Trung tâm Nghiên cứu Nước và Khí Hydro, Hanoi (2025)

24/03/2025

😍 Vì sao Hydro được gọi là “chất chống oxy hóa lý tưởng”?
✨ Ai cũng biết chất chống oxy hóa bảo vệ cơ thể khỏi gốc tự do. Và phân tử Hydro nổi bật là một trong những chất chống oxy hóa hiệu quả.
💧 Hydro là phân tử nhỏ nhất, dễ dàng thẩm thấu sâu vào tế bào, trung hòa gốc tự do có hại (đặc biệt là gốc hydroxyl). Không như nhiều chất chống oxy hóa khác, Hydro hoạt động chọn lọc, chỉ loại bỏ gốc tự do có hại mà vẫn giữ lại những gốc có lợi. Sau khi trung hòa, Hydro kết hợp thành nước và tự nhiên đào thải, đảm bảo an toàn và không gây tác dụng phụ.
👉 Hydro còn giúp giảm viêm bằng cách ức chế các chất trung gian gây viêm, hỗ trợ quá trình phục hồi của cơ thể. Đồng thời, Hydro bảo vệ tế bào trước sự tấn công của các tác nhân oxy hóa như ô nhiễm, tia UV, giúp duy trì sức khỏe làn da và các mô. Đặc biệt, Hydro còn có vai trò tăng cường chức năng ty thể, hỗ trợ quá trình sản xuất năng lượng (ATP), giúp cơ thể duy trì trạng thái tràn đầy năng lượng và giảm mệt mỏi.
🔹 Bổ sung Hydro hàng ngày là cách đơn giản để hỗ trợ sức khỏe. Bạn có thể uống nước giàu Hydro, hít khí Hydro thông qua sử dụng các sản phẩm tạo Hydro.
------------
Trung tâm Nghiên cứu Nước và Khí Hydro
Địa chỉ: 15B Thanh Nhàn, P. Quỳnh Mai, Q. Hai Bà Trưng, TP. Hà Nội.
Hotline: 0822 303 139
Website: trungtamhydro.vn

17/03/2025

BỎ TÚI NGAY 5 CÁCH GIÚP PHÒNG TRÁNH VIÊM GAN B HIỆU QUẢ
👉 Viêm gan B là một bệnh truyền nhiễm nguy hiểm, có thể gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng nếu không được phòng ngừa và điều trị kịp thời. Dưới đây là 5 cách hiệu quả để bảo vệ bạn và gia đình khỏi căn bệnh này.
1️⃣ Tiêm phòng viêm gan B
Đây là biện pháp phòng ngừa hiệu quả nhất. Vắc-xin viêm gan B có thể bảo vệ bạn khỏi virus suốt đời.
2️⃣ Không dùng chung vật dụng cá nhân
Virus viêm gan B có thể lây truyền qua máu và dịch cơ thể. Tránh dùng chung các vật dụng như dao cạo râu, bàn chải đánh răng, kim tiêm, bấm móng tay...
3️⃣ Tránh tiếp xúc trực tiếp với máu
Nếu bạn làm việc trong môi trường có nguy cơ tiếp xúc với máu (như nhân viên y tế), hãy sử dụng đồ bảo hộ đúng cách. Khi xử lý vết thương, hãy dùng găng tay và băng gạc sạch.
4️⃣ Chế độ ăn uống lành mạnh
Ăn nhiều rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, protein nạc; hạn chế đồ ăn chế biến sẵn, dầu mỡ, đường; tránh uống rượu bia...
5️⃣ Bổ sung nước giàu Hydro
Nước giàu Hydro có khả năng chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào gan khỏi tổn thương. Nó cũng có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ cơ thể chống lại virus viêm gan B.
------------
Trung tâm Nghiên cứu Nước và Khí Hydro
Địa chỉ: 15B Thanh Nhàn, P. Quỳnh Mai, Q. Hai Bà Trưng, TP. Hà Nội.
Hotline: 0822 303 139
Website: trungtamhydro.vn

10/03/2025

VÌ SAO NƯỚC HYDRO LÀ "CỨU TINH" CHO SỨC KHỎE?
⁉️ Bạn có biết, cơ thể chúng ta đang phải đối mặt với "kẻ thù" thầm lặng mang tên gốc tự do? Chúng "tấn công" tế bào, gây lão hóa sớm, bệnh tật và thậm chí là u.ng t.hư. Nước Hydro - Chính là "vũ khí" bí mật chống oxy hóa.
💧 Không chỉ là nước uống thông thường, nước Hydro chứa phân tử Hydro hòa tan, có khả năng chống oxy hóa cực mạnh, giúp:
- "Tiêu diệt" gốc tự do: bảo vệ tế bào, làm chậm quá trình lão hóa.
- "Tăng cường" sức khỏe: giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính, tim mạch, ung thư...
- "Trẻ hóa" cơ thể: cải thiện làn da, tăng cường năng lượng, làm chậm quá trình lão hóa.
👉 Vậy, vì sao Hydro là "cứu tinh" cho sức khỏe? Tin rằng khi đọc tới đây, bạn sẽ có câu trả lời và đưa ra sự lựa chọn thông thái. Nước Hydro - nước uống tốt cho sức khỏe! Uống nước Hydro ngay hôm nay để "tạm biệt" lão hóa và bệnh tật!
📞 Liên hệ với chúng tôi để được tư vấn chi tiết và hỗ trợ giải đáp thắc mắc nhé!
------------
Trung tâm Nghiên cứu Nước và Khí Hydro
Địa chỉ: 15B Thanh Nhàn, P. Quỳnh Mai, Q. Hai Bà Trưng, TP. Hà Nội.
Hotline: 0822 303 139
Website: trungtamhydro.vn

03/03/2025

UỐNG NƯỚC HYDRO MỖI NGÀY - "CHÌA KHÓA" CHO SỨC KHỎE & SẮC ĐẸP
😍 Bạn muốn cơ thể khỏe mạnh, trẻ trung và tràn đầy năng lượng? Uống nước Hydro mỗi ngày chính là bí quyết đơn giản mà hiệu quả!
⁉️ Điều gì sẽ xảy ra khi bạn uống nước Hydro mỗi ngày?
▪️ "Tạm biệt" gốc tự do: nước Hydro chứa phân tử Hydro hòa tan, có khả năng chống oxy hóa cực mạnh, giúp "tiêu diệt" gốc tự do, ngăn ngừa lão hóa và bảo vệ tế bào.
▪️ "Nâng cấp" sức khỏe: giảm nguy cơ mắc bệnh m.ãn t.ính, t.im m.ạch, u.ng t.hư, t.iểu đ.ường...
▪️ "Trẻ hóa" cơ thể: cải thiện làn da, giảm nếp nhăn, tăng cường năng lượng, làm chậm quá trình lão hóa.
▪️ "Tăng cường" miễn dịch: giúp cơ thể chống lại bệnh tật, luôn khỏe mạnh.
▪️ "Cải thiện" tiêu hóa: hỗ trợ quá trình trao đổi chất, giúp cơ thể hấp thu dinh dưỡng tốt hơn.
🥛 Uống nước Hydro mỗi ngày là khoản đầu tư thông minh cho sức khỏe và sắc đẹp dài hạn. Đừng chần chừ nữa, hãy bổ sung nước Hydro vào chế độ ăn uống hàng ngày để cảm nhận sự khác biệt nhé!
---------------------------
Trung tâm Nghiên cứu Nước và Khí Hydro
Địa chỉ: 15B Thanh Nhàn, P. Quỳnh Mai, Q. Hai Bà Trưng, TP. Hà Nội.
Hotline: 0822 303 139
Website: trungtamhydro.vn

24/02/2025

🛡️ Tăng cường sức khỏe mùa cúm – Bảo vệ hệ miễn dịch với Hydro
Mùa cúm đang diễn ra, sức khỏe là điều ai cũng quan tâm. Thay vì chờ đến khi cơ thể mệt mỏi mới tìm cách khắc phục, tại sao không chủ động chăm sóc hệ miễn dịch ngay từ bây giờ?
💡 Mỗi ngày, cơ thể phải đối mặt với nhiều tác nhân gây hại từ môi trường, thực phẩm, căng thẳng… khiến hệ miễn dịch suy yếu, làm bạn dễ mắc bệnh hơn. Gốc tự do và stress oxy hóa chính là nguyên nhân thầm lặng ảnh hưởng đến sức khỏe.
💦 Hydro – Giải pháp giúp cơ thể khỏe mạnh từ bên trong!
✅ Chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương
✅ Hỗ trợ giảm viêm, tăng cường chức năng miễn dịch
✅ Giúp cơ thể hồi phục nhanh hơn, hạn chế triệu chứng kéo dài
💙 Chỉ với thói quen uống nước Hydro và hít khí Hydro mỗi ngày, bạn có thể:
✔️ Bảo vệ hệ miễn dịch – Giúp cơ thể khỏe mạnh, ít ốm vặt hơn
✔️ Duy trì sức khỏe đường hô hấp – Hạn chế các vấn đề liên quan đến viêm nhiễm
✔️ Hỗ trợ phục hồi nhanh hơn – Giúp cơ thể lấy lại năng lượng sau khi ốm
💪 Đừng để mùa cúm ảnh hưởng đến sức khỏe và cuộc sống của bạn! Bắt đầu ngay hôm nay với nước Hydro và khí Hydro – giải pháp tự nhiên giúp bảo vệ cơ thể bền vững.
---------------------------
Trung tâm Nghiên cứu Nước và Khí Hydro
Địa chỉ: 15B Thanh Nhàn, P. Quỳnh Mai, Q. Hai Bà Trưng, TP. Hà Nội.
Hotline: 0822 303 139
Website: trungtamhydro.vn

17/02/2025

HYDRO GIÚP CHỐNG OXY HÓA NHƯ THẾ NÀO?

👍 Hydro là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ và nó giúp chống oxy hóa cho cơ thể bằng cách:

1️⃣ Trung hòa gốc tự do
Với ưu điểm là phân tử nhỏ, Hydro dễ dàng xâm nhập vào tế bào và tiếp cận các gốc tự do - nguyên nhân gây bệnh tật và lão hóa, từ đó trung hòa và đào thải gốc tự do ra ngoài thông qua đường tiểu, mồ hôi...

2️⃣ Chọn lọc gốc tự do
Hydro có khả năng phân biệt và chỉ trung hòa các gốc tự do có hại, như gốc hydroxyl (•OH), mà không ảnh hưởng đến các gốc tự do có lợi cần thiết cho các quá trình sinh lý của cơ thể như gốc nitric oxide (•NO).

3️⃣ Giảm viêm
Viêm nhiễm là một quá trình phức tạp liên quan đến sự sản xuất các chất trung gian gây viêm như cytokine. Hydro có khả năng ức chế sản xuất các cytokine gây viêm, giúp giảm viêm nhiễm và các tác hại liên quan.

4️⃣ Bảo vệ tế bào
Hydro có thể bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do các tác nhân oxy hóa khác như tia UV, ô nhiễm môi trường và các chất độc hại. Nó giúp tăng cường hệ thống phòng thủ chống oxy hóa tự nhiên của cơ thể, bảo vệ tế bào khỏi stress oxy hóa và các bệnh tật.

5️⃣ Tăng cường chức năng ty thể
Ty thể là "nhà máy năng lượng" của tế bào, nơi sản xuất ATP - nguồn năng lượng cho các hoạt động của cơ thể. Hydro có thể giúp cải thiện chức năng ty thể, tăng cường sản xuất ATP và giảm sản xuất các gốc tự do.

🤔 Bạn thấy sao về chất chống oxy hóa tự nhiên này? Liên hệ với chúng tôi để được tư vấn chi tiết và hỗ trợ giải đáp thắc mắc nhé!
---------------------------
Trung tâm Nghiên cứu Nước và Khí Hydro
Địa chỉ: 15B Thanh Nhàn, P. Quỳnh Mai, Q. Hai Bà Trưng, TP. Hà Nội.
Hotline: 0822 303 139
Website: trungtamhydro.vn

10/02/2025

5 LỢI ÍCH NỔI BẬT CỦA HYDRO

1️⃣ Chống oxy hoá mạnh mẽ: Hydro phân tử giúp trung hoà gốc tự do gây hại (chính là nguyên nhân gây bệnh), làm giảm stress oxy hoá & bảo vệ tế bào khỏi sự tổn thương.
2️⃣ Hỗ trợ sức khỏe tim mạch: Hydro có thể giúp cải thiện chức năng mạch máu, giảm viêm & giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim mạch
3️⃣ Tăng cường năng lượng, giảm mệt mỏi: dùng Hydro sẽ giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn sau khi tập luyện thể dục, thể thao & giảm cảm giác mệt mỏi
4️⃣ Cải thiện chức năng não bộ: với ưu điểm chống oxy hoá mạnh mẽ, Hydro có thể giúp làm giảm viêm thần kinh & hỗ trợ chống lại các bệnh thoái hoá thần kinh như Parkinson và Alzheimer
5️⃣ Hỗ trợ hệ miễn dịch: Hydro giúp giảm viêm & hỗ trợ cải thiện khả năng chống lại các yếu tố gây hại của hệ miễn dịch
---------------------------
Trung tâm Nghiên cứu Nước và Khí Hydro
Địa chỉ: 15B Thanh Nhàn, P. Quỳnh Mai, Q. Hai Bà Trưng, TP. Hà Nội.
Hotline: 0822 303 139
Website: trungtamhydro.vn

13/01/2025

💦 Uống nước giàu Hydro giúp hỗ trợ bảo vệ hệ tim mạch khỏe mạnh
🍫 Với thói quen ăn uống và sinh hoạt không lành mạnh như: Ăn nhiều chất béo, dầu mỡ, nhiều muối, hút thuốc lá thường xuyên, ít vận động, căng thẳng kéo dài, thức khuya… sẽ gây hại cho sức khỏe và khiến cơ thể của chúng ta dễ gặp các vấn đề về tim mạch.
Bệnh tim mạch gây hẹp, xơ cứng và tắc nghẽn mạch máu, làm gián đoạn hoặc không cung cấp đủ Oxy đến não và các bộ phận khác trong cơ thể. Từ đó khiến các cơ quan trong cơ thể bị suy giảm chức năng, gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của con người.
💦 Bổ sung nước uống giàu Hydro mỗi ngày là một trong những biện pháp hỗ trợ giúp bảo vệ hệ tim mạch của chúng ta khỏe mạnh. Nước giàu Hydro với nồng độ Hydro hòa tan cao, cấu trúc phân tử nước siêu nhỏ nên dễ dàng thẩm thấu sâu vào từng tế bào, thúc đẩy quá trình trao đổi chất cũng như giúp đào thải các chất cặn bã nhanh hơn. Nước giàu Hydro giúp làm sạch các mảng bám trên thành động mạch, nhờ vậy máu lưu thông tốt hơn, khi đó Oxy và chất dinh dưỡng được đưa đến các cơ quan của cơ thể một cách dễ dàng thông qua hệ thống mạch máu giúp duy trì hoạt động hàng ngày.
❣️ Chúng ta nên chủ động bảo vệ sức khỏe bản thân bằng cách thăm khám bác sĩ định kỳ. Trường hợp nếu cơ thể mắc các bệnh lý liên quan đến tim mạch thì cần phải điều trị theo sự hướng dẫn của Bác sĩ. Bên cạnh đó, nên duy trì chế độ sinh hoạt lành mạnh, ăn uống khoa học và đừng quên việc uống nước uống giàu Hydro mỗi ngày để giúp bạn hỗ trợ cải thiện bệnh tim mạch một cách hiệu quả.
---------------------------
Trung tâm Nghiên cứu Nước và Khí Hydro
Địa chỉ: 15B Thanh Nhàn, P. Quỳnh Mai, Q. Hai Bà Trưng, TP. Hà Nội.
Hotline: 0822 303 139
Website: trungtamhydro.vn

07/01/2025

VÌ SAO NƯỚC HYDRO TỐT CHO SỨC KHỎE?
👍 Bạn có biết, chỉ một thay đổi nhỏ trong thói quen uống nước hằng ngày có thể mang lại nhiều lợi cho sức khỏe? Đó chính là nước Hydro – loại nước được bổ sung khí Hydro hòa tan, với những lợi ích đáng kinh ngạc mà khoa học đã chứng minh.
☑️ Điểm mạnh lớn nhất của nước Hydro nằm ở khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ. Trong cơ thể chúng ta, gốc tự do là nguyên nhân chính gây ra stress oxy hóa – một quá trình làm tổn hại tế bào, gây lão hóa sớm và hàng loạt bệnh mãn tính như u.ng t.hư, t.iểu đ.ường và b.ệnh t.im m.ạch. Hydro giúp trung hòa các gốc tự do này, bảo vệ cơ thể từ bên trong.
😍 Không dừng lại ở đó, nước Hydro còn hỗ trợ cải thiện chức năng trao đổi chất, giúp cơ thể hấp thụ dưỡng chất tốt hơn và tăng cường năng lượng cho ngày dài năng động. Với những người yêu thể thao, nước Hydro còn là “người bạn” giúp giảm viêm cơ và đẩy nhanh quá trình phục hồi sau tập luyện.
❓ Vậy, tại sao không thử bổ sung nước Hydro vào thói quen hằng ngày? Đây không chỉ là thói quen đơn giản mà còn là phương pháp giúp bạn sống khỏe mạnh hơn, trẻ trung hơn.
💢Hãy để nước Hydro đồng hành cùng sức khỏe của bạn!
---------------------------
Trung tâm Nghiên cứu Nước và Khí Hydro
Địa chỉ: 15B Thanh Nhàn, P. Quỳnh Mai, Q. Hai Bà Trưng, TP. Hà Nội.
Hotline: 0822 303 139
Website: trungtamhydro.vn

30/12/2024

NƯỚC HYDRO LÀ GÌ? VÀ NƯỚC HYDRO CÓ LỢI ÍCH NHƯ THẾ NÀO?

🤔 Có bao giờ nghe đến "nước Hydro" và tự hỏi tại sao nó lại được xem là bước đột phá trong chăm sóc sức khỏe? Nước Hydro là nước uống được bổ sung khí Hydro hòa tan – một loại khí nhẹ nhất và có khả năng chống oxy hóa cực mạnh.

❓ Lợi ích của nước Hydro thì sao? Đây là điều khiến nó trở nên đặc biệt:

1️⃣ Trung hòa gốc tự do: gốc tự do chính là “thủ phạm” gây lão hóa và nhiều b.ệnh m.ãn t.ính như t.im m.ạch, t.iểu đ.ường, và u.ng t.hư. Hydro trong nước giúp trung hòa chúng, từ đó bảo vệ tế bào và tăng cường sức khỏe tổng thể.

2️⃣ Cải thiện làn da: nhờ vào đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ, uống nước Hydro đều đặn có thể giúp làn da bạn trở nên sáng hơn, giảm viêm và chậm quá trình lão hóa.

3️⃣ Tăng cường năng lượng: Hydro hỗ trợ cải thiện chức năng tế bào, giúp cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn, tăng hiệu suất tập luyện và phục hồi nhanh chóng.

4️⃣ Hỗ trợ hệ thần kinh: một số nghiên cứu cho thấy Hydro có thể giúp cải thiện trí nhớ, giảm nguy cơ các bệnh thoái hóa thần kinh.
---------------------------
Trung tâm Nghiên cứu Nước và Khí Hydro
Địa chỉ: 15B Thanh Nhàn, P. Quỳnh Mai, Q. Hai Bà Trưng, TP. Hà Nội.
Hotline: 0822 303 139
Website: trungtamhydro.vn

27/12/2024

HỖ TRỢ Đ.IỀU T.RỊ CÁC B.ỆNH LÝ M.ÃN T.ÍNH VỚI NƯỚC HYDRO
👍 Việc sử dụng nước Hydro thường xuyên có thể mang lại những lợi ích sau:
1️⃣ T.iểu đ.ường: nước Hydro giúp cải thiện độ nhạy insulin và ổn định mức đường huyết, giảm nguy cơ biến chứng và hỗ trợ kiểm soát t.iểu đ.ường hiệu quả hơn.
2️⃣ G.út: nước Hydro giúp giảm nồng độ acid uric, giảm đau và s.ưng k.hớp, hỗ trợ quá trình phục hồi nhanh chóng sau các cơn g.út cấp.
3️⃣ V.iêm k.hớp: nước Hydro giúp giảm v.iêm, giảm đau và s.ưng k.hớp, cải thiện khả năng vận động và giảm triệu chứng của v.iêm k.hớp.
4️⃣ B.ệnh t.im m.ạch: nước Hydro giúp bảo vệ t.im m.ạch, giảm h.uyết á.p và ngăn ngừa x.ơ v.ữa đ.ộng m.ạch, hỗ trợ sức khỏe t.im m.ạch lâu dài.
5️⃣ H.uyết á.p: nước Hydro giúp giảm h.uyết á.p nhờ vào tác dụng thư giãn mạch máu và giảm s.tress o.xy h.óa, giúp duy trì h.uyết á.p ổn định.
6️⃣ R.ối l.oạn t.iêu h.óa: nước Hydro cải thiện quá trình trao đổi chất và hỗ trợ hệ t.iêu h.óa, giảm các triệu chứng khó tiêu, đầy bụng và táo bón.
7️⃣ C.ăng t.hẳng và m.ệt m.ỏi: nước Hydro giúp giảm c.ăng th.ẳng, cải thiện chất lượng giấc ngủ và tăng cường năng lượng, giảm m.ệt m.ỏi và giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng.
---------------------------
Trung tâm Nghiên cứu Nước và Khí Hydro
Địa chỉ: 15B Thanh Nhàn, P. Quỳnh Mai, Q. Hai Bà Trưng, TP. Hà Nội.
Hotline: 0822 303 139
Website: trungtamhydro.vn

23/12/2024

✨ Tại sao nước giàu Hydro là bạn đồng hành không thể thiếu với người tiểu đường tuýp 2
🔸 Hiện nay chưa có phương pháp nào điều trị bệnh tiểu đường tuýp 2 một cách dứt điểm, nhưng bạn có thể cải thiện triệu chứng và chất lượng cuộc sống bằng cách lựa chọn giải pháp hỗ trợ đúng đắn. Và một trong những giải pháp hiệu quả, đã được nghiên cứu và chứng minh, chính là nước giàu Hydro.
💦 Nước giàu Hydro không chỉ giúp bổ sung nước mà còn mang lại nhiều lợi ích cho người bệnh tiểu đường tuýp 2. Nhờ vào khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, nước giàu Hydro giúp bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của gốc tự do xấu – nguyên nhân chính làm bệnh tiểu đường tiến triển nặng hơn.
👉 Nước giàu Hydro còn có tác dụng cải thiện kháng insulin, giúp cơ thể sử dụng insulin hiệu quả hơn, từ đó giúp kiểm soát mức đường huyết. Khi insulin hoạt động tốt hơn, bạn sẽ dễ dàng kiểm soát tình trạng tăng đường huyết, giảm nguy cơ các biến chứng nguy hiểm.
😍 Hãy để nước giàu Hydro trở thành người bạn đồng hành đáng tin cậy trong hành trình kiểm soát tiểu đường tuýp 2. Bổ sung nước giàu Hydro mỗi ngày, kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện thể dục để cải thiện sức khỏe tổng thể. Đừng để bệnh tiểu đường kiểm soát cuộc sống của bạn – hãy chủ động bảo vệ sức khỏe ngay hôm nay nhé!
---------------------------
Trung tâm Nghiên cứu Nước và Khí Hydro
Địa chỉ: 15B Thanh Nhàn, P. Quỳnh Mai, Q. Hai Bà Trưng, TP. Hà Nội.
Hotline: 0822 303 139
Website: trungtamhydro.vn

Trung tâm Nghiên cứu Nước và Khí Hydro

24/03/2025

17/03/2025

10/03/2025

03/03/2025

24/02/2025

17/02/2025

10/02/2025

13/01/2025

07/01/2025

30/12/2024

27/12/2024

23/12/2024

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category