16/04/2025
DƯỠNG TÂM PHẾ - GIẢM HO, BỔ PHỔI TRƯỚC THỜI TIẾT THẤT THƯỜNG
Thời tiết thất thường là một trong những nguyên nhân chính gây ra các bệnh về đường hô hấp như ho, viêm họng, viêm phế quản. Để bảo vệ sức khỏe, đặc biệt là hệ hô hấp, việc "dưỡng tâm phế - giảm ho, bổ phổi" là vô cùng quan trọng. Dưới đây là một số phương pháp bạn có thể tham khảo:
🎁1. Chế độ ăn uống:
Uống đủ nước: Nước giúp làm loãng dịch nhầy, giúp đường thở thông thoáng hơn. Nên uống nước ấm, có thể thêm một chút mật ong và chanh.
Bổ sung thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất: Tăng cường ăn rau xanh, trái cây tươi, đặc biệt là các loại quả giàu vitamin C như cam, quýt, bưởi, ổi... Các loại vitamin và khoáng chất giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
Thực phẩm có tác dụng bổ phổi, giảm ho:
Mật ong: Có tính kháng khuẩn, làm dịu cổ họng, giảm ho.
Gừng: Tính ấm, giúp làm ấm đường hô hấp, giảm ho và long đờm.
Tỏi: Chứa allicin có khả năng kháng khuẩn, kháng virus.
Lê: Có tác dụng thanh nhiệt, nhuận phế, giảm ho, tiêu đờm. Có thể chế biến lê hấp đường phèn, lê chưng mật ong...
Củ cải trắng: Giúp giảm ho, tiêu đờm, tốt cho phổi. Có thể dùng củ cải trắng nấu nước uống hoặc chế biến các món ăn.
Các loại hạt: Hạnh nhân, óc chó... chứa vitamin E và các chất chống oxy hóa tốt cho phổi.
Tránh các thực phẩm gây kích ứng: Đồ ăn cay nóng, đồ lạnh, các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá.
🎁2. Sử dụng các bài thuốc dân gian:
Trà thảo dược: Các loại trà từ gừng, cam thảo, bạc hà, tía tô... có tác dụng làm ấm họng, giảm ho, tiêu đờm.
Xông hơi: Xông hơi với các loại lá như lá xả, lá bưởi, lá khuynh diệp giúp làm thông thoáng đường thở.
Súc họng bằng nước muối ấm: Giúp làm sạch cổ họng, giảm viêm.
🎁3. Thay đổi lối sống:
Giữ ấm cơ thể: Đặc biệt là vùng cổ, ngực khi thời tiết chuyển lạnh.
Đeo khẩu trang: Khi ra ngoài, đặc biệt là ở những nơi đông người hoặc môi trường ô nhiễm.
Vệ sinh cá nhân: Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng để ngăn ngừa sự lây lan của vi khuẩn và virus.
Tập thể dục thường xuyên: Giúp tăng cường sức khỏe tổng thể và hệ miễn dịch. Các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, khí công rất tốt cho phổi.
Đảm bảo không gian sống sạch sẽ, thoáng đãng: Thường xuyên dọn dẹp nhà cửa, mở cửa sổ để không khí lưu thông.
Tránh xa khói thuốc lá và môi trường ô nhiễm: Khói thuốc lá và ô nhiễm không khí gây hại nghiêm trọng cho phổi.
Ngủ đủ giấc: Giấc ngủ đủ giúp cơ thể phục hồi và tăng cường hệ miễn dịch.
🎁4. Sử dụng các sản phẩm hỗ trợ (nếu cần):
Thuốc ho, siro ho: Sử dụng theo chỉ định của bác sĩ hoặc dược sĩ.
Thực phẩm chức năng bổ phổi: Một số loại thực phẩm chức năng có chứa các thành phần thảo dược giúp bổ phổi, tăng cường chức năng hô hấp. Tuy nhiên, cần lựa chọn sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng và được cấp phép.
Trung Tâm Ứng dụng Massage Trị liệu HaDu cung cấp dịch vụ MASSAGE TRỊ LIỆU TOÀN THÂN được thiết kế đặc biệt để giúp bài hàn, giải cảm và hỗ trợ bổ Tâm Phế. Đây là một liệu pháp kết hợp các kỹ thuật massage chuyên sâu với các yếu tố trị liệu, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, đặc biệt trong bối cảnh thời tiết thay đổi hoặc khi cơ thể cảm thấy mệt mỏi, khó chịu.
Kỹ thuật massage chuyên sâu: Các kỹ thuật massage được thực hiện bởi các kỹ thuật viên có kinh nghiệm, tác động sâu vào các huyệt đạo, cơ bắp trên toàn cơ thể. Điều này giúp:
Lưu thông khí huyết: Tăng cường tuần hoàn máu, giúp cơ thể được nuôi dưỡng tốt hơn, giảm tình trạng tắc nghẽn, ứ trệ.
Giảm đau nhức: Xoa dịu các cơn đau mỏi cơ, xương khớp, đặc biệt là vùng vai, cổ, lưng thường bị ảnh hưởng khi cảm lạnh hoặc thời tiết thay đổi.
Thư giãn tinh thần: Giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi, mang lại cảm giác thư thái, dễ chịu.
Hỗ trợ bài hàn, giải cảm: Liệu trình massage được thiết kế để tác động vào các huyệt vị quan trọng liên quan đến hệ hô hấp và hệ miễn dịch. Các động tác massage kết hợp với việc sử dụng các loại dầu massage có chiết xuất từ thảo dược có tính ấm nóng (ví dụ như gừng, quế, tràm...) giúp:
Làm ấm cơ thể: Đẩy lùi khí lạnh xâm nhập, giảm các triệu chứng như ớn lạnh, rùng mình.
Thông kinh hoạt lạc: Giúp khí huyết lưu thông, giảm nghẹt mũi, sổ mũi, đau đầu do cảm lạnh.
Tăng cường sức đề kháng: Kích thích hệ miễn dịch của cơ thể, giúp nhanh chóng phục hồi sức khỏe.
Hỗ trợ bổ Tâm Phế: Theo quan niệm Đông y, Tâm (tim) chủ huyết và Phế (phổi) chủ khí có mối quan hệ mật thiết.
HaDu mang đến không gian yên tĩnh, ấm cúng, tạo cảm giác thư thái tối đa cho khách hàng trong suốt quá trình trị liệu. Đội ngũ kỹ thuật viên được đào tạo bài bản, có tay nghề cao và tận tâm phục vụ.
_______________________________________
𝐇𝐚𝐃𝐮 𝐕𝐢𝐞̣̂𝐭 𝐍𝐚𝐦 - “Đặt Tâm Vào Đôi Tay”
Hotline: 𝟎𝟗𝟐𝟖.𝟏𝟏𝟓.𝟑𝟎𝟑
Trung tâm ứng dụng: BT6, Lô 16A1, Làng Việt Kiều Châu Âu, Mộ Lao, Hà Đông, Hà Nội.
, , , , .