Bewell

16/09/2024

Là Diễn đàn Sức khỏe Tâm lý Học đường có tiếng nói bậc nhất cộng đồng học sinh Vinschool Ocean Park, năm học vừa qua, BEWELL đã để lại loạt dấu ấn mạnh mẽ trong công tác nâng cao nhận thức, gắn kết và thúc đẩy Vinsers chăm sóc cảm xúc toàn diện, qua đó góp phần không nhỏ vào việc xây dựng môi trường học tập và phát triển thuận lợi trong lứa tuổi dậy thì. Lấy cảm hứng từ hình tượng chú chim bồ câu - những sứ giả hòa bình, của tình yêu thương và lòng bác ái, BEWELL đã trở thành nơi các Vinsers được thảo sức khai phá nguồn sức mạnh vô hạn từ nội tâm, được chia sẻ, thấu hiểu và hoàn thiện bản thân mỗi ngày thông qua các Diễn đàn chia sẻ được tổ chức vô cùng bài bản.
Để tiếp nối thành công từ năm hoạt động đầu tiên, CLB Sức khỏe Tâm lý Học đường BEWELL xin thông báo:

MỞ ĐƠN TUYỂN THÀNH VIÊN NĂM HỌC 2024-2025 Ở CÁC PHÂN BAN SAU:
- Ban Media
- Ban Nội Dung

Link điền đơn: https://forms.gle/irpSkXtxd6JFBd378

Thời hạn điền đơn: 11/9 - 27/9
Đối tượng: Học sinh từ khối 6-12 tại cơ sở Vinschool Ocean Park
Hẹn gặp lại các Vinsers tại Vòng Phòng Vấn CLB BEWELL
—------------------------
Thông tin liên hệ:
Fanpage: BEWELL
0969113890 (Nguyễn Thị Huyền Hường - Cố vấn chuyên môn)
0896681009 (Đào Hà An - Chủ tịch Câu Lạc Bộ)

12/04/2024

Các bạn Vinser thân mến!
🌟 Bạn đã từng nghĩ rằng việc chơi thế nào để có thể làm tăng hiệu suất học tập chưa? Đó là điều có thể khiến bạn bất ngờ! Việc giữ được sự cân bằng giữa học và chơi không chỉ giúp bạn phát triển khả năng tư duy mà còn là chìa khóa giúp bạn tiến bộ toàn diện trong hành trình học tập.
🌈 Để giúp các bạn hiểu rõ hơn về điều này, Phòng Tâm lý Học đường (SPO) phối hợp cùng CLB BEWELL sẽ tổ chức Workshop "EQUILEARN - cân bằng Học và Chơi". Tại đây, chúng ta sẽ cùng nhau:
📘 Tham khảo các phương pháp học tập hiệu quả, khả năng cân bằng giữa học và chơi
🚩 Nhận biết được dấu hiệu khi mình mất cân bằng giữa học và chơi
⚖️ Cách cân bằng lại giữa học và chơi
📅 Thời gian: 12h - 12h40 ngày thứ 3, 16/4/2024
🎓 Đối tượng tham gia: HS hệ Cambridge và khối 7-8-9 (có đăng ký)
🏫 Địa điểm: Phòng Hội đồng, trường Trung học Vinschool Ocean Park

Link đăng ký:

Thân chào các bạn học sinh, Để đăng ký tham gia Workshop: “EQUILEARN - cân bằng Học và Chơi” do phòng SPO kết hợp với CLB BEWELL tổ chức, các bạn học sinh vui lòng điền thông tin theo mẫu dưới đây. Trân trọng cảm ơn!

10/04/2024

Cùng đón chờ nào các bạn ơi 💐🥰❤️

18/03/2024

“MỖI NGƯỜI GÓP MỘT NIỀM VUI”
Khi thấy vui thì bạn mới cười ư? Đừng nhé, bạn hãy cười thật tươi trước rồi sẽ thấy vui. Nếu chưa tin thì bạn thử mỉm cười xem nào…😍😄😆😂🤣😌😘😚😝

Hãy chia sẻ những nụ cười khiến bạn tỏa nắng dưới comment nha!!!
[CLB Bewell_Phòng Tâm lý Học đường (SPO)_Nơi nụ cười tỏa nắng]

11/03/2024

Phương pháp Pomodoro là gì???
Các bạn ơi, để học tập tại nhà và ôn luyện thi theo phương pháp Pomodoro rất có hiệu quá với các sĩ tử để áp dụng vào trong mùa thi. Áp dụng phương pháp quả cà chua sẽ giúp các bạn né được tình trạng quá tải kiến thức cũng như tập trung ôn luyện thi tốt hơn, hạn chế sao nhãng và hiệu quả hơn.
B1: Chọn 1 công việc/1 bài tập mà bạn muốn làm.
B2: Đặt 1 bộ đếm thời gian với chu trình: 25 phút làm việc liên tục/5 phút nghỉ ngơi. Chú ý rằng, trong lúc làm việc bạn phải thật sự tập trung vào công việc (không bị ngắt quãng/không bị mất tập trung).
B3: Một chu trình 25+5 ở trên được gọi là 1 chu trình của phương pháp học Pomodoro. Sau khi kết thúc 4 chu trình như vậy, bạn hãy dành ra 1 quãng nghỉ lớn (20-30 phút).
B4: Lặp lại nếu như công việc của bạn chưa được hoàn thành.

08/03/2024

[HAPPY WOMEN’S DAY]
💕 Chào mừng ngày 8/3 – Ngày Quốc tế Phụ nữ
❣️ CLB Bewell xin được gửi lời chúc đến một nửa thế giới yêu thương những lời chúc hạnh phúc và ý nghĩa nhất. Chúc những đoá hoa xinh đẹp sẽ luôn thành công trong học tập, công việc và luôn giữ nụ cười thật tươi trên môi. Chúc tất cả mọi người 8/3 thật là vui vẻ bên gia đình, tràn ngập tiếng cười và hạnh phúc ✨
❤️ ‎❤️ ‎❤️ ‎

07/03/2024

[ CẨM NANG THI CỬ 🤓 SỨC MẠNH KỲ DIỆU TỪ CON SỐ “30” ]

📖 Bước vào phòng thi, ắt hẳn ai cũng mang cho riêng mình những xúc cảm thật khó tả, người tự tin nắm chắc con 10, số khác lại lo sợ chẳng biết ra sao, nhưng dù có thế nào, “áp lực điểm số” vẫn là nỗi ám ảnh vô hình khiến biết bao thế hệ học sinh phải rùng mình khi nghĩ tới, đặc biệt là trong giai đoạn cao điểm ôn tập học kì.

🤔 Dẫu vậy, đã bao giờ bạn cảm thấy dù đã chuẩn bị rất kỹ, nhưng vẫn chẳng tránh khỏi lo sợ khi làm bài thi chưa? Đây thực chất là tâm lý bình thường của mỗi con người khi cận kề “một sự kiện quan trọng nào đó”, lo sợ và áp lực là điều tất yếu cho mỗi kì thi, bởi lẽ chúng buộc mỗi cá nhân phải nỗ lực hơn nữa để hoàn thành mục tiêu, đạt kết quả mong muốn. Song, không phải ai cũng có thể kiểm soát tốt và đối phó hiệu quả với áp lực, chính điều này cũng đã vô hình chung trở thành “con sâu làm rầu nồi canh”, khiến nhiều học sinh rơi vào thế “lao đao” mỗi mùa thi cử…

👏 ĐỪNG ĐỂ LO SỢ CẢN BƯỚC BẠN TỚI “CHIẾN THẮNG”

Đúng vậy, sẽ ra sao nếu chỉ vì “căng thẳng” quá mức mà tuột mất điểm cao? Thật uổng phí, phải không nào? Nhưng không sao, vì từ nay trở đi, bạn đã có thể “bỏ túi” một tip nho nhỏ mà cực kỳ hiệu quả chỉ từ việc nhắm mắt, bình tĩnh và chờ đợi trong vòng 30 giây.

😯 Tin được không?
30 giây thôi mà lại lợi hại đến thế sao? Chính xác, chỉ với chưa đến 1 phút hít thở sâu và thậ bình tĩnh, giờ đây, bạn đã có thể an tâm đạt kết quả vượt kỳ vọng trong mọi kỳ thi! Đừng quên, “bình tĩnh, tự tin” chính là chiếc chìa khóa quan trọng tạo nên thành công của tip học tập này!

Cùng chúng mình thực hiện qua các bước đơn giản sau:

📌 B1: Hít vào một hơi thật sâu 💨
📌 B2: Nhắm mắt, để bản thân không nghĩ gì
📌 B3: Trong vòng 30, đừng suy nghĩ nhiều mà hãy tập trung vào hơi thở, có thể lặp lại ý nghĩ: Cố lên, mình làm được!” để khích lệ bản thân

😻 Tiếp tục theo dõi Bewell để sưu tầm đủ bộ cẩm năng thi cử nhee! Chúc các Vinsers sẽ thật tự tin, bình tĩnh và đạt kết quả cao trong các kỳ thi sắp tới.

---------‐----------------------------------------------

Xin chân thành cảm ơn Chuyên gia: Trịnh Thị Thùy Liên với những chia sẻ đáng quý tại Workshop Hiểu lo hơn, lắng ít hơn

Contact:
0896681009 (Đào Hà An - Chủ tịch Câu Lạc Bộ)
0969113890 (Nguyễn Thị Huyền Hường: Cố vấn chuyên môn)

06/03/2024

06/03/2024

🌤 [ RECAP WORKSHOP HIỂU LO HƠN, LẮNG ÍT HƠN: HÀNH TRÌNH THI KHÔNG ÁP LỰC ]
😗 Ngày 05/03/2024 vừa qua, trường Trung học Vinschool Ocean Park đã tổ chức thành công buổi workshop “Hiểu lo hơn, lắng ít hơn: Hành trình thi không áp lực” với sự dẫn dắt của CLB Bewell kết hợp với phòng SPO. Buổi workshop đã thu hút đông đảo các Vinser tham gia.
🌟 Ngoài những kiến thức về lo lắng thi cử, các Vinser cũng được trải nghiệm hoạt động "Đi sao cho đến" để hiểu rõ hơn tầm quan trọng khi bản thân biết được mong muốn, định hướng của mình.
🌈 Các Vinser rất chăm chú lắng nghe những chia sẻ từ chuyên gia Liên Trịnh và hào hứng thực hành những bài tập cân bằng cảm xúc như kỹ thuật 30 giây, kỹ thuật 5-4-3-2-1; đặc biệt hơn đó là kỹ thuật tập thở sâu theo gợi ý bàn tay. Chuyên gia còn giới thiệu một trong những phương pháp học tập sáng tạo đó là phương pháp Pomodoro. Những phương pháp này hứa hẹn là những công cụ hữu ích trên hành trình thi cử của các bạn.
💖 Mong rằng, những kiến thức và kỹ năng thu được sau workshop “HIỂU LO HƠN, LẮNG ÍT HƠN: HÀNH TRÌNH THI KHÔNG ÁP LỰC” sẽ giúp các bạn tự tin và kiểm soát lo lắng, mang lại hiệu suất học tập tốt nhất và đạt được kết quả mình mong đợi cho kì thi sắp tới
📷 Cùng nhìn lại những khoảnh khắc đẹp của ngày hôm nay mà CLB Bewell chúng mình đã ghi lại nha 😙

04/03/2024

[ BẠN CÓ HẸN VỚI WORKSHOP: "HIỂU LO HƠN, LẮNG ÍT HƠN" DIỄN RA VÀO NGÀY MAI !?! ]

Thân gửi các bạn học sinh thân mến,
🚀 Chìa khóa cho một kỳ thi thành công không chỉ là kiến thức, kết quả cao mà còn là tâm lý vững vàng. Chính vì vậy, phòng Tâm lý Học đường (SPO) kết hợp với CLB Bewell tổ chức Workshop " Hiểu Lo Hơn, Lắng Ít Hơn: Hành Trình Thi Không Áp Lực" để giúp các bạn học sinh hiểu rõ hơn về cảm xúc lo lắng trước, trong và sau quá trình thi cử.

Khi tham gia Workshop các bạn sẽ được:
- 🎤Các bạn học sinh trong CLB Bewell chia sẻ kinh nghiệm vượt qua lo âu thi cử.
- 🌱 Chuyên gia hướng dẫn các bài tập nhằm hỗ trợ HS kiểm soát căng thẳng - lo âu trong các thời điểm trước, trong và sau kỳ thi.
📅 Thời gian: 12h-12h40 ngày 5/3/2024
🏤 Địa điểm: phòng Hội đồng, trường Trung học Vinschool Ocean Park
—------------------------------------------
Contact:
0969113890 (Nguyễn Thị Huyền Hường - Cố vấn chuyên môn)
0896681009 (Đào Hà An - Chủ tịch Câu Lạc Bộ)

04/03/2024

[ CHIẾN TRANH TRONG THỜI BÌNH ]
Đã qua rồi cái thời bom đạn giăng đầy trời, nhưng vẫn còn đâu đó những cuộc chiến âm thầm mà đầy khốc liệt diễn ra từng giây, từng phút… đó là sự giằng xé từ tiềm thức, sự lạc lối trong chính thế giới mang tên mình. Phải đấu tranh cho hóa bình thế nào đây khi chính chúng ta hôm nay vẫn chưa thấy “an” trong lòng? Lấy cảm hứng từ hình tượng chú chim bồ câu - những sứ giả hòa bình, của tình yêu thương và lòng bác ái, dự án Bewell không chỉ là diễn đàn sức khỏe tâm lý học đường có tiếng nói bậc nhất cộng đồng học sinh Vinschool Ocean Park, đây còn là nơi các Vinsers được thảo sức khai phá nguồn sức mạnh vô hạn từ nội tâm, được chia sẻ, thấu hiểu và hoàn thiện bản thân mỗi ngày. Bewell hy vọng rằng hình ảnh chú chim bồ câu sẽ trở thành mẩu thông điệp đầy ý nghĩa, là động lực để mỗi chúng ta thêm yêu, thêm hiểu và trân trọng chính mình.

—------------------------------------------
Contact:
0969113890 (Nguyễn Thị Huyền Hường - Cố vấn chuyên môn)
0896681009 (Đào Hà An - Chủ tịch Câu Lạc Bộ)