31/10/2025
🌿 THỜI TIẾT THAY ĐỔI ĐỘT NGỘT – CƠ THỂ DỄ MỆT, ĐAU NHỨC, MẤT NGỦ? 🌿
Những ngày giao mùa, nhiệt độ thay đổi thất thường khiến cơ thể phản ứng mạnh:
❌ Đau đầu, mỏi cổ vai gáy
❌ Ho, nghẹt mũi, cảm lạnh
❌ Đau khớp, tê tay chân
❌ Mất ngủ, mệt mỏi, tụt năng lượng
👉 Theo Đông y, khi thời tiết thay đổi, phong – hàn – thấp – nhiệt – táo dễ xâm nhập, làm khí huyết ứ trệ, cơ thể mất cân bằng.
💡 Dưới đây là 5 cách đơn giản để phòng tránh và giữ cơ thể ổn định trong giai đoạn chuyển mùa:
1️⃣ Giữ ấm vùng cổ, lưng và bàn chân – đây là 3 “cửa ngõ” dễ nhiễm hàn nhất.
2️⃣ Uống nước ấm – tránh nước lạnh để không làm tổn thương tỳ vị.
3️⃣ Tập hít thở sâu, xoa bóp nhẹ buổi sáng để kích hoạt khí huyết, tăng đề kháng.
4️⃣ Ăn thực phẩm ấm, nhiều gừng, tỏi, hành – giúp tán hàn, thông khí.
5️⃣ Trị liệu – bấm huyệt định kỳ để khai thông kinh lạc, tăng khả năng thích ứng thời tiết.
📍 Tại Thiền Yên Spa, chúng tôi áp dụng liệu pháp xông ngải – bấm huyệt – ôn ấm trị liệu giúp cơ thể phục hồi nhanh, điều hòa khí huyết và nâng cao sức đề kháng tự nhiên.
📞 0847.629.777
📍 39 – Lô 2A – Trung Yên 11 – Yên Hoà – Cầu Giấy – Hà Nội
