27/05/2017
LÀM SAO ĐỂ CÓ MỘT ĐỜI SỐNG SINH LÝ ĐIỀU ĐỘ VÀ TỐT CHO SỨC KHỎE
➬ Để hạn chế ham muốn tình dục quá độ là việc có thể, nhưng không dễ, đòi hỏi phải kiên trì, cần sự nỗ lực của đối tượng cả về nhận thức và quyết tâm. Cần phối nhiều biện pháp từ chủ động đến thụ động, xây dựng môi trường sống lành mạnh, tránh những yếu tố nhạy cảm, không tiếp xúc các loại sách báo hình ảnh gợi dục để hạn chế tối đa tác động của những tác nhân gây kích thích, dần loại bỏ thói quen xấu.
♀ Cũng cần lưu ý một số loại thực phẩm như trứng vịt lộn, giá đỗ, hàu, chuối… có chứa nhiều kali, magne, kẽm, vitamin B6 là những nguyên liệu tạo kích thích tố nam có thể có gây hưng phấn mạnh cho đàn ông, nhất là những người vốn có nhu cầu tình dục cao.
❅ Tự kỷ ám thị, tự nhắc nhở bản thân phải tỉnh táo, không để những ám ảnh tình dục trong đầu, giành thời gian tập trung vào công việc, học tập, hoạt động cộng đồng.... Hoặc tư vấn chuyên gia học, tình dục học.
✫ Vai trò của hoạt động vận động trị liệu được nhắc đến nhiều trong thời gian gần đây. Các nghiên cứu về cơ chế sinh lý học của hoạt động tập luyện thể dục thể thao trong việc sức khỏe tình dục cho thấy, thường xuyên tập thể dục có thể làm tăng tiết các hormon sinh dục giúp tăng ham muốn và cải thiện chất lượng cuộc sống tình dục. Vậy, vấn đề đặt ra là với những người có ham muốn tình dục quá độ như đã nói trên, tập luyện thể dục thể thao sẽ càng làm tình trạng tồi tệ thêm? Câu trả lời là không, bởi trước hết, việc tham gia tập luyện sẽ lấy đi lượng thời gian rỗi rãi mà trước đây có thể thường được dùng để thỏa mãn nhu cầu giải tỏa ám ảnh tình dục.
➫ Hơn nữa, tập luyện hoặc lao động thể lực với lượng vận động sẽ làm mệt mỏi về thể chất và sảng khoái về tinh thần nên thường rất dễ ngủ. Điều tra cho thấy, khi một vận động viên bị chấn thương và phải nằm nghỉ ngơi họ thường thủ dâm nhiều hơn so với thời kỳ luyện tập. Các nghiên cứu cũng cho thấy tập luyện thường xuyên ảnh hưởng đến nhiều chức năng của hệ thần kinh, làm phát triển khả năng hoạt động của não bộ, làm tăng nồng độ β-endorphin góp phần làm tăng sự sảng khoái, giảm stress, cải thiện giấc ngủ, cải thiện sự tự tin, tăng khả năng nhận thức. Hoạt động thể lực cũng có tác dụng buộc cơ thể phải phân bổ lại lượng máu cung cấp cho các cơ quan, đó là tăng cường phân bổ máu cho hệ thống cơ bắp, não và giảm bớt lượng máu cung cấp cho hệ tiêu hóa, tiết niệu, nội tiết, sinh dục. Nhờ đó góp phần làm giảm bớt ham muốn tình dục.
✬ Vậy, tập thế nào? tập những môn gì? Không có một lời khuyên phải tập cụ thể môn thể thao nào hoặc phải tập thế nào, bạn hoàn toàn có thể tự lựa chọn những loại hình vận động thể lực mà mình ưa thích hoặc phù hợp với điều kiện vật chất, trang thiết bị. Điều vô cùng quan trọng quá trình tập luyện là đảm bảo cơ thể có thể từng bước thích nghi với cường độ, khối lượng vận động tập luyện với tiêu chí đủ mệt nhưng không quá mệt (có thể xác định lượng vận động thích hợp bằng một cách rất đơn giản là tập luyện làm sao để sau thời gian nghỉ ngơi thích hợp như sau một đêm ngủ dậy thấy cơ thể sảng khoái khỏe mạnh, không đau mỏi, trì trệ, hoặc thậm chí không muốn vận động). Một yêu cầu nữa là phải kiên trì, tập luyện lâu dài và có hệ thống, duy trì thành thói quen thường xuyên. Đảm bảo vệ sinh thân thể sau vận động cũng rất quan trọng và nếu có thể nên tắm bằng nước lạnh.
▲ Cuối cùng, xin trích dẫn những đúc kết của Danh y Tuệ Tĩnh: "Bế tinh dưỡng khí tồn thần, thanh tâm quả dục thủ chân luyện hình". Đó là những nội dung trọng yếu của nghệ thuật dưỡng sinh, là bí quyết kiểm soát, điều chỉnh, rèn luyện, gìn giữ sức khỏe để sống tốt, sống khỏe.
☼ Việc giảm tiết chế thì gian nan vất vả nhưng chuyện làm tăng nhu cầu về chuyện ấy đôi khi lại vô cùng dễ dàng nhờ POLIVA EDAM.
➪https://goo.gl/VtGCnC
✪ Giải thưởng: Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng 2016
✪ GIÚP QUÝ ÔNG TỰ TIN HƠN
✪ Hộp nhỏ Giá 199k/ 1 hộp / 1 vỉ / 4 viên
✪ Hộp to Giá 849k/ 1 hộp / 6 vỉ / 10 viên (60 viên/1 hộp)
✪ Free ship toàn quốc
✪ Giao hàng tận nơi - Thanh toán tại nhà
➡ HÃY ĐỂ LẠI SỐ ĐIỆN THOẠI hoặc liên hệ trực tiếp với chúng tôi theo Hotline 0996 868 868 & 097 715 70 88 để được tư vấn cụ thể !!!
--------o0o--------
CÔNG TY CP DƯỢC PHẨM POLIVA
🏬 Địa chỉ: 348 Kim Ngưu - Hai Bà Trưng - Hà Nội
📞 Liên hệ: 04 7305 3999 - 0996 868 868
🏬 Chi nhánh TP HCM: 165/2 đường Bờ Bao Tân Thắng, P.Sơn Kỳ, Q.Tân Phú, TP.HCM
Xem thêm:
✔ TÌM HIỂU VỀ BỆNH RỐI LOẠN CƯƠNG DƯƠNG Ở NAM GIỚI https://goo.gl/n99i5B
✔ BỆNH RỐI LOẠN CƯƠNG DƯƠNG VÀ CÁCH ĐIỀU TRỊ https://goo.gl/CRrK2L
✔ "CON CÁI LÀ LỘC TRỜI CHO", NHƯNG SỰ CHUẨN BỊ LÀ CẦN THIẾT https://goo.gl/RTUL8U
✔ NGUYÊN NHÂN GÂY VÔ SINH NAM https://goo.gl/8Xp5EO
✔ PHƯƠNG PHÁP CẢI THIỆN YẾU SINH LÝ NAM https://goo.gl/z7ZX8R
