ThuMint Yoga

14/08/2025

🤰 Mang trong mình một thiên thần nhỏ, mỗi ngày của mẹ bầu là một hành trình vừa hạnh phúc vừa đầy thử thách. Cơ thể thay đổi, hông nặng nề, lưng đau mỏi… nhưng mẹ vẫn chọn dành thời gian tập luyện, bởi mẹ hiểu:

💪 Cơ thể khỏe mạnh sẽ nâng đỡ cả mẹ và con.

🫶 Tinh thần bình an sẽ là món quà quý giá nhất mẹ dành cho bé.

🕊️Tư thế Chân Bồ Câu Ngồi không chỉ giúp mẹ mở hông, thư giãn lưng dưới, giải tỏa căng cứng cơ mông… mà còn là khoảnh khắc mẹ học cách lắng nghe và kiên nhẫn với chính mình.

Mỗi hơi thở sâu, mỗi giây giữ tư thế là một lời nhắn gửi:

"Mẹ đang mạnh mẽ hơn từng ngày, để con được lớn lên trong vòng tay vững chãi." ❤️

✨ Không phải lúc nào việc tập luyện cũng dễ dàng, nhưng sự nỗ lực hôm nay sẽ mang lại trái ngọt mai sau. Mẹ bầu ơi, cứ tiếp tục nhé – từng chút một, bạn đang làm điều tuyệt vời!

24/07/2025

🌸 KHÓA HỌC THAI AN NHIÊN – Hành trình chăm sóc thân – tâm – thai nhi
🕊️ Dành cho mẹ bầu & người đồng hành tỉnh thức – yêu thương – phụng sự

Thời lượng: 21 ngày liên tục gồm 12 buổi học trực tuyến qua Zoom, có clip ghi lại buổi học để mẹ có thể tập luyện lại cùng ebook 21 ngày đồng hành cùng mẹ,
Thời gian: 20h00 thứ 3-5-7- khai giảng 29/07/2025
Đối tượng:
👩‍🍼 Mẹ bầu từ tuần thứ 10 trở đi
🧘‍♀️ Huấn luyện viên yoga muốn chuyên sâu về yoga – thiền – thai sản
🤝 Người thân, bạn đồng hành, người mong muốn nâng đỡ phụ nữ mang thai một cách tỉnh thức

🌿 KHÓA HỌC GỒM:
Yoga an toàn và nhẹ nhàng cho mẹ và bé
Các phép thở và thiền định chuyên biệt cho thai kỳ
Kiến thức giải phẫu – sinh lý nữ trong thai kỳ
Nuôi dưỡng cảm xúc – kết nối thai nhi từ trái tim
Định hướng sống tỉnh thức, tròn đầy, biết ơn
Kỹ năng phụng sự mẹ bầu cho HLV yoga và người chăm sóc
HUẤN LUYỆN VIÊN YOGA : THU MINT - Với kinh nghiệm giảng dạy ( 10 năm) và đào tạo huấn luyện viên yoga quốc tế và huấn luyện viên yoga bầu; giảng dạy yoga bầu ( 9 năm) ; hiện tại đang thực tập lối sống tỉnh thức và đào luyện chuyên môn chữa lành tỉnh thức.

💝 MỨC PHÍ THAM GIA – NHƯ MỘT LỜI NGUYỆN CHO ĐI
🔖 Mức đóng góp tối thiểu: 500.000đ/người

🎁 Khoản đóng góp của bạn sẽ được sử dụng như sau:
✅ 30% – Phục vụ cho chi phí tối thiểu của hành trình tu tập và vận hành khóa học:
Di chuyển, lưu trú tối giản trong các đợt chia sẻ – học tập – thực hành tỉnh thức
Hỗ trợ duy trì nền tảng học online, quản lý lớp học
Đảm bảo chất lượng đồng hành với người học một cách sâu sắc
✅ 70% – Dành trọn để phụng sự – sẻ chia – kết nối từ trái tim:
Gửi quà, sách, dụng cụ chăm sóc tinh thần đến các mẹ bầu khó khăn và các con tại cô nhi viện hoặc trung tâm chăm sóc mẹ bé.
Chuyển đến các nơi tu tập thiện lành để lan tỏa nếp sống tỉnh thức
Gửi đến người có công với cách mạng – như lời tri ân
Hỗ trợ người già neo đơn, người bệnh hiểm nghèo, bệnh nhân phong – như một bàn tay ấm áp giữa đời

📊 Sao kê tài chính được cập nhật công khai cuối tháng 8 cùng Khóa Ngủ ngon như Lá dành cho mẹ sau sinh và những người căng thẳng, khó ngủ
🧾 Cùng danh sách nơi nhận quà tặng.

🌼 HƠN CẢ MỘT KHÓA HỌC – ĐÂY LÀ HÀNH TRÌNH PHỤNG SỰ
“Mỗi hơi thở mẹ nuôi con cũng là đang hồi sinh một phần thế giới.”
“Mỗi đóng góp nhỏ – là một hạt mầm thiện lành gửi vào tương lai.”
STK: 0982184101
Ngân hàng: VP BANK
Chủ tài khoản: NGUYỄN THỊ MINH THU
(Tài khoản cá nhân chuyên nhận đóng góp các chương trình thiện nguyện và cho đi)

Sau khi hoàn tất học phí bạn vào nhóm học viên tại đây:
https://zalo.me/g/vjzlbx159 sẽ có link và ebook tặng bạn trong nhóm nhé.

📅 Số lượng giới hạn – để giữ được sự kết nối sâu sắc và chân thật.
🙏 Cảm ơn bạn đã góp mặt như một bông hoa trong khu vườn tỉnh thức – nơi mẹ, con và cộng đồng cùng nhau lớn lên bằng tình thương.

22/07/2025

Khi mà cảm nhận của học viên kết thúc khoá học là hơn 30+ trang ảnh thì đây chỉ có thể là yêu thương, hạnh phúc và những nguồn cảm hứng bất tận để chúng ta cùng đi tiếp hành trình karma một cách vững chãi, tự tin và đầy tự hào.
Sẽ tiếp tục những khoá học đầy giá trị được trao đi để tỏ lòng biết ơn tới các đồng nghiệp, những anh em cộng sự, và tới cả cộng đồng học viên đã gắn bó và yêu thương suốt cả chặng đường dài vừa qua.
Biết ơn rất nhiều các bạn học viên khoá KY05, các thầy cô đào tạo, phụng sự ,dẫn dắt đã làm nên những điều tuyệt vời quý giá này.

04/06/2025

“Hành trình mang thai là một hành trình tuyệt vời mà tạo hoá đã trao cho người phụ nữ☺️☺️”
Một mẹ bầu xinh đẹp nhà Thumint yoga☺️
🤰🤰 Ca sáng câu lạc bộ đang trống thảm các mom nhanh tay inbox hoặc comment “Tư Vấn” để được tập 1 buổi trải nghiệm hoàn toàn miễn phí cùng với các HLV tâm huyết của câu lạc bộ ạ🧘‍♀️🧘‍♀️

24/05/2025

MẸ BỈM SỮA, CHỈ CHO CON TI CŨNG ĐỦ KIỆT SỨC!

👉BỞI: Việc sản xuất sữa mẹ tiêu tốn khoảng 30% năng lượng của cơ thể, trong khi bộ não chỉ sử dụng khoảng 20%.

💪 Vậy nên dù chỉ ngồi cho con ti thì cơ thể mẹ vẫn đang hoạt động hết công suất
- Đó là lý do vì sao mẹ luôn cảm thấy kiệt sức vào cuối ngày.
- Đó là lý do vì sao mẹ ăn nhiều và luôn thấy đóii.

🌟 Vậy nên, nếu hôm nay tất cả những gì bạn làm chỉ là cho con ti, đừng để bản thân nghĩ rằng như thế là chưa đủ. Bạn đã vất vả rồi, những gì bạn làm là điều tuyệt vời nhất thế gian này. 💖

02/05/2025

...MẤT NGỦ THÌ KHÔNG CẦN NGỦ NỮA

Bây giờ mình khó ngủ, ngủ không được mà mình cứ cố làm cái này, cố làm cái kia để ngủ thì có khi lại càng không ngủ được.

Nhưng có người họ nói như thế này, bây giờ nếu ngủ không được, thì nằm đó tự nhủ “bây giờ sẽ phải thức luôn chứ không được ngủ! Tối nay là tuyệt đối không được ngủ”. Nói xong rồi thì tự nhiên ngủ luôn. Lạ vậy đó!

Ngược lại nếu mình cứ loay hoay làm sao mà ngủ được? làm sao mà ngủ được đây? thì tư tưởng ấy cứ xen vào hoài càng làm ta mất ngủ, đời sống nó lạ vậy đó.

Người ta nói có lý, khi anh hay chị bị mất ngủ rồi thì không cần ngủ luôn, bây giờ không cần ngủ nữa! Mà khi không cần ngủ nữa thì một lát thôi là bắt đầu ngủ được.

Tại vì khi ấy không còn lực đối kháng với mất ngủ nữa. Khi mình mất ngủ, mình lại có tâm đối kháng với cái mất ngủ đó, mình "sợ" mất ngủ, mình "ghét" bị mất ngủ, cho nên càng ngủ không được!...

- Thầy Viên Minh -

Chia sẻ bởi : Minh Nguyên - YENLANG•NET GROUP

01/05/2025

Nếu cả đời này… không rực rỡ thì sao?

Thì cũng không sao cả. Bởi đâu phải ai sinh ra cũng cần phải chói loà.

Chúng ta có thể sống một đời lặng thầm, nhưng vẫn ý nghĩa. Không cần phải là ngọn lửa rực cháy giữa quảng trường – chỉ cần là ánh đèn nhỏ nơi góc phòng, đủ ấm lòng người ta lúc cần.

Tôi nhớ một bài thơ của Nguyễn Sĩ Đại, nhẹ tênh mà sâu sắc:

Kẻ vá trời lấp bể
Người đắp lũy xây thành
Mình chỉ là chiếc lá
Việc của mình là xanh.

Không phải ai cũng được sinh ra để “vá trời”, nhưng nếu bạn có thể là một chiếc lá, và bạn xanh hết mình – thì bạn đã sống rất đẹp rồi.

Chúng ta không nhất thiết phải thành công sớm, nổi bật hay nổi tiếng. Mỗi người có một sứ mệnh riêng, một thời điểm riêng để toả sáng. Và có những ánh sáng không rực rỡ, nhưng lại dịu dàng, bền bỉ và ấm áp hơn nhiều.

Vậy nên, đừng quá lo nếu bạn chưa thấy mình rực rỡ. Hãy sống tử tế, sống hết lòng – vì một cuộc đời trọn vẹn, là đủ đẹp rồi.

St.

08/03/2025

🌟CHÚC MỪNG NGÀY QUỐC TẾ PHỤ NỮ 8/3 🌟

Xin chúc tất cả những người phụ nữ đặc biệt sẽ luôn tỏa sáng rực rỡ và tràn đầy năng lượng tích cực, tươi vui. Gửi đến tất cả phụ nữ thật nhiều yêu thương, mong rằng hôm nay và mọi ngày trong đời đều là ngày hạnh phúc, an yên.

Namaste🙏🙏
-----------------------------
Padma Yoga 🪷

18/02/2025

31/12/2024

✨ Padma yoga xin thông báo lịch nghỉ Tết Dương Lịch 2025 ✨

- Thời gian nghỉ: Ngày 1/1/2025 (thứ 4)
- Thời gian hoạt động trở lại: Ngày 02/1/2025 (thứ 5).

*Áp dụng cho tất cả các lớp học offline và Online.

Padma yoga chúc các thầy cô, học viên và gia đình năm mới sức khỏe, hạnh phúc và thành công 🎉

🙏 Namaste! 🙏

19/12/2024

😃😃 Niềm vui mỗi ngày
🙏 Biết ơn các mom đã chọn câu lạc bộ Thumint yoga cùng đồng hành trong hành trình thiêng liêng của mình😍
Các lớp vẫn đang tuyển sinh hàng ngày, các mom tham khảo dưới phần bình luận nhé👇

17/12/2024

😍 Buổi sáng mom nhắn đi sanh thì buổi tối mom nhắn đã được gặp em bé rồi.
🥰 Thật hạnh phúc khi học viên câu lạc bộ yoga bầu luôn có những người mẹ kiên trì, bền bỉ tập luyện cùng đội ngũ HLV. Điều tuyệt vời hơn các học viên nhận được quả ngọt từ sự cố gắng, không ngại khó của mình trong hành trình mang thai.
🙏🙏 Đội ngũ HLV câu lạc bộ luôn trân quý và biết ơn những duyên lành được đồng hành cùng rất nhiều mẹ bầu trong nước và ngoài nước.
👉 Trung tâm vẫn đang tuyển sinh các lớp yoga bầu online, offline tại Hà Nội cho các mẹ từ tuần thứ 10 trở lên.
🌸🌸 Mọi thông tin chi tiết liên hệ Tuệ Hoa Yogi để được tư vấn nhanh nhất ạ