09/06/2016
✨ GIẢM CÂN 13.5 KG TRONG 30 NGÀY CỦA TỶ PHÚ ANTHONY ROBBINS = CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG ✨
(ĐẶC BIỆT CHO NGƯỜI BỊ SUY THẬN VÀ BỆNH GÚT (GOUT))
🔔 6) NGUYÊN TẮC THỨ 6- THU NẠP ĐỦ PROTEIN
Bạn rất quan tâm đến lượng protein thu nạp. Vì sao? Một số người tìm cách tăng năng lượng. Một số nghĩ rằng họ cần protein để tăng sức bền. Một số cần ăn nhiều để cho xương chắc khỏe. Tuy nhiên dư thừa protein sẽ gây ra tác dụng ngược.
Thật sự chúng ta cần bao nhiêu protein? Khi nào thì chúng ta cần protein nhất? Có thể là khi chúng ta còn là trẻ sơ sinh. Mẹ thiên nhiên đã cung cấp cho chúng ta một loại thực phẩm đáp ứng tất cả những gì mà một đứa trẻ sơ sinh cần: sữa mẹ. Hãy đoán xem sữa mẹ có bao nhiêu protein 50% 25% 10%?. Sữa mẹ chỉ có 2,38% protein Lúc mới sinh và giảm dần còn 1,2 đến 1,6% trong vòng 6 tháng. Đó là tất cả những gì chúng ta cần. Vậy từ đâu Chúng ta có ý nghĩ con người cần một lượng protein khổng lồ đến vậy?
Không ai thật sự biết rằng chúng ta cần bao nhiêu protein? Sau 10 năm nghiên cứu về nhu cầu protein của con người các tiến sĩ giáo viên về dinh dưỡng tại trường y của Harvard xác nhận rằng hầu hết mọi người có thể thích ứng với bất cứ loại Protein nào thu nhận được. Thêm vào đó ngay cả những người như Frances tác giả quyền Diet for small Planet, tin khuyến khích kết hợp nhiều loại rau củ quả để hấp thụ đủ các loại axit amin cần thiết, nay cũng cho rằng điều đó không đúng. Nếu bạn ăn chay tương đối cân bằng, bạn sẽ hấp thụ đủ protein.
Viện Hàn lâm Khoa học Quốc gia Mỹ cho rằng nhu cầu protein cần thiết mỗi ngày của một nam thanh niên người Mỹ là 56 gam. Tại sao chúng ta cần đến lượng protein bằng đó? Để thay thế những gì bạn tiêu hao? Nhưng bạn chỉ tiêu hao một lượng rất nhỏ cho quá trình hô hấp và bài tiết mỗi ngày. Vậy những con số kia từ đâu mà ra?
Chúng tôi gọi cho viện để hỏi về cách họ tìm ra con số 56 gam. Họ bảo rằng thật sự chúng ta chỉ cần 30 gam nhưng họ khuyến khích là 56g. Họ còn nói thêm rằng lượng protein dư thừa có thể khiến đường tiết niệu làm việc quá sức và gây ra mệt mỏi. Vậy Tại sao họ lại khuyến khích chúng ta tiêu thụ nhiều hơn mức cần thiết? Họ đã khuyến khích là 80 gam nhưng khi họ quyết định hạ thấp con số đó họ gặp phải sự phản đối của công chúng. Công chúng nào? bạn hay là tôi? Khả năng đó là rất hiếm. Sự phản đối đến từ những người có quyền lợi và kiếm sống bằng việc bán những sản phẩm giàu protein.
Bạn cần protein để cung cấp năng lượng? Cơ thể bạn sử dụng chất gì để tạo ra năng lượng? Đầu tiên cơ thể sử dụng đường từ trái cây rau và mầm; tiếp đó là tinh bột ; rồi đến chất béo. Cuối cùng cơ thể mới sử dụng protein.
Còn ý kiến cho rằng protein giúp tạo sức bền? Sai. Protein dư thừa làm cho cơ thể dự thừa Nitơ gây ra mệt mỏi.
Còn việc Protein giúp cho xương chắc khỏe thì thế nào? Lại sai. Hoàn toàn ngược lại. Quá nhiều protein sẽ gây loãng xương khiến xương mềm và suy yếu. Những người ăn chay là những người có xương cứng cáp nhất.
Tôi có thể cung cấp cho bạn hàng trăm lý do vì sao ăn thịt để nạp protein là một trong những lựa chọn tệ nhất. Chẳng hạn như một trong những sản phẩm phụ của quá trình chuyển hóa protein là ammonia. Thịt chứa axit uric với hàm lượng cao. Axit uric là một trong những chất thải của cơ thể là sản phẩm bài tiết từ hoạt động của các tế bào sống. Thận lọc axit uric từ máu và đưa nó vào Bàng Quang, rồi thải ra qua nước tiểu. Nếu axit uric không được loại bỏ khỏi máu kịp thời và triệt để, hàm lượng dư thừa sẽ tích tụ trong các mô và sau đó gây bệnh gút hoặc sỏi bàng quang, đó là chưa nói đến những gì chúng gây ra cho thận.
Những người bệnh bị bạch cầu thường có lượng axit uric trong máu rất cao trung bình một miếng thịt chứa khoảng 0,9 gam axit uric. Trong khi cơ thể chỉ có thể loại thải 0,5 gam oxit đối với mỗi ngày. Thêm vào đó Bạn có biết chất nào làm cho thịt có vị? Axit uric từ xác động vật mà bạn đang tiêu thụ.
Hơn nữa trong thịt lúc rúc các vi khuẩn gây thối rữa. Như Tiến sĩ Jay giải thích: "khi động vật còn sống quá trình thẩm thấu trong đại tràng ngang các vi khuẩn phân hủy xâm nhập vào cơ thể con vật. Khi con vật chết đi quá trình thẩm thấu cũng mất đi và những vi khuẩn phân hủy tụ lại thành đại tràng, đi qua thành đại tràng và xâm nhập vào trong thịt. Chúng làm cho thịt mềm đi .”
Nếu bắt buộc phải ăn thịt, Đây là cách bạn nên làm:
Đầu tiên bảo đảm rằng thịt đó là thịt của vật nuôi được chăn thả nghĩa là không có hóc môn tăng trưởng.
Thứ hai là cắt giảm mạnh lượng thịt tiêu thụ, chỉ ăn tối đa 1 phần thịt Mỗi Ngày.
Bạn có vẻ mạnh khỏe hơn và vui vẻ hơn bằng cách đoạn tuyệt với thịt động vật. Bạn có biết Pythagoras, Plato, Leonardo Da Vinci, Isaac Newton Benjamin Franklin, Thomas Edison, Mahatma Gandhi có điểm chung gì không? Họ đều là những người ăn chay. Không phải một nhóm tệ để bắt chước, đúng không?
Thế thì các sản phẩm từ sữa có tốt hơn không? Xét về một số khía cạnh, thậm chí chúng còn tệ hơn. Mọi loài động vật có vú đều cho sữa với các yếu tố cân bằng thích hợp cho riêng loài đó. Ví dụ các hoóc môn tăng trưởng mạnh trong sữa bò thích hợp để nuôi lớn Bê con từ 40 kilôgam khi sinh ra thành 450 kilôgam khi trưởng thành hai năm sau đó. Trong khi một em bé sinh ra nặng từ 2,7 đến 3,6 kilôgam và khi trưởng thành 21 tuổi nặng từ 45 đến 90kg.
Tiến sĩ William Ellis, một người am hiểu về các sản phẩm sữa và ảnh hưởng của chúng lên mạch máu con người tuyên bố rằng nếu bạn muốn bị các bệnh dị ứng Hãy uống sữa. Nếu bạn muốn hệ thống của mình bị tắc nghẽn Hãy uống sữa. Chỉ một số ít người trưởng thành có thể chuyển hóa được protein trong sữa bò. Protein trọng yếu trong sữa bò là casein, tuy nhiên casein không phải là loại mà con người cần. Theo nghiên cứu của ông, cả trẻ sơ sinh và người lớn đều gặp khó khăn trong quá trình tiêu hóa casein. Những protein được tiêu hóa một phần đường đi vào máu kích thích các mô và gây dị ứng. Cuối cùng gan phải loại bỏ tất cả những protein được tiêu hóa một phần này và tạo gánh nặng cho hệ bài tiết đặc biệt là gan. Trong khi đó lactalbumin, thành phần protein chính trong sữa người rất dễ dàng cho con người tiêu hóa. Về việc bổ sung canxi từ việc uống sữa, Ellis cho rằng sau khi xét nghiệm máu trên hơn 25 nghìn người, ông nhận thấy những người uống 3, 4 hoặc 5 ly sữa mỗi ngày có lượng canxi trong máu thấp nhất.
Theo Ellis, Nếu bạn lo ngại về việc không hấp thụ đủ canxi bạn chỉ cần ăn nhiều rau xanh bơ mè hoặc các loại hạt có dầu - những thực phẩm chứa nhiều Canxi và dễ dàng cho cơ thể sử dụng một điều quan trọng nữa là canxi hấp thu quá nhiều có thể tích tụ lại trong thận và hình thành sỏi thận. Vì vậy để giữ cho máu loãng đạt độ tiêu chuẩn, cơ thể bạn sẽ thải ra khoảng 80% lượng canxi ăn vào.
Tác dụng chính của sữa đối với cơ thể là gì? Nó sẽ chuyển thành chất nhầy dính vào mọi thứ bên trong ruột non. Còn phô mai thì sao? Đây cũng là sữa cô đặc. Phải mất 3,7 đến 4,7 lít sữa để làm ra khoảng nửa ký phô mai. Chỉ riêng hàm lượng chất béo là đã đủ lý do để hạn chế tiêu thụ chúng. Nếu bạn thật sự thích phô mai hãy ăn một miếng nhỏ với một phần sa lát lớn. Bằng cách đó bạn sẽ có thật nhiều thực phẩm giàu nước để trung hòa tác dụng làm tắc nghẽn của phô mai.
Sáu nguyên tắc quan trọng trên sẽ giúp bạn đạt được sức khỏe như mong muốn. Hãy dừng lại một chút, hình dung về bản thân sau một tháng tuân thủ các nguyên tắc này.
Như các bạn thấy, thói quen và tư duy ăn uống của chúng ta ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Đặc biệt trong nguyên tắc thứ 6, thói quen ăn thịt không đúng nhu cầu của cơ thể vô hình chung đã tạo ra những bất lợi cho cho sức khỏe, đặc biệt với hệ bài tiết như: thận yếu, thận suy, sỏi bàng quang, sỏi thận...
Với những người do thói quen ăn uống và sinh hoạt dẫn đến bị sỏi, chỉ cần thực hiện những nguyên tắc trên đã có thể hạn chế và làm giảm nguyên nhân gây bệnh. Tuy nhiên trong trường hợp cấp tính, bạn nên tìm đến phương pháp Tây y, ngoài ra sử dụng những phương thuốc đông y được làm từ 100% thảo dược thiên nhiên cũng là 1 giải pháp vô cùng hiệu quả, an toàn, với chi phí thấp. Các bạn nên nhớ, sau khi dùng thuốc hết sỏi thì chúng ta cũng nên thực hiện 6 nguyên tắc vàng trên để không bị sỏi tái phát và có một sức khỏe tốt.
📢📢📢 GỢI Ý SẢN PHẨM 📢📢📢
VIÊN HOÀN TÁN đặc trị các loại sỏi dễ dàng cho bạn uống thuốc đều đặn, không lo về thời gian và mùi vị khó uống khi sắc thuốc.
Chi phí thấp mang lại hiệu quả cao.
------------------------------------
📞📞📞 COMMENT📞📞📞 để lại số điện thoại, chúng tôi sẽ liên lạc lại
📞📞📞Hoạc Liên hệ ngay để được tư vấn 0945 369 866
