26/02/2025
Đau hông - đau xương bại khi mang thai ở giữa và cuối thai kì: Mối lo lắng của các mẹ bầu!!!
Đau hông khi mang thai là tình trạng thường thấy khiến cho nhiều mẹ bầu cảm thấy mệt mỏi. Cơn đau có thể xuất hiện ở vùng bên hoặc ở phía sau của vùng hông. Triệu chứng này cũng có thể xuất hiện ở bất kỳ thời điểm nào trong quá trình mang thai và mức độ đau cũng tùy thuộc vào thể trạng của mỗi người. Hãy cùng sữa non Elife tìm hiểu kỹ hơn về vấn đề này nhé:
1. Dấu hiệu đau hông khi mang thai:
- Đau nhức: Tại vùng hông, khớp háng,... sẽ xuất hiện những cơn đau nhức khi phải vận động như leo cầu thang, đi lại,... và giấc ngủ cũng không được trọn vẹn.
- Tê bì: Xuất hiện ở hông và có thể lan ra các bộ phận xung quanh như chân, mông,...
- Co cứng khớp: Xuất hiện mỗi khi thức dậy.
2. Nguyên nhân gây ra đau hông khi mang thai:
- Tăng cân: Khi trong quá trình mang thai, mẹ bầu thường có xu hướng tăng cân vào những tháng gần cuối thai kỳ do trọng lượng của thai nhi ngày càng tăng lên. Điều này gây ra áp lực lên xương và khớp khiến cho mẹ bầu dễ bị đau hông.
- Sai tư thế: Khi bước vào giai đoạn giữa và cuối thai kỳ, em bé lớn lên nhiều sẽ khiến cho bụng của mẹ to ra và làm cho cơ thể mất cân bằng. Khi đứng lên, đi lại hoặc ngồi xuống, nếu như mẹ không cẩn thận và vận động sai tư thế sẽ khiến cho xương hông phải chịu áp lực nặng nề, từ đó gây ra cơn đau kéo dài.
- Đau thần kinh tọa: Hai dây thần kinh tọa ở bên trong cơ thể đều xuất phát từ vùng thắt lưng và nối xuống tới chân. Do đó, khi mang thai tử cung sẽ gây ra áp lực lên 2 dây thần kinh kèm theo cảm giác tê bì và đau ở một số bộ phận như đùi, mông, hông.
- Đau dây chằng vòng:
Hiện tượng đau dây chằng vòng gây ra tình trạng đau nhức tại hông, háng và vùng bụng khi em có có bất kỳ sự thay đổi nào về vị trí ở trong bụng.
3. Biện pháp làm suy giảm đau hông khi mang thai
- Dùng gối bầu khi nằm
- Ngủ nghiêng một bên
- Tắm bồn nước ấm hoặc chườm túi nóng
- Tập yoga hoặc pilates
- Hạn chế di chuyển nhiều
- Massage trước khi sinh
Trong quá trình mang thai, mẹ bầu phải đối mặt với nhiều sự biến đổi trong cơ thể và gây khó chịu đến chất lượng cuộc sống hàng ngày. Triệu chứng đau hông khi mang thai cũng không phải là ngoại lệ. Elife hy vọng những thông tin được cung cấp trên sẽ có ích với các mẹ, các mẹ cùng lưu ý để cùng nhau có 1 thai kì khỏe mạnh nhé!
_______________________
☎️Hotline:
0865.88.33.68
0865.99.33.68
0968.60.41.45 (hỗ trợ 24/7)
👩💻 https://zalo.me/g/ftqnbj775
🏠B29, khu đấu giá Ngô Thì Nhậm, Hà Đông, Hà Nôị
👩💻Website: Elifejsc.com
🚚Shopee Mall: http://shopee.vn/elife.official
🚛Lazada: http://www.lazada.vn/shop/elife-store
🚚Tik tok: https://www.tiktok.com/
