https://www.facebook.com/2017942061829490/

BMC Hà Nội - Trung tâm Tư vấn Sữa mẹ, Trung tâm tư vấn sữa mẹ BMC, Hanoi (2025)

Q: What is the address?

Trung Tâm Tư Vấn Sữa Mẹ BMC

27/09/2025

Sữa mẹ trong năm thứ 2, thứ 3 – có còn giá trị dinh dưỡng không?

🍀 Quan niệm sai lầm thường gặp

Không ít mẹ bỉm nghe từ ông bà, bạn bè rằng:
“Con lớn rồi, sữa mẹ chẳng còn chất gì, toàn nước lã.”

Quan niệm này khiến nhiều mẹ áp lực phải cai sữa sớm, dù bản thân và bé vẫn mong muốn duy trì bú mẹ. Nhưng sự thật khoa học lại hoàn toàn ngược lại.

🍀 Thành phần dinh dưỡng của sữa mẹ sau 12 tháng

🔎 Nhiều nghiên cứu đã phân tích thành phần sữa mẹ ở năm thứ 2 – 3:
▪️Năng lượng: Vẫn cung cấp khoảng 350–450 kcal/ngày (nếu trẻ bú trung bình 500 ml/ngày). Đây là một phần đáng kể trong nhu cầu năng lượng của trẻ 1–2 tuổi (~1/3).
▪️Protein: Tỷ lệ protein trong sữa mẹ tăng dần khi bé lớn hơn, hỗ trợ miễn dịch và phát triển mô.
▪️Chất béo: Không hề “loãng” đi, mà vẫn giàu chất béo tốt (DHA, ARA) quan trọng cho não bộ và thị giác.
▪️Vitamin & khoáng: Sữa mẹ sau 1 năm có nồng độ cao hơn một số vi chất như vitamin A, C, canxi.

📖 Một nghiên cứu của Dewey et al., 2001 cho thấy:
Sữa mẹ từ 12–23 tháng vẫn cung cấp 29% năng lượng, 43% protein, 36% canxi, 75% vitamin A, 76% folate và 94% vitamin B12 nhu cầu khuyến nghị cho trẻ.

🍀 Miễn dịch trong sữa mẹ – “lá chắn” kéo dài

Ngoài dinh dưỡng, giá trị miễn dịch mới là điều đặc biệt của sữa mẹ:
▪️Kháng thể (IgA, IgG, IgM): vẫn hiện diện dồi dào, giúp bảo vệ bé khỏi bệnh nhiễm trùng.
▪️Lactoferrin & lysozyme: chống vi khuẩn, virus, nấm.
▪️Oligosaccharides (HMOs): nuôi lợi khuẩn ruột, giảm nguy cơ tiêu chảy, dị ứng.

Nghiên cứu của Goldman, 2012 khẳng định:
“Sữa mẹ không chỉ duy trì giá trị miễn dịch ở năm thứ 2, mà thậm chí còn tập trung hơn, vì nhu cầu bảo vệ bé khi bắt đầu đi nhà trẻ, tiếp xúc cộng đồng ngày càng cao.”

🍀 Lợi ích tâm lý & trí tuệ

Ngoài “chất”, sữa mẹ còn mang lại:
▪️An ủi tinh thần: Bú mẹ là “liều thuốc trấn an” tự nhiên khi bé ốm, đau, sợ hãi.
▪️Tăng gắn kết mẹ – con: Oxytocin tiết ra giúp cả mẹ và bé thư giãn, giảm stress.
▪️Phát triển trí tuệ & cảm xúc: WHO và UNICEF nhấn mạnh bú mẹ kéo dài (lên đến 2 năm hoặc hơn) liên quan đến chỉ số IQ cao hơn và khả năng điều chỉnh cảm xúc tốt hơn.

🍀 Khuyến nghị từ các tổ chức uy tín

WHO (2017): “Trẻ nên bú mẹ hoàn toàn 6 tháng đầu, và tiếp tục bú mẹ kèm ăn bổ sung đến 2 tuổi hoặc lâu hơn tùy mong muốn của mẹ và bé.”
AAP – Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ (2022): Khuyến khích nuôi con bằng sữa mẹ ít nhất 2 năm, vì lợi ích cho cả mẹ và bé vẫn tiếp tục kéo dài.

✅ Kết luận: Sữa mẹ trong năm thứ 2, thứ 3 KHÔNG hề “loãng” hay “mất chất”. Ngược lại, nó giàu năng lượng, miễn dịch và yếu tố phát triển trí não – đúng nhu cầu khi bé bước vào giai đoạn vận động mạnh, học hỏi nhiều và dễ ốm vặt.

👉 Mẹ hoàn toàn có thể yên tâm nuôi con bằng sữa mẹ đến 2–3 tuổi, miễn sao cả mẹ và bé đều thoải mái.

📚 Tài liệu tham khảo

Dewey KG, et al. Nutrition of Breastfed Infants After 6 Months. Journal of Pediatrics, 2001.
Goldman AS. The immune system in human milk and the developing infant. Breastfeeding Medicine, 2012.
WHO. Infant and young child feeding, 2017.
American Academy of Pediatrics (AAP). Policy Statement: Breastfeeding and the Use of Human Milk, 2022.

-----------------
BMC - Trung tâm Tư vấn Sữa mẹ
☎Hotline: 0903.404.992/0943.95.66.87

26/09/2025

STRESS CỦA MẸ CÓ "ĐI VÀO" SỮA KHÔNG? – Góc nhìn khoa học

Nuôi con bằng sữa mẹ không chỉ là câu chuyện dinh dưỡng, mà còn liên quan chặt chẽ đến tâm lý và sức khỏe tinh thần của mẹ.

Một trong những băn khoăn phổ biến:
“Khi mẹ stress, lo lắng, căng thẳng – điều đó có đi thẳng vào sữa và ảnh hưởng bé không?”

👉👉👉Hãy cùng phân tích dưới góc nhìn khoa học.

1️⃣. Stress ảnh hưởng đến sữa mẹ như thế nào?

Khi mẹ stress, cơ thể tăng tiết cortisol – một hormone liên quan đến căng thẳng. Cortisol có thể xuất hiện trong sữa mẹ, nhưng ở mức độ rất thấp so với máu mẹ.
Một nghiên cứu trên Clinical Endocrinology (2013) cho thấy: nồng độ cortisol trong sữa mẹ dao động theo nhịp ngày – cao vào buổi sáng, thấp về đêm, giúp bé học nhịp sinh học.
Khi mẹ bị stress, nồng độ này có thể tăng nhẹ, nhưng không gây độc hại.

👉 Điều quan trọng: cortisol trong sữa mẹ không chỉ “xấu”. Nó còn có vai trò giúp bé điều chỉnh phản ứng stress, hỗ trợ phát triển trục HPA (hypothalamic–pituitary–adrenal axis) – hệ thống kiểm soát căng thẳng trong suốt cuộc đời.

2️⃣. Stress của mẹ có làm giảm lượng sữa?

Nhiều mẹ lo lắng: “Căng thẳng làm mất sữa ngay?”
Sự thật là stress không làm mất sữa ngay lập tức. Tuy nhiên, nó ảnh hưởng đến phản xạ tiết sữa (let-down reflex):
Hormone oxytocin chịu trách nhiệm cho phản xạ xuống sữa.
Stress, lo âu → tăng adrenaline → ức chế giải phóng oxytocin → mẹ khó cảm nhận sữa chảy, bé bú không hiệu quả.

📌 Nhưng tin tốt là: chỉ cần mẹ được thư giãn, ôm ấp, skin-to-skin với bé, phản xạ này có thể phục hồi nhanh chóng. Stress mang tính tạm thời, không làm tuyến sữa mất đi.

3️⃣. Stress của mẹ có ảnh hưởng đến bé qua sữa không?

Một số nghiên cứu (Grey et al., Frontiers in Nutrition, 2021) cho thấy: bé bú sữa có nồng độ cortisol cao có xu hướng cảnh giác hơn, ít ngủ sâu hơn trong ngắn hạn.
Tuy nhiên, về dài hạn, điều này giúp bé học cách điều chỉnh cảm xúc và phản ứng stress tốt hơn.
Quan trọng hơn: sữa mẹ còn chứa nhiều yếu tố bảo vệ (kháng thể, HMOs, cytokine) bù trừ, giúp hệ miễn dịch và não bộ phát triển cân bằng.

4️⃣. Điều mẹ cần làm khi stress

✅ Đừng quá lo sợ rằng stress sẽ “làm hỏng sữa”. Khoa học cho thấy: sữa mẹ vẫn luôn là lựa chọn tốt nhất, ngay cả khi mẹ không hoàn hảo.

Một số cách giúp mẹ cân bằng:
🤱 Ôm và cho con bú trực tiếp: tăng oxytocin, giúp mẹ bình tĩnh, giảm stress.
🧘 Thở sâu, thiền ngắn, nghe nhạc thư giãn trước khi vắt/bú.
💬 Chia sẻ cảm xúc với người thân hoặc chuyên gia – giảm gánh nặng tinh thần.
💤 Ngủ bù khi có thể – giấc ngủ là “liều thuốc chống stress” tự nhiên.

👉 Kết luận:

Stress của mẹ có thể làm thay đổi thành phần sữa một chút, đặc biệt là cortisol, nhưng điều đó không khiến sữa mẹ “mất chất” hay “có hại”.

Ngược lại, những biến đổi nhỏ này có thể giúp bé học cách thích nghi với môi trường. Quan trọng nhất là hỗ trợ tinh thần cho mẹ, vì một bà mẹ hạnh phúc sẽ giúp con có nguồn sữa dồi dào và an toàn nhất.

📚 Tài liệu tham khảo

Grey KR, Davis EP. Breast Milk Cortisol and Infant Temperament. Frontiers in Nutrition, 2021.
Hahn-Holbrook J, et al. Maternal cortisol in milk predicts infant social learning. PNAS, 2016.
Groer M, et al. Human Milk Cortisol and Infant Behavior. Clinical Endocrinology, 2013.
WHO, UNICEF. Breastfeeding and maternal mental health, 2020.

-----------------
BMC - Trung tâm Tư vấn Sữa mẹ
☎Hotline: 0903.404.992/0943.95.66.87

25/09/2025

4 MÓN ĂN mẹ nên TRÁNH trong năm đầu đời của con

Chào các mẹ,

Ăn dặm là hành trình đầy niềm vui nhưng cũng tiềm ẩn nhiều rủi ro.
Để đảm bảo an toàn cho bé, các mẹ cần biết những loại thực phẩm nào nên tránh trong năm đầu tiên.

1️⃣. Mật ong:

Theo Hiệp hội Nhi khoa Canada (Canadian Paediatric Society), tuyệt đối không cho bé dưới 1 tuổi ăn mật ong, ngay cả một lượng nhỏ. Mật ong có thể chứa bào tử vi khuẩn gây ra bệnh ngộ độc botulism ở trẻ sơ sinh, một căn bệnh nguy hiểm có thể ảnh hưởng đến hệ thần kinh của bé.

2️⃣. Sữa bò tươi:

Sữa bò tươi không được khuyến cáo cho bé dưới 12 tháng tuổi vì chứa quá nhiều protein và khoáng chất mà hệ tiêu hóa của bé chưa thể xử lý được. Điều này có thể gây áp lực lên thận của bé. Thay vào đó, mẹ nên tiếp tục cho bé bú sữa mẹ hoặc sữa công thức đến khi bé đủ 1 tuổi.

3️⃣. Muối và đường:

Hệ thận của bé dưới 1 tuổi còn rất non nớt và không thể xử lý lượng muối dư thừa. Lượng muối quá nhiều có thể gây hại cho thận và dẫn đến các vấn đề sức khỏe sau này. Tương tự, đường cũng không cần thiết cho bé. Hãy để bé làm quen với vị ngọt tự nhiên từ rau củ, trái cây.

4️⃣. Cá có hàm lượng thủy ngân cao:

Một số loại cá như cá kiếm, cá ngừ vây xanh, cá mập... có hàm lượng thủy ngân cao có thể gây hại đến hệ thần kinh đang phát triển của bé.

👉 Nếu mẹ đang trong giai đoạn bắt đầu cho bé ĂN DẶM mà chưa biết ăn sao cho ĐÚNG, thì hãy tham khảo ngay gói Tư vấn ăn dặm 1:1 với PHƯƠNG PHÁP ĂN DẶM PHÙ HỢP VỚI BÉ VÀ THỰC ĐƠN DINH DƯỠNG KHOA HỌC HÀNG NGÀY của BMC nhé!

-----------------
BMC - Trung tâm Tư vấn Sữa mẹ
☎Hotline: 0903.404.992/0943.95.66.87

24/09/2025

Giải mã "đêm thứ Tư khủng hoảng" (4-month sleep regression): Cú lùi giấc ngủ khiến mẹ kiệt sức

Chào các mẹ,

Nếu bé nhà bạn đang bước vào tháng thứ 4 và đột nhiên thức dậy liên tục vào ban đêm, ngủ ít hơn ban ngày, mẹ đừng lo lắng. Đây chính là "cơn bão" khủng hoảng ngủ 4 tháng, một trong những giai đoạn phát triển quan trọng nhất của bé.

🍀 Tại sao lại có "khủng hoảng ngủ" ở tháng thứ 4?

Theo Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ (American Academy of Pediatrics), sự thay đổi này xảy ra vì chu kỳ giấc ngủ của bé đã chuyển đổi từ giấc ngủ sơ sinh sang giấc ngủ giống người lớn.

- Trước 4 tháng: Bé ngủ nông và không có chu kỳ rõ ràng.
- Sau 4 tháng: Bé bắt đầu có các chu kỳ ngủ (giấc ngủ nông, giấc ngủ sâu, giấc ngủ REM) giống người lớn. Điều này có nghĩa là bé sẽ thức giấc nhiều hơn khi chuyển giao giữa các chu kỳ.

🍀 Dấu hiệu nhận biết:

- Thức dậy liên tục vào ban đêm (thay vì 1-2 lần, bé có thể dậy 5-6 lần).
- Giảm thời gian ngủ ngắn ban ngày.
- Khó khăn khi vào giấc ngủ.
- Bé quấy khóc, cáu kỉnh hơn.

🍀 Giải pháp nào cho mẹ và bé?

🔸Kiên nhẫn: Đây là một giai đoạn phát triển bình thường, không phải là vấn đề vĩnh viễn. Giai đoạn này thường kéo dài 2-6 tuần.
🔸Thiết lập lại "nghi thức" đi ngủ: Duy trì một lịch trình đi ngủ đều đặn (tắm, massage, cho bú) để giúp bé nhận biết tín hiệu.
🔸Thư giãn: Tạo không gian ngủ yên tĩnh, mờ sáng.
🔸Không tạo thói quen xấu: Tránh bế ru, cho bé bú để ngủ... vì điều này sẽ tạo tiền lệ xấu.

Mẹ đừng nản lòng nhé! "Khủng hoảng" này sẽ qua đi, và bé sẽ học được cách ngủ ngon hơn.

-----------------
BMC - Trung tâm Tư vấn Sữa mẹ
☎Hotline: 0903.404.992/0943.95.66.87

24/09/2025

Điều mà các mẹ đều "ước" đúng không nào 🥰🥰🥰

-----------------
BMC - Trung tâm Tư vấn Sữa mẹ
☎Hotline: 0903.404.992/0943.95.66.87

23/09/2025

Nuôi con bằng sữa mẹ KHI MẸ BỊ ỐM, MẸ CÓ NÊN TIẾP TỤC CHO CON BÚ?

Chào các mẹ,
Một trong những nỗi băn khoăn lớn nhất khi mẹ bị ốm là có nên tiếp tục cho con bú hay không. Câu trả lời của các chuyên gia là: Có!

Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC), trong hầu hết các trường hợp, mẹ vẫn có thể tiếp tục cho con bú khi bị cảm cúm thông thường, viêm họng hoặc các bệnh khác.
Khi mẹ bị ốm, cơ thể mẹ sẽ sản xuất kháng thể để chống lại virus và vi khuẩn. Những kháng thể này được truyền sang con qua sữa mẹ, giúp con xây dựng hệ miễn dịch và không bị lây bệnh từ mẹ.

🔸 Lưu ý: Nếu mẹ phải dùng thuốc, hãy hỏi ý kiến bác sĩ để đảm bảo thuốc an toàn cho bé.

🔸 Mẹo nhỏ: Mẹ nên đeo khẩu trang khi cho bé bú và rửa tay thường xuyên.

Tình yêu thương của mẹ không chỉ thể hiện qua giọt sữa mà còn qua cả những kháng thể bảo vệ con. 💝

-----------------
BMC - Trung tâm Tư vấn Sữa mẹ
☎Hotline: 0903.404.992/0943.95.66.87

BMC Hà Nội - Trung tâm Tư vấn Sữa mẹ

27/09/2025

26/09/2025

25/09/2025

24/09/2025

24/09/2025

23/09/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category