Dr.Family, Láng Hạ, Đống Đa, Hanoi (2026)

02/04/2018

[CÁCH LÀM TRẮNG RĂNG CHỈ SAU 1 ĐÊM 🤘🤘🤘]

💞 Dùng baking soda (thuốc muối) với nước cốt chanh

Baking soda hay thuốc muối là nguyên liệu dễ dàng tìm thấy trong căn bếp nhà bạn. Thuốc muối giúp loại bỏ các vết xỉn màu trên bề mặt răng, đồng thời làm giảm nồng độ a-xít trong miệng. Hãy trộn thuốc muối với một ít nước cốt chanh rồi dùng bàn chải chà lên răng. Để hỗn hợp này thấm khoảng vài phút rồi súc miệng lại bằng nước sạch.

💞 Dùng dầu dừa

A-xít lauric trong dầu dừa giúp loại các mảng bám tạo vi khuẩn trên răng và đem lại hơi thở thơm tho. Hãy dùng ngón tay xoa một ít dầu dừa lên răng mỗi buổi sáng rồi đánh răng và súc miệng lại bằng nước sạch.

💞 Ăn rau quả giòn

Kết cấu giúp mài mòn của các loại rau quả giòn như táo, măng tây và cà rốt sẽ chà và từ từ tẩy đi lớp phủ màu vàng trên răng. Hãy uống kèm theo các sản phẩm từ sữa để cân bằng nồng độ pH trong miệng.

💞 Dùng baking soda và dâu tây

Kết hợp dâu tây giòn và thuốc muối có thể giúp làm trắng răng. Trộn một trái dâu tây với một thìa banking soda rồi dùng bàn chải hoặc ngón tay chà hỗn hợp này lên răng. Sau vài phút, súc miệng bằng nước và đánh răng thêm một lần nữa bằng kem đánh răng thường. Bạn nên áp dụng cách này mỗi tuần một lần để đạt hiệu quả cao nhất.

01/04/2018

[THÓI QUEN TỐT ĐỂ CÓ MỘT HÀM RĂNG CHẮC KHỎE 😁😁😁]

Để có một hàm răng chắc khỏe, bạn phải chú ý chăm sóc răng miệng trong suốt cuộc đời. Bạn vẫn cần phải thực hiện những biện pháp chăm sóc mỗi ngày để phòng các bệnh về răng miệng mà chúng ta ít khi ngờ tới, bao gồm sử dụng sản phẩm chăm sóc răng miệng phù hợp cũng như chải răng đúng cách…

🖌 Đừng vội đi ngủ mà quên đánh răng
Các chuyên gia luôn khuyên tất cả mọi người là hãy chải răng ít nhất 2 lần/ngày. Tuy nhiên, nhiều người trong số chúng ta vẫn thường phớt lờ việc đánh răng vào buổi tối. Bạn nên nhớ rằng đánh răng vào buổi tối vô cùng quan trọng bởi đây là thời điểm chúng ta cần loại bỏ các vi trùng và mảng bám tích tụ trong răng suốt cả một ngày.

🖌 Chải răng đúng cách
Không chỉ chải răng thường xuyên mà việc chải răng đúng cách cũng quan trọng không kém – trên thực tế, đánh răng sai kỹ thuật cũng có hậu quả tương tự như việc bạn không hề đánh răng. Khi đánh răng, hãy làm thật chậm rãi, di chuyển bàn chải nhẹ nhàng theo vòng tròn để loại bỏ mảng bám. Những mảng bám không được loại bỏ sẽ trở nên cứng lại, dẫn tới hình thành cao răng và gây viêm lợi.

🖌 Đừng bỏ qua việc vệ sinh lưỡi
Mảng bám cũng có thể tích tụ ở lưỡi của bạn khiến hơi thở hôi và dẫn tới nhiều vấn đề về sức khỏe răng miệng khác. Do vậy, khi đánh răng hãy nhớ chải nhẹ phần lưỡi của bạn nhé.

🖌 Sử dụng kem đánh răng có chứa flour
Khi nói về các loại kem đánh răng, có khá nhiều thành phần quan trọng mà bạn phải lưu ý hơn là tác dụng làm trắng và mùi vị của nó. Bất kể loại kem đánh răng bạn sử dụng là gì, hãy đảm bảo rằng nó có chứa flour.

30/03/2018

[THỰC PHẨM CÓ HẠI CHO RĂNG MIỆNG 😍😍😍]

Giữ gìn sức khỏe răng miệng không chỉ là việc khám răng định kỳ hay chải răng đúng cách mà còn phụ thuộc vào chế độ ăn uống. Các nha sĩ khuyên rằng để tránh gây tổn hại cho răng, bạn không nên ăn quá nhiều một số thực phẩm sau đây nhé:

🍿🍿🍿Thực phẩm chứa nhiều đường như nước ngọt, bánh ngọt,...

🍋🍋🍋 Các loại thực phẩm có chứa axit như nước chanh

🍔🍔🍔 Các loại thực phẩm quá cỡ (lớn hơn 4 cm)

🍉🍊🍈 Trái cây sấy khô

🍾🍾🍾 Rượu

☕☕☕ Cà phê, trà

Việc hạn chế các loại thực phẩm có hại cho răng cũng là một cách duy trì sức khỏe răng miệng. Vì vậy nếu có thể, hãy cố găng để có 1 hàm răng khỏe đẹp bạn nhé!!!!

28/03/2018

[CHỌN BÀN CHẢI SAO CHO TỐT 😄😄😄]

Cách chọn bàn chải đánh răng cho việc vệ sinh răng miệng không phải ai cũng biết rõ. Chúng ta nên chọn một chiếc bàn chải nhỏ hay lớn,cứng hay mềm ? Lựa chọn nào là để bạn có một hàm răng khỏe mạnh?

🌂 Đánh răng là việc loại bỏ những mảng bám trên răng, với những mảng bám mềm thì điều bạn cần là một chiếc bàn chải lông mềm để có thể dễ dàng làm sạch chúng. Một chiếc bàn chải lông cứng không hẳn sẽ loại bỏ hết những mảng bám mà ngược lại sẽ làm tổn thương đến nướu, làm mòn men răng khiến răng nhạy cảm và có thể gây tuột nướu.

🌂 Đối với những người đang trong quá trình niềng răng, sẽ có những bàn chải chuyên dùng cho chỉnh nha có lông ở giữa ngắn hơn lông ở hai mép. Thiết kế này giúp làm bạn có thể làm sạch cả răng và niềng răng.

🌂 Một bài chải sẽ đáp ứng hai nhu cầu sau: Đầu bàn chải không dài quá 2cm, lông bàn chải bạn nên chọn loại mềm trung bình( medium- solf) sẽ không làm tổn thương nướu và men răng, đầu lông bàn chải nên chọn loại tròn không nên chọn loại lông nhọn.
🌂 Vậy bàn chải nào là hợp lý? Hãy cùng đón chờ những sản phẩm sắp sửa ra mắt của Dr. Family các bạn nhé

26/03/2018

[KHI NÀO NÊN THAY BÀN CHẢI ĐÁNH RĂNG 😄😄😄]

💚 Việc thay bàn chải phụ thuộc vào việc sử dụng nó thường xuyên tới mức nào. Nếu chỉ đánh răng 2 lần/ngày thì 3 tháng là thời điểm thích hợp để thay bàn chải. 👍👍👍

💚 Tuy nhiên, cách đánh giá chính xác nhất chính là quan sát lông bàn chải. Một khi lông bàn chải bị tòe, cong vẹo thì nhất định bạn cần phải thay bàn chải. Bởi khi lông bàn chải không còn thẳng như lúc đầu thì tác dụng làm sạch răng sẽ không còn hiệu quả.

💚 Một mẹo khác là tạo thói quen chải lưỡi sau khi đánh răng. Nếu có cảm giác sạch sẽ, mượt mà thì bàn chải đó vẫn còn tốt, còn không thì hãy thay ngay bàn chải mới.

💚 Ngoài tác dụng làm sạch răng, thay mới bàn chải cũng là cách để hạn chế sự lây nhiễm vi trùng. Bởi một nghiên cứu năm 2015 cho thấy đã tìm thấy hạt phân trong các đầu bàn chải.

14/03/2018

[LÀM SAO ĐỂ BIẾT MÌNH BỊ SÂU RĂNG 😈😈😈]

Sâu răng là một bệnh mạn tính xuất hiện từ rất lâu, nó chính là một trong các nguyên nhân chính gây mất răng ở người trẻ tuổi. Bệnh sâu răng rất dễ mắc phải nếu như chúng ta không có một chế độ chăm sóc răng tốt, nhất là ở trẻ em, khi việc ham chơi ham ăn đồ ngọt lại chính là nguyên nhân khiến chúng bị sâu răng một cách dễ dàng. Nếu sâu răng không được phát hiện kịp thời dễ dàng dẫn tới tình trạng ăn mòn vào tủy gây đau nhức.Vậy đâu là những triệu chứng của bệnh sâu răng?

🏵️ Khi hơi thở có mùi, răng có chấm trắng, hay đen... nghĩa là bạn đã bị bệnh sâu răng hỏi thăm rồi đấy!
🏵️ Những đốm đục trên răng: Vi khuẩn làm mất các khoáng chất, đặc biệt là canxi trong men răng dẫn đến các đốm đục trên răng.
🏵️ Xuất hiện các chấm đen trên răng
🏵️ Xuất hiện lỗ hổng trên bề mặt răng: khi các lỗ hổng này xuất hiện thì bệnh đã tiến triển được một thời gian dài, đang bước sang giai đoạn trầm trọng. Khi lỗ sâu lớn, tiến sang lớp ngà răng có thể xuất hiện cơn đau thoáng qua với cưòng độ nhẹ, đặc biệt là khi ăn thức ăn nóng, lạnh hoặc chua, ngọt. Nếu để bệnh tiếp tục tiến triển thì sâu răng sẽ đi vào tận buồng tuỷ răng, gây ra bệnh viêm tuỷ, đến lúc này thì rất đau, cơn đau kéo dài và người bệnh thường không xác định chính xác được là răng nào gây đau.

Nếu vẫn tiếp tục để bệnh phát triển mà không điều trị thì tuỷ răng sẽ chết và từ bệnh sâu răng và viêm tuỷ răng sẽ phát sinh ra các biến chứng như viêm quanh chóp răng, chảy mủ, viêm xương, viêm hạch,…. Vì vậy, không nên coi thường bệnh sâu răng và hãy luôn bảo vệ răng miệng của cả gia đình nhé 👩‍👩‍👧‍👦👩‍👩‍👧‍👦👩‍👩‍👧‍👦👩‍👩‍👧‍👦👩‍👩‍👧‍👦👩‍👩‍👧‍👦

01/03/2018

[NGỦ BAO NHIÊU LÀ ĐỦ 😶😶😶]

👉 Mỗi người có thể trạng và lối sống khác nhau, nên không phải ai cũng cần được ngủ cùng lượng thời gian nhất định. Thực tế theo một cuộc điều tra, người ta phát hiện trẻ em từ 1-3 tuổi cần 14-16 giờ ngủ một ngày, từ 14-20 tuổi cần ngủ 8-9 tiếng/ngày và 20 tuổi trở lên chỉ cần 7-8 tiếng.

👉👉 Thực tế vẫn có rất nhiều người chỉ ngủ 5-6 tiếng mỗi ngày là đủ năng lượng cho hôm sau, trong khi có những người quen ngủ 8 tiếng/ngày chỉ cần ngủ ít hơn một chút là sẽ trở nên kiệt quệ gần như ngay lập tức.

👉👉👉Nhưng điều đó không có nghĩa bạn có quyền cắt giảm thời gian ngủ. Sự thật là dù những người ngủ ít không cảm thấy mệt mỏi, nhưng về lâu dài, họ sẽ bị ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần, huyết áp, mạch máu và thậm chí, giảm tuổi thọ.

Source: Theo Zing

06/02/2018

[TẠI SAO PHẢI KHÁM RĂNG ĐỊNH KỲ???]
Việc chải răng hàng ngày khó có thể giúp bạn lấy hết những mảnh nhỏ thức ăn, mảng bám còn tồn đọng trên răng. Vì vậy, các bệnh răng miệng vẫn có nguy cơ xảy ra. Đã rất nhiều người thắc mắc rằng tại sao họ vệ sinh răng miệng hàng ngày nhưng vẫn bị sâu răng, sưng nướu…Lời khuyên đến từ các nha sỹ, đó là ngoài việc chăm sóc răng miệng hàng ngày bạn cũng cần tạo thói quen thăm khám nha khoa định kỳ. Có 3 lý do để bạn nên đi khám định kỳ đấy: 🍾🍾🍾
- Để bảo vệ răng miệng luôn chắc khỏe
- Để phát hiện và điều trị kịp thời các bệnh ký răng miệng
- Làm sạch răng miệng hiệu quả
Để giữ cho răng miệng luôn khỏe mạnh, chế độ chăm sóc răng tại nhà phải đi đôi với việc thăm khám răng định kỳ khoảng 4-6 tháng/ 1 lần. Trong một số trường hợp, nha sỹ có thể đề nghị bạn thăm khám thường xuyên hơn tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe răng miệng của bạn. Rõ ràng là việc khám răng định kỳ mang lại những ý nghĩa cực kỳ thiết thực phải không nào 🎁🎁🎁

05/02/2018

[GỘI ĐẦU BẰNG BỒ KẾT]
Từ xa xưa, khi dầu gội còn chưa được sử dụng phổ biến như hiện nay thì bồ kết luôn là thảo dược được các bà. các mẹ tin dùng để chăm sóc và phục hồi tóc hư tổn. Vậy gội đầu bằng bồ kết có tác dụng gì, chúng ta cùng đi tìm lời giải đáp nhé:
😽😽😽
Thành phần chính trong bồ kết là saponin, là một hỗn hợp có chứa chất màu vàng tạo bọt có công dụng kháng viêm, chống nhiễm khuẩn, tẩy sạch… Ngoài ra, bồ kết còn chứa hợp chất flavonozit, trong đó có saponaretin là một trong những hỗn hợp giảm rụng tóc và ngăn ngừa gàu rất hiệu quả cho tóc.Gội đầu bằng bồ kết còn có tác dụng giúp tóc đen, óng mượt, đồng thời giúp phục hồi tóc hiệu quả, an toàn, giúp tóc mọc nhanh dài hơn, đặc biệt là loại trừ nấm da đầu. 🌈🌈🌈

29/01/2018

Hôm qua thương bao nhiêu thì hôm nay thương hơn gấp bội.
Chẳng biết giờ này các em đã được nghỉ ngơi, ăn một bữa cơm trọn vẹn mà không bị người này người kia giơ máy ảnh selfie trước mặt, chìa sổ, áo bảo ký vào hay chưa? Đã có lúc nào được nói trọn câu chuyện với mẹ, cha hay có cuộc điện thoại vài phút cho người yêu - giữa lịch trình kín mít, không một kẽ hở từ sáng sớm đến tối muộn? Đá bóng vì "không muốn phụ lòng người hâm mộ" và về đây cũng làm tất cả vì người hâm mộ. Dù mệt, dù đuối, dù đói lắm rồi. Có bạn còn bảo từ sáng đến tối chưa được một bữa ăn no. Thương quá.
Các em lăn xả hết mình vì màu cờ sắc áo, vì hàng chục triệu đồng bào, đổ mồ hôi, rơi cả máu, chịu cảnh xa gia đình, chơi bóng giữa ngày đông khắc nghiệt nhất. Các em vì chúng ta rồi, chúng ta nghĩ cho các em và gia đình - nhiều hơn một chút, có được không?
Những người gần các em, lẽ ra phải thương các em nhiều nhất ấy, trước khi gật đầu ký giấy chấp nhận chuyến bay tài trợ, ngoài các quyền lợi a,b,c, có lúc nào nghĩ xem trên chuyên cơ ấy, ghế ngồi có thoải mái, rộng rãi để các cầu thủ ngả lưng trở về sau một ngày bị vắt kiệt sức? Có hồ nghi về cái thứ gọi là "chuyên cơ dành riêng cho U23" để chắc chắn sẽ không có ai và điều gì làm phiền tới giấc ngủ các em trước một ngày dài kín hoạt động nữa đang chờ? Và, thực tế như chúng ta thấy, một rừng máy ảnh vẫn hoạt động nhộn nhịp trên máy bay, trong tiếng nhạc xập xình và tập thể các sinh vật lạ uốn éo, lắc tung các thớ mỡ dọc lối đi, trong thứ trang phục không biết phải gọi là gì. Vài cầu thủ mệt quá, há miệng ngủ say (sau nhìn ảnh chắc thở phào: may thế). Vài cầu thủ chưa-kịp-ngủ thì gượng gạo cúi, ngoảnh mặt, quay lưng, né người - đầy chịu đựng. Quá kinh ngạc và phẫn nộ với ý tưởng truyền thông kém cỏi, nghèo nàn, rẻ rúng của VJ nhưng cũng giận không kém những người chịu trách nhiệm “chăm sóc” các cầu thủ hôm nay.
Mình đã rưng rưng khi thấy hai chiếc xe cứu hỏa tưới màn nước cầu vồng, ở giữa là chiếc máy bay mang chữ "tôi yêu tổ quốc tôi" đỏ thắm, sừng sững... Cảm xúc tụt một chút khi chứng kiến cảnh các cầu thủ phải chen chân đi xuống cầu thang, bởi cứ qua một người lại có một chiếc máy điện thoại và một khuôn mặt auto cười nhe ra chụp cùng. Cảm xúc tụt hơn chút nữa khi nhìn những ánh mắt dáo dác, ngơ ngác tìm người thân giữa rừng người lạ hung hãn lao vào giữa nhà chờ sân bay, trước mặt vẫn là những chiếc điện thoại. Chẳng hiểu họ có kịp hỏi các cầu thủ của chúng ta một câu lịch sự "cho anh/chị/ em xin một kiểu ảnh" hay không. Nhìn khung cảnh hỗn loạn hôm nay, mình đồ là có rất ít rào chắn được dựng lên (hoặc dễ dàng bị xô đổ) và các nhân viên an ninh chắc cũng sung sướng chen chân chụp ảnh đâu đó mất rồi. Lại đến vụ các sinh vật lạ có sừng xuất hiện trong một chiến dịch truyền thông thất bại thảm hại nhất lịch sử. Cả chuyện trên sân khấu người được xướng tên, quay rõ, người thì không được. Cảm xúc cứ tụt dần... Cho đến tối, nghe bạn đội trưởng cười tít mắt thật thà bảo "từ sáng đến giờ chưa có một bữa ăn chính thức nào nhưng chúng em không thấy đói..." thì mình lại rưng rưng - vì xót. Các em được cả nước gọi là những người hùng, là các chiến binh quả cảm nên có khi nào họ nghĩ các em không biết đói, chẳng biết mệt, không thấy nhớ nhà, nhớ cha mẹ, nhớ bạn gái mà chỉ biết cười và thích chụp ảnh hay không?
Tập thể U23 của chúng ta - hiểu biết, văn minh, lễ phép; bản lĩnh, ý chí thì khỏi bàn. Các em cùng người thầy đáng kính của mình xứng đáng nhận được sự chào đón, đối đãi nồng hậu, tinh tế và tôn trọng hơn rất nhiều. Đòi hỏi ấy có quá không? Không hề. Có làm được không? Được quá chứ, Việt Nam mình thiếu gì người biết tổ chức và tổ chức tài. Kinh phí ư? tầm này cứ nhắc đến U23 thì không bao giờ thiếu. Nhưng chúng ta chỉ làm được nếu biết nghĩ nhiều hơn cho cầu thủ, chứ không phải là quyền lợi của riêng ai hay tổ chức nào. Đêm qua, nhiều người trách liên đoàn đã không bảo vệ các em, đã chẳng thể đấu tranh để hoãn trận đấu giữa tiết trời giá băng, ngay cả khi phía đối thủ cũng gửi đơn xin dời ngày. Sau sự việc hôm nay, mình lại nghĩ nhiều về điều đó... Mình chẳng biết nhiều về bóng đá, không hiểu để phát triển một nền bóng đá thì cần những yếu tố gì, nhưng từ góc độ con người mình vẫn nghĩ để một nền thể thao chứ không riêng gì bóng đá vững, mạnh, bền thì các VĐV phải được yêu thương, trân trọng và được ưu tiên trước nhất.
Sự lộn xộn và những phẫn nộ hôm nay là kinh nghiệm cho tất cả những ai sắp sửa làm việc với các cầu thủ U23 trong thời gian tới (mình tin là rất nhiều dự án, hợp đồng từ khắp nơi đang được xếp sẵn chờ). Bạn làm gì không phải với họ, triệu người sẽ quay lưng, nhớ nhé! Tất cả các khán giả yêu và trân trọng U23 ( yêu thực sự ấy nhé) sẽ là Người Quản Lý, là ông bầu của các cầu thủ chứ chẳng cần một ai cụ thể đâu.
*Mình là dân biên tập, nên bây giờ chỉ ước có thể cắt dựng được diễn biến thành thế này: U23 thi đấu trận chung kết, cắt. Về khách sạn ngủ một giấc ngon, cắt. Bay Vietnam Airlines tất cả được nâng hạng thương gia, cắt. Hạ cánh, đi đường riêng vào phòng VIP gặp người thân. Chỉ có những cơ quan truyền thông đã chỉ định được phép tác nghiệp, cắt. Đi đường riêng ra xe bus không-mui-trần, trên xe có phục vụ ăn nhẹ và có toilet 😀, cắt. Về Lotte mới chuyển sang xe bus 2 tầng để vẫy chào người hâm mộ, cắt. Đi đến Lăng Bác báo công, qua VP chính phủ nhận bằng khen và quà tặng IphoneX, cắt. Chia tay nhau, ai về nhà nấy ăn cơm, quây quần bên gia đình, ngủ nghỉ, cắt. Dưỡng sức và “làm việc nhà giúp bố mẹ” đã, hẹn báo chí, bà con, chòm xóm và tất cả những ai quan tâm một tuần sau đón tiếp. Hết ☺️. Ai có cách cắt, dựng ổn hơn thì chia sẻ xem nào!
Source: Diep Chi Nguyen

27/01/2018

[TỰ HÀO VIỆT NAM]
Quá nhiều khó khăn trong một trận cầu lớn: chúng ta phải thi đấu dưới một thời tiết đầy khắc nhiệt, tuyết rơi phủ kín mặt sân thi đấu; nhiệt độ quá lạnh và khác biệt so với Việt Nam, đây cũng là lần đầu tiên chúng ta phải thi đấu trong 1 mặt sân đầy tuyết như vậy, đồng nghĩa với việc để có thể triển khai thế trận như những trận đấu trước là việc cực kì khó khăn.
Nhưng...
Vượt qua những trở ngại đó, chúng ta vẫn kiên cường chiến đấu suốt 120 phút, không từ bỏ cho đến những giây cuối cùng...
Mặc dù có chút tiếc nuối, nhưng không thể phủ nhận những thành công mà đội bóng u23 Việt Nam đã đạt được trong giải đấu này.
Chúng ta đã vượt qua những đối thủ cực kì khó chịu như u23 Australia, u23 Iraq hay Qatar để đi đến trận đấu cuối cùng.
Vậy nên, dù cho kết quả hôm nay có không phải là tuyệt vời đối với chúng ta, thì những người dân Việt Nam vẫn sẽ ra đường, vẫn sẽ đồng hành với nhau. Lá cờ quốc kỳ của Việt Nam vẫn sẽ tung bay trên những nẻo đường không chỉ ở riêng Hà Nội, Sài Gòn hay Đà Nẵng, mà sẽ trên mọi con phố, con đường của Việt Nam.
Cảm ơn HLV Park, cảm ơn các cầu thủ u23 Việt Nam với tinh thần ngoan cường của các anh.

Dr.Family

02/04/2018

01/04/2018

30/03/2018

28/03/2018

26/03/2018

14/03/2018

01/03/2018

06/02/2018

05/02/2018

29/01/2018

27/01/2018

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category