Nhà thuốc Minh Tiến

31/12/2025

NHÀ THUỐC MINH TIẾN CHÀO NĂM MỚI 2026
Trong không khí hân hoan chào đón năm mới 2026, Nhà thuốc Minh Tiến xin gửi lời kính chúc Quý khách hàng cùng gia đình một năm mới:

🌸 MAY MẮN ngập tràn

🌸 AN KHANG thịnh vượng

🌸 MẠNH KHỎE bình an

Nhìn lại một năm qua, Nhà thuốc Minh Tiến vô cùng trân quý và biết ơn sự tin tưởng, đồng hành của Quý khách. Đó chính là động lực to lớn để đội ngũ dược sĩ của chúng tôi không ngừng nỗ lực nâng cao chất lượng phục vụ mỗi ngày.

💊 THÔNG BÁO LỊCH HOẠT ĐỘNG TẾT DƯƠNG LỊCH

Thấu hiểu rằng sức khỏe là tài sản quý giá nhất và nhu cầu chăm sóc y tế luôn cần thiết bất kể ngày thường hay lễ tết. Để Quý khách hàng luôn an tâm vui chơi, tận hưởng kỳ nghỉ lễ trọn vẹn, Nhà thuốc Minh Tiến xin trân trọng thông báo:

🗓️ CHÚNG TÔI LÀM VIỆC XUYÊN SUỐT NGÀY 01/01/2026

⏰ Thời gian: Mở cửa hoạt động theo khung giờ bình thường.

✅ Cam kết: Giữ bình ổn giá và đảm bảo đầy đủ thuốc, thực phẩm chức năng phục vụ nhu cầu của Quý khách.

Bất cứ khi nào Quý khách cần tư vấn sức khỏe hay hỗ trợ y tế trong ngày đầu năm mới, đừng ngần ngại ghé đến hoặc liên hệ với Nhà thuốc Minh Tiến. Chúng tôi luôn ở đây và sẵn sàng phục vụ!

Một lần nữa, CHÚC MỪNG NĂM MỚI 2026! 🎆

NHÀ THUỐC MINH TIẾN – TẬN TÂM TỪ TRÁI TIM

📍 Địa chỉ: Tầng 1 TTTM Hapro – C15 Thanh Xuân Bắc, phố Nguyễn Quý Đức, phường Thanh Xuân, Hà Nội

☎️ Hotline: 0966369299

30/12/2025

25/12/2025

🌿 5 Thảo Dược An Thần Giúp Ngủ Ngon Mùa Cuối Năm

Tháng 12, không khí Tết 🎍 kéo theo áp lực tài chính 💸 và công việc khiến nhiều người căng thẳng, lo nghĩ triền miên. Cơ thể tăng tiết Cortisol, ức chế Melatonin, làm não bộ luôn tỉnh táo, dẫn đến mệt mỏi nhưng khó ngủ 😴.

Thay vì lạm dụng thuốc ngủ tân dược 💊 dễ gây lệ thuộc và uể oải, các thảo dược an thần được y học cổ truyền và hiện đại đánh giá cao nhờ tác dụng êm dịu, an toàn và phù hợp dùng lâu dài 🌱.

🌿 1. Cây Lạc Tiên (Chùm Bao) – Tăng GABA Tự Nhiên Lạc tiên là thảo dược quen thuộc, được xem là “đầu bảng” trong điều trị mất ngủ do suy nhược thần kinh.
* Cơ chế: Các hoạt chất Alcaloid và Flavonoid giúp kích hoạt thụ thể GABA – chất dẫn truyền thần kinh có vai trò “hãm phanh” sự hưng phấn của não bộ. Nhờ đó, tâm trí dịu lại, dễ đi vào giấc ngủ và ngủ sâu hơn. Phù hợp: Người mất ngủ kèm hồi hộp, tim đập nhanh, lo âu kéo dài. Cách dùng: Dùng ngọn non luộc ăn, sắc uống dây lá của cây khô, hoặc dùng trà túi lọc, viên nén tiện lợi.

🌸 2. Tâm Sen (Liên Tâm) – Trấn An Tinh Thần, Hạ Hỏa Tâm sen đặc biệt phù hợp với người mất ngủ do căng thẳng, nóng trong, hay cáu gắt.
* Cơ chế: Chứa Nuciferin và Nelumbin giúp trấn tĩnh hệ thần kinh trung ương, giãn mạch máu, từ đó hạ huyết áp nhẹ và giảm cảm giác tim đập thình thịch.

Lưu ý quan trọng: Tâm sen sống có độc tính nhẹ, bắt buộc phải sao vàng trước khi pha trà. Không dùng cho người huyết áp thấp hoặc thể hàn (hay lạnh bụng, tiêu chảy).

🌰 3. Củ Bình Vôi – Hoạt Chất Rotundin Trứ Danh Đây là thảo dược có tác dụng an thần mạnh, thường được chiết xuất làm thuốc ngủ Đông – Tây y.
* Cơ chế: Hoạt chất L-tetrahydropalmatine (Rotundin) có tác dụng an thần, gây ngủ và giảm đau rõ rệt, giúp người căng thẳng nặng có thể chìm vào giấc ngủ nhanh hơn. Phù hợp: Người mất ngủ kinh niên, trằn trọc nhiều giờ, mất ngủ kèm đau đầu, đau dạ dày do stress. Cách dùng: Cần tuân thủ liều lượng, tránh dùng quá liều gây choáng và mệt mỏi.

🌼 4. Cây Nữ Lang (Valerian) – “Vua” Thảo Dược Ngủ Ngon Châu Âu Nữ lang được sử dụng rộng rãi ở châu Âu và ngày càng phổ biến tại Việt Nam.
*Cơ chế: Axit Valerenic giúp ngăn chặn sự phân hủy của GABA , duy trì trạng thái thư giãn của hệ thần kinh lâu hơn.
Ưu điểm: Rút ngắn thời gian đi vào giấc ngủ, cải thiện chất lượng giấc ngủ mà không gây uể oải khi thức dậy.
*Cách dùng: Thường dùng dạng trà hoặc viên nang bổ sung.

Lời khuyên để thảo dược phát huy tối đa hiệu quả 🌙

Kiên trì sử dụng 5–7 ngày mới thấy hiệu quả rõ.
📝 Viết ra giấy những lo toan trước khi ngủ để não bộ “ngừng suy nghĩ”.
🛁 Tắm nước ấm hoặc ngâm chân giúp thư giãn cơ thể.
📵 Tránh điện thoại, ánh sáng xanh và tin tức tiêu cực vào buổi tối.
💚 Tiền bạc rất quan trọng, nhưng giấc ngủ và sức khỏe mới là nền tảng để bạn tiếp tục vượt qua khó khăn. Hãy bắt đầu tối nay bằng một tách trà thảo dược, cho tâm trí được nghỉ ngơi và nạp lại năng lượng cho ngày mới.

https://nhathuocminhtien.vn/5-thao-duoc-an-than-giup-ngu-ngon-14311/

5 Thảo Dược An Thần Giúp Ngủ Ngon: 1. Cây Lạc Tiên; 2. Tâm Sen; 3. Củ Bình Vôi; 4. Cây Nữ Lang (Valerian); 5. Nụ Hoa Tam Thất;...

22/12/2025

🚨 Dấu Hiệu Cảnh Báo Trẻ Thiếu Vi Chất Dinh Dưỡng Cha Mẹ Tuyệt Đối Không Được Bỏ Qua

Nhiều trẻ nhìn bụ bẫm, ăn uống có vẻ đầy đủ nhưng khi đi khám lại thiếu vi chất nghiêm trọng. Tình trạng này được gọi là “nạn đói tiềm ẩn” (Hidden Hunger) – thiếu vitamin và khoáng chất diễn ra âm thầm, ảnh hưởng đến trí tuệ, chiều cao và miễn dịch, thường chỉ được phát hiện khi đã có hậu quả rõ rệt

🧠 1. Nhóm Dấu Hiệu Về Giấc Ngủ và Thần Kinh

(Thiếu Canxi, Vitamin D3, Magie)

Đổ mồ hôi trộm khi ngủ, kể cả trời mát

Rụng tóc hình vành khăn sau gáy

Ngủ không sâu, hay giật mình, quấy khóc đêm

Chậm lẫy, bò, đi; thóp liền muộn

👉 Cảnh báo: Thiếu Vitamin D3 và Canxi , nguy cơ còi xương .

🍽️ 2. Nhóm Dấu Hiệu Về Ăn Uống và Vị Giác

(Thiếu Kẽm, Lysine, Vitamin nhóm B)

Biếng ăn kéo dài, không có cảm giác đói

Ăn ngậm, mỗi bữa rất lâu

Móng tay có đốm trắng, dễ gãy

👉 Cảnh báo: Thiếu Kẽm (phổ biến nhất), có thể kèm thiếu Lysine, Vitamin B1 .

🎨 3. Nhóm Dấu Hiệu Về Da, Niêm Mạc và Sắc Thái

(Thiếu Sắt, Vitamin C, Vitamin A)

Da xanh xao, niêm mạc nhợt nhạt

Mệt mỏi, kém tập trung

👉 Cảnh báo: Thiếu máu do thiếu Sắt .

Dễ bầm tím, chảy máu chân răng → thiếu Vitamin C/K

Da khô ráp, quáng gà → thiếu Vitamin A

🛡️ 4. Nhóm Dấu Hiệu Về Miễn Dịch

(Thiếu Kẽm, Vitamin C, D)

Hay ốm vặt, viêm hô hấp tái đi tái lại

Rối loạn tiêu hóa thường xuyên

👉 Nguyên nhân: Thiếu các vi chất tăng đề kháng như Kẽm, Vitamin C, D, A .

📋 Cha Mẹ Cần Làm Gì Khi Nghi Ngờ Con Thiếu Chất?

Không tự ý bổ sung vi chất (tránh thừa gây hại)

Đa dạng bữa ăn, đủ 4 nhóm chất

Tẩy giun định kỳ cho trẻ trên 2 tuổi

Khám và xét nghiệm vi chất để bổ sung đúng – đủ – an toàn

Vi chất dinh dưỡng tuy cần rất ít nhưng đóng vai trò then chốt với sự sống và phát triển của trẻ. Nhận biết sớm các dấu hiệu thiếu hụt giúp cha mẹ can thiệp kịp thời, hỗ trợ con phát triển toàn diện✅
https://nhathuocminhtien.vn/dau-hieu-canh-bao-tre-thieu-vi-chat-dinh-duong-cha-me-tuyet-doi-khong-duoc-bo-qua-14308/

Trẻ khó đi vào giấc ngủ, hay quấy khóc đêm, chậm biết lẫy, bò, đi, hoặc thóp liền muộn là dấu hiệu của thiếu Vitamin D3 và Canxi, dẫn đến...

20/12/2025

🎄✨ RING GIÁNG SINH VỀ NHÀ – CÙNG BÉ ĐÓN MÙA NOEL NGỌT NGÀO TẠI NHÀ THUỐC MINH TIẾN ✨🎄

Ba mẹ ơi, Giáng Sinh này đừng bỏ lỡ một điểm hẹn thật đặc biệt dành riêng cho các bé yêu!
🎅 “Ring Giáng Sinh Về Nhà” – sự kiện trải nghiệm – vui chơi – nhận quà hoàn toàn miễn phí đang chờ cả gia đình ghé thăm tại Nhà Thuốc Minh Tiến

🌈 BÉ ĐƯỢC GÌ KHI THAM GIA?
🍬 Trải nghiệm BỘ 3 GUMMIES thơm ngon hoàn toàn MIỄN PHÍ
📸 Check-in cùng không gian Noel lung linh – nhận quà trực tiếp từ Ông Già Noel
🍿 Thưởng thức bỏng ngô miễn phí thơm lừng, bé vui – ba mẹ yên tâm
🎁 Cùng vô vàn deal quà tặng hấp dẫn chỉ có trong thời gian diễn ra sự kiện

🎄 Không chỉ là một buổi mua sắm, “Ring Giáng Sinh Về Nhà” còn là khoảnh khắc để ba mẹ và bé cùng nhau lưu giữ những kỷ niệm Noel ấm áp, trọn vẹn và đầy tiếng cười.

📍 Địa điểm: Nhà Thuốc Minh Tiến
⏰ Thời gian: Chủ Nhật ngày 21/12/2025
👉 Ba mẹ hãy đưa bé đến tham gia, trải nghiệm và “ring” trọn niềm vui Giáng Sinh về nhà nhé! 🎅🎁

19/12/2025

❄️ Tiêu chảy mùa đông do Rotavirus – Cha mẹ không được chủ quan

Mùa lạnh, ngoài các bệnh hô hấp, Rotavirus cũng bùng phát mạnh và là nguyên nhân hàng đầu gây tiêu chảy cấp, mất nước nhanh ở trẻ nhỏ.
Nguy hiểm nhất không phải virus mà là mất nước.

🔍 3 giai đoạn điển hình của Rotavirus

Giai đoạn 1: Nôn ói dữ dội (1–3 ngày đầu)
Trẻ nôn liên tục, nôn vọt, kể cả khi chưa ăn. Dễ nhầm với ngộ độc thức ăn hoặc viêm họng.

Giai đoạn 2: Sốt – đau bụng
Trẻ sốt nhẹ đến cao, đau bụng quặn từng cơn, có thể trướng bụng, mệt nhiều.

Giai đoạn 3: Tiêu chảy ồ ạt (nguy hiểm nhất)
Phân lỏng hoàn toàn, toé nước, mùi chua, không có máu. Trẻ đi nhiều lần trong ngày (10–20 lần), kéo dài 3–8 ngày.

🚨 Dấu hiệu mất nước cần đi cấp cứu ngay
• Trẻ lừ đừ, li bì, khó đánh thức
• Mắt trũng, khóc không có nước mắt
• Môi khô, lưỡi khô
• Tiểu ít, tã khô trên 6 giờ
• Thóp lõm (ở trẻ nhỏ)

✅ Nguyên tắc chăm sóc đúng cách

Bù nước bằng Oresol
Pha đúng tỷ lệ theo hướng dẫn, cho trẻ uống từng ngụm nhỏ, uống nhiều lần.

Bổ sung kẽm 10–14 ngày
Giúp phục hồi niêm mạc ruột, rút ngắn thời gian tiêu chảy.

Dinh dưỡng đầy đủ
Tiếp tục bú mẹ, uống sữa, ăn thức ăn mềm, dễ tiêu; không nhịn ăn.

❌ Những điều tuyệt đối không làm
• Không dùng thuốc cầm tiêu chảy
• Không tự ý dùng kháng sinh
• Không cho trẻ uống nước ngọt, nước trái cây công nghiệp

🛡️ Phòng bệnh
• Cho trẻ uống vắc-xin Rotavirus đúng lịch
• Giữ vệ sinh tay sạch sẽ cho trẻ và người chăm sóc

Tiêu chảy mùa đông do Rotavirus đến nhanh nhưng có thể kiểm soát nếu xử trí đúng.
Hãy nhớ: Oresol và kẽm là cần thiết, còn kháng sinh và thuốc cầm tiêu chảy là không nên dùng.
Theo dõi dấu hiệu mất nước chính là cách quan trọng nhất để bảo vệ trẻ 👶

https://nhathuocminhtien.vn/tieu-chay-mua-dong-dau-hieu-nhan-biet-som-rotavirus-cuu-tre-khoi-mat-nuoc-nguy-hiem-14293/

Rotavirus thường tấn công trẻ theo 3 giai đoạn rất đặc trưng: 1: Khởi phát bằng Nôn Ói; 2: Sốt và Đau bụng; 3: Tiêu chảy ồ ạt...

16/12/2025

🌿 TRẺ HO, SỔ MŨI, NGHẸT MŨI LIÊN TỤC: ĐỪNG CHỈ CHỮA TRIỆU CHỨNG, HÃY BẢO VỆ BÉ TỪ GỐC!

Nhiều bố mẹ chia sẻ rằng:

“Cứ 2–3 tuần là con lại ho”,

“Đêm nằm nghẹt mũi, ngủ không yên”,

“Vừa dứt kháng sinh vài hôm lại viêm mũi, viêm họng trở lại”…

Thực tế, đó không phải vì bé yếu, mà vì hệ vi sinh đường hô hấp đang mất cân bằng.

Niêm mạc mũi – họng của trẻ rất mỏng manh, dễ bị vi khuẩn, virus tấn công, nhất là khi thời tiết thay đổi, đi học đông người hay ô nhiễm không khí.

Muốn trẻ bớt ốm vặt, cần củng cố lại lớp lợi khuẩn – “lớp áo giáp tự nhiên” của đường hô hấp.

💚 NHỎ VÀ XỊT MŨI HỌNG LỢI KHUẨN SUBAVAX – LỢI KHUẨN HÔ HẤP GIÚP BẢO VỆ MŨI HỌNG TỪ SỚM

Subavax bổ sung lợi khuẩn sống Bacillus clausii và Bacillus subtilis, giúp xây dựng lại hệ vi sinh tự nhiên của trẻ:

✔️ Hỗ trợ giảm sổ mũi, ngạt mũi

✔️ Giảm ho, giảm cảm giác đau rát họng

✔️ Giảm khó chịu khi bé bị viêm họng, viêm amidan

✔️ Hỗ trợ hạn chế tái phát các vấn đề hô hấp

✔️ Tăng sức đề kháng niêm mạc mũi họng khi thời tiết thay đổi

Điểm cộng lớn của Subavax chính là công nghệ bao vi nang hữu cơ, giúp lợi khuẩn bền hơn, sống lâu hơn và bám hiệu quả hơn vào niêm mạc mũi – họng của bé.

🌈 PHÙ HỢP CHO TRẺ Ở NHIỀU ĐỘ TUỔI

– Subavax màu hồng dạng nhỏ giọt: Dùng cho trẻ sơ sinh đến dưới 3 tuổi

– Subavax màu xanh dạng xịt: Dùng cho trẻ từ 3 tuổi trở lên và người lớn

Mùi vị dễ chịu, bé hợp tác, mẹ dễ dùng mỗi ngày.

📌Sản phẩm hiện đang có sẵn tại nhà thuốc Minh Tiến. Inbox ngay để được nhà thuốc tư vấn cách mua hàng thuận tiện nhất!

16/12/2025

😣 Hội Chứng Ruột Kích Thích: Khi Stress Trở Thành “Kẻ Hủy Diệt” Hệ Tiêu Hóa

Tháng 12 – mùa của báo cáo tổng kết, KPI, tiệc tùng và áp lực tài chính. Khi não bộ đang căng như dây đàn, chiếc bụng bỗng dưng cũng bắt đầu “biểu tình”.

Đau quặn bụng trước giờ họp, vừa lo là muốn đi vệ sinh, bụng trướng căng sau ăn… Nếu thấy quen quen, rất có thể bạn không bị ngộ độc, mà đang gặp Hội chứng ruột kích thích (IBS) – hay còn gọi là viêm đại tràng co thắt, một bệnh lý điển hình liên quan mật thiết đến stress.

🧠 1. Tại sao “đầu căng” thì “bụng đau”?

Ruột được mệnh danh là “bộ não thứ hai” của cơ thể.

Não và ruột kết nối trực tiếp với nhau qua dây thần kinh phế vị và các chất dẫn truyền thần kinh như Serotonin (95% serotonin nằm ở ruột).

Khi bạn căng thẳng kéo dài:

Não phát tín hiệu báo động

Ruột nhận tín hiệu và phản ứng quá mức

Cơ trơn đại tràng co thắt rối loạn (nhanh hoặc chậm bất thường)

👉 Hệ quả: đau bụng, tiêu chảy hoặc táo bón, dù không hề ăn đồ lạ.

🚨 2. Dấu hiệu điển hình của Hội chứng ruột kích thích
🔹 Đau bụng “biết chọn thời điểm”

Đau quặn từng cơn, thường quanh rốn hoặc hố chậu trái

Hay xuất hiện khi lo lắng, stress, trước giờ họp hoặc sau ăn đồ kích thích

Đặc trưng nhất: đau bụng buồn đi vệ sinh, đỡ hẳn sau khi đi ngoài

🔹 Thay đổi thói quen đại tiện (sáng lỏng – chiều táo)

IBS-D: phân lỏng, đi nhiều lần, đặc biệt buổi sáng

IBS-C: phân cứng, nhỏ như phân dê

IBS-M: lúc táo, lúc lỏng xen kẽ

⚠️ Có thể có chất nhầy, nhưng TUYỆT ĐỐI KHÔNG CÓ MÁU
(Nếu có máu → không phải IBS)

🔹 Chướng bụng, đầy hơi dai dẳng

Bụng lúc nào cũng ậm ạch, căng tức

Thường nặng hơn sau ăn và về chiều tối

Vòng bụng có thể to lên rõ dù ăn không nhiều

🍻 3. Vì sao cuối năm IBS dễ bùng phát?

Ba “kẻ tiếp tay” nguy hiểm:

Stress kéo dài → Cortisol tăng → ruột co thắt mạnh

Rượu bia, đồ dầu mỡ trong các buổi tất niên → kích thích đại tràng nhạy cảm

Cà phê + thiếu ngủ → vừa gây lo âu, vừa kích thích ruột gây tiêu chảy

🛠️ 4. Giải pháp “cắt” cơn đau bụng do stress

IBS không phải nhiễm trùng, nên kháng sinh hoàn toàn không có tác dụng. Cách tiếp cận đúng là “trong uống – ngoài êm”.

🧘 Tâm lý là chìa khóa số 1

IBS là bệnh lành tính, không gây ung thư

Bớt lo về bệnh → triệu chứng có thể giảm đến 50%

Thiền, hít thở sâu, yoga 10–15 phút/ngày giúp cân bằng trục Não – Ruột

🥗 Chế độ ăn Low FODMAP

Hạn chế thực phẩm dễ sinh hơi:

Tránh: hành, tỏi, đậu, sữa lactose, nước có ga, chất tạo ngọt

Hạn chế tối đa rượu bia và cà phê đậm

💊 Thuốc hỗ trợ (khi cần)

Men vi sinh (Probiotics): giúp ổn định hệ vi khuẩn ruột

Thuốc giảm co thắt: cắt nhanh cơn đau bụng

Thuốc an thần nhẹ: chỉ dùng khi có chỉ định của bác sĩ

Hội chứng ruột kích thích giống như hồi chuông cảnh báo của cơ thể rằng não bộ đang bị quá tải.
Chỉ cần bạn chậm lại một nhịp, ngủ đủ giấc, ăn uống nhẹ nhàng hơn – chiếc bụng cũng sẽ dần “ngoan ngoãn” trở lại.
⚠️ Lưu ý quan trọng: Nếu xuất hiện các dấu hiệu như sụt cân nhanh, sốt, đi ngoài ra máu, hãy đi khám sớm để loại trừ những bệnh lý nguy hiểm khác.

https://nhathuocminhtien.vn/hoi-chung-ruot-kich-thich-khi-stress-tro-thanh-ke-huy-diet-he-tieu-hoa-14255/

Dấu hiệu đặc trưng nhất: Đau bụng muốn đi vệ sinh, và cơn đau giảm hẳn hoặc hết ngay sau khi đi đại tiện; Phân có thể kèm theo chất nhầy...

13/12/2025

🌫️ Ô NHIỄM KHÔNG KHÍ MIỀN BẮC: 7 GIẢI PHÁP Y KHOA GIÚP BẠN “DỄ THỞ” HƠN
Những ngày gần đây, Hà Nội và nhiều tỉnh miền Bắc liên tục nằm trong nhóm ô nhiễm không khí cao nhất thế giới. Lớp mù dày, mùi khét nhẹ trong không khí và cảm giác ngột ngạt kéo dài từ sáng đến đêm khiến ai cũng dễ nhận ra: chúng ta đang hít thở trong môi trường không an toàn 🌫️.

Ô nhiễm không khí không chỉ gây khó chịu mà còn là “kẻ giết người thầm lặng”. Nguy hiểm nhất là bụi mịn PM2.5 – những hạt bụi siêu nhỏ có thể đi sâu vào phổi và mạch máu, âm thầm tàn phá sức khỏe 🫁🩸.

👉 Ta không thể ngừng hít thở, nhưng hoàn toàn có thể giảm thiểu tác hại nếu biết cách.

⚠️ PM2.5 – MỐI NGUY HIỂM KHÔNG THỂ XEM NHẸ

Kích thước < 2.5 micromet (nhỏ hơn 1/30 sợi tóc người)

Khẩu trang vải, khẩu trang y tế thông thường hầu như không ngăn được

Gây viêm phổi mạn, hen suyễn, bệnh tim mạch, đột quỵ, ung thư phổi

✅ 7 GIẢI PHÁP Y KHOA BẢO VỆ SỨC KHỎE

1️⃣ Đeo khẩu trang đúng chuẩn 😷

Chọn N95, KN95 hoặc khẩu trang chuyên dụng lọc PM2.5

Đeo kín, ôm sát mũi – cằm, tránh khe hở
👉 Khẩu trang đúng chuẩn là “lá chắn đầu tiên” khi ra đường

2️⃣ Hạn chế ra ngoài giờ ô nhiễm cao ⏰
Ô nhiễm nặng nhất: giờ cao điểm giao thông, trời lặng gió, sương mù

Theo dõi chỉ số AQI trên AirVisual, PamAir

AQI >150 🔴: hạn chế ra ngoài, tránh chạy bộ – tập thể dục ngoài trời

3️⃣ Biến ngôi nhà thành “vùng an toàn” 🏠
Đóng cửa khi không khí ngoài trời ô nhiễm nặng

Dùng máy lọc không khí có màng HEPA (lọc tới 99,97% bụi mịn)

Trồng cây như lưỡi hổ, lan ý giúp không khí dễ chịu hơn 🌱

4️⃣ Vệ sinh mũi – họng – mắt mỗi ngày 💧
Rửa mũi, súc họng, nhỏ mắt bằng nước muối sinh lý NaCl 0.9%

Giúp loại bỏ bụi bám, giảm viêm và nguy cơ nhiễm trùng

5️⃣ Ăn uống hỗ trợ “giải độc phổi” 🥦🍊

Vitamin C, E: cam, ổi, kiwi, các loại hạt

Súp lơ xanh chứa Sulforaphane giúp đào thải độc tố

Uống đủ nước để giữ ẩm đường hô hấp 💦

6️⃣ Tắm gội – thay đồ ngay khi về nhà 🚿
Bụi mịn bám nhiều trên tóc, da, quần áo

Tránh mang bụi vào giường ngủ, sofa – nơi sinh hoạt chung

7️⃣ Bảo vệ nhóm đối tượng nhạy cảm 👶👵🤰
Trẻ em, người già, phụ nữ mang thai, người có bệnh hô hấp – tim mạch

Hạn chế ra ngoài khi AQI cao

Luôn mang theo thuốc dự phòng (xịt hen, thuốc tim…)

🚑 Khi nào cần đi khám bác sĩ?

Ho kéo dài, khó thở, tức ngực

Cay đỏ mắt, chảy nước mắt liên tục

Ngứa, nổi mẩn da không rõ nguyên nhân

Chúng ta chưa thể thay đổi không khí của cả thành phố ngay lập tức, nhưng hoàn toàn có thể thay đổi thói quen để bảo vệ lá phổi của chính mình. “Sống chung với ô nhiễm” không phải là cam chịu, mà là chủ động trang bị kiến thức và công cụ cần thiết như khẩu trang, máy lọc không khí và dinh dưỡng hợp lý.
👉 Hãy bắt đầu bảo vệ hơi thở của bạn ngay từ hôm nay! 💙

https://nhathuocminhtien.vn/cam-nang-cham-soc-suc-khoe-toan-dien-khi-chi-so-bui-min-tang-cao-14241/

Tác nhân nguy hiểm nhất khi không khí ô nhiễm là bụi mịn PM2.5 gây ra hàng loạt bệnh lý từ hô hấp, tim mạch đến đột quỵ...

07/12/2025

🚨 Báo Động Đỏ: Bụi Mịn PM2.5 Đang Tàn Phá Sức Khoẻ Trẻ Nhỏ

Những ngày gần đây, bầu trời ở nhiều thành phố lớn luôn chìm trong lớp mờ đục do bụi mịn PM2.5. Người lớn còn thấy ngột ngạt, nhưng trẻ nhỏ mới là đối tượng chịu tổn thương nặng nề nhất. WHO đã cảnh báo: Ô nhiễm không khí đang là mối đe dọa nghiêm trọng đối với sức khỏe trẻ em.

⭐ 1. Vì Sao Trẻ Em Là Đối Tượng Dễ Tổn Thương Nhất? 👶
• Thở nhanh hơn – hít nhiều bụi hơn
Trẻ có nhịp thở gấp đôi người lớn → lượng bụi hít vào cao hơn nhiều.

• Chiều cao thấp – gần sát nguồn ô nhiễm
Bụi và khí thải xe cộ tập trung ở tầng không khí thấp → trẻ hít phải nhiều hơn.

• Phổi đang phát triển & miễn dịch còn yếu
Phổi chưa hoàn thiện đến 8–10 tuổi → dễ bị bụi mịn gây tổn thương. Hệ miễn dịch non nớt khiến trẻ dễ viêm đường thở.

• Thói quen thở bằng miệng
Khi chạy nhảy, trẻ bỏ qua “bộ lọc” của mũi → bụi đi thẳng xuống phổi.

⚠️ 2. Những Nguy Cơ Sức Khoẻ Nguy Hiểm Rình Rập Trẻ Nhỏ 🫁
• Hen phế quản (suyễn) bùng phát
Bụi mịn kích thích co thắt đường thở → khó thở, khò khè, cơn hen cấp.

• Viêm phổi – viêm phế quản
Bụi làm giảm khả năng tự làm sạch của phổi → tăng nguy cơ nhiễm khuẩn, virus.

• Viêm mũi dị ứng – viêm xoang
Trẻ hắt hơi, sổ mũi, nghẹt mũi kéo dài do niêm mạc bị kích ứng liên tục.

• Ảnh hưởng não bộ
Bụi siêu mịn có thể vào máu → ảnh hưởng trí nhớ, khả năng tập trung.

🚑 3. Dấu Hiệu Cảnh Báo Cần Đưa Trẻ Đi Khám Ngay ❗
• Ho dai dẳng, ho nhiều về đêm
• Khò khè, khó thở, tức ngực
• Hắt hơi – sổ mũi kéo dài
• Mắt đỏ, ngứa, chảy nước mắt
• Trẻ mệt, ít hoạt bát
• Sốt kèm triệu chứng hô hấp

🛡️ 4. Cha Mẹ Cần Làm Gì Để Bảo Vệ Con? 💚
✔️ Theo dõi chỉ số AQI
AQI > 150 (mức đỏ) → hạn chế trẻ ra ngoài.

✔️ Đeo khẩu trang đúng chuẩn
Trẻ lớn dùng N95 size nhỏ; trẻ nhỏ dùng khẩu trang y tế ôm khít.

✔️ Vệ sinh mũi – họng – mắt sau khi về nhà
Rửa mũi, súc họng bằng nước muối sinh lý để loại bụi bám.

✔️ Tăng đề kháng bằng dinh dưỡng
Vitamin C, E, Omega-3 giúp hỗ trợ sức khỏe phổi.

✔️ Dùng máy lọc không khí (nếu có)
Ưu tiên màng lọc HEPA đặt trong phòng ngủ.

Không ai có thể thay đổi bầu không khí ngay lập tức, nhưng chúng ta hoàn toàn có thể giảm tác hại mà nó gây ra cho con. Chỉ cần cha mẹ chủ động hơn một chút trong từng thói quen hằng ngày, lá phổi non nớt của trẻ sẽ được bảo vệ tốt hơn rất nhiều.
💚 Hãy bắt đầu từ hôm nay – mỗi hành động nhỏ đều là một lớp “lá chắn” quan trọng cho sức khỏe của con.

https://nhathuocminhtien.vn/bao-dong-do-bui-min-pm2-5-dang-tan-pha-suc-khoe-cua-tre-14206/

28/11/2025

🌿 TPBVSK NATTOSPES – 20 NĂM ĐỒNG HÀNH GIÚP HỖ TRỢ GIẢM ĐAU ĐẦU, CHÓNG MẶT, TÊ BÌ
Bạn đang gặp phải:
🤕 Đau đầu, căng tức vùng thái dương
🌀 Chóng mặt, hoa mắt khi đứng lên ngồi xuống
🦵 Tê bì tay chân, yếu mỏi
🗣️ Di chứng sau tai biến như nói ngọng, méo miệng
Đây đều là dấu hiệu cho thấy tuần hoàn máu não đang suy giảm và cần được hỗ trợ đúng cách.
💊 TPBVSK Nattospes – giải pháp chứa enzyme Nattokinase - chiết xuất từ đậu tương lên men Natto - Nhật Bản giúp:
✔️ Hỗ trợ giảm nguy cơ hình thành và làm tan cục máu đông
✔️ Giảm nguy cơ tai biến mạch máu não, nhồi máu não
✔️ Hỗ trợ phục hồi sau tai biến (yếu liệt, nói ngọng…)
✔️ Hỗ trợ cải thiện hoa mắt – chóng mặt – tê bì
🏥 Đã được nghiên cứu tại 4 bệnh viện lớn: Bạch Mai, 108, Quân y 103, Tuệ Tĩnh
📊 97,8% người dùng hài lòng sau khi sử dụng (khảo sát VnEconomy)
🏆 Đạt Giải thưởng Thương hiệu mạnh Quốc gia
----------------------------
Nattospes - Sản phẩm của Dược phẩm Á Âu – địa chỉ an tâm, tin cậy, chất lượng suốt 20 năm.
📦 Sản phẩm Nattospes hiện có bán tại Nhà thuốc Minh Tiến
📞 Hãy inbox ngay để được hướng dẫn mua hàng chính hãng và tư vấn chi tiết.
📍 Số 2 Nguyễn Quý Đức, C15 Thanh Xuân Bắc, Hà Nội