Chitose Việt Nam

Chitose Việt Nam Chitose - Dinh dưỡng vượt trội cho sức khoẻ toàn diện

🌿 TẬP DƯỠNG SINH MỖI SÁNG: THÓI QUEN GIÚP NGƯỜI CAO TUỔI DUY TRÌ SỨC KHỎE TỐTTheo nhiều nghiên cứu y học hiện đại kết hợ...
29/05/2025

🌿 TẬP DƯỠNG SINH MỖI SÁNG: THÓI QUEN GIÚP NGƯỜI CAO TUỔI DUY TRÌ SỨC KHỎE TỐT

Theo nhiều nghiên cứu y học hiện đại kết hợp với kinh nghiệm y học cổ truyền, dưỡng sinh buổi sáng là một trong những phương pháp an toàn và hiệu quả giúp người cao tuổi phòng ngừa bệnh tật và nâng cao chất lượng cuộc sống. Việc tập luyện đều đặn mỗi sáng không chỉ giúp duy trì thể chất dẻo dai mà còn hỗ trợ ổn định tâm trí và cảm xúc.

✨ Hỗ trợ hệ tim mạch và hô hấp hoạt động hiệu quả hơn
Các bài tập dưỡng sinh thường kết hợp vận động nhẹ nhàng với điều hòa hơi thở. Điều này giúp tăng dung tích sống của phổi, cải thiện quá trình trao đổi oxy và thúc đẩy tuần hoàn máu.

✨ Cải thiện hệ cơ xương khớp, giảm nguy cơ loãng xương và té ngã
Việc luyện tập dưỡng sinh mỗi sáng giúp tăng tính linh hoạt và sức mạnh cơ bắp, đồng thời cải thiện phản xạ và khả năng giữ thăng bằng.

✨ Hỗ trợ hệ tiêu hóa và chuyển hóa
Vận động vào buổi sáng giúp kích thích nhu động ruột, tăng cường tiêu hóa và giảm nguy cơ táo bón mãn tính – một trong những vấn đề thường gặp ở người lớn tuổi.

✨ Ổn định tâm trí, cải thiện chất lượng giấc ngủ
Thông qua sự tập trung vào hơi thở, vào chuyển động chậm rãi và sự tĩnh lặng bên trong, người cao tuổi học cách giải tỏa căng thẳng, giảm lo âu và phiền muộn.

📌 Hãy cùng Chitose Premium lan tỏa kiến thức và chủ động chăm sóc sức khỏe từ sớm mỗi ngày từ những hành động nhỏ nhất!
⚠️ Lưu ý: Sản phẩm không phải là thuốc không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh!
----------------
CHITOSE VIỆT NAM
☎ Hotline: 19004402
📩 Email: chitosevietnam@gmail.com
🌐 Website: http://chitose.vn/

🌿 NHỮNG HIỂU LẦM VỀ SỨC KHỎE THƯỜNG GẶP Ở NGƯỜI CAO TUỔI?Khi bước vào giai đoạn cao tuổi, người già dễ gặp các vấn đề li...
27/05/2025

🌿 NHỮNG HIỂU LẦM VỀ SỨC KHỎE THƯỜNG GẶP Ở NGƯỜI CAO TUỔI?

Khi bước vào giai đoạn cao tuổi, người già dễ gặp các vấn đề liên quan đến sức khỏe. Tuy nhiên, các dấu hiệu này thường không biểu hiện quá rõ ràng khiến nhiều người cao tuổi chủ quan.

👉 Dưới đây là một số hiểu lầm thường gặp về sức khỏe người cao tuổi:

✨ “Tuổi già thì mất ngủ là chuyện đương nhiên”?

Giấc ngủ có thay đổi theo tuổi, nhưng mất ngủ kéo dài, thức giấc nhiều lần, ngủ không sâu giấc là biểu hiện bất thường, có thể do thiếu melatonin, rối loạn lo âu, tiểu đêm, trầm cảm nhẹ hoặc bệnh lý thần kinh. Không nên chủ quan vì giấc ngủ kém sẽ làm tăng nguy cơ đột quỵ, suy giảm trí nhớ, trầm cảm và suy nhược cơ thể.

✨ “Ăn ít, uống ít là tốt, giúp cơ thể nhẹ nhàng”

Người cao tuổi cần dinh dưỡng cao hơn bình thường vì khả năng hấp thụ kém đi. Nếu ăn uống thiếu chất, bỏ bữa, kiêng khem quá mức sẽ dễ bị thiếu protein, canxi, vitamin D, omega-3…, gây suy dinh dưỡng, mất cơ, loãng xương và mệt mỏi triền miên.

✨ “Đau xương khớp là do thời tiết”

Đau nhức xương khớp có thể là dấu hiệu của thoái hóa khớp, viêm khớp dạng thấp, loãng xương hoặc thiếu canxi. Nếu không điều trị sớm, sẽ dẫn đến hạn chế vận động, gù vẹo, thậm chí mất khả năng tự đi lại.

✨ “Bổ sung canxi là đủ để chống loãng xương”

Bổ sung canxi thôi là chưa đủ! Cơ thể cần thêm vitamin D3, magie, vitamin K2, và hoạt động thể chất để hấp thụ và gắn canxi vào xương hiệu quả. Ngoài ra, Aquamin F (tảo đỏ) hoặc collagen type II hiện là những dưỡng chất được khuyến nghị để hỗ trợ xương khớp người cao tuổi tốt hơn.

Tuổi già là giai đoạn người cao tuổi được tận hưởng cuộc sống an yên, đừng để sự chủ quan và bệnh tật “xâm chiếm” thời gian của cha mẹ.

📌 Hãy cùng Chitose Premium lan tỏa kiến thức và chủ động chăm sóc sức khỏe từ sớm mỗi ngày từ những hành động nhỏ nhất!
⚠️ Lưu ý: Sản phẩm không phải là thuốc không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh!
----------------
CHITOSE VIỆT NAM
☎ Hotline: 19004402
📩 Email: chitosevietnam@gmail.com
🌐 Website: http://chitose.vn/

🌿 ĐÔNG TRÙNG HẠ THẢO – VÀNG MỀM CHO SỨC KHỎE TOÀN DIỆNKhông chỉ là “bảo vật” của y học cổ truyền, Đông trùng hạ thảo ngà...
26/05/2025

🌿 ĐÔNG TRÙNG HẠ THẢO – VÀNG MỀM CHO SỨC KHỎE TOÀN DIỆN

Không chỉ là “bảo vật” của y học cổ truyền, Đông trùng hạ thảo ngày càng được khoa học hiện đại chứng minh với nhiều công dụng quý.

Dưới đây là 3 lợi ích nổi bật của đông trùng hạ thảo mà bạn nên biết nếu đang quan tâm đến sức khỏe bền vững từ bên trong:

🔰 Tăng cường hệ miễn dịch:

Đông trùng hạ thảo chứa các hoạt chất sinh học như cordycepin, polysaccharides và adenosine giúp kích thích sản sinh lympho bào, đại thực bào – từ đó tăng cường sức đề kháng một cách tự nhiên.

🔰 Điều hòa huyết áp:

Cordycepin trong đông trùng hạ thảo còn được ghi nhận có tác dụng ức chế men chuyển – cơ chế tương tự thuốc điều trị tăng huyết áp. Việc sử dụng thường xuyên (với liều phù hợp) có thể giúp duy trì huyết áp ổn định ở người cao tuổi.

🔰 Tăng cường hô hấp:

Các nghiên cứu cho thấy Đông trùng hạ thảo có khả năng làm giãn phế quản, cải thiện quá trình trao đổi oxy, từ đó giúp người bệnh giảm khó thở, tăng dung tích phổi, hỗ trợ tốt trong các bệnh lý mạn tính như hen phế quản, viêm phế quản,…

👉 Để phát huy tối đa hiệu quả, nên lựa chọn Đông trùng hạ thảo có nguồn gốc rõ ràng, được nuôi cấy trong môi trường kiểm soát, đạt chuẩn an toàn sinh học.

Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng các sản phẩm dinh dưỡng có chứa đông trùng hạ thảo, khi thành phần này được kết hợp với các công thức khoa học được nghiên cứu kỹ lưỡng sẽ giúp cho việc hấp thu dưỡng chất trở nên hiệu quả hơn.

📌 Hãy cùng Chitose Premium lan tỏa kiến thức và chủ động chăm sóc sức khỏe từ sớm mỗi ngày từ những hành động nhỏ nhất!
⚠️ Lưu ý: Sản phẩm không phải là thuốc không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh!
----------------
CHITOSE VIỆT NAM
☎ Hotline: 19004402
📩 Email: chitosevietnam@gmail.com
🌐 Website: http://chitose.vn/

📌 CẢNH BÁO: 70% NGƯỜI GIÀ BỊ MẤT NGỦ VÌ NHỮNG LÝ DO NÀYTheo các thống kê y khoa, trên 70% người cao tuổi gặp rối loạn gi...
24/05/2025

📌 CẢNH BÁO: 70% NGƯỜI GIÀ BỊ MẤT NGỦ VÌ NHỮNG LÝ DO NÀY

Theo các thống kê y khoa, trên 70% người cao tuổi gặp rối loạn giấc ngủ, bao gồm: khó ngủ, ngủ chập chờn, dậy sớm, hoặc tỉnh dậy nhiều lần trong đêm.

Điều đáng nói là nhiều người vẫn tưởng đây là "bình thường theo tuổi già", nên bỏ qua việc điều trị, dẫn đến suy nhược, mất trí nhớ, tăng nguy cơ đột quỵ và tai nạn té ngã.

👉 Tại sao người già dễ bị mất ngủ?

🔰 Giảm tiết melatonin tự nhiên: Khi về già, tuyến tùng trong não – nơi sản sinh hormone melatonin điều hòa chu kỳ ngủ – thức – hoạt động kém đi. Lượng melatonin giảm khiến khó bắt đầu giấc ngủ, khó duy trì giấc ngủ sâu, dù cơ thể vẫn mệt mỏi.

🔰 Bệnh lý mạn tính: Tiểu đường, tăng huyết áp, viêm khớp, loãng xương, trào ngược dạ dày – thực quản, hoặc phì đại tuyến tiền liệt (gây tiểu đêm nhiều lần)… là những bệnh lý làm giấc ngủ gián đoạn thường xuyên nhưng người bệnh không để ý.

🔰 Dùng thuốc gây mất ngủ mà không biết: Một số thuốc tim mạch, lợi tiểu, corticoid, hoặc thuốc điều trị Parkinson có thể gây kích thích thần kinh trung ương, làm khó ngủ, nhưng nhiều người không được bác sĩ cảnh báo hoặc không được điều chỉnh liều dùng phù hợp.

😍 Một giấc ngủ ngon là nền tảng cho trí nhớ, sức đề kháng, huyết áp và cả tinh thần ổn định. Nếu trong nhà có ông bà, cha mẹ đang gặp khó khăn về giấc ngủ, hãy giúp cha mẹ xây dựng lối sống khoa học, bổ sung dinh dưỡng để nâng cao chất lượng giấc ngủ!

📌 Hãy cùng Chitose Premium lan tỏa kiến thức và chủ động chăm sóc sức khỏe từ sớm mỗi ngày từ những hành động nhỏ nhất!

⚠️ Lưu ý: Sản phẩm không phải là thuốc không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh!
----------------
CHITOSE VIỆT NAM
☎ Hotline: 19004402
📩 Email: chitosevietnam@gmail.com
🌐 Website: http://chitose.vn/

🌿 TĂNG CÂN LÀNH MẠNH CHO NGƯỜI LỚN TUỔI GẦY YẾUỞ người lớn tuổi, thể trạng gầy yếu không đơn giản là vấn đề ngoại hình, ...
23/05/2025

🌿 TĂNG CÂN LÀNH MẠNH CHO NGƯỜI LỚN TUỔI GẦY YẾU

Ở người lớn tuổi, thể trạng gầy yếu không đơn giản là vấn đề ngoại hình, mà là dấu hiệu tiềm ẩn của suy dinh dưỡng, mất khối cơ nạc (sarcopenia) và suy giảm miễn dịch những yếu tố làm gia tăng nguy cơ bệnh tật, té ngã, chậm phục hồi sau ốm, và ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống.

Nguyên nhân gây nên tình trạng “gầy, yếu” ở người cao tuổi:

❌ Hệ tiêu hóa hoạt động kém, hấp thu dinh dưỡng kém
❌ Giảm cơ, mất khối nạc do lão hóa
❌ Bệnh lý nền như tiểu đường, cao huyết áp, tim mạch làm giảm ăn
❌ Ngủ không ngon khiến cơ thể khó phục hồi

Bên cạnh đó, để tăng cân một cách khoa học và lành mạnh cho người cao tuổi nên: Cân đối giữa năng lượng – đạm chất lượng cao – chất béo tốt – chất xơ và vi chất.

Dưới đây là một số điểm then chốt trong chiến lược dinh dưỡng:

✨ Protein dễ tiêu, hấp thu nhanh: Đạm từ đậu Hà Lan, đậu nành, whey isolate, colostrum… hỗ trợ tái tạo khối cơ hiệu quả.

✨ Chất béo không bão hòa (PUFA, MUFA): Dầu hạt lanh, dầu oliu, Omega-3 giúp tăng năng lượng mà không gây tăng mỡ máu.

✨ Chất xơ hòa tan (inulin, GOS, FOS): Hỗ trợ hệ vi sinh đường ruột, cải thiện tiêu hóa và hấp thu dinh dưỡng.

✨ Vitamin nhóm B, kẽm, selen, vitamin D, canxi: Cần thiết cho chuyển hóa năng lượng, chống viêm, chống oxy hóa và bảo vệ xương khớp.

Với người cao tuổi có dấu hiệu sụt cân, suy nhược, việc sử dụng thêm các thực phẩm dinh dưỡng bổ sung là hoàn toàn cần thiết để duy trì dinh dưỡng và tăng cân dễ dàng hơn.

Hãy cùng Chitose Premium lan tỏa kiến thức và chủ động chăm sóc sức khỏe từ sớm mỗi ngày từ những hành động nhỏ nhất!
⚠️ Lưu ý: Sản phẩm không phải là thuốc không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh!
----------------
CHITOSE VIỆT NAM
☎ Hotline: 19004402
📩 Email: chitosevietnam@gmail.com
🌐 Website: http://chitose.vn/

🌿 VÌ SAO NGƯỜI GIÀ DỄ BỊ THIẾU HỤT DINH DƯỠNG?✨Ở người cao tuổi, nhu cầu dinh dưỡng không hề giảm đi mà thậm chí còn tăn...
21/05/2025

🌿 VÌ SAO NGƯỜI GIÀ DỄ BỊ THIẾU HỤT DINH DƯỠNG?

✨Ở người cao tuổi, nhu cầu dinh dưỡng không hề giảm đi mà thậm chí còn tăng lên cho những chức năng đặc biệt như chống lão hóa, duy trì cơ bắp, xương khớp và hệ miễn dịch.

✨Thế nhưng nghịch lý là chính độ tuổi này lại rất dễ rơi vào tình trạng thiếu dinh dưỡng kéo dài và khó nhận biết. Tình trạng này không chỉ khiến người già mệt mỏi, gầy yếu, dễ bệnh mà còn đẩy nhanh tiến trình lão hóa và tàn phá chất lượng cuộc sống.

⚠️ Có rất nhiều lý do khiến người lớn tuổi rơi vào tình trạng này:

🔻 Khả năng tiêu hóa – hấp thu suy giảm: Theo thời gian, niêm mạc ruột mỏng đi, enzyme tiêu hóa giảm. Cùng một khẩu phần ăn, nhưng người già hấp thu dưỡng chất kém hơn người trẻ.

🔻 Ăn ít đi do giảm vị giác, khứu giác: Nhiều người cao tuổi cảm thấy ăn không ngon miệng, ăn ít, bỏ bữa vì thức ăn nhạt, khó nhai hoặc do vấn đề răng miệng. Dần dần, cơ thể thiếu hụt protein, vitamin, khoáng chất trầm trọng.

🔻 Bệnh lý nền và thuốc điều trị: Người già thường mắc các bệnh mạn tính như tiểu đường, tim mạch, xương khớp… Việc dùng thuốc kéo dài có thể ảnh hưởng đến khả năng hấp thu kẽm, canxi, vitamin B12...

👉 Vì vậy, dinh dưỡng tuổi già không chỉ là “ăn cho đủ”, mà phải “ăn đúng cách và đúng chất”. Việc bổ sung dinh dưỡng chuyên biệt, dễ tiêu hóa, giàu dưỡng chất, có các hoạt chất hỗ trợ xương khớp, trí não, miễn dịch là hướng đi ngày càng được khuyến nghị bởi các chuyên gia y tế.

Hãy cùng Chitose Premium lan tỏa kiến thức và chủ động chăm sóc sức khỏe từ sớm mỗi ngày từ những hành động nhỏ nhất!
⚠️ Lưu ý: Sản phẩm không phải là thuốc không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh!
----------------
CHITOSE VIỆT NAM
☎ Hotline: 19004402
📩 Email: chitosevietnam@gmail.com
🌐 Website: http://chitose.vn/

🎯 DẤU HIỆU CẢNH BÁO CƠ THỂ “XUỐNG CẤP” SAU TUỔI 50Sau tuổi 50, rất nhiều người bắt đầu cảm nhận được sự "chậm lại" của c...
20/05/2025

🎯 DẤU HIỆU CẢNH BÁO CƠ THỂ “XUỐNG CẤP” SAU TUỔI 50

Sau tuổi 50, rất nhiều người bắt đầu cảm nhận được sự "chậm lại" của cơ thể nhưng không phải ai cũng hiểu đó là lời cảnh báo sớm của quá trình lão hoá. Những cơn đau âm ỉ, giấc ngủ không trọn vẹn, hay việc dễ mệt khi chỉ đi bộ nhẹ nhàng... tất cả đều là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang dần "xuống cấp".

Có phải cơ thể bạn thường xuyên gặp tình trạng này?

📌 Buổi sáng ngủ dậy thấy mình mỏi vai, đau lưng, cứng khớp gối.
📌 Nửa đêm giật mình tỉnh giấc, trằn trọc mãi không ngủ lại được.
📌 Ăn uống không ngon miệng, đầy bụng, mệt mỏi kéo dài không rõ lý do.

Đó không chỉ là chuyện tuổi tác mà là dấu hiệu cảnh báo cho thấy cơ thể bạn đang cần được chăm sóc kỹ càng hơn. Bởi sau tuổi 50, hệ miễn dịch yếu đi, xương khớp hao mòn, não bộ cũng giảm dần sự nhanh nhạy.

Đừng phớt lờ những dấu hiệu cảnh báo này, thay vào đó, hãy xây dựng cho mình một thói quen khoa học để bảo vệ sức khỏe như:

✅ Luyện tập thể dục nhẹ nhàng mỗi ngày.
✅ Ăn uống điều độ, hạn chế các loại thức ăn dầu mỡ,..
✅ Bổ sung các dưỡng chất dinh dưỡng phù hợp tuổi 50.

🎯 Hãy cùng Chitose Premium lan tỏa kiến thức và chủ động chăm sóc sức khỏe từ sớm mỗi ngày từ những hành động nhỏ nhất!
Lưu ý: Sản phẩm không phải là thuốc không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh!
-----------------
CHITOSE VIỆT NAM
☎ Hotline: 19004402
📩 Email: chitosevietnam@gmail.com
🌐 Website: http://chitose.vn/

💥 NGỦ 4 TIẾNG MỖI ĐÊN: CẢNH BÁO NGUY HIỂM CHO SỨC KHỎE NGƯỜI CAO TUỔIKhông ít người cao tuổi chỉ ngủ khoảng 3–4 tiếng mỗ...
17/05/2025

💥 NGỦ 4 TIẾNG MỖI ĐÊN: CẢNH BÁO NGUY HIỂM CHO SỨC KHỎE NGƯỜI CAO TUỔI

Không ít người cao tuổi chỉ ngủ khoảng 3–4 tiếng mỗi đêm và cho rằng như thế là bình thường. Nhưng thực tế, ngủ ít không phải là quy luật tự nhiên của tuổi già, mà là dấu hiệu và nguyên nhân gây tổn hại nghiêm trọng cho cơ thể – cả về thể chất lẫn tinh thần.

📌 Việc ngủ quá ít sẽ vô tình gây nên các tình trạng nguy hiểm cho cơ thể, khiến cơ thể rơi vào tình trạng:

⚠️ Thiếu ngủ
Trong khi ngủ, đặc biệt là giấc ngủ sâu ban đêm, não bộ chúng ta kích hoạt hệ thống glymphatic – có chức năng loại bỏ các độc tố và chất thải tích tụ trong suốt cả ngày.

Khi chỉ ngủ 4 tiếng, quá trình này gần như bị ngắt quãng dẫn đến não mệt mỏi, trí nhớ kém, phản xạ chậm và nguy cơ sa sút trí tuệ tăng cao.

⚠️ Tim mạch không được nghỉ ngơi
Ngủ quá ít khiến nhịp tim tăng, áp lực máu cao kéo dài – dẫn đến rối loạn tim mạch, nguy cơ đột quỵ thầm lặng mà ai cũng có thể gặp.

⚠️ Nguy cơ tiểu đường
Thiếu ngủ làm giảm độ nhạy của insulin – hormone kiểm soát đường huyết. Điều này khiến lượng đường trong máu khó kiểm soát hơn, đặc biệt với

✨ Người cao tuổi nên ngủ bao nhiêu là đủ?

Nghiên cứu cho thấy: 6–7 tiếng/ngày là thời lượng giấc ngủ lý tưởng để đảm bảo phục hồi thể chất, tinh thần và trí nhớ. Giấc ngủ sâu ban đêm quan trọng hơn nhiều so với các giấc chợp mắt ban ngày.

Nếu cha mẹ, ông bà bạn đang gặp tình trạng mất ngủ kéo dài – đừng chủ quan. Đó không chỉ là sự thay đổi tuổi tác, mà còn có thể là cảnh báo cho những rối loạn bên trong cần được điều chỉnh.

🎯 Hãy cùng Chitose Premium lan tỏa kiến thức và chủ động chăm sóc sức khỏe từ sớm mỗi ngày từ những hành động nhỏ nhất!
Lưu ý: Sản phẩm không phải là thuốc không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh!
-----------------
CHITOSE VIỆT NAM
☎ Hotline: 19004402
📩 Email: chitosevietnam@gmail.com
🌐 Website: http://chitose.vn/

🧠 ĐẦU ÓC LÚ LẪN, HAY QUÊN? DẤU HIỆU CỦA TUỔI TÁC HAY SA SÚT TRÍ TUỆ?Theo thống kê của bộ Y Tế, tại Việt Nam ước tính kho...
15/05/2025

🧠 ĐẦU ÓC LÚ LẪN, HAY QUÊN? DẤU HIỆU CỦA TUỔI TÁC HAY SA SÚT TRÍ TUỆ?

Theo thống kê của bộ Y Tế, tại Việt Nam ước tính khoảng 600.000 người đang sống chung với sa sút trí tuệ, chủ yếu là người già. Chưa dừng lại ở đó, con số này được dự báo sẽ tăng nhanh trong 10–20 năm tới do dân số già hóa.

⚠️ Tuy nhiên, nhiều người cao tuổi vẫn đang lầm tưởng giữa hay quên do tuổi tác và sa sút trí tuệ. Vậy làm sao để phân biệt được tình trạng này?

✅ Tuổi già bình thường:
– Thỉnh thoảng quên tên người quen, nhưng nhớ lại được sau đó
– Có thể nhầm ngày tháng, nhưng vẫn nhận thức được thời gian
– Không ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt

🚨 Sa sút trí tuệ (Alzheimer):
– Quên cả tên người thân, việc vừa làm, lịch sử quen biết
– Đi lạc ở nơi quen thuộc, không biết đường về
– Thay đổi tính cách, dễ cáu gắt, hoang tưởng
– Gặp khó khăn trong việc nói chuyện, lập kế hoạch, tự chăm sóc bản thân

💡 Người lớn tuổi cần gì để bảo vệ trí nhớ?

✔️ Ăn đủ chất, nhiều rau xanh – hạt – cá béo
✔️ Tập luyện nhẹ: đi bộ, yoga, khí công, dưỡng sinh
✔️ Trò chuyện nhiều, tập ghi nhớ, chơi ô chữ, đọc sách mỗi ngày
✔️ Ngủ đủ – tránh stress
✔️ Bổ sung dinh dưỡng hỗ trợ trí não, tuần hoàn não, giảm nguy cơ sa sút trí tuệ
✔️ Khám sức khỏe định kỳ – đặc biệt nếu có người thân từng mắc Alzheimer

Hãy cùng Chitose Premium lan tỏa kiến thức và chủ động chăm sóc sức khỏe từ sớm mỗi ngày từ những hành động nhỏ nhất!

⚠️ Lưu ý: Sản phẩm không phải là thuốc không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh!
----------------
CHITOSE VIỆT NAM
☎ Hotline: 19004402
📩 Email: chitosevietnam@gmail.com
🌐 Website: http://chitose.vn/

KHỚP XƯƠNG KÊU “RẮC” Ở NGƯỜI CAO TUỔI? NGUYÊN NHÂN DO ĐÂU?“Lúc đứng lên ngồi xuống, khớp gối tôi cứ kêu rắc rắc…", “Cổ, ...
13/05/2025

KHỚP XƯƠNG KÊU “RẮC” Ở NGƯỜI CAO TUỔI? NGUYÊN NHÂN DO ĐÂU?

“Lúc đứng lên ngồi xuống, khớp gối tôi cứ kêu rắc rắc…",
“Cổ, vai, gáy kêu lục cục mỗi khi xoay người…”,
“Thời gian gần đây, hay đau lưng mỏi gối, lại thấy như thấp đi thì phải…”

👉 Những dấu hiệu tưởng chừng “bình thường theo tuổi tác” thực ra có thể là biểu hiện sớm của các vấn đề xương khớp nghiêm trọng.

1️⃣ Thoái hóa khớp – "kẻ thầm lặng": Khi sụn khớp bị mòn, khớp vừa kêu vừa đau nhức, cứng khớp buổi sáng. Đây là biểu hiện thoái hóa khớp gối, khớp vai, cột sống… rất phổ biến ở người trên 50 tuổi.

2️⃣ Thiếu dịch khớp/ khô khớp: Khi tuổi tác cao, dịch khớp giảm tiết, khiến các khớp không được bôi trơn tốt. Các cử động nhẹ cũng có thể phát ra tiếng kêu, nhất là ở khớp gối, cổ tay, vai.

3️⃣ Loãng xương: Gây tổn thương cấu trúc xương và khớp, dẫn đến biến dạng, làm các đầu khớp va chạm bất thường. Có thể kèm theo đau lưng, mỏi gối, giảm chiều cao.

💡 THAY ĐỔI TỪ NHỮNG THÓI QUEN NHỎ, GIẢI PHÁP CHO XƯƠNG KHỚP CHẮC KHỎE:

✔️ Lắng nghe cơ thể – nhất là khi khớp bắt đầu phát ra tiếng kêu, đau nhức âm ỉ
✔️ Tập luyện nhẹ nhàng mỗi ngày để duy trì độ linh hoạt
✔️ Kiểm tra mật độ xương định kỳ sau 50 tuổi

🟢Xương khớp phát ra tiếng kêu, không chỉ là dấu hiệu tuổi tác, mà có thể là lời cảnh báo của cơ thể. Đừng để tới khi khớp hư, xương yếu, vận động khó khăn mới bắt đầu điều trị.

Hãy cùng Chitose Premium lan tỏa kiến thức và chủ động chăm sóc sức khỏe từ sớm mỗi ngày từ những hành động nhỏ nhất!

Lưu ý: Sản phẩm không phải là thuốc không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh!
----------------
CHITOSE VIỆT NAM
☎ Hotline: 19004402
📩 Email: chitosevietnam@gmail.com
🌐 Website: http://chitose.vn/

⚠️ NGƯỜI GIÀ TĂNG CÂN MẤT KIỂM SOÁT? DẤU HIỆU CỦA NHIỀU BỆNH LÝ NGUY HIỂM💥 Tăng cân ở người cao tuổi không đơn thuần chỉ...
10/05/2025

⚠️ NGƯỜI GIÀ TĂNG CÂN MẤT KIỂM SOÁT? DẤU HIỆU CỦA NHIỀU BỆNH LÝ NGUY HIỂM

💥 Tăng cân ở người cao tuổi không đơn thuần chỉ là vấn đề về ngoại hình hay do ăn uống quá mức, ít vận động như nhiều người vẫn nghĩ. Trên thực tế, việc tăng cân không kiểm soát ở độ tuổi này có thể là dấu hiệu tiềm ẩn của nhiều rối loạn sức khỏe nghiêm trọng.

💥 Khi cơ thể lão hóa, hệ thống chuyển hóa chậm lại, dễ tích tụ mỡ thừa và mất khối cơ, khiến nguy cơ mắc các bệnh như tim mạch, tiểu đường, huyết áp cao, gan nhiễm mỡ... gia tăng rõ rệt. Đây chính là một “hồi chuông cảnh báo” mà không nên xem nhẹ.

💥 Đặc biệt, tăng cân ở người già thường đi kèm với mất khối cơ, khiến cơ thể yếu đi nhanh chóng dù bên ngoài trông vẫn rất khỏe mạnh.

✅ Người cao tuổi cần gì để cải thiện?

👉 Duy trì một chế độ dinh dưỡng cân bằng – đủ chất, ít đường và chất béo xấu
👉 Vận động nhẹ nhàng, đều đặn
👉 Theo dõi cân nặng và chỉ số mỡ máu, đường huyết định kỳ
👉 Bổ sung dưỡng chất thiết yếu.

📌 Đừng để “tăng cân” mất kiểm soát làm ảnh hưởng sức khỏe! Hãy thay đổi từng thói quen nhỏ từ hôm nay, để bảo vệ sức khỏe của bạn 💚

Hãy cùng Chitose Premium lan tỏa kiến thức và chủ động chăm sóc sức khỏe từ sớm mỗi ngày từ những hành động nhỏ nhất!

Lưu ý: Sản phẩm không phải là thuốc không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh!
----------------
CHITOSE VIỆT NAM
☎ Hotline: 19004402
📩 Email: chitosevietnam@gmail.com
🌐 Website: http://chitose.vn/

🎯 BẠN SẼ TRÁNH ĐƯỢC VIÊM KHỚP NẾU BIẾT 5 ĐIỀU NÀY SỚM HƠN!Viêm khớp ở người cao tuổi là tình trạng rất phổ biến, gây đau...
09/05/2025

🎯 BẠN SẼ TRÁNH ĐƯỢC VIÊM KHỚP NẾU BIẾT 5 ĐIỀU NÀY SỚM HƠN!

Viêm khớp ở người cao tuổi là tình trạng rất phổ biến, gây đau nhức, cứng khớp và hạn chế vận động, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống. Khi tuổi tác tăng, sụn khớp dần bị bào mòn, dịch khớp giảm khiến xương cọ xát vào nhau, gây viêm và đau.

👉 Đừng để đau nhức hành hạ bạn mỗi ngày khi hoàn toàn có thể ngăn ngừa viêm khớp từ sớm bằng những thói quen đơn giản:

✅ Uống đủ nước
Khớp của bạn được “bôi trơn” bởi dịch khớp – nếu cơ thể thiếu nước, dịch khớp sẽ giảm, khớp dễ bị khô, đau và viêm.

✅ Duy trì cân nặng hợp lý
Thừa cân sẽ dẫn đến áp lực dồn lên khớp gối, khớp háng gấp 3 lần trọng lượng cơ thể. Giảm 5kg là bạn đã giảm được hàng tấn áp lực mỗi năm cho khớp.

✅ Thường xuyên vận động
Lười vận động làm cơ yếu, xương lão hóa nhanh, khớp thiếu linh hoạt dẫn đến viêm khớp. Duy trì thói quen 15-20 phút đi bộ/ngày là đủ để giữ khớp khỏe.

✅ Bổ sung đủ chất đúng cách
Không chỉ canxi! Khớp cần thêm collagen tuýp II, vitamin D3, magie, kẽm, và các chiết xuất chống viêm tự nhiên như curcumin hay đông trùng hạ thảo.

✅ Lắng nghe tiếng kêu của cơ thể
Đừng chờ đến khi khớp sưng, đau nhức mới lo. Nếu bạn nghe tiếng “lục cục” khi đi lại, đứng lên ngồi xuống, đó là tín hiệu sớm của tổn thương sụn khớp.

Hãy cùng Chitose Premium lan tỏa kiến thức và chủ động chăm sóc sức khỏe từ sớm mỗi ngày từ những hành động nhỏ nhất!

Lưu ý: Sản phẩm không phải là thuốc không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh!
----------------
CHITOSE VIỆT NAM
☎ Hotline: 19004402
📩 Email: chitosevietnam@gmail.com
🌐 Website: http://chitose.vn/

Address

Đường Triều Khúc, Phường Thanh Xuân, Quận Thanh Xuân
Hanoi
1000

Telephone

+8419004402

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Chitose Việt Nam posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Chitose Việt Nam:

Share

Category