Massage Dưỡng Sinh Trị Liệu - Thiền Yên Spa

Massage Dưỡng Sinh Trị Liệu - Thiền Yên Spa Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Massage Dưỡng Sinh Trị Liệu - Thiền Yên Spa, Health spa, Số 39, Lô 2A, Trung Yên 11, Yên Hoà, Cầu Giấy, Hanoi.

Bác sĩ YHCT chuyên trị liệu các bệnh lý về cơ xương khớp chuẩn phương pháp Đông Y cổ truyền
Trị liệu đau mỏi theo vùng/ Massage thư giãn toàn thân
Gội đầu dưỡng sinh

🎊 THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ TẾT NGUYÊN ĐÁN – THIỀN YÊN SPA 🎊Thiền Yên Spa xin trân trọng thông báo lịch nghỉ Tết như sau:📅 Thờ...
12/02/2026

🎊 THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ TẾT NGUYÊN ĐÁN – THIỀN YÊN SPA 🎊

Thiền Yên Spa xin trân trọng thông báo lịch nghỉ Tết như sau:

📅 Thời gian nghỉ:
Từ ngày 15/02 đến hết ngày 20/02
(Tức 28 Tết đến hết mùng 4 Tết)

🌸 Mùng 5 Tết (21/02) mở cửa hoạt động bình thường.

Kính chúc Quý khách hàng và gia đình một năm mới:
✨ Bình an - Sức khỏe dồi dào - Vạn sự hanh thông

Cảm ơn Quý khách đã tin tưởng và đồng hành cùng Thiền Yên Spa trong suốt thời gian qua. Chúng tôi sẽ trở lại phục vụ với năng lượng mới, tận tâm hơn, chỉn chu hơn trong năm mới.

📞 Hotline: 0847 629 777
📍 Số 39 – Lô 2A – Trung Yên 11 – Yên Hoà – Cầu Giấy – Hà Nội

Hẹn gặp lại Quý khách vào mùng 5 khai xuân 🌿

02/02/2026

⚠️ Thoát vị đĩa đệm nguy hiểm hơn bạn nghĩ

Ban đầu chỉ là đau lưng, mỏi cổ.
Nhưng nếu chủ quan, cơn đau có thể lan xuống tay, chân, chèn ép thần kinh, thậm chí mất khả năng vận động.

👉 Phát hiện sớm – chăm sóc đúng cách là chìa khóa để không đi quá xa.

💚 Thiền Yên Spa
Trị liệu thư giãn cơ – hỗ trợ giảm đau cột sống an toàn, nhẹ nhàng.

📞 0847 629 777
📍 Trung Yên – Cầu Giấy – Hà Nội

⚠️ MỨC ĐỘ NGUY HIỂM CỦA THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM – ĐỪNG CHỦ QUAN!Nhiều người nghĩ thoát vị đĩa đệm chỉ là đau lưng thông thường....
30/01/2026

⚠️ MỨC ĐỘ NGUY HIỂM CỦA THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM – ĐỪNG CHỦ QUAN!

Nhiều người nghĩ thoát vị đĩa đệm chỉ là đau lưng thông thường.
👉 Sai. Nếu kéo dài và xử lý sai cách, hậu quả có thể rất nặng nề.

🔴 Giai đoạn nhẹ
• Đau âm ỉ vùng lưng hoặc cổ vai gáy
• Mỏi, cứng người khi ngồi lâu hoặc vận động
➡️ Dễ bỏ qua, dễ chủ quan

🟠 Giai đoạn tiến triển
• Đau lan xuống tay hoặc chân
• Tê bì, châm chích, yếu lực
• Đi lại khó khăn, sinh hoạt đảo lộn
➡️ Chất lượng cuộc sống giảm rõ rệt

⚫ Giai đoạn nặng – nguy hiểm
• Đau dữ dội, mất cảm giác tay chân
• Teo cơ, hạn chế vận động
• Có nguy cơ chèn ép thần kinh, liệt nếu không can thiệp kịp thời

👉 Điều đáng sợ không phải là bệnh, mà là phát hiện muộn.
Chăm sóc sớm – đúng cách giúp giảm đau, thư giãn cơ, hạn chế tiến triển xấu.

💚 Thiền Yên Spa – Trị liệu cột sống an toàn
• Đánh giá đúng vị trí đau
• Thư giãn cơ sâu – giải phóng áp lực
• Hỗ trợ cải thiện vận động, không xâm lấn

📞 Hotline: 0847 629 777
📍 39 Lô 2A Trung Yên 11, Yên Hoà, Cầu Giấy, Hà Nội
💬 Inbox hoặc gọi ngay để được tư vấn phù hợp cho tình trạng của bạn.

📍 CÁC VỊ TRÍ THƯỜNG BỊ THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM👉 Bạn có biết? Chỉ cần thoát vị xảy ra khác vị trí, mức độ ảnh hưởng đến sức khỏe...
24/01/2026

📍 CÁC VỊ TRÍ THƯỜNG BỊ THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM

👉 Bạn có biết? Chỉ cần thoát vị xảy ra khác vị trí, mức độ ảnh hưởng đến sức khỏe và sinh hoạt có thể thay đổi hoàn toàn. Dưới đây là những vị trí dễ gặp nhất:

🔹 Cột sống thắt lưng (L4–L5, L5–S1)
– Vị trí bị thoát vị phổ biến nhất
– Gây đau lưng dưới, đau lan xuống mông, đùi, bắp chân
– Khó đứng lên, ngồi xuống, đi lại nặng nề
– Cơn đau tăng khi cúi người hoặc mang vác

🔹 Cột sống cổ (C5–C6, C6–C7)
– Gây đau cổ, vai gáy, căng cứng vùng cổ
– Tê bì cánh tay, bàn tay, yếu lực tay
– Ảnh hưởng trực tiếp đến công việc văn phòng, lái xe, sinh hoạt hằng ngày

🔹 Cột sống lưng giữa (ngực) (ít gặp hơn)
– Gây đau lưng giữa, đau lan ra ngực
– Cảm giác tức nặng vùng ngực, dễ nhầm với bệnh tim phổi
– Nếu chủ quan, có thể ảnh hưởng đến tư thế và hô hấp

💚 Tại Thiền Yên Spa, mỗi khách hàng đều được đánh giá kỹ vị trí đau và mức độ căng cứng, từ đó xây dựng liệu trình chăm sóc cá nhân hóa, hỗ trợ thư giãn cơ – giải phóng áp lực cột sống – cải thiện vận động an toàn, nhẹ nhàng.

📞 Hotline: 0847 629 777
📍 Thiền Yên Spa – 39 Lô 2A Trung Yên 11, Yên Hoà, Cầu Giấy, Hà Nội
💬 Inbox hoặc gọi ngay để được tư vấn phù hợp cho cơ thể bạn

22/01/2026

⚠️ Nguyên nhân gây ra thoát vị đĩa đệm
Thoát vị đĩa đệm không xảy ra đột ngột mà hình thành từ thói quen sinh hoạt sai: ngồi lâu, sai tư thế, ít vận động, cúi gập người thường xuyên, mang vác nặng hoặc do thoái hóa cột sống theo tuổi tác. Ban đầu chỉ là đau mỏi nhẹ, nhưng nếu chủ quan, đĩa đệm dần suy yếu, gây chèn ép dây thần kinh và ảnh hưởng nghiêm trọng đến vận động, sinh hoạt hằng ngày.

💚 Thiền Yên Spa chú trọng chăm sóc thân – tâm, giúp thư giãn cơ, giảm căng cứng cột sống, hỗ trợ cơ thể phục hồi tự nhiên an toàn.
📞 Hotline: 0847 629 777 | 💬 Inbox để được tư vấn liệu trình phù hợp.

20/01/2026

🦴 Thoát vị đĩa đệm là gì?
Thoát vị đĩa đệm xảy ra khi nhân nhầy trong đĩa đệm bị lệch hoặc thoát ra ngoài, chèn ép dây thần kinh, gây đau cổ, đau lưng, tê bì tay chân. Ban đầu có thể chỉ là đau âm ỉ, nhưng nếu chủ quan, cơn đau sẽ tăng dần, ảnh hưởng vận động, giấc ngủ và chất lượng sống.
👉 Chăm sóc và thư giãn cột sống sớm giúp giảm căng cứng cơ, hỗ trợ lưu thông khí huyết và giúp cơ thể phục hồi tự nhiên tốt hơn.

💚 Inbox hoặc gọi 0847 629 777 – Thiền Yên Spa để được tư vấn phù hợp.

🦴 THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM LÀ GÌ?🔹 Khái niệm:Thoát vị đĩa đệm là tình trạng nhân nhầy bên trong đĩa đệm bị lệch hoặc thoát ra ng...
17/01/2026

🦴 THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM LÀ GÌ?

🔹 Khái niệm:
Thoát vị đĩa đệm là tình trạng nhân nhầy bên trong đĩa đệm bị lệch hoặc thoát ra ngoài, chèn ép dây thần kinh, gây đau và rối loạn vận động.

🔹 Dấu hiệu thường gặp:
⚠️ Đau cổ, đau lưng âm ỉ hoặc dữ dội
⚠️ Tê bì tay chân, yếu cơ
⚠️ Đau tăng khi ngồi lâu, cúi người, mang vác nặng
⚠️ Khó vận động, cứng cột sống vào buổi sáng

🔹 Nguyên nhân phổ biến:
💼 Ngồi nhiều, ít vận động, sai tư thế
🏋️‍♂️ Lao động nặng, mang vác quá sức
📉 Thoái hóa cột sống theo tuổi tác
🧍‍♂️ Chấn thương hoặc thói quen sinh hoạt không đúng

🔹 Vì sao không nên chủ quan?
❗ Để lâu có thể gây đau mạn tính
❗ Ảnh hưởng sinh hoạt, giấc ngủ và chất lượng sống
❗ Nguy cơ biến chứng, phục hồi khó khăn hơn

🔹 Giải pháp chăm sóc an toàn:
🌿 Thư giãn cơ – giảm căng cứng vùng cổ, lưng
🌿 Hỗ trợ lưu thông khí huyết, giảm áp lực lên cột sống
🌿 Chăm sóc sớm giúp cơ thể phục hồi tự nhiên tốt hơn

💚 Thiền Yên Spa – Đồng hành cùng bạn trong hành trình chăm sóc thân & tâm

📞 Hotline: 0847 629 777
📍 Địa chỉ: Thiền Yên Spa – Số 39 – Lô 2A – Trung Yên 11 – Yên Hoà – Cầu Giấy – Hà Nội
💬 Inbox hoặc gọi ngay để được tư vấn liệu trình phù hợp cho cơ thể bạn nhé!

15/01/2026

🌿 TRỜI LẠNH – CỔ VAI GÁY ĐAU ÂM Ỉ, NỮ VĂN PHÒNG CÓ ĐANG GẶP PHẢI? 🌿
Vào những ngày thời tiết trở lạnh, rất nhiều chị em văn phòng bắt đầu cảm thấy
👉 cổ cứng, vai nặng
👉 gáy mỏi âm ỉ, quay đầu khó
👉 ngồi lâu trước máy tính là thấy căng tức, khó chịu
Ngồi làm việc nhiều giờ liền, ít vận động, lại thường xuyên ở trong phòng điều hòa khiến vùng cổ – vai – gáy dễ bị nhiễm lạnh và căng cứng.
Theo y học cổ truyền, cổ vai gáy là nơi tập trung nhiều kinh mạch quan trọng. Khi hàn khí xâm nhập, khí huyết lưu thông kém, các bó cơ co rút lại gây đau nhức, cúi – xoay cổ đều thấy căng.
Đặc biệt, với nữ văn phòng thường xuyên thức khuya, áp lực công việc lớn, tinh thần căng thẳng kéo dài khiến khí huyết suy yếu, tình trạng đau cổ vai gáy rất dễ tái phát mỗi khi trời lạnh.
Nếu để lâu, cơn đau có thể lan xuống vai, bả lưng, cánh tay, gây mỏi mệt, khó tập trung và ngủ không sâu giấc 😔
💆‍♀️ LIỆU TRÌNH TRỊ LIỆU CỔ VAI GÁY TẠI THIỀN YÊN SPA
Thiền Yên tập trung đi sâu vào căn nguyên đau nhức, không xoa bóp hời hợt:
✔️ Bấm huyệt chuyên sâu theo kinh lạc
✔️ Giải bó cơ sâu vùng cổ – vai – gáy
✔️ Kết hợp chườm ấm thảo dược giúp xua hàn, làm mềm cơ
✔️ Khơi thông khí huyết, giúp vùng cổ vai gáy dần nhẹ ra – ấm lên – thư giãn rõ rệt
Sau liệu trình, nhiều chị em chia sẻ cảm giác:
✨ Cổ nhẹ hẳn, xoay đầu dễ hơn
✨ Vai không còn nặng
✨ Người thư giãn, dễ chịu, ngủ ngon hơn sau những giờ làm việc căng thẳng
🌸 Yêu cơ thể mình hơn – đừng để cơn đau kéo dài mỗi khi trời lạnh 🌸
📞 Hotline: 0847 629 777
📍 Địa chỉ: Thiền Yên Spa – Số 39 – Lô 2A – Trung Yên 11 – Yên Hoà – Cầu Giấy – Hà Nội
💚 Inbox hoặc gọi ngay để được tư vấn liệu trình phù hợp cho cơ thể bạn nhé!

11/01/2026

🌿 TRỜI LẠNH – CỔ VAI GÁY ĐAU ÂM Ỉ, NỮ VĂN PHÒNG CÓ ĐANG GẶP PHẢI? 🌿

Vào những ngày thời tiết trở lạnh, rất nhiều chị em văn phòng bắt đầu cảm thấy
👉 cổ cứng, vai nặng
👉 gáy mỏi âm ỉ, quay đầu khó
👉 ngồi lâu trước máy tính là thấy căng tức, khó chịu

Ngồi làm việc nhiều giờ liền, ít vận động, lại thường xuyên ở trong phòng điều hòa khiến vùng cổ – vai – gáy dễ bị nhiễm lạnh và căng cứng.

Theo y học cổ truyền, cổ vai gáy là nơi tập trung nhiều kinh mạch quan trọng. Khi hàn khí xâm nhập, khí huyết lưu thông kém, các bó cơ co rút lại gây đau nhức, cúi – xoay cổ đều thấy căng.
Đặc biệt, với nữ văn phòng thường xuyên thức khuya, áp lực công việc lớn, tinh thần căng thẳng kéo dài khiến khí huyết suy yếu, tình trạng đau cổ vai gáy rất dễ tái phát mỗi khi trời lạnh.

Nếu để lâu, cơn đau có thể lan xuống vai, bả lưng, cánh tay, gây mỏi mệt, khó tập trung và ngủ không sâu giấc 😔

💆‍♀️ LIỆU TRÌNH TRỊ LIỆU CỔ VAI GÁY TẠI THIỀN YÊN SPA
Thiền Yên tập trung đi sâu vào căn nguyên đau nhức, không xoa bóp hời hợt:
✔️ Bấm huyệt chuyên sâu theo kinh lạc
✔️ Giải bó cơ sâu vùng cổ – vai – gáy
✔️ Kết hợp chườm ấm thảo dược giúp xua hàn, làm mềm cơ
✔️ Khơi thông khí huyết, giúp vùng cổ vai gáy dần nhẹ ra – ấm lên – thư giãn rõ rệt

Sau liệu trình, nhiều chị em chia sẻ cảm giác:
✨ Cổ nhẹ hẳn, xoay đầu dễ hơn
✨ Vai không còn nặng
✨ Người thư giãn, dễ chịu, ngủ ngon hơn sau những giờ làm việc căng thẳng

🌸 Yêu cơ thể mình hơn – đừng để cơn đau kéo dài mỗi khi trời lạnh 🌸

📞 Hotline: 0847 629 777
📍 Địa chỉ: Thiền Yên Spa – Số 39 – Lô 2A – Trung Yên 11 – Yên Hoà – Cầu Giấy – Hà Nội

💚 Inbox hoặc gọi ngay để được tư vấn liệu trình phù hợp cho cơ thể bạn nhé!

🌸 LÀM ẤM CƠ THỂ MÙA ĐÔNG – GIỮ KHỎE TỪ BÊN TRONG, ẤM ÁP TỪ KHÍ HUYẾT 🌸Bạn có để ý rằng cứ vào mùa lạnh, cơ thể rất dễ nặ...
09/01/2026

🌸 LÀM ẤM CƠ THỂ MÙA ĐÔNG – GIỮ KHỎE TỪ BÊN TRONG, ẤM ÁP TỪ KHÍ HUYẾT 🌸

Bạn có để ý rằng cứ vào mùa lạnh, cơ thể rất dễ nặng nề, mỏi vai gáy, tay chân buốt giá, tiêu hoá kém và da dẻ khô sạm hơn?
- Nhiệt độ xuống thấp khiến mạch máu co lại, khí huyết vận hành chậm đi, từ đó sinh ra cảm giác ớn lạnh kéo dài, dù đã mặc rất nhiều áo
- Nếu không chăm đúng cách, hàn lạnh sẽ tích tụ trong cơ, làm sức đề kháng suy giảm và tinh thần cũng “đóng băng” theo.

✨ Tại Thiền Yên Spa, các phương pháp theo nguyên lý Đông y giúp kích hoạt dương khí tự nhiên, đưa hơi ấm lan tỏa nhờ hành huyết – thông kinh lạc – cân bằng tạng phủ, để cơ thể tự sinh nhiệt chứ không chỉ phụ thuộc vào máy sưởi.

🌿 Những cách làm ấm hiệu quả:
🌸 Ngâm chân nước gừng – muối giúp dẫn hoả xuống dưới, ngủ ngon hơn
🌸 Uống trà táo đỏ – kỷ tử để dưỡng huyết, ấm người mà không gây nóng gắt
🌸 Vận động nhẹ 15 phút mỗi sáng giúp đánh thức dương khí
🌸 Giữ ấm vùng cổ – bụng – gan bàn chân, ba cửa ngõ dễ nhiễm hàn nhất
🌸 Ăn các món ấm như súp gà, cháo cá, hạn chế đồ sống lạnh

💎 Tại Thiền Yên Spa, mỗi liệu trình dưỡng huyết đều được thực hiện theo nguyên lý Đông y, bởi kỹ thuật viên được đào tạo bài bản, kết hợp thảo dược lành tính, an toàn và phù hợp cho mọi giới tính, mọi độ tuổi.

📩 Chăm dưỡng khí huyết – nuôi dưỡng vẻ đẹp bền vững từ bên trong chỉ sau 60 phút trải nghiệm 🌿

📞 0847.629.777
📍 39 – Lô 2A – Trung Yên 11 – Yên Hoà – Cầu Giấy – Hà Nội

✨ Thiền Yên Spa – Ấm thân, an tâm, khỏe tự nhiên ✨

🌸 CHÚC MỪNG NĂM MỚI 2026 🌸THIỀN YÊN TRỊ LIỆU SPAMột năm cũ khép lại, mang theo những bộn bề, lo toan và mệt mỏi.Năm mới ...
01/01/2026

🌸 CHÚC MỪNG NĂM MỚI 2026 🌸
THIỀN YÊN TRỊ LIỆU SPA

Một năm cũ khép lại, mang theo những bộn bề, lo toan và mệt mỏi.
Năm mới mở ra – là thời khắc để an yên hơn, khỏe mạnh hơn và yêu thương bản thân nhiều hơn 🌿

✨ Thiền Yên Trị Liệu Spa trân trọng gửi đến Quý khách hàng lời chúc sức khỏe – bình an – viên mãn trong năm mới 2026.
Cảm ơn Quý khách đã tin tưởng lựa chọn Thiền Yên là nơi dừng lại để chữa lành, thư giãn và tái tạo năng lượng trong suốt thời gian qua.

🌱 Bước sang năm mới, Thiền Yên cam kết tiếp tục:

Nâng cao chất lượng trị liệu & chăm sóc sức khỏe

Giữ trọn tinh thần thuần trị liệu – an yên từ gốc rễ

Đồng hành cùng Quý khách trên hành trình khỏe thân – an tâm – đẹp bền vững

💚 Chúc mừng năm mới 2026 – An lành trọn vẹn, Thiền Yên vẹn nguyên! 💚

📢 THÔNG BÁO NGHỈ LỄ TẾT DƯƠNG LỊCH 2026THIỀN YÊN TRỊ LIỆU SPAKính gửi Quý khách hàng thân yêu 🌿Thiền Yên Trị Liệu Spa xi...
31/12/2025

📢 THÔNG BÁO NGHỈ LỄ TẾT DƯƠNG LỊCH 2026
THIỀN YÊN TRỊ LIỆU SPA

Kính gửi Quý khách hàng thân yêu 🌿

Thiền Yên Trị Liệu Spa xin trân trọng thông báo lịch nghỉ lễ Tết Dương lịch 2026 như sau:

🗓 Thời gian nghỉ:
👉 Thứ Năm, ngày 01/01/2026

🗓 Thời gian làm việc trở lại:
👉 Thứ Sáu, ngày 02/01/2026

Trong thời gian nghỉ lễ, Thiền Yên tạm ngưng phục vụ để đội ngũ được nghỉ ngơi, tái tạo năng lượng – sẵn sàng mang đến cho Quý khách những liệu trình trị liệu chất lượng và trọn vẹn hơn trong năm mới 💚

🌸 Kính chúc Quý khách một kỳ nghỉ đầu năm an lành – vui vẻ – nhiều sức khỏe.
Rất mong được tiếp tục đồng hành cùng Quý khách từ ngày 02/01/2026.

Trân trọng,
Thiền Yên Trị Liệu Spa 🌱

Address

Số 39, Lô 2A, Trung Yên 11, Yên Hoà, Cầu Giấy
Hanoi

Opening Hours

Monday 09:00 - 22:00
Tuesday 09:00 - 22:00
Wednesday 09:00 - 22:00
Thursday 09:00 - 22:00
Friday 09:00 - 22:00
Saturday 09:00 - 22:00
Sunday 09:00 - 22:00

Telephone

+84847629777

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Massage Dưỡng Sinh Trị Liệu - Thiền Yên Spa posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Massage Dưỡng Sinh Trị Liệu - Thiền Yên Spa:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category