Bác Sĩ Mười

Bác Sĩ Mười Đây sẽ là nơi Bác Sĩ Mười chia sẻ những kiến thức về Đông Y, kinh nghiệm điều trị bệnh.

ỨNG DỤNG HUYỆT TÌNH MINH TRÊN LÂM SÀNGHuyệt Tình Minh, còn được gọi là Lệ Không, Lệ Khổng, Mục Nội Tý hoặc Tinh Minh, là...
07/03/2025

ỨNG DỤNG HUYỆT TÌNH MINH TRÊN LÂM SÀNG

Huyệt Tình Minh, còn được gọi là Lệ Không, Lệ Khổng, Mục Nội Tý hoặc Tinh Minh, là một huyệt đạo quan trọng trong y học cổ truyền, có tác dụng đặc biệt trong việc điều trị các vấn đề liên quan đến mắt và thần kinh mặt. 

Vị trí của huyệt Tình Minh:
Huyệt nằm ở góc trong của mắt, cách đầu góc mắt khoảng 0,1 thốn (tương đương khoảng 0,1 cm). Cụ thể, huyệt nằm trên rãnh lệ trong của mắt, ở phần trong của mí mắt trên, gần mũi và sát bờ xương ổ mắt.  
Công dụng của huyệt Tình Minh:
• Điều trị các bệnh về mắt: Huyệt có tác dụng thanh hỏa, minh mục, sơ phong tiết nhiệt, giúp cải thiện các vấn đề như suy giảm thị lực, mỏi mắt, đau mắt đỏ, quáng gà và các bệnh lý khác liên quan đến mắt. 
• Điều trị liệt thần kinh mặt: Tác động lên huyệt Tình Minh giúp giảm các triệu chứng như chảy nước mắt, nhắm mắt không kín, méo miệng và các biểu hiện khác của liệt mặt. 

Phương pháp tác động lên huyệt Tình Minh:
• Bấm huyệt: Dùng ngón tay út hoặc ngón giữa day ấn nhẹ nhàng lên huyệt khoảng 100 lần, thực hiện đều đặn 2 lần mỗi ngày vào buổi sáng và tối. 
• Châm cứu: Phương pháp này cần được thực hiện bởi chuyên gia có kinh nghiệm. Khi châm cứu, kim được châm thẳng sâu khoảng 0,5 - 1 thốn, không vê kim và không cứu. Sau khi rút kim, cần áp bông vào và đè mạnh trong 2 - 3 phút để đề phòng chảy máu. 

Lưu ý: Do vị trí huyệt gần mắt, việc châm cứu cần được thực hiện cẩn thận bởi người có chuyên môn để tránh gây tổn thương. Nếu không thực hiện đúng kỹ thuật, có thể gây chảy máu và tạo thành quầng xanh tím quanh mi mắt dưới.  

Kết hợp với các huyệt đạo khác:
• Phối hợp với huyệt Hành Gian để trị quáng gà. 
• Phối hợp với huyệt Thái Dương và Ngư Vĩ để điều trị sưng đau mắt đỏ. 
• Phối hợp với huyệt Tứ Bạch và Hợp Cốc để chữa trị mộng thịt ở mắt. 

Việc tác động đúng cách lên huyệt Tình Minh không chỉ giúp cải thiện các vấn đề về mắt mà còn hỗ trợ điều trị các bệnh lý liên quan đến thần kinh mặt, góp phần nâng cao sức khỏe tổng thể. 


Tập thể Chu Thị Học Quán & Chu Thị Y Quán thắp nén tâm nhang nhân ngày Nhật Kỵ của Đại Danh Y Hải Thượng Lãn Ông - Lê Hữ...
12/02/2025

Tập thể Chu Thị Học Quán & Chu Thị Y Quán thắp nén tâm nhang nhân ngày Nhật Kỵ của Đại Danh Y Hải Thượng Lãn Ông - Lê Hữu Trác

HẠN CHẾ UỐNG TRÀ SỮA, THỬ NGAY MÓN NÀY ĐỂ UỐNG ĐẸP DA VÀ NGON HƠN NHIỀU!Đây là bí kíp tôi đã giúp Sư Tử Hà Tây nhà tôi "...
11/02/2025

HẠN CHẾ UỐNG TRÀ SỮA, THỬ NGAY MÓN NÀY ĐỂ UỐNG ĐẸP DA VÀ NGON HƠN NHIỀU!

Đây là bí kíp tôi đã giúp Sư Tử Hà Tây nhà tôi "cai trà sữa" thành công. Nay mang ra chia sẻ cho bà con.

Nếu bạn đang tìm kiếm một thức uống giúp làm đẹp da, thanh nhiệt và bổ sung dưỡng chất từ thiên nhiên, món đồ uống này chính là sự lựa chọn tuyệt vời. Với sự kết hợp của các nguyên liệu như khoai lang tím, hạt sen, và các thảo dược bổ dưỡng, thức uống này không chỉ ngon miệng mà còn rất tốt cho sức khỏe.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:
• Khoai lang tím: Tăng cường sức khỏe, giúp da sáng mịn, chống lão hóa.
• Hạt sen: Giúp an thần, thanh nhiệt, và bồi bổ sức khỏe.
• Táo đỏ: Bổ huyết, làm đẹp da, tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch.
• Hạt kỳ tử: Tốt cho gan thận, làm sáng mắt, và chống lão hóa.
• Bột báng: Cung cấp năng lượng, giúp duy trì sự tươi trẻ.
• Nước cốt dừa: Tăng cường độ ẩm cho da, giúp da mịn màng.
• Nấm tuyết: Thanh nhiệt, giải độc, hỗ trợ làm đẹp da.

Cách làm:
1. Ngâm nấm tuyết trong nước ấm khoảng 2 giờ rồi cắt nhỏ. Ngâm hạt sen trong nước ấm khoảng 30 phút để hạt mềm.
2. Khoai lang rửa sạch, gọt vỏ và cắt thành hạt vuông nhỏ.
3. Bột báng rửa sạch rồi đun sôi trong nước. Sau đó vớt ra và ngâm với nước lạnh.
4. Cho một ít nước vào nồi, thêm nấm tuyết và hạt sen vào, nấu trong 30 phút. Trong quá trình nấu, dùng đũa khuấy đều để các nguyên liệu hòa quyện.
5. Sau đó, thêm khoai lang tím và táo đỏ vào nấu trong 15 phút. Khi khoai lang mềm, giảm lửa và cho hạt kỳ tử vào nấu thêm 7 phút.
6. Tắt bếp và cho bột báng cùng nước cốt dừa vào, khuấy đều cho đến khi hỗn hợp hòa quyện và sánh mịn.

Món uống này không chỉ giúp thanh nhiệt giải độc mà còn bổ sung dưỡng chất cho cơ thể, giúp làn da khỏe mạnh, mịn màng. Thay vì uống trà sữa, hãy thử món này để bảo vệ sức khỏe và làm đẹp từ bên trong.

Chúc các bạn thành công và có làn da khỏe đẹp! ❤️

Bs Mười


BỎ ĐỒ UỐNG CÓ GAS ĐI ĐÂY MỚI LÀ THỨ BẠN NÊN UỐNGMùa đông này, thay vì tiếp tục dùng nước ngọt có gas hay các loại nước đ...
10/02/2025

BỎ ĐỒ UỐNG CÓ GAS ĐI ĐÂY MỚI LÀ THỨ BẠN NÊN UỐNG

Mùa đông này, thay vì tiếp tục dùng nước ngọt có gas hay các loại nước đóng hộp chứa nhiều hóa chất, bạn có thể tự làm những loại nước lên men tự nhiên ngay tại nhà, vừa tốt cho sức khỏe lại vừa an toàn. Với những nguyên liệu từ thiên nhiên, bạn có thể tạo ra nước lên men giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng và hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả.

Chia sẻ với các bạn một công thức đơn giản mà tôi đã thực hiện trong mùa đông này: chỉ cần 4L nước, 1 quả táo, 3 trái táo đỏ, 50g kỷ tử và 400g đường. Vì thời tiết miền Bắc mùa đông khá lạnh, nên cần ủ khoảng 48 giờ để nước lên men và có gas nhẹ, nhưng bạn cũng có thể để lâu hơn nếu muốn.

Trong quá trình ủ, hãy nhớ đảo đều mỗi ngày để giúp quá trình lên men diễn ra tốt hơn. Không cần phải theo những chế độ ăn kiêng quá khắc nghiệt hay sử dụng các phương pháp đắt tiền phức tạp, chỉ cần hạn chế thực phẩm công nghiệp chứa nhiều phụ gia và chất bảo quản, đồng thời chủ động tìm hiểu dinh dưỡng lành mạnh, bạn đã có thể cải thiện sức khỏe rất nhiều rồi.

Theo Đông Y, thực phẩm lên men rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp cân bằng khí huyết và bổ sung vi sinh có lợi cho cơ thể, đặc biệt trong mùa đông, khi sức đề kháng dễ bị suy giảm. Hãy bắt đầu từ những thay đổi nhỏ trong chế độ ăn uống và bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt.

Năm mới đến, chúc tất cả các bạn luôn vững vàng, khỏe mạnh và đạt được nhiều lợi ích trong cuộc sống!


Trà củ sen và gừng – Bí quyết trị ho từ thiên nhiênHôm nay tôi mách cho cả nhà về một loại trà cực kỳ đơn giản nhưng lại...
30/01/2025

Trà củ sen và gừng – Bí quyết trị ho từ thiên nhiên

Hôm nay tôi mách cho cả nhà về một loại trà cực kỳ đơn giản nhưng lại rất hiệu quả trong việc trị ho – trà củ sen và gừng. Mọi người ai đang bị ho lâu ngày hay đơn giản là muốn giữ ấm cơ thể trong những ngày thời tiết lạnh thì nhất định phải thử nha!

Cái hay của trà củ sen và gừng là nguyên liệu cực kỳ dễ tìm. Củ sen thì là loại củ quen thuộc trong mấy món ăn bổ dưỡng, còn gừng thì chắc nhà ai cũng sẵn có. Hai nguyên liệu này kết hợp lại không chỉ giúp trị ho mà còn tốt cho sức khỏe tổng thể nữa.

Cách làm thì cực kỳ đơn giản!
- Nguyên liệu: khoảng 200g củ sen tươi, 1 củ gừng nhỏ, 1-2 thìa mật ong (nếu thích ngọt), và nước.
1. Củ sen rửa sạch, gọt vỏ rồi thái lát mỏng. Gừng cũng vậy, rửa sạch rồi cắt lát mỏng luôn.
2. Đun sôi khoảng 1 lít nước, sau đó thả củ sen và gừng vào, hạ lửa nhỏ và ninh trong khoảng 15-20 phút để ra hết chất.
3. Khi thấy nước có mùi thơm ấm của gừng và vị ngọt nhẹ từ củ sen thì tắt bếp. Đổ ra cốc, thêm chút mật ong nếu thích, thế là có ngay ly trà nóng hổi.

Gừng nổi tiếng với khả năng kháng vi:êm, kháng khu:ẩn, giúp làm dịu cổ họng và giảm ho hiệu quả. Còn củ sen thì vừa mát vừa bổ, lại có tác dụng làm thông đường hô hấp, giúp giảm đờm. Kết hợp hai thứ này, cả nhà không chỉ cảm thấy dễ chịu hơn khi bị ho mà còn tăng cường sức đề kháng nữa.

Tôi thường khuyên mọi người nên uống trà này vào buổi sáng sớm hoặc tối trước khi đi ngủ. Vừa ấm bụng, vừa thấy người khỏe khoắn hơn hẳn. Nếu nhà có người lớn tuổi hoặc trẻ con, mọi người cũng có thể pha trà này cho cả nhà uống để phòng ho cảm khi trời trở lạnh.

Cả nhà thử làm một lần đi, mọi người sẽ thấy trà củ sen và gừng không chỉ là một loại “thu:ốc” trị ho tự nhiên mà còn là một cách chăm sóc bản thân rất dễ chịu.😊
-------------------------


Làm thế nào để phục hồi tóc bạc một cách tự nhiên và hiệu quả?Nhiều người trong chúng ta khi bước vào độ tuổi trung niên...
30/01/2025

Làm thế nào để phục hồi tóc bạc một cách tự nhiên và hiệu quả?

Nhiều người trong chúng ta khi bước vào độ tuổi trung niên hoặc khi gặp phải những căng thẳng trong cuộc sống thường lo lắng về tóc bạc. Một trong những câu hỏi tôi thường nhận được là: “Làm sao để tóc đen lại?” Điều này không phải chỉ là vấn đề về thẩm mỹ, mà còn là dấu hiệu phản ánh tình trạng sức khỏe của cơ thể. Nếu bạn cũng đang tìm kiếm câu trả lời cho vấn đề này, tôi mời bạn cùng khám phá những phương pháp dưỡng sinh tự nhiên mà tôi đã áp dụng và thấy hiệu quả rất tốt.

Trong dưỡng sinh, tôi vẫn hay chia sẻ với mọi người rằng: “Tì khí mà suy nhược, tẩm bổ vô ích.” Điều này có nghĩa là, nếu cơ thể không khỏe mạnh từ bên trong, bất kỳ phương pháp bổ dưỡng nào cũng khó đạt được hiệu quả như mong muốn. Vậy nên, nếu bạn muốn cải thiện mái tóc bạc, bạn cần bắt đầu từ việc chăm sóc cơ thể toàn diện, không chỉ là bổ sung thực phẩm hay thuốc bổ.

Tuy nhiên, khi ai đó hỏi tôi về cách làm sao để tóc đen lại, câu trả lời không đơn giản. Nếu bạn là người khỏe mạnh, không thiếu máu, nhưng tóc vẫn bạc, có thể nguyên nhân là do thận âm hơi yếu. Bạn có thể thử các phương pháp như day kinh lạc, xoa bóp huyệt tam âm giao, kết hợp với việc ăn bổ thận hoàn, ngâm chân để giảm bớt sự hàn ẩm trong cơ thể. Ngoài ra, chế độ ăn uống cũng rất quan trọng, cần đủ chất dinh dưỡng, hạn chế thức khuya và tình dục quá độ để bảo vệ sức khỏe tổng thể.

Tuy nhiên, nếu bạn gặp phải tình trạng như: cơ thể yếu, thiếu máu, da khô, tóc khô, bốc hỏa, nữ giới kinh nguyệt ít, cơ thể thiếu sự săn chắc, hay lưỡi nhợt nhạt, viền răng cưa và nứt lưỡi, tôi khuyên bạn không nên vội vàng dùng bổ thận hoàn. Thay vào đó, bạn cần chú trọng vào việc dưỡng gan, tỳ từ bên trong.

Một phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả là bắt đầu với việc ăn cháo bổ khí. Cháo có thể nấu với hoài sơn, hạt sen và ý dĩ. Ăn một bữa cháo vào buổi tối mỗi ngày, kết hợp với việc massage cơ thể, tập thói quen ăn đồ mềm ấm, dễ tiêu, tránh thức ăn sống lạnh, và luôn giữ ấm cho đầu và chân. Những thói quen nhỏ này sẽ giúp bạn cải thiện hệ tiêu hóa, tăng cường sức khỏe từ bên trong, và khi cơ thể khỏe mạnh, mái tóc cũng sẽ cải thiện dần dần.

Nếu tóc bạn bạc quá sớm, hãy bắt đầu chăm sóc từ cơ thể, từ hệ tiêu hóa, thay vì chỉ tìm kiếm các sản phẩm bổ dưỡng. Bởi vì nếu cơ thể không thể chuyển hóa tốt, tất cả các thực phẩm bổ dưỡng bạn ăn vào chỉ trở thành độc tố tích tụ, làm tình trạng của bạn trở nên tồi tệ hơn mà thôi.

Khi tiếp xúc với những người có hệ tiêu hóa yếu, tôi thường khuyên họ bắt đầu bằng món cháo bổ khí, có thể kèm thêm gói tiềm như trong hình, nấu với ys dĩ và hoài sơn, hạt sen. Sau vài tháng cải thiện hệ tiêu hóa, sức khỏe của xương cơ, da dẻ cũng sẽ tốt lên, và lúc đó, tóc đen lại không phải là điều khó khăn nữa.

Dưỡng sinh là một quá trình lâu dài, không thể nóng vội. Để phục hồi cơ thể và mái tóc, bạn cần kiên trì làm việc với 4 yếu tố chính: Dinh dưỡng, Kinh lạc huyệt vị, Vận động phù hợp, và Thuốc đúng lúc. Chúc các bạn có một cơ thể khỏe mạnh và mái tóc đen như ý!

-------------------------------

Bác sĩ Mười, 30.1.2025


Giải Pháp Thơm Lâu Tại Nhà & Xua Đuổi Côn Trùng Bằng Quế Và MuốiVật Liệu Cần Thiết: • 4 nhánh quế • 5 muỗng muối thô • 1...
29/01/2025

Giải Pháp Thơm Lâu Tại Nhà & Xua Đuổi Côn Trùng Bằng Quế Và Muối

Vật Liệu Cần Thiết:
• 4 nhánh quế
• 5 muỗng muối thô
• 1 chiếc bát thủy tinh
• Một ít nước xả quần áo yêu thích

Cách Làm:
1. Chuẩn Bị:
• Đổ muối thô vào bát thủy tinh, đừng quên chỉ đổ nửa bát thôi nhé!
• Thêm một chút nước xả quần áo, nhẹ nhàng trộn đều cho muối thấm đều.
2. Thêm Thành Phần:
• Tiếp tục rải thêm một lớp muối thô lên trên, tạo độ dày cho hỗn hợp.
• Đặt 4 nhánh quế vào bát, chèn vào các góc theo chiều dọc.
3. Kích Hoạt Mùi Hương:
• Để mùi hương lan tỏa, hãy nhẹ nhàng dùng bật lửa hơ qua đầu các nhánh quế. Mùi quế nồng nàn sẽ bắt đầu tỏa ra khắp không gian.

Lợi Ích:
• Thơm Mê Say: Ngôi nhà của bạn sẽ ngập tràn hương quế tự nhiên, dễ chịu suốt cả ngày.
• Xua Đuổi Côn Trùng: Ruồi, muỗi, côn trùng không còn là vấn đề, bảo vệ cả không gian và cây cối trong nhà.
• Lý Tưởng Cho Mọi Không Gian: Phù hợp để dùng trong phòng khách, phòng ngủ, hay thậm chí là trong vườn.

Đơn Giản – Hiệu Quả – Thơm Lâu!

------------------------------------


CHÚC MỪNG NĂM MỚI - XUÂN ẤT TỴ 2025Chào đón khoảnh khắc giao thừa, khi chúng ta khép lại một năm cũ đầy kỷ niệm và thử t...
28/01/2025

CHÚC MỪNG NĂM MỚI - XUÂN ẤT TỴ 2025

Chào đón khoảnh khắc giao thừa, khi chúng ta khép lại một năm cũ đầy kỷ niệm và thử thách, tôi muốn gửi đến tất cả mọi người lời chúc sức khoẻ và hạnh phúc trọn vẹn trong năm mới Xuân Ất Tỵ 2025.

Năm mới là thời điểm tuyệt vời để chúng ta nhìn lại và củng cố sức khoẻ bản thân, bởi sức khoẻ là nền tảng vững chắc cho mọi thành công trong cuộc sống. Hãy dành cho mình những phút giây thư giãn, chăm sóc cơ thể và tinh thần, nuôi dưỡng những thói quen lành mạnh, từ chế độ ăn uống cân đối đến việc tập luyện thể thao đều đặn.

Mong rằng trong năm mới, mỗi người đều có thể sống vui, sống khoẻ, sống trọn vẹn từng ngày. Hãy cùng nhau xây dựng một năm 2025 đầy năng lượng, lạc quan và dồi dào sức khoẻ, để có thể đạt được mọi ước mơ và mục tiêu trong cuộc sống.

Chúc mọi người một năm mới an khang thịnh vượng, sức khoẻ dồi dào, hạnh phúc viên mãn và thành công rực rỡ!

------------------------------

Bác sĩ Mười, 29.1.2025


Lời nhắn nhủ cuối năm về sức khoẻKhi năm cũ khép lại, chúng ta thường nhìn lại những khoảnh khắc đáng nhớ, những thành t...
28/01/2025

Lời nhắn nhủ cuối năm về sức khoẻ

Khi năm cũ khép lại, chúng ta thường nhìn lại những khoảnh khắc đáng nhớ, những thành tựu đã đạt được và những thử thách đã vượt qua. Tuy nhiên, trong tất cả những suy tư ấy, sức khỏe luôn là điều quý giá nhất mà mỗi người trong chúng ta cần trân trọng và gìn giữ. Bởi vì một cơ thể khỏe mạnh chính là nền tảng vững chắc để chúng ta có thể vươn tới những ước mơ, thực hiện các mục tiêu và tận hưởng cuộc sống trọn vẹn.

1. Tạm biệt thói quen xấu, chào đón thói quen tốt

Năm mới là cơ hội tuyệt vời để chúng ta tạo dựng những thói quen lành mạnh, không chỉ cho sức khỏe thể chất mà còn cho tinh thần. Đơn giản như việc duy trì một chế độ ăn uống cân đối, tập thể dục đều đặn, ngủ đủ giấc và giảm căng thẳng. Hãy bắt đầu từ những thay đổi nhỏ để tạo nên những thói quen lâu dài và mang lại hiệu quả rõ rệt cho sức khỏe.

2. Lắng nghe cơ thể và chăm sóc bản thân

Mỗi người đều có những dấu hiệu riêng biệt mà cơ thể gửi gắm khi nó cần nghỉ ngơi hay khi có vấn đề cần giải quyết. Đừng để đến khi cơ thể “phản ứng mạnh” mới nhận ra rằng sức khỏe đang bị bỏ quên. Hãy dành thời gian để lắng nghe những tín hiệu của cơ thể, đi khám định kỳ và chăm sóc bản thân một cách chu đáo.

3. Tinh thần vững vàng, sức khỏe bền lâu

Không chỉ có cơ thể mới cần được chăm sóc mà cả tinh thần cũng cần được nuôi dưỡng. Hãy tạo ra một không gian sống tích cực, giảm bớt những lo toan, tìm kiếm niềm vui trong những điều giản dị và biết ơn cuộc sống. Tinh thần lạc quan và bình an chính là yếu tố quan trọng giúp chúng ta duy trì một sức khỏe tâm lý ổn định.

4. Cùng nhau truyền cảm hứng sống khỏe mạnh

Hãy là người truyền cảm hứng cho những người xung quanh về tầm quan trọng của sức khỏe. Chúng ta có thể cùng nhau thực hiện các hoạt động thể thao, tổ chức những buổi ăn uống lành mạnh hay đơn giản chỉ là cùng nhau chia sẻ những bí quyết sống khỏe. Một cộng đồng khỏe mạnh sẽ tạo động lực cho mỗi cá nhân phát triển và bảo vệ sức khỏe của chính mình.

Chào đón năm mới là một dịp tuyệt vời để chúng ta thay đổi và cải thiện chính mình. Hãy luôn nhớ rằng sức khỏe là tài sản quý giá nhất, và việc chăm sóc bản thân không chỉ là trách nhiệm mà còn là một món quà mà chúng ta dành cho chính mình và những người yêu thương. Chúc mọi người một năm mới tràn đầy sức khỏe, niềm vui và thành công!

---------------------------------

Bác sĩ Mười, 28.1.2025


Address

2A Hẻm 9/14/12 Lương Định Của, P. Kim Liên, Q. Đống Đa
Hanoi
100000

Telephone

+84832101010

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Bác Sĩ Mười posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Bác Sĩ Mười:

Shortcuts

Share

Category