https://www.facebook.com/217438781462817/

Xanh Ngọt Lành - Chuyên Hàng Nhật, Số 12 Ngõ 270 Giáp Bát, phường Giáp Bát, quận Hoàng Mai, Hanoi (2025)

Q: What is the address?

Số 12 Ngõ 270 Giáp Bát, Phường Giáp Bát, Quận Hoàng Mai

23/05/2024

💥 TOP 8 THỰC PHẨM HỖ TRỢ TĂNG CƯỜNG DỊCH KHỚP 💥

Khô khớp là tình trạng cơ thể không sản sinh hoặc sản sinh không đủ chất nhờn (dịch khớp) có tác dụng bôi trơn các mô mềm, bao phủ bên trên lớp bề mặt sụn khớp. Khô khớp khiến người bệnh khó co duỗi khớp, cảm giác đau nhức khi đi đứng, vận động, mất cảm giác, teo cơ quanh khớp.

Bác sĩ Trần Thị Trà Phương, Trung tâm Dinh dưỡng Nutrihome cho biết khô khớp là biểu hiện của lão hóa. Hiện chưa có biện pháp điều trị dứt điểm. Tuy nhiên, chế độ dinh dưỡng khoa học hỗ trợ người bệnh cải thiện triệu chứng, ngăn ngừa bệnh tăng nặng.

Hãy cùng Xanh Ngọt Lành - Chuyên Hàng Nhật điểm qua 8 loại thực phẩm sau hỗ trợ tăng cường dịch khớp bạn nhé.

18/05/2024

Các yếu tố như chế độ ăn uống, căng thẳng, lối sống không lành mạnh có thể góp phần gây tăng axit dạ dày… Theo Ayurveda, tính axit chủ yếu là do sự mất cân bằng trong Pitta dosha (chi phối quá trình tiêu hóa và trao đổi chất). Pitta (hệ thống trao đổi chất của cơ thể) mất cân bằng có thể dẫn đến sản xuất axit dạ dày dư thừa gây ra các triệu chứng... Các biện pháp Ayurvedic tập trung vào việc làm dịu Pitta và khôi phục sự hài hòa của hệ tiêu hóa để giảm bớt axit.

👇 Dưới đây là một số biện pháp Ayurvedic sẽ giúp bạn giảm ngay lập tức chứng ợ nóng và axit dạ dày.

10/05/2024

💥 NHỮNG LOẠI NƯỚC UỐNG MÁT VÀ CỰC TỐT CHO NGÀY NẮNG NÓNG 💥

Mùa hè nóng bức, ra mồ hôi nhiều khiến cơ thể mất nước, mất điện giải, chính vì thế, nhu cầu uống nước là rất cao.

Vì thế, uống nước hợp lý trong mùa hè rất quan trọng. Bình thường, khuyến cáo uống 1-1,5 lít nước, mùa hè thường phải gấp đôi, tùy vào cơ địa từng người. Lượng nước này không bắt buộc với ai, có người uống không ra mồ hôi. Uống nước đến ngưỡng thấy không hấp thụ được thì không nên tiếp tục.

Đối với trẻ em cũng như người lớn, không nên sử dụng nhiều các loại nước giải khát có đường hay có ga, các loại nước tăng lực vì thành phần chủ yếu của chúng là đường sucrose, trong khi các loại vitamin và chất khoáng cần thiết cho cơ thể lại không được cung cấp đầy đủ.

Do vậy, tốt nhất nên uống nước đun sôi để nguội hay đã tiệt trùng hoặc cũng có thể thay thế nước đun sôi bằng các loại trà giải nhiệt như trà xanh, rễ cỏ tranh, nước rau má, sinh tố dưa hấu, đu đủ, cam... không thêm đường để tăng cường năng lượng cho cơ thể.

Loại nước uống này là đồ uống năng lượng tự nhiên giúp tích tụ huyết tương và chất lỏng cơ thể. Điều đó giúp cơ thể chống mất nước và mệt mỏi. Bạn có thể thêm lá bạc hà vào nước mía khi ép để làm tăng hương vị cho đồ uống này.

05/05/2024

💥 TOP 7 LOẠI TRÁI CÂY GIÚP ĐỐT CHÁY MỠ BỤNG 💥

1. Táo
Táo không chỉ là một nguồn cung cấp hợp chất chống ung thư mạnh mẽ mà còn chứa nhiều chất xơ và polyphenol, hai thành phần quan trọng giúp giảm mỡ bụng. Chất xơ trong vỏ và cùi táo kích thích sự phát triển của vi khuẩn lành mạnh trong ruột, giúp giảm viêm và hỗ trợ quá trình giảm cân.

2. Bơ
Mặc dù có hàm lượng calo cao, nhưng quả bơ chứa chất xơ và chất béo không bão hòa đơn, hai thành phần quan trọng giúp hỗ trợ hệ vi sinh vật trong đường ruột và giảm mỡ bụng.

3. Quả mọng
Quả mọng giàu chất chống oxy hóa và chất xơ, giúp giảm viêm và tăng cảm giác no sau bữa ăn. Ăn nhẹ với quả mọng có thể giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả hơn.

4. Bưởi
Bưởi chứa nhiều pectin, một loại chất xơ hòa tan giúp giảm mức cholesterol và đồng thời có tác dụng giảm cân. Ăn bưởi tươi cũng cải thiện kháng insulin, giúp kiểm soát tình trạng tăng cân.

5. Dưa hấu
Dưa hấu chứa nhiều nước và ít calo, giúp tạo cảm giác no lâu và giảm ăn vặt. Đây là một món tráng miệng lành mạnh cho những người đang cố gắng giảm cân.

6. Cam, quýt
Cam và quýt là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, có vai trò quan trọng trong quá trình giảm cân bởi khả năng đốt cháy chất béo khi tập luyện.

7. Ổi
Ổi là một trong những loại trái cây được yêu thích. Ổi chứa nhiều chất xơ giúp bạn no lâu và ngăn ngừa cảm giác thèm ăn. Chỉ số đường huyết hoặc giá trị GI của ổi cũng rất thấp, cho phép giải phóng đường trong máu chậm. Điều này thúc đẩy hoạt động insulin tốt hơn và kiểm soát cân nặng của bạn.

01/05/2024

Tiêu hóa là quá trình biến đổi thức ăn thành các chất dinh dưỡng như protein, carbs, chất béo và vitamin. Các chất này sau đó được vận chuyển qua ruột non, đi vào máu, nơi cung cấp năng lượng cho tăng trưởng và sửa chữa.

Đường tiêu hóa có cả sự phân hủy cơ học lẫn hóa học phức tạp, hỗ trợ chức năng miễn dịch, góp phần vào sức khỏe tổng thể. Duy trì sức khỏe tiêu hóa là điều quan trọng để cơ thể nhận được nhiều chất dinh dưỡng và ngăn ngừa rối loạn.

Nhiều loại quả có thể thúc đẩy tiêu hóa tốt hơn, hãy cùng Xanh Ngọt Lành - Chuyên Hàng Nhật điểm danh qua 8 loại quả giúp tăng cường hệ tiêu hoá của bạn.

29/04/2024

💥 4 DẤU HIỆU CẢNH BÁO BẠN KHÔNG NHẬN ĐỦ CHẤT XƠ 💥

🥦 Chất xơ là một loại carbohydrate khó tiêu có trong ngũ cốc, trái cây và rau quả. Nó được biết đến nhiều nhất với vai trò giúp tiêu hóa thức ăn và ngăn ngừa táo bón. Tuy nhiên, chất xơ cũng có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ, đái tháo đường type 2 và ung thư ruột…

🥦 Chất xơ nuôi dưỡng vi khuẩn 'tốt' trong ruột, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như kiểm soát hệ thống miễn dịch, lượng đường trong máu, chức năng não và cân nặng…

🥦 Theo Cơ quan Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh (NHS), mọi người nên đặt mục tiêu tiêu thụ khoảng 30g chất xơ mỗi ngày. - Kiểm tra nhãn thông tin dinh dưỡng để biết lượng chất xơ. Hãy đặt mục tiêu cung cấp ít nhất 5 gam chất xơ trong mỗi khẩu phần ăn.

➡️ Hãy cùng Xanh Ngọt Lành - Chuyên Hàng Nhật điểm qua 4 dấu hiệu cảnh báo bạn không nhận đủ chất xơ nhé.

26/04/2024

Bạn sẽ làm gì trong 5 ngày nghỉ lễ? Hãy nói cho Xanh Ngọt Lành - Chuyên Hàng Nhật biết với nhé. ☺️

24/04/2024

Hệ miễn dịch tốt là yếu tố cần thiết để có cơ thể khỏe mạnh, chống lại b.ệnh t.ật. Ngoài tăng cường tập thể dục và ngủ đủ giấc, bổ sung nhiều thực phẩm tăng sức đề kháng vào chế độ ăn uống, điển hình là bữa sáng sẽ giúp ích trong việc tăng hệ miễn dịch và phòng ngừa b.ệnh.

21/04/2024

Ở người cao tuổi, do quá trình lão hóa và sức đề kháng suy giảm nên khả năng thích nghi với sự thay đổi của môi trường, thời tiết rất kém. Vì vậy, những khi giao mùa, thời tiết lạnh hay nắng nóng có tác động rất lớn đến sức khỏe.

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên người cao tuổi nên có chế độ ăn uống khoa học, hợp lý để có đầy đủ chất dinh dưỡng duy trì sức khỏe tốt. Tăng cường các thực phẩm lành mạnh như rau củ, trái cây tươi, các loại hạt, ngũ cốc nguyên hạt… Những thực phẩm này rất giàu vitamin, khoáng chất, chất xơ và chất chống oxy hóa giúp cơ thể khỏe mạnh và phòng tránh nhiều bệnh tật.

➡️ Hãy cùng Xanh Ngọt Lành - Chuyên Hàng Nhật điểm qua 4 lưu ý về chế độ ăn của người cao tuổi trong mùa nắng nóng nhé.

19/04/2024

Collagen là một loại protein quan trọng, góp phần tái tạo cấu trúc ở xương khớp, móng, tóc và da. Tuy nhiên, lượng collagen mà cơ thể tự sản sinh ra thường không đủ để đáp ứng nhu cầu của mỗi người. Vậy nên, mọi người có thể tự bổ sung collagen thông qua nhiều cách khác nhau để tăng cường loại protein này, cũng như giúp cải thiện được sức đề kháng, độ đàn hồi và sự tươi trẻ của làn da hiệu quả.

Tuy nhiên, theo quá trình lão hóa, mỗi năm có từ 1 - 1,5% lượng Collagen bị mất đi, dẫn đến tình trạng hoạt động của các cơ bị suy yếu, khiến cho da có biểu hiện chảy xệ và dễ tổn thương hơn.

Chúng ta hoàn toàn không thể ngăn chặn quy trình lão hóa của collagen bởi đó là một quy luật tự nhiên. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể làm chậm lại quá trình này bằng việc bổ sung collagen trong khẩu phần ăn hàng ngày.

➡ Vậy đâu là thực phẩm cung cấp collagen tốt nhất? Cùng Xanh Ngọt Lành - Chuyên Hàng Nhật tham khảo 8 loại nước giàu collagen dưới đây nhé.

17/04/2024

Con thông minh và học giỏi là mơ ước, mong muốn của hầu hết các bậc cha mẹ. Nhưng đừng quên việc bổ sung những thực phẩm giúp trẻ có sức khoẻ tốt là một trong những nền tảng biến ước mơ kia trở thành sự thật.

➡️ Hãy cùng Xanh Ngọt Lành - Chuyên Hàng Nhật điểm danh 5 loại thực phẩm tốt cho sức khoẻ của trẻ, bố mẹ nhé.

16/04/2024

💥 10 LOẠI RAU CẢI GIÚP PHÒNG NGỪA B.Ệ.N.H T.I.M 💥

Khi được cơ thể hấp thụ, glucosinolate sẽ phân hủy thành các hợp chất có hoạt tính sinh học, như nitrile, indole, isothiocyanate và thiocyanate. Indole và isothiocyanate có thể làm giảm nguy cơ mắc b.ệ.n.h t.i.m và đột quỵ.

➡️ Xanh Ngọt Lành - Chuyên Hàng Nhật mách bạn 10 loại rau cải nên ăn thường xuyên để tim khỏe.

Xanh Ngọt Lành - Chuyên Hàng Nhật

23/05/2024

18/05/2024

10/05/2024

05/05/2024

01/05/2024

29/04/2024

26/04/2024

24/04/2024

21/04/2024

19/04/2024

17/04/2024

16/04/2024

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category