ƯU ĐÀM SPA - 64 Nguyễn Huy Tưởng

ƯU ĐÀM SPA - 64 Nguyễn Huy Tưởng Ưu Đàm Spa - Hệ thống Chăm Sóc Sức Khoẻ và Sắc Đẹp số 1 Việt Nam. Nhượng Quyền Thương Hiệu Dưỡng Sinh Trung Hoa.
🏡 64 Nguyễn Huy Tưởng - Thanh Xuân - Hà Nội.

Thời gian làm việc: Từ 9h - 19h hàng ngày. Hotline: 0865951662

Xin chia sẻ tới ACE bài thuốc chỉ 27 k (nấu cũng tầm 27 phút) giúp vượt cúm 2025 &  trục hàn sâu nhanh (chỉ vài lần uống...
31/03/2026

Xin chia sẻ tới ACE bài thuốc chỉ 27 k (nấu cũng tầm 27 phút) giúp vượt cúm 2025 & trục hàn sâu nhanh (chỉ vài lần uống. Lần đầu uống đã nổi da gà đẩy hàn, tan máu đông giải cơ đang bó rút, ấm các đầu ngón tay chân... )

Bài này trục được hàn sâu trong huyết/ lục phủ ngũ tạng/ trong cốt tủy, làm ấm toàn thân nhanh, tan máu đông, ổn định đường huyết (đang cao hai mấy ba mấy đều hạ về dưới 10 ngay nhưng ai đường huyết thấp uống lại lên ổn định ) và hạ sốt nhanh (đặc biệt sốt do nhiễm virut).

Nguyên liệu :
- 300grm lá dứa 6k
- 200 grm tía tô 5k
- 13 cây sả tầm 6k
-1/3 cây mía 5 k
- 100g rm đường phèn & 100grm đường tán vàng 5k
- 1 thìa (muỗng ăn cơm) muối hột
- 13 lá bánh tẻ của cây mật gấu(xin)
- 100grm dây tơ hồng nếu có (xin hay mua dây khô dùng 36grm)
- 13 lá huyết dụ nếu có (xin)

( 3 nguyên liệu cuối nếu tăng xin xỏ giảm mua không được thì mua cũng rẻ dưới 13k ^ ^ )

Cách nấu :

1. Đổ 3.5 lít nước lọc vào nồi rồi cho muối, mía cắt khúc, đường tán (không có thì thay bằng đường cát hạt bự - Hạn chế dùng đường tinh luyện) & đường phèn vào đun trên lửa nhỏ tới lúc sôi.

2. Nước sôi cho lá mật gấu ( + lá huyết dụ & dây tơ hồng vàng nếu có) vào nấu 15 phút.

3. Cho sả/ lá dứa /tía tô ( đã rửa sạch cắt khúc) vào rồi đậy nắp kín và nấu lửa nhỏ tới khi sôi lại. Tắt bếp để hãm 10-15 phút rồi chắt uống .

Cách dùng :

- Người lớn lần uống 0.27 lít -0.49 lít thành phẩm . Ngày 2-3 lần hay 3-5 lần nếu phục hồi. Bổ hay phòng thì uống ngày 1 lần .

- Con nít tùy độ tuổi uống lượng ít hơn .

- Nên uống ấm để có hiệu quả tốt nhất. Nếu nấu bỏ tủ lạnh uống nhiều ngày thì nân pha thêm nước nóng vào hay đun sôi lại .

Lưu ý : nấu ra vị cuối là đắng, ngọt và mặn nhẹ và mùi thơm mới đạt chuẩn. ACE có thể chỉnh ngọt mặn (bớt hay thêm đường/ muối) để hợp khẩu vị & uống thấy ngon hơn.

Nguồn gốc bài thuốc và bàn về dược tính :

- Bài này lấy chủ vị của bài Hương Tô Ẩm chuyên trị cảm nhiễm phong hàn/tứ thời cảm mạo nổi tiếng xưa nay (2 vị Hương Phụ và Tía Tô là chính nhưng đổi sang Lá Dứa mùi thơm và tính chất kháng sinh mạnh hơn lại làm ổn định đường huyết mà dễ mua ở chợ hơn)

- Ngoài ra còn phối với chủ vị của bài thuốc trị tiểu đường mà Xuân được 1 tiến sĩ về đông Y bên Campuchia chia sẻ ( Lá mật gấu & lá dứa, mấy năm trước SKHH có phát tặng cho ACE cộng đồng dùng rất hiệu quả )

- Hiệu quả nhanh của bài thuốc ( uống xong cơ thể khác liền máu lên đầu ra tay chân đuổi hàn sâu ra da nổi da gà...) và dùng được dài lâu không hại cơ thể là vì Xuân đã cân Âm Dương (có vị âm có vị dương, có vị làm hạ đường thì có bổ sung đường tốt vào...) và cân Ngũ Hành chuẩn: vị hay màu nguyên liệu đủ tương sinh tương khác Đắng Hỏa , Ngọt Thổ , Mặn Thủy, Xanh Can, Đỏ Hỏa, Trắng Kim . Ngoài ra còn có tá sứ dẫn dược ( sả, đường, muối , mùi hương thành phẩm, lửa nấu ... )

- Các vị trong bài đều quen thuộc dễ hấp thụ và lành tính, dược tính tốt và nhiều vị là kháng sinh tự nhiên mạnh tốt ( lá dứa, lá cây mật gấu, tía tô, sả, lại không độc lại dễ tìm ( rau tơ hồng, gia vị tía tô, sả, muối , đường , mía, lá cây mật gấu và huyết dụ cũng lành và quen thuộc )

- Nếu thêm dây tơ hồng và lá huyết dụ thì hành khí hoạt huyết tạo máu còn nhanh hơn mà lại giúp phục hồi siêu cấp tốc.

ACE yêu thích các sản phẩm phục hồi tự nhiên có thể nấu và dùng thử nha : thơm ngon, hiệu quả nhanh mạnh mà chi phí rất hạt dẻ .

Và hãy chia sẻ cho người thân bạn bè áp dụng để khỏe nha ACE (không cần xin phép hay hỏi mình đâu ạ )

28/03/2026

Cơ thể đau mỏi là đang kêu cứu "Hãy chăm sóc tôi" "Tôi muốn thư giãn" "Tôi muốn khoẻ mạnh"..Ưu Đàm Spa 8năm đồng hành cùng Sức khoẻ của quý khách ạ. ̉thôngkinhlạc

20/03/2026

Liệu Pháp “Ôn Cung Đạo” sẽ đánh thức Tính nữ giúp chị em chúng mình mềm mại, uyển chuyển và hạnh phúc hơn. Liệu pháp ĐQ chỉ có tại Ưu Đàm Spa.

Dân Pickleball đang phá cơ thể mình… mà không hề biết.Ngày nào cũng ra sân.Đánh 2–3 tiếng.Mồ hôi đầm đìa, rất vui.Nhưng ...
19/03/2026

Dân Pickleball đang phá cơ thể mình… mà không hề biết.

Ngày nào cũng ra sân.
Đánh 2–3 tiếng.
Mồ hôi đầm đìa, rất vui.

Nhưng sau vài tháng bắt đầu:
• đau gối
• căng cơ đùi
• giãn dây chằng
• vai cổ gáy
• lưng dưới…

Và đa số chỉ nghĩ:
“Chắc do chơi nhiều quá.”

Không.
Vấn đề là cơ thể không được bảo dưỡng.

Trong khi thị trường lại đang rất lạ…

Người ta cứ tập trung vào 10% bệnh nặng: liệt, teo, bệnh lý nặng,
còn 90% dân thể thao cần phục hồi vận động thì gần như bị bỏ trống.

Pickleball bây giờ:

– sân mọc lên khắp nơi
– người chơi tăng từng ngày

Nhưng chỗ phục hồi cho dân chơi thì gần như chưa có.

Vì vậy cơ sở bên mình chuyên Hỗ trợ Trị liệu cho những người chơi Pickleball.

Đánh xong ghé qua:
• giải cơ
• khơi dòng bạch huyết
• phục hồi vận động
• bảo dưỡng cơ khớp

30 phút là cơ thể nhẹ hẳn.

Chứ thật lòng…

Anh em Pickleball bây giờ
viêm khớp – giãn dây chằng – căng cơ… quá trời rồi.

➡️ Đến Ưu Đàm Spa để đc các chuyên viên, KTV trên 10 năm kiểm tra và tư vấn hỗ trợ điều trị các bệnh lý vùng Cổ-Vai-Gáy, Cơ xương khớp…

⏰ Chỉ còn 29 suất ưu đãi 299K/75 phút trong tuần này – ưu tiên khách đặt lịch sớm!
________________________________
📍 Ưu Đàm Spa
🏠 Số 64 - Nguyễn Huy Tưởng - Thanh Xuân – Hà Nội.
⏰ 9h00 – 19h00 (Ca cuối nhận khách 17h45)
📞 Hotline: 0865.951.662
👉 Inbox/Call ngay để giữ suất ưu đãi Tết – số lượng có hạn!

̉thôngkinhlạc




12/03/2026

Ưu Đàm Spa xoa dịu từng cơn căng - Trả lại ngày dịu dàng cho bạn ̉thôngkinhlạc

10/03/2026

Chăm sóc cửa sổ tâm hồn mỗi ngày. Đôi mắt khoẻ nhìn Đời thêm đẹp ̉thôngkinhlạc

✨ CHÚC MỪNG SINH NHẬT ƯU ĐÀM SPA – TRÒN 7 NĂM HÀNH TRÌNH YÊU THƯƠNG ✨(08/3/2019 - 08/3/2026)7 năm…Không phải là một con ...
08/03/2026

✨ CHÚC MỪNG SINH NHẬT ƯU ĐÀM SPA – TRÒN 7 NĂM HÀNH TRÌNH YÊU THƯƠNG ✨
(08/3/2019 - 08/3/2026)

7 năm…Không phải là một con số quá dài của cuộc đời,nhưng lại là cả một hành trình đầy tâm huyết của Ưu Đàm Spa.

7 năm trước, Ưu Đàm ra đời với một ước mơ rất giản dị: “mang đến cho phụ nữ một nơi được chăm sóc – được lắng nghe – được yêu thương chính mình.”

Trải qua 7 năm, điều quý giá nhất mà Ưu Đàm có được không chỉ là một Spa,mà là hàng ngàn cuộc gặp gỡ, hàng ngàn nụ cười và sự tin tưởng của khách hàng.

Có những chị đã đồng hành từ những ngày đầu tiên.Có những người đến đây khi cơ thể mệt mỏi, áp lực…và rời đi với một tâm hồn nhẹ nhàng hơn.

Chính sự tin yêu của quý khách đã giúp Ưu Đàm đi được đến ngày hôm nay.

💌 Nhân dịp sinh nhật 7 tuổi, Ưu Đàm Spa xin gửi lời tri ân sâu sắc đến tất cả những khách hàng đã và đang đồng hành cùng chúng tôi.

Mỗi lần bạn lựa chọn Ưu Đàm không chỉ là sử dụng một dịch vụ,mà là trao cho chúng tôi sự tin tưởng vô cùng quý giá.

Chúng tôi hứa rằng trong những năm tới,Ưu Đàm Spa sẽ vẫn giữ nguyên giá trị ban đầu:

🌸 Là nơi phụ nữ tìm lại sự cân bằng
🌸 Là nơi cơ thể được chữa lành
🌸 Là nơi vẻ đẹp được nuôi dưỡng từ bên trong.

❤️ Cảm ơn vì bạn đã là một phần của hành trình 7 năm này. Và hy vọng chúng ta sẽ còn cùng nhau đi thêm nhiều năm nữa.

Chúc mừng sinh nhật Ưu Đàm Spa – 7 năm một hành trình, ngàn lần biết ơn. 🌿


Massage cổ – vai – gáy là một trong những liệu pháp được sử dụng nhiều trong spa dưỡng sinh vì khu vực này chứa rất nhiề...
07/03/2026

Massage cổ – vai – gáy là một trong những liệu pháp được sử dụng nhiều trong spa dưỡng sinh vì khu vực này chứa rất nhiều dây thần kinh, mạch máu và huyệt đạo quan trọng.
Khi được tác động đúng cách, cơ thể sẽ nhận được nhiều lợi ích rõ rệt:

1. Giảm đau mỏi cổ vai gáy
• Giải phóng các điểm co cứng cơ (trigger point)
• Giảm tình trạng đau mỏi do ngồi lâu, làm việc máy tính, dùng điện thoại nhiều
• Giúp vùng vai gáy mềm và linh hoạt hơn.

2. Tăng tuần hoàn máu lên não
Massage giúp:
• Giãn mạch máu vùng cổ
• Tăng lượng oxy và máu lên não

➡️ Nhờ đó giảm các triệu chứng:
• Đau đầu
• Chóng mặt
• Hoa mắt
• Tê bì tay.

3. Giảm stress và căng thẳng

Khu vực cổ vai gáy là nơi tích tụ stress rất nhiều.
Khi được massage:
• Cơ thể tiết ra endorphin (hormone thư giãn)
• Giảm căng thẳng thần kinh
• Tạo cảm giác nhẹ người và dễ chịu.

4. Cải thiện giấc ngủ

Massage vùng cổ kích thích các huyệt như:
• Phong trì
• Kiên tỉnh
• Thiên trụ

➡️ Giúp:
• Ngủ sâu hơn
• Giảm mất ngủ
• Hạn chế thức giấc giữa đêm.

5. Hỗ trợ giảm đau đầu và đau nửa đầu

Nhiều trường hợp đau đầu do căng cơ cổ.
Massage giúp giải phóng cơ căng → giảm đau đầu tự nhiên.

6. Tăng độ linh hoạt của cổ và vai
• Giảm cứng cổ
• Xoay cổ dễ dàng hơn
• Hạn chế nguy cơ thoái hoá đốt sống cổ sớm.

————————————
Ưu Đàm Spa
Hệ thống Dưỡng sinh đông y chuyên chăm sóc Sức khoẻ Uy tín Top 1 Thanh Xuân - Hà Nội.
Thời gian làm việc : 9h-19h hàng ngày.
Hotline: 086 5951662


̉thôngkinhlạc




04/03/2026

Cơ thể cần được vỗ về yêu thương sau những ngày làm việc. Đặt lịch tại Ưu Đàm nha các chị đẹp của em ̉thôngkinhlạc

Ưu Đàm Spa trân trọng thông báo tới quý khách hàng Lịch Nghỉ Tết Bính Ngọ.Cảm ơn quý khách đã luôn tin tưởng và ủng hộ Ư...
08/02/2026

Ưu Đàm Spa trân trọng thông báo tới quý khách hàng Lịch Nghỉ Tết Bính Ngọ.
Cảm ơn quý khách đã luôn tin tưởng và ủng hộ Ưu Đàm.
Kính chúc quý khách và gia đình năm mới An khang thịnh vượng🎇

Tân Dịch là gì và tại sao "mất Tân dịch là mất sự sống"? 1. GIẢI MÃ: TÂN DỊCH LÀ GÌ?Trong YHCT, cơ thể chúng ta không ch...
21/01/2026

Tân Dịch là gì và tại sao "mất Tân dịch là mất sự sống"?

1. GIẢI MÃ: TÂN DỊCH LÀ GÌ?
Trong YHCT, cơ thể chúng ta không chỉ có Huyết (máu), Khí (năng lượng), mà còn có một hệ thống chất lỏng quan trọng gọi chung là Tân Dịch.

TÂN (Chất trong): Là phần dịch thể lỏng, trong, chảy nhanh.
- Nhiệm vụ: Phân bố ra bì phu (da), cơ nhục. Giúp làm ấm, nuôi dưỡng da dẻ, tạo mồ hôi, nước mắt, nước bọt.
- Mất Tân: Da khô nứt nẻ, môi khô, họng khát.

DỊCH (Chất đục): Là phần dịch thể đặc hơn, dính, chảy chậm.
- Nhiệm vụ: Đi sâu vào tạng phủ, khớp xương, não tủy. Nó chính là "dầu nhớt" bôi trơn khớp, là dịch não tủy nuôi dưỡng não bộ.
- Mất Dịch: Khớp kêu lục cục, đau nhức, tinh thần lờ đờ, tủy kém, người héo mòn từ bên trong.

Tân dịch thuộc về phần ÂM. Khi Tân dịch khô cạn -> Âm hư -> Dương (Hỏa) không có cái kìm hãm sẽ bốc lên. Đây là lý do người thiếu nước, thiếu tân dịch thường hay bứt rứt, nóng trong, lòng bàn tay chân nóng, và già đi rất nhanh.

2. TẠI SAO PHẢI DƯỠNG TÂN DỊCH NGAY LẬP TỨC?
- Chống lão hóa tế bào: Tân dịch đầy đủ thì da mới nhuận, sắc mặt mới hồng hào. Không loại mỹ phẩm nào cứu được làn da nếu bên trong "hạn hán".
- Bảo vệ khớp và não: Dịch khớp và tủy não suy giảm là nguyên nhân gốc rễ của thoái hóa sớm và suy giảm trí nhớ.
- Cân bằng Tâm - Thận: Tân dịch giúp tâm hỏa không bốc lên quá độ, giữ cho thận thủy luôn đầy đủ, giúp ngủ ngon và sâu giấc.

15 CÁCH TĂNG TÂN DỊCH HIỆU QUẢ (TỪ DINH DƯỠNG ĐẾN HUYỆT ĐẠO)
Phượng chia 15 cách này thành 3 nhóm để mọi người dễ áp dụng:

NHÓM 1: THỰC PHẨM SINH TÂN (Ăn uống đúng cách)
1. Nước ấm uống từng ngụm nhỏ: Đừng uống ừng ực. Uống chậm để Tỳ Vị kịp hấp thu và chuyển hóa thành Tân dịch đi nuôi cơ thể.
2. Lê chưng đường phèn: "Vua" của các loại quả sinh tân, nhuận phế. Đặc biệt tốt cho người hay khô họng, ho khan.
3. Canh Củ Sen: Củ sen sống tính hàn, nhưng nấu chín bổ Tỳ Vị, sinh cơ, dưỡng huyết và giữ nước cực tốt.
4. Kỷ tử: Vị thuốc "nhỏ nhưng có võ", bổ Can Thận âm, làm sáng mắt và nhuận táo.
5. Mè đen (Hắc chi ma): Chứa nhiều dầu béo tự nhiên, giúp sinh tân dịch cho đại tràng, trị táo bón do khô hạn rất hay.
6. Ngân nhĩ (Nấm tuyết): Được ví là "tổ yến của người nghèo", chứa nhiều collagen thực vật và chất nhầy giúp bồi đắp phần Dịch.
7. Nước mía (uống vừa phải): YHCT gọi là "Thiên sinh phục mạch thang" - loại nước phục hồi mạch và tân dịch nhanh nhất (người tiểu đường cần lưu ý).
8. Bột sắn dây: Thanh nhiệt, sinh tân, giải độc, làm mát dòng máu đang bị "cô đặc" do nhiệt.

NHÓM 2: LỐI SỐNG BẢO TOÀN TÂN DỊCH
9. Ngủ trước 23h: Sau 23h là giờ của Can - Đởm và Âm khí thịnh. Thức khuya là hành động "đốt" Tân dịch nhanh nhất.
10. Tránh xông hơi/ra mồ hôi quá độ: Mồ hôi là "tâm dịch" (dịch của tim). Ra mồ hôi quá nhiều (tập gym quá sức, xông hơi liên tục) sẽ làm tổn thương Tân dịch nghiêm trọng.
11. Hạn chế đồ cay nóng, chiên rán: Ớt, tiêu, gừng khô... làm hao tổn phần Âm. Muốn dưỡng nước thì phải bớt lửa.
12. Giữ tâm tĩnh (Thiền/Thở bụng): Căng thẳng làm uất hỏa, lửa uất thiêu đốt tân dịch. Thở sâu giúp điều hòa khí huyết, giữ gìn chân âm.

NHÓM 3: HUYỆT ĐẠO & THẢO DƯỢC HỖ TRỢ
13. Day ấn huyệt Tam Âm Giao: Giao điểm của 3 kinh Âm (Can, Tỳ, Thận). Huyệt này là "kho tàng" dưỡng âm, sinh tân cho toàn cơ thể.
14. Day ấn huyệt Thái Khê: Huyệt nguyên của kinh Thận, giúp tư bổ thận âm (nguồn gốc của tân dịch toàn thân).
15. Dùng trà Mạch Môn - Thiên Môn: Hai vị thuốc kinh điển trong YHCT chuyên dùng để "tưới nước" cho Phế và Thận, phục hồi tân dịch đã mất.

ĐỘ TUỔI NÀO CẦN CHÚ TRỌNG DƯỠNG TÂN DỊCH?
Thực tế là MỌI ĐỘ TUỔI, nhưng có những giai đoạn "báo động đỏ":
- Trẻ em (Dưới 6 tuổi): YHCT gọi là "Thuần Dương", trẻ hay nóng, ra mồ hôi trộm. Rất cần bổ sung thực phẩm sinh tân để tránh táo bón, biếng ăn.
- Phụ nữ sau 35 & Tiền mãn kinh: Đây là giai đoạn "Thiên quý suy", phần Âm và Tân dịch tụt dốc không phanh. Cần dưỡng tân dịch để tránh bốc hỏa, khô hạn vùng kín và lão hóa da.
-Người cao tuổi: "Người già như ngọn đèn trước gió", phần tinh huyết và tân dịch đã khô cạn tự nhiên (lão suy). Cần ưu tiên các món mềm, lỏng, dễ tiêu và có tính nhuận (như mè đen, mật ong, ngân nhĩ).

Đừng đợi khát mới uống, đừng đợi khô mới dưỡng. Tân dịch là vốn liếng sức khỏe, tiêu xài hoang phí thì về già sẽ rất vất vả với xương khớp và bệnh tật.






Address

64 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân
Hanoi

Opening Hours

Monday 09:00 - 19:00
Tuesday 09:00 - 19:00
Wednesday 09:00 - 19:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 09:00 - 21:00
Saturday 09:00 - 21:00
Sunday 09:00 - 19:00

Telephone

+84865951662

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ƯU ĐÀM SPA - 64 Nguyễn Huy Tưởng posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Category