
02/04/2024
Thoát vị đĩa đệm thì bạn nên tập gì?
Tôi vẫn thấy có bệnh nhân khi đến phòng khám của tôi có đặt câu hỏi là: bệnh thoát vị đĩa đệm có chữa khỏi được không? Liệu trình như thế nào?
Tôi nghĩ đó cũng là thắc mắc của rất nhiều người, đặc biệt là người mới bị.
Tôi xin được trả lời như sau:
Cuộc chiến với căn bệnh thoát vị đĩa đệm là một cuộc chiến dài hơi và chưa có thầy thuốc nào khẳng định là sẽ chữa khỏi hoàn toàn.
Nhưng bệnh nhân hoàn toàn có thể cắt được các triệu chứng như đau, nhức …. Và giảm được cường độ và tần suất của các cơn đau.
Có nghĩa là, cho dù bệnh nhân chữa bằng bất kỳ phương pháp nào cũng cần hiểu bệnh, tự “điều dưỡng” bản thân và có kế hoạch lâu dài để kiểm soát bệnh. Hay nói cách khác cần kiên trì tập luyện và thay đổi những thói quen có hại cho cột sống.
Tóm lại. Khi bị thoát vị đĩa đệm thì có 2 mục tiêu.
1. Cắt các triệu chứng như đau nhức.
2. Giữ ổn định lâu dài.
Để giúp mọi người giữ ổn định lâu dài. Tôi chia sẻ cho những ai đang mắc căn bệnh này bài tập để có thể giữ ổn định lâu dài cho bệnh nhân. Đây là những bài tập mà tôi thấy bệnh nhân của tôi khi kiên trì tập đều cho kết quả rất tốt.
Ai có nhu cầu thì để lại bình luận. Tôi sẽ gửi bài tập cho mọi người.
Mọi người hãy chia sẻ, biết đâu ai đó trong số bạn bè, người thân mình đang cần.
Ảnh: hoa Đỗ Quyên - Lai Châu.