Bác sĩ Quang Ninh

Bác sĩ Quang Ninh Chuyên môn: Bác sĩ Gia đình
Quản lý: Chăm sóc sức khoẻ cộng đồng
Viện nghiên cứu Y Dược học Tuệ Tĩnh

Bác sĩ Ngô Quang Ninh tốt nghiệp đại học Y Hà Nội năm 2015, hiện công tác tại Viện nghiên cứu Y Dược học Tuệ Tĩnh.

💔 Một buổi sáng nặng trĩu sau khi kết thúc buổi tập bơiSáng nay thực dậy, tôi đi bơi sớm như mọi ngày. Về tới nhà cầm ch...
20/07/2025

💔 Một buổi sáng nặng trĩu sau khi kết thúc buổi tập bơi

Sáng nay thực dậy, tôi đi bơi sớm như mọi ngày. Về tới nhà cầm chiếc điện thoại để cập nhật thông tin xã hội, khi đọc tin về vụ lật tàu du lịch ở Hạ Long, lòng tôi nghẹn lại.
Một chuyến đi lẽ ra là niềm vui, là kỷ niệm… bỗng hóa thành chia ly, thành mất mát không gì bù đắp nổi.

Có người cứu được mẹ, nhưng không thể cứu được người mình yêu. Có những cái ôm cuối cùng không kịp trao. Có những lời bố chưa kịp nói với con trai khi mặc áo phao cho con trong khoang tàu. Và có cả gia đình đã mãi mãi nằm lại giữa sóng nước lạnh lẽo.

Tôi không thể tưởng tượng được nỗi đau của những gia đình mất đi người thân trong khoảnh khắc ngỡ là bình thường đó. Chỉ biết cúi đầu, gửi lời chia buồn sâu sắc và cầu nguyện cho những linh hồn đã ra đi thanh thản.

Xin hãy ôm người thân mình nhiều hơn…
Vì cuộc sống mong manh lắm – hôm nay còn nhìn thấy nhau, ngày mai ai biết được điều gì.

KHÔNG CHỦ QUAN VỚI BÃO WIPHA – NHÌN LẠI BÃO YAGI NĂM NGOÁI MÀ BIẾT LO!Cô bác ơi, bão Wipha – bão số 3 – đang mạnh cấp 11...
20/07/2025

KHÔNG CHỦ QUAN VỚI BÃO WIPHA – NHÌN LẠI BÃO YAGI NĂM NGOÁI MÀ BIẾT LO!

Cô bác ơi, bão Wipha – bão số 3 – đang mạnh cấp 11, giật cấp 14, sắp vào Vịnh Bắc Bộ và dự báo đổ bộ đất liền ngày 22/7. Dự báo mưa lớn tới 500mm, sóng cao 5–7 mét, nguy cơ lũ quét, sạt lở, ngập úng rất cao từ Quảng Ninh tới Thanh Hóa!

Bs còn nhớ như in những chuyến đi cứu trợ và khám bệnh cho bà con trong và sau bão Yagi năm ngoái. Nhiều điều vẫn ám ảnh trong đầu mỗi khi nhớ lại. Hơn 300 người chết và mất tích, hàng trăm ngàn ngôi nhà tốc mái, thiệt hại hàng chục ngàn tỷ đồng – chỉ vì chủ quan không phòng tránh sớm, mưa lớn, nước lên trở tay không kịp.

👉 Làm ơn, mọi người hãy chủ động ngay nhé:
• Kiểm tra mái nhà, cửa sổ, gia cố chắc chắn
• Dọn dẹp vật dễ bay, níu chằng chắc chắn
• Cập nhật dự báo thời tiết liên tục, chua ý những dẫu hiệu thực tế để phản ứng nhanh như cơn giông, bàu trời mây xám đen, sấm chớp để chủ động tìm nơi an toàn tránh bão.
• Không đi đường nguy hiểm, không lội nước sâu, trời mưa gió tránh xa cây cối to

⚠️ Bão không chừa ai – chỉ có mình chọn phòng tránh hay không. Hãy bảo vệ gia đình mình từ hôm nay.
Chia sẻ bài này để không ai phải nói hai chữ “giá như”!

20/07/2025

Cô bác vẫn còn nhớ cơn bão YAGI tháng 9 năm ngoái chứ. không thể chủ quan 1 giây phút nào trước bão Wipha sắp đổ bộ vào nước ta vài ngày tới. Chủ động phòng ngừa thiệt hại và theo dõi thông tin liên tục!

16/07/2025

Chiều nay, tôi có cuộc trò chuyện với 1 bác bệnh nhân qua online. Thật lòng mà nói, có quá nhiều điều lo lắng cô bác ạ 😰

ĐÚNG THẬT CÔ BÁC NHỈ?Người có biết trần gian là quán trọVừa thanh xuân thoắt cái đã bạc đầuĐời vội vã còn ta thì lơ đễnh...
10/07/2025

ĐÚNG THẬT CÔ BÁC NHỈ?

Người có biết trần gian là quán trọ
Vừa thanh xuân thoắt cái đã bạc đầu
Đời vội vã còn ta thì lơ đễnh
Lạc nhau rồi sao tính cuộc bể dâu?
Người có biết cuộc đời vô thường lắm
Buông bỏ đi sao cứ phải dày vò
Hãy thương yêu khi vẫn còn có thể
Khép mắt rồi hoá cát bụi tàn tro...
Nếu có thể đừng trách chi dâu bể
Bao muộn phiền người cứ thả trôi đi
Đời ngắn lắm yêu thương còn chưa đủ
Nên đừng buồn vì những chuyện sân si!
Nếu có thể rộng lòng thêm chút nữa
Dành cho nhau nhiều hơn những nụ cười
Dù nghèo khó hay giàu sang... bình thản
Mang được gì khi về cõi... người ơi!
Người có biết trăm năm kia hữu hạn
Chốn trần gian ai rồi cũng sẽ già
Bàn tay thương thêm một lần hãy nắm!
Lỡ mai này vĩnh viễn phải rời xa...
(Bs sưu tầm)

ĐỪNG ĐỢI ĐẾN LÚC NẰM TRÊN BĂNG CA MỚI NGHĨ TỚI SỨC KHỎE!Sáng nay, tôi đưa người nhà đi khám tại bệnh viện. Trong lúc chờ...
10/07/2025

ĐỪNG ĐỢI ĐẾN LÚC NẰM TRÊN BĂNG CA MỚI NGHĨ TỚI SỨC KHỎE!

Sáng nay, tôi đưa người nhà đi khám tại bệnh viện. Trong lúc chờ, tôi bắt gặp một hình ảnh khiến tôi lặng đi: một cụ ông lớn tuổi đang nằm nghiêng đầu, mệt mỏi trên băng ca, xung quanh là người thân lo lắng, bác sĩ túc trực thăm khám.

Tôi chụp lại khoảnh khắc này – không phải để câu view – mà để nhắc lại điều mà ai cũng biết nhưng ít ai thật sự để tâm: sức khoẻ không phải là thứ để mặc kệ đến khi cần mới lo.

💔 Có thể ngày hôm qua cụ vẫn đi lại được, nói chuyện bình thường, nhưng chỉ sau một cơn chóng mặt, ngã quỵ… mọi thứ đảo lộn.

💡 Tuổi trung niên là giai đoạn “giao thời” – bên ngoài thì còn khỏe mạnh, bên trong thì lặng lẽ suy giảm. Cao huyết áp, mỡ máu, tim mạch, tiểu đường… đều âm thầm tiến triển không triệu chứng rõ ràng.

🧠 Hãy khám sức khoẻ định kỳ mỗi năm một lần. Hãy ăn uống khoa học, vận động thường xuyên, kiểm tra huyết áp, đường huyết, mỡ máu định kỳ.

👉 Không ai sống thay mình, không ai bệnh thay mình.

Chủ động hôm nay – để không hối hận ngày mai cô bác nhé!

Chì và Asen là 2 kim loại nặng có thể xuất hiện trong thành phần của kem làm trắng và chống nắng. Kem làm trắng nào mà t...
07/07/2025

Chì và Asen là 2 kim loại nặng có thể xuất hiện trong thành phần của kem làm trắng và chống nắng. Kem làm trắng nào mà trắng càng nhanh thì đừng có quên Thuỷ ngân nhé. Giờ cảnh giác sao? Hàng giả thì nhiều!
Sau khi đi hội nghị về tôi sẽ lôi hết các loại kem chống nắng của vợ ra để kiểm tra, vì an toàn của tôi và con gái 🤣

“Dầu nhuyễn thể "hấp thu" tốt hơn dầu cá – sự thật từ 26 nghiên cứu lâm sàng”🧪 Một phân tích tổng hợp mới từ 26 thử nghi...
06/07/2025

“Dầu nhuyễn thể "hấp thu" tốt hơn dầu cá – sự thật từ 26 nghiên cứu lâm sàng”

🧪 Một phân tích tổng hợp mới từ 26 thử nghiệm lâm sàng (RCT) đăng trên tạp chí y học quốc tế uy tín(Pubmed) cho thấy

Dầu nhuyễn thể (Krill oil) giúp hấp thu Omega-3 hiệu quả hơn dầu cá(Fish oil), dù dùng liều thấp hơn.
👉Với Dầu cá: để tăng hiệu quả nhất chỉ số Omega3 index(O3i) trong hồng cầu trung bình liều là 4400mg dầu cá/ngày; để có cải thiện hơn thì liều duy trì từ 600-1800mg.

👉Còn với dầu nhuyễn thể ở liều dưới 2000mg/ngày, chỉ số Omega-3 trong máu (O3i) ở người dùng dầu nhuyễn thể cao hơn hoặc tương đương với nhóm uống dầu cá. Ngay cả với liều thấp từ 240 -286 mg dầu nhuyễ thể cũng có hấp thu tốt hơn so với dầu cá, điều mà dầu cá phải ùng ít nhất là từ 600mg để có sự thay đổi O3i.

Đây là phân tích từ 26 nghiên cứu lâm sàng có kiểm chứng, không phải 1 bài báo đơn lẻ.
- Thiết kế nghiên cứu đạt chuẩn quốc tế (PRISMA-NMA), sử dụng phần mềm phân tích thống kê hiện đại.

- Các tác giả công bố minh bạch, không xung đột lợi ích, đã đăng ký nghiên cứu tại PROSPERO.

💡 Vậy chọn loại nào để bổ sung Omega3 cho cơ thể?
> Nếu có điều kiện kinh tế, cần hấp thu Omega-3 tốt hơn, tránh ợ tanh, thêm chất chống oxy hóa → Dầu nhuyễn thể là lựa chọn cao cấp đáng cân nhắc.

> Nếu ngân sách hạn chế, vẫn có thể chọn dầu cá tinh luyện chuẩn, nhưng cần chú ý nguồn gốc và chứng nhận chất lượng.

Kết quả này không phải “nghe đồn” mà đến từ khoa học thật sự.
Nếu bổ sung Omega-3 vì tim mạch, hãy chọn loại hiệu quả – hấp thu tốt – phù hợp với chính mình cô bác nhé. (Link bài báo nghiên cứu bs để ở dưới bình luận)

Chúc cô bác cuối tuần vui khoẻ nha. Bs thì tham gia cập nhật khoa học, công nghệ chăm sóc sức khoẻ. Cô bác có lịch gì ch...
06/07/2025

Chúc cô bác cuối tuần vui khoẻ nha. Bs thì tham gia cập nhật khoa học, công nghệ chăm sóc sức khoẻ. Cô bác có lịch gì chưa?

04/07/2025

Người cao tuổi bệnh nền bổ sung sữa sao cho tốt nhất đỡ tốn tiền vô ích 👇

04/07/2025

Người cao tuổi bệnh nền bổ sung sữa sao cho tốt nhất đỡ tốn tiền vô ích

Address

Hoang Cau

Telephone

+84559087668

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Bác sĩ Quang Ninh posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Bác sĩ Quang Ninh:

Shortcuts

Share

Category