14/08/2022
Top 6 sai lầm mà mẹ Việt thường mắc phải khi tăng đề kháng cho con
Tăng sức đề kháng cho con là phương pháp giúp phòng vệ và chống lại các tác nhân xâm nhập vào cơ thể gây bệnh, nhất là đối với trẻ nhỏ khi hệ miễn dịch còn non nớt. Tuy nhiên không phải mẹ nào cũng biết được cách chính xác để tăng sức đề kháng cho con. Những sai lầm dưới đây không những không giúp trẻ khỏe mạnh mà còn có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ.
Sai lầm 1: Bổ sung vitamin C hàng ngày cơ thể trẻ sẽ không tự tạo sức đề kháng được? Sẽ khiến trẻ bị “lờn thuốc”?
Nhiều bậc phụ huynh đã phần nào nhận thức được vai trò của vitamin C với sức đề kháng của trẻ. Tuy nhiên, cũng có không ít mẹ cho rằng, nếu cứ cho con uống bổ sung vitamin C hàng ngày sẽ khiến con bị “lờn thuốc”. Thậm chí lâu ngày cơ thể con sẽ không tự sản sinh kháng thể, suy yếu hệ miễn dịch và bị phụ thuộc vào vitamin C (!?).
Thực tế, vitamin C chỉ hỗ trợ, kích thích hệ miễn dịch làm việc tốt hơn chứ không làm thay chức năng của hệ miễn dịch. Và khác hoàn toàn kháng sinh hay kháng virus, vitamin C là vi chất sẽ bị hao hụt mỗi ngày theo hoạt động của cơ thể (nước tiểu hoặc mồ hôi). Trong khi đó cơ thể lại không có khả năng tổng hợp được dưỡng chất này. Do đó, bổ sung vitamin C hàng ngày sẽ giúp tối ưu hóa hệ miễn dịch của cơ thể mà hoàn toàn không làm phụ thuộc vào vitamin C, không làm mất khả năng tự tạo đề kháng của cơ thể. Ngoài ra, cơ thể con người không thể tự sản sinh vitamin C mà cần phải được bổ sung từ bên ngoài vào.
Sai lầm 2: Chỉ khi con ốm mới bổ sung vitamin C
Nhiều bậc phụ huynh chỉ chú trọng tăng cường sức đề kháng cho trẻ khi trẻ mắc bệnh và việc bổ sung vitamin C cũng sẽ kết thúc ngay sau khi trẻ hết các triệu chứng ốm.
Thực tế, khi trẻ mắc bệnh, vai trò của vitamin C sẽ giúp trẻ vượt bệnh nhanh hơn, nhưng nếu được bổ sung vitamin C hàng ngày thì vitamin C còn làm nhiệm vụ ngăn ngừa khả năng nhiễm bệnh cho trẻ. Vì vậy, mẹ nên bổ sung vitamin C hàng ngày cho trẻ để củng cố hàng rào miễn dịch vững chắc.
Sai lầm 3: Chỉ tập trung cho trẻ ăn, uống nước ép quả chua
Mẹ thường nghĩ các loại quả có vị chua như cam, quýt, chanh, bưởi… chứa nhiều vitamin C nên ép con nạp thật nhiều loại quả này. Song thực tế, các quả này ngoài vitamin C (axit ascorbic) còn chứa nhiều axit chanh (axit citric). Nếu ăn quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến dạ dày, có thể gây nên bệnh viêm loét dạ dày, đau dạ dày…Nhất là khi trẻ ốm, việc ăn uống gặp khó khăn hơn bình thường, tính axit trong các loại hoa quả chua này còn dễ khiến trẻ nôn trớ, ảnh hưởng không nhỏ đến quá trình chăm sóc cũng như hồi phục của trẻ.
Sai lầm 4: Bổ sung vô tội vạ hoặc quá hời hợt
Bổ sung quá nhiều loại dưỡng chất ở hàm lượng cao cùng lúc là sai lầm của nhiều mẹ Việt có thể gây hại cho sức khỏe của trẻ vì có những dưỡng chất sẽ tích tụ theo thời gian và trở nên dư thừa. Chẳng hạn như thừa vitamin K gây tan máu và vàng da. Thừa canxi dẫn đến gây mệt mỏi, chán ăn, sỏi thận…Do đó, mọi vi chất bổ sung cho trẻ, mẹ đều cần tính toán hàm lượng, mức độ cần thiết và đặc điểm vi chất một cách cẩn thận.
Ngược lại với tâm lý thái quá, nhiều mẹ Việt do yếu tố khách quan hoặc chủ quan lại chưa chú trọng đến việc bổ sung vitamin C cho trẻ. Nguyên nhân chủ yếu của việc này là đặc điểm: mẹ không có nhiều thời gian ở cạnh con, con đi lớp hoặc kén ăn, khó uống ở trẻ…
Hệ miễn dịch của trẻ từ sơ sinh cho đến 5 tuổi còn rất non nớt, nhất là vào giai đoạn chuyển mùa dễ khiến trẻ gặp phải các vấn đề về sức khỏe như: ho cảm, sốt virus, sốt xuất huyết…ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và sự phát triển của trẻ. Do vậy, vitamin C là dưỡng chất mẹ cần đặc biệt chú trọng để bổ sung đúng và đủ cho con hàng ngày.
Sai lầm 5: Lạm dụng tỏi tăng sức đề kháng cho con
Tỏi vốn đã được chứng minh rằng nó có tác dụng thúc đẩy đối với hệ miễn dịch. Tỏi có tác dụng trong việc ngăn ngừa cảm lạnh và các loại cảm cúm thông thường. Trong tỏi có nhiều hoạt chất tốt đặc biệt là allicin.
Dùng tỏi để tăng sức đề kháng như thế nào? Có thể nói, tỏi sẽ thực sự phát huy được tác dụng nếu mẹ không lạm dụng và dùng chế phẩm của nó. Hoạt chất allicin có trong tỏi có thể kích hoạt khi tỏi được nghiền hoặc đã được cắt lát. Nó sẽ bị hủy nếu như nhiệt chế biến tỏi quá cao. Khi bằm hoặc thái ra người dùng cần phải để từ 10 phút rồi mới dùng nấu được.
Mỗi ngày, chỉ nên dùng 2-3 tép tỏi mà thôi. Các chế phẩm từ tỏi cũng nên được dùng đúng liều lượng. Đã có rất nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, nếu như ăn quá nhiều tỏi/ngày có thể gây ngộ độc.
Sai lầm 6: Bỏ qua việc tăng sức đề kháng hô hấp cho con
Theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới – WHO, mỗi năm trên thế giới có khoảng từ 4 – 5 triệu trẻ em tử vong vì viêm đường hô hấp. Viêm hô hấp vẫn luôn là một trong những bệnh lý thường gặp ở trẻ nhỏ với tần suất 6-8 lần/ năm, gây ảnh hưởng đến sức khỏe và là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng nghỉ học dài ngày ở trẻ. Mặc dù vậy, việc tăng sức đề kháng hô hấp cho con chưa thực sự được các mẹ hiểu rõ và thường bị bỏ qua do những nhầm lẫn rằng bổ sung dinh dưỡng tăng sức đề kháng cơ thể cũng sẽ là tăng đề kháng hô hấp cho con. Quan điểm này không sai nhưng là chưa đủ.
Sức đề kháng hô hấp của trẻ cần được hoàn thiện nhờ sự tiếp xúc với các tác nhân gây nên bệnh lý đường hô hấp mà điều này không thể đạt được chỉ thông qua việc bổ sung các thực phẩm cũng như các sản phẩm tăng sức đề kháng chung chung cho cơ thể.
Việc duy trì sức đề kháng hô hấp quanh năm là chìa khóa vàng giúp trẻ khỏe mạnh và mau lớn, giúp mẹ yên tâm hơn khi cho con đến trường. Trong khi hệ miễn dịch đặc hiệu của trẻ nhỏ còn nhiều non nớt, chưa được tiếp xúc nhiều với các tác nhân gây bệnh nên chưa thể có được một hệ miễn dịch hoàn thiện. Việc cho trẻ thực hiện các bước chủng ngừa hay tiêm phòng vaccin để trẻ sản sinh kháng thể là vô cùng cần thiết. Hiện nay cũng đã có nhiều dạng chế phẩm khác nhau dưới dạng bào chế viên ngậm tiện dụng hơn cho trẻ khi sử dụng.
