https://www.facebook.com/2203703883278088/

Cẩm Nang Sức Khỏe Việt, Hanoi (2025)

10/07/2019

Khắp cả miền Bắc đang lan truyền bài thảo dược trị bệnh Đau Dạ Dày nổi tiếng vùng núi tây bắc của người dân tộc, đã giúp hơn 453.000 người trị dứt căn bệnh nguy hiểm này. Từ người lớn, trẻ nhỏ, từ Nam ra Bắc cũng đều vui v...

15/04/2019

Mùa hè sắp đến rồi, hãy giữ cho mình với cổ họng thông thoáng, dễ chịu...
-------------------------------------------------------------
Uống nhiều nước đá sẽ làm giảm hoạt động của các tuyến tiết dịch bên trong cổ họng. Nó làm cho họng bị khô, rát, khó chịu, thậm chí là đau…

Không những thế, nước đá còn làm tăng tiết nhầy, gây vướng cổ họng và khiến bạn phải khạc nhổ nhiều lần hơn. Các yếu tố này chính là nguyên nhân gây bệnh viêm họng khi bạn uống nước đá nhiều. Nếu tình trạng này kéo dài, nó còn có thể gây ảnh hưởng xấu đến phổi và gây bệnh cho phổi.

12/04/2019

>>> Kiểm tra nguy cơ mất cân bằng nội tiết tố và thiếu các nguyên tố vi lượng

Rụng tóc là điều hết sức bình thường. Theo các bác sĩ, chúng ta mất từ 50 đến 100 sợi tóc mỗi ngày. Nhưng để chắc chắn rằng việc rụng tóc không phải vấn đề nguy hiểm, bạn có thể làm một bài kiểm tra đơn giản.

Khi tóc của bạn đã khô và sạch, lấy tay kéo căng một lọn tóc nhưng đừng kéo quá mạnh. Nếu chỉ thấy có khoảng 2-3 sợi tóc rụng trong tay thì điều đó hoàn toàn bình thường nhưng nếu nhiều hơn, bạn nên đi khám.

Có rất nhiều lý do tại sao một người bị rụng tóc như căng thẳng, vệ sinh kém hoặc các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Mất cân bằng nội tiết tố hoặc thiếu chất có thể khiến tóc dần mỏng hơn.

09/04/2019

"Hãy ăn sáng như một vị vua, ăn trưa như hoàng hậu và ăn tối như một kẻ hành khất". Vậy bữa sáng như thế nào là đảm bảo sức khỏe?
1. Uống nước trước khi ăn
2. Bữa sáng không nên quá nhiều calo
3. Bữa sáng nên ăn nhẹ, dễ tiêu
4. Bữa sáng nên ăn vào thời gian 7-8h là thích hợp nhất

08/04/2019

Viêm họng hạt là một dạng viêm họng mạn tính quá phát chính, đó là phản ứng của niêm mạc họng bị viêm nhiễm trường diễn tại vùng họng[1] là nơi chứa rất nhiều lympho bào với nhiệm vụ diệt vi sinh vật và khi bị viêm trường diễn thì các lympho bào này phải làm việc liên tục trong một thời gian dài và ngày càng to ra, trở thành các "hạt"

Người bệnh thường có cảm giác ngứa họng, vướng trong họng cho nên hay khạc, nhổ và mỗi lần khạc là mỗi lần cảm giác ngứa họng lại giảm đi. Một số người bệnh đôi khi cảm thấy họng bị khô, rát rất khó chịu. Bệnh nhân thường không sốt.

Ngoài ra, viêm họng hạt còn biểu hiện thông qua cảm giác vướng víu, ngứa rát thường xuyên trong họng, ho và khạc đờm (quánh dính hoặc trắng nhầy) thường xuyên (nhất là sáng sớm, khi ngủ dậy). Nhiều người bệnh do ngứa họng nên hay khậm khạc, dặng hắng. Khám tại chỗ thấy thành bên họng hơi đỏ, thành sau họng có những hạt trắng. Khi sức đề kháng của cơ thể bị giảm sút (do nhiễm virus, làm việc căng thẳng, thay đổi thời tiết), bệnh có thể nặng lên thành một đợt viêm họng cấp (đau họng, sốt, ho khạc đờm đặc...)

Đó là những triệu chứng sát nhất với người viêm họng.

07/04/2019

3 Loại thảo dược quý nhất hiện nay và được áp dụng cho người viêm họng hạt, viêm amidan:
----------------------------------------------------------
Xạ can (Rẻ quạt, Biển trúc…)

Tên khoa học: Belamcanda sinensis (L) DC, thuộc họ Lay ơn (Iridaceae). Xạ can được dùng làm thuốc từ 2000 năm về trước, thường xếp vào loại thuốc “thanh nhiệt giải độc” của Đông y, rất hiệu nghiệm với bệnh viêm họng.

Theo YH cổ truyền, Xạ can có vị đắng, tính hàn, quy kinh Phế. Tác dụng thanh nhiệt giải độc, khu đờm lợi yết nên ứng dụng để trị các chứng hầu họng sưng đau, đàm thịnh ho suyễn…

Nghiên cứu của YH hiện đại (YHHĐ) cho thấy: xạ can có các Glucozit: Belacandin (C24H24O12), tectoridin (C22H22O11), Iridin (C24H28O4), Magiferin và Shekanin (Xạ can tố) có tác dụng chống nấm và ngừa virus đường hô hấp.

Kim ngân hoa (Nhẫn đông, Ngân hoa…)

Tên khoa học: Lonicera spp, thuộc họ Cơm cháy (Caprifoliaceae).

Theo YH cổ truyền, kim ngân hoa có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, tán phong nhiệt nên dùng để điều trị các chứng viêm họng, ung nhọt, mẩn ngứa.

Còn theo YH hiện đại: Kim ngân hoa có thành phần hóa học chính gồm Flavonoid (inosid, lonicerin), saponin… tác dụng kháng khuẩn, ức chế nhiều loại vi khuẩn như: tụ cầu vàng, liên cầu khuẩn dung huyết, phế cầu khuẩn, trực khuẩn lî, trực khuẩn ho gà, trực khuẩn lao ở người, các loại nấm ngoài da, spirochete, virut cúm); chống viêm rất tốt.

Bồ công anh (Rau bồ cóc, Diếp dại…)

Tên khoa học là Lactuca indica, họ Cúc (Asteraceae).

Theo YH cổ truyền: Bồ công anh có tác dụng thanh nhiệt giải độc, tiêu viêm tán kết, thường được phối hợp để trị các chứng sưng viêm, nhọt độc, lở loét.

06/04/2019

Người Viêm Họng - Viêm Amidan ghi ngay vào sổ nhớ
--------------------------------------------------------------------
*** Nên ăn uống thế nào khi bị đau họng?
Uống nhiều nước . Uống nước có tác dụng làm cổ họng bớt đau. Nước và các chất lỏng có tác dụng giúp và giữ cổ họng được bôi trơn và ẩm ướt. Vậy nên người đang bị đau họng cần cố gắng uống đủ nước mỗi ngày.

Thức ăn mềm. Các loại thức ăn mềm, đồ ăn dạng lỏng có tác dụng làm giảm kích thích niêm mạc họng giúp giảm ho và đau họng. Người đang bị đau họng có thể tự chế biến các món đơn giản như cháo và súp, vừa dễ ăn lại vừa cải thiện triệu chứng.

Mật ong. Có thể ngậm 1 thìa nhỏ mật ong vào họng khoảng chừng 3-5 phút, hoặc pha nước ấm để uống. Một số người còn hấp cách thủy quất với mật ong và lá húng chanh ngậm hàng ngày.

Gừng. Người bị đau họng có thể áp dụng mẹo sau. Gừng đem rửa sạch, thái chỉ nhỏ sợi, cho vào chén nước sôi để khoảng 10 phút. Cách này rất hiệu quả với người đang bị đau họng hoặc viêm họng.

Khi chọn đồ uống, nên tránh uống những loại có nhiệt độ nóng và những thức uống có axit như nước ép cà chua, bưởi, chanh, cam vì chúng dễ gây rát cổ. Uống thước canh thịt hoặc các loại có vị mặn của muối sẽ giảm đau họng. Có thể dùng nước ép rau củ quả, không nên uống nước ngọt hoặc cafe.

Người đang bị đau họng nên kiêng ăn gì?
Tránh ăn các loại thực phẩm cứng như khoai tây chiên, bánh mì bơ nướng.
Tránh ăn các loại thực phẩm khô có góc cạnh như bánh quy, ngũ cốc khô, các loại hạt.
Bị đau họng nên ăn uống như thế nào?
Theo các chuyên gia sức khỏe, chế độ ăn uống hợp lý có tác dụng làm giảm đi các triệu chứng khó chịu của chứng đau họng, viêm họng. Cụ thể, với người đang bị đau họng, viêm họng hoặc một số vấn đề tương tự ở họng cần lưu ý một số vấn đề sau.

Bị đau họng nên ăn uống như thế nào? 1
Nên ăn uống thế nào khi bị đau họng?
Uống nhiều nước . Uống nước có tác dụng làm cổ họng bớt đau. Nước và các chất lỏng có tác dụng giúp và giữ cổ họng được bôi trơn và ẩm ướt. Vậy nên người đang bị đau họng cần cố gắng uống đủ nước mỗi ngày.

Thức ăn mềm. Các loại thức ăn mềm, đồ ăn dạng lỏng có tác dụng làm giảm kích thích niêm mạc họng giúp giảm ho và đau họng. Người đang bị đau họng có thể tự chế biến các món đơn giản như cháo và súp, vừa dễ ăn lại vừa cải thiện triệu chứng.

Mật ong. Có thể ngậm 1 thìa nhỏ mật ong vào họng khoảng chừng 3-5 phút, hoặc pha nước ấm để uống. Một số người còn hấp cách thủy quất với mật ong và lá húng chanh ngậm hàng ngày.

Gừng. Người bị đau họng có thể áp dụng mẹo sau. Gừng đem rửa sạch, thái chỉ nhỏ sợi, cho vào chén nước sôi để khoảng 10 phút. Cách này rất hiệu quả với người đang bị đau họng hoặc viêm họng.

Khi chọn đồ uống, nên tránh uống những loại có nhiệt độ nóng và những thức uống có axit như nước ép cà chua, bưởi, chanh, cam vì chúng dễ gây rát cổ. Uống thước canh thịt hoặc các loại có vị mặn của muối sẽ giảm đau họng. Có thể dùng nước ép rau củ quả, không nên uống nước ngọt hoặc cafe.

*** Người đang bị đau họng nên kiêng ăn gì?
Tránh ăn các loại thực phẩm cứng như khoai tây chiên, bánh mì bơ nướng.
Tránh ăn các loại thực phẩm khô có góc cạnh như bánh quy, ngũ cốc khô, các loại hạt.
Người đang bị đau họng nên kiêng ăn gì? 1
Các loại hạt khô cứng không tốt cho người đang bị đau họng

Tránh ăn các loại thức ăn chiên xào hoặc nướng như gà rán hay gà cốm và các loại thực phẩm nhiều gia vị như cari vì những thực phẩm này có thể kích thích cổ họng, làm tình trạng viêm đau thêm nặng.

Hạn chế ăn các loại trái cây như cam, bưởi, chanh vì chúng có lượng axit cao.
Tránh ăn vặt và sử dụng các loại nước ngọt có đường vì nó có thể làm giảm khả năng miễn dịch.
Tránh xa các loại thực phẩm có thể gây dị ứng cổ họng như lạc, đồ cay, thức ăn nóng…
Hạn chế rượu và cafein vì cả 2 chất này đều kích ứng khiến cổ họng đau hơn.
Nếu các trường hợp bị đau họng do viêm thì ngoài việc dùng thuốc kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý cần giải quyết vấn đề răng miệng sạch sẽ nữa.
Lưu ý thêm: Khi chuẩn bị bữa ăn cho người bị đau họng, cần tránh ăn rau sống mà hãy dùng sau khi nấu chín. Nên chia nhỏ bữa ăn, dùng từng miếng nhỏ, nên xay hoặc cắt mỏng thịt khi chế biến. Nấu thức ăn thật mềm, để nguội rồi mới ăn.

06/04/2019

Phát hiện ngay 7 dấu hiệu viêm họng hạt nguy hiểm để “cắt đứt” bệnh kịp thời
- Cổ họng đau và ngứa rát
- Ho khan, ho có đờm
- Niêm mạc họng bị sưng tấy đỏ
- Dấu hiệu viêm họng hạt điển hình nhất: Thành họng nổi hạt
- Cổ họng bị sưng hạch
- Người bệnh bị sốt cao 38-39 độ
- Một số triệu chứng khác

06/04/2019

Buổi sáng là khoảng thời gian bắt đầu cho một chuỗi ngày làm việc, vì vây, tâm thế thư thái và sức khỏe ổn định là yếu tố quan trọng giúp bạn đến với mọi thành công trong ngày hôm đó.

Tuy nhiên, có rất nhiều mỗi sáng dậy lại thấy khó chịu với cổ họng của mình. Vậy tại sao lại có nguyên nhân như vậy, và đây, đây chính là các li do khiến bạn cảm thấy vướng víu ở cổ:

Ngủ ngáy

Nếu bạn ngủ ngáy trong đêm, hoặc mở miệng trong khi đang ngủ, sau đó điều này có thể gây cho cổ họng bạn có thể trở lên rất khô rát. Nếu bạn không chắc cho dù bạn có ngáy hay không, bạn muốn biết thế nào thì hỏi người ở gần bạn. Hoặc có thể ghi âm lại khi bạn ngủ nếu bạn thường ngủ một mình.

Nếu bạn thấy rằng bạn đang thực sự ngủ ngáy mãn tính thì có ba nguyên nhân thường găp: Hút thuốc lá, béo phì và di truyền. Hãy thử giảm cân và bỏ thuốc lá nếu có. Nếu không, bạn có thể đến khám một bác sỹ chuyên về sọ não và mũi khi đang gây cho bạn bị ngủ ngáy và có thể được cân nhắc giữa lợi ích của phẫu thật điều trị hay để một thiết bị ngăn chặn giấc ngủ ngáy. Bạn cố gắng để giảm cân, nằm nghiêng khi ngủ có thể là một cách tốt giảm ngáy ngủ trong khi chờ đợi. Ngáy ngủ cũng có thể được gây ra do mũi bị tắc tạm thời.

Mất nước

Trong đêm, chúng ta có thể mất rất nhiều nước bởi vì chúng ta đang chải qua một giai đoạn dài không có sự bổ sung nước. Nếu đây là vấn đề của bạn thì chắc chắn bạn cần rất nhiều nước trước khi bạn đi ngủ và nên cố gắng ngủ với một ly nước trên bàn của bạn để bạn có thể uống lần đầu tiên vào buổi sáng và lần cuối cùng vào đêm ngủ. Bạn cũng có thể thấy rằng căn phòng của bạn quá khô, trong trường hợp này sử dụng máy tạo độ ẩm rất hữu ích. Đặc biệt trường hợp bạn sống ở vùng môi trường độ ẩm thấp hay khô cằn.

Mất nước có thể là một triệu chứng của nhiều vấn đề khác. Ví dụ như là triệu chứng của bệnh tiểu đường, vì vậy bạn có thể phải đi xét nghiệm máu nếu triệu chứng đó vẫn tồn tại. Bạn cũng phải xem kỹ các thuốc mình đang dùng bởi vì có một số thuốc gây mất nước, nên tham khảo bác sỹ của bạn.

Nhiễm vi rút

Khi cơ thể bị một hoặc nhiều loại vi rút tấn công và xâm nhập, phần lớn chúng đều làm cho hệ thống miễn dịch của cơ thể con người suy yếu. Có nhiều loại vi rút gây đau họng, ví dụ như: cảm lạnh thông thường, vi rút cúm hoặc vi rút gây bệnh bạch cầu. Ngoài ra, nếu bạn mắc phải một số bệnh như: bệnh sởi, bệnh thủy đậu… cũng là nguyên nhân dẫn tới đau rát và sưng ở cổ họng.

Viêm mũi, họng dị ứng

Nếu bạn cảm thấy như bạn bị mắc cảm lạnh vào buổi sáng mỗi ngày sau đó các triệu chứng lại hết, điều này rất có thể là viêm mũi, họng. Bệnh này có thể gặp ở các độ tuổi, các triệu chứng và khởi bệnh là khác nhau ở mỗi người.

Trào ngược a xít

Đôi khi chúng ta có thể bị trào ngược a xít trong khi chúng ta đang ngủ và điều này có thể để lại cho chúng ta với một cảm giác nóng và vị giác khó chịu khi chúng ta thức dậy. Giải pháp tốt nhất là đảm bảo không ăn bất cứ bữa ăn quá no nào ít nhất hai giờ trước khi đi ngủ, tốt hơn là không ăn gì cả vào thời gian đó.

Lạnh

Tất nhiên nó không chỉ là bạn đang nhiễm cảm lạnh, trong trường hợp này nếu kết hợp giữa lạnh và mở miệng trong khi ngủ có thể làm cho cổ họng của bạn rất đau. Hãy chắc chắn bạn cần có rất nhiều thời gian để phục hồi và xem xét bổ sung chế độ ăn uống với một ít vitamin C trong một thời gian.

05/04/2019

Trà và mật ong là những loại thần dược giúp bạn nhanh chóng loại bỏ cảm giác đau họng. Hãy cho một thìa mật ong khuấy đều trong chén trà và thêm nửa quả chanh. Ăn hỗn hợp gồm một thìa nước gừng và một thìa mật ong trộn với nhau. Sau đó uống cốc sữa nóng, các cơn ho và đau họng sẽ giảm.
Trứng hoặc lòng trắng trứng giúp đối phó với tình trạng viêm và đau cổ họng rất hiệu quả. Tuy nhiên, bạn nên tránh các món ăn có nhiều gia vị vì nó có thể làm bệnh thêm trầm trọng.

04/04/2019

Viêm họng hạt thể hiện ở phía sau thành của họng là chủ yếu, ở đây có nhiều hạt với kích thước lớn, nhỏ khác nhau, có thể nhỏ như đầu đinh ghim nhưng cũng có thể to bằng hạt đậu, hạt ngô và đôi khi chúng nối tiếp với nhau. Các hạt này luôn luôn bị kích thích làm cho người bệnh rất khó chịu như nuốt vướng, đôi lúc có cảm giác như nuốt phải sợi tóc và ngứa họng lặp đi lặp lại nhiều lần trong ngày (trừ khi ngủ).[3] Viêm họng hạt là một bệnh viêm nhiễm mạn tính thường gặp và chủ yếu xảy ra ở người trưởng thành.[4] bệnh không nặng nhưng gây khó chịu, nhất là trong giao tiếp.

Người bệnh thường có cảm giác ngứa họng, vướng trong họng cho nên hay khạc, nhổ và mỗi lần khạc là mỗi lần cảm giác ngứa họng lại giảm đi. Một số người bệnh đôi khi cảm thấy họng bị khô, rát rất khó chịu. Bệnh nhân thường không sốt.

Ngoài ra, viêm họng hạt còn biểu hiện thông qua cảm giác vướng víu, ngứa rát thường xuyên trong họng, ho và khạc đờm (quánh dính hoặc trắng nhầy) thường xuyên (nhất là sáng sớm, khi ngủ dậy). Nhiều người bệnh do ngứa họng nên hay khậm khạc, dặng hắng. Khám tại chỗ thấy thành bên họng hơi đỏ, thành sau họng có những hạt trắng. Khi sức đề kháng của cơ thể bị giảm sút (do nhiễm virus, làm việc căng thẳng, thay đổi thời tiết), bệnh có thể nặng lên thành một đợt viêm họng cấp (đau họng, sốt, ho khạc đờm đặc...)

Cẩm Nang Sức Khỏe Việt

10/07/2019

15/04/2019

12/04/2019

09/04/2019

08/04/2019

07/04/2019

06/04/2019

06/04/2019

06/04/2019

05/04/2019

04/04/2019

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category