What are the opening hours?

Monday 07:30 - 22:00 Tuesday 07:30 - 22:00 Wednesday 07:30 - 22:00 Thursday 07:30 - 22:00 Friday 07:30 - 22:00 Saturday 07:30 - 22:00 Sunday 07:30 - 22:00

https://www.facebook.com/197385646792564/

Mandir Hà Nội, Tang 6, 131 Hoang Cau, Hanoi (2025)

05/12/2025

[MỘT NGÀY THONG D**G - MANIFETUS: HIỂN LỘ]

Các bạn đã có kế hoạch gì cho ngày cuối năm thật ý nghĩa và trọn vẹn chưa?

Nếu chưa, bạn hãy cân nhắc dành trọn một ngày cho chính mình và cho nhau – để kết nối, thư giãn sâu, nhận diện và biết ơn với bản thân trước khi bước sang năm mới.

Trong Một Ngày Thong D**g, bạn sẽ được trải nghiệm:

⭐Yoga asana, Thở và Thiền: Vận động cơ thể một cách rõ biết, cân bằng năng lượng cơ thể thông qua hơi thở, và tập trung quan sát để thiền định.
⭐Sound Bath & Conscious Relaxation: Lời mời gọi quay trở về với ngôi đền linh thiêng bên trong, nơi tâm trí và những giác quan bên ngoài được nghỉ ngơi và lời thì thầm từ nội tâm được cất tiếng.
⭐Vision Board 2026: Tất cả đang ở đây rồi, chỉ là bạn có đang nhận ra sự hiển nhiên này không?
⭐Circle Sharing: Quây quần bên đống lửa - chia sẻ, lắng nghe và kết nối với cộng đồng, nâng đỡ và dung chứa nhưng câu chuyện cũng như trải nghiệm của nhau.

Hãy để ngày cuối năm này trở thành món quà dành cho nhau – một cơ hội để nhìn lại, thả lỏng và khởi đầu 2026 với sự rõ biết, thong d**g và THIS IS IT - là như vậy đó.

Nếu bạn có tò mò và muốn biết thêm chi tiết, hãy nhắn tin cho chúng mình nhé. Còn nếu đã sẵn sàng, đăng ký ngay trong đơn ở phần bình luận hoặc ở bio.

Hẹn bạn thong d**g!

05/12/2025

BẠN CÓ ĐANG:

❌ Đau lưng, đau vai gáy, đau cổ mỗi ngày
Ngồi 8–10 tiếng trước màn hình, cúi đầu lướt điện thoại, gù hoặc võng lưng, lệch cột sống, đau khớp gối do pickleball... Cơ thể báo động bằng những cơn đau kéo dài đáng lo ngại

❌ Sức khoẻ suy giảm, thân thể cả vật lý lẫn tinh thần
Bạn uống thuốc cảm nhiều hơn cả uống trà sữa, hay giờ dùng dầu gió thay cho nước hoa.

❌ Stress, khó ngủ, kiệt sức, tâm trí rối bời
Làm việc quá tải, deadline dồn dập, cảm giác “lúc nào cũng căng” kể cả khi đi ngủ

❌ Không hợp với phòng gym
Bạn không thích âm nhạc xập xình, không thích cảm giác cạnh tranh, không thích cảm giác công nghiệp xô bồ
Bạn cần một nơi nhẹ, sạch, yên, an toàn, không ai đánh giá.

❌ Biết mình cần tập – nhưng không duy trì nổi
Cứ bắt đầu rồi bỏ dở.
Khi cơ thể đau quá thì lại hứa “mai tập”, rồi đâu lại vào đấy.

✨ Nếu bạn thấy mình ở những điều trên, có lẽ đã đến lúc thay đổi trước khi quá muộn. 2025 cũng sắp qua rồi, bạn còn chờ gì nữa mà chưa quyết tâm làm đến cùng để chăm sóc thân tâm của bạn.

Các khoá cơ bản tại Mandir dành cho bạn nếu:
▸ Bạn đang thật sự mệt cả thân lẫn tâm
Cơ thể xuống sức nhanh hơn tuổi; đau mỏi nhiều hơn, mất tập trung, khó kiểm soát cảm xúc

▸ Bạn không hợp với những trung tâm fitness, không muốn ồn ào hay vội vàng
Bạn muốn một nơi dịu lại, thở sâu hơn, lắng nghe và hiểu rõ cơ thể thay vì gồng ép

▸ Bạn khao khát ngủ ngon, ít đau, bớt căng thẳng
Bạn cần một phương pháp vững vàng, cần rất nhiều kiên trì nhưng đảm bảo hiệu quả, để không phải tự chịu đựng mỗi ngày.

🌼 Với khoá học, bạn sẽ nhận được:

Những tư thế Yoga khác nhau tác động đến toàn bộ cơ thể, giải phóng tắc nghẽn
Các bài tập thở giúp tăng sự tập trung, giảm căng thẳng, tâm trí trở nên tĩnh tại
Không gian an toàn và dung chứa
Sự hướng dẫn chậm, kỹ, an toàn, phù hợp với chính cơ thể bạn và cũng giúp bạn chủ động trong việc tự duy trì thực hành

🌧 Nếu bạn vẫn nghĩ: “Đợi vài hôm nữa rồi tập cũng được…”
Sự thật là: những suy giảm về sức khoẻ không đợi bạn như bạn vẫn đang trì hoãn mỗi ngày. Và bạn xứng đáng với sự đầu tư cho sức khoẻ này.

🍃 Nếu bạn đã đọc đến đây rồi thì có lẽ bây giờ là lúc để bạn nhắn tin cho chúng mình để nhận thêm thông tin và đăng ký ngay thôi 🙌

01/12/2025

[TRỌNG TÂM THỰC HÀNH THÁNG 12 - CHỮA LÀNH CĂN BỆNH CỦA SỰ MẤT KẾT NỐI]

Pratyāhāra, nhánh thứ năm trong Tám Nhánh thực hành của Patanjali, thường được mô tả là “sự thu rút” — khả năng thu rút tâm trí và các giác quan khỏi thế giới bên ngoài. Với nhiều người, điều này đã bị hiểu lầm thành việc né tránh, phớt lờ hoặc phủ nhận các giác quan. Cách hiểu đó góp phần tạo ra một cái nhìn tiêu cực về thế giới, như thể thế giới là kẻ đối nghịch với đời sống tâm linh. Tôi tin rằng quan điểm này đã giới hạn ý thức của chúng ta, tách chúng ta khỏi thiên nhiên, kìm hãm sự phát triển tâm linh bằng cách củng cố sự chia cắt phân loại thế giới thành tốt – xấu và khiến ta xa rời tự nhiên.

Từ góc nhìn bhakti yoga, pratyāhāra mang tính bao dung hơn là loại trừ. “Bhakti yêu các giác quan,” như Shyamdas từng nói. Vậy pratyāhāra thực chất là gì? Ta thực hành nó như thế nào? Và nó liên quan ra sao đến Yoga — đến sự chứng ngộ Thượng Đế, đến việc chữa lành sự đứt gãy giữa chúng ta và thiên nhiên?

Thượng Đế và sự sáng tạo không hề tách rời. Chính chúng ta đã tự tách mình khỏi Thượng Đế và khỏi thế giới. Nếu chúng ta có thể chuyển hoá cách nhìn về điều mình cho là trần tục và điều mình cho là tâm linh, ta mới có cơ hội chạm đến yoga. Khi ta có thể dâng hiến mọi hành động của mình lên Thượng Đế — lên phần Tự Ngã cao hơn, vượt khỏi cái tôi nhỏ bé — khi ta đưa bhakti, tình yêu dành cho Thượng Đế, vào đời sống hằng ngày, thì cuộc sống của ta trở nên lung linh, nhiệm màu — hoàn toàn không hề “trần tục”.

December 2025 FOTM
Pratyahara – Chữa Lành Căn Bệnh của Sự Mất Kết Nối bởi Sharon Gannon

Credits: jivamuktiyoga

26/11/2025

🤲[Workshop: The art of assist - Nghệ thuật của hỗ trợ trực tiếp] 🤲

Nếu bạn từng băn khoăn làm sao để hỗ trợ học viên (hoặc bản thân) đi sâu hơn vào tư thế một cách an toàn, tinh tế và đầy thấu cảm — đây là workshop dành cho bạn.

Trong 2.5 giờ thực hành, chúng ta sẽ cùng khám phá:

✨ Cách chạm và hỗ trợ mà không xâm lấn, gây hại
✨ Làm sao để mang đến sự vững vàng và nhẹ nhàng cho người đối diện
✨ Những nguyên tắc then chốt giúp assist trở thành một nghệ thuật của sự quan sát và hiểu cơ thể

Workshop dành cho cả giáo viên và người tập muốn làm rõ hơn nền tảng của sự vững vàng và an vui – sthira sukham asanam.

📅 Thời gian: 10:00 - 12:30 ngày 20/12/2025
📍 Địa điểm: Mandir Hanoi, 131 Hoàng Cầu

Hẹn gặp bạn để cùng nhau thực hành sự tinh tế của The Art of Assist

17/11/2025

yogaś cittavṛttinirodhaḥ
PYS 1.2

yogaś: Yoga; citta: tâm/ nơi tâm trí; vṛtti: sự náo loạn, nhiễu động; nirodhaḥ: tĩnh, dừng, ngắt, không còn

Yoga là khi những sự nhiễu động của tâm trí dừng lại.
(hoặc)
Yoga là khi những sự nhiễu động của tâm trí trở nên tĩnh tại.

--------
Với câu sutra này, chúng ta nhận ra rằng Yoga không phải là một động từ, một thứ mà ta tập, luyện, ép dẻo, thi đấu hay biểu diễn phô trương. Yoga là một trạng thái.

Những gì ta làm với thân, tâm, trí của ta là những thực hành, rèn luyện mỗi ngày để ta có thể đạt được trạng thái Yoga.

Để tâm trí không còn nhiễu động, chúng ta cần có một cơ thể vật lý khoẻ mạnh, không đau yếu, bệnh tật. Đó là lý do vì sao ta có những thực hành như asana (các tư thế), pranayama (thở) hay kriya (thanh tẩy). Để tâm trí không còn nhiễu động, chúng ta cần để tinh thần được an yên bằng cách thực hành chánh niệm, hiện diện với hiện tại thay vì sống trong quá khứ hay tương lai; rõ biết về chính mình, về những điều có thể gây ra khổ đau nơi tinh thần; không bám chấp yêu ghét đúng sai. Đó là lý do vì sao có những thực hành như pratyahara (thu rút giác quan), dharana (tập trung), dhyana (thiền định), shastra (nghiên cứu kinh sách) hoặc seva (phụng sự). Ngoài ra, để tâm trí không còn nhiễu động mỗi người thực hành cần có những nơi nương tựa, có niềm tin ở những nơi lớn hơn cái tôi nhỏ bé mà ta lầm tưởng là vĩ đại và hiểu rằng bản chất thực sự của ta cũng là sự vĩ đại chứ không phải ở nơi thân thể hay cái tôi nhỏ bé. Đó là vì sao có những thực hành như kirtan (tụng ca), japa (niệm Bụt) hoặc archana (thờ cúng)...

Hiểu rõ như thế nào là Yoga và các hình thức thực hành khác nhau để đạt được Yoga, mỗi người thực hành sẽ có thể chọn cho mình phương thức phù hợp với mỗi giai đoạn trong cuộc đời hay nhu cầu cá nhân thay vì chạy theo thời cuộc hay phong trào hoặc có cái nhìn thiển cận về Yoga như một bài tập thể dục hay uốn dẻo.

"Không ai có thể tập Yoga. Yoga là trạng thái nguyên bản nhất của mỗi chúng ta. Cái chúng ta có thể làm đó là thực hành các thực hành khác nhau để loại bỏ đi tất cả những ngăn trở cản đường ta quay về với bản chất nguyên sơ đó" - Sharon Gannon

16/11/2025

🧘‍♀️ GIỚI THIỆU KHÓA HỌC HATHA YOGA CƠ BẢN – TUYỂN SINH KHÓA MỚI 🧘‍♂️

Bạn đang tìm một phương pháp rèn luyện cả thân – tâm – trí? Một không gian để kết nối với chính mình giữa nhịp sống bận rộn? Khóa học Hatha Yoga Cơ bản 12 buổi có thể là nơi bạn bắt đầu hành trình đó.

---

🌿 HATHA YOGA LÀ GÌ?

“Hatha” là sự kết hợp của hai âm “Ha” (mặt trời) và “Tha” (mặt trăng) – tượng trưng cho hai nguồn năng lượng đối lập nhưng bổ sung cho nhau: năng lượng hoạt động và nghỉ ngơi, căng thẳng và thư giãn, hệ thần kinh giao cảm và phó giao cảm. Hatha Yoga là nghệ thuật đưa hai nguồn năng lượng này trở về trạng thái cân bằng, hài hòa.

Giống như khi nối hai cực âm – dương của một viên pin để thắp sáng bóng đèn, khi cơ thể – tâm trí – năng lượng bên trong ta vận hành hài hòa, ánh sáng nhận thức sẽ bừng lên từ bên trong.

---

🎯 MỤC TIÊU KHÓA HỌC

- Hiểu rõ lý thuyết, tinh thần Yoga nói chung, Hatha Yoga theo lối cổ Bihar Yoga nói riêng.
- Hướng dẫn học viên thực hành chuỗi asana (tư thế) và pranayama (hơi thở) dựa trên nguyên lý cân bằng năng lượng.
- Phát triển thói quen quan sát cơ thể – hơi thở – tâm trí trong mỗi buổi tập, từ đó hiểu sâu hơn về chính mình.
- Hỗ trợ học viên hình thành nền tảng tự thực hành sau khóa học.
- Cải thiện sức khỏe tổng thể, khả nẳng thư giãn & giấc ngủ, sự tập trung, chất lượng hơi thở.

---

🧭 HỌC GÌ TRONG 12 BUỔI?

- Từng bước làm quen với các tư thế từ cơ bản đến nâng cao độ tập trung, sức mạnh và sự linh hoạt.
- Thực hành pranayama cơ bản, làm quen và thực hành với các bài tập thở khác nhau trong Yoga. Quan sát ảnh hưởng của hơi thở lên trạng thái thân – tâm.
- Rèn luyện sự quan sát từ bên ngoài vào trong: từ cơ thể vật lý đến hơi thở, từ cảm nhận nội tạng đến dòng chảy prana (sinh lực sống).
- Không đặt nặng hình thức – chỉ cần bạn hiện diện và kiên nhẫn với chính mình.

---

📌 AI PHÙ HỢP VỚI KHÓA HỌC NÀY?

- Người mới bắt đầu hoặc đã từng tập yoga nhưng muốn tìm hiểu sâu hơn về Hatha Yoga.
- Người muốn phát triển khả năng tự quan sát, cảm nhận và nuôi dưỡng năng lượng bên trong.
- Người đang tìm một phương pháp rèn luyện an toàn, có chiều sâu, bền vững và nhiều tác dụng lên sức khỏe thể chất, tinh thần, cảm xúc.

---

📅 THÔNG TIN KHÓA HỌC

- Thời lượng: 12 buổi (6 tuần)
- Thời gian: Sáng 6h05 - 7h20 thứ 2 & 5
- Địa điểm: Mandir Hà Nội 131 Hoàng Cầu
- Học phí: 1,800,000đ

Link form đăng kí ở dưới bình luận.

10/11/2025

🕉️ WORKSHOP: GIỚI THIỆU HATHA YOGA THEO LỐI CỔ BIHAR YOGA

Thời gian: 10h – 12h sáng Chủ Nhật, ngày 16/11

📍Địa điểm: Mandir Hanoi, Tầng 6 131 Hoàng Cầu, Hà Nội.

---

🌿 Bạn có thấy mình trong những điều này?

- Cả ngày ngồi trước máy tính, ít vận động, cổ vai lưng cứng đơ?

- Thường xuyên mệt mỏi, uể oải, dễ ốm vặt dù chẳng làm việc nặng?

- Bạn dễ rơi vào lo âu, hồi hộp, hụt hơi, khó tập trung, hay thiếu động lực làm việc.

- Bạn từng nghe Yoga tốt cho sức khỏe, nhưng khi tự tập theo video lại không thấy khác biệt – thậm chí lo sợ tập sai tư thế?

- Hay đơn giản bạn đang cảm thấy ổn và chỉ đang tìm một bộ môn luyện tập đơn giản và hiệu quả cho cả thân và tâm.

Nếu bạn gật đầu với vài điều trên, thì buổi Workshop “Giới thiệu Hatha Yoga theo lối cổ Bihar Yoga” chính là dành cho bạn 🌼

---

🌞 Hatha Yoga theo lối cổ Bihar – tiếp cận Yoga chính thống

Bihar Yoga là một trong những dòng truyền Yoga cổ xưa và có hệ thống nhất của Ấn Độ, được sáng lập bởi Swami Satyananda Saraswati.

Bihar Yoga xem Yoga không chỉ là thể dục, mà là một khoa học thực hành giúp khôi phục sự cân bằng giữa thân – hơi thở – tâm trí.

Hatha Yoga là bước khởi đầu vững chắc, bao gồm asana (tư thế), pranayama (thực hành với năng lượng sống) – giúp giải phóng năng lượng bị ứ đọng vì ngồi lâu, khơi dậy sức sống và sự tập trung.

---

🧬 Khoa học chứng minh tác động của Hatha Yoga

Các nghiên cứu từ Bihar School of Yoga và tạp chí International Journal of Yoga Therapy cho thấy:

- 🫁 Cải thiện hô hấp và tuần hoàn, tăng oxy cho não và cơ bắp – giảm mệt mỏi do ngồi lâu.
- 🧘‍♀️ Giảm hormone stress (cortisol), tăng serotonin và endorphin giúp tâm an, ngủ sâu, tinh thần sáng suốt.
- 🦠 Tăng sức đề kháng, điều hòa thần kinh tự chủ, giúp cơ thể thích nghi tốt hơn với môi trường điều hòa kín.
- 🩻 Cải thiện cột sống, tư thế và sự dẻo dai tự nhiên.

---

🌺 Trải nghiệm và cảm nhận sự khác biệt

Trong buổi workshop này, bạn sẽ:

✨ Hiểu đúng về Yoga – không phải thể dục, mà là phương pháp phục hồi năng lượng sống.

✨ Trải nghiệm chuỗi Hatha Yoga cơ bản giúp cơ thể linh hoạt, hơi thở sâu, tâm trí tĩnh lại.

✨ Cảm nhận sự khác biệt giữa Yoga theo lối cổ và các lớp fitness thông thường.

✨ Thực hành Yoga Nidra ngắn – nghệ thuật thư giãn sâu để tái tạo năng lượng.

---

🌼 Một buổi sáng dành cho chính bạn – để làm mới thân – làm dịu tâm – và khơi dậy sức sống bên trong.

📩 Số lượng giới hạn: 10 người tham gia

Đăng kí ngay tại đơn ở phần bình luận.

09/11/2025

Mọi thực hành Yoga đều có tính trị liệu NẾU bạn thực hành đúng cách!

Nhiều người nghĩ rằng chỉ có “Yoga Trị Liệu” mới giúp chữa lành cơ thể hay cân bằng cảm xúc. Nhưng thật ra, bất kỳ thực hành Yoga nào cũng có tính trị liệu nếu ta thực hành có ý thức, vững vàng, dưới sự hướng dẫn kỹ càng và đủ miên mật.

Yoga không phải là một chuỗi tư thế uốn dẻo, cũng không chỉ là những bài tập “cho nhẹ lưng, giảm stress”. Bản chất sâu xa của Yoga là sự hợp nhất giữa thân, tâm và hơi thở. Và chính trong sự hợp nhất đó, quá trình trị liệu tự nhiên diễn ra.

Một bài tập Asana bình thường – nếu bạn thực hành với sự chú tâm, lắng nghe cơ thể, cảm nhận từng chuyển động, giữ hơi thở đều và tâm trí an trú trong hiện tại thì ngay khoảnh khắc ấy, bạn đang trị liệu.
Ngược lại, dù bạn đang ở trong một lớp “Yoga Trị Liệu”, nếu tâm trí chạy loạn, nếu bạn cố gắng ép mình vào tư thế, hoặc làm mà không hiểu vì sao, thì hiệu quả trị liệu gần như không có.

“Trị liệu” trong Yoga không nằm ở cái tên của một lớp học, mà nằm ở chất lượng sự hiện diện trong từng lần thực hành của cả người thực hành lẫn giáo viên hướng dẫn.
Một người tập dù có là Hatha, Vinyasa, Yin hay Yoga Bầu nếu thực hành với chánh niệm và hiểu biết – đều đang tự chữa lành.

Điều quan trọng là:

• Có người hướng dẫn cũng như bản thân có đủ kiến thức, hiểu biết để điều chỉnh thực hành cho phù hợp với cơ thể trong từng giai đoạn.
• Có sự lắng nghe sâu để biết đâu là giới hạn, đâu là điểm cân bằng.
• Có sự miên mật và chủ động duy trì thực hành cá nhân, vì trị liệu không đến từ một buổi tập và cũng không đến từ sự phụ thuộc vào giáo viên, mà từ từng ngày ta chủ động trở về kết nối với thân, tâm.

Khi đó, Yoga không chỉ “giúp khỏe hơn” hay “giảm đau lưng” mà còn giúp ta biết sống sâu sắc hơn với thân tâm mình, mỗi ngày một bình an, vững chãi.

✨ Nếu bạn muốn bắt đầu một hành trình Yoga vững vàng, an toàn và tràn đầy năng lượng, mời bạn tham gia khóa Hatha Yoga Cổ Điển:
🧘‍♀️ Thứ 2 & Thứ 5 hàng tuần
🕕 6:05 – 7:20 sáng
📍 12 buổi – hành trình kết nối với thân, tâm và hơi thở.

👉 Đăng ký ngay hôm nay để cùng khởi đầu mỗi ngày đầy tươi mới và vững vàng với Hatha Yoga.

Chúc bạn mỗi phút giây đều là đang làm bạn với chính mình.

05/11/2025

[TRỌNG TÂM THỰC HÀNH THÁNG 11 - BÁM RỄ VỮNG CHÃI]

Khi một hạt giống nảy mầm, điều đầu tiên nó làm không phải là đâm chồi mà là đâm rễ xuống. Sự chuyển động hướng về trung tâm Trái Đất này nhắc nhở chúng ta rằng, trong tự nhiên, sự ổn định đi trước sự mở rộng. Mầm non tìm kiếm lõi Trái Đất, bám chặt lấy chính mình trước khi vươn tới ánh sáng. Tương tự như vậy, Patañjali nói với chúng ta rằng sự tiến bộ tâm linh phụ thuộc vào việc thực hành vững chắc, dṛḍha-bhūmi, thực hành giống như một cái cây, bám rễ sâu trước khi vươn tới bầu trời xanh.

Thực hành tâm linh tuân theo một nguyên lý tương tự như một hạt giống đang nảy mầm đâm rễ. Asana, thiền định và thần chú mà chúng ta thực hành mỗi ngày một ngày nào đó có thể nở rộ thành sự sáng suốt hay hiểu biết sâu sắc, nhưng nếu không có gốc rễ; kỷ luật, kiên định và tận tâm, sẽ chẳng có gì phát triển được. Gốc rễ càng vững chắc, cây càng kiên cường; nền tảng của chúng ta càng sâu, việc thực hành của chúng ta càng trở nên thích nghi và vững chắc. Một hệ thống nông cạn có thể tồn tại trong một thời gian, nhưng một cơn bão có thể nhổ bật nó. Tuy nhiên, một thực hành có gốc rễ sẽ uốn cong theo gió, tự nuôi dưỡng từ sâu thẳm trong đất kinh nghiệm, và tiếp tục phát triển ngay cả trong khó khăn.

Rễ cây, dù vô hình, vẫn giữ Trái Đất lại với nhau. Nhân loại đã học được điều này qua những trải nghiệm đau thương; bằng cách chặt phá rừng và nhổ bỏ hệ thống rễ cây, chúng ta đang tự chuốc lấy xói mòn, lở đất, và sự sụp đổ của toàn bộ cảnh quan. Những gì chúng ta không thể nhìn thấy thường nâng đỡ mọi thứ chúng ta có thể. Tương tự như vậy, những hoạt động tâm linh vô hình, thiền định hàng ngày, những khoảnh khắc tĩnh lặng học tập, lòng từ bi được trao tặng mà không cần chứng kiến, giữ cho thế giới nội tâm của chúng ta được nguyên vẹn. Không có những mỏ neo vô hình đó, tâm trí bắt đầu bị xói mòn, bị định hình bởi những dòng chảy liên tục của ý kiến, sự xao nhãng và dục vọng.

Trọng Tâm Thực Hành Tháng 11
Bám Rễ Vững Chãi by Jules Febre

Đọc thêm - https://jivamuktiyoga.com/fotm/rooted-strength/

Credits: Yoga

03/11/2025

Có bao giờ bạn nghe nhạc mà cảm thấy sao thanh âm đó đồng điệu với tâm trạng mình quá?

Vậy bạn đã bao giờ thử thiền với âm thanh chưa? Để từng tiếng động, giai điệu phát lên khơi gợi những cảm xúc mà đôi lúc chính ta cũng chưa nhận diện rõ. Để chúng được ôm ấp và giải tỏa một cách tự nhiên nhất.

Đó là một đặc trưng với buổi thiền Hành trình âm thanh – Sound Journey.

Trở lại với chương II, chủ đề của Sound Journey lần này là Breakthrough – Sự bứt phá. Với ý niệm chuyển hóa những vòng lặp năng lượng không còn phù hợp với sự phát triển cao nhất của bản thân, chúng ta sẽ thả mình đi sâu vào sự tĩnh lặng nội tâm để soi rõ và tiếp nhận nguồn năng lượng tươi mới.

Một hành trình độc đáo đang chờ đón bạn nhiều sắc thái và cung bậc khác nhau từ chuông xoay Tây Tạng, chuông pha lê 432Hz, trống, chiêng, Rav Vast, các nhạc cụ mộc, giọng hát... và điểm xuyết chút hiện đại của những dải âm ambient từ guitar điện. Những chất liệu khác nhau được hòa thanh một cách ngẫu hứng mà lại tạo nên một tổng thể uyển chuyển, như đưa đẩy những xúc quan của người nghe đến một chiều không gian khác, nơi mà sự thư giãn sâu được diễn ra ở cả mặt thể chất và tinh thần, giải phóng những tắc nghẽn ở mặt năng lượng. Mỗi sự kiện là một sự đồng sáng tạo độc nhất giành riêng cho những người tham dự.

Nếu chủ đề của Sound Journey II chạm đến bạn, ngay từ giờ bạn có thể đặt một ý niệm tương ứng và đến với buổi thực hành với một tấm lòng rộng mở.

Số lượng chỗ tham dự có giới hạn, mời bạn sớm đăng ký theo link dưới comment để giữ chỗ nhé.

🕑 Thời gian: 14:30 Thứ Bảy ngày 15/11/2025
📍 Địa điểm: Mandir Hà Nội – Tầng 6, 131 Hoàng Cầu

Nếu bạn có bất cứ điều gì muốn biết thêm về chương trình, chúng mình rất sẵn lòng giải đáp kỹ hơn nên đừng ngần ngại nhắn tin cho một trong các host nhé.

Được chào đón và tạo không gian trải nghiệm này cho bạn là niềm vinh dự của chúng mình. Thân hẹn gặp bạn ở sự kiện. 💗

Mandir Hà Nội

05/12/2025

05/12/2025

01/12/2025

26/11/2025

17/11/2025

16/11/2025

10/11/2025

09/11/2025

05/11/2025

03/11/2025

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	07:30 - 22:00
Tuesday	07:30 - 22:00
Wednesday	07:30 - 22:00
Thursday	07:30 - 22:00
Friday	07:30 - 22:00
Saturday	07:30 - 22:00
Sunday	07:30 - 22:00