Bài Thuốc Dân Gian - Đặc Trị Đau Xương Khớp

07/01/2019

Những bệnh dễ mắc vào mùa đông

Hen suyễn, đột quỵ, ngứa ngoài ra, viêm xoang, đau khớp là những bệnh thường gặp khi thời tiết trở lạnh.

Đột quỵ

Theo các bác sĩ, nhiều người Việt có thói quen tập thể dục vào giờ không khoa học, trời lạnh vẫn đi tập trong tiết trời gió lạnh. Đây là một thói quen không tốt. Vào mùa lạnh, người dân cần thay đổi thói quen tập thể dục, không nên tập quá sớm, thay vì 4 - 5h có thể đổi sang 8 - 9h sáng. Khi tập, cần căn cứ theo sức chịu đựng, có thể vận động, tập trong nhà.

Thống kê cho thấy: tỷ lệ bệnh nhân đột quỵ được đưa đến viện cấp cứu trong giờ vàng để can thiệp còn rất thấp. Trong năm 2016, số bệnh nhân vào viện trong khung giờ vàng được điều trị tái thông bằng thuốc chỉ chiếm 1,5%. Tỷ lệ này tăng lên 2,5% trong 2017 và năm 2018 có 3,5% trong gần 7.000 bệnh nhân được điều trị. Bệnh nhân vào viện trong khoảng 4 - 6 giờ sau khi có các triệu chứng được xem là giờ vàng để được can thiệp sớm, chi phí điều trị thấp mà di chứng cũng ít.

Theo TS.BS Trần Chí Cường, Giám đốc Trung tâm đột quỵ Bệnh viện Quốc tế City, chỉ sau vài giây mạch máu bị tắc nghẽn não không được tưới máu, các tế bào thần kinh sẽ bắt đầu tê liệt. Mỗi phút trôi qua, khoảng 2 triệu tế bào sẽ chết, càng trễ hơn sau 3 giờ tính mạng bệnh nhân bị đe dọa càng cao, nếu không được cứu chữa khẩn cấp và đúng cách, sinh mạng bệnh nhân sẽ như ngàn cân treo trên sợi tóc.

Hen suyễn

Những cơn hen xuyễn thường dễ mắc phải và tái phát vào mùa đông. Khó thở là triệu chứng phổ biến nhất. Khi trời trở lạnh, không khí khô hanh sẽ khiến bạn cảm thấy khó thở hơn.

Để phòng tránh nguy cơ mắc và tái phát hen xuyễn, hãy vệ sinh nhà cửa sạch sẽ, làm sạch ga, mền ít nhất một lần mỗi tuần, tránh xa khói thuốc lá và tăng cường các thực phẩm bổ sung dưỡng chất cho cơ thể.

Ngứa ngoài da

Một trong những bệnh phổ biến nhất vào mùa đông là ngứa ngoài da. Trời lạnh, độ ẩm thấp và thói quen tắm nước nóng khiến da khô, ngứa ngáy, khó chịu.

Cách phòng tránh bệnh này đó là: tránh xa các loại thức ăn nhiều dầu mỡ; ăn nhiều hoa quả và rau xanh; uống nhiều nước; bổ sung các loại axit béo, vitamin A, C, D3, Selenium; sử dụng dầu dừa, dầu ô liu để cung cấp độ ẩm cho da; không nên tắm bằng nước quá nóng.

Các triệu chứng xung huyết, đau đầu, ho, chảy nước mũi khiến mọi người cảm thấy khổ sở trong suốt mùa đông. Thời tiết lạnh khiến xoang bị tắc nghẽn, viêm, phù nề, sự lưu thông không khí bị ứ trệ, các dịch nhầy ứ đọng tạo điều kiện thuận lợi cho các vi khuẩn gây bệnh phát triển.

Để phòng và tránh bệnh tái phát trong mùa lạnh, cần chú ý giữ ấm cơ thể, tránh bụi bẩn, vệ sinh hốc mũi hàng ngày, sử dụng khẩu phần ăn lành mạnh và uống nhiều chất lỏng để không bị cảm lạnh.

Đau khớp

Mỗi khi thời tiết thay đổi, đặc biệt lúc trời trở lạnh thì xương khớp lại "biểu tình". Đây là thực tế mà rất nhiều người mắc bệnh xương khớp đang phải chịu đựng hiện nay. Theo một nghiên cứu tại Mỹ trên những người bị viêm khớp mạn tính, 67.9% trường hợp cho biết: sự thay đổi thời tiết (đặc biệt là khi chuyển lạnh đột ngột) khiến cơn đau nhức tăng lên.

Cách thông thường nhất để tránh bệnh đau khớp là giữ ấm cho cơ thể. Thêm vào đó, thường xuyên tập thể dục và phơi nắng hợp lý cũng rất tốt cho sức khỏe của bạn.

07/01/2019

Các cách cải thiện đau nhức xương khớp ở người cao tuổi

Bên cạnh phẫu thuật, uống thuốc, chế độ dinh dưỡng, thể dục hợp lý, bác sĩ nắn chỉnh các xương khớp sai lệch giúp cải thiện sức khỏe người bệnh.

Bác sĩ Paul D’Alfonso, Giám đốc Trung tâm Trị liệu thần kinh cột sống Maple Healthcare cho biết, khi còn trẻ, xương khớp dễ dàng hoạt động. Tuổi càng cao, tình trạng thoái hóa diễn ra nhanh chóng ở cột sống, đĩa đệm, các khớp xương... Các thay đổi ở phần xương dưới sụn, màng hoạt dịch lâu ngày khiến rễ thần kinh bị chèn ép, gây đau nhức, tê bì, khó chịu. Điều này ảnh hưởng tới sức khỏe và tinh thần của người bệnh.

Bên cạnh tuổi tác, việc hoạt động không đúng tư thế trong thời gian dài cũng ảnh hưởng đến xương. Ví dụ như thường xuyên mang nặng, hoạt động quá sức, thậm chí ngồi yên một chỗ không vận động cũng gây tổn thương cột sống.

Ông cho biết, hiện nay ở Việt Nam có nhiều phương pháp điều trị đau nhức xương khớp, phổ biến là dùng thuốc và phẫu thuật. Với người cao tuổi, việc điều trị các bệnh về xương khớp bằng thuốc phải hết sức cẩn trọng. Việc suy giảm chức năng ở một số cơ quan trong cơ thể người già dễ dẫn đến hiện tượng chậm hoặc đáp ứng quá mạnh với thuốc.

Vì vậy, việc dùng thuốc để trị đau lưng cho người già không thể tùy tiện mà cần thực hiện theo đơn của bác sĩ khám bệnh. Mặt khác, một số loại thuốc chữa đau lưng do thoái hóa xương khớp nhưng lại gây nhiều tác dụng phụ nguy hiểm. Phẫu thuật cũng có thể xảy biến chứng trong quá trình gây mê.

Bác sĩ Paul cho rằng, để cải thiện sức khỏe, người bệnh cần theo một chế độ ăn lành mạnh, hạn chế các thực phẩm gây sưng viêm, đồ cay nóng. Việc người bệnh uống 2 lít nước mỗi ngày có thể giúp lọc bỏ các chất độc tích tụ trong cơ thể, hỗ trợ quá trình phục hồi tốt hơn.

Ngoài ra, người bệnh cần bổ sung thêm nhiều Vitamin C, Vitamin D. Tuy nhiên, theo ông, điều quan trọng nhất giúp người lớn tuổi giảm đau xương khớp là để cơ thể hoạt động. Các cơn đau sẽ giảm dần đi nếu bệnh nhân có các bài tập thể dục hợp lý.

"Cơ thể chúng ta luôn phải chuyển động để duy trì sự dẻo dai, linh hoạt. Do đó, tập thể dục thường xuyên, đến gặp bác sĩ trị liệu thần kinh cột sống nắn chỉnh các khớp xương sai lệch, căng giãn cơ đúng cách sẽ giúp ích cho người bị đau xương khớp", ông cho biết.

07/01/2019

Các vấn đề xương khớp và liệu pháp hiệu quả từ thảo dược

- Nếu không phát hiện và chữa trị kịp thời, bệnh xương khớp sẽ để lại những cơn đau kéo dài không dứt, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe chúng ta.

Những bệnh lý về xương khớp thường gặp hiện nay:

Thoát vị đĩa đệm

Thoát vị đĩa đệm là hiện tượng đĩa đệm bị dịch chuyển ra khỏi vị trí bên trong đốt sống, thường xảy ra khi cơ thể bị tác động mạnh hoặc trên nền đĩa đệm bị thoái hóa, nứt, rách, dẫn đến các chứng đau về thần kinh.

Các triệu chứng điển hình có thể thấy như đau cột sống cổ, lan xuống vai, cánh tay, cẳng tay, đau chẩm gáy, tê tay... Nếu những cơn đau này tiếp tục mà không thăm khám và điều trị, bệnh sẽ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, sinh hoạt.

Thoái hóa khớp

Thoái hóa khớp là một tiến trình tự nhiên của đời sống con người, nên ai cũng có thể mắc phải tình trạng này. Thông thường tình trạng thoái hóa khớp bắt đầu xảy ra ở tuổi trung niên.

Càng lớn tuổi thì lớp sụn khớp sẽ dần bị thoái hóa, trở nên xù xì và mỏng đi khiến cho khớp không thể vận hành tốt. Các triệu chứng điển hình mà bệnh nhân có thể nhận thấy là đau lưng, đau mỏi cổ, đau gối. Nặng hơn có thể gây cứng khớp, đi lại làm việc khó khăn, tê yếu liệt tay chân… dẫn đến tàn tật.

Viêm khớp

Viêm khớp là căn bệnh phổ biến trên toàn thế giới. Riêng ở Việt Nam, có tới hơn 35% dân số mắc các chứng bệnh về viêm khớp.

Viêm khớp là tình trạng rối loạn tại khớp, chủ yếu ảnh hưởng tới các sụn, đặc trưng bởi hiện tượng viêm một hoặc nhiều khớp. Khi bị viêm, các sụn sẽ bị vỡ và mòn đi, khiến cho các xương dưới sụn cọ xát vào nhau khi vận động, nên sẽ dẫn đến sưng, đau nhức và hạn chế khả năng cử động của khớp. Các triệu chứng viêm khớp thường thấy là đau nhức, sưng tấy, nóng đỏ tại các khớp, thường bị ở các khớp tay và chân. Tần suất đau nhiều về đêm và gây khó ngủ, cứng khớp, ngoài ra bệnh nhân còn có dấu hiệu mệt mỏi, sốt, chán ăn,…

Đau cứng cổ, đau vai gáy

Đau cổ, vai gáy là căn bệnh liên quan đến chức năng thần kinh, xuất hiện khi thần kinh cơ co cứng đột ngột. Mặc dù không phải là căn bệnh do tổn thương hệ xương khớp nhưng bệnh đau cổ, vai gáy có mối liên hệ mật thiết với những tổn thương xương khớp, cột sống. Điều này được giải thích do vùng cột sống cổ bị thiếu máu hoặc do dây thần kinh bị kéo dãn quá mức gây nên chứng co cứng, đau cục bộ phần vai gáy.

07/01/2019

Vui xuân coi chừng đau lưng, nhức khớp

- Cứ mỗi độ xuân về, người người lại hối hả lo kết thúc công việc cuối năm, nhà nhà lại chăm lo sửa soạn đón Tết.
Trong niềm hân hoan, háo hức được sum họp cùng gia đình, nhiều người lại mắc đau lưng nhức khớp làm cho niềm vui không còn được trọn vẹn.

Các bệnh xương khớp tái phát
Khi thời tiết lạnh, sức đề kháng của cơ thể bị giảm sút nhanh chóng khiến cho các yếu tố gây bệnh như: vi khuẩn, virut dễ dàng tấn công. Ngoài ra, khi nhiệt độ xuống thấp, các gân cơ thường bị co rút gây nên các chứng vẹo cổ cấp do lạnh, vận động khớp khó khăn khiến bệnh nhân dễ ngã. Thậm chí có thể gây nên gãy xương. Một số bệnh nhân bị gút cũng thường hay bị tái phát các đợt viêm khớp cấp trong thời tiết lạnh do axit uric trong máu bị kết tủa lắng đọng vào khớp gây viêm.

Mặt khác, khi Tết vì rượu bia, sơn hào hải vị là “sát thủ hàng đầu” đối với bệnh gút, mà trong dịp Tết đi đâu cũng rất sẵn những thứ này.

Chứng đau lưng, nhức khớp còn hay gặp ở phụ nữ, nhất trong dịp Tết đến xuân về do phải tất bật lo toan cho công việc chuẩn bị đón Tết. Có người dọn nhà, ngồi lì hàng mấy tiếng đồng hồ nấu nướng, rửa dọn, gói bánh, đến khi xong việc thì mới thấy đau lưng không đi được.

Nguyên nhân tiếp theo là do mọi người sắp xếp cây cảnh, trang trí, dọn dẹp mang vác không đúng tư thế khiến cho lưng vai đau ê ẩm. Trên thực tế đã có nhiều người trong Tết khom lưng xuống khiêng chậu cảnh tối đó lưng đau ê ẩm, mấy ngày hôm sau cũng chưa bớt, phải đi bệnh viện cấp cứu.

Vì sao lại dễ bị đau nhức xương khớp?
Trong cơ thể con người, bộ xương giống như một cái khung để nâng đỡ toàn bộ cơ thể. Khi chúng ta còn trẻ tuổi thì khung xương vô cùng vững chắc và khỏe mạnh. Tuy nhiên, tuổi càng cao thì xương sẽ càng lão hóa. Đó chính là một trong những nguyên nhân khiến chúng ta mắc bệnh xương khớp khi về già.

Thoái hóa khớp, viêm khớp, đau nhức xương khớp là những bệnh mạn tính, thường phát sinh sau tuổi trung niên. Từ tuổi trung niên trở đi, ít nhiều chúng ta sẽ có những cảm nhận các khớp dần ê ẩm, đặc biệt là các khớp quan trọng như cổ, vai gáy, lưng, đầu gối, các khớp cổ chân và cổ tay.

Một điều đáng lo ngại là các triệu chứng khó chịu này không có xu hướng đỡ hay khỏi mà sẽ ngày càng nặng hơn theo tuổi tác.

Tình trạng đau nhức xương khớp khi thay đổi thời tiết hoặc sau khi làm việc quá sức, sai tư thế là điều mà rất nhiều người lớn tuổi gặp phải. Một số nghiên cứu cho thấy, có tới 2/3 số người mắc bệnh về cơ xương khớp phải chịu đựng những cơn đau khớp dai dẳng, khó chịu mỗi khi trái gió trở trời, nhất là lúc nhiệt độ thay đổi đột ngột.

Lý do đơn giản là vì khi vào tuổi trung niên trở lên, cột sống và các khớp xương đã bị thoái hóa, hệ thống các gân cơ dây chằng quanh cột sống và các khớp đã bị suy yếu, làm cho người ta không còn có thể ngồi lâu, khom cúi lưng, ngồi xổm hay làm việc liên tục trong thời gian dài được nữa.

Bí quyết giảm đau nhức xương
Để không bị đau nhức xương khớp, dù muốn làm việc gì, cũng cần nhớ phải luôn giữ cho lưng thẳng, không nên khom cúi lưng. Muốn khiêng một vật nặng phải biết tự lượng sức mình, có thể cần phải huy động nhiều người. Khi khiêng, cần chùng gối xuống để phân phối sức nặng lên hai đùi, giữ cho lưng luôn thẳng, như vậy sẽ làm giảm được lực tải lên cột sống thắt lưng, nhờ đó tránh được các bệnh lý giãn dây chằng, thoát vị đĩa đệm cột sống...

Khi làm các công việc cần phải ngồi, nên ngồi trên ghế cao, làm việc trên bàn hoặc đứng làm thì sẽ tốt hơn ngồi xổm hay ngồi ghế đòn thấp, vì khi khớp gối gấp quá mức sẽ làm tăng lực tải lên khớp, đồng thời làm cho hệ thống các dây chằng của khớp gối căng quá mức, từ đó sẽ gây đau nhức khớp.

Đối với người làm văn phòng, công việc tĩnh tại, ít vận động cũng có thể gặp các chứng bệnh đau lưng, nhức khớp tương tự như ở các bà nội trợ.

Do đó, dù là làm công việc gì, cứ sau khoảng 30 phút thì nên thay đổi tư thế, vận động cơ thể cho giãn gân, giãn cốt rồi mới làm tiếp. Như vậy sẽ giúp cho hệ thống các gân cơ, dây chằng có thời gian để nghỉ ngơi, hồi phục trước khi phải tiếp tục làm việc trở lại, tránh gây ra quá tải cho cột sống và các khớp xương, tránh được đau lưng nhức khớp, đảm bảo cho ta có một cái Tết vui khỏe trọn vẹn.

18/04/2018

Những điều bạn nên biết về thoái hóa đốt sống cổ

Thoái hóa đốt sống cổ là một trong những căn bệnh phổ biến của xã hội. Nó là căn bệnh không trừ một lứa tuổi nào, […]

18/04/2018

Thoái hóa khớp và những điều bạn cần biết

Theo dữ liệu thống kê những năm gần đây, tỉ lệ người Việt Nam mắc các bệnh về xương khớp đặc biệt là thoái hóa khớp ngày […]

17/04/2018

Top 10 cách ngăn ngừa thoái hoá khớp bạn không nên bỏ lỡ

Hiện nay, bệnh thoái hóa khớp đang ngày càng phổ biến, đặc biệt là những người ở độ tuổi 30 trở lên. Khi bị thoái hóa […]

17/04/2018

Đau vai gáy là triệu chứng của bệnh gì?

Đau mỏi vai gáy là hiện tượng khá phổ biến, đặc biệt là những người thường phải làm những công việc ngồi hoặc đứng một tư […]

16/04/2018

Viêm khớp cổ tay – Nguyên nhân và cách điều trị

Bệnh Viêm khớp cổ tay là một vấn đề về bệnh xương khớp, thường gặp ở nhiều người lớn tuổi. Tuy nhiên, các bạn trẻ cũng […]

16/04/2018

Tràn dịch khớp gối và cách điều trị không cần hút dịch

Tràn dịch khớp, hay sưng khớp là sự xuất hiện của dịch khớp chảy ra từ bên trong ngày một nhiều, nó có thể ảnh hưởng đến bất […]