Bác Sĩ CKII Lê Phương

Bác Sĩ CKII Lê Phương Thầy thuốc ưu tú, bác sĩ Chuyên khoa II Lê Phương: Hơn 40 năm kinh nghiệm khám, điều trị bệnh bằng YHCT

Trải qua gần 20 năm không ngừng nỗ lực, Trung tâm Da liễu Đông y Việt Nam đã khẳng định được tên tuổi của mình là thương hiệu đi đầu trong chăm sóc, trị liệu da an toàn, hiệu quả nhất. Suốt 20 năm qua, Trung tâm Da liễu Đông y Việt Nam đã phát triển không ngừng với các Trung tâm nghiên cứu, kiểm nghiệm, Trung tâm ứng dụng và đặc biệt là Hệ thống Tr.ị liệu Da Đông y trải rộng trên khắp cả nước, phục vụ nhu cầu chăm sóc sắc đẹp của cộng đồng

Thay đổi thời tiết, nóng lạnh bất thường là da đã mẩn đỏ, ngứa râm ran khắp người. Đừng đổ lỗi cho thời tiết, nhiệt độ, ...
10/08/2025

Thay đổi thời tiết, nóng lạnh bất thường là da đã mẩn đỏ, ngứa râm ran khắp người. Đừng đổ lỗi cho thời tiết, nhiệt độ, thực ra là "vệ khí" của mình yếu nên "gió đô.c" mới khiến da mẫn cảm, dị ư'ng. Bác sĩ Phương chỉ cách làm dịu cơ địa dị ư'ng, tránh nguy cơ mê` đay tái đi tái lại 👇

Hãy lan toả lá thư này đến tụi nhỏ. Hãy thức tỉnh trước khi quá muộn!!!
10/08/2025

Hãy lan toả lá thư này đến tụi nhỏ. Hãy thức tỉnh trước khi quá muộn!!!

Cứ tưởng càng ngọt càng hại, nhưng loại quả nhiều đường bậc nhất này lại giúp thanh nhiệt, ổn định đường huyê't, giải đô...
10/08/2025

Cứ tưởng càng ngọt càng hại, nhưng loại quả nhiều đường bậc nhất này lại giúp thanh nhiệt, ổn định đường huyê't, giải đô.c gan, ngừa ungthu cực tốt. Tại sao lại như vậy? Bác sĩ Lê Phương sẽ lý giải cụ thể 1 lần ở phần bình luận – cô bác, anh chị nhớ đọc kỹ nhé. 👇

09/08/2025

Cô bác, anh chị có 2 LÁ PHỔI để "xả khí", 2 QUẢ THÂ.N để lọc m.áu, nhưng chỉ có 1 LÁ GA.N để thải đô.c. Bác sĩ Phương mách công thức 2 MÓN CHÁO + 1 MÓN TRÀ thanh mát đơn giản mà ga.n cực mê để cô bác anh chị dưỡng ga.n trong mùa hè này nhé! 👇

Thậ n rất "thích" được tẩm b,ổ bằng những thứ màu đen: 6 THỰC PHẨM MÀU ĐEN tôi vẫn khuyên người bênh ăn thường xuyên mỗi...
09/08/2025

Thậ n rất "thích" được tẩm b,ổ bằng những thứ màu đen: 6 THỰC PHẨM MÀU ĐEN tôi vẫn khuyên người bênh ăn thường xuyên mỗi ngày để bổ th,ận, chống s,uy thâ.n. Nay chia sẻ để cô bác anh chị mình cùng lưu lại thực hiện! 👇

Bài Tập Kiễng Chân - Vươn Vai ,Giảm Suy Giãn Tĩnh Mạch và đẩy Máu Lưu Thông đơn giản. Hỗ Trợ cả Thần Kinh Tọa...
09/08/2025

Bài Tập Kiễng Chân - Vươn Vai ,Giảm Suy Giãn Tĩnh Mạch và đẩy Máu Lưu Thông đơn giản. Hỗ Trợ cả Thần Kinh Tọa...

PHƠI NẮNG - BÀI THUÔ'C DƯỠNG SINH CỔ TRUYỀN KHÔNG AI BÁN, NHƯNG AI CŨNG CÓ THỂ DÙNGCô bác anh chị thân mến,Cứ mỗi khi tr...
09/08/2025

PHƠI NẮNG - BÀI THUÔ'C DƯỠNG SINH CỔ TRUYỀN KHÔNG AI BÁN, NHƯNG AI CŨNG CÓ THỂ DÙNG

Cô bác anh chị thân mến,
Cứ mỗi khi trời vào hạ, tôi lại hay nhắc cô bác anh chị chuyện “phơi nắng”. Đây là một phép dưỡng sinh cổ truyền, đã có từ thời các bậc danh y nước ta còn kê đơn bốc thuô'c bằng lương y tâm pháp.

Trong trời đất, ánh nắng chính là hiện thân của Thiên Dương, tức dương khí của Trời. Dương khí ấy không chỉ sưởi ấm cỏ cây, mà còn làm sống dậy dòng khí huyết trong từng tấc da, từng huyết mạch của con người.

ÁNH NẮNG – NGUỒN DƯƠNG KHÍ QUÝ GIÁ CỦA TRỜI ĐẤT
Theo y học cổ truyền, con người là một tiểu vũ trụ, muốn mạnh khỏe thì Âm Dương trong thân phải điều hòa, khí huyết phải lưu thông, tạng phủ phải nhu nhuận. Trong đó, Dương khí là thứ khởi động toàn bộ sinh cơ, giúp Tỳ chuyển hóa, Phế vận hành, Thận sinh tinh, Can huyết điều hòa.

Mà muốn Dương khí đầy đủ thì phải biết mượn Dương khí của Trời qua ánh nắng. Người thiếu Dương khí thường có những biểu hiện như:
- Người hay mỏi mệt, dễ ớn lạnh, nhất là tay chân.
- Tóc rụng nhiều, da dễ nhăn, xươ,ng khơ'p tê mỏi.
- Dễ bị cảm gió, sức đề kháng kém.
- Thường rơi vào trạng thái buồn chán, thiếu sinh khí.

Tình trạng này hay gặp ở người lớn tuổi, phụ nữ sau sinh, người làm việc văn phòng, trẻ nhỏ ít vận động ngoài trời.
Mà cô bác anh chị để ý sẽ thấy: người nào sống gần thiên nhiên, sáng sớm chịu khó dậy sớm ra nắng, tinh thần họ thường sáng lắm, da dẻ cũng hồng hào, mắt long lanh. Đó là bởi họ đã nạp Dương đều đặn mỗi ngày.

PHƠI NẮNG – MỘT HÌNH THỨC DƯỠNG SINH CỔ XƯA
Phơi nắng không đơn giản là đứng dưới nắng cho có. Mà là một phép dưỡng Dương, dẫn khí Trời thấm vào huyết mạch, theo cách vừa tự nhiên, vừa an hòa. Muốn nắng thấm vào kinh lạc, cô bác anh chị nên lưu ý:
👉 Thời điểm phơi nắng tốt nhất:
- Mùa hè: từ 7h đến 8h30 sáng.
- Mùa đông: từ 7h30 đến 9h sáng.
- Không nên phơi giữa trưa hay chiều muộn, vì lúc đó tà khí dễ vượng, chính khí dễ suy, ánh nắng thì gắt mà Dương khí lại kém lành.

👉 Thời lượng bao nhiêu là đủ?
- Người da trắng: khoảng 10–15 phút/ngày.
- Người da vàng: khoảng 25–30 phút/ngày.
- Nếu da ngăm hơn thì nên phơi lâu hơn một chút: khoảng 45 phút – 1 tiếng.

👉 Càng để da tiếp xúc với ánh nắng càng tốt từ tay, chân, mặt. Nếu được, có thể để lưng hoặc bụng tiếp nắng một chút vì đây là nơi nhiều huyệt đạo quan trọng.
Phơi nắng không phải là đứng yên một chỗ phơi như phơi áo. Mà là ra ngoài hít thở, bước đi nhẹ nhàng, thảnh thơi, để nắng có thể từ từ ngấm vào từng mạch ma'u, từng tế bào. Nếu có điều kiện thì vừa phơi nắng vừa đi thiền hành, hoặc ngồi tĩnh tâm để Dương khí thấm mà không bị phân tán.

Vì sao bác sĩ Phương nói cô bác anh chị không nên chỉ uống thuô'c bổ vitamin?
Y học cổ truyền không chú trọng vào chất, mà chú trọng vào khí và thần.
- Chất là những dưỡng chất trong cơ thể, có thể nạp vào từ thuô'c men.
- Khí là phần sống, là năng lượng vận hành trong cơ thể.
- Thần là tâm thế, là cảm xúc, là sự hoà hợp giữa thân – tâm – cảnh.
Thuô'c bổ dù tốt mấy cũng không có “thần khí” của mặt trời. Cơ thể mình cần khí Dương chân chính của tự nhiên, để khởi phát nội lực, điều hòa tạng phủ, làm mạnh chính khí.

Cô bác anh chị mình ơi, nhiều người chạy chữ,a đủ nơi, uống đủ loại bổ, mà bên.h vẫn triền miên, tâm trạng vẫn u ám. Nhưng chỉ cần dậy sớm, ra nắng, đi bộ nhẹ nhàng mỗi sáng là mình sẽ ăn ngon, ngủ yên, tâm sáng, khí vượng. Đó là vì thân thể được tiếp khí Dương của Trời.

Phơi nắng là một bài thuô'c dưỡng sinh cổ truyền mà không ai bán, nhưng ai cũng có thể dùng. Ngày mai, cô bác anh chị thử ra nắng sớm, mở cửa sổ, bước ra hiên, hít một hơi thật sâu, nhìn mặt trời lên, để khí Dương ngấm vào trong từng tế bào mình.
Một thân thể muốn khỏe thì khí phải đủ. Một tâm hồn muốn vui thì Dương phải đầy.
Chúc cô bác anh chị luôn khỏe mạnh an lành! Nếu thấy hay đừng ngần ngại chia sẻ cho người thân, bạn bè cùng biết nhé!

TTƯT, Bác sĩ Lê Phương

Chè sen nhãn nước dừa - không chỉ là thức quà quen thuộc trong mùa hè, mà còn là “bài thuô’c lành” giúp người bị vjêm da...
09/08/2025

Chè sen nhãn nước dừa - không chỉ là thức quà quen thuộc trong mùa hè, mà còn là “bài thuô’c lành” giúp người bị vjêm da dịu ngư'a, bớt nóng, khỏe từ trong cô bác, anh chị ạ.

08/08/2025

Hơn 70% phụ nữ từng mắc viê,m phu,kh,oa mà không rõ nguyên nhân chỉ vì vô tư làm 3 THÓI QUEN này. Điều đầu tiên tôi thấy vẫn nhiều chị em đang làm lắm! 👇

ĐỜM NHIỀU, CỔ VƯỚNG, B.ỤNG KHÓ TIÊU? – NHẤT ĐỊNH ĐỪNG VỨT VỎ QUÝT! Bác sĩ Phương chia sẻ phương pháp nhỏ mà “có võ” cho ...
08/08/2025

ĐỜM NHIỀU, CỔ VƯỚNG, B.ỤNG KHÓ TIÊU? – NHẤT ĐỊNH ĐỪNG VỨT VỎ QUÝT! Bác sĩ Phương chia sẻ phương pháp nhỏ mà “có võ” cho người b’ệnh vi’êm mũi xo’ang kèm đầy bụng, khó tiêu…

DƯỠNG GA.N ĐƠN GIẢN LẮM, nhưng cô bác anh chị lại đổ xô đi mua thuô'c bổ tiền tri,ệu mà không biết chỉ cần MỘT NẮM HẠT n...
08/08/2025

DƯỠNG GA.N ĐƠN GIẢN LẮM, nhưng cô bác anh chị lại đổ xô đi mua thuô'c bổ tiền tri,ệu mà không biết chỉ cần MỘT NẮM HẠT này rẻ bèo nấu nước là ga.n đã được THANH LỌC, THẢI ĐÔ.C, TỲ VỊ NHẸ NHÕM, cả người tươi tỉnh hẳn ra! 👇

08/08/2025

Sau tuổi mãn kinh, chị em nào có đủ chất này trên bàn ăn là đã giữ trong tay chìa khóa lấy lại sức sống, giữ tuổi xuân, ổn định nội tiết tố, bác sĩ Phương không nói quá đâu! 👇

Address

Biệt Thự 16, Ngõ 168 Nguyễn Khánh Toàn, Cầu Giấy
Hanoi
100000

Opening Hours

Monday 08:00 - 17:30
Tuesday 08:00 - 17:30
Wednesday 08:00 - 17:30
Thursday 08:00 - 17:30
Friday 08:00 - 17:30
Saturday 08:00 - 17:30
Sunday 08:00 - 17:30

Telephone

+84983058939

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Bác Sĩ CKII Lê Phương posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Bác Sĩ CKII Lê Phương:

Share

Category

GIỚI THIỆU CHUNG

Trung tâm Da liễu Đông y là thương hiệu trực thuộc Viện Da liễu Hà Nội - Sài Gòn. Trải qua gần 20 năm hình thành và phát triển, Trung tâm Da liễu Đông y tự hào là đơn vị đi đầu trong khám, điều trị và tự bào chế những bộ sản phẩm chăm sóc da từ thảo dược thiên nhiên, qua đó khẳng định được tên tuổi của mình.

TỰ HÀO THƯƠNG HIỆU UY TÍN HÀNG ĐẦU

Gần 20 năm nỗ lực hết mình cho sự nghiệp điều trị và chăm sóc da, cung cấp tới Quý khách hàng những sản phẩm và dịch vụ tốt nhất, những cống hiến của Trung tâm Da liễu Đông y đã được công nhận, khẳng định và ghi dấu qua nhiều giải thưởng danh giá:


  • Thương hiệu xuất sắc nhất “Excellent brand 2012”.