Bác Sĩ CKII Lê Phương

Bác Sĩ CKII Lê Phương Thầy thuốc ưu tú, bác sĩ Chuyên khoa II Lê Phương: Hơn 40 năm kinh nghiệm khám, điều trị bệnh bằng YHCT

Trải qua gần 20 năm không ngừng nỗ lực, Trung tâm Da liễu Đông y Việt Nam đã khẳng định được tên tuổi của mình là thương hiệu đi đầu trong chăm sóc, trị liệu da an toàn, hiệu quả nhất. Suốt 20 năm qua, Trung tâm Da liễu Đông y Việt Nam đã phát triển không ngừng với các Trung tâm nghiên cứu, kiểm nghiệm, Trung tâm ứng dụng và đặc biệt là Hệ thống Tr.ị liệu Da Đông y trải rộng trên khắp cả nước, phục vụ nhu cầu chăm sóc sắc đẹp của cộng đồng

CẨN THẬN VIÊM X0ANG CHƯA KH,ỎI MÀ DẠ DÀY, HỌNG - AMIDAN LẠI HỎNG TRƯỚC. Cô bác anh chị xem mình có các triệu chứng dưới ...
04/01/2026

CẨN THẬN VIÊM X0ANG CHƯA KH,ỎI MÀ DẠ DÀY, HỌNG - AMIDAN LẠI HỎNG TRƯỚC. Cô bác anh chị xem mình có các triệu chứng dưới đây không để kịp thời xử trí đúng cách nhé!

Cô bác anh chị thân mến,
Bác sĩ Phương muốn chia sẻ thêm một điều mà rất nhiều người ít để ý: viêm xoang lâu ngày, điều trị không đúng cách không chỉ làm xoang nặng hơn… mà còn làm cả cơ thể yếu đi.

Tôi đã gặp rất nhiều người b’ệnh đến trong tình trạng xoang thì chưa kh,ỏi, mà dạ dày - họng - amidan lại hỏng trước. Và nguyên nhân đa phần không phải do b'ệnh “tự nhiên nặng”, mà vì quá trình điều trị không đúng hướng, dùng thuô'c lặp đi lặp lại khiến cơ thể mệt mỏi dần.

1. Dạ dày là cơ quan bị tổn thương đầu tiên
Nhiều cô bác chia sẻ với tôi rằng:
“Bác sĩ ơi, xoang thì chưa đỡ bao nhiêu mà người cứ cồn cào, nóng rát dạ dày, ăn vào là khó chịu…”

Điều này không lạ, vì:
- Dùng kh,áng sinh dài ngày → phá vỡ hệ vi sinh đường ruột, diệt vi khuẩn gây hại nhưng cũng diệt luôn cả những vi sinh vật có lợi
- Dùng thuô'c chống viêm - giảm đau → bào mòn niêm mạc dạ dày
- Thuô'c xịt co mạch dùng kéo dài → gây teo niêm mạc, có thể kích ứng niêm mạc họng - dạ dày theo đường dẫn xuống
- Nuốt dịch viêm mang theo vi khuẩn vi rút
Đó là lý do rất nhiều người b’ệnh xoang của tôi kèm luôn trào ngược, viêm dạ dày, đầy hơi, khó tiêu.
Nhưng khi sử dụng bài thuô'c đông y, phối hợp các vị thuô'c kiện tỳ - điều hòa tiêu hóa, niêm mạc dạ dày được dưỡng lại, tạng Tỳ khỏe lên, người sẽ ăn ngon - ngủ yên - cơ địa phục hồi nhanh hơn.

2. Viêm họng - amidan - vướng đờm: hệ quả trực tiếp từ viêm xoang lâu ngày
Một trong những triệu chứng mà người b’ệnh xoang thường gặp là:
- Vướng đờm suốt ngày
- Đau họng tái đi tái lại
- Amidan hốc mủ
- Ho đờm kéo dài về đêm

Lý do rất rõ ràng: Dịch xoang không thoát ra ngoài, mà chảy xuống họng liên tục, mang theo: vi khuẩn, chất nhầy, dị nguyên
Khi họng bị “tắm” trong dịch viêm suốt ngày, nó không viêm mới là lạ.

Tôi hay nói với b'ệnh nhân:
“Không xử lý g,ốc xoang thì họng chẳng bao giờ ổn được.”
Thuô'c xịt, thuô'c ngậm, súc họng… chỉ làm dịu tức thời, còn dịch từ xoang vẫn chảy xuống thì viêm sẽ quay trở lại.

Vì vậy, điêu trị xoang không chỉ là làm thông mũi - mà là bảo vệ cả cơ thể
Điều trị sai → xoang nặng hơn → dạ dày tổn thương → họng viêm → amidan mủ → đờm nhiều → khó thở → ảnh hưởng phế quản…
Đó là vòng luẩn quẩn mà tôi gặp ở hàng ngàn người b’ệnh suốt hơn 40 năm qua.
Và đó cũng là lý do tôi luôn nói: “Muốn xoang ổn - phải làm cho cơ thể khỏe.

Muốn hết tái phát - phải điều trị vào g,ốc, không phải vào triệu chứng.

Khi công thức thảo dư,ợc đi đúng tạng phủ:
- Tỳ được nâng → tiêu hóa khỏe
- Phế được bổ → niêm mạc phục hồi
- Thận được dưỡng → miễn dịch bền vững
Thì xoang tự sẽ dịu xuống, họng hết đờm, tiêu hoá nhẹ nhàng, dạ dày không còn nóng rát.

Cô bác anh chị nào đang gặp tình trạng giống như vậy, cứ chia sẻ với Phương. Tôi luôn ở đây để lắng nghe và giúp cô bác tìm lại sự dễ chịu trong cuộc sống.

TTUT. Bác sĩ Lê Phương

THƯỚC ĐO SỨC KHỎE TỲ VỊ - NHÌN 8 DẤU HIỆU NÀY SAU BỮA ĂN LÀ BIẾT NGAY DẠ DÀY CÒN KHỎE HAY ĐÃ YẾU 👇Xin chào cô bác anh ch...
04/01/2026

THƯỚC ĐO SỨC KHỎE TỲ VỊ - NHÌN 8 DẤU HIỆU NÀY SAU BỮA ĂN LÀ BIẾT NGAY DẠ DÀY CÒN KHỎE HAY ĐÃ YẾU 👇

Xin chào cô bác anh chị,

Trong Đông y, sau bữa ăn chính là “bài kiểm tra thật nhất” của Tỳ Vị. Chỉ cần quan sát những phản ứng xuất hiện ngay sau bữa ăn, là cô bác anh chị đã có thể nhận ra Tỳ Vị còn khỏe hay đã yếu.

Bởi Tỳ Vị là nơi vận hóa thức ăn thành khí huyết. Nếu vận hóa tốt, thức ăn vào sẽ:

- Tiêu hóa được trọn vẹn,
- Sinh khí, sinh lực
- Cơ thể nhẹ nhàng và dễ chịu.

Ngược lại, khi Tỳ đã hư, chức năng vận hóa giảm, thì chính bữa ăn sẽ trở thành “phép thử” làm lộ rõ tình trạng bên trong:

- Thức ăn không chuyển hóa hết
- Khí huyết sinh ra không đủ
- Sinh trệ, sinh thấp, sinh khí uất

Dưới đây là 8 dấu hiệu điển hình, phản ánh trực tiếp tình trạng Tỳ hư - vận hóa kém, mà cô bác anh chị có thể tự quan sát ngay sau bữa ăn:

1️⃣ Ăn xong bụng đầy - chướng - tức - khó chịu

Trong Đông y, đây là biểu hiện Tỳ mất chức năng vận hóa. Thức ăn vào không được đẩy đi mà giữ lại ở trung tiêu, khí không lưu thông được, từ đó sinh ra cảm giác trướng, tức, nặng bụng sau ăn.

Vì vậy, cảm giác đầy chướng này không hẳn là do ăn nhiều, mà là dấu hiệu cho thấy Tỳ đã yếu, không còn đủ lực để "đẩy" thức ăn đi như trước.

2️⃣ Ăn xong buồn ngủ, lơ mơ, đầu óc nặng nề, khó tập trung

Trong Đông y, khi Tỳ yếu, khả năng vận hóa suy giảm, khí huyết phải dồn nhiều về trung tiêu để tiêu hóa thức ăn, khiến phần trên bị thiếu nuôi dưỡng tạm thời, từ đó sinh ra cảm giác lơ mơ, buồn ngủ sau ăn...

3️⃣ Ăn xong ợ hơi, ợ chua

Nhiều cô bác anh chị nghĩ ợ được là dễ tiêu, nhưng trong Đông y, ợ hơi xuất hiện ngay sau ăn và ợ xong không thấy nhẹ bụng, thì đây lại là dấu hiệu cần lưu ý.

Khi Tỳ yếu, không nâng đỡ được cho Vị, khí đáng lẽ phải đi xuống thì lại bị đẩy ngược lên trên, sinh ra tình trạng ợ hơi, ợ chua liên tục, dù ợ xong bụng vẫn còn trướng, khó chịu.

4️⃣ Ăn xong nóng rát thượng vị hoặc âm ỉ khó chịu

Có những trường hợp không đau dữ dội, nhưng sau ăn lại thấy lâm râm nóng rát, tức tức vùng trên rốn. Đây thường là tình trạng trệ lâu hóa nhiệt.

Khi Tỳ yếu, thức ăn không được vận hóa trọn vẹn, bị ứ lại ở trung tiêu; ứ lâu ngày sinh nhiệt, từ đó gây cảm giác nóng rát, âm ỉ khó chịu ngay sau ăn.

Vì vậy, nếu chỉ dập triệu chứng mà không phục hồi chức năng vận hóa của Tỳ, tình trạng này rất dễ tái đi tái lại.

5️⃣ Ăn xong bụng sôi, ọc ạch

Sau ăn, đặc biệt là sau khi ăn canh, cháo, đồ nước, bụng phát ra tiếng sôi, ọc ạch liên tục.

Trong Đông y, Tỳ giữ vai trò vận hóa và phân bố thủy dịch. Khi Tỳ yếu, nước đưa vào cơ thể không được xử lý và phân tán tốt, dễ tụ lại thành thấp, gây ra hiện tượng bụng sôi, óc ách sau ăn.

6️⃣ Ăn xong miệng nhạt - hôi - khô

Có người vừa ăn xong nhưng miệng vẫn nhạt, khô, thậm chí có mùi, cảm giác không dễ chịu, như thể ăn vẫn chưa “xong”.

Trong Đông y, miệng là nơi phản ánh trực tiếp Vị khí. Sau ăn, nếu Vị khí điều hòa, tiêu hóa tốt thì miệng sẽ sạch và dễ chịu. Ngược lại, khi Tỳ yếu không hỗ trợ đủ cho Vị, quá trình tiêu hóa rối loạn, Vị khí mất điều hòa, sẽ sinh ra cảm giác nhạt miệng, hôi miệng hoặc khô miệng ngay sau ăn.

7️⃣ Ăn xong muốn đi ngoài ngay - phân nát, sống

Tình trạng này rất hay gặp sau bữa sáng, đi xong vẫn thấy mệt, không nhẹ người. Việc đi ngoài ngay sau ăn không phải “đào thải tốt”, mà là biểu hiện cho thấy Tỳ đã suy, khả năng hấp thu bị giảm rõ rệt.

Khi Tỳ khỏe, có khả năng giữ và chuyển hóa thủy cốc, giúp thức ăn được hấp thu dần. Ngược lại, khi Tỳ yếu, chức năng giữ kém, thức ăn chưa kịp vận hóa đã bị đẩy ra ngoài, nên phân thường nát, sống, cơ thể chưa thu được năng lượng.

8️⃣ Ăn xong đánh hơi (xì hơi) nhiều

Khi Tỳ hư, khả năng vận hóa suy giảm, thức ăn không được xử lý trọn vẹn, dễ ứ lại trong ruột. Ứ lâu sinh lên men, tạo ra khí dư thừa, buộc cơ thể phải đẩy khí ra ngoài bằng cách xì hơi.

Đặc trưng của xì hơi do Tỳ hư là:

- Tăng rõ sau ăn
- Không mùi hoặc mùi nhẹ
- Thường đi kèm bụng trướng, mệt, buồn ngủ sau ăn

Trường hợp xì hơi rất hôi, rất nặng mùi thì lúc này không còn là Tỳ hư đơn thuần, mà đã có thực tích hoặc thấp nhiệt kèm theo, cần nhìn lại cả chế độ ăn và cách xử lý.

Cô bác anh chị để ý sẽ thấy, những dấu hiệu tôi vừa chia sẻ đều không quá dữ dội. Chúng đến âm thầm, lặp đi lặp lại sau mỗi bữa ăn, khiến nhiều người quen dần và coi là chuyện nhỏ.

Nhưng Đông y có câu "Tỳ hậu thiên chi bản". Một khi Tỳ suy, toàn bộ hệ tiêu hóa và sức khỏe toàn thân đều bị kéo theo.

Khi Tỳ đã hư mà không được phục hồi, lâu dần:

- Thức ăn ngày càng khó vận hóa
- Trệ tích xuất hiện thường xuyên hơn
- Trệ lâu ngày sinh viêm, sinh nhiệt, sinh tổn thương niêm mạc

Lúc này, cơ thể sẽ không dừng lại ở đầy bụng hay đi ngoài thất thường nữa, mà tiến triển thành:

- Viêm dạ dày dai dẳng
- Trào ngược kéo dài
- Rối loạn đại tràng mạn tính
- Hấp thu kém, người mệt mỏi, suy nhược
- Viêm xoang, viêm mũi tái đi tái lại
- Mỡ máu, rối loạn chuyển hóa
- Rối loạn giấc ngủ, ngủ không sâu giấc, hay tỉnh giữa đêm...

Nếu cô bác anh chị đang có từ 2 - 3 dấu hiệu trở lên thì đừng coi đó là chuyện nhỏ. Đó là lúc Tỳ đang suy và cần được phục hồi trở lại. Dưỡng Tỳ không chỉ là chữa một cái bụng, mà là nuôi lại nền tảng sức khỏe của cả cơ thể - từ tiêu hóa, khí huyết cho đến tinh thần.

Tỳ muốn vững thì không thể chữa qua loa. Phải đi đúng căn nguyên hư suy, điều trị đúng - đủ - trúng, quan trọng nhất là gia giảm theo cơ địa từng người, bởi không có hai thể bệnh Tỳ hư nào hoàn toàn giống nhau.

Vì vậy, nếu cô bác anh chị cần tôi hỗ trợ, có thể đặt lịch thăm khám trực tiếp. Tôi sẽ bắt mạch - xem lưỡi - đánh giá mức độ hư suy của tạng Tỳ, từ đó mới xây dựng phác đồ điều trị phù hợp nhất cho từng người.

Khi điều trị đúng cơ địa và đúng thể bệnh, Tỳ sẽ dần phục hồi vững vàng, từ đó tiêu hóa tốt hơn - da dẻ sáng hơn - giấc ngủ sâu hơn - cơ thể có lực hơn, ăn uống cũng ngon miệng và nhẹ bụng trở lại từng bước.

Thân mến,

_ TTƯT, BS CKII Lê Phương _

NAM Y ĐỖ MINH ĐƯỜNG - NƠI BÁC SĨ PHƯƠNG CHỌN GẮN BÓ, CỐNG HIẾN Ở TUỔI 70Cô bác anh chị thân mến,Ở tuổi 70, khi nhiều bạn...
04/01/2026

NAM Y ĐỖ MINH ĐƯỜNG - NƠI BÁC SĨ PHƯƠNG CHỌN GẮN BÓ, CỐNG HIẾN Ở TUỔI 70

Cô bác anh chị thân mến,
Ở tuổi 70, khi nhiều bạn bè đồng nghiệp đã chọn lui về an dưỡng, vui vầy bên con cháu, tôi lại chọn cho mình một con đường khác: tiếp tục cống hiến, tiếp tục chữa lành, tiếp tục sống cùng Y học cổ truyền. Bởi vì với tôi, nghề y không chỉ là một công việc, mà là một mối duyên – càng đi càng sâu, càng thấy yêu mến hơn.

Nam Y Đỗ Minh Đường đã trở thành “ngôi nhà” của tôi từ sau khi rời Bệnh viện Y học cổ truyền Hà Đông. Ở nơi này, tôi tìm thấy sự an lành mà thời tuổi trẻ bận rộn ít khi có được.

Giờ đây, tôi làm nghề bằng sự chậm rãi, bằng sự lắng nghe và tin tưởng. Chữa bệnh đâu chỉ là kê thuôc, mà còn là an ủi, là nâng đỡ, là giúp người bênh tìm lại sự quân bình trong chính mình.

Nhiều người bảo tôi “giữ được ngọn lửa lâu như vậy chắc là có duyên”. Với tôi, duyên là một phần, nhưng phần lớn là do tấm lòng và sự kiên trì mình gửi vào nghề. Tình yêu dành cho Y học cổ truyền, tình yêu với thuô’c Nam, với những bài thuốc Thái Y Viện… chính là thứ giữ chân tôi lại. Và tôi cũng biết ơn các đồng nghiệp, những người trẻ đầy nhiệt huyết đã cùng tôi tiếp tục trao truyền giá trị của YHCT đến cô bác anh chị.

Nếu cô bác anh chị mong muốn thăm khám, hoặc chỉ đơn giản là muốn trò chuyện cùng bác sĩ Phương, tôi mời mình ghé Nam Y Đỗ Minh Đường một lần. Khi có duyên gặp nhau, tôi được lắng nghe, được chia sẻ, và giúp cô bác anh chị tìm lại sự cân bằng, khỏe mạnh – bằng những phương thuốc cổ truyền và cả tấm lòng của người thầy thuốc.

Duyên còn, sức còn, lòng còn yêu nghề… thì tôi vẫn sẽ ở đây, đồng hành cùng mình trên hành trình giữ gìn sức khoẻ.

Đã cô bác anh chị nào từng gặp bác sĩ Phương chưa? Mình bình luận ta chào nhau một câu nhé!
Chúc cô bác anh chị một ngày an lành, khí huyết thuận hòa, tâm nhẹ nhàng, thân khoẻ mạnh.

TTƯT, Bác sĩ Lê Phương

03/01/2026

3 THÓI QUEN NHỎ GIÚP CHỊ EM NGOÀI 25 CHỐNG LÃO HÓA SỚM

Từ sau tuổi này, cơ thể phụ nữ bắt đầu có những thay đổi rõ rệt – da sạm hơn, tóc rụng nhiều hơn, sức khỏe cũng không còn như trước.
Nhưng chỉ cần 3 thói quen nhỏ, duy trì đều mỗi ngày, là mình có thể giữ được sự tươi trẻ, khỏe khoắn lâu hơn. Dưới đây là 3 điều tôi hay nhắc chị em làm mỗi ngày 👇

UỐNG CÀNG NHIỀU NƯỚC thì da sẽ càng đẹp, thanh lọc cơ thể, không còn ngứa. Đây là SAI LẦM PHỔ BIẾN của không ít cô bác a...
03/01/2026

UỐNG CÀNG NHIỀU NƯỚC thì da sẽ càng đẹp, thanh lọc cơ thể, không còn ngứa. Đây là SAI LẦM PHỔ BIẾN của không ít cô bác anh chị mà tôi gặp. Bác sĩ Phương chia sẻ rõ 1 lần để cô bác anh chị không khiến LÀN DA của mình TỔN THƯƠNG thêm nữa! 👇

Cô bác anh chị thân mến,

Gần đây, tôi thấy nhiều người vẫn nhầm lẫn rằng uống càng nhiều nước thì da càng đẹp, cơ thể được thanh lọc, mề đay hay viêm da cơ địa sẽ không tái phát. Nghe thì hợp lý, nhưng thực tế không phải ai uống nhiều cũng tốt. Tôi còn nhớ có một bác ngoài 60 tuổi đến khám, da nổi mẩn đỏ, ngứa rát khắp tay chân, bác bảo: “Tôi uống nước suốt ngày, nghĩ uống càng nhiều càng thải độc, bôi thuô'c đều, sao vẫn ngứa, vẫn nổi mề đay.”

Trong y học cổ truyền, uống nước không chỉ là nạp thêm nước mà là phải điều hòa khí – huyết – tân dịch. Uống sai cách, cơ thể yếu hấp thu kém, không những không giải độc mà còn khiến Tỳ thấp – Thận hư, dẫn đến ngứa ngáy, mẩn đỏ càng nặng thêm.

Vì sao uống nước sai lại hại da?
- Tỳ yếu, vận hóa kém: nước vào nhiều sinh thấp, thấp nhiệt lên da → mẩn ngứa, sần sùi.
- Thận suy: thủy dịch không kiểm soát, dễ phù, tiểu đêm, khí huyết phân tán → da xỉn, kém đàn hồi.
- Uống nước quá lạnh khi đang nóng, uống nhiều một lúc hay ngay trước ngủ → tổn cơ khí, da mất tươi, dễ viêm.

Có 3 kiểu uống nước nên tránh:
- Uống nước đá ngay sau vận động: khí huyết co, hàn tà dễ xâm nhập, da nổi mẩn.
- Uống ồ ạt bù nước sau cả ngày quên: Thận quá tải, khí lực phân tán, da sạm, phù.
- Uống nhiều ngay trước ngủ: tiểu đêm, giấc ngủ bị phá, lâu ngày Thận hư, da mất nhuận.

Bốn thời điểm uống nước như “thuốc bổ” cho tạng phủ và da:
- Ngay sau khi tỉnh dậy (1 ly nước ấm): khởi động Tỳ Vị, nuôi dưỡng da từ sáng.
- Trước bữa ăn 20–30 phút (1 ly nhỏ): chuẩn bị Tỳ Vị, tránh uống sau ăn nhiều.
- Trước khi tắm 10–20 phút (1 ít nước ấm): điều hòa khí huyết, bảo vệ da.
- Trước khi ngủ 1 giờ (lượng nhỏ ~100ml): máu bớt đặc, giữ Thận nhẹ nhàng.

Nguyên tắc uống nước để da khỏe:
- Uống ấm, chia nhỏ trong ngày (1.5–2 lít tùy tuổi, sức khỏe).
- Uống trước khi khát, kết hợp thức ăn giàu tân dịch, tránh đồ cay nóng, dầu mỡ.
- Người Tỳ hư, bụng lạnh nên uống nước ấm với chút gừng; người dễ phù, Thận yếu chia nhỏ lượng, tránh uống nhiều đêm.
- Người đang điêu tri mề đa,y, viêm da cơ địa nên hỏi bác sĩ trước khi tăng lượng nước.

Cô bác anh chị ơi, hãy coi việc uống nước như một phép dưỡng: đúng lúc, đúng lượng, ấm áp, nhẹ nhàng – làn da và cơ thể sẽ cảm ơn cô bác anh chị. Mình nếu đồng ý với tôi đừng ngần ngại bình luận CÓ để bác sĩ Phương biết bài viết của mình vẫn có người lắng nghe!

Chúc cô bác anh chị da dẻ tươi nhuận, khỏe mạnh và sống an yên lâu dài.
TTƯT, Bác sĩ Lê Phương

Mề đay ngứa ngáy, nổi mẩn sau mỗi bữa ăn - Chính TIÊU HÓA KÉM, BỤNG YẾU lại chính là NGUYÊN NHÂN khiến da phải “gánh” cả...
03/01/2026

Mề đay ngứa ngáy, nổi mẩn sau mỗi bữa ăn - Chính TIÊU HÓA KÉM, BỤNG YẾU lại chính là NGUYÊN NHÂN khiến da phải “gánh” cả việc thải độc! 👇

Cô bác anh chị thân mến,

Nhiều người bị mề đay thường nghĩ ngay đến thời tiết, đồ tanh hay cơ địa nhạy cảm. Nhưng trong quá trình thăm khám, tôi gặp không ít trường hợp: càng ăn uống thất thường, đầy bụng, chậm tiêu thì mề đay càng bùng mạnh, nhất là về chiều tối hoặc ban đêm.

Theo y học cổ truyền, mề đay không chỉ là chuyện của da. Da là nơi bệnh phát ra, còn gốc lại nằm ở bên trong, thường gặp nhất là Tỳ Vị.
Khi Tỳ Vị yếu, việc ăn uống không được vận hóa trọn vẹn sẽ sinh thấp – trệ – đàm – độc. Những thứ ấy không đi hết qua đường tiêu hóa thì cơ thể buộc phải đẩy ra ngoài qua da, tạo thành ngứa ngáy, sẩn phù.

Cô bác anh chị để ý sẽ thấy:
- Mề đay dễ bùng sau ăn, nhất là đồ tanh, lạnh, dầu mỡ
- Ngứa râm ran, nổi mảng, da khô, người mệt
- Đầy bụng, chướng hơi, ăn không ngon, đại tiện thất thường

Nhiều người nói với tôi: “Bác sĩ ơi, cứ hôm nào ăn uống linh tinh là tối về ngứa không chịu nổi.” Đó chính là dấu hiệu mề đay liên quan trực tiếp đến tiêu hóa kém.

Nếu chỉ lo thanh – giải – dập ngứa, mà không phục hồi Tỳ Vị, thì độc vẫn sinh mỗi ngày, da vẫn phải “gánh” việc thải độc. Vì vậy, mề đay chỉ lắng tạm rồi lại tái đi tái lại.

Trong điêu tri, tôi luôn đặt kiện Tỳ – điều hòa tiêu hóa làm nền. Tùy thể trạng từng người, tôi phối hợp theo nguyên tắc thanh – khu – dưỡng – kiện:
- Thanh phần thấp nhiệt tích tụ
- Khu phong tà gây ngứa
- Dưỡng huyết để da được nuôi dưỡng
- Kiện Tỳ Vị để ngăn độc sinh trở lại

Rất nhiều bênh nhân, khi tiêu hóa ổn định hơn thì mề đay ít bùng sau ăn, ngứa giảm rõ rệt, không còn tái phát dồn dập như trước.

Nếu cô bác anh chị bị mề đay kèm đầy bụng, chậm tiêu, ăn vào là ngứa, xin đừng chỉ nhìn vào da. Hãy xem lại Tỳ Vị và toàn bộ cơ địa, tìm đúng gốc để điêu tri cho bền lâu, tránh cảnh uống mãi mà bênh vẫn quay lại.

Chúc cô bác anh chị sớm ăn ngon, ngủ yên, da dẻ nhẹ nhõm hơn từng ngày.

TTƯT, Bác sĩ Lê Phương

ĐẬU ĐEN - TÍA TÔ KHÔ: BÀI TRÀ DƯỠNG THẬN - KHAI XOANG TỪ THÁI Y VIỆN XƯACô bác anh chị nên biết để x0ang nhẹ, mũi thôngN...
03/01/2026

ĐẬU ĐEN - TÍA TÔ KHÔ: BÀI TRÀ DƯỠNG THẬN - KHAI XOANG TỪ THÁI Y VIỆN XƯA
Cô bác anh chị nên biết để x0ang nhẹ, mũi thông

Ngày còn công tác ở Huế, tôi được các cụ trong chỉ cho nhiều cách dưỡng sinh rất mộc mạc. Có bài nghe giản dị lắm, nhưng càng nghiệm càng thấy đúng với tinh thần của cổ nhân: dưỡng gốc – thông ngọn, giúp thân thể yên hòa. Một trong số đó là đậu đen rang kết hợp tía tô phơi khô.

Cổ nhân dạy: “Thận là gốc, Phế là ngọn, mũi xoang là khiếu của Phế.”
Thận khí đủ thì phế khí mạnh. Phế khí mạnh thì tỵ khiếu thông, hơi thở thông suốt, đầu óc nhẹ nhàng.
Đậu đen rang tía tô khô chính là bài trà tôi học được của Thái Y triều Nguyễn xưa, hợp với những cô bác anh chị hay:
- Mỏi lưng, tiểu đêm nhiều
- Nghẹt mũi, đầu nặng, xoang đau, sụt sịt khi thời tiết lạnh
- Ăn uống kém, khí lực suy

Nguyên lý chế biến theo Y học cổ truyền mà tôi ghi chép lại được
1. Đậu đen – phải ngâm trước
- Lượng dùng: 30–40g đậu đen xanh lòng (khoảng 2 thìa canh đầy).
- Ngâm với 500–700ml nước sạch.
- Mùa nóng: ngâm 3–4 giờ.
- Mùa lạnh: ngâm 6–8 giờ.
→ Ngâm để giảm bớt tính hàn, đánh thức sinh khí trong hạt, khi nấu uống vào không làm lạnh tỳ vị.

2. Luộc cùng chút gừng, bỏ nước đầu
- Gừng tươi: 2–3 lát mỏng (khoảng 5–7g).
- Sau khi ngâm, cho đậu đen và gừng vào nồi, đổ 600ml nước, đun sôi 5–7 phút, rồi chắt bỏ toàn bộ nước này.
→ Mục đích là làm nhẹ tính hàn của đậu, gừng trợ dương, giúp nước sau uống không gây trệ bụng, đầy hơi.

3. Rang âm ỉ lửa nhỏ
- Sau khi bỏ nước đầu, vớt đậu ra để ráo.
- Rang trên lửa nhỏ trong 10–15 phút, đảo đều tay đến khi hạt khô, dậy mùi thơm nhẹ, vỏ hơi nứt là được.
→ Rang nhỏ lửa để giữ “khí vị”, giúp đậu từ thực phẩm thường trở thành “dượ,c liệu” dùng lâu ngày mà không hại tỳ.

4. Tía tô – nhất định phải phơi khô
- Tía tô khô: 5-10g (một nắm tay nhỏ).
- Nếu dùng tươi: cần 50-60g lá, rửa sạch, phơi nắng 1–2 ngày cho thật khô rồi mới dùng.
→ Tía tô khô giúp khí vị ổn định, uống lâu không làm tán khí, không hại tỳ.

Cách dùng đúng và đủ lượng trong ngày
Mỗi ngày lấy:
- 30–40g đậu đen đã rang
- 5-10g tía tô khô
Cho vào bình, chế 1–1,2 lít nước sôi, hãm 20–30 phút như hãm trà hoặc đun nấu nước uống bằng cách cho 7-800ml nước đun với đậu đen khoảng 10-15' rồi cho thêm tía tô khô, đun thêm 5' nữa là được.
- Uống trong ngày khi nước còn ấm hoặc nguội đều được.
- Không để qua đêm, không đun lại.
- Không uống quá 1 lít/ngày để tránh làm loãng vị khí.
Nếu cô bác anh chị không có thời gian, mình có thể rang trước một lượng lớn đậu và phơi khô nhiều tía tô để dùng dần mỗi ngày. Mỗi lần uống chỉ cần lấy ra hãm trà là được.

Lưu ý khi dùng tôi nhắc mình cần ghi nhớ:
- Không nên dùng khi đang tiêu chảy, cảm lạnh hoặc người thể hàn rõ rệt.
- Phụ nữ có thai cần hỏi ý kiến trước khi dùng.
- Ai đang dùng thuốc lợi tiểu nên theo dõi cơ thể kỹ lưỡng khi kết hợp.

Giá trị của bài trà này dành cho người thưởng thức
- Dưỡng thận – nuôi gốc khí lực
- Khai phế – thông xoang
- Điều hòa âm dương – giảm hàn, giảm tán
- Dùng được lâu dài, phù hợp dưỡng sinh mỗi ngày
- Tinh thần khoan hòa, hơi thở yên ổn

Một chén trà giản dị nhưng lại thể hiện rõ đạo lý cổ học: Gốc mạnh thì ngọn thông, âm dương hài hòa thì thân tâm an lạc. Cô bác anh chị nào kiên trì dùng, sẽ thấy lưng gối mạnh hơn, giấc ngủ dễ hơn, xoang bớt tắc, hơi thở nhẹ nhàng, tinh thần sáng suốt. Nếu thấy hữu ích, cô bác anh chị lưu lại, chia sẻ cho người thân cùng dùng. Một nồi nước đậu đen tía tô mỗi ngày – đơn giản, dễ làm, mà dưỡng được cả giấc ngủ lẫn sức khỏe.

Nếu mình đọc đến đây rồi, đừng ngần ngại bình luận TÔI SẼ LÀM để bác sĩ Phương biết những bài chia sẻ của mình vẫn có người lắng nghe. Chúc cô bác anh chị luôn khỏe lành, bình an.
TTƯT, Bác sĩ Lê Phương

Viêm xoang t,ái ph,át: Lỗi tại thời tiết hay tại hệ tiêu hóa đang kêu cứu?Rất nhiều cô bác đến với bác sĩ Phương trong t...
03/01/2026

Viêm xoang t,ái ph,át: Lỗi tại thời tiết hay tại hệ tiêu hóa đang kêu cứu?

Rất nhiều cô bác đến với bác sĩ Phương trong tình trạng tuy:ệt vọng: "Tôi giữ gìn kỹ lắm, ra đường bịt kín, nhà cửa lau dọn suốt mà sao cứ hễ trở trời là xoang lại tái phát?"

Câu trả lời thực ra không nằm ở khói bụi hay thời tiết bên ngoài, mà nằm ở chính "hệ thống phòng thủ" bên trong cơ thể cô bác anh chị.

CHÍNH KHÍ: "ÁO GIÁP" QUYẾT ĐỊNH SỰ T,ÁI PHÁT CỦA XOANG

Trong Y học cổ truyền, chúng tôi gọi hệ miễn dịch là Chính khí. Cô bác hãy tưởng tượng Chính khí như một trụ cột vững vàng chèo chống và bảo vệ ngôi nhà cơ thể.

Các yếu tố như khói bụi, phấn hoa, thời tiết… (gọi là Tà khí) chỉ là những tác động bên ngoài. Nếu cái cột vững chắc, không mọt rỗng thì có thể giữ vững ngôi nhà không bị lung lay, sụp đổ.

Vì vậy, viêm xoang có t,ái phát hay không, phần lớn không phụ thuộc vào môi trường, mà phụ thuộc vào việc Chính khí của cô bác có đủ mạnh hay không.

80% SỨC MẠNH MIỄN DỊCH NẰM Ở... ĐƯỜNG TIÊU HÓA!

Đây là con số mà Y học hiện đại và Y học cổ truyền đều gặp nhau ở một điểm: Hệ tiêu hóa chính là "trụ sở" của hệ miễn dịch. Trong Đông y, chúng tôi có học thuyết "Thổ sinh Kim".
- Thổ chính là tạng Tỳ (hệ tiêu hóa).
- Kim chính là tạng Phế (hệ hô hấp, bao gồm cả mũi xoang).

Nếu hệ tiêu hóa (Thổ) yếu, nó không thể nuôi dưỡng và bảo vệ phổi, mũi xoang (Kim). Kết quả là "hàng rào" miễn dịch bị sụp đổ ngay từ gốc.

Bởi vậy, tôi để ý thấy một điểm chung cực kỳ chuẩn xác: 10 bệnh nhân viêm xoang mãn tính thì có đến 8-9 người gặp vấn đề về tiêu hóa. Mỗi khi thăm khám, bác sĩ Phương thường hỏi kỹ về ăn uống, đi ngoài, và kết quả luôn là:
- Người thì bị Dạ dày trào ngược: Hơi axit bốc lên làm bỏng rát họng và phù nề niêm mạc xoang.
- Người thì Đại tràng kém, rối loạn tiêu hóa: Bụng hay đầy trướng, đi ngoài phân sống, khiến cơ thể không hấp thụ được dinh dưỡng để nuôi chính khí.
- Người thì Tỳ vị hư hàn: Ăn đồ lạ là đau bụng, người lúc nào cũng mệt mỏi, uể oải.

Chính vì cái gốc tiêu hóa bị hỏng, nên dù cô bác có dùng bao nhiêu loại thuô'c xịt mũi, kháng sinh để "dập" cái ngọn ở trên, thì bệnh vẫn cứ tái đi tái lại vì "nguồn cấp" cho hệ miễn dịch đã bị cắt đứt.

GIẢI PHÁP CỦA BÁC SĨ PHƯƠNG: T’RỊ XOANG PHẢI T’RỊ CẢ TIÊU HÓA
Để cắt đứt vòng lặp t,ái phát, tôi không bao giờ chỉ tập trung vào cái mũi. Bác sĩ Phương luôn áp dụng chiến thuật "Kiện Tỳ - Bổ Phế":
- Làm sạch hốc xoang (T’rị ngọn): Đẩy hết dịch mủ, tiêu viêm tại chỗ để cô bác dễ thở ngay.
- Bồi bổ tạng phủ, đặc biệt là tạng Tỳ, ổn định dạ dày để sản sinh ra khí huyết nuôi dưỡng toàn cơ thể, tăng cường Chính khí.
- Gia cố áo giáp: Khi tiêu hóa tốt, Chính khí vượng, niêm mạc xoang sẽ tự phục hồi sức đề kháng, từ đó không còn sợ dị nguyên hay thời tiết nữa.

Cô bác anh chị ạ, đừng chỉ mải mê đi tìm những loại thuô'c xịt mũi "thần thánh" mà quên mất việc chăm sóc cái bụng của mình. Một hệ tiêu hóa khỏe mạnh chính là chiếc chìa khóa vàng để dứt điểm viêm xoang bền vững.

Nếu cô bác đang bị viêm xoang hành hạ mà kèm theo các dấu hiệu như ăn không tiêu, ợ hơi, trào ngược hay đại tràng kém, hãy nhắn tin cho bác sĩ Phương. Tôi sẽ giúp cô bác kết nối lại hai bộ phận này để chữa bệnh từ gốc rễ!

Nếu thấy bài viết hữu ích hoặc muốn tôi chia sẻ thêm về các loại thực phẩm "đại kỵ" cho cả xoang và dạ dày để tránh làm bệnh nặng thêm, cô bác anh chị hãy bình luận xuống bên dưới nhé!

TTUT, Bác sĩ Lê Phương

02/01/2026

Tập đều đặn động tác này mỗi ngày giúp nâng đỡ cơ mặt, thon gọ,n trẻ đẹp!

Mề đay mỗi thể chữa khác nhau - cô bác, anh chị phải hiểu đúng thể, chăm đúng cách thì ngứa mới dịu, mề đay mới lui dầnC...
02/01/2026

Mề đay mỗi thể chữa khác nhau - cô bác, anh chị phải hiểu đúng thể, chăm đúng cách thì ngứa mới dịu, mề đay mới lui dần

Cô bác anh chị thân mến,

Nhiều người bị mề đay lâu năm hay thắc mắc với tôi: “Tại sao người này uống thuô'c thấy đỡ, còn tôi làm y hệt lại chẳng ăn thua?” hay “Cùng là mề đay mà chữa mãi không khỏi?”. Sự thật là, mề đay không giống nhau ở tất cả mọi người, và nếu không hiểu đúng thể bệnh, càng chữa càng dễ tái phát.

Theo Y học cổ truyền, mề đay chỉ là biểu hiện ngoài da, còn gốc bệnh nằm trong khí huyết, tạng phủ và chính khí của cơ thể. Tùy cơ địa, sức khỏe nền tảng, mỗi người rơi vào một thể mề đay khác nhau. Chữa sai thể chẳng khác nào “đúng thuô'c nhưng sai người”, ngứa khó mà yên.

Có 4 thể mề đay cô bác anh chị sẽ thường gặp, mình xem bản thân có đang trong tình trạng tương tự hay không:
- Mề đay phong hàn: gặp lạnh, gió, mưa là nổi sẩn trắng, ngứa râm ran, chườm lạnh càng nặng. Nếu chỉ làm mát, thanh nhiệt, bệnh sẽ kéo dài dai dẳng.
- Mề đay phong nhiệt: mẩn đỏ bừng, nóng rát, càng gãi càng đỏ, thường nặng hơn khi ăn cay, thức khuya, stress. Nếu chỉ khu phong mà không thanh nhiệt thì da khó dịu.
- Mề đay huyết hư: da khô, ngứa âm ỉ cả ngày lẫn đêm, đặc biệt về tối, người mệt, ngủ kém, sắc mặt nhợt. Chỉ trừ ngứa bên ngoài mà không dưỡng huyết, mề đay sẽ tái phát.
- Mề đay Can uất: căng thẳng, buồn bực, mẩn nổi bùng, ngực tức, thở dài, khó ngủ. Nếu không sơ can, giải uất, bệnh khó ổn định lâu dài.

Vì vậy, tôi luôn nhắc cô bác anh chị: mề đay phải chữa đúng thể. Khi hiểu đúng thể bệnh:
- Chăm sóc đúng hướng: biết lúc nào cần giữ ấm, lúc nào cần làm mát, khi nào phải dưỡng huyết hay giải uất.
- Dùng thuô'c hiệu quả hơn: thảo dư,ợc phối hợp đúng phép, không lan man, không “đánh tràn”.
- Điều hòa cơ thể từ gốc: khí huyết mạnh, tạng phủ ổn định, da tự yên, ngứa dần dịu.

Khi chăm đúng cách, cô bác anh chị sẽ thấy: ngứa giảm dần, da bớt nhạy cảm, các đợt bùng phát thưa hơn, ngủ ngon hơn, mề đay không còn tái phát quanh năm.

Nếu cô bác anh chị đang băn khoăn không biết thể mề đay của mình thuộc loại nào, đã thử nhiều cách mà vẫn chưa ổn định, hãy nhắn tin cho tôi, gửi hình ảnh da kèm mô tả thời điểm ngứa. Tôi sẽ phân tích rõ thể bệnh và hướng dẫn cách điêu tri, chăm sóc phù hợp để mề đay lui dần một cách bền vững.

Chúc cô bác anh chị sớm tìm lại làn da khỏe, cơ thể cân bằng và cuộc sống nhẹ nhàng hơn!

TTƯT, Bác sĩ Lê Phương

DA SẠM, MÔI THÂM, NGƯỜI MỆT MỎI - HÃY HỎI DẠ DÀY VÀ KHÍ HUYẾT CỦA CHỊ EM CÓ ĐANG ỔN KHÔNGChị em mình thân mến,Nhiều sáng...
02/01/2026

DA SẠM, MÔI THÂM, NGƯỜI MỆT MỎI - HÃY HỎI DẠ DÀY VÀ KHÍ HUYẾT CỦA CHỊ EM CÓ ĐANG ỔN KHÔNG

Chị em mình thân mến,

Nhiều sáng tôi gặp chị em tới thăm khám, vừa ngồi xuống đã thở dài: “Không hiểu sao dạo này da mặt cứ sạm đi, môi thì thâm, nhìn mình trong gương thấy già hẳn ra bác sĩ ạ…”.

Có người đổ cho tuổi tác, có người trách thời tiết, lại có người vội vàng tìm son phấn, mỹ phẩm để “che đi cho đỡ buồn lòng”.
Nhưng với người làm nghề như tôi, mỗi khi nhìn vào sắc mặt, đôi môi của chị em, tôi thường nghĩ ngay: cái bụng – cụ thể là Tỳ Vị – đang có chuyện.

1. Vì sao Tỳ Vị lại liên quan đến da mặt, đôi môi?
Trong Đông y có câu rất quen: “Tỳ Vị là gốc của hậu thiên”.
Nghĩa là sau khi sinh ra, con người sống khỏe hay yếu, da dẻ tươi hay xạm, đều nhờ vào sự vận hành của Tỳ Vị.

- Tỳ Vị chủ vận hóa
Cô bác anh chị cứ hình dung, thức ăn mình ăn vào không tự nhiên mà biến thành khí huyết. Tỳ Vị phải “làm việc”, chắt lọc tinh túy từ đồ ăn, nước uống để sinh ra khí và huyết.

- Khí huyết nuôi dưỡng toàn thân
Khi khí huyết đầy đủ, nó nuôi từ da, môi, tóc cho tới gân xương. Lúc đó, da sẽ sáng hơn, môi có sắc hồng tự nhiên, nhìn người có thần thái.

Khi Tỳ Vị yếu, ăn vào không hóa được tinh chất, khí huyết sinh ra ít, lại dễ sinh đàm thấp, ứ trệ. Kết quả là:
- Da mặt sạm, vàng, thiếu sức sống
- Môi thâm xỉn, khô
- Nhìn người lúc nào cũng mệt mỏi, “héo” đi trông thấy
Cho nên, da có vấn đề, tôi thường bảo chị em: đừng vội soi gương quá lâu, hãy để ý cái bụng trước đã.

2. Những dấu hiệu cho thấy Tỳ Vị đang yếu
Không chỉ dừng ở da và môi, khi Tỳ Vị suy, cơ thể thường báo hiệu rất rõ:
- Ăn uống kém:
Dễ chán ăn, ăn không thấy ngon, ăn vào nhanh đầy bụng, ậm ạch.

- Người uể oải:
Sáng ngủ dậy mà người nặng nề, chân tay rã rời, làm gì cũng thiếu sức.

- Đại tiện thất thường:
Lúc lỏng, lúc nát, bụng dạ lình xình, không yên.

Những biểu hiện này nếu kéo dài, da dẻ khó mà tươi được, dù có chăm bên ngoài thế nào đi nữa.

3. Vậy làm sao để “vỗ về” Tỳ Vị, nuôi lại sắc da?
Muốn da sáng, môi hồng, theo Đông y phải chăm từ gốc, tức là làm cho Tỳ Vị khỏe lên. Tôi thường dặn mình mấy điều rất giản dị:
- Ăn uống ấm – chín
Tỳ Vị sợ nhất là đồ sống, lạnh. Cô bác anh chị nên hạn chế nước đá, đồ lạnh, rau sống; ưu tiên món nấu chín, canh ấm, nước ấm.

- Dùng thực phẩm giúp kiện Tỳ
Trong bếp nhà mình sẵn có: Khoai lang, Hạt sen, Ý dĩ, một vài lát gừng mỏng pha nước ấm buổi sáng
Những thứ này giúp Tỳ Vị ấm lên, vận hóa tốt hơn.

- Giữ tâm đừng lo nghĩ quá nhiều
Người xưa nói: “Tư lự thương Tỳ”. Lo nghĩ nhiều, buồn phiền nhiều, Tỳ Vị suy rất nhanh. Ăn mà trong lòng nặng trĩu thì Tỳ khó làm việc lắm. Cô bác anh chị cố gắng ngủ đủ, buông bớt việc trong đầu, để cái bụng được “nghỉ”.

- Vận động nhẹ sau ăn
Sau ăn khoảng 20–30 phút, đi bộ nhẹ nhàng, thả lỏng người. Việc này giúp khí huyết lưu thông, Tỳ Vị vận hóa trơn tru hơn.

Chị em nhớ cho tôi một điều: Đôi môi hồng, làn da sáng không phải bắt đầu từ mỹ phẩm, mà bắt đầu từ một Tỳ Vị khỏe mạnh bên trong.

Nếu thấy mình có những dấu hiệu tôi vừa chia sẻ, chị em hãy nhìn lại thói quen ăn uống, sinh hoạt của mình nhé. Có điều gì chưa rõ, cứ để lại bình luận, tôi sẽ giải thích thêm cho từng trường hợp.

Chúc mình luôn an hòa, Tỳ Vị vững, khí huyết đủ, da dẻ tự nhiên mà tươi sáng.

TTƯT, Bác sĩ Lê Phương

05/12/2025

Kiên trì vài phút mỗi ngày không lo rãnh cười, bọng mắt thâm quầng chị em ơi!

Address

Biệt Thự 16, Ngõ 168 Nguyễn Khánh Toàn, Cầu Giấy
Hanoi
100000

Opening Hours

Monday 08:00 - 17:30
Tuesday 08:00 - 17:30
Wednesday 08:00 - 17:30
Thursday 08:00 - 17:30
Friday 08:00 - 17:30
Saturday 08:00 - 17:30
Sunday 08:00 - 17:30

Telephone

+84983058939

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Bác Sĩ CKII Lê Phương posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Bác Sĩ CKII Lê Phương:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

GIỚI THIỆU CHUNG

Trung tâm Da liễu Đông y là thương hiệu trực thuộc Viện Da liễu Hà Nội - Sài Gòn. Trải qua gần 20 năm hình thành và phát triển, Trung tâm Da liễu Đông y tự hào là đơn vị đi đầu trong khám, điều trị và tự bào chế những bộ sản phẩm chăm sóc da từ thảo dược thiên nhiên, qua đó khẳng định được tên tuổi của mình.

TỰ HÀO THƯƠNG HIỆU UY TÍN HÀNG ĐẦU

Gần 20 năm nỗ lực hết mình cho sự nghiệp điều trị và chăm sóc da, cung cấp tới Quý khách hàng những sản phẩm và dịch vụ tốt nhất, những cống hiến của Trung tâm Da liễu Đông y đã được công nhận, khẳng định và ghi dấu qua nhiều giải thưởng danh giá:


  • Thương hiệu xuất sắc nhất “Excellent brand 2012”.