SoulSense

28/07/2025

Đúng hẹn tối thứ 2, chúng mình lại có tập Deep Talk mới! 🤎

Tập Deep Talk lần này là một cuộc đối thoại nhẹ nhàng dành cho những ai đang đứng giữa ranh giới của một mối quan hệ nơi mà cảm xúc vẫn còn nhưng lý trí bắt đầu lên tiếng. Tụi mình gọi quãng này là 𝒍𝒖̛𝒏𝒈 𝒄𝒉𝒖̛̀𝒏𝒈 𝒚𝒆̂𝒖 𝒕𝒉𝒖̛𝒐̛𝒏𝒈 …

🎧 Timeline các phần chính:
02:26: Suy nghĩ & thái độ khi ta kết thúc một mối quan hệ
07:05: Nên yêu hết mình hay là vừa yêu vừa tính?
13:22: Nên hay không chuyện quay lại với người yêu cũ?
17:00: Làm thế nào để lựa chọn đúng giữa lưng chừng yêu thương?

https://youtu.be/i4opRdoncV0?si=Mz5xnlXDSlog1LxZ

Nghe xong nếu các bạn muốn gặp gỡ thay vì gửi email như mọi khi, thì chúng mình đã có lịch workshop tháng 8 ở Hà Nội rồi nè! 💕

Khi yêu thương không đủ để giữ nhau ở lại, liệu có nên bước tiếp, hay dừng lại để giữ trọn những điều đẹp đẽ?Yêu lại người cũ, là cho nhau thêm cơ hội hay lặ...

17/07/2025

Vòng lặp cô đơn : một vòng tròn quen thuộc âm thầm khiến ta kiệt sức 💔

Cảm giác bị bỏ rơi khiến ta nhạy cảm hơn với mọi tín hiệu tiêu cực.
Chỉ một ánh nhìn hờ hững, một câu trả lời lơ đãng… cũng đủ để trái tim khép lại.
Ta rút lui. Im lặng. Ít chia sẻ.
Nhưng càng ít nói ra, người khác lại càng không thể hiểu.
Và như thế, ta lại thấy cô đơn nhiều hơn một chút mỗi ngày…

Nếu bạn đang trong vòng lặp ấy, hãy nhớ rằng cô đơn không phải lỗi của bạn, nó chỉ là một loại cảm xúc khó mà chúng ta cần tìm cách quản lý trong cuộc đời. Full tập đầy đủ về “Cô đơn” mọi người có thể tìm nghe ở đây nhé: https://youtu.be/KippY3Gtd-o?si=ZGFEC7UqvIGlyG9Y

14/07/2025

“Có những mối quan hệ bắt đầu không phải từ trái tim rung động mà từ sự trống rỗng không chịu nổi. Từ mong muốn cần phải có ai đó, ta có thể đã chọn người khiến ta ít cô đơn hơn chứ không hẳn là người khiến trái tim ta bừng sáng.

Tình yêu như thế có thể cũng chẳng sai, nhưng nó… mỏng manh và dễ vỡ. Vì một ngày sự hiện diện của người kia không còn lấp được khoảng trống trong ta nữa, ta sẽ lại thấy cô đơn, và lần này sẽ là nỗi cô đơn buồn hơn, sâu thẳm hơn nhiều nỗi cô đơn trước.

Có lẽ vấn đề không nằm ở việc ta có cô đơn hay không, mà ở chỗ ta có nhận ra nỗi cô đơn của chính mình không. Liệu ta có dám ngồi xuống, lặng lẽ nhìn nó, hiểu vì sao nó ở đó hay ta chỉ vội vã khỏa lấp nó bằng một cái ôm, một tin nhắn, một cuộc tình?

Thực tế trong rất nhiều lựa chọn mối quan hệ thời nay, cái ta theo đuổi đôi khi không phải là tình yêu mà là cảm giác an toàn trước nỗi cô đơn mà ta chưa dám đối diện.”

💌

12/07/2025

Cô đơn – Khi không ai hiểu mình ?

https://youtu.be/KippY3Gtd-o?si=AEevKEuVgF1IsS6_

Đây là tập đầu tiên của series “Làm lành cùng cảm xúc khó”, và trong tập này chúng ta sẽ cùng ngồi xuống và gọi tên một trong những cảm xúc phổ biến nhất, nhưng cũng rất khó chạm tới : Cô đơn.

Sự cô đơn không chỉ hiện diện khi ta ở một mình, mà còn có thể len lỏi trong những bữa cơm gia đình, những mối quan hệ thân thiết, hay cả giữa một đám đông náo nhiệt. Có những lúc, ta chỉ ước rằng ai đó hiểu được mình, nhìn thấy mình và chạm tới được
phần nào chứa đựng những tổn thương bên trong ta.

_
Tập podcast này sẽ cùng bạn đi qua:
👉Sai lầm phố biến về cảm giác cô đơn
👉Vòng lặp của sự cô đơn
👉 Bản chất của cô đơn
👉 Điều gì xảy ra với cơ thể khi chúng ta ở trong trạng thái cô đơn kéo dài
👉 Cách để vượt qua cảm giác cô đơn một mình

_
Series “𝐋𝐚̀𝐦 𝐥𝐚̀𝐧𝐡 𝐯𝐨̛́𝐢 𝐜𝐚̉𝐦 𝐱𝐮́𝐜 𝐤𝐡𝐨́” ra đời để chúng mình có một nhịp dừng lại giữa những chộn rộn, để chúng mình quay về bên trong, lắng nghe và chạm vào cảm xúc của mình một cách nhẹ nhàng, không vội vàng, không phán xét.

Cô đơn – Khi không ai hiểu mình ?Đây là tập đầu tiên của series “Làm lành cùng cảm xúc khó”, và trong tập này chúng ta sẽ cùng ngồi xuống và gọi tên một tron...

11/07/2025

𝐋𝐀̀𝐌 𝐋𝐀̀𝐍𝐇 𝐕𝐎̛́𝐈 𝐂𝐀̉𝐌 𝐗𝐔́𝐂 𝐊𝐇𝐎́ 🤎
Khi ta thôi né tránh và bắt đầu lắng nghe…

“𝐂𝐚̉𝐦 𝐱𝐮́𝐜 𝐤𝐡𝐨́” là những khi ta thấy mình cô đơn, giận dữ, sợ hãi, lo âu, trống rỗng, hay rất khó để thương mình, là những khi rất khó để nói ra với một ai đó, cũng chẳng biết phải bắt đầu từ đâu hay xoay xở như thế nào trong những tình huống khó khăn và khổ đau.

Series “𝐋𝐚̀𝐦 𝐥𝐚̀𝐧𝐡 𝐯𝐨̛́𝐢 𝐜𝐚̉𝐦 𝐱𝐮́𝐜 𝐤𝐡𝐨́” ra đời để chúng mình có một nhịp dừng lại giữa những chộn rộn, để chúng mình quay về bên trong, lắng nghe và chạm vào cảm xúc của mình một cách nhẹ nhàng, không vội vàng, không phán xét. Và trong tập đầu tiên, chúng ta sẽ cùng ngồi xuống và gọi tên một trong những cảm xúc phổ biến nhất, nhưng cũng rất khó chạm tới: Cô đơn. Full tập 1 đã lên kênh YoutubeLifebyMy , mọi người có thể xem tại đây nhé: https://youtu.be/KippY3Gtd-o?si=xnWKZwO0ZkzgXwGI

10/07/2025

Gần đây khi tập “Mối quan hệ mập mờ” được lắng nghe và chia sẻ, rất nhiều người có góp ý nói chúng mình nên quay thêm nội dung về “yêu đúng” sẽ như thế nào. Thực ra đúng sai với người này có thể khác người kia, nên tụi mình sharee lại video nói về “tình yêu chánh niệm” trong quan điểm của chúng mình trước, rồi chúng mình sẽ làm thêm nhiều nội dung hơn về tình yêu nhé! 🤎

“𝐓𝐢̀𝐧𝐡 𝐲𝐞̂𝐮 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐩𝐡𝐚̉𝐢 𝐥𝐚̀ 𝐭𝐢̀𝐦 𝐭𝐡𝐚̂́𝐲 𝐧𝐡𝐚𝐮, 𝐦𝐚̀ 𝐭𝐢̀𝐧𝐡 𝐲𝐞̂𝐮 𝐭𝐡𝐮̛̣𝐜 𝐫𝐚 𝐥𝐚̀ 𝐩𝐡𝐚̉𝐢 𝐜𝐮̀𝐧𝐠 𝐧𝐡𝐚𝐮 𝐱𝐚̂?...

30/06/2025

𝐓𝐨𝐧𝐢𝐠𝐡𝐭, 𝐰𝐞’𝐫𝐞 𝐛𝐚𝐜𝐤! ♥️
🎧 Tụi mình nghĩ rằng đã đến lúc nói về những mối quan hệ không rõ ràng, về tình yêu và những điều “na ná” tình yêu…

https://youtu.be/Ii11Ew19srI?si=WtctsBhAe0OhMs4u

𝐓𝐢̀𝐧𝐡 𝐜𝐚̉𝐦 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐫𝐨̃ 𝐫𝐚̀𝐧𝐠 𝐬𝐞̃ 𝐦𝐚𝐧𝐠 𝐭𝐨̛́𝐢 𝐤𝐢𝐞̂̉𝐮 𝐭𝐨̂̉𝐧 𝐭𝐡𝐮̛𝐨̛𝐧𝐠 𝐭𝐮̛𝐨̛̉𝐧𝐠 𝐥𝐚̀ 𝐧𝐠𝐨̣𝐭 𝐧𝐠𝐚̀𝐨 𝐦𝐚̀ 𝐧𝐡𝐮.....

16/06/2025

Liên tục cập nhật các kiến thức về Giấc ngủ chuẩn y khoa ✨
​
GS.TSKH Dương Quý Sỹ- chủ tịch Hội Y học giấc ngủ Việt Nam đồng thời là chủ tịch Liên chi hội Âm học Y học giấc ngủ cho biết: “Hội Y học giấc ngủ rất chú trọng những liệu pháp không dùng thuốc để điều trị các bệnh về mất ngủ. Liên chi hội Âm học Y học giấc ngủ sẽ đóng góp tích cực vào lĩnh vực chăm sóc giấc ngủ cho người Việt. Đây cũng là Liên chi hội đầu tiên trong lĩnh vực âm thanh liệu pháp được thành lập của các Hội y học giấc ngủ trên thế giới”.
​
Đại diện cho Soulsense, mình rất biết ơn với những cơ hội được nâng cao hiểu biết trong lĩnh vực y học giấc ngủ và các hoạt động phụng sự vì sức khoẻ giấc ngủ cộng đồng.
​
💌

10/06/2025

𝐅𝐀𝐌𝐈𝐋𝐘 𝐂𝐀𝐑𝐈𝐍𝐆 🤎
Chăm sóc sức khoẻ bắt đầu từ giấc ngủ.

❗️Bạn nằm yên trên giường nhưng não vẫn chạy deadline, lo âu, áp lực
❗️Cơ thể mệt rã rời nhưng vẫn không thể chìm vào giấc ngủ
❗️Sáng thức dậy với cái đầu nặng như đá và một ngày mới lại bắt đầu như thể chưa từng được nghỉ ngơi, thiếu sức sống suốt cả ngày.

💤 Nếu bạn đang:
– Làm việc trí óc cường độ cao
– Thường xuyên lo âu, overthinking, stress và mất ngủ kéo dài
– Cảm thấy mình đang “sống sót” chứ không thực sự sống… thì có lẽ cơ thể bạn đang lên tiếng.

💟 Lớp học 2 ngày Family Caring – Ngủ Lành không phải một lớp lý thuyết chữa mất ngủ mà là một hành trình thực hành giúp hệ thần kinh được xoa dịu, cảm xúc được giải tỏa và giấc ngủ đến tự nhiên như một phần thưởng.

Bạn sẽ được:
🔑 Hiểu mối liên hệ giữa hệ thần kinh, cảm xúc và giấc ngủ
🔑 Thực hành làm dịu cơ thể bằng chuông xoay, hơi thở và chuyển động chánh niệm
🔑 Giảm căng thẳng, cân bằng năng lượng, ổn định từ bên trong
🔑 Hỗ trợ đường ruột, tăng cường tiêu hoá, ngủ tốt hơn
🔑 Biết cách chăm sóc giấc ngủ cho chính mình và người thân qua những phương pháp tự nhiên, an toàn, dễ áp dụng

⸻
📍 Thời gian: 9-16h trong 2 ngày 21 & 22/6/2025
📍 Địa điểm: 47 Thợ Nhuộm, Hà Nội
📍 Link đăng ký: https://forms.gle/BHR7Lmge6qMSSQDK8
[ Chỉ nhận tối đa 5 người để mỗi cơ thể đều được lắng nghe và hỗ trợ riêng ]

🕯️ Một giấc ngủ lành là khởi đầu cho một cơ thể lành. Bạn không cần phải chờ đến khi kiệt sức mới học cách ngủ lành. Hãy cho mình một cơ hội để quay về trạng thái tự nhiên, yên bình nhất.
📩 Inbox để nhận thông tin chi tiết & đặt chỗ.

09/06/2025

💌 Nếu bạn đang tìm kiếm một khoảng lặng chân thật, một cuộc trò chuyện từ trái tim thì đây sẽ là một tập deep talk dành cho bạn.

Khách mời trong tập này là một nhà thực hành chuông xoay đã dành nhiều năm tu tập trong sự tĩnh lặng, nơi chỉ có âm thanh của gió, cỏ cây và nhịp thở. Hãy lắng nghe về hành trình anh Quân tìm đến với sự tu tập, mối duyên lành với việc trị liệu Chuông xoay và con đường chăm sóc cũng như giúp đỡ mọi người phục hồi các vấn đề về sức khoẻ. 🕉️

Nếu bạn đang tìm kiếm một khoảng lặng chân thật, một cuộc trò chuyện từ trái tim thì đây sẽ là một tập deep talk dành cho bạn.Khách mời trong tập này là một ...