12/08/2020
Bạn có biết...Những LOẠI THỰC PHẨM NÀO tốt nhất cho làn da của bạn chưa ???
Nếu chưa hãy dành 1' đọc qua bài viết này nhé.!!
LÀ PHỤ NỮ LÀ PHẢI ĐẸP.
Đầu tiên không thể không nói đến quả bơ.
QUẢ BƠ không chỉ có mùi vị thơm ngon mà nó còn là một nguồn cung cấp biotin cho làn da. Ăn bơ mỗi ngày giúp ngăn ngừa khô da và hạn chế tình trạng tóc bị gãy, chẻ ngọn. Bạn có thể sử dụng mặt nạ quả bơ để dưỡng ẩm, làm mịn da.
Ngoài ra có một loại mà không phải ai cũng biết và không ngờ đến: đó là TRÀ XANH.Đúng các bạn không nghe nhầm đâu.là trà xanh.
Nhâm nhi một hai tách trà xanh mỗi ngày sẽ giúp cho làn da khỏe mạnh, căng bóng. Trà xanh tự nhiên được coi là một trong những đồ uống thân thiện nhất với da nhờ vào các polyphenol làm trẻ hóa làn da bạn.
CÀ CHUA: Cà chua chứa hàm lượng vitamin C cao cần thiết cho quá trình tổng hợp collagen của cơ thể. Một khi collagen được tăng cường thì cấu trúc da sẽ săn chắc hơn, độ đàn hồi cũng được cải thiện đáng kể giúp hạn chế nếp nhăn.
CÁ HỒI: Để làm đẹp cho làn da, chị em cũng nên ăn nhiều cá hồi. Cá hồi giúp làm chậm quá trình lão hóa da do chứa astaxanthin, một loại carotenoid có thể cải thiện độ đàn hồi cho làn da. (hơi sang chảnh và đắt nhưng chị em có thể mua số lượng ít ở siêu thị thì sẽ không đắt lắm đâu ạ.)
TRỨNG GÀ,VỊT: Tích cực ăn trứng gà, vịt cũng sẽ khiến làn da đẹp rạng rỡ hơn. Các chất protein có trong trứng giúp phục hồi các tế bào bị hư hại dưới tác động bởi các gốc tự do.
Ngoài ra, trứng cũng chứa biotin - một vitamin cần thiết để chống khô da, giữ cho da luôn mịn màng, khỏe đẹp.Mà lại không sợ bị tăng cân nhé các chị em.
Quả lựu : Quả lựu giàu vitamin A, vitamin C và đặc biệt vitamin E - loại vitamin rất tốt cho da, có tác dụng chống lại quá trình lão hóa da hiệu quả. Ngoài ra nước ép của lựu cũng có tác dụng rất tốt trong việc trị các vết thâm trên da.
Quả óc chó: mặc dù chỉ hơi hiếm,nhưng nếu có điều kiện gặp mua thì chị em cũng đừng tiếc mà dùng thử một hai gói nhé.Hiệu quả sẽ không tưởng nổi đâu ^^
Trong những trái óc chó có rất nhiều axit béo Omega-3. Thêm quả óc chó vào chế độ ăn của bạn sẽ giúp làm bóng mái tóc của bạn, da dẻ mượt mà và trẻ trung
Các loại đậu: Bạn hoàn toàn có thể chăm sóc da đẹp hơn chỉ nhờ kết thân với các loại đậu. Đậu giàu chất xơ, ít calo, giàu vitamin và khoáng chất như Ca, K, B6, magiê, acid folic… nên có tác dụng giảm cân và giúp da trắng sáng, mịn màng.
Hãy giành cho bản thân một không gian làm đẹp riêng nhé ^^ LÀ PHỤ NỮ LÀ PHẢI ĐẸP.
