14/11/2018
⚠⚠ Bị tiểu khó: Uống ít nước là tốt? ⚠⚠
----------------
🌱 Tiểu khó là bệnh lý, khiến người mắc có cảm giác buồn tiểu, đi tiểu nhiều lần nhưng mỗi lần chỉ ra một ít… nên người bứt rứt, khó chịu. Chính vì thế, nhiều người suy nghĩ theo lẽ thường nên cắt giảm lượng nước uống để tránh phải đi vệ sinh, đỡ phiền toái.
🌱 Nhưng rất tiếc, cách nghĩ tưởng chừng như logic này lại phản khoa học. Trên nhiều sổ tay chăm sóc sức khỏe và ý kiến của nhiều bác sĩ chuyên khoa nước ngoài như Kaiser Permanente Health Matter đều thống nhất nhận định "Khi bị Tiểu khó vẫn nên uống nước bình thường". TKS xin phân tích, kèm theo trích dẫn để độc giả có thể hiểu và áp dụng chăm sóc sức khỏe cho chính mình.
💡Tại sao phải uống đủ nước khi bị Tiểu khó?
➡ Bản chất của phản xạ tiểu tiện là do tín hiệu thần kinh dẫn truyền từ cổ bàng quang lên não bộ. Khi nước tiểu đầy ở bàng quang, cổ bàng quang sẽ phát đi và nhận lại tín hiệu từ não bộ để quá trình đi tiểu diễn ra. Tuy nhiên, khi cổ bàng quang bị xơ cứng thì quá trình này bị sai lệch đi, gây ra vấn đề tiểu khó.
➡ Nói cách khác, dù có uống ít hay nhiều nước thì vẫn có cảm giác buồn đi tiểu, biểu hiện là muốn đi vệ sinh, căng tức bụng dưới nhưng không đi ra nước tiểu.
➡ Nước là chất vô cùng cần thiết cho hoạt động của cơ thể như não bộ, vận động, thận... Nếu như cắt giảm lượng nước sẽ khiến các cơ quan thiếu nước dẫn tới cơ thể mệt mỏi.
➡ Uống ít nước tạo cơ hội cho nhiễm khuẩn bàng quang, vì lượng nước ít nên bàng quang không được thau rửa thường xuyên, giống như ao tù vậy. Nước trong bàng quang dễ dàng bị nhiễm bẩn dẫn tới nhiễm khuẩn bàng quang.
➡ Bởi vậy, nên uống nhiều nước giúp thau sạch bàng quang, giúp cơ thể đủ nước, khi đi tiểu có áp lực mạnh hơn để đẩy hết chất cặn bã ra khỏi cơ thể.
🔑 Có thể khẳng định, uống đủ nước mới là phương thức đúng đắn chứ không phải nhịn uống vì sợ đi vệ sinh như nhiều người vẫn tưởng.
💡 Nên uống bao nhiêu nước 1 ngày? Lượng nước cơ thể cần phụ thuộc vào nhu cầu vận động của từng người, nhưng theo lời khuyên của các bác sĩ là khoảng 2 lít mỗi ngày. Có thể là nước lọc, hoặc các thực phẩm chứa nước, đặc biệt là trà xanh rất tốt. Tuyệt đối không sử dụng rượu, bia và cà phê.
💡 Nếu bị tiểu khó thì sao có thể uống nhiều nước được?
Nếu bị tiểu khó, tốt nhất là nên đến bệnh viện, để khám và có hướng xử lý phù hợp. Sau đó bổ xung nước, để cơ thể cân bằng và hỗ trợ quá trình thau rửa diễn ra tốt hơn.
Ngoài ra, nên tắm bằng nước ấm, kết hợp với mát xa và ngâm phần thân dưới, giúp cơ cổ bàng quang mềm ra. Cũng giúp giảm bớt tiểu khó và đi tiểu dễ chịu hơn.
----------------
Nếu có bất kỳ thắc mắc gì, vui lòng để lại dưới bài viết hoặc gọi tới Tổng đài 1800 6523 để được các chuyên gia tư vấn thêm.
