12/07/2023
❌❌ 6 thói quen gây hại cho sức khỏe đường ruột – Bỏ ngay trước khi quá muộn❗
🟩 Cuộc sống hiện đại bận rộn khiến chúng ta không thể duy trì các thói quen lành mạnh để bảo vệ sức khỏe. Nhiều người thường quan tâm đến các vấn đề sức khỏe của tim mạch, gan, thận và các bộ phận khác mà không biết rằng sức khỏe đường ruột cũng cần được lưu ý.
🟩 Bởi khi đường ruột gặp vấn đề, cơ thể bạn sẽ tiêu hóa thức ăn kém hơn và làm cản trở quá trình hấp thụ dinh dưỡng. Dưới đây là 6 thói quen có thể gây ảnh hưởng lớn tới sức khỏe đường ruột, bạn cần sửa ngay.
🌷𝟭. 𝗖𝗵𝗲̂́ đ𝗼̣̂ 𝗮̆𝗻 𝘂𝗼̂́𝗻𝗴 𝗸𝗵𝗼̂𝗻𝗴 𝗹𝗮̀𝗻𝗵 𝗺𝗮̣𝗻𝗵
Thường xuyên ăn các món nướng, hun khói, chiên, ngâm... rất dễ tồn đọng nhiều độc tố trong cơ thể. Theo thời gian sẽ khiến tế bào thành ruột bị tổn thương dẫn đến các bệnh đường ruột như viêm ruột, loét ruột, ung thư ruột…. Vì vậy, hãy cân đối khẩu phần ăn hàng ngày, ăn nhiều rau xanh, giảm bớt đồ cay nóng, chiên xào nhiều dầu mỡ và chú trọng thanh lọc, thải độc cơ thể thường xuyên sẽ tránh được những tác hại lên tế bào thành ruột.
🌷𝟮. 𝗨𝗼̂́𝗻𝗴 𝗿𝘂̛𝗼̛̣𝘂
Việc uống rượu trong một thời gian dài dù với số lượng bao nhiêu cũng sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe hệ tiêu hóa, gây mất cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột, gây bệnh gan do rượu, xơ gan.
🌷𝟯. 𝗧𝗵𝘂̛́𝗰 𝗸𝗵𝘂𝘆𝗮 𝗻𝗵𝗶𝗲̂̀𝘂
Thói quen thức khuya thường xuyên có thể gây hại cho sức khỏe đường ruột. Bởi nó sẽ gây rối loạn nhịp sinh học, dẫn đến tình trạng rối loạn hệ thống trao đổi chất, từ đó dễ sinh ra táo bón mạn tính, tiêu chảy và các vấn đề khác.
Bên cạnh đó, thức khuya nhiều còn khiến cơ thể tiêu hao năng lượng. Việc thường xuyên ăn đêm do thức khuya cũng có thể làm tăng gánh nặng cho đường tiêu hóa và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe đường ruột.
🌷𝟰. 𝗟𝘂̛𝗼̛̀𝗶 𝘃𝗮̣̂𝗻 đ𝗼̣̂𝗻𝗴
Lười vận động cũng là nguyên nhân gây ảnh hưởng đến sức khỏe đường ruột. Ngồi lâu chẳng những khiến máu quanh hậu môn lưu thông kém mà còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh trĩ.
Mặt khác, thói quen ngồi lâu cũng sẽ làm nhu động ruột làm việc chậm lại, dễ gây táo bón. Nếu tình trạng táo bón diễn ra lâu ngày không giải quyết được cũng sẽ gây hại lớn cho đường ruột.
🌷𝟱. 𝗞𝗵𝗼̂𝗻𝗴 đ𝗶𝗲̂̀𝘂 𝗸𝗵𝗶𝗲̂̉𝗻 đ𝘂̛𝗼̛̣𝗰 𝗰𝗮̉𝗺 𝘅𝘂́𝗰
Những tác động xấu gây ảnh hưởng đến tâm trạng lâu dài cũng dễ gây căng thẳng, lo lắng, bồn chồn và dần dần ảnh hưởng đến nhịp sinh học của hệ tiêu hóa, từ đó gây táo bón mãn tính, hội chứng ruột kích thích và các bệnh khác có liên quan mật thiết đến ảnh hưởng của tâm trạng xấu.
🌷𝟲. 𝗟𝗮̣𝗺 𝗱𝘂̣𝗻𝗴 𝘁𝗵𝘂𝗼̂́𝗰 𝗸𝗵𝗮́𝗻𝗴 𝘀𝗶𝗻𝗵
Việc sử dụng thuốc kháng sinh thường xuyên mà không theo chỉ định từ bác sĩ cũng dễ sinh ra tình trạng kháng thuốc và ảnh hưởng đến hệ vi khuẩn có lợi trong cơ thể. Khi hệ vi khuẩn đường ruột bị rối loạn, cơ thể sẽ khó hấp thu và tiêu hóa tốt thức ăn, dẫn đến tình trạng khó tiêu, đầy hơi và các triệu chứng khác.
☀️☀️☀️ Đẹp dáng, tự tin tỏa sáng!
👉Để lại [SĐT, Chiều Cao, Cân Nặng] hoặc Gọi HOTLINE: 0966 021 166 ( zalo.me/0966021166 ) để được tư vấn chuyên sâu hơn.