What are the opening hours?

Monday 00:00 - 23:59 Tuesday 00:00 - 23:59 Wednesday 00:00 - 23:59 Thursday 00:00 - 23:59 Friday 00:00 - 23:59 Saturday 00:00 - 23:59 Sunday 00:00 - 23:59

Gian Hàng Sức khỏe Mộc Lâm Đường

Home
Vietnam
Hanoi
Gian Hàng Sức khỏe Mộc Lâm Đường

Là một Bác Sĩ YHCT yêu thiên nhiên, mong muốn tạo ra và lan tỏa những sản phẩm chăm sóc sức khỏe tốt nhất, an toàn và hiệu quả nhất cho bệnh nhân

26/08/2025

5 điều cần lưu ý để bảo vệ sức khỏe ngày mưa

24/07/2025

Mấy ngày mưa gió ướt tý mưa trúng tý gió mà người ê ẩm, đây là sau 2-3 buổi bị dính mưa

13/07/2025

🧠 ĐAU MỎI VAI GÁY – THỦ PHẠM THƯỜNG BỊ BỎ QUA: CƠ NÂNG VAI VÀ TRIGGER POINT ẨN MÌNH

Bạn có từng:

✅ Thức dậy với chiếc cổ cứng đơ, quay đầu đau nhói?
✅ Cảm giác mỏi sâu sau gáy, lan xuống bả vai mỗi khi ngồi lâu?
✅ Ngồi máy tính hoặc dùng điện thoại là y như rằng đau tăng lên?

👉 Rất có thể bạn đang gặp trigger point trên cơ nâng vai (Levator Scapulae) – một cơ nhỏ nhưng là nguyên nhân âm thầm gây ra hàng loạt triệu chứng khó chịu vùng cổ – vai – bả vai.

⸻

📍Trigger Point là gì?

Là điểm co rút nhỏ trong cơ – giống như một “nút thắt” – gây đau tại chỗ và lan xa. Trong hình, vùng đánh dấu “X” là nơi thường xuất hiện trigger point của cơ nâng vai, còn vùng đỏ là khu vực đau lan điển hình.

⸻

🎯 Nguyên nhân gây trigger point cơ nâng vai:

🔸 Ngồi làm việc, học tập sai tư thế
🔸 Dùng điện thoại, laptop quá lâu
🔸 Căng thẳng, stress kéo dài
🔸 Mang vác lệch một bên vai
🔸 Ngủ với gối quá cao hoặc sai tư thế

⸻

💥 Dấu hiệu nhận biết:

🔹 Đau vùng góc cổ – vai, lan xuống bả vai
🔹 Cứng cổ, khó quay đầu sang bên
🔹 Đau tăng khi ngồi lâu, cúi đầu, nâng tay
🔹 Có điểm nhức sâu khi ấn vào vùng cổ – vai trên

⸻

🌿 Giải pháp xử lý hiệu quả:

✅ Giải cơ – bấm huyệt – châm cứu đúng điểm X
✅ Chườm nóng, kết hợp xoa bóp lưu thông khí huyết
✅ Tập kéo giãn cơ nâng vai mỗi ngày
✅ Điều chỉnh tư thế khi làm việc – sinh hoạt
✅ Trị liệu Đông y: Kết hợp các huyệt Thiên Trụ – Kiên Tỉnh – Phong Trì để giải ứ – đả thông kinh lạc

⸻

🔎 Đừng để một điểm co cơ nhỏ dẫn đến chuỗi ngày đau mỏi triền miên. Hãy để chúng tôi kiểm tra – xác định – xử lý đúng điểm gây đau.

📩 Nhắn tin ngay nếu bạn cần tư vấn hoặc đặt lịch thăm khám – trị liệu chuyên sâu tại Mộc Lâm Đường!

⸻

🔥 MỘC LÂM ĐƯỜNG – GIẢI CƠ CHUYÊN SÂU – KHÔNG CHỈ LÀ ĐAU, MÀ LÀ CẢ HÀNH TRÌNH PHỤC HỒI

05/07/2025

💪 PHỤC HỒI CƠ SAU TẬP LUYỆN – ĐỪNG BỎ QUA NẾU MUỐN KHỎE LÂU DÀI!

🔥 Sau mỗi buổi tập gym, chạy bộ hay chơi thể thao cường độ cao… bạn có thấy mình:
• Đau nhức kéo dài 🥴
• Cơ cứng, vận động chậm chạp 🧊
• Dễ bị chấn thương khi tập luyện lại? 💥

👉 Đây là dấu hiệu cơ thể đang “kêu cứu” vì chưa được phục hồi đúng cách!

⸻

⚠️ Tại sao phải phục hồi cơ?

✅ Giảm đau nhức, mỏi cơ: Thải độc cơ, tan acid lactic sau vận động
✅ Giãn mềm cơ co rút, tăng tuần hoàn máu: Giúp máu nuôi cơ khỏe mạnh hơn
✅ Tăng hiệu suất tập luyện: Cơ linh hoạt – dẻo dai – tránh chấn thương
✅ Phòng tránh đau mỏi mãn tính về sau: Gối, lưng, vai gáy là những vùng dễ tổn thương nếu để cơ cứng lâu ngày

⸻

📸 Trong ảnh là buổi phục hồi cơ vùng lưng tại Mộc Lâm Đường, ứng dụng công nghệ điện sinh học kết hợp liệu pháp xoa bóp cổ truyền.
Hiệu quả ngay sau buổi đầu – cơ mềm ra, giảm đau tức thì!

⸻

🧠 GHI NHỚ:

🗓️ Nên phục hồi cơ 1–2 lần/tuần nếu bạn tập luyện thường xuyên
🏃 Nam – nữ tập gym, chạy bộ, chơi thể thao – ai cũng cần phục hồi đúng cách

⸻

🌿 MỘC LÂM ĐƯỜNG – Liệu trình phục hồi cơ CHUYÊN SÂU:
✨ Kết hợp Đông – Tây y
✨ Trị liệu bằng tay & công nghệ hiện đại
✨ Cá nhân hoá theo từng vùng tổn thương

📩 Inbox ngay để được tư vấn liệu trình phục hồi phù hợp với thể trạng của bạn!

04/07/2025

🌿 Chăm sóc sức khỏe chủ động là gì?

Là quá trình quan tâm, theo dõi và điều chỉnh lối sống một cách khoa học – ngay cả khi bạn chưa có dấu hiệu bệnh lý rõ rệt. Thay vì chữa bệnh, bạn phòng bệnh. Thay vì để cơ thể kiệt sức mới đi tìm giải pháp, bạn lắng nghe và chăm sóc nó mỗi ngày.

⸻

💡 Lợi ích của chăm sóc chủ động:

✅ Phòng ngừa bệnh tật sớm
✅ Tiết kiệm thời gian & chi phí điều trị sau này
✅ Duy trì sức khỏe nền tảng tốt, tăng năng suất sống & làm việc
✅ Cân bằng thể chất - tinh thần - khí huyết

⸻

💆‍♀️ Các hình thức chăm sóc chủ động tại Mộc Lâm Đường:
• Trị liệu giải cơ sâu định kỳ để giải phóng ứ trệ khí huyết
• Xông thuốc cổ truyền giúp giải độc cơ thể
• Chăm sóc cột sống, vai gáy - nơi gánh chịu nhiều áp lực
• Liệu trình thư giãn kết hợp ánh sáng hồng ngoại và dưỡng sinh cổ truyền

⸻

👉 Sức khỏe không tự nhiên mà có. Nó là kết quả của sự lựa chọn, chăm sóc và duy trì đều đặn.

Nếu bạn đang chờ một dấu hiệu để bắt đầu chăm sóc sức khỏe – thì bức ảnh này chính là lời nhắc.

Chăm sóc chủ động hôm nay, để sống khỏe mạnh và hạnh phúc về sau.
📍 Mộc Lâm Đường – Đồng hành cùng bạn trên hành trình sống khỏe từ gốc.

02/07/2025

🖐 TÊ BUỐT NGÓN ÚT – CẢNH BÁO CHÈN ÉP DÂY THẦN KINH TRỤ!

Bạn từng bị tê buốt ngón út hoặc ngón áp út, đặc biệt khi ngồi tựa khuỷu tay quá lâu?
Cảm giác như bị điện giật nhẹ, tê rần lan từ khuỷu xuống ngón tay? Đó có thể là dấu hiệu dây thần kinh trụ đang bị chèn ép!

⸻

📍 DÂY THẦN KINH TRỤ LÀ GÌ?

Dây thần kinh trụ là 1 trong 3 dây thần kinh chính của tay.
Nó đi dọc phía trong cánh tay, chạy qua sau khuỷu tay – nơi mà khi va vào, bạn sẽ “cười ra nước mắt” vì tê buốt (thường gọi là “xương mắc cười”).

⸻

⚠️ KHI BỊ CHÈN ÉP, SẼ RA SAO?

✔️ Tê buốt ngón út, một phần ngón áp út
✔️ Đau âm ỉ hoặc nhói từ khuỷu lan xuống cổ tay
✔️ Yếu cơ tay, cầm đồ dễ rơi
✔️ Tăng cảm giác đau khi gập tay lâu (cầm điện thoại, lái xe, ngủ gối tay…)

⸻

🎯 NGUYÊN NHÂN THƯỜNG GẶP

🔸 Tì đè khuỷu tay khi ngồi bàn làm việc
🔸 Gập khuỷu tay lâu (ngủ sai tư thế, gối đầu lên tay)
🔸 Thoái hóa, viêm quanh khớp khuỷu
🔸 Căng cơ, sai tư thế cổ – vai – tay

⸻

🌿 GIẢI PHÁP TỪ ĐÔNG Y TẠI MỘC LÂM ĐƯỜNG

✅ Châm cứu - Cứu ngải: Giải phóng chèn ép thần kinh, phục hồi dẫn truyền
✅ Xoa bóp – bấm huyệt: Giãn cơ – thông kinh – giảm đau tự nhiên
✅ Dược liệu ngâm tay & xoa bóp: Tăng tuần hoàn máu vùng thần kinh bị tổn thương
✅ Điều chỉnh tư thế – hướng dẫn phục hồi tại nhà

⸻

📞 Nếu bạn thường xuyên tê buốt ngón út – đừng bỏ qua!

29/06/2025

🧠 HIỂU ĐÚNG VỀ CỘT SỐNG – ĐỂ KHÔNG SỐNG CHUNG VỚI ĐAU LƯNG

Bạn có biết, đĩa đệm là “bộ giảm xóc” giữa các đốt sống, giúp cột sống linh hoạt, hấp thụ lực khi ta đi đứng, chạy nhảy. Nhưng một khi đĩa đệm hư hỏng – mọi chuyện bắt đầu trở nên tồi tệ!

👉 Nhìn vào hình ảnh trên, chúng ta thấy 6 giai đoạn tổn thương của cột sống:
1. ✅ Đĩa đệm bình thường (Normal Disc): Cấu trúc đĩa mềm, đều, bảo vệ tủy sống và dây thần kinh.
2. ⚠️ Đĩa đệm bị thoái hóa (Degenerative Disc): Mất nước, mất đàn hồi – dấu hiệu đầu tiên của lão hoá.
3. ⚠️ Lồi đĩa đệm (Bulging Disc): Đĩa phình ra, gây áp lực lên dây thần kinh.
4. 🚨 Thoát vị đĩa đệm (Herniated Disc): Nhân nhầy chui ra khỏi bao xơ, chèn ép rễ thần kinh – gây đau nhức, tê lan.
5. 🔻 Hẹp đĩa đệm (Thinning Disc): Khoảng cách giữa các đốt sống bị thu hẹp, gây đau lưng mãn tính.
6. 🚫 Thoái hóa kèm g*i xương (Disc Degeneration with Osteophyte): Xương mọc g*i, đè lên tủy sống – vận động hạn chế, thậm chí liệt.

💥 Tất cả những tình trạng này đều có thể bắt đầu từ thói quen xấu hàng ngày: ngồi sai tư thế, mang vác nặng, ngủ gối quá cao, lười vận động…

⸻

🩺 ĐỪNG CHỜ KHI CƠ THỂ BÁO ĐỘNG MỚI ĐI KHÁM!
Ngay khi bạn cảm thấy đau lưng, tê tay/chân, đứng lên ngồi xuống khó khăn – đó là lúc cơ thể đang kêu cứu!

🎯 Tại Mộc Lâm Đường, chúng tôi kết hợp Đông y và vật lý trị liệu chuyên sâu:
✅ Giải phóng chèn ép thần kinh
✅ Phục hồi đĩa đệm – cân bằng cột sống
✅ Giảm đau an toàn – không dùng thuốc Tây

Quý bệnh nhân có vấn đề gì về sức khoẻ MỘC LÂM ĐƯỜNG sẵn sàng tư vấn 24/7 ạ. Hoàn toàn miễn phí còn được hướng dẫn về cách chăm sóc sức khoẻ chủ động
______________________________
Kênh:
tiktok:moclamduong
Youtube:
Fanpage: https://www.facebook.com/profile.php?id=61558303602575&mibextid=LQQJ4d
Website: https://moclamduong.com
Email: moclamduongtrilieu@gmail.com
________________________________
Mọi thắc mắc xin liên hệ:
☯️ KHÁM BỆNH BỐC THUỐC ĐIỀU TRỊ TẠI MỘC LÂM ĐƯỜNG
📞Số điện thoại: 0388 995 178
___________________________________________________
Hastag:

28/06/2025

🌿 Bàn chân – Tấm bản đồ thu nhỏ của cơ thể!

Bạn có biết? Mỗi điểm trên lòng bàn chân đều liên kết với một cơ quan trong cơ thể. Thông qua bấm huyệt bàn chân, chúng ta có thể kích hoạt khả năng tự chữa lành, giúp cải thiện sức khỏe tổng thể một cách tự nhiên.

⸻

📍Bản đồ phản xạ học lòng bàn chân phải – Khai mở sức khỏe từ gốc

🦶 Trên lòng bàn chân phải, các vùng phản xạ được phân chia tương ứng với các cơ quan sau:

🔸 Ngón chân cái và các ngón phụ:
• Não, tiểu não, tuyến yên, dây thần kinh sinh ba
• Mũi, mắt, cổ, điểm huyết áp

🔸 Vòm lòng bàn chân:
• Phản xạ các cơ quan hô hấp (phổi, phế quản)
• Tuyến giáp, tuyến cận giáp
• Dạ dày, gan, mật, tụy, tá tràng, lá lách
• Ruột non, đại tràng, ruột thừa

🔸 Vùng gót chân và rìa bàn chân:
• Thận, bàng quang, niệu đạo – hệ tiết niệu
• Tuyến sinh dục, thần kinh tọa – liên quan sinh lý và vận động
• Điểm mất ngủ – ảnh hưởng đến hệ thần kinh và giấc ngủ

⸻

🌟 Lợi ích của bấm huyệt bàn chân đúng cách

✅ Tăng cường lưu thông máu
✅ Hỗ trợ đào thải độc tố
✅ Điều hòa nội tạng từ bên trong
✅ Giảm đau nhức, mệt mỏi, cải thiện giấc ngủ
✅ Phòng ngừa và hỗ trợ điều trị nhiều bệnh mãn tính

⸻

👐 Hãy dành 15 phút mỗi ngày để chăm sóc đôi chân của bạn

👉 Chỉ với vài thao tác day ấn, xoa bóp tại các vùng phản xạ – bạn đã giúp cơ thể “thông tin” đến các cơ quan và thúc đẩy sự hồi phục từ gốc.

25/06/2025

🌿 RAU CẦN TA – LOẠI RAU NHẸ NHÀNG MÀ CÓ SỨC MẠNH GIẢI STRESS VÀ GIẢM ĐAU CỔ VAI GÁY!

Có bao giờ bạn ngồi làm việc trước máy tính quá lâu, rồi thấy mỏi cổ, tức vai, nhức đầu lưng chừng? Hay những hôm căng thẳng, nóng nảy trong người, dễ cáu gắt, thậm chí… mất ngủ?

👉 Đừng vội nghĩ phải dùng thuốc, đôi khi một bó rau cần ta trong bữa cơm gia đình lại giúp bạn giải quyết được phần nào những mệt mỏi đó.

⸻

🟢 Rau cần ta – vừa là món ăn, vừa là vị thuốc

Rau cần ta (còn gọi là cần nước) là loại rau dễ tìm, thanh mát, có mặt trong nhiều bữa ăn của người Việt.

Theo Đông y, rau cần có vị ngọt, hơi đắng, tính mát. Tác dụng:
• Thanh nhiệt – giải độc.
• Giúp an thần, giảm căng thẳng.
• Hạ huyết áp, lưu thông máu.
• Giãn cơ nhẹ, hỗ trợ giảm co cứng vai gáy.

Y học hiện đại cũng ghi nhận trong rau cần có nhiều chất chống oxy hoá, canxi, kali, sắt, vitamin C, B6 – rất tốt cho thần kinh và tuần hoàn.

⸻

🍲 Ăn rau cần đúng cách – vừa ngon vừa tốt cho vai gáy
• Xào rau cần với tỏi – món ăn đơn giản, nhưng có thể giúp bạn giãn nhẹ vùng vai gáy, thư giãn đầu óc sau ngày làm việc.
• Nấu canh rau cần với cá rô, thịt nạc – món ăn thanh mát, bổ huyết, hợp với người làm việc trí óc, ngủ không sâu giấc.
• Uống nước ép rau cần với táo – dưa leo – giúp giải nhiệt, giảm stress, hỗ trợ điều hòa huyết áp.

⸻

🧘 Khi mỏi mệt, ăn cần một chút… là thấy nhẹ lòng

Ở Mộc Lâm Đường, không ít người đến trị liệu vai gáy, đau mỏi cổ lưng, và phần lớn đều do stress, ngồi lâu, uất khí dồn nén. Trong khi điều trị, chúng tôi vẫn khuyên bệnh nhân ăn rau cần đều đặn 2–3 bữa/tuần để hỗ trợ từ bên trong.

📌 Ghi nhớ nhỏ:
• Không ăn rau cần khi bụng đói.
• Người huyết áp quá thấp ăn lượng vừa phải.
• Ưu tiên rau cần ta (cần nước), không nhầm với rau cần tây dùng phổ biến trong Tây y.

⸻

Nếu bạn hay mệt mỏi, stress, cổ vai gáy đau mỏi khi làm văn phòng – hãy thử bắt đầu bằng một bữa ăn nhẹ với rau cần ta, vừa ngon vừa lành, cơ thể sẽ biết ơn bạn đấy 🌿✨

24/06/2025

❄️ đau đầu, nhức mắt, coi chừng trúng phong hàn mà không biết!

Sáng nay có chị ghé phòng khám, mặt mũi nhăn nhó bảo:
– “ Chị chẳng biết bị sao, người thì mỏi, cổ thì cứng, đầu nặng như đội đá, đêm còn ho ho vài tiếng… chắc cảm xoàng thôi mà mệt ghê luôn ấy bác.”

Mình cười bảo:
– “Không xoàng đâu, là trúng phong hàn rồi đấy chị ơi!”

Nhiều người cứ nghĩ trúng gió là chóng mặt, xây xẩm. Nhưng thực ra, phong hàn mà thấm vào người thì mỏi như người bị đánh đòn, kèm theo 5 dấu hiệu rất đặc trưng:

⸻

🌬 1. Cảm giác ớn lạnh trong xương, đắp bao nhiêu chăn cũng thấy rét.
Đặc biệt lạnh về chiều tối, dù có sốt nhẹ nhưng cái lạnh vẫn lấn át.

🌀 2. Nhức đầu, mỏi gáy như bị bó chặt.
Đau âm ỉ từ gáy lên đỉnh đầu, có khi lan xuống vai. Dân văn phòng ngồi máy tính cả ngày rất dễ dính!

🤧 3. Hắt hơi, sổ mũi nước trong.
Không đặc, không vàng như cảm nóng – đây là điểm dễ nhận biết nhất của phong hàn.

😷 4. Ho nhẹ, cổ ngứa, có thể có đờm lỏng.
Không đau rát như viêm họng, mà là cảm giác “muốn ho cho nhẹ cổ”.

🪨 5. Toàn thân mỏi rã rời, lười nhúc nhích.
Nhất là vùng vai gáy, lưng trên, đầu gối… kiểu mỏi nhừ như vừa chạy bộ 10 cây số.

⸻

✅ Làm gì khi bị?
– Uống ngay 1 cốc trà gừng nóng, thêm chút mật ong hoặc lá tía tô.
– Xông hơi nhẹ bằng lá sả, gừng, vỏ cam.
– Cạo gió, dán cao hoặc bấm huyệt Phong trì – Phong môn.
– Tránh ra gió, giữ ấm vùng cổ gáy và bụng dưới.

Cơ thể mình như một cái nhà – gió lạnh chui vào thì phải biết đóng cửa, đốt lửa sưởi ấm kịp thời. Đừng chủ quan với mấy cơn ho nhẹ, mỏi vai – vì nếu để lâu, phong hàn sẽ dễ “trở gió” thành bệnh sâu hơn.

⸻

💬 Ai từng bị rồi thì chia sẻ cảm giác nhé!

23/06/2025

Hôm nay 23/6 bên mình hoạt động lại rồi nhé. Anh chị em cô chú tiếp tục đặt lịch thăm khám và điều trị cho tuần này nhé❤️❤️❤️

Address

Khu đô Thị Vinhome Ocean Park/Đa Tốn/Gia Lâm/Hanoi
Hanoi
100000

Opening Hours

Monday	00:00 - 23:59
Tuesday	00:00 - 23:59
Wednesday	00:00 - 23:59
Thursday	00:00 - 23:59
Friday	00:00 - 23:59
Saturday	00:00 - 23:59
Sunday	00:00 - 23:59

Telephone

84985920391

Website

http://moclamduong.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Gian Hàng Sức khỏe Mộc Lâm Đường posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Gian Hàng Sức khỏe Mộc Lâm Đường:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Hanoi?