31/10/2025
Điều này có thể khiến bạn bất ngờ! Cholesterol là thứ không thể thiếu cho sự sống.
Nói riêng đến khía cạnh sinh sản, cholesterol thực sự rất quan trọng, mang tính chất sống còn.
Hãy hình dung cơ thể bạn là một nhà máy. Để sản xuất ra những hormone sinh sản quý giá, nhà máy này cần nguyên liệu thô. Và cholesterol chính là một trong những nguyên liệu thô quan trọng nhất.
Ở phụ nữ, cholesterol là tiền chất để tạo ra Estrogen (giúp niêm mạc tử cung dày đẹp) và Progesterone (giúp duy trì thai kỳ). Ở nam giới, cholesterol là nền tảng để tổng hợp Testosterone, hormone quyết định số lượng và chất lượng tinh trùng.
Mỗi tế bào trong cơ thể bạn, từ trứng đến tinh trùng, đều được bao bọc bởi một lớp màng tế bào. Cholesterol là thành phần không thể thiếu để tạo nên sự vững chắc và linh hoạt cho lớp màng này.
Nhiều năm qua, chúng ta bị ám ảnh bởi một cuộc chiến sai lầm: né tránh mọi thực phẩm chứa cholesterol vì sợ hãi.
Nếu cholesterol là thứ đáng sợ, vậy tại sao nhà máy của chúng ta làm việc cật lực mỗi ngày để sản xuất ra 80% lượng cholesterol cần thiết cho toàn bộ cơ thể? Thứ bạn ăn vào chỉ ảnh hưởng tới 20% lượng cholesterol còn lại.
Những luận điệu về cholesterol LDL “xấu” đã bỏ qua tầm quan trọng của kích thước hạt. Mà ít ai biết rằng, chỉ những hạt LDL nhỏ, đậm đặc mới đáng lo ngại. Còn những hạt LDL lớn, xốp, nổi... thường lành tính.
Thứ cơ thể cần là cholesterol tự nhiên, đến từ những thực phẩm thật:
- Lòng đỏ trứng gà/vịt/ngỗng thả vườn
- Các loại cá béo (cá hồi, cá mòi, cá trích,...)
- Mỡ động vật sạch
- Gan động vật ăn cỏ
- Hải sản có vỏ (hàu, tôm,…)
…
Hãy ngừng chiến đấu với cholesterol. Thay vào đó, hãy cung cấp cho cơ thể đúng loại nguyên liệu mà nó cần.
Cơ thể bạn đủ thông minh để biết phải làm gì với chúng.
Đôi khi, hành trình chăm dưỡng cơ thể để đón con yêu không bắt đầu từ một viên thuốc bổ hay một phác đồ cao siêu. Nó bắt đầu từ việc bạn can đảm phá bỏ những niềm tin sai lầm!
Nếu bạn biết được thông tin này, bạn là người may mắn. Hãy lan tỏa để người khác cũng may mắn như bạn!
