https://www.facebook.com/2018649601692658/

Chữa HÔI CHÂN - Dứt Điểm, Không Tái Phát, Ngõ 201 Cầu Giấy

02/12/2023

BÀI THUỐC TỪ CÂY XẤU HỔ
-----------------------------------------
CÂY TRINH NỮ
( còn gọi là cây mắc cở ,cây thẹn, cây xấu hổ, hàm tu thảo )

Lá, cành ,thân, làm thuốc, ngủ, an thần, Rễ chữa ,nhức xương ,thấp khớp

THÀNH PHẦN HOÁ HỌC Alcaloib(mimosin C8H1004N2) và crocetin có trong flavonid các loại alcol,acid amin, acid hữu cơ .hạt chứa chất nhầy ,lá chiết ra một chất tương tự adrenalin, trong lá,và quả đều có selen

CÔNG DỤNG
Cành , lá , làm thuốc ngủ, an thần ,rễ chữa nhức xương, thấp khớp

CÔNG NĂNG
An thần ,giảm đau, trừ phong thấp.

BÀI THUỐC

1/ Suy nhược thần kinh,mất ngủ mắc cở 15g dùng riêng hoặc phối hợp với cúc đầu bạc, 15g chua me đất, 30g sắc uống hàng ngày vào buổi tối....

2/ Viêm khí quản mạn tính Mắc cở 15g rễ lá cẩm 16g sắc uống, chia làm hai lần trong ngày.

3/ Đau ngang thắt lưng nhức mỏi gân xương, rễ mắc cở rang lên, tẩm rượu ,rồi sao lại, 20~30g sắc uống ,dùng riêng hay phối hợp với rễ cúc tần, và bưởi b**g, mỏi vị 20g rễ đinh lăng, và cam thảo dây, mỏi vị 10g .

4/ Huyết áp cao (hà thủ ô 8g trắc bá diệp 6g ,bông xử cùi 6g câu đằng 6g tang ký sinh 8g đổ trọng 6g mắc cởi g*i 6g, lá vông nem, 6g hạt mồng ngủ, 6g, kiến cò, 6g, địa long 4g có thể tán bột luyện thành viên uống hàng ngày .
Chú ý người suy nhược ,và có chứng hàn thì không nên dùng.

5/ chữa đau nhức xương khớp
Rễ cây mắc cở thái từng miếng mỏng phơi khô , mỏi ngày lấy 120g đem rang lên, sau đó tẩm rượu 35~40 độ rồi rang lai cho khô, cho 600ml nước vào sắc còn 200~300ml chia uống hai hoặc ba lần trong ngày
Sao 4~5 ngày sẽ thấy kết quả

6/ Đau dây thần kinh hông (toạ)
Rễ khô mổi lần 100g sao vàng, sắc uống 5 ngày liền,khi đang đau, các vị thuốc phối hợp tìm được thứ gì thì bổ xung thêm

19/10/2023

9 CÁCH ĐƠN GIẢN ĐỂ LOẠI BỎ QUẦNG THÂM, BỌNG MẮT
----------------------------------------

Chỉ cần tận dụng các loại rau quả có sẵn trong nhà, bạn đã có ngay những phương pháp trị bọng mắt, quầng thâm nhanh chóng và hiệu quả.
Ngủ quá nhiều, ngủ sâu sau nhiều giờ làm việc căng thẳng, áp lực hay mất ngủ đều có thể là nguyên nhân làm mắt bị sưng, có bọng, hoặc thâm quầng vào sáng sớm hôm sau. Có nhiều cách hay giúp bạn nhanh chóng giã từ vết bọng, quầng thâm đáng ghét này ngay trong nhà để tự tin hơn trước khi đến nơi làm việc.

1. Trà túi lọc ướp lạnh

Hãy nhúng trà túi lọc vào nước sôi, sau đó để nguội và cho vào tủ lạnh từ tối. Sáng ra, bạn chỉ việc lấy túi trà đắp lên mắt khoảng 10 -15 phút sẽ thấy tác dụng giảm sưng mắt kì diệu. Hiệu quả giảm bọng mắt sẽ được tăng lên đáng kể nếu bạn dùng trà túi lọc có chứa caffeine, do chất này có tác dụng giảm sưng và thậm chí còn giúp làm mịn các nếp nhăn.

2. Dưa leo

Hầu như ai cũng biết cách đắp dưa leo lên mắt để giảm sưng, nhưng chưa chắn đã biết đến một phương pháp khác cũng dùng dưa leo loại bớt phần bọng mắt hiệu quả hơn nhiều. Đó là dùng nước cốt dưa leo thoa vòng quanh mắt, để trong vòng 15 phút trước khi rửa sạch. Tinh chất dưa leo không chỉ giảm sưng mà còn có tác dụng làm se da, giảm nhăn vùng mắt hiệu quả.

3. Khoai tây

Bạn sẽ ngạc nhiên khi biết rằng khoai tây là một trong những loại rau củ tuyệt vời giúp cửa sổ tâm hồn của bạn đẹp hơn. Nguyên nhân là do trong khoai tây có chứa 1 loại enzyme tên catecholase, có thể làm sáng da và giảm quầng thâm lẫn bọng mắt. Cách chế biến khá đơn giản, chỉ cần dùng vài lát khoai tây đã được làm mát đắp lên vết sưng. Bạn cũng có thể nghiền khoai tây và thoa lên vùng da mắt, hay cả khuôn mặt, vì khả năng làm đẹp da của loại củ này. Tuy nhiên, bạn cần dậy sớm để thực hiện các phương pháp trên, vì cần đến 30 phút để khoai tây phát huy tối đa tác dụng chăm sóc mắt.

4 . Lá bạc hà

Nếu muốn nhanh chóng tạm biệt đôi mắt sưng húp và đen như gấu trúc, bạn hãy nghiền nát vài lá bạc hà và thoa chúng lên phần bọng mắt. Phương pháp này chỉ mất 5 phút, và rất thích hợp cho những cô nàng bận rộn hay lười dậy sớm. Bạn cũng có thể kết hợp bạc hà nghiền nát trộn chút mật ong, hoặc dầu oliu làm thành mặt nạ đắp mặt để vừa tăng tác dụng giảm thâm, sưng mắt, vừa bớt mụn trứng cá nhờ công dụng kháng khuẩn tuyệt vời của mật ong.

9 cach don gian de loai bo quang tham, b**g mat hinh anh 4
5 . Nước hoa hồng

Nước hoa hồng có tính kháng viêm, chứa vitamin A, C có lợi cho da. Vì vậy, dùng bông gòn thấm nước hoa hồng và đặt lên mắt khoảng 10 phút cũng là biện pháp hữu hiệu giúp giảm sưng, giảm thâm vùng mắt. Bạn cũng có thể tự chế nước hoa hồng bằng cách cho cánh hoa hồng vào nước sôi, sau đó đun nhỏ lửa cho đến khi cánh hoa mất màu. Lọc bỏ cặn và bảo quản ở nơi khô mát.

6. Muối

Đây là cách đơn giản nhất để đánh bay bọng mắt. Bạn chỉ cần trộn nửa thìa cà phê muối vào 1 lít nước ấm, sau đó nhúng bông gòn vào nước và áp lên mi mắt khoảng 10 phút. Muối sẽ hút nước ra khỏi da, nhờ đó nhanh chóng làm giảm sưng húp. Hiệu quả sẽ càng tăng nếu bạn để lâu hơn 10 phút với 1 miếng bông gòn thấm nước muối đã được thay mới.

7 . Dâu tây

Nhờ có chứa axit alpha-hydroxy nên dâu tây không chỉ là loại trái cây giúp ngăn chặn lão hóa da hiệu quả mà còn là loại “thần dược” hỗ trợ bạn gái loại bỏ những bọng mắt xấu xí. Dâu tây sau khi làm mát trong tủ lạnh sẽ được thái lát và đắp lên mắt trong vài phút. Bằng cách này bạn có thể nhanh chóng làm giảm vết sưng mi mắt, làm da mát hơn. Đây cũng được xem là phương pháp hiệu quả giúp các nàng bận rộn chăm sóc mắt dễ dàng, nhanh chóng.

8. Nha đam (lô hội)

Dù công dụng giảm sưng mí mắt của nha đam đã được công nhận từ lâu, nhưng đây lại là phương pháp có tác dụng chậm nhất so với hầu hết các biện pháp nêu trên. Do đó, nếu thích làm đẹp cho mắt bằng nha đam, bạn nên dùng thường xuyên mỗi ngày bằng cách đắp vài lát nha đam đã gọt vỏ lên mắt trước khi đi ngủ mỗi đêm. Phương pháp này thường có tác dụng rõ rệt sau 1 tuần sử dụng.

9 . Cam

Dù dùng cam là cách chăm sóc mắt mất thời gian nhất, nhưng lại được xem là biện pháp ngăn chặn quầng thâm, bọng mắt hữu hiệu hơn là chữa các vấn đề này ngay tức thì. Bạn có thể dùng cam để chăm sóc mắt bằng cách trộn nước cam với glycerine hoặc một chút gelatin, sau đó thoa lên vùng da dưới mắt nhiều lần trong tuần và để trong vài giờ hoặc qua đêm. Vitamin C trong cam được xem là dưỡng chất lý tưởng để duy trì làn da sáng khỏe, mịn màng.
Do bọng mắt xảy ra bởi việc dẫn lưu bạch huyết dưới mắt không theo kịp tốc độ di chuyển của chất lỏng đến khu vực này, nên các biện pháp khắc phục bọng mắt như trên chỉ có tác dụng làm giảm sự lắng đọng hoặc loại bỏ bớt chất lỏng. Để ngăn chặn mắt bị sưng húp dài hạn, bạn nên loại bỏ các tác nhân chính gây ra tình trạng này bằng cách nghỉ ngơi đầy đủ, giảm tiêu thụ muối, dùng 1 ít caffeine mỗi ngày vì chất này hoạt động như một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên giúp loại bỏ nước ra khỏi cơ thể

09/01/2023

Tỏi cũ mọc mầm – Đừng vứt !

----------------------------------------------------------
Những nhánh tỏi cũ đã mọc mầm xanh - vốn thường bị xem là đã hỏng và bị vứt vào thùng rác, hóa ra lại có hoạt tính chống ô xi hóa tốt hơn cả tỏi tươi non.

Tỏi là loại gia vị được sử dụng phổ biến cho mục đích chữa bệnh từ hàng nghìn năm nay. Hiện nay, con người vẫn rất hoan nghênh những lợi ích đối với sức khỏe của loại gia vị này.

Ăn tỏi hoặc dùng chế phẩm bổ dung từ tỏi là một cách tự nhiên để giảm cholesterol, huyết áp và nguy cơ bệnh tim. Tuy nhiên những lợi ích này thường được nghiên cứu trên tỏi tươi, sống. Tỏi đã mọc mầm ít được chú ý hơn nhiều.

Các nghiên cứu khác cũng đã thấy rằng đậu xanh và ngũ cốc nảy mầm có hoạt tính chống ô xi hóa cao hơn, vì thế nhóm nghiên cứu quyết định tìm hiểu xem liệu điều này có đúng với tỏi hay không.

Kết quả cho thấy những củ tỏi đã mọc mầm 5 ngày có hoạt tính chống ô xi hóa tốt cho tim cao hơn tỏi tươi và cũng có chuyển hóa khác hơn, cho thấy nó còn tạo ra những chất khác nữa. Chất chiết từ loại tỏi này thậm chí còn bảo vệ được các tế bào trong ống nghiệm tránh khỏi một số loại tổn thương.

Khi nảy mầm, cây cối thường tạo ra nhiều hợp chất mới, bao gồm những chất sẽ bảo vệ cây non chống lại tác nhân gây bệnh. Nhóm nghiên cứu lý giải rằng điều này có lẽ cũng xảy ra khi mầm xanh nhú lên từ những nhánh tỏi cũ.

Do đó, để mọc mầm có thể là cách hữu dụng để cải thiện khả năng chống ô xi hóa của tỏi.

Nghiên cứu đăng trên tạp chí ACS' Journal of Agricultural and Food Chemistry.

08/11/2022

😲😲7 TRIỆU CHỨNG THIẾU VITAMIN D😲😲
Vitamin D là một vitamin tan trong dầu đóng vai trò quyết định trong nhiều hoạt động của cơ thể.
Cùng với canxi trong cơ thể, vitamin D giúp làm nên và duy trì độ chắc khỏe của xương. Theo đại học Maryland Medical Center, vitamin D cũng đóng vai trò trong việc điều tiết các tế bào và hệ miễn dịch, nhờ đó có thể ngăn ngừa ung thư. Vitamin D có thể coi là chất dinh dưỡng quan trọng nhất với sức khỏe của xương và hệ miễn dịch. Ngoài việc duy trì hệ miễn dịch và bảo vệ xương, hấp thu đủ vitamin D có thể ngăn ngừa nhiều bệnh tật nghiêm trọng.
Thiếu hụt vitamin D gây hậu quả phổ biến nhất là bệnh còi xương ở trẻ nhỏ, bệnh này xảy ra khi các mô xương không được tăng cường và khoáng hóa. Còi xương thường dẫn đến biến dạng xương và làm giòn xương, thường đi kèm với nguy cơ chấn thương tăng cao. Ngoài ra, một nghiên cứu gần đây đã khám phá ra mối liên hệ giữa thiếu vitamin D với các vấn đề sức khỏe khác
Tuy nhiên, nếu cho rằng vitamin D chỉ ảnh hưởng đến xương thì bạn đã lầm. Cụ thể, một nghiên cứu cho thấy rằng loại vitamin quan trọng này còn có thể phòng bệnh tăng huyết áp, đái tháo đường typ 1, 2 cũng như bệnh đa xơ cứng (MS).
Để bảo vệ sức khỏe bản thân, bạn cần nhận biết 7 dấu hiệu thiếu vitamin D sau:
🎯1.Đau cơ và yếu cơ
Sự co cơ được cải thiện khi vitamin D được chuyển hóa. Do đó, nếu cơ thể thiếu vitamin này, các cơ sẽ bị yếu và đau. Triệu chứng này có thể xuất hiện ở các mức độ nặng nhẹ khác nhau. Mới đầu, triệu chứng thỉnh thoảng mới xuất hiện, song càng thiếu vitamin D nhiều và lâu, triệu chứng sẽ càng trở nên nặng hơn.
🎯2. Rối loạn hệ miến dịch
Khi lượng vitamin D trong cơ thể giảm, hệ miễn dịch sẽ trở nên không ổn định. Các tế bào miễn dich cần vitamin này để hoạt động, do vậy, lượng vitamin D ít hơn lượng cơ thể cần sẽ gây ra sự mất cân bằng miễn dịch nghiêm trọng.
Một nghiên cứu được tiến hành ở Nhật Bản , được đăng tải trên Tạp chí dinh dưỡng lâm sàng Hoa Kỳ thực hiện nghiên cứu trên 2 nhóm học sinh: một nhóm sử dụng vitamin D bổ sung, nhóm còn lại thì không.
Kết quả là nhóm đầu tiên có khả năng đề kháng với virus cúm tốt hơn, khác với nhóm thứ 2 dễ bị cúm hơn. Một nghiên cứu khác chứng minh rằng, các bệnh nhân bị bệnh tự miễn có mức vitamin D trong cơ thể thấp.
🎯3. Hệ miễn dịch bị suy yếu
Lượng vitamin D giảm ảnh hưởng trực tiếp đến hệ miễn dịch. Các tế bào miễn dịch cần có vitamin D để phát triển và là nơi cơ thể cần bổ sung vitamin D đầy đủ. Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Hoa Kỳ đã đăng tải một nghiên cứu của Nhật Bản, chỉ ra rằng nhóm học sinh được bổ sung vitamin D ít bị cúm hơn, ngược lại với nhóm không được bổ sung vitamin D.
Một nghiên cứu khác đã chỉ ra rằng những người mắc bệnh tự miễn thường có lượng vitamin D thấp.
🎯4. Tăng huyết áp
Tăng huyết áp là một dấu hiệu khác cho thấy bạn đang bị thiếu vitamin D. Vitamin này góp phần ngăn cản sự hình thành của một enzym peptit. Enzym này làm huyết áp tăng do gây tích nước và làm hẹp động mạch. Do đó, lượng vitamin D thấp có thể gây huyết áp cao
🎯5.Trầm cảm hoặc thay đổi tâm trạng
Một số nghiên cứu đã tìm thấy mối liên hệ giữa lượng vitamin D thấp với việc tâm trạng thay đổi. Trên thực tế, vitamin D liên quan chặt chẽ với trầm cảm theo mùa (SAD)- chứng rối loạn thường xảy ra vào cuối mùa thu và mùa đông do thiếu ánh nắng mặt trời.
Hiện tượng này làm thay đổi lượng vitamin D3 có trong cơ thể và dẫn đến nhu cầu bổ sung thích hợp. Các biện pháp điều trị chứng trầm cảm theo mùa bao gồm bổ sung vitamin D3.
Ngoài làm giảm sự thay đổi tâm trạng, bổ sung vitamin D còn giảm các triệu chứng trầm cảm theo mùa khác bao gồm : thèm ăn, lờ đờ, rối loạn giấc ngủ.
🎯6. Các vấn đề về tiêu hóa
Một số bệnh lý đường tiêu hóa có thể ảnh hưởng đến khả năng hấp thu vitamin D. Những người mắc bệnh Celiac, bệnh Crohn, viêm ruột và các bệnh lý khác, thường có nguy cơ bị thiếu vitamin D cao hơn. Hơn nữa những người có lượng chất béo cao trong cơ thể dễ bị thiếu hụt vitamin D do chất béo hòa loãng và làm giảm tác dụng sinh lý của vitamin D.
🎯7. Ra nhiều mồ hôi
Những người có lượng vitamin D không phù hợp có xu hướng ra nhiều mồ hôi hơn. Hiện chưa rõ được nguyên nhân chính xác dẫn đến hiện tượng này do các chuyên gia y tế chỉ biết là có mối liên kết chặt chẽ giữa lượng vitamin D thấp với việc ra mồ hôi quá nhiều, đặc biệt ở quanh vùng trán.
👏👏👏Nguồn cung cấp vitamin D
• Nước cam
• Ánh nắng mặt trời

13/09/2022

CHỮA HÓC XƯƠNG TẠI NHÀ
Nhét tỏi vào lỗ mũi
Gia vị luôn sẵn có trong bếp nhà bạn, rất dễ kiếm mà không mất nhiều thời gia.
Khi bị hóc xương cá hãy xác định xem mình bị hóc bên nào. Nếu là hóc bên phải thì hãy dùng một nhánh tỏi bóc vỏ và nhét vào lỗ mũi bên trái sau đó hãy bịt lỗ mũi bên phải lại và thở bằng mồm.
Khoảng 1-2 phút sau bạn sẽ hắt hơi và nôn ra, khi đó xương cá sẽ theo đó mà ra ngoài. Bạn có thể làm điều ngược lại với lỗ mũi bên phải khi bị hóc xương bên trái.

08/04/2022

3 BÀI THUỐC TỪ GỪNG TRỊ HUYẾT ÁP CAO!

🌿 Gừng giúp kiểm soát huyết áp nhờ khả năng cải thiện lưu thông máu và thư giãn các cơ xung quanh mạch máu.
Dưới đây là những cách sử dụng gừng để kiểm soát huyết áp:

🔺 1.Trà gừng và nghệ
Loại trà này bao gồm nghệ, nghệ giàu curcumin giúp thư giãn mạch máu và bảo vệ tim khỏi tổn thương liên quan tới huyết áp cao.
Thành phần:
- 1 túi trà xanh
- 1 thìa nước ép gừng
- ¼ thìa bột nghệ
- 1 thìa mật ong
Phương pháp:
- Pha một cốc trà xanh
- Thêm nước ép gừng và nghệ
- Cho thêm mật ong để tăng mùi vị và uống loại nước này mỗi ngày.

🔺 2. Nước gừng, củ cải đường cần tây và táo
Loại nước này chứa củ cải đường kích thích sản sinh oxit nitric, giúp thư giãn các mạch máu. Cần tây chứa kali, giúp loại bỏ natri dư thừa ra khỏi cơ thể. Táo chứa quercetin, được cho là có hoạt tính chống cao huyết áp.
Thành phần:
- 1 miếng gừng khoảng 1cm
- 1 củ cải đường
- 1 quả táo
- 4 nhánh cần tây
Phương pháp:
- Lột vỏ gừng, củ cải đường và táo
- Trộn chúng vào máy xay cùng với cần tây
- Lọc hỗn hợp này
- Uống nước ép này thường xuyên

🔺 3. Gừng với thảo quả
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng thảo quả chứa chất chống cao huyết áp tuyệt vời. Kết hợp nó với gừng sẽ mang lại hiệu quả nhanh hơn và cao hơn.
Thành phần:
- 1 thìa cà phê vỏ thảo quả nghiền nát
- 2-3 thìa cà phê gừng tươi nạo
- 1 thìa trà đen
- 1 thìa nước
Phương pháp:
- Đun sôi tất cả các thành phần trên trong một cốc nước.
- Lọc trà và tận hưởng các đặc tính chữa bệnh.
- Bạn có thể làm ngọt trà này với một thìa mật ong.

11/03/2022

9 MẸO ĐÁNG LƯU TÂM KHÔNG NÊN BỎ QUA ĐỂ CÓ 1 CUỘC SỐNG THÊM LÀNH MẠNH!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Những con số nho nhỏ
Đi bộ từ 10 - 30 phút hàng ngày và trong khi đi bộ, bạn hãy mỉm cười. Ngồi trong tĩnh lặng ít nhất 10 phút mỗi ngày. Uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày. Ngủ đủ 8 tiếng một ngày. Mỉm cười và... cười nhiều hơn nữa.

Chườm mặt & ngâm chân
Ngâm khăn mặt vào nước nóng (khoảng 40 - 50oC) rồi vắt khô thật nhanh và đắp lên mặt, dùng mũi hít hơi nóng từ khăn tỏa ra. Khi khăn mặt nguội lại tiếp tục ngâm vào nước nóng, cứ như vậy làm đi làm lại vài lần sẽ có tác dụng chườm mắt, chườm mặt và chườm mũi. Mũi hít hơi nóng có tác dụng phòng cảm cúm, chữa viêm mũi và chống chảy máu cam. Chườm mắt có thể góp phần làm mắt đỡ căng thẳng; chườm mặt khiến cho da càng thêm mịn màng và tăng sức đàn hồi.
Mỗi buổi tối nên ngâm chân bằng nước nóng với nhiệt độ khoảng 50oC. Nên cho thêm một chút giấm hoặc ít muối vào chậu nước ngâm chân. Muối có tác dụng khử trùng, còn giấm có tác dụng dưỡng da. Khi ngâm, nên lấy hai chân cọ xát vào nhau. Sau 10 phút, lau khô chân và dùng tay xoa bóp hai chân. Điều này rất có lợi vì từ khớp xương cổ chân trở xuống có tới 66 huyệt, tương ứng với các bộ phận trên cơ thể con người.

Một ly nước trước khi ngủ
Các chuyên gia y học khuyên rằng, mỗi chúng ta, nhất là những người lớn tuổi, trước khi đi ngủ nên uống khoảng 200ml nước. Việc này sẽ có lợi cho sự tuần hoàn của máu, có tác dụng hữu hiệu đối với việc phòng ngừa một phần nào chứng tai biến mạch máu não. Chú ý không uống nhiều hơn sẽ mất ngủ do đi tiểu đêm.

Nán lại trên giường 5 phút:
Khi tỉnh dậy, đừng vội vàng nhảy xuống đất ngay. Hãy nán lại trên giường vài phút để từ từ duỗi dài cơ thể, đạp hai chân trên không như đạp xích lô. Sự uể oải sẽ tiêu tan hết và thay vào đó là một tinh thần phấn chấn cho ngày mới.

1 ly nước chào buổi sáng:
Ngay sau khi bước chân xuống giường, hãy uống 1 ly nước (nước ấm càng tốt) từng ngụm nhỏ để cung cấp nước cho cơ thể, loại bỏ những độc tố và khởi động cho dạ dày, ruột...

Tập thể dục:
Hãy dành 5 - 10 phút cho những động tác thể dục đơn giản như vươn vai, hít thở, vặn mình... Chúng sẽ đem đến cho bạn sự linh hoạt và nhanh nhẹn trong suốt cả ngày.

Tắm:
Buổi sáng là thời điểm lý tưởng cho những tia nước ấm mát-xa khắp cơ thể.

Ăn sáng:
Bạn cần dùng bữa sáng thật đủ chất. Đây là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày nên bạn nhớ thay đổi thực đơn thường xuyên để đa dạng các món ăn nhé.

Ăn cam hàng ngày:
Trong cam chứa nhiều vitamin C, là dưỡng chất tối cần thiết giúp bảo vệ da trước tác hại của tia tử ngoại. Ngoài ra, vitamin C còn giúp ngăn ngừa tình trạng da bị lão hóa bằng việc sản xuất ra collagen để duy trì tính đàn hồi của da. Vì thế bạn nên ăn cam (không phải nước ép cam) hàng ngày. Ngoài ra, nên ăn nhiều rau xanh và hoa quả tươi, hạn chế ăn những thưc phẩm đã chế biến sẵn.

14/01/2022

19 tác dụng của quả gấc với sức khỏe bà bầu, làm đẹp và trị bệnh tật
------------------------------------------
Quả gấc không còn xa lạ gì với mỗi người chúng ta, tuy nhiên tác dụng của quả gấc thì không phải ai cũng biết. Đây là loại quả có chứa nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể. Hãy tham khảo bài viết sau của Blog Adayroi để có được những phương pháp điều trị bệnh, làm đẹp hay từ quả gấc nhé.

1. Tác dụng của quả gấc đối với sức khỏe
1.1. Phòng chống ung thư
Nếu như cà chua là loại rau củ quả bổ dưỡng nổi tiếng hàng đầu với khả năng phòng chống ung thư và hạn chế sự phát triển của các tế bào ung thư nhờ chứa chất Lycopen. Thì nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, lượng chất đó trong quả gấc còn nhiều hơn như thể gấp 70 lần. Đặc biệt, gấc còn chứa các chất như carotene, vitamin E … khiến chất gây ung thư bị vô hiệu hỏa 75%, nhất là những bệnh về ung thư tuyến tiền liệt, ung thư vú…

1.2. Giảm cholesterol
Đối với những người thừa cholesterol thì việc ăn các món ăn được chế biến từ quả gấc là rất tốt. Nếu sử dụng loại quả này thường xuyên sẽ giảm được đáng kể lượng cholesterol không cần thiết, thành mạch bền hơn, tránh xơ vữa động mạch, nhờ thế mà hạn chế bị tai biến. Gấc giúp hệ tuần hoàn khỏe mạnh hơn, tốt cho tim, chống tai biến và kéo dài tuổi thọ.

Gấc cung cấp dinh dưỡng tốt cho sức khỏe phụ nữ mang thai

1.3. Tăng cường sinh lý, tình dục
Quả gấc có tác dụng gì đối với sinh lý nam và nữ? Trong gấc có chứa chất beta carotene rất tốt cho sức khỏe tình dục. Nếu cơ thể thiếu hụt chất này sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến hoạt động của các tổ chức tế bào sinh dục của cả nam và nữ. Nó làm thay đổi cấu trúc của các bộ phận sinh dục như buồng trứng, tử cung, tuyến tiền liệt, ống dẫn tinh… Bên cạnh việc dùng các sản phẩm tăng cường sinh lý nam thì bổ sung quả gấc vào thực đơn cũng đem lại hiệu quả cho đấng mày râu rõ rệt.

Các đấng mày râu lấy lại phong độ với việc dùng các món ăn chế biến từ gấc

1.4. Nâng cao hệ miễn dịch
Tinh chất Curcumin giúp năng cao hệ miễn dịch, sức đề kháng, thể lực của cơ thể. Đồng thời trong màng quả gấc có Beta Caroten cũng có tác dụng chống oxy hóa mạnh, chống lão hóa điển hình. Với những điều này chắc hẳn đã giúp bạn có được câu trả lời chính xác nhất cho câu hỏi ăn gấc nhiều có tốt không.

Gấc có tác dụng nâng cao hệ miễn dịch

1.5. Ổn định hệ thần kinh
Trái gấc cũng rất giàu khoáng chất, các vitamin tổng hợp tự nhiên và selen, đây là những chất giúp ổn định hệ thần kinh hiệu quả. Đồng thời, nó cũng chống lại các biểu hiện của bệnh trầm cảm - đây là loại bệnh khá phổ biến ở những người phải chịu nhiều áp lực của cuộc sống.

1.6. Sáng mắt
Vì trong gấc có nhiều vitamin A nên rất tốt đối với hệ thần kinh ở mắt, còn chữa được một số bệnh ở mắt. Gấc chính là giải pháp hàng đầu giúp mắt sáng hơn từ xưa đến nay.

Dầu gấc có tác dụng làm sáng mắt

2. Công dụng của quả gấc trong làm đẹp
2.1. Chống lão hóa
Hàm lượng lycopen 178 trong quả gấc có tác dụng chống lão hóa rất mạnh. Nhờ thế mà có khả năng dưỡng da, giúp da luôn tươi trẻ, hồng hào. Khi đi ngoài nắng và bị cháy sạm, chất Alpha Tocopherol có trong dầu gấc sẽ làm giảm nồng độ IgE, giúp trả lại màu sắc cho da.

2.2. Làm đẹp da
Từ xưa đến nay, người ta đã biết được rằng, gấc được coi như thực phẩm chức năng hỗ trợ làm đẹp hàng đầu trong việc giúp da mịn màng và trắng sáng hơn rất nhiều. Tất cả là nhờ và thành phần beta caroten cao và các loại vitamin thuần túy có trong quả gấc giúp duy trì một làn da khỏe mạnh, mịn màng.

Gấc có tác dụng làm đẹp da rất tốt

2.3. Gấc giúp trị nám da
Cách đơn giản và hiệu quả nhất để chữa nám đó là sử dụng dầu gấc. Mỗi ngày chỉ cần kiên trì xoa tinh dầu gấc lên vùng da mà muốn loại bỏ nám và massage nhẹ nhàng cho dầu gấc thấm sâu vào da là đã có thể cải thiện được vấn đề này. Ngoài ra, trước khi thoa loại dầu massage tự nhiên này, bạn cũng có thể xông hơi giúp các lỗ chân lông được giãn nở, nhờ thế việc da hấp thu dưỡng chất diễn ra hiệu quả hơn.

Dầu gấc đem lại tác dụng làm đẹp da tự nhiên

Dầu gấc đem lại tác dụng làm đẹp da tự nhiên (Nguồn: thitruongsi.com)

2.4. Dầu gấc có tác dụng trị mụn
Muốn trị mụn hiệu quả nhất, bạn hãy rửa mặt thật sạch bằng nước ấm sau đó cho dầu gấc ra tay và thoa đều lên da mặt và massage nhẹ nhàng. Sau khoảng 30 phút thì rửa lại nhằm loại bỏ lượng dầu thừa trên da. Thực hiện kiên trì và đều đặn thì các đốm mụn trên mặt sẽ dần dần biến mất. Thay vào vùng da sần sùi khi xưa sẽ là làn sáng mịn đến bất ngờ. Hãy áp dụng ngay cách trị mụn này kết hợp với các loại kem trị mụn an toàn ngay từ khi các đốm mụn đang trong tình trạng viêm nhẹ nhé, chắc chắn sẽ đem lại hiệu quả đấy.

Kiên trì sử dụng dầu gấc giúp đánh bay các đốm mụn

2.5. Gấc giúp dưỡng môi
Dùng một chút dầu gấc và thoa đều lên môi, dùng đầu ngón tay miết qua miết lại như kiểu massage để tinh dầu được thấm sâu vào từng tế bào, loại bỏ các yếu tố làm môi thâm. Hãy kiên trì thực hiện đều đặn mỗi tối trước khi đi ngủ và sáng hôm sau rửa sạch lại.

3. Tác dụng của quả gấc đối với bà bầu
3.1. Cung cấp vitamin A trong thai kỳ
Là thực phẩm giàu vitamin A nhất cho bà bầu, trong trái gấc chứa hàm lượng Beta caroten - tiền chất của Vitamin A có khả năng ngăn ngừa và chữa các bệnh quáng gà, khô giác mạc mắt, suy dinh dưỡng ở trẻ em. Dầu gấc sẽ an toàn hơn rất nhiều so với việc sử dụng Vitamin A tổng hợp. Vì vậy, đối với bà bầu thì nên bổ sung dinh dưỡng bằng các món ăn từ trái gấc thay vì uống các loại thuốc Vitamin A tổng hợp.

Gấc là thực phẩm giàu vitamin A cho mẹ bầu

3.2. Giúp bà bầu đẹp hơn
Cứ 100g thịt gấc sẽ có tới 16mg lycopen và 15mg carotene. Khi quả gấc chín thì hàm lượng lycopen tăng lên nhưng carotene sẽ giảm đi. Chính Lycopen chính là yếu tố giúp chống lão hóa da, chữa trứng cá, phòng ngừa sạm da, khô da, nổi mẩn và rụng tóc… nhờ thế mà da bà bầu sẽ được bảo vệ, giúp luôn hồng hào khỏe mạnh và trẻ đẹp hơn.

Thường xuyên bổ sung gấc bà bầu sẽ đẹp hơn

3.3. Phòng chống ung thư vú
Tác dụng của quả gấc phải kể đến tiếp theo là phòng chống ung thư vú. Sử dụng các món ăn được chế biến từ loại trái cây tốt cho sức khỏe này thường xuyên sẽ vô hiệu hóa hơn 75% các chất tạo thành ung thư vú nhà vào hàm lượng carotene, vitamin E, Lycopen...

3.4. Tăng sức đề kháng khi mang thai
Trong dầu gấc có chứa chất béo chủ yếu là acid oleic hay còn được gọi với cái tên khác là omega 9 44%, 15 % là 0mega 6, đây chính là những chất quan trọng tạo nên não, võng mạc mắt và myelin của hệ thần kinh của trẻ nhỏ và thai nhi. Dầu gấc có chứa nhiều dưỡng chất cần thiết để bảo vệ thai nhi khỏi những tác hại xấu của thực phẩm do mẹ ăn vào. Trong gấc cũng chứa các nguyên tố vi lượng giúp tăng hồng cầu ở trẻ, tăng sức đề khác và phòng tránh nhiễm các loại virus và giúp cơ quan sinh sản phát triển bình thường. Đây chính là lý do mà phụ nữ mang thai nên dùng dầu gấc thường xuyên.

Mẹ bầu muốn tăng sức đề kháng khi mang thai nên bổ sung gấc

4. Ăn nhiều gấc có tốt không?
4.1. Không nên bỏ màng đỏ quanh hạt gấc
Rất nhiều người có thói quen khi sơ chế gấc lại đi loại bỏ màng đỏ bao quanh hạt gấc. Như vậy là sai lầm, nhiều nghiên cứu đã cho thấy rằng, dầu màng đỏ bao quanh hạt gấc có tác dụng giống như Vitamin A tự nhiên, giúp tăng cường thị lực và hỗ trợ điều trị bệnh khô mắt hiệu quả.

4.2. Cẩn trọng khi dùng hạt gấc
Hạt gấc có vị hơi ngọt, một chút đắng có tính ôn độc. Nếu muốn giữ hạt gấc lại để làm thuốc thì hãy cẩn thận vì nó có tính độc, nếu dùng không đúng cách có thể gây nguy hiểm. Không nên dùng làm thuốc qua đường uống mà không có sự chỉ dẫn của các bác sĩ, chỉ nên bôi ngoài da với liều lượng 2-4g mỗi ngày. Cần nướng chín hạt trước khi sử dụng.

Nhiều nghiên cứu thành phần của hạt gấc, nhận thấy rằng hạt gấc có tính độc cấp LD50. Thử nghiệm dùng dưới liều 20g/kg chuột không bị chết, nhưng tất cả chuột đều chết trên 180g/kg.

4.3. Ăn nhiều cũng không tốt
Các tiền vitamin A trong quả gấc tan trong dầu, khi thừa không được thải ra khỏi cơ thể. Chính vì thế, nếu có lạm dụng trong thời gian dài có thể khiến gan bị ngộ độc và gây vàng da. Dùng quá liều sẽ gây ra hiện tượng đau đầu, buồn nôn, mệt mỏi, rối loạn kinh nguyệt, và khô da. Còn ở trẻ em mặc dù đây là tác dụng của dầu gấc cho bé là không thể chối cãi nhưng nếu ăn nhiều sẽ khiến trẻ bị chậm tăng cân, đau xương, tăng chảy máu và kiềm hãm sự phát triển xương ở trẻ.

Dầu gấc ăn nhiều cũng không tốt

4.4. Dùng dầu gấc đúng cách
Trong một ngày không nên dùng quá nhiều dầu gấc. Người lớn chỉ nên 1 - 2ml chia làm 2 lần dùng trước bữa ăn. Khi đã dùng dầu gấc thì không nên ăn các thực phẩm giàu beta caroten như cà rốt, bí đỏ, đu đủ,... để tránh gây vàng da.

5. Cách chọn quả gấc tươi ngon bổ dưỡng
Khi lựa chọn mua gấc hãy để ý đến những quả to tròn, gấc chín có màu đỏ tươi, g*i nở đều, cuống vẫn còn tươi nguyên. Chị em không nên chọn mua những quả đã bị dập vỡ vì khó bảo quản lâu. Lựa chọn được quả gấc chín đều mà vẫn còn lành nguyên có thể cất giữ được cả tháng mà không lo hư hỏng, lãng phí.

Những quả gấc tươi ngon cầm lên sẽ thấy nặng tay, khi ấn nhẹ vỏ hơi cứng. Đối với những quả có vỏ chỗ mềm chỗ cứng và cuống bị héo thì sẽ không tươi, nhanh hỏng. Đây cũng là cách chọn quả gấc ngon được nhiều bà nội trợ áp dụng giúp mua được những quả gấc ngon. Nhờ thế mà chế biến ra được những món ăn thơm ngon bổ dưỡng lại rất đẹp mắt như cơm gấc cuộn, xôi gấc, chè gấc, dầu gấc…

14/01/2022

9 LÝ DO VÌ SAO BÀ CON NÊN ĂN TRỨNG VÀO BUỔI SÁNG

1. Giảm cân :

Theo các chuyên gia, trứng là thực phẩm giúp tạo cảm giác no rất tốt và an toàn nên sẽ hạn chế được cảm giác thèm ăn của bạn. Ngoài ra, một số nghiên cứu cũng chứng minh rằng, người ăn trứng thường xuyên vào bữa sáng sẽ tiêu thụ ít calo hơn trong suốt thời gian còn lại của một ngày, nhờ đó giúp giảm được cân.

2. Giảm nguy cơ ung thư:

Choline cùng các chất dinh dưỡng đa lượng được tìm thấy trong lòng đỏ của trứng giúp cải thiện chức năng của gan và giảm thiểu nguy cơ ung thư vú ở nữ giới.

3. Tăng cường miễn dịch:

Selenium là chất dinh dưỡng hỗ trợ hệ thống miễn dịch và điều chỉnh các hormone tuyến giáp trong cơ thể, trong khi trứng lại rất giàu selenium. Bởi vậy, thường xuyên tiêu thụ trứng vào bữa sáng cơ thể bạn sẽ có thêm khả năng chống lại tình trạng nhiễm trùng nhờ xây dựng được một hệ thống miễn dịch mạnh mẽ.

4. Bảo vệ não:

Choline trong trứng cũng giúp hỗ trỡ phát triển bộ não. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, thiếu choline có thể gây ra rối loạn thần kinh, giảm chức năng nhận thức, mất trí nhớ và bệnh Alzheimer.

5. Giảm căng thẳng, lo âu:

Có tới 9 loại axit amin khác nhau sẵn trong trứng giúp tăng cường sức khỏe tinh thần và giải phóng serotonin – một chất truyền dẫn thần kinh giữ tâm trạng của bạn ở trạng thái tốt. Vì vậy, ăn trứng vào bữa sáng mỗi ngày giúp bạn luôn bình tĩnh, tránh xa căng thẳng và lo lắng.

6. Điều chỉnh lượng cholesterol:

Một quả trứng chứa tới 200ml cholesterol cần thiết cho cơ thể.

7. Bảo vệ thị lực:

Trứng chứa hai chất chống oxy hóa là leutin và zeaxanthin có thể bảo vệ mắt của bạn khỏi tình trạng phơi nhiễm khi nhiễm tia cực tím. Ngoài ra, các chất này cũng bảo vệ võng mạc của bạn, giúp mắt giảm nguy cơ bị đục thủy tinh thể do tuổi tác.

8. Cải thiện làn da và mái tóc:

Vitamin B tổng hợp rất cần thiết để da, tóc, mắt và gan được khỏe mạnh, trứng lại là thực phẩm chứa rất nhiều vitamin B.

9. Giúp xương chắc khỏe:

Trứng là một trong số ít những nguồn vitamin D tự nhiên giúp kích hoạt sự hấp thụ canxi trong cơ thể, tăng cường quá trình trao đổi chất, hỗ trợ tiêu hóa và nâng cao sức khỏe của tim mạch. Ẩn bớt

Chữa HÔI CHÂN - Dứt Điểm, Không Tái Phát

02/12/2023

19/10/2023

09/01/2023

08/11/2022

13/09/2022

08/04/2022

11/03/2022

14/01/2022

14/01/2022

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category