
🏥 Địa chỉ: Nhà Thuốc Ngọc Cầm 48 Cầu Giấy
🎯 Fanpage: https://www.facebook.com/ntngoccam48caugiay.vn/
⏳ Thời Gian: 7h00- 22h00
☎ Hotline/Zalo : 02438336790 or 0918409366
🚗 : Hỗ trợ Ship toàn quốc các loại dược phẩm, dược mỹ phẩm...

19/07/2025

❌️❌️ NHỮNG THÓI QUEN HÀNG NGÀY KHIẾN DA DỄ NỔI MỤN – BẠN CÓ ĐANG MẮC PHẢI?

Bạn chăm sóc da mỗi ngày, dùng đủ sữa rửa mặt, serum, kem dưỡng… nhưng mụn vẫn “không hẹn mà đến”?

Có thể thủ phạm lại nằm ở chính những thói quen nhỏ nhặt trong sinh hoạt hàng ngày. Cùng điểm danh ngay!

🎯 Rửa mặt quá nhiều lần hoặc quá mạnh tay

Nghĩ rằng rửa mặt càng sạch thì da càng hết mụn? Sự thật là rửa mặt quá nhiều sẽ làm mất lớp dầu tự nhiên, khiến da khô, kích ứng và... mụn lại càng bùng phát.

🎯 Thức khuya, ngủ không đủ giấc

Ngủ muộn khiến hormone mất cân bằng, cơ thể mệt mỏi, da không có thời gian phục hồi → mụn là điều khó tránh khỏi.

🎯 Sờ tay lên mặt thường xuyên

Đây là thói quen vô thức của nhiều người. Nhưng bạn biết không? Tay chứa rất nhiều vi khuẩn – mỗi lần sờ lên mặt là một lần “rủ rê” mụn xuất hiện.

🎯 Không vệ sinh vật dụng cá nhân thường xuyên

– Vỏ gối, điện thoại, khẩu trang, cọ trang điểm… nếu không làm sạch định kỳ sẽ tích tụ bụi bẩn và vi khuẩn – dễ gây mụn quanh má, cằm, trán.
👉 Giặt 1–2 lần/tuần và thay khẩu trang mỗi ngày nhé!

🎯 Ăn uống không lành mạnh

– Đồ ngọt, đồ chiên rán, nước có gas, sữa bò… đều có thể làm tăng tiết bã nhờn và gây viêm da.
– Uống ít nước, thiếu rau xanh cũng khiến da “khát nước” và xỉn màu, dễ mụn hơn.

🎯 Lạm dụng mỹ phẩm trị mụn hoặc skincare quá nhiều bước

Dùng sai sản phẩm, hoặc dùng quá nhiều khiến da bí bách, nhạy cảm, dễ nổi mụn hơn. Hãy tối giản chu trình chăm sóc da, ưu tiên sản phẩm lành tính.

🎯 Căng thẳng kéo dài

Stress làm tăng cortisol – loại hormone kích thích tuyến dầu hoạt động mạnh. Kết quả mụn xuất hiện như một phản ứng tự nhiên của cơ thể.

🌿 Làm đẹp bắt đầu từ những điều nhỏ nhất. Đôi khi, chỉ cần thay đổi một vài thói quen hằng ngày, làn da bạn đã có thể "thở" nhẹ và nói lời tạm biệt với mụn.

----------------------------------

☘"NHÀ THUỐC NGỌC CẦM 48 CẦU GIẤY - CHUYÊN BÁN THUỐC THEO ĐƠN CÁC BỆNH VIỆN, TƯ VẤN SỬ DỤNG THUỐC TỐT, AN TOÀN VÀ HIỆU QUẢ"☘

💓 BÁN HÀNG TẬN TÌNH,
GIAO HÀNG TẬN NƠI 💓
✅Zalo: Nhà Thuốc Ngọc Cầm
🌐 Website: https://nhathuocngoccam.vn
🏥 Địa chỉ: Nhà Thuốc Ngọc Cầm 48 Cầu Giấy
🎯 Fanpage: https://www.facebook.com/ntngoccam48caugiay.vn/
⏳ Thời Gian: 7h00- 22h00
☎ Hotline/Zalo : 02438336790 or 0918409366
🚗 : Hỗ trợ Ship toàn quốc các loại dược phẩm, dược mỹ phẩm...

12/07/2025

💚 NHỮNG THÓI QUEN NHỎ GIÚP THẬN KHỎE MỖI NGÀY 💚

Thận là “bộ lọc sinh học” âm thầm nhưng vô cùng quan trọng trong cơ thể. Khi thận khỏe, cơ thể vận hành trơn tru, tinh thần cũng nhẹ nhõm. Muốn giữ thận luôn khỏe mạnh, hãy duy trì những thói quen đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả dưới đây:

💧Uống Đúng Đủ Nước Mỗi Ngày

Không phải cứ uống nhiều là tốt, quan trọng là đúng đủ. Khoảng 1.5–2 lít nước mỗi ngày, uống rải đều, tránh để cơ thể khát mới uống.

🧂Giảm Muối – Thêm Rau Xanh

Ăn quá mặn khiến thận làm việc quá sức. Hãy ưu tiên chế độ ăn thanh đạm, ít muối, hạn chế thực phẩm chế biến sẵn.

🚶Tập Thể Dục Đều Đặn

Chỉ cần đi bộ 30 phút mỗi ngày, bạn đã giúp cải thiện lưu thông máu, huyết áp ổn định – giảm gánh nặng cho thận.

🧘‍♀️ Giữ Tinh Thần Thoải Mái, Ngủ Đủ Giấc.

Thận phục hồi mạnh nhất khi bạn ngủ sâu, đặc biệt từ 11h đêm đến 3h sáng. Thận cũng "mệt mỏi" nếu bạn thường xuyên căng thẳng và thiếu ngủ. Hãy dành thời gian nghỉ ngơi chất lượng để cơ thể phục hồi.

💊 Thận Trọng Với Thuốc

Nhiều loại thuốc giảm đau, kháng viêm nếu dùng thường xuyên có thể gây hại cho thận. Luôn dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ.

🚽 Không Nhịn Tiểu

Nhịn tiểu làm tăng nguy cơ viêm nhiễm đường tiểu, ảnh hưởng trực tiếp đến thận. Khi cơ thể “báo hiệu”, hãy lắng nghe ngay.

🩺 Chủ Động Kiểm Tra Sức Khỏe Định Kỳ

Tiểu nhiều lần, nước tiểu có bọt, mệt mỏi không rõ lý do… có thể là dấu hiệu thận đang “cầu cứu”.
Đặc biệt nếu bạn có các yếu tố nguy cơ như: huyết áp cao, tiểu đường, tiền sử gia đình có bệnh thận.

🌿 Một cơ thể khỏe mạnh bắt đầu từ những cơ quan thầm lặng. Chăm sóc thận mỗi ngày – là đang chăm sóc chính cuộc sống của bạn!
----------------------------------

☘"NHÀ THUỐC NGỌC CẦM 48 CẦU GIẤY - CHUYÊN BÁN THUỐC THEO ĐƠN CÁC BỆNH VIỆN, TƯ VẤN SỬ DỤNG THUỐC TỐT, AN TOÀN VÀ HIỆU QUẢ"☘

💓 BÁN HÀNG TẬN TÌNH,
GIAO HÀNG TẬN NƠI 💓
✅Zalo: Nhà Thuốc Ngọc Cầm
🌐 Website: https://nhathuocngoccam.vn
🏥 Địa chỉ: Nhà Thuốc Ngọc Cầm 48 Cầu Giấy
🎯 Fanpage: https://www.facebook.com/ntngoccam48caugiay.vn/
⏳ Thời Gian: 7h00- 22h00
☎ Hotline/Zalo : 02438336790 or 0918409366
🚗 : Hỗ trợ Ship toàn quốc các loại dược phẩm, dược mỹ phẩm...

06/07/2025

📢📢 Ở NHÀ VẪN MUA ĐƯỢC THUỐC CHÍNH HÃNG - NHANH CHÓNG - TIỆN LỢI CÙNG NHÀ THUỐC NGỌC CẦM ! 🏥

Không cần phải ra khỏi nhà, xếp hàng chờ đợi hay lo lắng về chất lượng sản phẩm – giờ đây, bạn hoàn toàn có thể đặt mua thuốc và các sản phẩm chăm sóc sức khỏe online tại Nhà thuốc Ngọc Cầm, nhanh chóng – an toàn – tiện lợi!

📌 Mua thuốc online dễ dàng qua 3 kênh chính:

🔹 Zalo OA – Nhà Thuốc Ngọc Cầm
👉 Tìm “Nhà thuốc Ngọc Cầm” trên Zalo
👉 Nhắn tin để được dược sĩ tư vấn trực tiếp
👉 Gửi hình đơn thuốc hoặc mô tả tình trạng – chúng tôi sẽ hỗ trợ bạn chọn đúng thuốc và giao tận nơi.

🔹 Fanpage Facebook – Nhà Thuốc Ngọc Cầm
👉 Cập nhật thường xuyên các sản phẩm mới, chương trình ưu đãi.
👉 Inbox fanpage để nhận tư vấn và đặt thuốc nhanh chóng, chuyên nghiệp.

🔹 Website: http://nhathuocngoccam.vn
👉 Tìm kiếm sản phẩm bạn cần, thêm vào giỏ hàng và đặt mua chỉ với vài thao tác đơn giản.
👉 Đầy đủ thông tin thuốc, hướng dẫn sử dụng, thành phần, liều lượng.

✅ LỢI ÍCH KHI MUA THUỐC ONLINE TẠI NHÀ THUỐC NGỌC CẦM:

💊 Đầy đủ các loại thuốc kê đơn và không kê đơn, thực phẩm chức năng, thiết bị y tế và dược mỹ phẩm .

👩‍⚕️ Được tư vấn bởi đội ngũ dược sĩ có chuyên môn, giàu kinh nghiệm.

🚚 Giao hàng tận nơi, nhanh chóng trong ngày với khu vực nội thành.

🛡️ Sản phẩm chính hãng – có hóa đơn – nguồn gốc rõ ràng.

🕒 Phục vụ 24/7 qua Zalo và fanpage – luôn sẵn sàng khi bạn cần.

Hãy để Nhà Thuốc Ngọc Cầm đồng hành cùng bạn – dù ở bất cứ đâu, bạn vẫn luôn được chăm sóc đúng cách!

02/07/2025

🧏‍♀️🧏‍♀️ CÁCH KHẮC PHỤC VÀ PHÒNG NGỪA TÁO BÓN HIỆU QUẢ

🧻Táo Bón Là gì?

Táo bón là tình trạng đi đại tiện khó khăn, phân khô, cứng, hoặc số lần đại tiện ít hơn bình thường (dưới 3 lần/tuần). Táo bón không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, có thể dẫn đến trĩ, nứt hậu môn hoặc các biến chứng khác nếu kéo dài.

🎯Nguyên Nhân:

• Chế độ ăn thiếu chất xơ: Ít rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt.

• Uống ít nước: Thiếu nước khiến phân khô và khó di chuyển qua ruột.

• Lười vận động: Ít hoạt động thể chất làm giảm nhu động ruột.

• Thói quen sinh hoạt không hợp lý: Nhịn đi vệ sinh, thay đổi múi giờ đột ngột.

• Tác dụng phụ của thuốc: Một số thuốc gây táo bón như sắt, thuốc giảm đau opioid, thuốc kháng cholinergic,...

• Tâm lý căng thẳng hoặc rối loạn chức năng đại tràng.

✅️ Cách Khắc Phục Táo Bón

🔹️️ Tăng cường chất xơ trong khẩu phần ăn:

• Bổ sung rau xanh (rau mồng tơi, rau dền, cải bó xôi), trái cây (đu đủ, chuối, lê, táo có vỏ,...), và các loại hạt.

• Ăn ngũ cốc nguyên cám thay vì gạo trắng tinh chế.

🔹️️ Uống đủ nước mỗi ngày:

• Khoảng 1,5–2 lít nước/ngày (tùy cơ địa và mức độ vận động).

• Ưu tiên nước lọc, nước ép trái cây tươi, canh rau.

🔹️ Duy trì thói quen vận động:

Đi bộ, yoga, bơi lội hoặc các bài tập nhẹ từ 30 phút mỗi ngày giúp kích thích nhu động ruột.

🔹️ Đi vệ sinh đúng giờ, không nhịn:

Tạo thói quen đi đại tiện vào buổi sáng, thư giãn khi đi vệ sinh, không vội vàng hay căng thẳng.

🔹️ Massage bụng:

Xoa bụng theo chiều kim đồng hồ để kích thích hoạt động của ruột.

🔹️ Dùng sản phẩm hỗ trợ khi cần thiết:

• Có thể sử dụng các loại men vi sinh, thuốc nhuận tràng nguồn gốc thực vật (như psyllium, mủ trôm, senna...) dưới sự hướng dẫn của dược sĩ hoặc bác sĩ.

• Không nên tự ý lạm dụng thuốc xổ hoặc thuốc nhuận tràng hóa học vì có thể gây lệ thuộc.

💁‍♀️ Cách Phòng Ngừa Táo Bón Lâu Dài

• Thiết lập chế độ ăn uống cân bằng, giàu chất xơ và nước.

• Giữ tâm lý thoải mái, tránh stress kéo dài.

• Vận động thường xuyên, đặc biệt ở người làm văn phòng hoặc người lớn tuổi.

• Kiểm tra định kỳ nếu có tình trạng táo bón mạn tính kéo dài để loại trừ các bệnh lý tiềm ẩn như hội chứng ruột kích thích, polyp hoặc ung thư đại tràng.

----------------------------------

☘"NHÀ THUỐC NGỌC CẦM 48 CẦU GIẤY - CHUYÊN BÁN THUỐC THEO ĐƠN CÁC BỆNH VIỆN, TƯ VẤN SỬ DỤNG THUỐC TỐT, AN TOÀN VÀ HIỆU QUẢ"☘

💓 BÁN HÀNG TẬN TÌNH,
GIAO HÀNG TẬN NƠI 💓
✅Zalo: Nhà Thuốc Ngọc Cầm
🌐 Website: https://nhathuocngoccam.vn
🏥 Địa chỉ: Nhà Thuốc Ngọc Cầm 48 Cầu Giấy
🎯 Fanpage: https://www.facebook.com/ntngoccam48caugiay.vn/
⏳ Thời Gian: 7h00- 22h00
☎ Hotline/Zalo : 02438336790 or 0918409366
🚗 : Hỗ trợ Ship toàn quốc các loại dược phẩm, dược mỹ phẩm...

25/06/2025

🧡 SỮA GLUCERNA – GIẢI PHÁP DINH DƯỠNG CHO NGƯỜI TIỂU ĐƯỜNG 🧡

👉 Bạn hoặc người thân đang mắc bệnh đái tháo đường?

👉 Bạn cần một loại sữa giúp ổn định đường huyết, no lâu mà vẫn đủ dinh dưỡng?

👉 Bạn đang lo lắng về chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, sợ thiếu chất?

✅ Đừng lo! GLUCERNA – Sữa công thức từ Abbott Hoa Kỳ chính là giải pháp cho bạn!

🎯 CÔNG DỤNG NỔI BẬT:

🔹️ Hệ bột đường CarbSteady™ giúp ổn định đường huyết sau ăn

🔹️ Không gây tăng đường huyết đột ngột như sữa thông thường

🔹️ Giàu chất béo tốt hỗ trợ tim mạch

🔹️ Chứa protein, vitamin & khoáng chất thiết yếu

🔹️ Hỗ trợ quản lý cân nặng, cải thiện sức khỏe tiêu hóa

👩‍⚕️ ĐỐI TƯỢNG SỬ DỤNG:

➤ Người mắc tiểu đường type 1, type 2

➤ Người tiền đái tháo đường

➤ Người ăn uống kém, cần bổ sung dinh dưỡng lành mạnh

➤ Người lớn tuổi muốn kiểm soát đường huyết

💡 CÁCH DÙNG ĐƠN GIẢN:

▪️Pha 5 muỗng với 200ml nước ấm (khoảng 30–40°C)

▪️Dùng 1–2 ly/ngày, thay thế bữa phụ hoặc bữa ăn nhẹ.

🛡️ GLUCERNA – Dinh dưỡng vàng cho người cần kiểm soát đường huyết

📩 Inbox ngay để được tư vấn chi tiết và đặt hàng chính hãng!

----------------------------------

☘"NHÀ THUỐC NGỌC CẦM 48 CẦU GIẤY - CHUYÊN BÁN THUỐC THEO ĐƠN CÁC BỆNH VIỆN, TƯ VẤN SỬ DỤNG THUỐC TỐT, AN TOÀN VÀ HIỆU QUẢ"☘

💓 BÁN HÀNG TẬN TÌNH,
GIAO HÀNG TẬN NƠI 💓
✅Zalo: Nhà Thuốc Ngọc Cầm
🌐 Website: https://nhathuocngoccam.vn
🏥 Địa chỉ: Nhà Thuốc Ngọc Cầm 48 Cầu Giấy
🎯 Fanpage: https://www.facebook.com/ntngoccam48caugiay.vn/
⏳ Thời Gian: 7h00- 22h00
☎ Hotline/Zalo : 02438336790 or 0918409366
🚗 : Hỗ trợ Ship toàn quốc các loại dược phẩm, dược mỹ phẩm...

18/06/2025

💁‍♀️💁‍♀️ KHÔ KHỚP GỐI - ĐỪNG ĐỂ KHỚP "KÊU" MỚI LO

👩‍⚕️Khô khớp gối là tình trạng thường gặp ở nhiều độ tuổi, đặc biệt là ở người lớn tuổi hoặc những người có thói quen sinh hoạt chưa hợp lý. Triệu chứng thường gặp là cảm giác khớp gối lạo xạo, kêu lục cục khi vận động, đau âm ỉ hoặc cứng khớp buổi sáng. Nếu không được chăm sóc sớm, tình trạng này dễ dẫn tới thoái hóa khớp và hạn chế khả năng vận động.

Để phòng ngừa hiệu quả, hãy áp dụng những nguyên tắc dưới đây:

✅️ Duy trì cân nặng hợp lý

• Cân nặng quá mức gây áp lực lên khớp gối, làm tăng nguy cơ bào mòn sụn khớp.
• Giảm cân nặng giúp giảm gánh nặng cho khớp, bảo vệ sụn và hạn chế nguy cơ khô khớp.

✅️ Tập luyện thể dục đều đặn

• Tập luyện giúp tăng lưu thông máu, nuôi dưỡng sụn khớp và làm tăng tiết dịch khớp.
• Nên chọn các môn thể thao nhẹ nhàng: đi bộ, bơi lội, yoga, đạp xe...
• Khởi động kỹ trước khi tập và giãn cơ sau khi tập để hạn chế chấn thương.

✅️ Chế độ dinh dưỡng giàu dưỡng chất cho khớp

• Ăn nhiều thực phẩm giàu collagen, canxi, vitamin D, omega-3 giúp nuôi dưỡng sụn khớp và xương.
• Bổ sung rau xanh, trái cây tươi, các loại hạt, cá hồi, đậu nành...
• Uống đủ 1.5–2 lít nước mỗi ngày giúp duy trì độ nhờn cho dịch khớp.

✅️ Hạn chế thói quen gây hại cho khớp gối

• Tránh ngồi xổm, ngồi bắt chéo chân, leo cầu thang nhiều lần liên tục.
• Tránh đứng hoặc ngồi lâu một chỗ, nên vận động nhẹ nhàng để khớp linh hoạt.

✅️ Sử dụng thực phẩm chức năng khi cần thiết

Có thể tham khảo sử dụng thêm các sản phẩm chứa glucosamine, chondroitin, MSM, collagen type II… theo hướng dẫn của bác sĩ để hỗ trợ tái tạo sụn và dịch khớp.

✅️ Kiểm soát các bệnh lý nền

• Kiểm soát tốt các bệnh lý mạn tính như tiểu đường, viêm khớp, gout... vì chúng ảnh hưởng đến sức khỏe của khớp.
• Nếu có dấu hiệu như khớp kêu lạo xạo, đau nhức, cứng khớp, hãy thăm khám để được chẩn đoán và điều trị sớm.

----------------------------------

☘"NHÀ THUỐC NGỌC CẦM 48 CẦU GIẤY - CHUYÊN BÁN THUỐC THEO ĐƠN CÁC BỆNH VIỆN, TƯ VẤN SỬ DỤNG THUỐC TỐT, AN TOÀN VÀ HIỆU QUẢ"☘

💓 BÁN HÀNG TẬN TÌNH,
GIAO HÀNG TẬN NƠI 💓
✅Zalo: Nhà Thuốc Ngọc Cầm
🌐 Website: https://nhathuocngoccam.vn
🏥 Địa chỉ: Nhà Thuốc Ngọc Cầm 48 Cầu Giấy
🎯 Fanpage: https://www.facebook.com/ntngoccam48caugiay.vn/
⏳ Thời Gian: 7h00- 22h00
☎ Hotline/Zalo : 02438336790 or 0918409366
🚗 : Hỗ trợ Ship toàn quốc các loại dược phẩm, dược mỹ phẩm...

12/06/2025

💁‍♀️ CÁCH CHĂM SÓC DA TOÀN DIỆN KHỎI NẮNG HÈ 🌞

🎯 Bảo Vệ Da Khỏi Tia UV

Ánh nắng mặt trời là nguyên nhân hàng đầu gây sạm da, lão hóa sớm và nguy cơ ung thư da. Vì vậy, kem chống nắng là “vật bất ly thân” trong mùa hè.
• Chọn kem chống nắng phổ rộng SPF từ 30 trở lên.
• Thoa lại sau mỗi 2–3 tiếng nếu hoạt động ngoài trời hoặc sau khi đổ mồ hôi/nước.
• Đừng quên bảo vệ các vùng như cổ, tai, bàn tay.
• Ngoài ra, nên đội mũ rộng vành, đeo kính râm và mặc áo dài tay nếu phải ra nắng lâu.

🎯 Làm Sạch Da Đúng Cách

Mồ hôi, dầu nhờn và bụi bẩn tích tụ khiến da dễ bị bít tắc lỗ chân lông và nổi mụn.
• Rửa mặt 2 lần/ngày với sữa rửa mặt dịu nhẹ, không chứa sulfate.
• Không rửa quá nhiều lần vì có thể làm khô và kích ứng da.
• Sau khi hoạt động ngoài trời, hãy tẩy trang kỹ để loại bỏ bụi mịn và lớp kem chống nắng.

🎯 Cấp Nước Đầy Đủ Cho Da

Nắng nóng khiến da mất nước nhanh chóng, dẫn đến tình trạng khô ráp, xỉn màu.
• Uống đủ 2–2,5 lít nước/ngày.
• Dùng xịt khoáng hoặc serum cấp ẩm nhẹ (chứa HA, glycerin) để giữ nước cho da.
• Tránh dùng các sản phẩm có cồn mạnh hoặc làm khô da.

🎯 Chế Độ Ăn Uống Lành Mạnh

• Tăng cường rau xanh, trái cây tươi chứa nhiều vitamin A, C, E và chất chống oxy hóa.
• Hạn chế đồ ăn cay nóng, dầu mỡ, nước ngọt có ga và rượu bia.
• Bổ sung thực phẩm chứa collagen tự nhiên như cá hồi, đậu nành, hạt chia.

🎯 Ngủ Đủ Giấc, Giảm Căng Thẳng Stress

Stress và thiếu ngủ ảnh hưởng lớn đến làn da, khiến da dễ xỉn màu, nổi mụn và mất sức sống.
• Ngủ đủ 7–8 tiếng mỗi đêm.
• Dành thời gian thư giãn: yoga, thiền, đọc sách hoặc đi dạo.
• Có thể dùng mặt nạ thiên nhiên như nha đam, dưa leo để làm dịu da sau một ngày dài.

🎯 Tối Giản Quy Trình Dưỡng Da

• Dưỡng da nhẹ nhàng, không cần quá nhiều lớp.
• Hãy ưu tiên các sản phẩm có kết cấu nhẹ, thẩm thấu nhanh, không gây bít tắc da.

----------------------------------

☘"NHÀ THUỐC NGỌC CẦM 48 CẦU GIẤY - CHUYÊN BÁN THUỐC THEO ĐƠN CÁC BỆNH VIỆN, TƯ VẤN SỬ DỤNG THUỐC TỐT, AN TOÀN VÀ HIỆU QUẢ"☘

💓 BÁN HÀNG TẬN TÌNH,
GIAO HÀNG TẬN NƠI 💓
✅Zalo: Nhà Thuốc Ngọc Cầm
🌐 Website: https://nhathuocngoccam.vn
🏥 Địa chỉ: Nhà Thuốc Ngọc Cầm 48 Cầu Giấy
🎯 Fanpage: https://www.facebook.com/ntngoccam48caugiay.vn/
⏳ Thời Gian: 7h00- 22h00
☎ Hotline/Zalo : 02438336790 or 0918409366
🚗 : Hỗ trợ Ship toàn quốc các loại dược phẩm, dược mỹ phẩm...

Nhà thuốc Ngọc Cầm

21/08/2025

14/08/2025

08/08/2025

01/08/2025

26/07/2025

19/07/2025

12/07/2025

06/07/2025

02/07/2025

25/06/2025

18/06/2025

12/06/2025

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	07:00 - 22:00
Tuesday	07:00 - 22:00
Wednesday	07:00 - 22:00
Thursday	07:00 - 22:00
Friday	07:00 - 22:00
Saturday	07:00 - 22:00
Sunday	07:00 - 22:00