What are the opening hours?

Monday 05:00 - 20:30 Tuesday 05:00 - 20:30 Wednesday 05:00 - 20:30 Thursday 05:00 - 20:30 Friday 05:00 - 20:30 Saturday 05:00 - 20:30 Sunday 05:00 - 20:30

https://www.facebook.com/2106276256361311/

CLB Ưu Đàm yoga

Home
Vietnam
Hanoi
CLB Ưu Đàm yoga

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from CLB Ưu Đàm yoga, Yoga studio, Tầng 4, Nhà B1, DN10, Ngõ 118 Nguyễn Khánh Toàn, Cầu Giấy, Hanoi.

08/06/2020

☺️ Nếu bạn đang cảm thấy sức khỏe, cũng như tinh thần không còn ở trạng thái tốt nhất. Hãy tới và thử luyện tập Yoga, mỗi tư thế là lợi ích khác nhau cho sức khỏe của bạn 🥰

Lớp 5h30 - 6h30 và lớp 19h - 20h các ngày trong tuần vẫn còn chỗ trống. Hãy đến đăng ký và tập ngay nhé các bạn ....🥰😘
☎️ Hotline: 0936611799 HLV Linh Luong

08/11/2019

+ Học hỏi là quá trình bạn tìm kiếm, khám phá những tri thức mới, đặt ra những thắc mắc và tìm sự hỗ trợ hoặc tự mình tìm ra câu trả lời cho những thắc mắc ấy. Không ngừng học hỏi là con đường dẫn đến thành công🙂

06/09/2019

Hello ngày mới 🌼

16/02/2019

💝💝 NGÀY 8/3 GỬI TRỌN YÊU THƯƠNG - QUÀ TẶNG LÊN TỚI 1500K

🧘‍♀ Chương trình khuyến mãi “8/3 yêu thương” của CLB Ưu Đàm Yoga với nhiều ưu đãi hấp dẫn, quà tặng ý nghĩa thay cho ngàn lời cảm ơn và lời chúc tốt đẹp nhất gửi đến quý khách hàng đặc biệt là chị em phụ nữ nhân dịp ngày lễ đặc biệt này:

➡ Tặng 400k cho thẻ tập 3 tháng
➡ Tặng 800k cho thẻ tập 6 tháng
➡ Tặng 1500k cho thẻ tập 1 năm

Ngoài ra, CLB ƯU Đàm yoga cũng mở thêm 2 khung giờ mới:
🔔 9h30 - 10h30
🔔 15h - 16h
--------------------------
► ► "SỨC KHỎE - SẮC ĐẸP" CHÍNH LÀ MÓN QUÀ ĐẶC BIỆT NHẤT DÀNH TẶNG CHO NGƯỜI PHỤ NỮ BẠN YÊU THƯƠNG
-------------------------------
🍃 ƯU ĐÀM YOGA - VƯỢT QUA GIỚI HẠN BẢN THÂN🍃
☎️ 0936.611.799 /0936.295.939
🏢 Tầng 4, nhà B1, Ngõ 118 Nguyễn Khánh Toàn, Cầu Giấy, Hà Nội.

13/12/2018

🎈Tâm trí bình an : Lợi ích trước hết của yoga🎈

🌿Thủ tướng Ấn Độ Narendra Modi tham gia vào một buổi tập yoga cùng 51.000 người nhân dịp này. Ông chia sẻ : Yoga không chỉ làm cơ thể cường tráng, mà còn làm tỏa sáng tâm hồn. Một giờ luyện tập mỗi ngày có thể mang lại sự hài hòa giữa cơ thể, tinh thần, trí tuệ, và nếu đông đảo mọi người đạt được trạng thái này, thì nhân loại có thể tháo gỡ được nhiều vấn đề nan giải.
🍃Trong yoga, ngoài những bài tập về thể chất, còn kết hợp với bộ môn thiền. Thiền sẽ giúp chúng ta xoa dịu được tâm trí, giúp tâm trí mình luôn được bình an, hiểu được thế nào là đủ trong cuộc sống. Vì vậy, khi chúng ta có những vấn đề khó khăn gặp phải, về tài chính, hôn nhân gia đình, chẳng hạn, chúng ta sẽ không nhìn nhận nó ở mặt tiêu cực nữa, mà yoga sẽ giúp cho chúng ta nhìn thoáng hơn, hiểu thế nào là hạnh phúc trong cuộc sống.
💐Hãy , , hoặc liên hệ để được tư vấn tận tình.
-------------------------------
🍃ƯU ĐÀM YOGA - VƯỢT QUA GIỚI HẠN BẢN THÂN🍃
☎️0936.611.799 /0936.295.939
🏢 Tầng 4, nhà B1, Ngõ 118 Nguyễn Khánh Toàn, Cầu Giấy, Hà Nội.

12/12/2018

❄️❄️❄️ CHÀO ĐÔNG VỀ - TẬP CÀNG PHÊ

Muốn thành công, hãy luyện tập ngay khi người khác đang ngủ 💪💪💪
Để mùa đông không trì hoãn sự vận động của bất kỳ ai, tặng ngay vÀ %

Tại sao bạn nhất định phải luyện tập Yoga vào mùa đông?

⛳ Luyện tập ngay, đón Tết đẹp
⛳ Tăng cường sức đề kháng khỏi lo lạnh giá
⛳ Dẻo dai bất ngờ chẳng sợ căng cơ
⛳ Tĩnh tâm hơn
⛳ Giải tỏa căng thẳng những ngày lạnh giá

Còn chần chừ gì nữa mà không đăng ký ngay lớp Yoga tại ƯU ĐÀm để có thể

🎯 Trải nghiệm đủ mọi khung giờ từ 6h sáng đến 8h tối
🎯 Không giới hạn số lượng ca tập
🎯 Bài tập thiết kế riêng cho người mới bắt đầu
🎯 HLV đạt chứng chỉ Yoga quốc tế
🎯 Không gian phù đặc biệt cho Yogi
🎯 Trang bị sẵn Thảm tập
🎯 Luyện tập tại phòng tập đạt chuẩn, hệ thống tủ khóa và phòng tắm hiện đại.

💢 ĐẶC BIỆT:
✔️Tặng 400k khi mua thẻ 3 tháng (Tập full tuần )
✔️Tặng 800k khi mua thẻ 6 tháng (Tập full tuần)
✔️Tặng 1500k + 1 thẻ tập miễn phí 1 tháng kèm người thân khi mua thẻ 12 tháng
⏭️Ngoài ra tất cả các hội viên đk mua thẻ tập tại CLB đều đc tặng 1 thẻ massa tại Bamboo spa hoặc Hasu spa.
🤩 Học viên khi đăng ký thẻ tập tại CLB sẽ được bảo lưu thẻ và được cộng bù các ngày nghỉ Tết vào thẻ.
---------------------------------------------------
💐Hãy , , hoặc liên hệ để được tư vấn tận tình.
-------------------------------
🍃ƯU ĐÀM YOGA - VƯỢT QUA GIỚI HẠN BẢN THÂN🍃
☎️0936.611.799 /0936.295.939
🏢 Tầng 4, nhà B1, Ngõ 118 Nguyễn Khánh Toàn, Cầu Giấy, Hà Nội.

11/12/2018

Chương trình khuyến mại “ Chào đón Noel - Mừng năm mới 2019” nhận nhiều ưu đãi hấp dẫn 😍😍😍😍

09/12/2018

Không có kiểu định tuyến phổ cập

Cơ thể của ta là duy nhất!
---------------------------------------------
Tuy định tuyến quan trọng trong tập luyện yoga, những chỉ dẫn định tuyến không nên mang tính phổ cập. Mỗi người có một cơ thể riêng biệt, không phải một chỉ dẫn định tuyến là có thể áp dụng được tất cả mọi người. Mục đích định tuyến là để chúng ta thực hiện tư thế yoga vững chắc và an toàn, còn tập thế nào để chắc và an toàn sẽ phụ thuộc vào mỗi người. Những hình thức tập luyện phù hợp giúp tạo ra tình trạng căng đúng vào vùng mục tiêu, không gây ra tình trạng đau trên cơ thể.
Bất kì định tuyến nào theo đuổi mục tiêu tập luyện này đều là định tuyến đúng, cho dù định tuyến đó không giúp người tập yoga thực hiện các tư thế đẹp theo chuẩn của định tuyến “phổ cập”. Ví dụ, không phải ai cũng vững chắc với cơ thể của họ khi để bàn tay hoặc chân hướng thẳng trong tư thế chó cuối. Chúng ta là những cá nhân khác biệt. Hãy khám phá, tìm hiểu và tập luyện yoga phù hợp với cơ thể của bạn.
-------------------------------
🍃ƯU ĐÀM YOGA - VƯỢT QUA GIỚI HẠN BẢN THÂN🍃
☎️0936.611.799 /0936.295.939
🏢 Tầng 4, nhà B1, Ngõ 118 Nguyễn Khánh Toàn, Cầu Giấy, Hà Nội.

08/12/2018

Bạn tập luyện Yoga để thon thả, giảm cân, hay cho tim được khỏe mạnh, nhưng bạn đã bao giờ nghĩ tới chuyện tập Yoga vì hệ cơ xương chưa? Chà, bạn nên tính đến điều đó, vì tập Yoga mang đến hiệu quả vượt ngoài mong đợi với hệ cơ xương. Tập Yoga tạo cơ, củng cố xương và bảo vệ khớp. Tập Yoga phát triển mô cơ bằng cách xé rách và tái tạo lại thực chất là kéo giãn. Trong phần xé ra của quá trình này các tế bào vệ tinh bên ngoài mô cơ phân chia và tự tái tạo.

Với việc tập Yoga nhất là tập tăng sức mạnh cơ bắp, xương bạn cũng phản ứng theo cách tương tự. Xương to hơn và khỏe hơn vì bạn đặt sức ép lên chúng. Giống như cơ, xương thích nghi với sức ép đó bằng cách trở nên mạnh hơn. Ở mức tế bào, tế bào xương tăng lên và sản xuất ra xương mới. Đó là lý do tại sao tập Yoga là một trong những cách tốt nhất để phòng loãng xương.

Tập Yoga còn bảo vệ khớp, nghĩa là bảo vệ chống viêm khớp mạn tính. Tập Yoga giúp cho khớp bạn linh hoạt để có thể vận động qua các kiểu cử động trọn vẹn hơn. Tập Yoga còn làm diệu cơn đau khớp nữa. Càng tạo nhiều cơ quanh khớp bạn càng hỗ trợ nó nhiều hơn, vì vậy khớp có ít việc phải làm. Nhiều cơ hơn giúp tạo cân bằng, ổn định và phòng ngừa ngã.

Yoga giúp ổn định lại mọi trục trặc với hệ này. Yoga không chỉ giúp bạn vận động tốt hơn mà còn ngủ ngon hơn, ít đau ốm hơn khi bạn coi việc tập Yoga là một chế độ nghiêm túc.

Trích “Y học sức khỏe” do Nguyễn Thị Mộng Xuân chủ biên
-------------------------------
🍃ƯU ĐÀM YOGA - VƯỢT QUA GIỚI HẠN BẢN THÂN🍃
☎️0936.611.799 /0936.295.939
🏢 Tầng 4, nhà B1, Ngõ 118 Nguyễn Khánh Toàn, Cầu Giấy, Hà Nội.

07/12/2018

VÌ SAO BẠN NÊN ĐĂNG KÍ CHO MÌNH MỘT LỚP YOGA ☘️☘️☘️
🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️ Đó chắc chắn là câu hỏi của rất nhiều chị em khi mới bắt đầu làm quen bộ môn này, đừng lo nhé vì An Mộc sẽ giái đáp hết tất cả những thắc mắc đó :

📌 Yoga giúp tăng cường sức khỏe và hạn chế nhiều loại bệnh.
📌 Cải thiện vóc dáng cơ thể, giúp các cơ săn chắc, giảm cân hiệu quả, an toàn tuyệt đối và bền vững.
📌 Mang đến cho bạn một tinh thần thư thái, thoải mái đồng thời tăng cường sự tập trung và trí nhớ trong học tập và công việc.
📌 Giúp cho cơ thể đào thải các độc tố ra ngoài, điều tiết hoạt động của các cơ quan Yoga.
📌 Đem lại giấc ngủ ngon cho bạn vào mỗi đêm, giúp các bạn giảm tình trạng stress, lo âu và mệt mỏi.

💥💥💥 ĐẶC BIỆT quan trọng hơn nữa là nên đăng kí cho mình một lớp YOGA tại An Mộc ngay vì CHỈ CÒN 3 NGÀY NỮA thôi là ưu đãi hết hạn rồi các chị em ạ 📣📣
-------------------------------
🍃ƯU ĐÀM YOGA - VƯỢT QUA GIỚI HẠN BẢN THÂN🍃
☎️0936.611.799 /0936.295.939
🏢 Tầng 4, nhà B1, Ngõ 118 Nguyễn Khánh Toàn, Cầu Giấy, Hà Nội.

06/12/2018

💎Tại sao các tín đồ Yoga đều mong một lần đến đất nước Ấn Độ?

🌈Một chuyến du lịch khám phá cái nôi của bộ môn Yoga là mơ ước của rất nhiều tín đồ Yoga trên thế giới. Chuyến đi dài ngày sẽ là liều thuốc hữu hiệu để người phụ nữ hiện lấy lại cân bằng trong cuộc sống và mở mang tầm mắt.
🌈Ở đất nước này, chúng ta sẽ dễ dàng bắt gặp cảnh khách du lịch mặc sẵn đồ tập và thảm Yoga để có thể dừng lại tập bất kì động tác Yoga nào họ muốn dọc đường. Yoga ở đây bình thường như hơi thở, từ người lái đò đến anh thợ nhiếp ảnh gia, đến cả các bác tài xế cũng đều tập Yoga. Có phải là tuyệt vời lắm không khi chúng ta được hòa mình vào cái không khí “yêu Yoga” đó.
🌈Rồi nhiều câu chuyện và hình ảnh khác về đất nước ngồ ngộ này làm cho bất kì ai nghe thấy cũng cảm thấy rộn ràng và muốn “xách thảm tập và đi” Ấn Độ ngay. Du lịch bình thường đã vui nhưng nếu đi cùng Yoga thì giúp tầm nhìn và hiểu biết thế giới của bạn rộng mở hơn. Quan trọng là sau mỗi chuyến đi cùng Yoga, chúng ta sẽ cảm nhận cơ thể và tinh thần mình nâng cao, sẵn sàng vượt qua mọi giới hạn của bản thân để có thể trở về và tiếp tục chiến đấu với những hành trình và thử thách sắp tới.

🏵️🏵️Hãy , , hoặc liên hệ để được tư vấn tận tình.🏵️🏵️
-------------------------------
🌿🌿ƯU ĐÀM YOGA - VƯỢT QUA GIỚI HẠN BẢN THÂN🌿🌿
☎️☎️0936.611.799 /0936.295.939
🏢🏢Tầng 4, nhà B1, Ngõ 118 Nguyễn Khánh Toàn, Cầu Giấy, Hà Nội.

06/12/2018

♦♦ CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MÃI ♦♦
CHÀO ĐÓN NOEL - MỪNG NĂM MỚI 2019

💢💢CLB Ưu Đàm Yoga xin gửi đến chương trình Khuyến mại lớn nhất trong năm 💞💞

💞💞 KHUYẾN MÃI CỰC KÌ HẤP DẪN CHO CÁC HỌC VIÊN LÀ:
✔️Tặng 400k khi mua thẻ 3 tháng (Tập full tuần )
✔️Tặng 800k khi mua thẻ 6 tháng (Tập full tuần)
✔️Tặng 1500k + 1 thẻ tập miễn phí 1 tháng kèm người thân khi mua thẻ 12 tháng
⏭️Ngoài ra tất cả các hội viên đk mua thẻ tập tại CLB đều đc tặng 1 thẻ massa tại Bamboo spa hoặc Hasu spa.
🤩 Học viên khi đăng ký thẻ tập tại CLB sẽ được bảo lưu thẻ và được cộng bù các ngày nghỉ Tết vào thẻ.
---------------------------------------------------
💐Hãy , , hoặc liên hệ để được tư vấn tận tình.
-------------------------------
🍃ƯU ĐÀM YOGA - VƯỢT QUA GIỚI HẠN BẢN THÂN🍃
☎️0936.611.799 /0936.295.939
🏢 Tầng 4, nhà B1, Ngõ 118 Nguyễn Khánh Toàn, Cầu Giấy, Hà Nội.

Address

Tầng 4, Nhà B1, DN10, Ngõ 118 Nguyễn Khánh Toàn, Cầu Giấy
Hanoi

Opening Hours

Monday	05:00 - 20:30
Tuesday	05:00 - 20:30
Wednesday	05:00 - 20:30
Thursday	05:00 - 20:30
Friday	05:00 - 20:30
Saturday	05:00 - 20:30
Sunday	05:00 - 20:30

Telephone

0936611799

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when CLB Ưu Đàm yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.