
29/07/2025
🔔 SAU SINH BỊ TIỂU SÓN – CHUYỆN TẾ NHỊ KHÔNG CỦA RIÊNG AI! 👶💦
Bạn vừa vượt cạn thành công, đang làm quen với thiên chức làm mẹ, nhưng… mỗi khi ho, hắt hơi hay cười to lại thấy "ướt át bất thường"? 😳
👉 Rất có thể bạn đang gặp phải tình trạng tiểu són sau sinh – điều mà rất nhiều mẹ bỉm từng trải qua!
🧠 Vì sao lại bị tiểu són sau sinh?
Trong thai kỳ và quá trình sinh nở, các cơ sàn chậu bị kéo giãn quá mức.
Thay đổi nội tiết tố, đặc biệt là sự giảm estrogen khiến các cơ kiểm soát bàng quang yếu đi.
Nếu sinh thường, nhất là sinh khó hoặc em bé có kích thước lớn, nguy cơ tiểu són sẽ cao hơn.
💪 Vậy cải thiện như thế nào?
✔️ Tập Kegel – bài tập đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả giúp phục hồi cơ sàn chậu.
✔️ Hạn chế uống nhiều nước trước giờ đi ngủ.
✔️ Ăn nhiều chất xơ, uống nước đủ để tránh táo bón (vì rặn mạnh sẽ làm tình trạng nặng hơn).
✔️ Giữ cân nặng ổn định sau sinh – cân nặng dư thừa tạo áp lực lớn lên bàng quang.
✔️ Nếu tình trạng kéo dài không cải thiện, hãy đến bác sĩ chuyên khoa để được thăm khám và điều trị kịp thời.
🌸 Tiểu són không đáng xấu hổ – đó là điều cơ thể báo hiệu bạn đang cần được chăm sóc kỹ hơn. Hãy yêu thương và lắng nghe cơ thể mình, mẹ nhé! 💗
------------------------------------
PHÒNG KHÁM SẢN PHỤ KHOA BEE
👩🏻⚕️ Phụ trách chuyên môn: Ths. BS. Nguyễn Thị Huyền Anh
☎️ SĐT: 0934 602 640
🏩 Địa chỉ: Số nhà 1/131 Nguyễn Thị Định – Yên Hoà – Hà Nội
⏰ Thời gian làm việc: Thứ 2 - Thứ 6: 17h – 20h & Thứ 7 - Chủ nhật: 15h – 19h