Bác sĩ Tuyết Lan - Chữa Viêm Da Cơ Địa, Vảy Nến, Á Sừng

04/05/2026

V,iêm da cơ địa ngứa rát, đỏ da, rỉ dịch, c,hữa mãi không k,hỏi. Coi chừng bà con đang bị THẤP NHIỆT TÍCH TỤ mà chưa xử lý từ g,ốc👇

Bà con v,iêm da cơ địa đỏ rát, ngứa, rỉ d,ịch, bôi t,huốc thì dịu đi. Nhưng chỉ cần ngưng vài hôm… lại bùng lên như cũ, càng gãi càng lan.

Có người theo tình trạng này vài tháng. Có người kéo dài nhiều năm, hết đợt này lại đến đợt khác.

Nhiều bà con nghĩ đơn giản là do da y,ếu, do dị ứng, do thời tiết,... Nhưng với kinh nghiệm của tôi, nếu b,ệnh cứ t,ái đi t,ái lại như vậy rất có thể bên trong cơ thể đang tích THẤP NHIỆT mà chưa được xử lý.

1. Thấp nhiệt – cái g,ốc âm thầm nuôi b,ệnh mà nhiều người bỏ qua

Trong Y học cổ truyền (YHCT), “Thấp” là trạng thái ứ đọng, nặng nề, khó thoát.
“Nhiệt” là phần nóng tích tụ trong cơ thể.

Khi hai yếu tố này kết hợp lại, nó giống như một ổ viêm âm ỉ bên trong, lúc nào cũng khiến da trong trạng thái dễ kích ứng và rất khó ổn định.

Ban đầu, bà con chỉ thấy biểu hiện ngoài da như: Ngứa, đỏ, rỉ d,ịch, nổi m,ụn nước.
Nhưng thực chất bên trong: Nhiệt làm da nóng, đỏ, dễ v,iêm. Thấp làm da ẩm, rỉ dịch, lâu lành.

2. Nếu v,iêm da cơ địa đi kèm những dấu hiệu sau, tôi thường nghĩ ngay đến thấp nhiệt:

- Da đỏ, nóng rát, càng nóng càng ngứa.
- M,ụn nước li ti, dễ lan, nhất là ở tay chân, kẽ ngón.
- Vùng da ẩm, rỉ d,ịch, lâu khô.
- Người nặng nề, mệt sau ăn.
- Miệng đắng, nước tiểu vàng.
- Đi ngoài phân dính, không gọn.
- Dễ nổi mề đay khi ăn đồ cay nóng, nhiều gia vị.

3. Một số thói quen hằng ngày đang âm thầm “nuôi” thấp nhiệt, vô tình làm b,ệnh nặng thêm:

- Ăn đồ cay nóng, chiên rán, đồ ngọt, uống b,ia r,ượu.
- Thức khuya liên tục, ngủ không đủ giấc.
- Căng thẳng kéo dài, ăn uống thất thường.

Những điều này làm:

Tỳ yếu → sinh thấp.
Can uất → sinh nhiệt.

Và thấp nhiệt cứ thế tích lại, rồi đẩy ra ngoài da. Chưa kể, nhiều người chỉ chăm chăm bôi ngoài da. Trong khi bên trong vẫn còn “ổ b,ệnh” khiến b,ệnh cứ t,ái đi t,ái lại, lặn rồi lại bùng.

4. Muốn b,ệnh v,iêm da cơ địa ổn định lâu dài – phải TRỪ THẤP NHIỆT từ bên trong

Gần 50 năm công tác tại B,ệnh viện Y học cổ truyền Trung ương và Trung Tâm T,huốc Dân Tộc, bác sĩ Lan đã tiếp nhận khám c,hữa v,iêm da cơ địa hiệu quả cho nhiều bà con theo một nguyên tắc xuyên suốt:

👉 Thanh nhiệt – giải độc – khu phong – trừ thấp để xử lý căn nguyên.
👉 Điều hòa khí huyết – phục hồi tạng phủ để nâng cơ địa.
👉 Kết hợp trong uống – ngoài bôi để vừa dứt triệu chứng, vừa phục hồi da.

Nghe thì đơn giản, nhưng khi đi vào thực tế, mỗi người là một cơ địa khác nhau, nên không thể dùng một cách chung chung.

Trong quá trình đ,iều t,rị, tôi thường phối hợp bài thuốc kết hợp hơn 30 vị t,huốc theo 3 hướng đồng thời:

Một là t,huốc uống – xử lý căn nguyên từ bên trong

Tôi dùng các vị như thanh bì, bồ công anh, kim ngân hoa, diệp hạ châu… có tác dụng thanh nhiệt, trừ thấp, điều hòa tỳ vị, dưỡng huyết, giảm đỏ, giảm v,iêm, ổn định cơ địa, chống dị ứng, tăng cường miễn dịch, hạn chế t,ái p,hát.

Hai là lá rửa thảo dược – làm sạch và sát khuẩn da

Nhóm này tôi kết hợp thêm các vị như hoàng liên, xuyên tâm liên, sài đất… để làm sạch vùng da tổn thương, hạn chế vi khuẩn, nấm phát triển, giúp da khô ráo, nhanh hồi phục hơn.

Ba là thuốc tiêu v,iêm dùng ngoài da – phục hồi da từ bên ngoài.

Gia giảm thêm các vị như đương quy, hồng hoa, rau má, mật ong…Mục tiêu là làm dịu da, giảm ngứa, dưỡng ẩm tự nhiên, tránh khô nứt đồng thời thúc đẩy tái tạo vùng da tổn thương.

Trong điều trị tôi luôn định hướng và kê đơn t,huốc dựa trên kết quả thăm khám kỹ lưỡng, xác định thể b,ệnh, thể trạng của từng người:

Có người thấp nhiệt nặng → cần ưu tiên thanh nhiệt, lợi thấp.
Có người da khô, ngứa về đêm → phải dưỡng huyết, nhuận táo.
Có người b,ệnh lâu năm → phải nâng cả Can – Tỳ – Thận.

Vì vậy, tôi luôn kê đơn riêng cho từng người, không dùng chung một bài.

V,iêm da cơ địa là b,ệnh mãn tính, không thể kỳ vọng có thể c,hữa ngày một ngày hai mà ổn được ngay. Nhưng nếu đi đúng hướng, cơ thể sẽ thay đổi theo từng giai đoạn:

- Sau vài tuần: Da dịu lại, bớt ngứa, bớt đỏ.
- Sau 1–2 tháng: Tổn thương phục hồi dần.
- Sau vài tháng: Cơ địa ổn định, tần suất và thời gian t,ái p,hát giảm rõ rệt.

👉 Đây là quá trình phục hồi từ bên trong, không phải “lặn tạm” rồi lại bùng. Bà con đừng để v,iêm da trở thành “b,ệnh quen”.

Nếu bà con đang gặp các triệu chứng tương tự như tôi nêu trong bài, có thể chia sẻ thêm tình trạng hoặc gửi hình ảnh da.

Tôi sẽ xem kỹ để giúp bà con xác định có phải đang vướng “thấp nhiệt” hay không,
từ đó điều chỉnh đúng hướng – nhẹ nhàng nhưng bền vững.

Bác sĩ Lan - Trung tâm T,huốc Dân Tộc - C,hữa v,iêm da, vảy nến, tổ đỉa, á sừng, mề đay

03/05/2026

Muốn da bớt ngứa, cơ thể đỡ nóng mà không hại tỳ vị, tôi đúc kết công thức dưỡng Can này sau mấy chục năm làm nghề – rất hợp với bà con v,iêm da cơ địa.

Bà con thân mến,

Những ngày hè oi ả, mệt mỏi với cơn nóng trong người, làn da ngứa ngáy, đỏ rát có lẽ không còn xa lạ với nhiều bà con đang phải sống chung với v,iêm da cơ địa.

Muốn trị v,iêm da cơ địa bền vững, không chỉ cần c,hữa ngoài da mà cần phải nuôi dưỡng từ bên trong, giúp cơ thể tự phục hồi và ổn định lại.

Sau nhiều năm hoạt động trong ngành chăm sóc sức khỏe, bản thân tôi đã đúc kết được một công thức thanh nhiệt, dưỡng Can đơn giản mà hiệu quả, rất hợp với bà con bị v,iêm da cơ địa: Cháo đậu xanh rau má lá dứa.

* Nguyên liệu:

50g gạo tẻ.
30g đậu xanh cà vỏ.
Một nắm nhỏ rau má tươi.
Một vài lá dứa.

* Cách làm:

- Nấu gạo tẻ và đậu xanh thành cháo, nấu cho đến khi gạo và đậu nhừ.
- Rau má ép lấy nước cho vào cháo khi đã chín và tắt bếp.
- Lá dứa nấu cùng từ đầu để tạo mùi thơm tự nhiên cho món ăn.
- Bà con nên ăn cháo này vào buổi sáng hoặc buổi trưa, giúp cơ thể hấp thụ tốt nhất.

Công thức này rất dễ làm, không tốn nhiều thời gian và cực kỳ lành tính cho cơ thể, đặc biệt là những người bị v,iêm da cơ địa hoặc các b,ệnh lý da liễu khác.

Trong y học cổ truyền (YHCT), da là bộ phận thể hiện sự cân bằng của các tạng phủ trong cơ thể. Khi cơ thể bị nóng trong, khí huyết không đều, mề đay, v,iêm da cơ địa, mẩn ngứa sẽ xuất hiện.

Vì vậy, phương pháp dưỡng Can là yếu tố rất quan trọng để giải quyết g,ốc rễ vấn đề này.

- Cháo đậu xanh có tác dụng thanh nhiệt, giải độc nhẹ nhàng, giúp làm dịu cảm giác nóng trong người mà không gây lạnh bụng.
- Rau má giúp mát gan, giải độc, thanh nhiệt, hỗ trợ làm lành các tổn thương ngoài da và đặc biệt có tác dụng mát Can, giảm ngứa hiệu quả.
- Lá dứa có tác dụng hỗ trợ giải độc, làm dịu và giúp thanh nhiệt cho cơ thể, đồng thời làm cho món ăn thêm thơm ngon.

Khi sử dụng đều đặn món cháo này, bà con sẽ cảm nhận được sự cải thiện rõ rệt từ bên trong. Cơ thể sẽ không chỉ được thanh nhiệt mà còn có thêm năng lượng để chống lại các tác nhân gây b,ệnh, bảo vệ làn da khỏe mạnh hơn.

Nếu thấy công thức này hữu ích, bà con đừng ngần ngại chia sẻ cho bạn bè, người thân để cùng chăm sóc sức khỏe và bảo vệ làn da của mình.

Bà con có bất kỳ thắc mắc nào, đừng ngần ngại để lại lời nhắn. Tôi sẽ hỗ trợ, giải đáp cho bà con một cách tận tình và chính xác n,hất.

Bác sĩ Lan - Trung tâm T,huốc Dân Tộc - C,hữa v,iêm da, vảy nến, tổ đỉa, á sừng, mề đay

02/05/2026

Trời nóng lên, mề đay – v,iêm da lại “quay lại như cũ”… Đa phần rơi vào một vài nhóm người có cơ địa đặc biệt này👇

Bà con ơi,

Cứ mỗi khi thời tiết chuyển sang nắng nóng, tôi lại gặp rất nhiều trường hợp giống nhau: Da đang yên, tự nhiên nổi mẩn, ngứa râm ran, gãi đến đâu lan đến đó. Có người vừa mới đỡ được một thời gian, chưa kịp mừng thì b,ệnh lại quay lại như cũ.

Nhiều bà con nghĩ là do thời tiết, nhưng thực ra tôi nhìn vào là biết: Không chỉ do trời nóng… mà là cơ thể bên trong đang không giữ được cân bằng.

Vì sao trời nóng lại dễ bùng b,ệnh da?

Theo y học cổ truyền (YHCT), da được nuôi bởi khí huyết và được bảo vệ bởi Vệ khí (lớp “hàng rào” chống tà khí bên ngoài).

Vệ khí yếu → da dễ bị tác động từ môi trường.

Bên trong có sẵn thấp – nhiệt → gặp nóng là bùng lên.

Khí huyết không điều hòa → da không được nuôi dưỡng tốt.

Lúc này chỉ cần một chút nóng, mồ hôi, hoặc thay đổi môi trường cũng đủ làm b,ệnh t,ái p,hát.

Qua nhiều năm đ,iều t,rị, tôi nhận ra: Có những nhóm người rất dễ bị t,ái p,hát khi trời nóng

Không phải ai cũng giống ai. Nhưng phần lớn bà con bị v,iêm da, mề đay t,ái đi t,ái lại đều rơi vào một vài nhóm cơ địa sau:

Nhóm 1 – Người có cơ địa nhạy cảm từ bên trong

Đây là những người rất dễ phản ứng với:

- Đồ ăn lạ, đồ tanh, đồ nóng.
- Thời tiết thay đổi.
- Môi trường bụi bẩn, ô nhiễm.

Thường trong gia đình cũng có người từng bị dị ứng, chàm, mề đay.

Y học cổ truyền (YHCT) gọi đây là khí huyết dễ sinh nhiệt, cơ địa mẫn cảm. Chỉ cần kích thích nhẹ là da đã phản ứng mạnh.

Nhóm 2 – Người da y,ếu, bì mao không vững

- Cơ địa da khô, dễ b**g tróc.
- Ngứa khi thay đổi thời tiết.
- Kích ứng khi dùng m,ỹ p,hẩm hoặc xà phòng lạ.

Đây là biểu hiện của bì mao (lớp da bên ngoài) y,ếu, vệ khí không giữ được da.
Khi trời nóng, lỗ chân lông mở ra nhiều hơn làm cho phong – nhiệt – thấp dễ xâm nhập → sinh ngứa, v,iêm.

Nhóm 3 – Người làm việc trong môi trường hóa chất, ô nhiễm

- Tiếp xúc nhiều với chất tẩy rửa.
- Làm việc trong môi trường bụi bặm, kim loại, hóa chất.

Lâu ngày, độc tà ngấm qua da, tích tụ thành nhiệt độc trong huyết.

Khi gặp thời tiết nóng, phần nhiệt này bốc lên, biểu hiện ra ngoài bằng mẩn ngứa, viêm đỏ, thậm chí rỉ d,ịch.

Nhóm 4 – Trẻ nhỏ

Trẻ em là nhóm tôi luôn phải lưu ý nhiều vì lúc này:

- Làn da mỏng, y,ếu ớt, chưa hoàn thiện.
- Tân dịch chưa đầy đủ, vệ khí còn y,ếu.

Chỉ cần thay đổi thời tiết, ăn uống hoặc môi trường là dễ xuất hiện rôm sảy, mẩn ngứa, v,iêm da.

Nhóm 5 – Người lớn tuổi

Tuổi càng cao, cơ thể càng có xu hướng:

- Khí huyết suy giảm.
- Da khô, thiếu nuôi dưỡng.
- Khả năng chống lại tà khí kém hơn.

👉 Vì vậy, mề đay – v,iêm da ở nhóm này thường dai dẳng, lâu lành và dễ t,ái p,hát khi trời nóng.

Nhóm 6 – Người có b,ệnh nền kéo dài, cơ thể suy y,ếu

- Thể trạng y,ếu.
- Ăn ngủ kém.
- Có b,ệnh mãn tính lâu năm.

Thường rơi vào tình trạng tạng phủ suy, khí huyết rối loạn.

Khi bên trong đã y,ếu, độc tố dễ tích tụ, chỉ cần một yếu tố kích thích là b,ệnh da bùng phát.

Ngoài những nhóm trên, còn một yếu tố rất quan trọng mà nhiều người bỏ qua:

Căng thẳng kéo dài → Can khí uất → sinh nhiệt.
Ăn uống thất thường → Tỳ vị suy → sinh thấp.

Hai yếu tố này kết hợp lại chính là “mồi lửa” khiến mề đay, v,iêm da t,ái p,hát liên tục.
Tôi nói thật lòng:

Không phải cứ trời nóng là ai cũng bị mề đay.
Không phải cứ ra mồ hôi là ai cũng ngứa.

👉 Chỉ những người có nền cơ thể chưa ổn thì mới phản ứng mạnh như vậy.
Nếu bà con thấy mình thuộc một trong những nhóm trên, đừng chỉ dừng lại ở việc bôi t,huốc hay kiêng khem bên ngoài.

Hãy bắt đầu từ việc điều hòa lại bên trong: khí – huyết – tạng phủ. Khi cơ thể cân bằng trở lại:

- Da sẽ bớt nhạy cảm.
- Ít phản ứng với nắng nóng.
- B,ệnh cũng không còn “quay lại như cũ” nữa.

Nếu bà con đang gặp tình trạng mề đay, v,iêm da tái đi tái lại khi trời nóng, có thể chia sẻ thêm triệu chứng cụ thể. Tôi sẽ xem kỹ cơ địa và hướng dẫn cách điều chỉnh phù hợp hơn, để bà con không còn phải sống chung với cảm giác ngứa ngáy, khó chịu mỗi khi vào mùa nóng nữa.

Bác sĩ Lan - Trung tâm T,huốc Dân Tộc - C,hữa v,iêm da, vảy nến, tổ đỉa, á sừng, mề đay

01/05/2026

Đi qua hơn nửa đời người làm thầy t,huốc, điều tôi đau đáu nhất vẫn là làm sao để bà con v,iêm da không còn ngứa ngáy, b**g tróc, ăn ngon, ngủ yên và lấy lại sức khỏe tốt.

Bà con ơi, có những buổi chiều ngồi lại sau một ngày dài, tôi hay tự hỏi mình:

Mấy chục năm làm nghề, điều gì khiến mình còn trăn trở n,hất?

Không phải là những ca khó. Không phải là những bài t,huốc.

Mà là hình ảnh bà con ngồi trước mặt tôi, tay vẫn gãi, da vẫn đỏ, ánh mắt thì mệt mỏi vì đã thử quá nhiều cách mà chưa tìm được lối ra, làm đảo lộn cả cuộc sống:

- Đêm không ngủ được vì ngứa râm ran.
- Da b**g tróc, nứt nẻ, đau rát từng ngày.
- Đi đâu cũng ngại, cũng tự ti.

Chính những điều đó khiến tôi không thể làm nghề theo kiểu “cho xong”. Tôi không chọn cách c,hữa nhanh – tôi chọn cách đi tìm cái g,ốc.

Tôi thấy đa số bà con mắc v,iêm da đều xử lý theo lối mòn: Bôi t,huốc cor,ticoid thì dịu rất nhanh nhưng chỉ cần ngưng vài hôm thì b,ệnh quay lại, thậm chí bùng phát nặng hơn.

Nếu chỉ nhìn bên ngoài, sẽ nghĩ nguyên nhân chỉ do da y,ếu. Nhưng với tôi, đó là dấu hiệu của một cơ thể đang mất cân bằng từ bên trong.

Trong Y học cổ truyền (YHCT), những b,ệnh như v,iêm da, mề đay, vảy nến không chỉ nằm ở da, mà thường liên quan đến:

Huyết nhiệt tích tụ → khiến da đỏ, v,iêm, dễ bùng phát.
Phong tà xâm nhập → gây ngứa, lan nhanh, khó kiểm soát.
Thấp ứ bên trong → làm b,ệnh dai dẳng, rỉ dịch, lâu lành.
Tạng phủ suy y,ếu (đặc biệt là Can – Tỳ – Thận) → khiến b,ệnh dễ quay lại.

Vì vậy, nếu chỉ “dập” triệu chứng bên ngoài, thì chẳng khác gì ép một thứ chưa được giải quyết từ g,ốc.

Cả hành trình làm nghề, tôi dành thời gian nhiều nhất cho cây t,huốc Nam. Không phải vì nó rẻ mà vì nếu hiểu đúng, dùng đúng: Cây t,huốc Nam có thể giúp cơ thể tự điều chỉnh lại an toàn, tự nhiên.

Bản thân bác sĩ Lan đã dành nhiều năm:

- Tìm hiểu từng vị t,huốc có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, làm mát huyết.
- Nghiên cứu các vị khu phong, trừ thấp để giảm ngứa, giảm lan.
- Kết hợp những vị dưỡng huyết, bổ Can – Thận để nuôi lại nền da.
- Ghi chép, kiểm nghiệm, rồi điều chỉnh qua từng ca b,ệnh thực tế.

Tôi không đi tìm một bài t,huốc tốt, áp dụng được cho tất cả ca b,ệnh. Mỗi người là một cơ địa khác nhau. Vì vậy, mỗi đơn t,huốc đều phải được gia giảm riêng, không rập khuôn.

Những gì tôi làm cho bà con – không chỉ là kê đơn. Tôi luôn đi cùng bà con theo một quá trình:

Tôi lắng nghe thật kỹ, tìm hiểu b,ệnh bắt đầu từ khi nào, t,ái p,hát ra sao, cơ thể thay đổi thế nào.

Tôi quan sát da, bắt mạch, xem l,ưỡi để hiểu tình trạng khí huyết, tạng phủ.

Tôi điều chỉnh bài t,huốc theo từng giai đoạn, không dùng cố định từ đầu đến cuối.

Và quan trọng không kém, song song với việc dùng t,huốc, tôi luôn dặn bà con rất kỹ về chế độ ăn uống, sinh hoạt, chăm sóc da. Vì nếu chỉ uống t,huốc mà không thay đổi lối sống, b,ệnh rất dễ quay lại.

Tôi không hứa nhanh – nhưng tôi luôn hướng đến sự ổn định lâu dài. Thực tế, rất nhiều bà con đã cho tôi câu trả lời về hiệu quả đ,iều t,rị:

- Ngứa giảm dần, ngủ được trọn giấc hơn.
- Da bớt v,iêm, bớt b**g tróc.
- Tần suất t,ái p,hát thưa dần theo thời gian.

Bà con nào đang còn đang loay hoay trong vòng lặp:

Ngứa – bôi – đỡ – rồi lại tái.
Da không lúc nào thật sự yên.
Dùng nhiều thứ mà chưa thấy ổn định.

Thì hãy bình tĩnh lại một chút. Cơ thể mình không chống lại mình, chỉ là mình chưa giúp nó đi đúng hướng.

Tôi vẫn ở đây, vẫn làm công việc của mình mỗi ngày, cùng bà con tìm lại một trạng thái ổn định bền vững hơn. Chỉ mong một điều giản dị đó là bà con không còn phải sống chung với ngứa ngáy, b**g tróc, mất ngủ kéo dài nữa.

Bác sĩ Lan - Trung tâm T,huốc Dân Tộc - C,hữa v,iêm da, vảy nến, tổ đỉa, á sừng, mề đay

30/04/2026

Một loại rau có chất nhớt đặc trưng – ăn vào giúp cơ thể dịu lại, mát từ trong ra, da cũng đỡ “biểu tình”👇

Bà con ơi,

Có một thứ rau rất quen, bữa cơm quê nào cũng từng có… Nhưng nhiều người lại ngại vì cái cảm giác nhớt nhớt của nó.

Thế nhưng chính cái nhớt đó lại là thứ mà cơ thể đang nóng trong, da hay ngứa, mẩn đỏ… rất cần. Đó là RAU ĐAY. Cái “nhớt” mà bà con hay tránh – lại chính là thứ giúp cơ thể “trơn tru” hơn

Trong Y học cổ truyền (YHCT), rau đay có vị ngọt, tính mát, không độc có tác dụng nhuận tràng, tiêu đàm, thông kinh. Người dân từ xưa đã dùng rau đay để nấu canh ăn hoặc làm t,huốc mát, c,hữa táo bón, ho.

Tính hàn của rau đay tác động vào huyết và tân dịch (dịch cơ thể). Khi cơ thể bị “khô – nóng – bí” hay khi bên trong tích nhiệt, tiêu hóa trì trệ thì lớp chất nhầy trong rau đay sẽ giúp làm dịu – làm mềm – làm thông.

Khi ăn rau đay đúng cách, cơ thể sẽ được hỗ trợ:

Hạ nhiệt bên trong → giảm cảm giác nóng bức, bứt rứt.
Làm mát huyết → hạn chế tình trạng huyết nhiệt gây ngứa, nổi mẩn.
Hỗ trợ tiêu hóa → giảm tích tụ, giảm ứ trệ trong ruột.

Mà trong YHCT, khi thấp – nhiệt giảm, đường tiêu hóa thông thì những biểu hiện ngoài da như: Ngứa râm ran, nổi mẩn đỏ cũng sẽ dịu xuống dần.

Da “biểu tình” nhiều khi không phải do da… mà do bên trong chưa yên.

* Cách ăn rau đay để có tác dụng – chứ không phải ăn cho có

Một bát canh rau đay nấu cùng: Cua, tôm hoặc mồng tơi, mướp là đã đủ để tăng khả năng thanh nhiệt – làm dịu cơ thể.

Tôi thường khuyên bà con:

- Ăn 1–2 bữa/tuần vào mùa nóng.
- Không cần ăn liên tục mỗi ngày.
- Ăn lúc nóng, ấm – không nên để nguội lạnh.

Cái gì “mát” quá cũng không tốt nếu cơ thể không phù hợp. Không phải ai cũng nên ăn nhiều. Vì rau đay tính mát nên: Người hay lạnh bụng; Dễ t,iêu c,hảy cần ăn vừa phải, không lạm dụng.

Người có b,ệnh về đường t,iêu h,oá như đau dạ dày, v,iêm l,oét đ,ại t,ràng hoặc rối loạn tiêu hóa; Người mới p,hẫu t,huật,... ăn theo chỉ dẫn của các bác sĩ.

Điều tôi muốn bà con lưu ý: Đừng chỉ chăm chăm tìm t,huốc hay, t,huốc mạnh. Nhiều khi, một bữa ăn đúng cũng đã là một cách “đ,iều t,rị nhẹ nhàng” cho cơ thể.
Rau đay không phải t,huốc. Nhưng nếu dùng đúng lúc, đúng cách nó giúp cơ thể giảm nhiệt – nhẹ bụng – dịu da - tạo nền để da ổn định lâu dài hơn.

Bà con thử làm theo cách tôi chỉ, nếu thấy cơ thể nhẹ hơn, da dịu lại thật thì quay lại chia sẻ cho tôi biết một tiếng.

Tôi còn nhiều cách đơn giản mà hiệu quả, từ ăn uống, sinh hoạt đến các mẹo dưỡng sinh theo Đông y… tôi sẽ lần lượt chia sẻ trong những bài sau, để bà con có thể tự chăm sóc bản thân tốt hơn mỗi ngày.

Chúc bà con luôn giữ được một cơ thể mát lành – làn da dễ chịu – và một mùa hè nhẹ nhàng hơn.

Bác sĩ Lan - Trung tâm T,huốc Dân Tộc - C,hữa v,iêm da, vảy nến, tổ đỉa, á sừng, mề đay

29/04/2026

Bà con đi chơi lễ nhớ giữ sức khỏe, còn việc tư vấn Trung tâm vẫn duy trì như thường lệ.

Bà con thân mến,

Kỳ nghỉ lễ 30/4 – 1/5 là khoảng thời gian quý giá để nghỉ ngơi, sum họp gia đình hoặc đi đây đó thư giãn sau những ngày làm việc vất vả, nhưng với những bà con đang bị v,iêm da cơ địa, mề đay, vảy nến thì đây cũng là giai đoạn cơ thể rất dễ “mất nhịp”, khiến b,ệnh bùng phát trở lại.

Chính vì vậy, tôi xin thông báo để bà con yên tâm rằng trong suốt kỳ nghỉ lễ này, Trung tâm Thuốc Dân Tộc vẫn hoạt động bình thường, đội ngũ bác sĩ vẫn duy trì gặp gỡ, tư vấn sức khỏe đều đặn để không làm gián đoạn quá trình chăm sóc và điều chỉnh cơ thể của bà con.

Tôi hiểu rằng, các bệnh da liễu mãn tính không chờ hết lễ mới tái phát, chỉ cần vài ngày ăn uống thất thường, thức khuya hoặc thay đổi môi trường là da đã có thể đỏ lên, ngứa râm ran, b**g tróc nhiều trở lại. Vì vậy việc được tư vấn và điều trị kịp thời trong giai đoạn này là rất quan trọng.

Bà con nếu có kế hoạch đến Trung tâm, tôi mong bà con chủ động đặt lịch trước để được sắp xếp chu đáo, tránh phải chờ đợi lâu, vì những ngày nghỉ lượng người đến thường đông hơn bình thường. Chúng tôi luôn muốn mỗi người đến đều được lắng nghe đầy đủ và tư vấn cẩn thận, không vội vàng.

Tôi cũng muốn nhắc bà con một điều rất quan trọng. Kỳ nghỉ là lúc cơ thể dễ tích tụ thấp – nhiệt nhất nếu mình không chú ý, đây chính là yếu tố khiến v,iêm da, mề đay, mẩn ngứa bùng phát mạnh hơn sau lễ.

Để giữ cho da ổn định, bà con chỉ cần lưu ý một vài điều đơn giản:

- Ăn uống thanh đạm, tăng rau xanh, canh mát, hạn chế đồ cay nóng, chiên rán, bia rượu.
- Ngủ sớm, tránh thức khuya để gan có thời gian điều hòa và đào thải độc tố.
- Uống đủ nước, giữ cơ thể không bị tích nhiệt.
- Hạn chế gãi khi ngứa, không tắm nước quá nóng, không tắm quá 20 phút.
- Duy trì vận động nhẹ nhàng, giữ tinh thần thư giãn, tránh căng thẳng.

Những điều tưởng chừng đơn giản này lại giúp cơ thể không sinh thêm thấp nhiệt, từ đó da cũng dịu lại, ít phản ứng hơn.

Với tôi, mỗi kỳ nghỉ không chỉ là thời gian nghỉ ngơi mà còn là lúc cần giữ cho cơ thể không “lệch hướng”, để sau kỳ nghỉ bà con không phải quay lại trong tình trạng b,ệnh nặng hơn.

Nếu bà con cần, tôi vẫn luôn ở đây để lắng nghe và đồng hành, dù là trực tiếp tại phòng khám Trung tâm hay qua điện thoại.

Chúc bà con một kỳ nghỉ thật an lành, cơ thể nhẹ nhàng, làn da ổn định và tinh thần thư thái.

Bác sĩ Lan - Trung tâm T,huốc Dân Tộc - C,hữa v,iêm da, vảy nến, tổ đỉa, á sừng, mề đay

28/04/2026

VỚI TÔI, HỢP TÁC CÙNG CTCP BÔNG SEN VÀNG KHÔNG PHẢI LÀ NGẪU NHIÊN… MÀ LÀ CẢ MỘT QUÁ TRÌNH TỰ MÌNH KIỂM CHỨNG ĐỂ GIỮ TRỌN GIÁ TRỊ TỪNG THANG T,HUỐC

Bà con ơi, càng đi sâu trong nghề, tôi càng thấm một điều rất đơn giản nhưng lại vô cùng quan trọng: Muốn giúp người b,ệnh ổn định lâu dài, phải bắt đầu từ dược liệu cho thật chuẩn.

Không phải cứ bài t,huốc hay là sẽ hiệu quả.

Không phải cứ thầy t,huốc có kinh nghiệm là có thể giải quyết được hết.

Nếu ngay từ đầu, vị t,huốc đã không đảm bảo chất lượng, không còn đủ dược tính, thì mọi phương pháp phía sau dù đúng đến đâu cũng khó đi đến từ g,ốc b,ệnh. Đây là điều tôi luôn trăn trở suốt nhiều năm làm nghề.

Trong hơn 40 năm gắn bó với Y học cổ truyền, tôi luôn giữ một nguyên tắc “Không kiểm soát được dược liệu thì không thể nói đến đ,iều t,rị bền vững”.

Với những b,ệnh như v,iêm da cơ địa, mề đay, vảy nến – vốn là b,ệnh mãn tính, dễ t,ái p,hát – thì vai trò của dược liệu lại càng quan trọng. Vì đây không phải là đ,iều t,rị cấp tốc, mà là quá trình điều hòa lại khí huyết, tạng phủ và cơ địa.

Nếu dược liệu không đủ “lực” – tức là không còn trọn vẹn dược tính tự nhiên – thì bài t,huốc sẽ khó phát huy hết tác dụng. Và người chịu thiệt cuối cùng chính là bà con.

Chuyến công tác vừa rồi tại nhà máy dược liệu của đơn vị CTCP Bông Sen Vàng, với tôi không phải là một chuyến đi mang tính hình thức.

Tôi dành thời gian quan sát, trao đổi và kiểm tra rất kỹ từng khâu. Không phải để xem cho biết, mà để tự mình đánh giá một cách nghiêm túc.

Tôi muốn tận mắt nhìn thấy:

Cây t,huốc được trồng trên nền đất ra sao, có phù hợp thổ nhưỡng không?
Nguồn nước, môi trường có đ,ảm b,ảo sạch và ổn định hay không?
Tìm hiểu cách chăm sóc có hạn chế h,óa c,hất, giữ được tính tự nhiên của dược liệu hay không?
Thời điểm thu hái và cách sơ chế có giữ được “khí” của vị t,huốc hay không?

Bởi lẽ trong Y học cổ truyền (YHCT), dược liệu không chỉ là phần hình thể. Mà quan trọng hơn là phần “khí” – tức là năng lượng, dược tính tích tụ trong đó.

Nếu xử lý không đúng, dược liệu sẽ “mất khí”, khi đó dù hình thức vẫn đẹp nhưng hiệu quả sẽ giảm đi rất nhiều.

Điều khiến tôi yên tâm không chỉ là quy trình – mà là cái tâm của người làm
Những ngày làm việc tại đây, điều khiến tôi suy nghĩ nhiều nhất không chỉ là quy trình bài bản, mà là cách họ nhìn nhận về dược liệu.

➡ Họ không xem đây đơn thuần là nguyên liệu để sản xuất. Mà hiểu rằng đây là thứ sẽ đi trực tiếp vào cơ thể người b,ệnh.

Chính nhận thức đó khiến từng khâu, từ trồng trọt đến sơ chế, đều được làm một cách cẩn trọng và có trách nhiệm.

Với tôi, một nơi có thể làm tốt về kỹ thuật là điều cần, nhưng một nơi có cái tâm với nghề mới là điều đủ để tin tưởng lâu dài.

* Một bài t,huốc muốn hiệu quả – phải đủ cả “lý” và “dược”, tôi luôn nhìn theo hai phần:

- Một là “lý” – tức là chẩn đoán, biện chứng, hiểu đúng căn nguyên b,ệnh.
- Hai là “dược” – tức là dược liệu phải đạt chuẩn, đủ dược tính.

Nếu chỉ có “lý” mà thiếu “dược”, bài t,huốc sẽ không đủ lực. Nếu chỉ có “dược” mà không đúng “lý”, thì đ,iều t,rị sẽ không trúng đích.

Chỉ khi hai yếu tố này đi cùng nhau, cơ thể mới có thể được điều chỉnh từ bên trong, khí huyết dần ổn định, b,ệnh mới có cơ hội cải thiện bền vững.

Tôi không mong bà con tin chỉ vì những gì tôi nói. Tôi đi, tôi kiểm tra, tôi tự mình đánh giá… là để khi kê đơn, tôi có thể yên tâm rằng:

Mỗi vị t,huốc đưa vào cơ thể bà con đều có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.
Mỗi vị t,huốc đều đã trải qua quá trình kiểm soát kỹ lưỡng từ đầu vào.
Đằng sau một thang t,huốc không chỉ là công thức mà là cả một hành trình từ vùng trồng, con người, quy trình… cho đến tay người b,ệnh.

Sau chuyến đi Hà Giang vừa qua, tôi càng chắc chắn hơn với con đường mình đã chọn.Tôi vẫn sẽ giữ vững những nguyên tắc của mình:

1. Không thỏa hiệp với dược liệu kém chất lượng.
2. Không sử dụng nguồn nguyên liệu không rõ ràng.
3. Luôn kiểm soát chặt chẽ từ đầu vào đến khi t,huốc đến tay bà con.

Vì tôi luôn khắc ghi một điều: Mỗi thang t,huốc không chỉ là phương pháp đ,iều t,rị, mà còn là niềm tin mà bà con gửi gắm.

Với tôi, đó không chỉ là trách nhiệm nghề nghiệp mà còn là lời c,am k,ết để sức khỏe của bà con được cải thiện một cách thật sự từ g,ốc và lâu dài.

Bác sĩ Lan - Trung tâm T,huốc Dân Tộc - C,hữa v,iêm da, vảy nến, tổ đỉa, á sừng, mề đay

28/04/2026

Miễn phí khám dịp lễ 30/4-1/5. Đội ngũ bác sĩ Trung Tâm Thuốc Dân Tộc khám chữa bệnh xuyên lễ để phục vụ bà con. Cùng với đó là rất nhiều ưu đãi hấp dẫn giúp bà con tiết kiệm chi phí khám chữa bệnh. Bà còn tranh thủ đăng ký khám chữa bệnh, chăm sóc sức khỏe nhân dịp nghỉ lễ cùng đội ngũ bác sĩ Thuốc Dân Tộc chúng tôi nhé!

MỪNG TẾT ĐỘC LẬP - TẶNG SỨC KHỎE VÀNG

Nhân dịp đại lễ 30/4 – 1/5, Trung tâm Thuốc Dân Tộc triển khai chương trình chăm sóc sức khỏe đặc biệt, tạo cơ hội để mọi người được thăm khám, tư vấn và cải thiện sức khỏe một cách bài bản, an toàn ngay trong kỳ nghỉ.

Trong khi nhiều nơi nghỉ lễ, đội ngũ bác sĩ đầu ngành tại Trung tâm vẫn làm việc xuyên suốt để đồng hành cùng mọi người. Bởi với bác sĩ Lan, sức khỏe không nên chờ đợi, và chính những ngày nghỉ lại là thời điểm tốt để mỗi người dành sự quan tâm đúng mức cho cơ thể mình.

Để mọi người có thể dễ dàng tiếp cận và chủ động chăm sóc sức khỏe ngay trong dịp này, Trung tâm Thuốc Dân Tộc đã chuẩn bị nhiều ưu đãi thiết thực, tập trung vào cả thăm khám, đi,ều trị và hỗ trợ lâu dài. Đây không chỉ là những chương trình giảm giá thông thường, mà là cơ hội để mọi người được tiếp cận đúng phương pháp, đúng lộ trình đi,ều trị, với sự đồng hành trực tiếp của đội ngũ bác sĩ chuyên môn cao.

Cụ thể, trong thời gian diễn ra chương trình, mọi người sẽ nhận được những hỗ trợ như sau:

- Mi,ễn phí tư vấn sức khỏe cùng Thạc Sĩ, Bác Sĩ Tuyết Lan và đội ngũ bác sĩ chuyên môn cao tại Trung Tâm Thuốc Dân Tộc với hơn 40 năm kinh nghiệm
- Mua 7 buổi vật lý trị liệu châm cứu bấm huyệt, tặng 2 buổi trị giá 700.000đ
- Giảm 5% khi mua liệu trình từ 2 tháng
- Giảm 10% khi mua liệu trình từ 3 tháng
- Đến tư vấn sức khỏe trực tiếp đi từ 2 người trở lên, giảm thêm 5% tổng hóa đơn hoặc tặng 1 buổi vật lý trị liệu 60p
- Mua 1 tháng t,huốc tặng 1 lọ dung dịch VS với người nữ/ Hoặc 1 lọ xịt xư,ơng kh,ớp với người đang gặp các vấn đề về x,ương kh,ớp

THỜI GIAN ÁP DỤNG CHƯƠNG TRÌNH: Từ ngày 30/04 đến hết 04/05/2026.

Sức khỏe không chờ đến khi có thời gian mới bắt đầu chăm sóc. Đôi khi, chính những dịp nghỉ lễ lại là khoảng thời gian phù hợp để mình lắng lại và quan tâm nhiều hơn đến cơ thể. Bác sĩ Lan và đội ngũ luôn sẵn sàng đồng hành cùng mọi người, không chỉ trong những ngày làm việc mà cả trong dịp lễ, với mong muốn giúp mỗi người cải thiện sức khỏe một cách bền vững từ bên trong.

Nếu mọi người đang quan tâm hoặc muốn đặt lịch, có thể để lại bình luận hoặc nhắn tin trực tiếp để được Bác Sĩ Lan và đội ngũ Thuốc Dân Tộc hỗ trợ sớm nhất.

Nếu đọc đến đây, mọi người có thể để lại một dòng “QUAN TÂM” để đội ngũ hỗ trợ tư vấn chi tiết hơn
Thạc sĩ, Bác sĩ Tuyết Lan - Trung Tâm Thuốc Dân Tộc

27/04/2026

Không cần cầu kỳ chỉ cần dưa hấu, củ dền, thêm chút chanh là đã có LY NƯỚC vừa ngon vừa MÁT GAN, ĐẸP DA, hỗ trợ CHỐNG NẮNG từ bên trong👇

26/04/2026

Chẳng cần tìm đâu xa… DIỆP HẠ CHÂU – thứ cây mọc dại ngoài vườn nhà, trên bãi cỏ lại giúp da bớt nổi mẩn ngứa từng ngày👇

24/04/2026

Loại lá quen thuộc bà con vẫn thấy mỗi ngày, biết dùng rồi mới thấy quý. Không phải cứ t,huốc mạnh mới tốt… lá này vừa lành tính, vừa dễ kiếm, lại hợp với người hay bị v,iêm da, mẩn ngứa👇

Bà con ơi,

Tôi từng gặp rất nhiều người, da v,iêm đỏ, ngứa râm ran, b**g tróc từng mảng… Hỏi ra thì ai cũng giống nhau một điểm: Càng ngứa càng bôi – càng bôi càng lệ thuộc – càng lệ thuộc da càng y,ếu.

Trong khi đó, có những thứ rất đơn giản, không đắt tiền, không cầu kỳ, lại bị bỏ qua.
Có người sau khi tôi hướng dẫn quay về nói một câu rất thật: “Giá mà biết sớm, tôi đã không phải thử bao nhiêu thứ như vậy…”

Loại lá tôi nói đến ở đây là lá khế. Trong Y học cổ truyền (YHCT), tôi không nhìn lá khế như một “mẹo dân gian”, mà nhìn nó như một vị có tính vị rõ ràng.

Lá khế có vị chua chát, tính bình. Công dụng chính là thanh nhiệt, tiêu v,iêm, lợi tiểu. Thường được dùng đ,iều t,rị m,ụn n,họt, lở loét, mề đay, dị ứng, cảm nắng, ho.

Nó mát – nhưng không lạnh sâu. Nó chát – nhưng không gây khô kiệt. Chính cái “vừa đủ” đó khiến nó phù hợp với những làn da đang: V,iêm nhẹ đến trung bình; ngứa dai dẳng.

Khi da đang ở trạng thái “nóng – ẩm – kích ứng”, thì điều cần không phải là ép mạnh, mà là: Làm dịu – làm se – làm sạch nhẹ nhàng ➡ Lá khế đáp ứng đúng ba điều đó.

Cái hay của lá khế là không làm da “sợ” thêm. Bà con để ý mà xem, da v,iêm lâu ngày thường rất nhạy. Chỉ cần dùng thứ quá mạnh là: Xót, căng tức, k,ích ứ,ng ngược.

Nhưng với nước lá khế nấu đúng cách, khi dội lên da, cảm giác đầu tiên không phải là “tê” hay “rát”… mà là dịu xuống. Tong đ,iều t,rị da, giảm kích ứng được đã là bước rất quan trọng để da hồi phục.

***Hướng dẫn dùng lá khế đúng cách, đem lại hiệu quả tốt:

Bà con cần kỹ lưỡng từ bước chuẩn bị nguyên liệu:

- Lá nên chọn loại không quá non, không sâu b,ệnh.
- Rửa sạch, ngâm qua nước muối để loại tạp chất.
- Khi nấu, phải để nước sôi kỹ, đủ thời gian để tinh chất tiết ra.
- Nước dùng phải là ấm – không nóng quá, không lạnh.
- Khi sử dụng, chỉ cần dội nhẹ hoặc lau nhẹ, t,uyệt đ,ối không chà xát.

Nhưng bà con đừng nhầm – đây không phải cách c,hữa g,ốc, tôi luôn nói rất rõ: Lá khế không c,hữa được v,iêm d,a cơ địa hay vảy nến từ g,ốc. Nó chỉ giúp:

- Làm dịu các triệu chứng ngoài da, giảm ngứa.
- Hỗ trợ da ổn định lại.

Còn cái g,ốc bên trong như huyết khô, Can uất,... thì vẫn phải điều chỉnh. Nếu không, b,ệnh vẫn sẽ quay lại, chỉ là chậm hay nhanh mà thôi.

Điều tôi muốn bà con hiểu sau bài này không phải tôi khuyên bà con bỏ hết t,huốc đ,iều t,rị đi mà là:

- Đừng phụ thuộc hoàn toàn vào t,huốc mạnh.
- Hãy biết dùng những thứ lành tính để giữ da yên trong quá trình hồi phục.

Da có thể lên tiếng bằng những cơn ngứa, những mảng đỏ… nhưng thật ra đó chỉ là cách cơ thể nhắc nhở chúng ta cần quan tâm đến mình nhiều hơn.

Tôi chỉ mong bà con đừng chờ đến khi da quá khó chịu mới tìm cách xử lý, mà hãy bắt đầu từ những điều đơn giản, lành tính – chăm lại cơ thể từng chút một, từ trong ra ngoài.

Khi cơ thể nhẹ đi, khí huyết thông, tạng phủ ổn, thì da cũng sẽ dần yên lại – không cần vội vàng, nhưng chắc chắn sẽ thay đổi.

Chúc bà con luôn giữ được làn da dễ chịu, cơ thể thanh thoát và mỗi ngày trôi qua không còn bị những cơn ngứa làm phiền nữa.

Bác sĩ Lan - Trung tâm T,huốc Dân Tộc - C,hữa v,iêm da, vảy nến, tổ đỉa, á sừng, mề đay