25/09/2025
Trí nhớ & sự tập trung – khi bạn đi tiểu quá nhiều, não bộ cũng “mệt mỏi” theo
Phì đại tuyến tiền liệt không chỉ làm bạn “khổ sở” với chuyện đi tiểu, mà còn có thể khiến trí nhớ và khả năng tập trung sa sút nhanh hơn bạn nghĩ.
—------------------------------------------
*** Số liệu biết nói:
Một nghiên cứu đoàn hệ quốc gia tại Đài Loan, theo dõi dữ liệu bảo hiểm y tế trong hơn 21 năm, cho thấy nam giới bị phì đại tuyến tiền liệt có nguy cơ Alzheimer tăng 16% và sa sút trí tuệ chung tăng 21% so với dân số chung.
*** Vì sao lại như vậy?
- Thiếu ngủ mạn tính: Tiểu đêm lặp lại khiến giấc ngủ bị ngắt quãng, não không được nghỉ ngơi đủ, vùng hippocampus – “trung tâm trí nhớ” – hoạt động kém, làm giảm trí nhớ.
- Stress, căng thẳng: Cảm giác bức bối vì phải thức dậy nhiều lần trong đêm làm tăng hormone cortisol, gây khó tập trung.
- Viêm mạn tính: Mất ngủ kéo dài làm tăng phản ứng viêm trong cơ thể, được xem là yếu tố góp phần vào thoái hóa thần kinh.
—------------------------------------------
*** Làm gì để não bộ tỉnh táo hơn?
- Hạn chế uống nước, cà phê, rượu bia trước khi ngủ.
- Giữ thói quen ngủ – thức đều đặn, phòng ngủ yên tĩnh, thoáng mát.
- Tập thể dục nhẹ nhàng để cải thiện tuần hoàn và giấc ngủ.
- Chủ động điều trị phì đại tuyến tiền liệt để chặn vòng luẩn quẩn “tiểu đêm – mất ngủ – suy giảm trí nhớ”.
>>> Bên cạnh thay đổi lối sống, nhiều nam giới chọn thêm sản phẩm hỗ trợ từ thảo dược như BoniMen (của Canada), chứa cọ lùn, tầm ma, hạt bí đỏ, kẽm, lycopene… hỗ trợ ngăn ngừa và hạn chế sự phát triển của u xơ phì đại lành tính tuyến tiền liệt . Giúp giảm các triệu chứng của u xơ phì đại lành tính tuyến tiền liệt và hỗ trợ giúp giảm phì đại lành tính tuyến tiền liệt.
