https://www.facebook.com/2283696528535756/

Sữa hạt Thực dưỡng Bfood, Số 6 Ngõ 20 Đường Mỹ Đình, Nam Từ Liêm, Hanoi (2025)

21/04/2024

Cuộc đời ta thay đổi theo hai cách- Qua những NGƯỜI TA GẶP và qua những CUỐN SÁCH TA ĐỌC.
……….📚📚📚………..
Ngày 21/4- Ngày sách và văn hóa đọc Việt Nam- một nét đẹp giúp nuôi dưỡng kho báu tri thức và đời sống người Việt.
Cùng Bfood chuẩn bị một bữa ăn sáng tiện lợi, đọc một cuốn sách hay, dành thời gian cuối tuần bên gia đình để thấy cuộc sống thật ý nghĩa và yêu thương ❤️
🍀 Còn Bạn, Bạn đang đọc cuốn sách nào, hãy comment cùng Bfood và tag tên một người bạn đặc biệt để cùng chia sẻ những cuốn sách hay và lan toả văn hóa đọc Việt Nam bạn nhé!

19/04/2024

𝐐𝐔𝐘 𝐓𝐀̆́𝐂 𝟑 𝐏𝐇𝐔́𝐓 𝐒𝐎̂́𝐍𝐆 𝐊𝐇𝐎̉𝐄 𝐂𝐔̀𝐍𝐆 𝐁𝐅𝐎𝐎𝐃
𝟏. 𝐍𝐚̆̀𝐦 𝐭𝐫𝐞̂𝐧 𝐠𝐢𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝟑 𝐩𝐡𝐮́𝐭 𝐬𝐚𝐮 𝐤𝐡𝐢 𝐭𝐡𝐮̛́𝐜 𝐝𝐚̣̂𝐲
Nhiều người có thói quen bật dậy và bước xuống khỏi giường thật nhanh sau khi thức dậy vào buổi sáng. Tuy nhiên, để đảm bảo sức khỏe, nhất là với người trung niên và người già thì sau khi thức dậy hãy nằm thêm 3 phút. Điều này giúp cơ thể đạt được trạng thái ổn định, phòng tránh nguy cơ đột quỵ.
𝟐. 𝐀̆𝐧 𝐭𝐡𝐮̛̣𝐜 𝐩𝐡𝐚̂̉𝐦 𝐧𝐨́𝐧𝐠 - 𝐥𝐚̣𝐧𝐡 𝐜𝐚́𝐜𝐡 𝐧𝐡𝐚𝐮 𝟑 𝐩𝐡𝐮́𝐭
Ăn các thực phẩm nóng- lạnh liền nhau có thể gây nên sự thay đổi nhiệt độ đột ngột ảnh hưởng đến hệ mạch máu, điều này cũng có nguy cơ nên các triệu chứng bất thường như đau dạ dày, đầy hơi, chướng bụng.
𝟑. Đ𝐚́𝐧𝐡 𝐫𝐚̆𝐧𝐠 đ𝐮̉ 𝟑 𝐩𝐡𝐮́𝐭
Việc đánh răng trong 3 phút mỗi lần để đảm bảo răng miệng được làm sạch một cách tối đa và giảm nguy cơ tổn thương, suy yếu chân răng.
𝟒. Đ𝐮̛̀𝐧𝐠 𝐭𝐮̛́𝐜 𝐠𝐢𝐚̣̂𝐧 𝐪𝐮𝐚́ 𝟑 𝐩𝐡𝐮́𝐭
Khi tức giận, cơ thể thay đổi hàng loạt các phản ứng bên trong, đặc biệt là tuần hoàn gây cơn tăng huyết áp, nhịp tim nhanh...Đừng tức giận quá 3 phút, hãy giữ tâm lý và cảm xúc được duy trì ổn định
𝟓. 𝟑 𝐩𝐡𝐮́𝐭 đ𝐞̂̉ 𝐜𝐨́ 𝟏 𝐜𝐨̂́𝐜 𝐬𝐮̛̃𝐚 𝐡𝐚̣𝐭 𝐁𝐟𝐨𝐨𝐝 𝐠𝐢𝐚̀𝐮 𝐝𝐢𝐧𝐡 𝐝𝐮̛𝐨̛̃𝐧𝐠
Chỉ mất 3 phút chuẩn bị để có được một cốc sữa hạt Bfood giàu dinh dưỡng, dùng cho bữa ăn sáng hoặc các bữa phụ, vừa giúp bổ sung năng lượng, cân đối vóc dáng và đặc biệt là phòng ngừa các bệnh lý mãn tính.

13/04/2024

SỮA HẠT - DINH DƯỠNG CHO BÉ- KHỎE ĐẸP CHO MẸ
Gần đây Bfood nhận được nhiều chia sẻ từ các mẹ bầu: "Chị uống sữa bầu 2 cốc mỗi ngày, ngấy quá không uống nổi nhưng vẫn phải cố để con có dinh dưỡng, không lại sợ con bị còi. Rồi may sao biết đến sữa hạt, uống thử mấy ngày thấy hợp lắm, ngon, dễ uống mà không bị ngấy. Cứ thế uống luôn mấy tháng nay, trộm vía đi siêu âm bé vẫn lên cân rất đều".
"Chị ốm nghén không ăn uống được, ngửi mùi đồ ăn là khó chịu, buồn nôn, nhưng sữa hạt vẫn uống được đều đặn hằng ngày"
👉 Mẹ có biết, hạt là phần chứa rất nhiều dinh dưỡng. Trong quá trình phát triển của cây, các chất dinh dưỡng được dồn lên để tập trung nuôi quả và hạt. Vì cây tập trung nuôi quả, nên quả thường có rất nhiều dưỡng chất. Còn hạt, sau khi hấp thu chất dinh dưỡng, chúng biến những dưỡng chất đó thành nguồn dự trữ và bảo quản sâu bên trong thân thể cứng cáp của mình. Vì hạt giống chứa nhiều chất dinh dưỡng như thế, nên chúng ta thường được khuyên ăn nhiều những loại hạt, đậu, ngũ cốc....Như người Việt mình vẫn luôn ăn hạt gạo trong mỗi bữa cơm hằng ngày vậy.
👉 Đó cũng là lý do tại sao nhiều mẹ bầu lựa chọn Bfood như một nguồn dinh dưỡng mỗi ngày cho mẹ và bé, giúp tăng cường sức miễn dịch, nâng cao sức khỏe và đặc biệt là bổ sung dinh dưỡng đa dạng, cân đối cho cơ thể.

04/04/2024

?
🥰 Niềm vui và động lực của Bfood chính là nhận được những feedback chân thực từ các khách hàng đã sử dụng và giới thiệu cho nhau.
❤️ Cảm ơn các anh chị đã luôn tin tưởng, lựa chọn và đồng hành cùng Bfood trong suốt thời gian qua và thật nhiều, thật nhiều trong thời gian tới.
🥰 Tiện thể bật mí tới các anh chị là Bfood cũng có một kênh cộng đồng zalo cùng chia sẻ các kiến thức dinh dưỡng rất hay từ đội ngũ bác sĩ của Viện Nghiên cứu sức khỏe Người cao tuổi và y tế cộng đồng, các anh chị muốn tham gia có thể ibox cho page nhé 😇 😇

02/04/2024

MẤT BAO LÂU ĐỂ TIÊU HÓA THỨC ĂN VÀ CHỌN ĂN THẾ NÀO ĐỂ TỐT CHO HỆ TIÊU HOÁ?
Mỗi loại thức ăn đều có khoảng thời gian tiêu hóa trong dạ dày khác nhau.
-Thức ăn tiêu hóa nhanh: Khi ăn các loại thực phẩm này, dạ dày sẽ dễ dàng làm việc và tiêu thụ với số lượng nhiều nhưng lại nhanh bị đói hơn. Những thực phẩm này giúp cơ thể tăng cường năng lượng nhanh chóng, tương tự với mức glucose (trừ các thực phẩm nhiều chất xơ).
- Thức ăn tiêu hóa chậm sẽ làm lượng đường trong máu bạn tăng chậm hơn tạo thành mức năng lượng ổn định, cơ thể lâu đói hơn. Tuy nhiên, nếu bạn chỉ ăn phần thức ăn tiêu hóa chậm sẽ làm cho hệ thống tiêu hóa phải hoạt động liên tục, tối đa khiến cơ thể trở nên quá tải.
Bữa sáng và bữa tối là thời điểm thích hợp nhất để nạp vào cơ thể những loại thức ăn dễ tiêu. Cách này sẽ giúp cung cấp nhanh nguồn năng lượng dồi dào cho ngày mới cũng như tạo điều kiện để dạ dày có thể nghỉ ngơi vào ban đêm, đó cũng là lý do vì sao sữa hạt thực dưỡng Bfood rất phù hợp cho các bữa sáng, tối hoặc bữa phụ.

30/03/2024

Cùng xem Phương Ngân - em gái BS Phương Thảo giảm cân như thế nào nhé 🫣

21/03/2024

" QUY TẮC ĂN NGƯỢC" - GIẢM CÂN HIỆU QUẢ
--------------------------------------
💥 Cùng một lượng thức ăn, hiệu quả bữa ăn hoàn toàn có thể thay đổi nếu biết vận dụng quy tắc này. Đó chính là lựa chọn thứ tự ăn như sau: ăn rau trước, đến thức ăn và cuối cùng là ăn cơm.
👉 Giúp ổn định đường huyết, kiểm soát được lượng ăn: Ăn rau trước sẽ khiến dạ dày nhanh được lấp đầy, hỗ trợ tạo phản xạ lên trên não kiểm soát cảm giác đói, nhanh no hơn
👉 Giúp hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả: Việc ăn đạm, cơm ngay từ đầu khiến niêm mạc dạ dày phải tiết nhiều dịch tiêu
hóa để xử lý các thức ăn khô cứng, dễ dẫn đến tình trạng đau dạ dày. Trong khi đó, nếu ăn rau đầu tiên, dạ dày được bắt đầu kích hoạt một cách nhẹ nhàng, từ đó quá trình tiêu hóa trong bữa ăn được điều hòa ổn định.
💥 Tuy nhiên không nên ăn quá nhiều rau sẽ gây nên sự cản trở co bóp của dạ dày, lượng ăn vừa phải chỉ nên bằng ăn một bát con rau.
💥 Cách ăn này đem lại hiệu quả lớn không chỉ với việc điều chỉnh cân nặng mà còn tốt cho sức khỏe.

19/03/2024

Để màng gạo lứt là "siêu thực phẩm" vì sức khoẻ cộng đồng
Giữa rừng thực phẩm Việt Nam, một món quà kết tinh của trời đất, đã được các nhà khoa học khắp thế giới nghiên cứu, ứng dụng vào chăm sóc sức khỏe - chính là hạt gạo lứt. Trong đó, màng gạo lứt được ví như một siêu thực phẩm.
📍 Tuy nhiên phần màng gạo sau khi xay xát xong, để ngoài không khí vài tiếng đồng hồ sẽ bắt đầu bị oxi hóa và biến đổi tác dụng thành những chất không ăn được. (đây cũng là một trong những lý do vì sao gạo lứt thường được đóng gói nhỏ để dùng ngắn ngày).
📍 Chính vì thế, các nhà khoa học bắt đầu công cuộc nghiên cứu để tìm ra phương pháp tối ưu nhất bảo toàn nguyên vẹn giá trị dinh dưỡng lớp màng cám gạo - một công nghệ tự hào nhất tại Việt Nam. Ứng dụng thành công công nghệ kết hợp cùng các loại hạt quý đưa vào sản phẩm Bfood – bữa ăn dinh dưỡng cân bằng cho người Việt, giúp sức khỏe nâng cao, dinh dưỡng dồi dào và phòng ngừa bệnh tật

14/03/2024

NẤU VÀ ĂN "GẠO LỨT - HẠT NGỌC TRỜI" NHƯ THẾ NÀO MỚI HIỆU QUẢ?
------------------------------------
💥 Gạo lứt cũng là một thức ăn tuyệt vời với các loại vitamin nhóm B như B1, B2, B3, B6, vitamin E, magie, mangan, sắt…
✅ Không nên vo kỹ sẽ làm mất đi lớp cám: Lớp cám bao bên ngoài gạo lứt rất mỏng, chỉ khoảng 7 – 15% hạt gạo nhưng lại chiếm đến khoảng 65% thành phần dinh dưỡng của gạo lứt. Đặc biệt vitamin B1 vì loại vitamin này lại dễ hòa tan trong nước.
✅ Ngâm gạo lứt trước khi nấu vài tiếng: Để gạo mau chín, dễ tiêu hóa và loại bỏ bớt độc tố bên ngoài lớp vỏ.
✅ Khi cơm chín, bạn đừng nên ăn vội mà hãy để cơm trong nồi từ 10 – 15 phút: Cho cơm mềm và nở đều. Vì gạo lứt cứng và lâu chín hơn nên sẽ lâu hơn cách nấu gạo trắng thông thường.
✅ Trong quá trình nấu, đừng mở vung: Vì vitamin sẽ bay đi.
✅ Khi ăn nên nhai kĩ hơn rồi hãy nuốt: Để một phần thức ăn và cơm được tiêu hóa nhờ các enzym trong nước bọt, giúp dạ dày tiêu hóa nhanh hơn và hạn chế chứng khó tiêu, đặc biệt là ở trẻ nhỏ.
👉 Khi nấu cùng với những hạt như đậu đỏ, đậu xanh, hạt sen… Để giúp món cơm thêm ngon miệng hơn.

12/03/2024

TẠI SAO CẦN QUAN TÂM CHỈ SỐ ĐƯỜNG HUYẾT CỦA THỨC ĂN???
--------------------------------------
Chỉ số đường huyết (GI) là gì? Là chỉ số phản ánh tốc độ làm tăng đường huyết nhanh hay chậm sau khi ăn các thực phẩm giàu chất bột đường vào trong cơ thể.
👉 Chỉ số GI của một thực phẩm sẽ được đánh giá ở 3 mức độ: Thấp(70).
👉 Nên ưu tiên thực phẩm có chỉ số GI< 55.Ví dụ một số loại như: rau củ quả, trái cây không ngọt. Nhìn chung, các thực phẩm giàu chất xơ thường làm lượng đường huyết tăng và giảm với tốc độ chậm, ổn định hơn.
👉 Các thực phẩm có chỉ số GI quá cao thường không đem lại lợi ích cho sức khỏe. Bởi vì, khi ăn những loại thực phẩm này, chỉ số đường glucose trong máu của bạn sẽ tăng nhanh và giảm đột ngột.
👉 Có thể lựa chọn thực phẩm có chỉ số GI từ "THẤP" đến "TRUNG BÌNH", hạn chế thực phẩm có chỉ số GI "CAO".
👉 Chỉ số GI giúp bạn đánh giá được loại thực phẩm nào tốt cho sức khỏe

10/03/2024

GẠO LỨT KHÁC GÌ GẠO TRẮNG?
👉 Gạo lứt là một loại ngũ cốc nguyên hạt, còn gạo trắng là loại ngũ cốc tinh chế đã được loại bỏ cám và mầm (những thành phần giàu dinh dưỡng nhất của hạt).
👉 Lượng chất xơ cao gấp 5,5 lần gạo trắng giúp no lâu hơn, tiêu thụ ít calo hơn theo thời gian. Đồng thời, tăng cường lợi khuẩn trong đường ruột.
👉 Gạo lứt có chỉ số đường huyết thấp, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2. Những người thừa cân ăn gạo lứt giảm được lượng glucose và khả năng kháng insulin.
👉 Hàm lượng magie cao gấp 4 lần, đây là chất rất quan trọng cho xương và răng khỏe mạnh, giúp điều chỉnh lượng đường trong máu và huyết áp.
👉 Chất chống oxy hóa cao làm chậm quá trình lão hóa, ung thư
👉 Kiểm soát cân nặng tốt hơn

08/03/2024

Ngày 8 tháng 3 nở hoa
Xinh tươi, trẻ đẹp, thuận hòa, dáng duyên
Ăn sạch, sống khỏe, tâm yên
Yêu đời hạnh phúc muộn phiền biến tan.

Bfood chúc nửa thế giới ngày 8/3 thật tuyệt vời bên những người yêu thương. 🌸🌸🌸

Sữa hạt Thực dưỡng Bfood

21/04/2024

19/04/2024

13/04/2024

04/04/2024

02/04/2024

30/03/2024

21/03/2024

19/03/2024

14/03/2024

12/03/2024

10/03/2024

08/03/2024

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category