15/11/2024
💡Thận có sức khỏe thì mới có sức bền !
-Một cặp thận đại diện cho âm và dương, thận phải tính âm, thận trái tính dương, có chức năng kiểm soát lục phủ, ngũ tạng. Do sự đặc biệt đó, các bác sĩ Đông Y khuyên bạn cách dưỡng thận đơn giản chỉ với 5 PHÚT mỗi sáng để thấy những cải thiện bất ngờ về sức khoẻ:
✅ Xoa bóp tai :
Sáng ra ngủ dậy, bạn hãy dùng 2 lòng bàn tay xoa 2 tai từ trước ra sau 30 lần. Nếu thường xuyên xoa bóp hai tai có tác dụng cường thận, dưỡng thận.
Ngoài ra, bạn hãy 2 tay cầm nhẹ vào vành tai, chà xát đến khi tai nóng lên và tỏa nhiệt. Sau đó nắm chặt vành tai và thả lỏng. Mỗi ngày nên thực hiện 2-3 lần, mỗi lần khoảng 5-10 phút. Mục đích cho tai nóng lên. Liệu pháp này giúp tăng cường tuần hoàn máu và kiện toàn chức năng thận.
✅Chà sát thắt lưng
Thắt lưng là vị trí tương ứng với thận, bao bọc và giữ ấm cho thận. Chà xát vùng thắt lưng có thể khơi thông kinh mạch, khí huyết thông suốt, tăng cường chức năng của thận. Sau mỗi lần đại tiểu tiện, dùng hai tay chà xát thắt lưng 36 lần, sẽ cảm thấy nóng vùng thắt lưng, mang lại hiệu quả chăm sóc thận tuyệt vời.
✅ Ấn huyệt thái khê
Phương pháp này có thể dùng cho hầu hết các các trường hợp mắc bệnh thận, đặc biệt là đối với người có bệnh thận mãn tính, có biểu hiện phù. Đồng thời cũng giúp loại bỏ quầng thâm mắt, làm trắng da, tăng cường trí nhớ, cải thiện khả năng nghe nhìn, tăng cường sức đề kháng của cơ thể.
Dùng ngón tay cái của tay phải ấn nhẹ vào huyệt Thái khê chân trái và ngược lại, dùng lực sao cho cảm thấy có cảm giác là vừa. Tùy thời gian của bạn, có thể ấn từ 3-5 phút hoặc hơn.
✅Luyện đầu ngón tay út
Ngón tay là điểm xuất phát của các kinh mạch, cửa ngõ của nội tạng. Đầu ngón út tay phải có sự liên kết với thận. Đầu ngón út tay trái có liên thông với bàng quang.
-Thường xuyên luyện đầu ngón út có thể cường thận. Phương pháp luyện tập phổ biến là hằng ngày dùng ngón út nâng ấm nước hoặc cốc nước 99 lần, trong sinh hoạt hàng ngày có thể ưu tiên dùng ngón út để lật sách, mở cửa hoặc làm thêm các việc khác trong khả năng thay vì "ngồi chơi".
✅Úp tay vào lưng
Mỗi đêm trước khi ngủ lấy hai mu bàn tay tựa lên vùng thắt lưng, ở tư thế nằm ngửa trên giường. 5-10 phút sau, nhiệt sẽ từ từ lan khắp toàn thân. Lúc đầu hai tay bị thắt lưng đè lên sẽ bị tê, 3-5 ngày sau khi đã quen sẽ giảm bớt cảm giác tê, hai chân sẽ cảm thấy nhẹ nhàng linh hoạt.
⭕Ngoài ra, để giữ gìn sức khỏe cho thận, bạn cũng nên lưu ý đến thói quen sinh hoạt hàng ngày để không gây hại cho thận như:
-Không nhịn tiểu, uống đủ nước, không nên ăn quá mặn
-Hạn chế rượu bia, thịt đỏ, đồng thời kết hợp ngủ sớm dậy sớm.
Bên cạnh đó, nên tạo thói quen đều đặn mỗi tuần với liệu trình tại & ,cải thiện sức khỏe bằng phương pháp trị liệu vật lý không dùng thuốc .
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
🔷🔸 Lương Y Đinh Công Lục 🔸🔷
☎️ TƯ VẤN, ĐẶT LỊCH: 0983733368 / 0355871989
🏘 Cơ sở : 140 Nguyễn Hoàng Tôn, Tây Hồ, HN
▶️ Thời gian làm việc: 08h00 - 20h00 (nhận khách đặt lịch cuối lúc 19h30)💢🌿