OM'E Việt Nam, Số 116 Trần Vỹ, Mai Dịch, Cầu Giấy, Hanoi (2026)

05/02/2026

Trong Đông y, giấc ngủ được xem là thời khắc âm thịnh, dương tiềm. Nếu ban ngày cơ thể vận động, dương khí hướng ra ngoài, thì ban đêm, khí phải được dẫn về trong, lưu thông thuận chiều kinh mạch. Một dáng ngủ sai – cổ gập, vai co, chân lệch – có thể làm đứt dòng lưu thông ấy, khiến khí ứ, huyết tắc, sáng dậy đầu nặng, vai cứng, lòng uể oải.

NHỮNG DÁNG NGỦ “NGƯỢC CHIỀU KHÍ”:
1. Dáng “đầu hàng” – hai tay giơ lên cao quá đầu
Khi tay giơ cao, cơ vùng vai và cổ bị kéo căng, cổ rút ngắn lại. Lâu ngày, cổ vai dễ đau, lưng mỏi, thậm chí gây tê bì tay và thoái hóa đốt sống cổ.

2. Dáng “đứng một chân” khi nằm nghiêng
Một chân duỗi, một chân gập, khiến hông và xương chậu lệch. Về lâu dài, hai chân trở nên dài ngắn không đều, cột sống bị xoay, đau vùng thắt lưng.

3. Dáng “leo núi” – bụng úp xuống giường, tay chân co lại
Cơ thể chịu áp lực nặng lên cột sống, tim và phổi bị chèn ép, dễ đau eo, đau vai và khó thở.

4. Dáng “gối cao – cằm rụt”
Ngủ với gối cao làm cổ gập, khí không thông lên đầu, khiến mặt sưng, cổ ngắn, dễ xuất hiện hai cằm, má phệ.

Những tư thế này khiến khí huyết bị ứ trệ, cơ khớp căng cứng, và giấc ngủ – thay vì là liệu pháp phục hồi – lại trở thành nguyên nhân gây mệt mỏi.

NHỮNG DÁNG NGỦ GIÚP CƠ THỂ HỒI PHỤC:
1. Nằm nghiêng tự nhiên – hai chân hơi co, tay đặt nhẹ lên đùi
Tư thế này giúp bụng mềm, hơi thở sâu, khí huyết lưu thông tốt hơn, thận và gan được nghỉ ngơi. Là tư thế giúp ngủ sâu, giảm mỏi lưng và cải thiện tiêu hóa.

2. Nằm ngửa “hồi dương” – hai bàn chân chạm nhẹ vào nhau, lòng bàn tay hướng lên
Đây là tư thế của sự buông thư toàn thân.
Hai lòng bàn chân khép nhẹ giúp mạch Đốc – Nhâm được nối liền, khí huyết tuần hoàn. Lòng bàn tay hướng lên là thế “thu nhận dương khí”, giúp cân bằng âm dương, giảm stress, an thần.

3. Kê gối nhẹ dưới chân – giữ độ cong sinh lý tự nhiên của lưng
Giúp giảm áp lực lên cột sống thắt lưng, cải thiện vai tròn và tư thế khi thức dậy.
Những ai phải ngồi nhiều, đau thắt lưng, nên áp dụng tư thế này hằng ngày.

Bác Hà tâm niệm:
“Giấc ngủ cũng là một phép dưỡng sinh.
Người biết ngủ đúng, chẳng khác nào đang tự hành khí, tự điều mạch mỗi đêm.”

Ngủ đúng là khi cơ được thả lỏng, hơi thở đều, tâm an, khí thuận.
Không cần thuốc, không cần liệu pháp, chỉ cần để cơ thể nằm trong đúng trật tự của tự nhiên, là đã bắt đầu chữa lành.

Trong phòng khám của bác, có không ít người đến vì mất ngủ, đau cổ vai, tê tay, chóng mặt – và khi được hướng dẫn lại dáng nằm, họ nhận ra:
Không phải cơ thể họ yếu đi, mà chỉ là khí huyết đã bị “ngủ sai đường.”

Giấc ngủ đúng không chỉ làm đẹp, làm khỏe, mà còn giúp người ta trở về với chính mình. Vì khi thân được yên, tâm mới tĩnh. Và khi tâm tĩnh, khí huyết tự sẽ điều hòa, cơ thể tự biết cách hồi phục.

Nếu mỗi đêm, trước khi nằm xuống, chị em dành vài giây để điều chỉnh tư thế, hít sâu, buông vai, duỗi cổ, đặt chân nhẹ lên nhau – đó đã là một hành động dưỡng sinh. Nhỏ thôi, nhưng đủ để mỗi sáng thức dậy, cơ thể nhẹ hơn, tâm sáng hơn, và lòng biết ơn sâu hơn với chính hơi thở của mình.

03/02/2026

Đêm ngủ ngon giấc, sáng dậy nhẹ người: 3 "điểm vàng" trên cơ thể mà bà con nên biết!

Hôm nay, lão muốn chỉ cho bà con một "bí mật" nhỏ. Chỉ cần mỗi tối trước khi đi ngủ, bà con dành ra vài phút xoa bóp đúng cách là cái vai, cái cổ nó nhẹ bẫng, giấc ngủ đến tự nhiên và sâu hơn nhiều. 👇
Cre: Trung tâm thuốc dân tộc

03/02/2026

Chỉ vài động tác đơn giản mà eo gọn, tay thon, đùi nhỏ thấy rõ trước Tết

02/02/2026

MẸO GIÚP CƠ THỂ DỄ CHỊU KHÔNG DÙNG THUỐC – LƯU LẠI ĐỂ DÙNG KHI CẦN

Trong Đông y, việc chăm sóc sức khỏe không chỉ dừng ở nơi đang đau, mà còn chú trọng đến mối liên hệ toàn thân thông qua kinh lạc – phản xạ – đối xứng cơ thể.
Ngải cứu, khi được sử dụng đúng cách, chính là một trong những thảo dược được ứng dụng nhiều trong nguyên lý này.
👉 Điều quan trọng không phải “làm mạnh”, mà là hiểu đúng vị trí và cơ chế tác động.
🌱 NGẢI CỨU TRONG ĐÔNG Y – KHÔNG CHỈ LÀ MỘT VỊ THUỐC DÂN GIAN
Theo Y học cổ truyền, ngải cứu có tính ấm, mùi thơm đặc trưng, thường được dùng trong các phương pháp dưỡng sinh truyền thống.
Ngải cứu được đánh giá cao nhờ khả năng:
✔ Làm ấm cơ thể
✔ Hỗ trợ lưu thông khí huyết
✔ Giúp thư giãn gân cơ
✔ Tạo cảm giác dễ chịu ở vùng bị lạnh – căng – mỏi
Chính vì tính chất ôn hòa, ngải cứu thường được kết hợp trong xoa bóp, chườm ấm, cứu ngải hoặc các phương pháp tác động nhẹ.
🧭 KHU PHẢN XẠ & ĐIỂM ĐỐI XỨNG – CÁCH ĐÔNG Y NHÌN CƠ THỂ THEO “BẢN ĐỒ”
Trong Đông y và phản xạ học, cơ thể được xem là một chỉnh thể liên thông.
👉 Một vùng trên cơ thể có thể liên hệ chức năng với một vùng khác thông qua:
Kinh lạc
Hệ thần kinh
Cấu trúc đối xứng trái – phải, trên – dưới
Vì vậy, không phải lúc nào tác động trực tiếp lên điểm đau cũng là cách tối ưu.
🔎 ĐIỂM ĐỐI XỨNG LÀ GÌ?
Điểm đối xứng là những vùng:
✔ Nằm ở bên đối diện của cơ thể (trái – phải)
✔ Hoặc ở vị trí tương ứng (trên – dưới)
✔ Có mối liên hệ phản xạ với vùng đang khó chịu
Ví dụ:
Đau một bên vai → tác động nhẹ bên đối diện
Khó chịu vùng lưng → chăm sóc khu phản xạ ở bàn tay, bàn chân
Căng gối → tác động vùng phản xạ quanh cổ tay, cổ chân
👉 Đây là nguyên lý thường được ứng dụng trong dưỡng sinh, xoa bóp, phản xạ học.
🌿 VÌ SAO NGẢI CỨU PHÙ HỢP KHI TÁC ĐỘNG KHU PHẢN XẠ?
Ngải cứu mang tính ấm, không gây kích thích mạnh, nên rất phù hợp khi dùng tại:
✔ Khu phản xạ
✔ Điểm đối xứng với vùng đau
✔ Những nơi nhạy cảm, khó tác động trực tiếp
Khi kết hợp đúng:
Nhiệt ấm giúp thư giãn
Hương ngải tạo cảm giác dễ chịu
Khí huyết được hỗ trợ lưu thông nhẹ nhàng
✨ Đông y coi đây là cách “đi vòng để điều hòa”, thay vì tác động trực diện mạnh.
✋ GỢI Ý CÁCH ỨNG DỤNG AN TOÀN (THEO HƯỚNG DƯỠNG SINH)
⚠️ Lưu ý: Mang tính hỗ trợ chăm sóc, không thay thế tư vấn y tế.
✔ Chườm ấm ngải cứu tại khu phản xạ hoặc điểm đối xứng
✔ Thời gian vừa phải (10–15 phút)
✔ Nhiệt ấm dễ chịu, không nóng rát
✔ Kết hợp hít thở chậm, thư giãn
👉 Cảm giác phù hợp là ấm – mềm – dễ chịu, không cần tác động mạnh.
🌱 THÔNG ĐIỆP CỐT LÕI CỦA ĐÔNG Y
Đông y không tìm cách “đè” cảm giác khó chịu,
mà hướng tới việc giúp cơ thể tự điều chỉnh từ bên trong.
Ngải cứu + khu phản xạ + điểm đối xứng
👉 là một cách tiếp cận nhẹ nhàng – bền bỉ – phù hợp với chăm sóc lâu dài.
Chăm sóc sức khỏe không cần phức tạp,
chỉ cần hiểu đúng cơ thể và làm đều mỗi ngày.
------------------------
Nguồn st

31/01/2026

GƯƠNG MẶT LÀ TẤM GƯƠNG CỦA SỨC KHỎE – Nhìn mặt, biết ngay cơ thể đang mệt ở đâu

Từ ngàn xưa, các thầy thuốc Đông y đã có một cách “soi” sức khỏe rất đặc biệt – đó là nhìn mặt đoán bệnh.
Gương mặt của mỗi người chính là “tấm gương” phản chiếu tình trạng nội tạng bên trong.
Da sáng hay sạm, có mụn ở đâu, nhăn ở chỗ nào… đều mang ý nghĩa riêng. Khi biết cách “đọc bản đồ sức khỏe trên gương mặt”, ta có thể nhận ra sớm những rối loạn của cơ thể để điều chỉnh kịp thời.

KHU PHẢN XẠ TRÊN GƯƠNG MẶT VÀ CƠ QUAN LIÊN QUAN
- Vùng trán (ruột non): Nếu thường xuyên nổi mụn hoặc sạm da, có thể cơ thể đang tiêu hóa kém, hấp thu dinh dưỡng không tốt.
- Hai bên trán (bàng quang): Tích độc, uống ít nước, cơ thể chưa đào thải hết độc tố.
- Giữa hai chân mày (gan): Gan quá nhiệt, stress, mất ngủ, hay nóng giận.
- Dưới mắt (thận): Quầng thâm, da sạm là dấu hiệu thận khí suy, cơ thể mệt mỏi.
- Dưới mũi, quanh nhân trung (tim): Thường biểu hiện hồi hộp, mất ngủ, tâm phiền.
- Hai bên má (dạ dày): Đỏ, mụn, sạm là dấu hiệu đau dạ dày, trào ngược, khí trệ.
- Quanh miệng và môi (đại tràng): Táo bón, rối loạn tiêu hóa.
- Cằm, viền hàm (hệ sinh sản): Rối loạn nội tiết, kinh nguyệt không đều, nổi mụn dưới cằm.
- Vùng má dưới và xương hàm (phổi): Dễ viêm họng, ho, dị ứng, hô hấp kém.

VÌ SAO NÊN HIỂU VÀ CHĂM SÓC ĐÚNG CÁC VÙNG PHẢN XẠ TRÊN MẶT?

Theo Đông y, khi khí huyết lưu thông tốt, da dẻ hồng hào, sáng mịn, tinh thần cũng nhẹ nhõm.
Ngược lại, khí huyết ứ trệ hoặc nội tạng rối loạn, lập tức biểu hiện ra ngoài da mặt qua mụn, nám, nhăn, sạm hoặc xỉn màu.

Việc xoa bóp – bấm huyệt vùng mặt mỗi ngày không chỉ giúp kích thích lưu thông khí huyết, mà còn thư giãn thần kinh, cải thiện giấc ngủ, cân bằng nội tiết và giúp da sáng khỏe tự nhiên.

CÁCH DƯỠNG SINH VÙNG MẶT MÀ BÁC SĨ LAN GỢI Ý CHO BÀ CON
- Mỗi tối, xoa bóp nhẹ nhàng các vùng phản xạ trên mặt từ 5–10 phút.
- Chườm khăn ấm hoặc xông mặt bằng thảo dược như ngải cứu, kinh giới, bạc hà – giúp thông khí, tán phong, thải độc.
- Giữ tinh thần thoải mái, ăn uống thanh đạm, ngủ sớm – để gan và thận có thời gian nghỉ ngơi, phục hồi.
- Uống đủ nước ấm trong ngày, giúp thanh lọc cơ thể, cho làn da mịn màng và khỏe từ gốc.

Bà con mình nhớ nhé:
Khi gương mặt “lên tiếng” bằng những dấu hiệu khác lạ, đó là lúc cơ thể đang gửi tín hiệu cần được quan tâm.
Đừng vội chỉ bôi ngoài da, hãy học cách lắng nghe và điều hòa từ bên trong.

Nếu bà con muốn, tôi sẽ chia sẻ thêm bài xoa bóp vùng mặt dưỡng sinh buổi tối để áp dụng ngay tại nhà.
Chỉ vài phút mỗi ngày, nhưng lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp lại lâu dài vô cùng.
Cre: Trung Tâm Thuốc Dân Tộc

29/01/2026

LIVESTREAM TỔNG KẾT LỄ HỘI RA MẮT THÁNG 1
� Giảm ngay đến 70% học phí khi đăng ký kèm khóa học ra mắt Tháng 1 + quà tặng hấp dẫn �

29/01/2026

💰 600.000Đ – MỘT KHOẢN ĐẦU TƯ NHỎ CHO MỘT NĂM TINH THẦN AN YÊN

🌸 Ra mắt khóa học online tháng 1 tại OM’E 🌸
Dược liệu hỗ trợ điều trị trầm cảm & lo âu

👗Trong một năm,
chúng ta dễ dàng chi vài trăm nghìn cho một bữa ăn,
vài triệu cho quần áo, mỹ phẩm hay những cuộc hẹn ngắn ngủi 🍽️
Nhưng lại chần chừ khi đầu tư cho:
🌙 giấc ngủ sâu
💭 tinh thần ổn định
🌿 sự bình an lâu dài bên trong chính mình

👉 Chỉ với 600.000đ, bạn nhận được một khóa học trọn vẹn, được xây dựng bài bản bởi Bác sĩ chuyên khoa Y học cổ truyền với 11 năm kinh nghiệm
📚 18 bài học – hơn 70 phút kiến thức cô đọng
✔️ Học online, chủ động thời gian
✔️ Học trọn đời
✔️ Có bài kiểm tra & chứng nhận hoàn thành khóa học

💡 600.000đ không phải là chi phí
Mà là giá trị cho sự chủ động:
– Chủ động hiểu cơ thể mình
– Chủ động chăm sóc sức khỏe tinh thần
– Chủ động sống chậm lại, vững vàng hơn trước áp lực

🌸 Một giấc ngủ ngon mỗi đêm
🌿 Một tinh thần nhẹ nhõm mỗi ngày
✨ Một năm mới an yên bắt đầu từ quyết định hôm nay
👉 Khóa học: Dược liệu hỗ trợ điều trị trầm cảm & lo âu
💚 Giá ra mắt: 600.000đ
📩 Inbox OM’E hoặc truy cập website để đăng ký học ngay

Khi tâm an – mọi điều tốt lành mới có cơ hội ở lại 🌱
—----------------------------
Thông tin liên hệ
🌐 ome.edu.vn
📍 facebook.com/trungtamOME

29/01/2026

🧧 Lì xì cho não bộ được nghỉ ngơi – tết này nhẹ đầu thật sự

🏮Cuối năm – đầu năm, bạn có thể đang:
📱 Cầm điện thoại cả ngày nhưng càng lướt càng mệt
😵 Đầu óc lúc nào cũng căng, khó ngủ, dễ cáu gắt
🤍 Muốn “bớt phụ thuộc công nghệ” nhưng không biết bắt đầu từ đâu, sợ bỏ dở giữa chừng

👉 Vấn đề không nằm ở việc bạn yếu kém ý chí
mà ở chỗ não bộ đang bị quá tải dopamine và bão thông tin liên tục.
🎁 Tết này, thay vì thêm một món đồ mới,
hãy tặng bộ não và hệ thần kinh của bạn một lối thoát thực sự.

🔥 Lì xì ra mắt tháng 1 – độc quyền tại OMOME
💰 Học phí gốc: 600.000 vnđ
🔥 Ưu đãi: chỉ 240.000 vnđ (giảm 60%)

🌿 240k này mang lại cho bạn điều gì?
✅ 6 chuyên đề khoa học – không nói suông giúp bạn hiểu rõ:
✅ Hệ thống thực hành dễ làm – áp dụng ngay
✅ Lộ trình detox bền vững
✅ Chứng nhận hoàn thành từ ome

💛 Giá trị lớn nhất bạn nhận được là cảm giác đầu nhẹ – lòng yên – hiện diện trọn vẹn
thứ mà không chiếc điện thoại đời mới nào có thể mang lại.
⚠️ Lưu ý: ƯU ĐÃI 60% số lượng có hạn - Nhanh tay đăng ký.
📌 Chào Xuân Bính Ngọ – Ra mắt khóa học tháng 1
🚀 Chủ động học – Chủ động sống khỏe

👉 Comment “detox” để ome gửi ngay lì xì ưu đãi & thông tin khóa học cho bạn 🌿
—----------------------------
Website: ome.edu.vn
Fanpage: facebook.com/trungtamOME

29/01/2026

🌿GẶP GỠ GIẢNG VIÊN KHÓA HỌC 🌿
🌸 Khóa học online: Dược liệu hỗ trợ điều trị trầm cảm & lo âu 🌸

👨‍⚕️ Bác sĩ Chuyên khoa Y học cổ truyền NGUYỄN ĐỨC TÂM
Trong hành trình chữa lành sức khỏe tinh thần, người đồng hành đóng vai trò vô cùng quan trọng.
OME trân trọng giới thiệu giảng viên chính của khóa học – một bác sĩ tận tâm, giàu kinh nghiệm và thấu hiểu sâu sắc con người từ góc nhìn Y học cổ truyền.
🩺 Trình độ chuyên môn
✔️ Bác sĩ chuyên khoa Y học cổ truyền
✔️ Chứng chỉ hành nghề Khám bệnh, chữa bệnh – cấp bởi Sở Y tế Thành phố Hà Nội

🌿 Hành trình 11 năm gắn bó với nghề
Với hơn 11 năm thăm khám và điều trị, Bác sĩ Nguyễn Đức Tâm đã đồng hành cùng hàng ngàn người bệnh trong các vấn đề:
🌙 Mất ngủ kéo dài
💭 Lo âu, căng thẳng, rối loạn cảm xúc
🌫️ Suy nhược tinh thần, trầm uất
Bác sĩ lựa chọn cách tiếp cận nhẹ nhàng – bền vững,
kết hợp tinh hoa Y học cổ truyền với lối sống hiện đại,
để không chỉ giảm triệu chứng mà còn nuôi dưỡng gốc rễ an yên từ bên trong.

🍃 Trong khóa học, Bác sĩ sẽ đồng hành cùng bạn:
✨ Giải thích rõ ràng cơ chế trầm cảm – lo âu theo YHCT
✨ Hướng dẫn sử dụng dược liệu an toàn, đúng cách, dễ áp dụng
✨ Chia sẻ kinh nghiệm thực tế từ quá trình điều trị và chăm sóc người bệnh
🌼 Không chỉ là một khóa học,
đây là hành trình học cách hiểu mình – thương mình – chữa lành mình
dưới sự dẫn dắt của một người thầy vững chuyên môn và giàu y đức.

📩 Inbox OME để tìm hiểu chi tiết khóa học
và bắt đầu hành trình chăm sóc sức khỏe tinh thần an lành – tự nhiên – bền vững 🌿
—----------------------------
Thông tin liên hệ
🌐 ome.edu.vn
📍 facebook.com/trungtamOME

29/01/2026

🌸 RA MẮT KHÓA HỌC THÁNG 1 – CHÀO XUÂN BÍNH NGỌ 🌸
🌿 Khóa học online: Dược liệu hỗ trợ điều trị trầm cảm & lo âu 🌿

Tết là mùa đoàn viên 🎋
Là mâm cơm ấm áp, là tiếng cười rộn ràng đầu năm mới.
Nhưng đâu đó, vẫn có những người bước sang năm mới với:
🌙 Giấc ngủ chập chờn
💭 Tâm trí nặng nề
🌫️ Lo âu kéo dài mà chẳng biết giãi bày cùng ai
🌸Đừng để những “cơn bão lòng” âm thầm ấy che mờ sắc xuân đang nở rộ
Năm mới không chỉ cần áo mới, nhà mới
✨ Mà còn cần một tâm hồn được nghỉ ngơi và chữa lành ✨

🌿 Khóa học tại OME như một lời mời dịu dàng,
để bạn quay về chăm sóc chính mình – từ những điều gần gũi nhất quanh ta:
🧠 Hiểu đúng – Hiểu sâu về chính mình
Nhận diện trầm cảm, lo âu, mất ngủ dưới góc nhìn kết hợp Đông – Tây y
🌱 Những vị thuốc “an yên” từ thiên nhiên
Khám phá Toan táo nhân, Viễn chí, Phục thần…
🍵 Thực dưỡng dễ áp dụng tại nhà
Học cách chọn – phối – chế biến thảo dược
🌼 Hướng tới lối sống an yên bền vững
Giảm dần sự lệ thuộc vào thuốc

📌 Chào Xuân Bính Ngọ – Ra mắt khóa học tháng 1
💚 Chủ động học – Chủ động sống khỏe

👉 Khi tâm an, mọi điều tốt lành mới có chỗ để nảy nở 🌸
📩 Inbox OME để bắt đầu hành trình tìm lại giấc ngủ yên lành
và một năm mới nhẹ lòng – an vui – đủ đầy 🌿
—----------------------------
Thông tin liên hệ
🌐 ome.edu.vn
📍 facebook.com/trungtamOME

29/01/2026

👩‍⚕️🧠 Digital detox từ góc nhìn Y Khoa - Giảng viên khóa học là ai?

Digital Detox không phải là từ bỏ công nghệ.
Đó là nghệ thuật tái lập cân bằng não bộ, dựa trên nền tảng khoa học thần kinh và y học hiện đại.

Và người đồng hành cùng bạn trong khóa học này là một bác sĩ hiểu sâu cả thân – tâm – não bộ:
🌟 ThS.BS Bùi Phương Thảo
🔹 Chuyên gia sức khỏe tâm thần – Bệnh viện Tâm thần Ban ngày Mai Hương
🔹 Bác sĩ tư vấn sức khỏe tâm thần & ngôn ngữ tại South East Asia (CH Séc)
🔹 Từng công tác tại các hệ thống y tế lớn: MED247, PTA

Với nền tảng chuẩn y khoa, BS. Phương Thảo mang đến góc nhìn khoa học, rõ ràng về:
🧠 Tác động của bão thông tin & sóng điện từ lên não bộ
😵 Vì sao càng dùng điện thoại nhiều càng mệt mỏi, mất ngủ, dễ cáu gắt
🌿 Cách bảo vệ hệ thần kinh, đôi mắt và cảm xúc trong kỷ nguyên số

✨ Trong khóa học, BS. Thảo sẽ hướng dẫn bạn:
✔️ Kích hoạt “vùng an toàn” của não bộ
✔️ Thiết lập lại nhịp sinh học tự nhiên
✔️ Học cách dùng công nghệ không tổn hại sức khỏe tinh thần

📌 Chào Xuân Bính Ngọ – Ra mắt khóa học tháng 1
🚀 Chủ động học – Chủ động sống khỏe
👉 Để bác sĩ đồng hành cùng bạn tìm lại sự tĩnh tại giữa thế giới ồn ào

📌 Ưu đãi 60% - nhân dịp ra mắt khóa học tháng 1
🚀 Chủ động học – Chủ động sống khỏe
—----------------------------
Website: ome.edu.vn
Fanpage: facebook.com/trungtamOME

29/01/2026

🌿 Chào Xuân Bính Ngọ – Ra mắt khóa học tháng 1
📱Khóa học online: Nghệ thuật "digital detox" - Tái tạo sự bình an trong kỷ nguyên công nghệ

Bạn có đang quen với vòng lặp:
📱 vừa mở mắt đã cầm điện thoại,
🎋 đi chúc Tết nhưng tay vẫn lướt Facebook,
😔 xem rất nhiều tin tức… nhưng lòng lại trống rỗng?

Chúng ta kết nối với cả thế giới, nhưng lại xa dần chính mình và những người ngồi ngay bên cạnh.
🌱 Đã đến lúc bạn cần một “Digital Detox” đúng nghĩa – không phải để trốn tránh công nghệ, mà để lấy lại quyền làm chủ tâm trí.

✨ Khóa học online tại OME giúp bạn:
🧠 Hiểu cơ chế Dopamine
Thoát khỏi sự phụ thuộc vào thông báo và màn hình
🌿 Làm dịu hệ thần kinh
Thực hành Mindfulness để giảm căng thẳng, ngủ sâu và hồi phục năng lượng
🏡 Tái lập sự hiện diện trong gia đình
Xây dựng vùng không công nghệ để bữa cơm Tết là nơi trò chuyện, không phải mỗi người một màn hình
💛 Sống trọn vẹn khoảnh khắc hiện tại
Giảm FOMO, học cách tận hưởng những giây phút đời thực quý giá
📌 Ưu đãi 60% - nhân dịp ra mắt khóa học tháng 1
🚀 Chủ động học – Chủ động sống khỏe

👉 Sẵn sàng “ngắt kết nối để kết nối sâu hơn”?
Inbox OME để bắt đầu hành trình Digital Detox cho một mùa Tết an yên 💛
—----------------------------
Website: ome.edu.vn
Fanpage: facebook.com/trungtamOME

OM'E Việt Nam

05/02/2026

03/02/2026

03/02/2026

02/02/2026

31/01/2026

29/01/2026

29/01/2026

29/01/2026

29/01/2026

29/01/2026

29/01/2026

29/01/2026

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category