Hoàng Gia Clinic

31/07/2018

❌❌❌TƯ THẾ ĐỨNG, NGỒI, NẰM ĐỂ TRÁNH MẮC CÁC BỆNH VỀ CỘT SỐNG 👌👌
P/s: Nhấn share cho mọi người cùng phòng tránh nha 😍😍

20/06/2018

🍀🍀PHỤC HỒI CHỨC NĂNG CHO BỆNH NHÂN SAU TAI BIẾN MẠCH MÁU NÃO🍀🍀

💢 Tai biến mạch máu não là một trong những căn bệnh đáng sợ, bệnh gây ra những hậu quả vô cùng nghiêm trọng, xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau. Theo thống kê, tai biến mạch máu não gây tử vong đứng thứ 3 sau ung thư và tim mạch, 1/3 số người bị tai biến mạch máu não sau đó bị liệt nửa người. Phục hồi chức năng cho bệnh nhân sau tai biến mạch máu não vô cùng cần thiết là phương pháp giúp bệnh nhân phục hồi tốt nhất, hạn chế tối đa di chứng và biến chứng.
💢 Phục hồi chức năng cho bệnh nhân sau tai biến mạch máu não

　　👉Tai biến mạch máu não có hai dạng: thiếu máu não cục bộ (nhồi máu não) và chảy máu não (xuất huyết não).

　　✽ Tai biến mạch máu não có thể bắt gặp ở bất kỳ đối tượng nào nhưng chiếm tỉ lệ cao nhất ở người lớn tuổi, nam giới từ 50 tuổi trở lên. Di chứng để lại thường gặp nhất sau tai biến mạch máu não là liệt nửa người, nói ngọng, méo miệng, hay co rút các cơ, thần kinh...

　　✽ Sau tai biến mạch máu não, phục hồi chức năng cần thực hiện càng sớm càng tốt. Phục hồi chức năng cho bệnh nhân sau tai biến mạch máu não giúp người bệnh phục hồi chức năng vận động có thể di chuyển được, cử động tay chân, phục hồi chức năng ngôn ngữ như: nghe, hiểu được người khác nói và nói lại được, sớm hòa nhập với cuộc sống.

　　✽ Phục hồi chức năng sau tai biến mạch máu não sẽ được tiến hành theo từng giai đoạn. Khi mới bị tai biến ở 3 tháng đầu việc phục hồi chức năng lúc này cho hiệu quả rất cao. Phục hồi chậm hơn ở 3 tháng tiếp và 6 tháng sau.

　　✽ Hồi phục chức năng đòi hỏi người bệnh phải hết sức kiên trì tập luyện và tuân thủ ở liệu trình điều chữa bên trung tâm phục hồi chức năng.

　　✽ Để đạt kết quả cao trong phục hồi chức năng sau tai biến, người bệnh cần tìm đến cơ sở y tế chuyên khoa, trung tâm chữa trị chuyên về phục hồi chức năng, có đội ngũ y bác sĩ chuyên khoa, kỹ thuật viên trình độ chuyên môn cao để được các bác sĩ tập luyện, hướng dẫn điều trị đạt kết quả cao.

👉Phòng khám Hoàng Gia - địa chỉ phục hồi chức năng, vật lý trị liệu uy tín, chất lượng cao

　　✽ Hiện nay, Phòng khám Hoàng Gia là một trong những cơ sở y tế chuyên khoa uy tín, chất lượng chuyên thăm khám, điều trị bệnh theo phương pháp Y học cổ truyền kết hợp với Vật lý trị liệu phục hồi chức năng được nhiều người bệnh tin tưởng lựa chọn.

　　✽ Phòng khám với đội ngũ y, bác sĩ, kỹ thuật viên trình độ chuyên môn cao, nghiệp vụ vững vàng trong ngành trị liệu hồi phục chức năng. Kết hợp với đó là các thiết bị, dụng cu y tế hỗ trợ tiên tiến, hiện đại chắc chắn sẽ giúp quý người bệnh tai biến mạch máu não phục hồi chức năng hoạt động, tái hoà nhập với cộng đồng, có cuộc sống tốt đẹp hơn.

💢 Bài tập phục hồi chức năng cho người bệnh sau tai biến mạch máu não

　　➣ Bài tập phục hồi chức năng giai đoạn đầu:

　　Để người bệnh nằm trên giường êm, giữ cho ga trải giường, quần áo, luôn sạch sẽ và khô ráo, thực hiện lăn trở bệnh nhân từ 2 đến 3 giờ một lần, không để bệnh nhân nằm lâu ở một tư thế.

　　Cùng với việc lăn trở là kết hợp để bệnh nhân nằm ở các vị thế khác nhau phòng ngừa co cứng, kết hợp với các bài tập vận động thụ động nửa người bên liệt do kỷ thuật viên vật lý trị liệu tập.

Tập vận động, lăn trở, thay đổi tư thế nằm cho người tai biến để tránh co cứng

　　+ Với bệnh nhân hôn mê: Tập thụ động tất cả các chi phòng ngừa teo cơ cứng khớp.

　　+ Với bệnh nhân tỉnh: Tập vận động khớp vai và tập vận động khớp khuỷu gấp duỗi khuỷu với sự trợ giúp của tay lành.

　　➣ Bài tập phục hồi chức năng vận động:

　　+ Tập vận động các khớp bàn tay, cổ tay, ngón tay với sự trợ giúp của tay lành.

　　+ Tập dồn trọng lượng lên chân liệt.

　　+ Tập kỹ thuật bắt cầu: người bệnh nằm ngữa, gối gập lại và nâng mình lên khỏi mặt giường.

　　+ Tập vận động gấp, duỗi gối và khớp háng ở chân liệt.

　　+ Tập vận động gấp khớp cổ chân bênh liệt về phía mu.

Tập đi bộ cho người tai biến mạch máu não khi người bệnh bắt đầu ổn định

　　➣ Khi đến giai đoạn người bệnh bắt đầu ổn định và có thể tự tập chủ động các động tác, bác sĩ và kỹ thuật viên sẽ hướng dẫn tập người bệnh đi bộ mỗi ngày 5 phút. Tập người bệnh đi nạng hoặc có người trợ giúp.

　　Tập người bệnh cầm nắm, nâng đỡ các đồ vật nặng nhẹ, kích cỡ khác nhau. Với người bệnh mất tiếng nói sẽ tập người bệnh nói lại bằng cách nghe sách báo, xem phim,…rồi cho bệnh nhân kể lại.

　　➣ Các kỹ năng sẽ thay đổi và khó dần lên, người bệnh cần kiên trì và người nhà động viên tư tưởng và chăm sóc kỹ cho bệnh nhân trong quá trình hỗ trợ điều trị sẽ cho kết quả tốt.

========================
Để được đặt lịch khám và tư vấn giải đáp xin vui lòng liên hệ:
.

🏥Địa chỉ: số 45 Phủ Doãn, Hoàn Kiếm, Hà Nội.
☎️Điện thoại: 024.3722.6688
⏰Thời gian làm việc: từ 8h00 – 17h00 từ thứ 2 đến thứ 7
　　

15/06/2018

🍀🍀CÁC DẤU HIỆU NHẬN BIẾT VIÊM GÂN🍀🍀

👉Viêm gân bao gồm : viêm gân bám tận, viêm bao hoạt dịch gân hay gọi là viêm bao gân, hội chứng đường hầm cổ tay và ngón tay lò xo.

❌❌Tại sao viêm gân?

Người ta bị viêm gân trong các trường hợp: viêm khớp dạng thấp, viêm cột sống dính khớp, rối loạn chuyển hóa; Thoái hóa gân do tuổi già; Các hoạt động quá mức do nghề nghiệp, chấn thương trực tiếp, co cơ quá mức, đột ngột, cử động sai tư thế, vi chấn thương...

❌❌Mắc bệnh viêm gân khi

✳️Đau ở vị trí gân bị tổn thương, đau khu trú tại chỗ, ít lan xa, đau liên tục cả ngày và đêm, đau tăng khi cử động. Vùng tổn thương có thể đỏ và sưng nề, ấn tại chỗ rất đau, làm các động tác co cơ chủ động của gân làm đau tăng lên. Một số viêm gân cụ thể, được nhận biết tùy theo triệu chứng mà viêm gân gây ra như sau:

✳️Viêm gân bám tận của cơ bám vào đầu xương: Một số gân quanh vùng bám tận có các túi hoạt dịch, với nhiệm vụ làm đệm, ngăn cách gân với nền xương và các gân lân cận khác. Tổn thương ở phần màng ngoài xương, gọi là viêm cốt mạc ngoài gân, tổn thương ở phần thanh dịch thì gọi là viêm túi thanh dịch, thực tế khó phân biệt hai loại viêm này nên gọi chung là viêm gân bám tận.

✳️Viêm bao gân: Một số gân dài khi đi qua các vị trí đặc biệt, nhất là khi gân đổi hướng, có một bao hoạt dịch bọc lấy, đóng vai trò như một ròng rọc cố định đường đi của gân. Bao gân có cấu trúc giống như màng hoạt dịch, ở giữa có dịch nhầy, nếu bị tổn thương sẽ gây cản trở hoạt động của gân.

✳️Viêm bao gân vùng mỏm châm quay: (hay) còn gọi là bệnh De Quervain: Về giải phẫu, vùng mỏm châm quay có một bao hoạt dịch bọc chung hai gân của cơ dạng dài và dạng ngắn ngón tay cái. Bệnh gây sưng và đau bờ ngoài mỏm châm quay, đau tăng khi cử động ngón cái, nhất là động tác duỗi. Khám thấy vùng mỏm châm quay hơi nề, ấn vào đau, chống lại động tác duỗi ngón cái. Bệnh hay gặp ở phụ nữ làm việc bằng tay nhiều như giặt, xách, dệt, đan..

✳️Hội chứng đường hầm cổ tay: Vùng cổ tay phía trước có các gân gấp chung các ngón tay và gấp riêng ngón cái chui qua một đường hầm mà phía sau là khối xương cổ tay, phía trước là một vòng xơ. Bao bọc hai gân là hai bao hoạt dịch, ở chính giữa đường hầm là dây thần kinh giữa. Khi đường hầm bị viêm sẽ chèn ép dây thần kinh giữa gây ra hội chứng đường hầm cổ tay rất giống với những dấu hiệu chèn ép rễ thần kinh ở lỗ tiếp hợp cột sống cổ. Hội chứng gồm các triệu chứng: dị cảm, tê bì như kim châm, đau buốt, hạn chế vận động và rối loạn dinh dưỡng ở bàn tay và các ngón tay trong khu vực chi phối của thần kinh giữa như tê và đau buốt ở đầu các ngón tay 1,2,3. Tê và đau gan bàn tay, đau tăng lên về ban đêm. Khám có thể thấy vùng cổ tay hơi sưng. Cảm giác nông các ngón tay 1,2,3 giảm rõ rệt. Nếu duỗi bàn tay hết cỡ, dùng búa phản xạ gõ vào cổ tay thấy tê và đau các ngón 1,2,3. Dùng dây garo quấn phía trên cổ tay, sau thời gian ngắn thấy đau và tê các ngón tay 1,2,3. Bệnh thường xảy ra sau viêm khớp dạng thấp (thường thấy cả hai bên), chấn thương vùng cổ tay, một số nghề nghiệp phải sử dụng nhiều cổ tay như ép, vặn, quay...

✳️Ngón tay lò xo: Đặc điểm cấu tạo giải phẫu là gân gấp các ngón tay đi từ bàn tay vào ngón thường chui qua các vòng dây chằng để cố định đường đi. Nếu các dây chằng này bị viêm hay gân gấp bị viêm nổi cục thì di động của gân gấp bị cản trở, làm khó duỗi ngón tay, lúc đầu phải cố gắng mới bật ra được giống như lò xo, về sau không tự bật ra được mà phải cần có trợ giúp.

✳️Viêm gân gót Achille: Thường xảy ra sau khi mắc bệnh viêm khớp dạng thấp, phần lớn là do vận động quá mức bàn chân. Triệu chứng sưng đau vùng gót chân, gân gót sưng rõ, sờ có thể thấy nổi cục, ấn vào đau, làm động tác gấp duỗi bàn chân có lực cản thì đau tăng.

❌❌Các phương pháp điều trị:

✔️Điều trị nội khoa: Tại chỗ đau xoa các loại thuốc mỡ nhóm non-steroid như methyl salicilat, profenid, voltaren. Trường hợp nặng có thể tiêm vào bao gân hydrocortisol. Các thuốc dùng đường uống ít có hiệu quả.

✔️Phẫu thuật nếu gân bị dính gây cản trở vận động, giải phóng dính trong hội chứng đường hầm cổ tay, ngón tay lò xo.

✔️Các phương pháp vật lý trị liệu: Nhiệt nóng như dùng paraffin, túi chườm, hồng ngoại, sóng ngắn, điện di novocain hay salicilat tại chỗ.

✔️Để phòng bệnh cần điều trị tích cực bệnh viêm khớp dạng thấp. Khởi động tốt các khớp trước khi vận động. Hạn chế các chấn thương tác động lên vùng cổ tay, gót chân, xử lý tốt các trường hợp b**g gân do chấn thương, do lao động...

12/06/2018

❌❌YẾU TỐ LÀM TĂNG NGUY CƠ VIÊM KHỚP GỐI❌❌

📣Viêm khớp gối là tình trạng sưng và thương tổn ở một hoặc nhiều khoang trong khớp gối. Viêm khớp có thể được chia thành nhiều dạng khác nhau tùy vào nguyên nhân. Các loại viêm khớp khác có thể là do nhiễm trùng, vấn đề sức khỏe tiềm ẩn hoặc do tích tụ tinh thể axit uric. Nếu muốn biết mình có bị viêm khớp gối hay không, bạn cần học cách nhận biết các dấu hiệu để nhận biết căn bệnh này.

📣Tùy vào loại viêm khớp mà có nhiều yếu tố có thể làm tăng nguy cơ viêm khớp khối. Một vài yếu tố dưới đây giúp chúng ta đánh giá nguy cơ về tình trạng viêm khớp gối.
✅Di truyền
Nếu có tiền sử gia đình bị viêm khớp, bạn có thể mang nguy cơ viêm khớp gối cao hơn nhiều.

✅Giới tính
Nam giới dễ bị gout - một dạng viêm khớp do nồng độ axit uric trong máu cao, còn nữ giới dễ bị viêm khớp dạng thấp.

✅Tuổi tác
Càng lớn tuổi thì nguy cơ viêm khớp càng cao.

✅Béo phì
Thừa cân sẽ tăng thêm áp lực lên khớp đầu gối và có thể làm tăng nguy cơ viêm khớp.

✅Tiền sử chấn thương khớp.
Thương tổn ở khớp gối có thể một phần dẫn đến thoái hóa khớp.

✅Nhiễm trùng
Vi khuẩn có thể gây nhiễm trùng khớp và có thể khiến nhiều loại bệnh viêm khớp khác nhau tiến triển thêm.

✅Nghề nghiệp
Một số công việc yêu cầu bạn gập hoặc chùng đầu gối liên tục lặp đi lặp lại trong một khoảng thời gian dài có thể làm tăng nguy cơ thoái hóa khớp gối.

📣Nếu mang một hoặc nhiều hơn các yếu tố nguy cơ mắc viêm khớp, bạn nên thăm khám và tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên môn về các bước phòng ngừa và chữa trị.

👉Phòng khám Hoàng Gia nơi hội tụ các bác sĩ hàng đầu về cơ xương khớp sẽ là điểm thăm khám lý tưởng cho bạn nếu bạn đang có những biểu hiện của bệnh như trên.

-------------------------------------------
Để được đặt lịch khám và tư vấn giải đáp xin vui lòng liên hệ:
.

🏥Địa chỉ: số 45 Phủ Doãn, Hoàn Kiếm, Hà Nội.
☎️Điện thoại: 024.3722.6688
⏰Thời gian làm việc: từ 8h00 – 17h00 từ thứ 2 đến thứ 7

08/06/2018

PHỤC HỒI CHỨC NĂNG SAU CHẤN THƯƠNG, GÃY XƯƠNG

☘️Trong cuộc sống hằng ngày vì một lý do nào đó như gặp phải chấn thương khi lao động, khi chơi thể thao, tai nạn giao thông,… dẫn đến trường hợp gãy xương hoặc chấn thương khớp, dây chằng hay các phần mềm cơ quan vận động.

☘️Điều trị PHCN cho bệnh nhân sau phẫu thuật, sau chấn thương là vấn đề khó vì những tổn thương của bệnh nhân sau phẫu thuật, sau chấn thương rất đa dạng và phức tạp. Chấn thương cơ quan vận động bao gồm những thương tổn như: gãy xương, đứt dây chằng, đụng giập phần mềm hay các vết thương..v..v…

☘️Sau gãy xương sẽ gây ra hiện tượng cứng khớp, teo cơ và giảm chức năng sinh hoạt do các khớp xương của người bệnh phải trải qua một thời gian dài bất động bằng bột, dụng cụ chỉnh hình. Do đó, việc hỗ trợ điều trị gãy xương bằng vật lý trị liệu phục hồi chức năng sau khi gãy xương– chấn thương có vai trò quan trọng giúp tăng tuần hoàn máu, tăng chuyển hoá, giãn cơ, giảm đau, sớm hồi phục chức năng vận động.

☘️Nguyên tắc hỗ trợ điều trị vật lý trị liệu phục hồi chức năng
✔️ Tạo điều kiện tốt nhất cho tiến trình liền xương, liền tổ chức
✔️ Giảm sưng nề, giảm đau, chống rối loạn tuần hoàn, chống kết dính khớp, ngừa hội chứng đau vùng (hội chứng rối loạn dinh dưỡng giao cảm phản xạ-hội chứng Sudeck).
✔️ Duy trì tầm vận động khớp, ngừa teo cơ.
✔️Phục hồi chức năng các hoat động tinh tế bàn tay, chân sau bất động

☘️Các phương pháp và kỹ thuật vật lý trị liệu phục hồi chức năng
☑️Dùng nhiệt.
☑️Tập vận động khớp.
☑️Gia tăng trương lực cơ,chi đau.
☑️Cử động khớp.
☑️Vận động trị liệu.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
Mọi thông tin chi tiết hoặc thắc mắc cần tư vấn giải đáp xin vui lòng liên hệ:


🏥Số 45 Phủ Doãn, Hoàn Kiếm, Hà Nội ( Đối diện bệnh viện Việt Đức)
☎️ĐT: (024) 3722 6688
⏰Thời gian làm viêc: Từ 8h00 đến 17h00 từ thứ 2

07/06/2018

ĐAU NHỨC MỎI ĐẦU GỐI - NGUYỄN NHÂN VÀ HƯỚNG ĐIỀU TRỊ

🍀🍀Hiện tượng đau mỏi đầu gối là một hiện tượng thường gặp trong cuộc sống. Bệnh hay xảy ra ở người cao tuổi tuy nhiên bất cứ đối tượng nào cũng có thế mắc phải. Cùng tìm hiểu xem vì sao chúng ta bị đau mỏi đầu gối nhé!

🍀🍀Nguyên nhân gây đau nhức mỏi đầu gối

✔️ Viêm khớp dạng thấp: Đây là một trong những bệnh lý phổ biến ở phụ nữ tuổi trung niên với biểu hiện như cứng khớp buổi sáng, sưng đau các khớp. Tình trạng sưng đau và mỏi khớp thường có tính chất đối xứng. Vùng da và các tổ chức quanh khớp mềm, nóng do hiện tượng viêm.

✔️ Viêm bao hoạt dịch đầu gối: Túi hoạt dịch là miếng đệm nhỏ nằm ở phía bao khớp có chứa chất dịch để bôi trơn nuôi dưỡng sụn, làm hoạt động đệm giữa các xương, dây chằng và các cơ nằm gần xương. Khi bao hoạt dịch bị nhiễm trùng sẽ làm chất hoạt dịch tăng lên gây tình trạng viêm bao hoạt dịch. Đầu gối sẽ xuất hiện tình trạng sưng, đỏ.

✔️ B**g gân: Khi bạn vận động quá nhiều hoặc đột ngột có thể gây áp lực lên các mô chân dẫn đến tình trạng b**g gân. Tình trạng này có thể phục hồi trong một vài ngày nếu ở mức độ nhẹ. Nếu bệnh nặng, bạn nên tới bác sĩ kiểm tra.

✔️ Tổn thương dây chằng: Khớp và xương được kết nối bởi dây chằng. Khi bạn chơi thể thao hoặc hoạt động quá mạnh là nguyên nhân dẫn tới tổn thương dây chằng (dây chằng bị giãn hoặc đứt). Đây là lý do khiến đầu gối bạn bị đau nhức và mỏi.

✔️ Tổn thương sụn chêm: Là tổn thương hay gặp nhất ở khớp gối trong chấn thương thể thao, ngoài ra khá thường gặp do tai nạn giao thông. Với tổn thương này, không nên tự ý đắp thuốc hay điều trị tại nhà, mà nên đi chiếu chụp để được chấn đoán và điều trị phù hợp.

🍀🍀Hướng điều trị cho chứng đau mỏi đầu gối

Mỏi gối đôi khi là hiện tượng rất bình thường, có thể tự khỏi sau một thời gian, nhưng vẫn có nhiều trường hợp bệnh không được điều trị đúng mức và kịp thời, dẫn đến những biến chứng nguy hiểm.
✳️ Những biện pháp giúp giảm mỏi đầu gối

✔️ Chườm nóng/chườm lạnh tùy trường hợp nguyên nhân bệnh. Một số bệnh liên quan đến dây chằng, cơ gân không được chườm nóng.
✔️ Tạm ngưng hoặc cố định hẳn đầu gối để ổn định các bộ phận tổn thương.
✔️ Thực hiện chế độ dinh dưỡng đầy đủ, đặc biệt là các chất tốt cho hệ xương khớp.
✔️ Vật lý trị liệu với các hình thức vận động nhẹ nhàng, vừa sức.
✔️ Có thể sử dụng thuốc giảm đau, chống phù nề, kháng viêm nhưng theo liều lượng chỉ định của bác sĩ và khôn được lạm dụng (thuốc có thể gây hại cho gan, dạ dày).
✔️ Có thể chuyển sang sử dụng thuốc Đông y để đảm bảo mức độ an toàn cho cơ thể, đồng thời tăng tính tích cực trong điều trị bệnh nói chung thay vì điều trị triệu chứng như theo Tây y.
✔️ Tiến hành thăm khám tại chuyên khoa xương khớp các bệnh viện lớn hoặc phòng khám uy tín để xác định chắc chắn nguyên nhân, có liệu trình điều trị phù hợp, tích cực. Trường hợp nặng nhất bệnh nhân có thể được chỉ định phẫu thuật.

✳️ Những lưu ý để phòng tránh tình trạng mỏi đầu gối
✔️ Hạn chế vận động quá sức đối với đầu gối.
✔️Thể dục vừa sức, lưu ý khởi động trước các động tác thể dục.
✔️ Luôn giữ ấm cơ thể vào buổi tối và mùa đông.
✔️ Kiểm soát cân nặng, giảm cân nếu bị béo phì.
✔️ Khám sức khỏe định kỳ để sớm phát hiện các loại bệnh, điều trị kịp thời.

Để biết chính xác nguyên nhân đau mỏi gối do đâu và hướng điều trị bạn cần tới cơ sở y tế thăm khám cụ thể để được bác sĩ chẩn đoán và tư vấn hướng xử trí tốt nhất.
Mọi thông tin cần giải đáp thêm về vấn đề này, các bạn vui lòng liên hệ với Phòng khám qua số điện thoại 0243.722.6688 hoặc đến Phòng khám theo địa chỉ Số 45 Phủ Doãn, Hàng Trống, Hoàn Kiếm, Hà Nội để được tư vấn sức khỏe.

22/05/2018

⚠️⚠️SỰ THẬT KINH KHỦNG khi bạn có thói quen BẺ CÁC KHỚP NGÓN TAY, NGÓN CHÂN...
🎗️🎗️Viêm khớp
Mỗi khớp xương được cấu tạo bởi 2 mặt khớp, bao phủ bởi bao khớp và hệ thống dây chằng có chức năng bó và giữ vững các khớp.
Khi bẻ đốt ngón tay, không giống như các co giãn linh hoạt thông thường, các khớp bị co giãn đột ngột nên phát ra tiếng kêu. Nếu quá ngưỡng giãn, bao khớp phải chịu một tác động rất lớn khiến dây chằng dễ bị giãn và rách.
Nếu bẻ đốt tay trong thời gian dài, sự cọ xát và áp lực lên mặt khớp cao hơn khiến hao mòn mặt khớp, nghiêm trọng hơn là nguy cơ thoái hóa và viêm mặt sụn khớp.
Mỗi lần bẻ nắn khớp là một lần gây vi chấn thương đến khớp và kéo theo tế bào sụn sẽ bị vi chấn thương. Nếu các vi chấn thương trên cùng một ổ khớp tích tụ nhiều, lâu dầu sẽ hao hụt chất sụn.
🎗️🎗️Giảm chức năng hoạt động bàn tay
Các nhà nghiên cứu đã khám phá ra tác động trên các khớp nối của việc bẻ khớp ngón tay, họ đã kết luận rằng thói quen này sẽ khiến các ngón tay bè ra và to hơn, ảnh hưởng rất nhiều đến thẩm mỹ của đôi bàn tay.
Đáng lo ngại hơn là nguy cơ các khớp xương bị phì đại khi các mô xung quanh khớp ngày càng sưng làm sưng bàn tay và giảm lực cầm nắm các đồ vật.
Đây là một phản xạ tiêu cực để chống lại nguy cơ mất tế bào sụn, cơ thể phản ứng bằng cách tăng sinh xương ở những vị trí mất sụn, đây là lí do hình thành g*i xương.
Những g*i xương mọc ra sẽ tác động đến mô xung quanh khớp gây ra hiện tượng sưng và đau ngón tay. Hiện tượng đau nhức này sẽ xảy ra thường xuyên hơn, bàn tay hoạt động kém khi tuổi cao.
Một số trường hợp tuy hiếm gặp nhưng các tai nạn dẫn đến trật khớp đã xảy ra.
🎗️🎗️Các tác động tâm lý của việc bẻ khớp ngón tay
Cuối cùng, câu hỏi tại sao con người lại hay bẻ khớp ngón tay. Một vài người thích cảm giác này và tăng mức thực hiện dần như một thói quen tự nhiên.
Cũng có ý kiến cho rằng con người làm điều này như một cách để thư giản. Tuy nhiên, thói quen này giống một biểu hiện của sự căng thẳng hơn.
🎗️🎗️Lời khuyên
Sau mỗi lần vặn, bẻ khớp chúng ta sẽ có cảm giác dễ chịu hơn, nhưng tốt nhất chúng ta không nên bẻ khớp ngón tay, ngón chân, vặn cột sống cổ vì hành động này sẽ gây ảnh hưởng có hại tới bề mặt sụn hoặc đĩa đệm, phá hủy khớp.
Lời khuyên của các nhà chuyên môn đưa ra là mỗi khi mỏi, chỉ cần cử động khớp qua lại nhẹ nhàng đến góc độ tối đa của khớp mà vẫn chưa gây đau, chưa tạo ra tiếng lạo xạo là được.
Động tác đơn giản này sẽ góp phần tăng lưu lượng máu đến mô, tạo sự dễ chịu mà vẫn tránh được hiện tượng dính khớp, tránh được vi chấn thương.

17/05/2018

TỔNG HỢP MẸO VẶT CẦN THIẾT
👉 Cả nhà cùng like và share thông tin hữu ích này tới người thân cùng biết nhé

12/05/2018

Chúc mừng ngày Quốc tế Điều dưỡng

09/05/2018

03/05/2018

❌❌Các bài thuốc chữa đau mỏi vai gáy hiệu quả❌❌