iHeal

29/01/2026

🌿 XẠ HƯƠNG — lá nhỏ xíu thôi mà “mạnh mẽ”😄✨

🥘Có những loại thảo mộc chỉ cần chạm nhẹ mùi hương là thấy bếp ấm lên liền. Và xạ hương là một tiêu biểu. 💚

💪Xạ hương được mô tả là một trong những thảo dược đa năng, dễ tiếp cận, lại còn chứa nhiều khoáng chất & khoáng vi lượng, axit amin, chất chống oxy hóa, vitamin cùng các enzyme mạnh mẽ có khả năng kháng virut mạnh mẽ không chỉ qua thân,lá mà còn qua mùi hương đó😉
🌱Đối với tâm hồn, xạ hương giúp củng cố niềm tin vào việc chữa lành và phép màu từ những việc nhỏ bé.

📚 Cùng tìm hiểu đầy đủ hơn về xạ hương trong Life-Changing Foods – Thực phẩm thay đổi cuộc sống (bản bổ sung & mở rộng) của Anthony William.
Bản dịch đầy đủ bằng tiếng Việt:
https://docs.google.com/document/d/1guAcEI3RrZwQ0NTvrlAGScDYVZXCGXGs/edit?usp=sharing&ouid=100028391202616109957&rtpof=true&sd=true

🌿 Gợi ý 2 công thức siêu đơn giản với xạ hương (làm nhanh mà thơm “đã”) 😄✨

1) Trà xạ hương (ấm, nóng)
🌿 2 nhánh cỏ xạ hương tươi
💧 10–16 oz nước nóng
➕ Tuỳ chọn: 🍋 chanh tươi và/hoặc 🍯 mật ong nguyên chất
2) Nước xạ hương (mát)
🌿 2 bó cỏ xạ hương tươi
💧 32–64 oz nước lọc hoặc nước suối
➕ Tuỳ chọn: 🍋 chanh tươi, 🍯 mật ong nguyên chất, 🫐 các loại quả mọng, 🥒 lát dưa chuột, 🌱 bạc hà…

🎥 Hướng dẫn chi tiết ở video bên dưới 👇👇
Còn bạn, bạn hay dùng xạ hương cho món gì nhất?

29/01/2026

🧄 LIỆU PHÁP TỎI 🛡️🔥

Tỏi có thể là “người bạn chiến đấu” thật sự của bạn 💪, cùng bạn đối đầu với những kẻ thù thực sự: mầm bệnh 🦠.

✨Các hợp chất thảo dược giàu lưu huỳnh trong tỏi 🌿✨ có tác dụng lâu dài, sẽ bám trụ khắp các hệ thống trong cơ thể 🧠🫀🫁 và tàn phá những kẻ xâm nhập 💥
🦠 ngăn ngừa bệnh tật:
🦠 kháng virus
🧫 kháng khuẩn
🍄 kháng nấm
🕷️ chống ký sinh trùng
🪱 chống giun sán
🌫️ chống nấm mốc, nấm men độc hại
⚔️ Kể cả những loại virus ẩn mình, cúm và COVID, RSV, cúm gia cầm và bệnh sởi 🧄

❗ Trái ngược với một số lý thuyết sai lầm, tỏi không tiêu diệt vi khuẩn có lợi trong đường ruột ✅
Nó chỉ tiêu diệt vi khuẩn có hại, hoạt động trên tần số dương 🌈✨
✅ Hãy nhớ: một chút tỏi cũng đủ hiệu quả.
Nếu bạn nhạy cảm, bạn có thể bắt đầu với một lượng rất nhỏ 🤏💛
Bạn đã ăn thử tỏi sống bao giờ chưa, cùng để lại cảm nhận cho iHeal nhé!

27/01/2026

❄️ Mùa đông nhắc mình: thở sâu hơn… và sống chậm lại một nhịp 🌬️
🤍Chỉ cần vài thói quen nhỏ thôi cũng đủ để cơ thể thấy “dễ chịu” hơn mỗi ngày ✨

🛡️ Hỗn Hợp Miễn Dịch Toàn Diện - Total Immune Blend với chiết xuất:
🌿 Mullein
🍃Tía tô
🧪 Kẽm*
Tất cả nằm trọn trong từng giọt tinh chất 💧 cùng nhẹ nhàng đồng hành, chăm sóc hệ miễn dịch toàn diện trước những yếu tố môi trường “khó chiều” , đặc biệt là vào mùa đông.🧣🌫️

Còn bạn, thói quen đơn giản nào khiến bạn thấy mình “được hỗ trợ” trong mùa này? ❄️👇

25/01/2026

🛡️✨ Bộ sản phẩm hỗ trợ miễn dịch hằng ngày
Những sản phẩm này được thiết kế để đồng hành cùng hệ miễn dịch, phù hợp dùng mỗi ngày và linh hoạt tăng cường khi thời tiết/“mùa bệnh” làm bạn dễ xuống sức.

🧪 Kẽm (zinc sulfate dạng lỏng): kẽm rất nhanh khi chiến đấu với virut; tế bào miễn dịch cần kẽm để sống và tiêu diệt virus. 🛡️

🍊 Vitamin C (dạng đệm/buffered hoặc không phải ascorbic): dạng đệm giúp dùng liều cao hơn mà ít kích ứng dạ dày/ruột, hỗ trợ tế bào tiêu diệt virut.

🐝 Propolis (keo ong, không cồn): kháng virus mạnh; hỗ trợ miễn dịch và sức khỏe khoang miệng (nhiệt miệng, herpes môi).

🌿 Olive Leaf (chiết xuất lá ô-liu): là thảo dược kháng virus mạnh, hỗ trợ hệ miễn dịch. 🛡️

🧴 Total Immune Blend (Hỗn Hợp Miễn Dịch Toàn Diện): giúp tăng cường miễn dịch rộng phổ khi bạn bận rộn/thiếu năng lượng. ⚡

🍇 Soothewise / Siro Elderberry ( siro cơm cháy): hỗ trợ phản ứng miễn dịch và giảm triệu chứng. 🌈

Với tất cả những thách thức theo mùa hiện nay, chế độ hỗ trợ miễn dịch của bạn như thế nào? 👇
̃m

24/01/2026

Dạo này bạn có chăm chỉ uống cần tây không nào?

📌 Trong nhiều năm, thông tin từ Medical Medium đã liệt kê 473 ml (16 ounce) nước ép cần tây là mức cơ bản cần đạt được ✅.

🌍 Giờ đây, do sự gia tăng tốc độ phát triển và môi trường thay đổi trên hành tinh—với các quốc gia xung đột ⚔️, áp lực lạm phát 📉, ô nhiễm gia tăng 🌫️ và tiếp xúc nhiều hơn với công nghệ 📱—16 ounce không còn là mức cơ bản nữa ❗️

🔄 Chúng ta phải thích nghi, và 592ml (20 ounce) là mức cơ bản mới 💪.

✨ Để đạt hiệu quả tối đa, hãy tập uống ít nhất nước ép cần tây tươi mỗi ngày cho người lớn 📈—và đảm bảo uống khi bụng đói ⏰, cách xa các loại thức ăn và đồ uống khác ít nhất 15 đến 30 phút 🍽️🚫🥤, để tăng nồng độ axit clohydric (HCl) hiệu quả nhất 🔬 và tiêu diệt mầm bệnh tốt nhất 🛡️.

🤍 Hãy nhớ rằng, bạn có thể bắt đầu với lượng nhỏ tùy thích. Bắt đầu chỉ với 60ml đến 120ml mỗi ngày cũng có thể mang lại lợi ích 🌱💚.

23/01/2026

Chủng cúm H3N2 (phân nhánh phụ K) vẫn đang lan rộng 🦠 và được mô tả là gây bệnh khó chịu hơn bình thường 🤒. Nhiều người trong lĩnh vực sức khỏe ít nhắc đến mức độ nặng của nó, một phần vì xã hội vẫn còn nhạy cảm sau giai đoạn 2020.

Đợt cúm này có thể gây sốt kéo dài 🔥, nghẹt/ứ đọng nặng 🤧, và triệu chứng hậu cúm dai dẳng 😮‍💨. Nó cũng được cho là làm tuyến thượng thận bị “đuối” (mệt mỏi kéo dài nhiều tháng) 🔋⬇️ và tạo thiếu hụt dinh dưỡng sâu đặc biệt là Kẽm và vitamin B12 trong cơ thể 🧪, khiến cơ thể suy yếu ở nhiều hệ thống, ảnh hưởng sức khỏe về sau 📉.

Nếu bạn chăm sóc bản thân và người thân bằng “đúng công cụ” 🛡️—nghỉ ngơi, hỗ trợ hồi phục và theo dõi cơ thể—bạn có thể giảm/né các tác động nặng nhất (sốt lâu, nghẹt nặng, hậu cúm kéo dài) ✅ và giữ cơ thể hồi phục tốt hơn sau bệnh 🌿💧.

iHeal xin gửi bản tóm tắt chọn lọc nội dung trong Podcast 124 - Tự Bảo Vệ Khỏi "Siêu Cúm" của Anthony William, tập trung vào chủ đề chữa lành để giúp chúng ta trang bị kiến thức hợp lý đối phó với "Siêu Cúm" theo phương pháp Medical Medium nhé!

Link Tóm tắt:
https://docs.google.com/document/d/1vrzg2F16Z8bRtsiXx12bKTn7Yi5zUy3p/edit?usp=sharing&ouid=108087919257715591221&rtpof=true&sd=true

Link MM Podcast 124:
https://open.spotify.com/episode/4HDwXjSnS33NLmN9nkvsRh

̃m

Medical Medium Podcast · Episode

23/01/2026

Nơi bạn sống có mùa đông không? ❄️
Nếu có, chắc bạn từng thấy “mùa đông nào cũng y như vậy”… 🥶

Bạn bắt đầu mùa lạnh với quyết tâm: giữ phong độ 💪, đầu óc minh mẫn 🧠, năng lượng tràn đầy ⚡️
Nhưng rồi ngày ngắn lại, sáng tối hơn… và bạn chậm dần 🚶‍♀️, kém tập trung 🌫️, ít động lực 📉, cảm giác lạc nhịp với cuộc sống 🫥

Bạn không hề tưởng tượng ra đâu, và bạn không cô đơn. 🤍 Rất nhiều người có “mô hình năng lượng mùa đông” giống nhau—hiểu được nó sẽ giúp bạn đi qua mùa này nhẹ hơn. ✨

🌧️ “Mùa đông ảm đạm” là gì?
Nhiều người gặp “uể oải mùa đông” — sự sụt giảm theo mùa về:
⚡️ năng lượng • 🎯 tập trung • 😴 chất lượng giấc ngủ • 🔥 động lực

Và vì sao thường nặng hơn vào khoảng tháng Giêng? 📅
☀️ Ít nắng → cơ thể tạo vitamin D tự nhiên giảm
🕒 Rối nhịp sinh học → ngày ngắn + ánh sáng xanh màn hình 📱 làm khó ngủ
🛡️ Hệ miễn dịch “hao pin” → nhu cầu dinh dưỡng nền tăng
🎉 Hậu kỳ nghỉ → cần thời gian hồi phục lại nhịp sống
🌡️ Trời còn lạnh lâu → dễ kéo dài cảm giác ì ạch

👉 Vì thế, đủ vitamin & dưỡng chất + lối sống hỗ trợ là nền tảng cực quan trọng cho mùa đông dễ dàng, khỏe mạnh hơn.
Nếu bạn có thắc mắc hoạc cần giải đáp điều gì đừng ngại để lại comment dưới bài post hoặc nhắn tin đến iHeal để iHeal được đồng hành và chia sẻ cùng bạn nhé!

22/01/2026

Anthony William cảnh báo “siêu cúm” H3N2 subclade K đang lan rất nhanh và ngày càng nhiều người mắc. Nhà ngoại cảm cho biết nhiều người nói đây không giống những đợt cúm trước: triệu chứng nặng hơn, “đánh gục” mạnh hơn và thời gian hồi phục kéo dài bất thường. Thay vì chỉ 1 tuần như thường thấy, nhiều người có thể ốm nhiều tuần, thậm chí mất một tháng hoặc hơn mới khỏe lại. Vì môi trường ngày nay có nhiều mối đe dọa hơn so với 10–20 năm trước, hệ miễn dịch phải làm việc vất vả hơn để bảo vệ cơ thể; khi gặp một chủng cúm mới và hung hãn, gánh nặng càng tăng. Anthony cảnh báo mọi người hãy trang bị 7 “công cụ” hỗ trợ miễn dịch trong mùa siêu cúm đầu năm 2026 này.

Cùng iHeal lược qua tóm tắt nội dung livestream của Medical Medium về Các Công Cụ Chống Siêu Cúm nhé.

Link tóm tắt livestream:
https://docs.google.com/document/d/1nZpg9k-EHHPVytGhrxHvA64gqk9oWyhp/edit?usp=drive_link&ouid=108087919257715591221&rtpof=true&sd=true
Link MM livestream:
https://www.facebook.com/share/v/1SD49RX3Hg/

-C

19/01/2026

🧠Tự kỷ không phải là “một kiểu tính cách” hay “một nhãn dán”. 💙
Đó là một tình trạng phát triển thần kinh, và mỗi người trên phổ tự kỷ sẽ có biểu hiện rất khác nhau — có bạn cần hỗ trợ ít, có bạn cần hỗ trợ rất nhiều trong giao tiếp, vận động và sinh hoạt hằng ngày.

Dạo gần đây, khi nhiều người được chẩn đoán ở mức độ nhẹ, chúng ta đôi khi vô tình quên mất: vẫn có những gia đình đang đối mặt với tự kỷ mức độ nặng — nơi mà cuộc sống là chuỗi ngày… 😔
- 😴 Thiếu ngủ và căng thẳng kéo dài
- 🏫 Loay hoay tìm trường/lớp/nhà trị liệu phù hợp
- 🧩 Cố gắng làm mọi thứ “đúng” nhưng vẫn bất lực
- 🫂 Và đôi khi… không có đủ hệ thống hỗ trợ để “đỡ” họ

Điều người ngoài không thấy là sự kiệt sức phía sau một câu nói ngắn:
“Con mình bị tự kỷ.” 💔

Nếu bạn gặp một gia đình như vậy, xin đừng vội phán xét hay so sánh.
Chỉ cần hỏi một câu thôi: “Mình có thể giúp gì cho bạn?” 🤍

📌 Lưu ý: Nếu có các dấu hiệu như co giật, chuột rút, mệt mỏi kéo dài, tìm hiểu thêm về điều này trong Brain Saver (Giải cứu não) và Brain Saver Protocols, Cleanses & Recipes (Phác đồ thanh lọc & công thức giải cứu não). Để tìm hiểu thêm về chứng tự kỷ nói chung, hãy tham khảo cuốn "Medical Medium phiên bản sửa đổi và mở rộng"🩺

17/01/2026

*🌿HÚNG QUẾ – không chỉ là một loại gia vị 😮

Bạn hay nghĩ húng quế chỉ để “tăng mùi” cho pesto/pizza thôi đúng không? 🍕😅
Nhưng theo bác Anthony William, húng quế là một thảo dược chữa lành và nhiều mầm bệnh “không hề thích” húng quế 😳🦠🚫🌿

🌱 Húng quế còn là một kho dinh dưỡng: diệp lục, vitamin nhóm B, enzyme, khoáng… và có cả enzyme tiêu hoá giúp hỗ trợ hệ tiêu hoá mạnh mẽ hơn 🫶🫃✨
⚠️ Tuy nhiên, ăn sai cách thì húng quế có thể giảm/mất nhiều tác dụng tuyệt vời của nó 😬

💛 Không chỉ là thể chất, húng quế còn được nhắc như một “bài học” về sự tha thứ 🕊️ và khả năng ổn định cảm xúc 🌿😌

📚 Tìm hiểu đầy đủ hơn về húng quế trong Life-Changing Foods – Thực phẩm thay đổi cuộc sống (bản bổ sung & mở rộng) của Anthony William nha ✨📖
Bản dịch đầy đủ bằng tiếng Việt:
https://docs.google.com/document/d/1j3TMx7iGkkC-1mZkqhwoHWiSN1G5gbR4/edit?usp=sharing&ouid=100028391202616109957&rtpof=true&sd=true

🥗 Công thức món sốt húng quế:
2,5 chén lá húng quế tươi nén chặt
⅓ chén quả óc chó hoặc hạt thông (bỏ qua nếu muốn kiêng chất béo)
1 tép tỏi băm nhỏ
1 đến 2 muỗng canh nước cốt chanh, tùy khẩu vị
2 đến 3 muỗng canh nước đá (nước tinh khiết hoặc nước suối; bỏ qua nếu muốn kiêng chất béo)
¼ muỗng cà phê muối biển (tùy chọn)

📖Cách làm
- Rửa nhẹ nhàng,hấm khô bằng khăn giấy. Loại bỏ phần cuống cứng.
- Rang quả óc chó hoặc quả thông trong lửa vừa cho đến khi có màu vàng nhạt và thơm. Để nguội trước khi dùng (nếu dùng).
- Cho lá húng quế, các loại hạt đã rang (nếu dùng) và tỏi, nước cốt chanh vào máy xay.
- Nếu pesto quá đặc, bạn có thể thêm một ít nước đá, mỗi lần một muỗng canh, cho đến khi đạt được độ sệt mong muốn. Nếm thử pesto và điều chỉnh nước cốt chanh, muối và các gia vị khác cho phù hợp với khẩu vị của bạn.
- Cho pesto húng quế vào lọ hoặc hộp sạch. Bạn có thể bảo quản pesto trong tủ lạnh vài ngày hoặc đông lạnh trong khay đá để bảo quản lâu hơn.

🥰Tip nhỏ:
- Có thể thêm nửa cọng cần tây thái nhỏ cùng 1 đến 2 quả chà là hoặc 1 đến 2 muỗng canh mật ong nguyên chất vào máy xay thực phẩm nếu sốt quá nồng. Điều này vẫn giữ nguyên dinh dưỡng của húng quế.
- Mặc dù muối biển chất lượng cao hoặc muối núi là thành phần tùy chọn trong công thức này, nhưng công thức sẽ có tác dụng chữa bệnh tốt hơn nếu không có muối. Theo thời gian, bạn có thể muốn giảm hoặc bỏ hẳn muối.

13/01/2026

QUẢ DỨA – “tưởng quen mà hoá ra có bí kíp” 🍍✨

😅 Bạn có biết làm sao để dứa nhanh chín mà dinh dưỡng phân bố đều hơn không?

💚 Một điều thú vị nữa: dứa mang tính axit, nhưng khi vào cơ thể lại được mô tả là đi theo hướng “kiềm hoá”. Vì vậy, dứa không chỉ “ngon miệng” 😋 mà còn được nhắc đến với vai trò hỗ trợ gan & túi mật theo cơ chế riêng, cùng nhiều tình trạng/triệu chứng có thể được hỗ trợ khi dùng đúng cách 🫀✨

🌿🔋 Không dừng lại ở dinh dưỡng, dứa còn gắn với ý nghĩa tái tạo năng lượng, giúp ổn định sự hỗn loạn, tăng tập trung và kết nối lại với bên trong 🧠💛

📚 Tất cả những điều này sẽ được bật mí trong cuốn Thực phẩm thay đổi cuộc sống (phiên bản bổ sung & mở rộng) – Anthony William.
Cùng đón đọc nha! ✨📖

🔗 Tham khảo bản dịch tiếng Việt tại đây:https://docs.google.com/document/d/1CYNlwjtpxKDANjqNhElsTpiQxJer3W1Z/edit?usp=sharing&ouid=100028391202616109957&rtpof=true&sd=true

🍍🥭Cùng iHeal làm món Sinh tố Dứa Gừng (1–2 khẩu phần)

Nguyên liệu:
2 cốc dứa (tươi/đông lạnh)
2 cốc xoài (tươi/đông lạnh)
1 miếng gừng gọt vỏ ~2,5cm
1 cốc nước hoặc nước dừa
6 viên đá (chỉ dùng khi trái cây tươi)

Cách làm:
Cho dứa + xoài + gừng + nước/nước dừa vào máy xay, xay mịn. Nếu dùng trái cây tươi thì thêm đá, xay lại lần nữa. Uống liền cho ngon! Nên thưởng thức sinh tố này vào bữa sáng hoặc bữa ăn nhẹ 🥤✨

11/01/2026

🦷⚠️ Vì sao đây là điều ĐẦU TIÊN bạn nên tránh để bảo vệ răng & men răng khỏi bị mòn?

Một “thủ phạm” gây hại cho men răng có thể đang nằm ngay trong bếp của bạn… GIẤM 😳🍶
Dù là giấm táo, giấm balsamic, giấm trắng hay giấm rượu vang đỏ — tất cả đều có tính axit, có thể làm mòn men răng và khiến răng yếu dần theo thời gian.

Điều đáng nói là:
⏳ Hư hại không xảy ra ngay lập tức
Nó diễn ra âm thầm, từng ngày một… và khi bạn nhận ra thì men răng đã mỏng, răng dễ ê buốt hơn 🥶🦷

✅ Nếu bạn đang quan tâm tới sức khỏe răng miệng, hãy thử:
🔸 Loại bỏ giấm khỏi chế độ ăn hoặc
🔸 Giảm đáng kể lượng giấm sử dụng hằng ngày
→ Đây là một bước nhỏ nhưng giúp bảo vệ răng về lâu dài 💛

💬 Bạn có hay dùng giấm mỗi ngày không? Comment “CÓ” để mình chia sẻ thêm vài mẹo bảo vệ men răng đơn giản nha 👇✨