30/01/2026
Mình mới học được một công thức nấu cao ngải cứu hỗ trợ trục hàn cho mùa đông xin chia sẻ lại nhé ạ.
Trời bắt đầu lạnh là cơ thể phản ứng rất rõ. Dễ nhiễm lạnh, người hay mỏi, đầu thì có lúc buốt nửa bên. Nên cứ đến mùa này là Mình luôn tìm cách làm ấm cơ thể từ bên trong, không đợi ốm mới xử lý.
Năm nay tình cờ biết đến công thức nấu cao ngải cứu trục hàn, Mình mày mò làm thử. Ban đầu cũng hơi ngại vì nghe nói làm cao rất mất công. Nhưng làm rồi mới thấy… đúng là vất vả thật, bù lại thì thành phẩm rất đáng.
Cao sau khi hoàn thành có màu xanh nhạt tự nhiên, mùi thảo dược nhẹ và sạch, bôi lên da thấy ấm dần, êm, không nóng rát. Massage cổ vai gáy, lưng hay chân tay đều dễ chịu. Không kiểu nóng bừng lên rồi rát da, mà là ấm từ từ, thấm sâu.
Mình thích nhất là mùi ngải cứu hòa với gừng. Vừa mở nắp là hai cánh mũi đã ngập mùi thảo dược, cảm giác rất “đông y”. Thêm chút quế nữa thì mùi tròn hơn, ấm hơn, cảm giác trục hàn rõ rệt hơn nhưng vẫn rất dịu.
Làm rồi mới thấy, 2kg ngải cứu với 1kg gừng mà chỉ ra được vài hũ cao nhỏ. Tiền nguyên liệu thì không đáng bao nhiêu, nhưng công làm thì đúng là “đổi sức”. Hì hụi cả buổi mới xong một mẻ.
Phần bã ngải gừng Mình không bỏ. Đem nướng nóng rồi gói khăn ủ lưng, ủ bụng, cảm giác ấm sâu và thư giãn lắm.
Sau lần này Mình mới hiểu, những món dưỡng sinh xưa không khó, chỉ cần mình chịu khó, kiên nhẫn và làm cho tử tế. Đổi lại là cảm giác yên tâm vì biết rõ mình đang đưa gì lên cơ thể mình.
👉Công thức nấu cao ngải cứu trục hàn mùa đông
✍️ Mình ghi lại chi tiết để ai cần thì làm theo, không phải mò mẫm lại từ đầu. Công thức này Mình làm thử và thấy cao êm, ấm vừa, dễ dùng.
Nguyên liệu
• 1kg ngải cứu già (chọn lá già, mùi đậm)
• 1kg gừng ta / gừng sẻ
(loại gừng nhỏ, vỏ sần sùi, màu vàng đậm, nhiều tinh dầu – đừng chọn gừng trâu to mập)
• 400ml rượu trắng
• 1 thìa canh muối
• 200ml dầu dừa
• 50g sáp ong
• 50g quế thanh
(ai thích mùi quế nồng hơn thì có thể tăng thêm)
• 1 túi vải lọc
Cách làm
1. Sơ chế
Ngải cứu và gừng rửa sạch, để ráo rồi cắt nhỏ.
2. Xay thảo dược
Cho ngải cứu và gừng vào máy xay cùng rượu trắng, xay nhuyễn.
3. Chuẩn bị quế
Quế thanh rang nhẹ trên chảo cho dậy mùi thơm, rồi giã hoặc xay nhỏ.
4. Sên cao
Cho toàn bộ: ngải – gừng – quế – rượu – muối – dầu dừa vào nồi.
Bật lửa nhỏ, mở nắp vung, đảo đều tay liên tục cho đến khi hỗn hợp cô đặc lại. khoảng 2 tiếng.
5. Lọc lấy nước cốt
Để hỗn hợp nguội bớt rồi cho vào túi vải lọc, vắt lấy nước cốt.
6. Tách tinh dầu
Cho nước cốt vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 5 tiếng.
Khi thấy tinh dầu đông lại và nổi lên trên,dùng thìa vớt phần này ra nồi.
Phần nước lắng bên dưới thì bỏ đi.
7. Nấu với sáp ong
Cho tinh dầu lên bếp, bật lửa nhỏ, cho sáp ong đã cắt nhỏ vào.
Khi sáp tan hoàn toàn thì tắt bếp.
8. Chiết hũ
Đổ cao ra hũ thủy tinh hoặc hũ mỹ phẩm sạch.
Để nguội là cao sẽ đông lại tự nhiên.
🌿 Lưu ý nhỏ :
– Luôn giữ lửa nhỏ để cao không khét
– Đảo đều tay, không vội
– Cao ngon là cao có mùi thơm tự nhiên, không gắt, không ám mùi cháy
Bã ngải gừng đừng bỏ, đem nướng nóng rồi gói khăn ủ lưng – ủ bụng – ủ chân, rất ấm và thư giãn.
Chia sẻ lại cho ai muốn chăm cơ thể theo cách thuận tự nhiên, nhất là những người hay lạnh khi vào đông 🤍
Thắm
✍️Chia sẻ lại trải nghiệm từ bản thân mình
Nêu Bật
