https://www.facebook.com/231567700983788/

Ganesha Yoga Center, Tầng 5, số 72 Tây Sơn, Đống Đa, Hanoi (2026)

Q: What is the address?

Tầng 5, Số 72 Tây Sơn, Đống Đa

27/10/2020

Cập nhật giờ tập mới!
6h - 7h: chủ đề tổng hợp, tăng cường hít thở, thiền, tăng đề kháng, phòng chống các bệnh do thay đổi thời tiết
12h - 13h: chủ đề cho dân văn phòng - giảm mỡ tăng cơ & giảm đau mỏi, ách tắc do ngồi nhiều
17h10 - 18h10: chủ đề tăng sức mạnh, sức bền, chinh phục các tư thế khó
18h45 - 19h45: chủ đề nền tảng, chỉnh sửa định tuyến, phù hợp với học viên mới
💖💖💖

17/08/2020

Thở đưa chúng ta tới với sự tập trung, sau đó mới là thiền định. Hơi thở là người bạn chân thành nhất khi phản ánh từng xáo trộn, dù chỉ rất nhỏ, trong tâm trí. Nếu trong các phép thở còn tồn tại những sự căng cứng không đáng có, chúng ta cần nghiêm túc xem lại quá trình thiền định của bản thân.
Bạn không thấy, không có nghĩa là nó không tồn tại. Hơi thở đang chỉ ra cho chúng ta những nơi cần thả lỏng, những gì cần gạn lọc sâu bên trong, và sẽ hợp lý nếu chúng ta mở rộng điểm nhìn và chỉnh sửa lại trước khi tiếp tục.

❤❤❤❤
Ganesha Yoga - The Gate Inside You
☎ Call/mes/zalo 098.588.2330
🏠 Tầng 5, số 72 Tây Sơn (gần cây xăng Nam Đồng - Hồ Đắc Di), Đống Đa, Hà Nội.

15/08/2020

"Hãy uống nước từ dòng suối nơi ngựa uống
Con ngựa chẳng bao giờ uống nước xấu đâu
Hãy đặt giường nơi chú mèo nằm ngủ
Ăn trái cây có dấu vết của chú sâu
Hãy chọn nấm có côn trùng đậu lại
Hãy trồng cây nơi chuột chũi dũi đất lên
Xây nhà bạn nơi rắn nằm sưởi ấm
Đào giếng nơi loài chim tránh nắng rền
Đi ngủ và thức giấc cùng lũ chim - bạn gặt hái những ngày vàng thóc lúa
Ăn nhiều màu xanh - bạn có đôi chân và trái tim khỏe như những sinh vật rừng sâu
Bơi thường xuyên, bạn sẽ thấy mình sống trên trái đất như cá trong làn nước,
Ngắm bầu trời luôn khi có thể, suy nghĩ bạn sẽ nhẹ bẫng và trong suốt
Hãy im lặng nhiều, nói thật ít - sự tĩnh lặng sẽ đến trong tim, tâm hồn bạn an tĩnh và tràn đầy bình yên."

(Bản dịch của Nguyễn Quỳnh Mai)

14/08/2020

Trích: "Bên trong các asana, Giải Phẫu Yoga, tác giả Leslie Kaminoff":
Một Asana hoặc một tư thế yoga, là nơi lưu trữ những kinh nghiệm. Một asana không phải là động tác thể dục để tăng cường sức khỏe hoặc để kéo căng một cơ hoặc một nhóm cơ cụ thể, cho dù nó có hiệu quả như vậy.
Nó là một hình thái để chúng ta sống trong từng khoảng khắc. Một tư thế mà chúng ta di chuyển vào và ra, một vị trí mà chúng ta có thể lựa chọn để tạm dừng trong chuỗi vận động liên tiếp của đời sống. Trong các động tác yoga, chúng ta trải nghiệm một phần nằm ngang qua một tiến trình không bao giờ kết thúc của chuyển động và hơi thở, mà tiến trình đó đang mở rộng triệt để về phía trước và phía sau trong dòng chảy thời gian.
Mỗi một Asana là một sự rèn luyện của toàn bộ cơ thể, nơi ta có thể chứng kiến cách thức những điều xuất hiện, tan biến và biến đổi! Chúng ta có thể nhận thấy kinh nghiệm triển khai vào một tư thế, sống trong tư thế, thoát khỏi tư thế ảnh hưởng đến chúng ta như thế nào. Và những điều đó có thể ảnh hưởng ra sao đến những nơi chốn khác trong đời, là nơi chúng ta đương đầu với sự thay đổi. Chừng nào còn tồn tại trong ma trận của không gian/ thời gian này, thì chừng đó tâm trí chúng ta không bao giờ thực sự phẳng lặng.
Trong khi chúng ta có thể lựa chọn những khía cạnh khác nhau của một tư thế yoga để tập trung, thì bản thân asana là một sự tổng hợp tất cả các vị trí có thể của sự tập trung tâm trí, và toàn bộ trải nghiệm này lại lớn hơn tổng số các hợp phần của nó!

Chuyển ngữ: dịch giả Lò Văn Một
Ảnh: học viên mới ca 18h30 - Ganesha Yoga

❤❤❤❤
Ganesha Yoga - The Gate Inside You
☎ Call/mes/zalo 098.588.2330
🏠 Tầng 5, số 72 Tây Sơn (gần cây xăng Nam Đồng, Hồ Đắc Di), Đống Đa, Hà Nội.

13/08/2020

Ăn sạch, sống xanh như 1 yogi đích thực các bạn nhé!!!

Nguồn ảnh: Papamino

❤❤❤❤
Ganesha Yoga - The Gate Inside You
☎ Call/mes/zalo 098.588.2330
🏠 Tầng 5, số 72 Tây Sơn (gần cây xăng Nam Đồng - Hồ Đắc Di), Đống Đa, Hà Nội.

12/08/2020

"Bàn tay là cánh cổng năng lượng tuyệt vời mà người giáo viên yoga có thể giúp đỡ học viên. Cũng vì vậy nên thường thì, trong các lớp yoga, tôi có xu hướng chỉnh sửa bằng lời nói, và cảm nhận bao quát cả lớp trong từ 20 - 30' đầu. Sau đó, tôi bắt đầu làm việc với "cánh cổng năng lượng" của mình, "kích" năng lượng cho những học viên thật sự cần. Vì vậy có những người cả buổi yoga tôi chỉ chỉnh sửa bằng lời nói, và có những người tôi làm việc với đôi tay.
Bản thân tôi cũng là người tập yoga lâu năm nữa. Có lẽ nhiều người tập yoga cũng đồng ý với tôi rằng họ có những giáo viên "ruột", những người có thể phá vỡ giới hạn các asana của họ, giúp họ đặc biệt mạnh, hay dẻo.... Nhiều người hay nhìn nhận điều này như kinh nghiệm của 1 người giáo viên, nhưng tôi nhìn nhận dưới dạng năng lượng của họ - 1 thứ ẩn sâu chứa đầy sự nhẫn nại, từ bi và lòng trắc ẩn, nhưng xuyên suốt và mạnh mẽ!"

Nguồn: fb Thiên Thanh, giảng viên của Ganesha team
Ảnh: hội viên ca cơ bản tại Ganesha

❤❤❤
Ganesha Yoga - The Gate Inside You
☎ Call/mes/zalo 098.588.2330
🏠 Tầng 5, số 72 Tây Sơn (gần cây xăng Nam Đồng, Hồ Đắc Di), Đống Đa, Hà Nội.

10/08/2020

GANESHA YOGA - 3 NĂM CÙNG ĐỒNG HÀNH
Sinh nhật năm nay Ganesha không có bánh, không có tụ họp, xuyên suốt mùa dịch chỉ có các lớp THIỀN, các lớp YIN YOGA điều hoà năng lượng, cùng các chủ đề tập luyện tập trung vào các đường kinh thận, kinh tim, tỳ kinh, vị kinh, giúp cả nhà có 1 sức khoẻ nội lực thật tốt, 1 tâm thế thật an yên trong cơn bão Covid 19.
Người ta hay nói "có sức khoẻ là có tất cả". Còn Ganesha Yoga hay nói "những gì bạn thích không chắc là những gì bạn cần". Nhưng chắc chắn những lớp học, những giáo án Ganesha thiết kế ít nhiều có những khía cạnh bạn cần, hoặc rất cần 🌱

Đã, đang và sẽ đồng hành cùng sức khoẻ mọi người, Ganesha mong muốn sẽ đi được đường dài về trị liệu, phục hồi, làm khoẻ cơ lõi, tạo thói quen " mindful-eating" (ăn đủ), và thiền định giúp tâm an bình, để mỗi 1 người đến đây đều cảm thấy yêu cơ thể, kết nối và đồng hành cùng cơ thể. Từ đó cơ thể và tâm trí khoẻ mạnh mà không cần ăn kiêng, không cần những bài tập ép mỡ, mất nước.

HÃY ĐỂ GANESHA YOGA CÙNG BẠN YÊU THƯƠNG CƠ THỂ NHIỀU HƠN NỮA! 💜

❤❤❤❤
Ganesha Yoga - The Gate Inside You
☎ Call/mes/zalo 098.588.2330
🏠 Tầng 5, số 72 Tây Sơn (gần cây xăng Nam Đồng, Hồ Đắc Di), Đống Đa, HN

09/08/2020

Bản chất của thiền đơn giản tới mức việc thực hành thiền giữa cuộc sống đầy bộn bề và phức tạp bỗng trở nên khó khăn đến kỳ lạ. Những điều thiền đem lại nhiều tới mức khiến một vài người hoài nghi. Nhưng tất cả đều là sự thật, và sự thật này chỉ có thể cảm nhận thông qua chính trải nghiệm của bạn.
Điều tuyệt vời sẽ xảy ra khi chính bạn trải nghiệm, quay về thế giới với những gì bạn nhận được và mong mỏi được chia sẻ với những người bạn yêu thương nhất. Con đường thiền không dễ, vì vậy nên thật tuyệt nếu chúng ta bước đi cùng nhau.
Nguyện cho tất cả chúng ta đều tìm được hạnh phúc.

❤❤❤
Ganesha Yoga - The Gate Inside You
☎ Call/mes/zalo 098.588.2330
🏠 Tầng 5, số 72 Tây Sơn (gần cây xăng Nam Đồng, Hồ Đắc Di), Đống Đa, Hà Nội.

04/08/2020

Hãy nhớ lại và chia sẻ với chúng mình cảm giác của bạn những ngày đầu đi tập 🌱 là cảm giác háo hức luyện tập cho sức khoẻ, bị con bạn thân kéo đi cùng cho đỡ ngại, hay muốn bổ trợ sự dẻo dai cho các môn nhảy và luyện tập cơ thể khác....
🌻🌻
Rồi hãy chia sẻ cho chúng mình biết, điều gì làm bạn tiếp tục tập luyện? Điều gì làm bạn vẫn ở đây cùng với Ganesha team chúng mình?
⁣🌻🌻
Tuy ít đăng các ảnh asana mang tính dẻo, nhưng hàng tuần chúng mình vẫn cùng nhau tập dẻo, DẺO TRONG TỈNH THỨC nha các bạn. 🥰🥰🥰

❤❤❤
Ganesha Yoga - The Gate Inside You
☎ Call/mes/zalo 098.588.2330
🏠 Tầng 5, số 72 Tây Sơn (gần cây xăng Nam Đồng, Hồ Đắc Di), Đống Đa, Hà Nội.

03/08/2020

Nhiều người đến với yoga và luôn đặt mục tiêu cho mình rằng mình phải lên được chuối, phải xoạc được, phải làm được bồ câu....
Có mục tiêu trong luyện tập là rất tuyệt vời. Chứng kiến sự thay đổi của bản thân hàng ngày, hàng tuần, và ghi lại những nỗ lực đó qua các bức ảnh đẹp cùng bạn tập cũng là những khoảnh khắc đáng nhớ.
Tuy nhiên, điều Ganesha team muốn nói là, bên cạnh 1 mục đích, thì TOÀN BỘ QUÁ TRÌNH cũng rất quan trọng và đáng để ghi nhớ! Sẽ có ngày bạn cảm thấy buổi tập vô cùng năng suất, tay bạn khoẻ, chân bạn khoẻ, và các tư thế bạn làm vững vàng khiến những bạn cùng lớp phải trầm trồ. Nhưng sẽ có những ngày bạn uể oải đến mức khi chúng mình gặp nhau trên lớp, Ganesha team đã cảm ơn bạn rồi! Vì bạn đã đến đây, bạn đã đặt chân lên thảm tập, bạn đã nỗ lực duy trì quá trình của mình.
Mỗi chúng ta đều có thể vô tình trở thành 1 nguồn cảm hứng, vì vậy Ganesha team luôn biết ơn sự có mặt của mỗi bạn, mỗi ngày!!!

🌱🌱🌱

Ảnh: hội viên 5x (x cũng nhớn nhớn 😆) nhưng vẫn vô cùng trẻ trung năng động của Ganesha chúng mình
❤❤❤
Ganesha Yoga - The Gate Inside You
☎ Call/mes/zalo 098.588.2330
🏠 Tầng 5, số 72 Tây Sơn (gần cây xăng Nam Đồng, Hồ Đắc Di), Đống Đa, Hà Nội

31/07/2020

Có lẽ cũng là 1 cái duyên của Ganesha team chúng mình, khi đặt nền móng ở đây tập asana (động tác yoga) để từng bước đạt được sức khoẻ thân thể và tiến lên thiền định - khoẻ mạnh tâm trí, mà nhiều học viên đến đây không có cơ địa dẻo, không dễ uốn, xoạc, vặn....
Vậy nhưng mà, nhìn không khí lớp tập, nhất là của các chị đẹp tuổi trung niên, khi cơ thể đã mang 1 chút "dấu ấn thời gian", khi vòng bụng đã kinh qua nhiệm vụ cao cả nhất của người mẹ, Ganesha chúng mình lại cảm thấy yêu yêu thế!
Để mà xây dựng các lớp tập với đầy tư thế vặn vẹo và thu hút các bạn trẻ, team giáo viên chúng mình làm thực sự dễ (nghề mà lị 😂😂), nhưng để thật sự xây dựng cho cộng đồng Ganesha có sức khoẻ cả bên ngoài lẫn bên trong, cả cơ thể lẫn tâm trí, là điều vô vàn khó khăn.
Mình tập động tác, mình ghi lại các khoảnh khắc cơ thể thật tuyệt vời, điều này dễ dàng lắm! Nhưng mình tiến lên con đường thiền định, và mình ghi lại những khoảnh khắc ngồi thiền với nhau trong tim, là điều vô hình khó thuyết phục.

Với sự dâng lên của dịch bệnh, bạo lực, các chứng bệnh về cảm xúc trong thập kỷ gần đây, thì các lợi ích của thiền định giờ đã được khẳng định rất nhiều qua phương tiện truyền thông, và Ganesha team vẫn tin chúng mình đang đi đúng đường!

Buổi thiền cộng đồng gần nhất, sẽ có 3 khung giờ : 5h45, 17h15 & 18h30 thứ 3 tuần tới (ngày rằm tháng 6). Đặt hẹn với Ganesha nhé để chúng mình cùng cộng hưởng năng lượng, cầu nguyện cho thế giới bình an!

❤❤❤
Ganesha Yoga - The Gate Inside You
☎ Mes/zalo 0985882330
🏠 Tầng 5, số 72 Tây Sơn (gần cây xăng Nam Đồng, Hồ Đắc Di), Đống Đa, Hà Nội.

28/07/2020

Nhìn thì hơi kỳ cục nhưng đây cũng là 1 cách hay để các bạn mới nhớ tên tư thế và hình thái tư thế nha 😆😆😆
Nguồn ảnh: google image
❤❤❤
Ganesha Yoga vẫn đang tuyển sinh khoá nền tảng khoá 2 dành riêng cho các bạn mới tập yoga nha 🌱🌱

Dự kiến khai giảng: Tháng 8/2020

NỘI DUNG KHÓA NỀN TẢNG
💎 Kiến thức cơ bản về Yoga, lý do Yoga khác các bộ môn thể dục và sự lợi lạc của Yoga khi tập luyện đúng
💎 Hướng dẫn thực hiện 1 số phương pháp thở trong Yoga, phù hợp với công việc, thói quen sinh hoạt từng người để trị liệu, làm khoẻ từ bên trong
💎 Giới thiệu và hướng dẫn thực hiện theo đúng định tuyến những tư thế Asana cơ bản thường xuyên có mặt trong các lớp cộng đồng
💎 Chống chỉ định cho từng tư thế Asana cơ bản
💎 Các lỗi sai thường gặp và cách khắc phục
💎 Kỹ thuật thực hiện tư thế an toàn, tránh chấn thương.
💎 Giới thiệu và hướng dẫn thực hành phương pháp thiền định để giảm stress, cân bằng cảm xúc và hình thành thói quen mindful eating-ăn đủ, từ đó kiểm soát cân nặng.

🌱🌱 ĐỐI TƯỢNG THAM GIA:
- Người tập Yoga dưới 3 tháng hoặc chưa tập
- Người mất gốc cơ bản về Yoga.
- Người đã luyện tập Yoga nhưng có vấn đề về sức khỏe.
- Người muốn tìm hiểu sâu hơn để hướng dẫn người khác
🌱 Thời lượng: 10 buổi bao gồm cả lý thuyết và thực hành đối với khung giờ 19h30-20h30 thứ 3,5.
🌱 Học phí: 700.000 VND tặng 1 thẻ tập 8 buổi cơ bản luyện tập song song cùng khoá, khi đăng ký trước 02/08
Lớp sẽ khai giảng khi có từ 5 hội viên.

-----------------------
Ganesha Yoga - The Gate Inside You
☎ Call/mes/zalo 098.588.2330
🏠 Tầng 5, số 72 Tây Sơn (gần cây xăng Nam Đồng, Hồ Đắc Di), Đống Đa, Hà Nội

Ganesha Yoga Center

27/10/2020

17/08/2020

15/08/2020

14/08/2020

13/08/2020

12/08/2020

10/08/2020

09/08/2020

04/08/2020

03/08/2020

31/07/2020

28/07/2020

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share