Bác sĩ Lê Phương Chữa Dạ Dày, Biệt thự 16, Ngõ 168 Nguyễn Khánh Toàn, Cầu Giấy Cầu Giấy, Hanoi (2026)

Q: What is the address?

Biệt Thự 16, Ngõ 168 Nguyễn Khánh Toàn, Cầu Giấy Cầu Giấy

16/03/2026

ĂN ÍT NHƯNG BỤNG VẪN ĐẦY TRƯỚNG, ỌC ẠCH, CHẬM TIÊU - DẤU HIỆU TỲ VỊ ĐANG MẤT KIỆN VẬN 👇

Có cô bác anh chị nào đang gặp tình trạng này không:

- Ăn ít nhưng bụng vẫn đầy trướng khó chịu
- Bụng ọc ạch cả buổi
- Cảm giác ì ạch, chậm tiêu, vận động vẫn không thấy nhẹ bụng

Nhiều cô bác anh chị thường nghĩ đơn giản là do ăn uống không hợp hoặc dạ dày yếu. Nhưng dưới góc nhìn của Y học cổ truyền, những biểu hiện này thường là dấu hiệu cho thấy Tỳ Vị đang mất kiện vận.

TỲ VỊ "KIỆN VẬN" LÀ GÌ?

Trong Đông y, Tỳ Vị được xem là gốc của tiêu hóa, cổ nhân gọi là “hậu thiên chi bản” - tức là nền tảng nuôi dưỡng cơ thể sau khi sinh ra.

Thức ăn chúng ta ăn mỗi ngày muốn chuyển hóa thành khí huyết để nuôi cơ thể, đều phải thông qua chức năng của Tỳ và Vị.

- Vị có nhiệm vụ tiếp nhận và làm chín thức ăn.
- Tỳ có nhiệm vụ vận hóa, đưa tinh chất của thức ăn đi nuôi khắp cơ thể.

Quá trình này được gọi là Tỳ chủ kiện vận.

Khi Tỳ Vị còn khỏe, thức ăn được tiêu hóa khá nhanh, sau bữa ăn cơ thể cảm thấy nhẹ bụng, dễ chịu. Nhưng khi Tỳ mất kiện vận, quá trình vận hóa trở nên chậm chạp. Thức ăn dễ ứ lại trong dạ dày và ruột, từ đó sinh ra cảm giác:

- Ăn ít nhưng bụng vẫn đầy trướng
- Trong bụng ọc ạch, sôi nhẹ
- Dù đã vận động nhưng vẫn thấy không tiêu
- Cảm giác nặng bụng sau khi ăn

Đây là nhóm triệu chứng rất điển hình của Tỳ Vị vận hóa kém.

VÌ SAO TỲ VỊ MẤT KIỆN VẬN?

Phần lớn các trường hợp không phải xuất hiện đột ngột, mà là kết quả của quá trình Tỳ Vị suy yếu dần dưới tác động của những thói quen sinh hoạt lâu ngày.

1. Ăn uống thất thường

Bỏ bữa, ăn quá no hoặc ăn muộn vào buổi tối đều khiến Tỳ Vị phải làm việc quá sức. Lâu ngày, khả năng vận hóa sẽ yếu dần.

2. Ăn nhiều đồ khó tiêu

Những món như: đồ chiên rán nhiều dầu mỡ, đồ ăn thức uống lạnh, đồ cay nóng, rượu bia,... đều dễ làm Tỳ bị tổn thương, khiến tiêu hóa ngày càng chậm.

3. Ít vận động sau khi ăn

Sau bữa ăn nếu ngồi lâu hoặc nằm ngay, khí cơ trong cơ thể khó lưu thông.
Thức ăn vì thế cũng dễ ứ trệ trong dạ dày.

4. Suy nghĩ nhiều, căng thẳng

Trong Đông y có một khái niệm gọi là “Can uất phạm Tỳ”. Khi suy nghĩ nhiều, lo lắng kéo dài, khí của Can bị uất lại và ảnh hưởng xuống Tỳ Vị, khiến tiêu hóa trở nên trì trệ và chậm chạp.

TỲ MẤT KIỆN VẬN CÒN GÂY RA NHIỀU VẤN ĐỀ SỨC KHỎE KHÁC

- Ăn nhanh no, ăn không ngon miệng
- Phân nát hoặc dính, khó trôi
- Cơ thể nặng nề, dễ mệt
- Hay buồn ngủ sau khi ăn

Những biểu hiện này ban đầu chỉ gây cảm giác khó chịu nhẹ, nhưng nếu kéo dài lâu ngày, chức năng vận hóa của Tỳ Vị sẽ suy giảm dần.

Khi đó thức ăn không được chuyển hóa trơn tru, dễ bị ứ trệ trong dạ dày và ruột, khiến tình trạng đầy bụng, chậm tiêu ngày càng rõ rệt.

Nếu Tỳ Vị suy yếu kéo dài, cơ thể không hấp thu được đầy đủ tinh vi của thức ăn để sinh khí huyết. Lâu ngày có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe mạn tính như suy nhược cơ thể, rối loạn tiêu hóa kéo dài, trào ngược dạ dày, đau dạ dày...

Trong nhiều trường hợp nhẹ, khi tình trạng đầy bụng, chậm tiêu mới xuất hiện, chỉ cần điều chỉnh lại một số thói quen sinh hoạt, Tỳ Vị cũng có thể cải thiện đáng kể.

Thứ nhất - ăn uống điều độ: Tỳ Vị vốn thích sự điều hòa và ổn định. Vì vậy cô chú anh chị nên: ăn đúng bữa, không ăn quá no, hạn chế ăn khuya..

- Thứ hai - ăn chậm, nhai kỹ: Việc này giúp thức ăn được nghiền nhỏ ngay từ đầu, giúp giảm gánh nặng cho dạ dày và Tỳ Vị, từ đó quá trình vận hóa cũng diễn ra thuận lợi hơn.

- Thứ ba - vận động nhẹ sau bữa ăn: Sau khi ăn, cô chú anh chị có thể đi lại nhẹ nhàng vài phút thay vì ngồi yên hoặc nằm ngay. Việc này giúp khí cơ trong cơ thể lưu thông tốt hơn, hỗ trợ quá trình tiêu hóa diễn ra trơn tru.

- Thứ tư - giữ tinh thần thư thái khi ăn: Khi vừa ăn vừa lo nghĩ, căng thẳng hoặc làm việc quá nhiều, khí của Can dễ bị uất lại và ảnh hưởng trực tiếp đến Tỳ Vị, khiến tiêu hóa trở nên trì trệ.

Trong trường tình trạng này kéo dài, đã thay đổi lại chế độ sinh hoạt, ăn uống mà không cải thiện rất có thể Tỳ Vị đã suy yếu rõ.

Khi đó, việc thăm khám sẽ giúp bác sĩ đánh giá chính xác hơn tình trạng của Tỳ Vị và đưa ra hướng điều chỉnh phù hợp, giúp khôi phục lại chức năng vận hóa của hệ tiêu hóa.

Đông y có một câu rất hay: “Tỳ Vị khỏe thì trăm bệnh khó sinh.”

Vì vậy khi cơ thể bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu như ăn ít vẫn đầy bụng, trong bụng ọc ạch, tiêu hóa chậm, cô chú anh chị cũng nên chú ý chăm sóc và điều chỉnh sớm để tránh tình trạng kéo dài.

Nếu cô chú anh chị đang gặp những biểu hiện như vậy, có thể chia sẻ thêm ở phần bình luận, tôi sẽ đọc và gợi ý thêm cách chăm sóc Tỳ Vị phù hợp với từng trường hợp.

Bác sĩ Lê Phương

13/03/2026

TRÀO NGƯỢC CHỮA MÃI KHÔNG KHỎI? Là do bệnh không thể chữa được hay do chúng ta đang chữa sai hướng?

Cô bác anh chị thân mến,

Trào ngược dạ dày - nhìn qua thì nhiều người nghĩ đây chỉ là một bệnh khá đơn giản. Thế nhưng, những ai đã từng mắc phải rồi mới hiểu, căn bệnh này không hề “nhẹ nhàng” như vẻ bề ngoài của nó. Ban đầu có thể chỉ là vài biểu hiện thoáng qua như: ợ hơi, ợ chua sau bữa ăn, nóng rát vùng thượng vị, đôi khi thấy nghẹn ở cổ họng…

Nhưng khi bệnh kéo dài, nhiều cô bác anh chị bắt đầu rơi vào tình trạng khó chịu hơn rất nhiều.

- Có người ăn uống trở thành một nỗi sợ, vì cứ ăn xong là đầy tức ngực, khó chịu vùng cổ họng.
- Có người đêm nằm xuống là dịch vị trào lên, cổ họng nóng rát, phải trở mình liên tục.
- Có người ho khan kéo dài, rát cổ, buồn nôn, người gầy sút đi thấy rõ vì ăn uống ngày càng kém.

Những triệu chứng đó đã đủ mệt mỏi rồi. Nhưng điều khiến người bệnh nản lòng nhất lại không chỉ là cảm giác khó chịu. Mà là đã tốn rất nhiều công sức, thời gian và tiền bạc để chữa bệnh… nhưng bệnh chỉ đỡ được một thời gian rồi lại quay trở lại.

Thực tế, đa phần những người bệnh trào ngược dạ dày khi tìm đến tôi đều đã chịu đựng căn bệnh này trong thời gian rất dài: Có người bị 2 - 3 năm, có người 5-7 năm. Thậm chí có cô bác anh chị sống chung với trào ngược hơn 10 năm.

Chính vì vậy mà nhiều người bắt đầu đặt ra một câu hỏi: Trào ngược chữa mãi không khỏi có phải là vì bệnh này vốn khó chữa, hay vì chúng ta đang đi chưa đúng hướng điều trị?

CÂU TRẢ LỜI: VÌ ĐA PHẦN MỚI CHỮA “NGỌN”, CHƯA CHỮA “GỐC”

Nhiều cô bác anh chị khi bị trào ngược thường nghĩ đơn giản rằng: bệnh là do dạ dày nhiều axit.

Vì vậy hướng điều trị thường chỉ xoay quanh việc: giảm tiết axit, trung hòa axit, làm dịu niêm mạc dạ dày…

Những cách này không sai, và trong nhiều trường hợp vẫn giúp giảm triệu chứng.

Nhưng nếu chỉ dừng lại ở đó thì mới chỉ xử lý phần biểu hiện bên ngoài, còn cơ chế gây bệnh bên trong vẫn chưa được điều chỉnh. Vậy cái gốc đó là gì?

GỐC RỄ CỦA TRÀO NGƯỢC LÀ SỰ RỐI LOẠN KHÍ CƠ TOÀN THÂN

Trong Đông y, trào ngược dạ dày được gọi là “Vị khí thượng nghịch.” Bình thường, khí của dạ dày phải giáng xuống để tiêu hóa thức ăn. Nhưng khi cơ chế này rối loạn, khí không đi xuống mà nghịch lên trên, sinh ra hàng loạt triệu chứng quen thuộc như: ợ hơi, ợ chua, nóng rát thượng vị, nghẹn cổ họng, tức ngực sau ăn…

Điều quan trọng là: Vị khí không tự nhiên mà nghịch lên. Phía sau đó thường là sự rối loạn của cả một hệ thống trong cơ thể.

Thực tế điều trị, tôi thường gặp ba nguyên nhân rất phổ biến.

- Thứ nhất là Tỳ vị suy yếu: Tỳ là cơ quan chịu trách nhiệm vận hóa thức ăn. Khi Tỳ yếu, thức ăn tiêu hóa chậm, dễ sinh đầy trướng, khí cơ bị đình trệ. Lâu ngày, khí ở dạ dày không giáng xuống được mà bốc ngược lên trên, sinh ra trào ngược.

- Thứ hai là Can khí uất: Những người thường xuyên căng thẳng, lo nghĩ nhiều, áp lực công việc kéo dài rất dễ bị Can khí uất. Khi Can khí không thông, nó sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến hoạt động của Tỳ vị, khiến khí cơ đi sai hướng.

- Thứ ba là thói quen sinh hoạt làm tổn thương dạ dày: Ăn uống thất thường, ăn quá no, ăn khuya, dùng nhiều đồ cay nóng, rượu bia… đều khiến dạ dày phải làm việc quá sức. Lâu ngày, chức năng tiêu hóa suy yếu và trào ngược bắt đầu xuất hiện.

Có nghĩa là, khi nhìn vào trào ngược dạ dày, chúng ta không nên chỉ nhìn vào một cái dạ dày, mà phải nhìn vào toàn bộ hệ tiêu hóa và trạng thái khí huyết của cơ thể.

Chỉ khi nào: Tỳ vị được củng cố, khí cơ vận hành đúng chiều, thói quen sinh hoạt được điều chỉnh… thì trào ngược mới có thể cải thiện bền vững.

Nguyên tắc này cũng chính là hướng điều trị mà tôi luôn áp dụng khi thăm khám cho cô bác anh chị bị trào ngược dạ dày.

Tôi không nhìn trào ngược chỉ đơn thuần là một cái dạ dày đang bị “dư axit”, mà sẽ xem xét toàn bộ tình trạng Tỳ - Vị - Can - khí huyết của cơ thể.

Tùy theo từng thể bệnh, hướng điều trị sẽ được điều chỉnh khác nhau.

- Với những cô bác anh chị Tỳ vị hư yếu, ăn kém, bụng dễ đầy trướng, người mệt mỏi… tôi sẽ tập trung kiện Tỳ, ích khí, giúp hệ tiêu hóa khỏe lên từ gốc, để vị khí có đủ lực giáng xuống.

- Với những người Can khí uất, hay lo nghĩ, căng thẳng, ăn vào dễ tức ngực, ợ hơi nhiều… cần sơ Can, lý khí, để khí cơ trong cơ thể vận hành thông suốt hơn.

- Với những trường hợp trào ngược kéo dài, niêm mạc dạ dày đã tổn thương, tôi thường kết hợp thêm các vị thuốc hòa vị, dưỡng âm, phục hồi niêm mạc, giúp dạ dày dần ổn định trở lại.

Những nguyên tắc này cũng chính là nền tảng mà tôi đã ứng dụng khi xây dựng bài thuốc điều trị dạ dày cho người bệnh trào ngược.

Trong bài thuốc, các vị thảo dược được phối hợp theo nguyên tắc Đông y:

- Kiện Tỳ để tăng khả năng vận hóa
- Giáng nghịch để đưa vị khí đi đúng chiều
- Sơ Can để điều hòa khí cơ
- Hòa vị, dưỡng âm để phục hồi niêm mạc dạ dày
- Ổn định cơ địa, nâng cao chính khí để hệ tiêu hóa hoạt động bền vững và hạn chế tình trạng bệnh tái phát.

Khi Tỳ vị mạnh lên, khí cơ thuận xuống, niêm mạc dạ dày dần hồi phục thì các triệu chứng như ợ hơi, ợ chua, nóng rát, nghẹn họng cũng sẽ giảm dần một cách tự nhiên.

Nói một cách đơn giản, không phải chỉ “dập triệu chứng”, mà là giúp cơ thể lấy lại sự cân bằng vốn có của nó.

Cô bác anh chị đang bị trào ngược dạ dày lâu năm, uống thuốc mãi vẫn tái lại, hãy chủ động thăm khám. Tôi sẽ trực tiếp bắt mạch, xem lưỡi để xác định đúng thể bệnh và hỗ trợ tìm ra hướng điều trị phù hợp.

Thân gửi,
Bác sĩ Lê Phương

11/03/2026

Bác sĩ Phương nói thật, TRÀO NGƯỢC DẠ DÀY mà cô bác anh chị không trị đúng thể, bốc đúng thuô'c thì có uống cả năm trời cũng không khỏi được đâu👇

10/03/2026

Cô chú anh chị biết không, phần lớn người bị trào ngược dạ dày, ợ hơi, ợ chua, nóng rát thượng vị… khi đến gặp tôi đều cho rằng bệnh xuất phát từ ăn uống thất thường, thức khuya hoặc căng thẳng kéo dài.

Điều đó không sai, nhưng nếu nhìn dưới góc độ Y học cổ truyền thì như vậy vẫn chưa chạm tới gốc bệnh.

Thực tế trong quá trình thăm khám, tôi gặp khá nhiều trường hợp ăn uống rất điều độ, sinh hoạt cũng tương đối khoa học, nhưng trào ngược vẫn dai dẳng, tái đi tái lại nhiều năm.

Khi đi sâu thăm khám theo Đông y, bắt mạch - xem lưỡi - phân tích tạng phủ, lúc đó mới thấy rằng căn nguyên nằm ở sự rối loạn khí cơ và mất cân bằng tạng phủ bên trong, khiến Vị khí không giáng thuận mà nghịch lên trên.

Trong Đông y, dạ dày vốn có tính giáng, tức là khí của dạ dày phải đi xuống dưới để tiêu hóa thức ăn.

Khi Vị khí nghịch, khí lại đi ngược lên, từ đó sinh ra các biểu hiện như ợ hơi, ợ chua, nóng rát thượng vị, trào ngược lên cổ họng.

Trong quá trình làm nghề, tôi từng gặp nhiều trường hợp rất điển hình.

Có cô bệnh nhân ngoài 40 tuổi, làm việc văn phòng. Cô ăn uống khá điều độ nhưng tính hay suy nghĩ, lo lắng kéo dài. Lâu ngày Can khí uất kết, ảnh hưởng tới Vị, khiến Vị khí nghịch lên trên. Cô thường xuyên ợ hơi, đầy tức vùng ngực, cổ họng khàn tiếng, về sau còn lan sang viêm họng mạn tính.

Một bác nam ngoài 50 tuổi khác, trước đây từng uống nhiều rượu bia. Sau này bác đã kiêng hoàn toàn nhưng vẫn nóng rát vùng thượng vị, bụng trướng, ăn kém. Khi bắt mạch tôi thấy Tỳ vị hư yếu, vận hóa kém, khiến khí trong trung tiêu không điều hòa, lâu ngày sinh trào ngược kéo dài.

Lại có một trường hợp là cô giáo trung niên, thường xuyên thức khuya soạn bài, ngủ không đủ giấc. Lâu ngày Thận âm suy, Can dương bốc, khiến hỏa bốc lên trên, sinh ra ợ chua, miệng đắng, nóng rát vùng dạ dày, kèm mất ngủ và mệt mỏi kéo dài.

Ba trường hợp khác nhau, nhưng khi nhìn theo Đông y thì đều có chung một điểm: khí cơ của tạng phủ bị rối loạn, khiến Vị khí không còn giáng thuận.

Vậy nên, cô bác anh chị à: Trào ngược dạ dày thực ra không chỉ là bệnh của dạ dày. Mà là hậu quả khi Can - Tỳ - Vị - Thận không còn phối hợp nhịp nhàng với nhau.

- Tỳ yếu → vận hóa kém, thức ăn dễ ứ trệ
- Can uất → khí bị nghịch lên
- Vị mất giáng → sinh ợ hơi, ợ chua
- Thận suy → hỏa dễ bốc lên trên

Những yếu tố này đan xen với nhau, khiến bệnh kéo dài và dễ tái phát, dù cô chú anh chị có kiêng khem khá kỹ. Chính vì vậy, nếu muốn giải quyết trào ngược từ gốc, thì không thể chỉ dừng lại ở việc:

- Kiêng cay nóng
- Tránh cà phê, rượu bia
- Hay chỉ dùng thuốc giảm acid để cắt triệu chứng

Những cách đó chỉ giúp giảm khó chịu tạm thời. Theo nguyên tắc của Đông y, muốn ổn định dạ dày lâu dài cần phải điều chỉnh lại sự vận hành của tạng phủ, giúp:

- Can khí được sơ tiết
- Tỳ vận hóa tốt hơn
- Vị khí giáng thuận trở lại
- Âm dương trong cơ thể cân bằng

Khi khí cơ trung tiêu vận hành trơn tru, thì không chỉ trào ngược giảm dần, mà ăn uống cũng ngon miệng hơn, bụng nhẹ, giấc ngủ sâu và cơ thể cũng khỏe lên rõ rệt.

Nếu cô chú anh chị đang gặp các biểu hiện như ợ hơi, ợ chua, nóng rát thượng vị, trào ngược về đêm, đầy bụng sau ăn, hãy để lại triệu chứng cụ thể bên dưới. Tôi sẽ dựa vào biểu hiện đó để phân tích sơ bộ xem Vị khí đang nghịch do Can uất, Tỳ hư hay khí cơ trung tiêu rối loạn, từ đó hướng dẫn cách điều chỉnh phù hợp.

Bác sĩ Lê Phương

08/03/2026

8/3 - GỬI LỜI CHÚC ĐẾN NHỮNG NGƯỜI PHỤ NỮ TUYỆT VỜI

Ngày 8/3 luôn là dịp để chúng ta nhắc đến những người phụ nữ - những người vẫn âm thầm vun vén gia đình, chăm lo cho mọi người xung quanh. Nhân dịp đặc biệt này, tôi xin gửi đến chị em vài dòng thơ nhỏ, như một lời chúc giản dị nhưng chân thành từ trái tim của một người thầy thuốc.

Tháng Ba gió nhẹ qua hiên,
Gửi lời chúc nhỏ, bình yên đến người.
Chúc cho nụ nở trên môi,
Ngày thêm ấm áp, cuộc đời thêm xuân.

Chúc cho sức khỏe dần dần,
Thân tâm thư thái, bước chân an hòa.
Dẫu cho việc lớn việc nhà,
Chị em vẫn giữ nét hoa dịu dàng.

Chúc cho hạnh phúc ngập tràn,
Gia đình êm ấm, bình an sớm chiều.
Tháng năm dẫu có bao điều,
Vẫn còn nụ cười thật nhiều yêu thương.

Chúc cho mỗi bước trên đường,
Chị em vững dạ, kiên cường bước đi.
Dẫu đời có lúc thầm thì,
Vẫn luôn giữ được xuân thì trong tim.

Ngày vui mồng Tám tháng Ba,
Xin gửi lời chúc thiết tha chân thành.
Chị em mạnh khỏe, an lành,
Mỗi ngày trôi qua đều xanh hy vọng.

Bác sĩ Lê Phương

07/03/2026

UỐNG NƯỚC ẤM BUỔI SÁNG - ĐÁNH THỨC TỲ VỊ, KÍCH HOẠT DƯƠNG KHÍ CHO MỘT NGÀY MỚI TRÀN ĐẦY NĂNG LƯỢNG 👇

Cô bác anh chị thân mến,

Mỗi sáng khi thức dậy, cô bác anh chị thường làm gì đầu tiên? Đánh răng, rửa mặt, hay vội vã chuẩn bị bữa sáng cho cả nhà? Chắc hẳn trong chúng ta ai cũng có những thói quen buổi sáng rất riêng, nhưng có một thói quen vô cùng đơn giản mà lại mang đến lợi ích rất lớn cho sức khỏe mà tôi , đó là uống nước ấm ngay sau khi thức dậy.

Nghe có vẻ dễ dàng, phải không? Thế nhưng, ít ai biết rằng việc uống nước ấm vào buổi sáng không chỉ giúp tỉnh táo, mà còn là chìa khóa để đánh thức Tỳ Vị và kích hoạt Dương khí, giúp cơ thể làm việc hiệu quả suốt cả ngày dài. Một hành động nhỏ nhưng lại mang lại một sức khỏe vững vàng từ bên trong.

Vậy, tại sao chỉ cần một ly nước ấm lại có thể mang lại nhiều tác dụng như vậy? Hãy cùng bác sĩ Lê Phương tìm hiểu nhé!

- Đánh thức Tỳ Vị: Nước ấm làm ấm dạ dày, giúp Tỳ Vị hoạt động hiệu quả, kích thích quá trình tiêu hóa từ buổi sáng.

- Hỗ trợ chuyển hóa thức ăn: Tỳ Vị có vai trò chuyển hóa thức ăn thành khí huyết. Uống nước ấm giúp chuẩn bị Tỳ Vị để quá trình chuyển hóa này diễn ra suôn sẻ, từ đó cung cấp năng lượng cho cơ thể.

- Giảm tình trạng đầy bụng, khó tiêu: Khi Tỳ Vị hoạt động tốt, cơ thể dễ dàng chuyển hóa thức ăn, giảm bớt cảm giác đầy bụng và khó tiêu sau bữa ăn.

- Làm sạch đường tiêu hóa: Nước ấm giúp đẩy nhanh quá trình làm sạch các chất thừa trong đường ruột, giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn.

- Hỗ trợ tăng cường khí huyết: Tỳ Vị là cơ quan chính sinh ra khí huyết. Khi Tỳ Vị hoạt động tốt, cơ thể sẽ có đủ năng lượng để bắt đầu một ngày mới.

- Cải thiện nhu động ruột: Nước ấm giúp kích thích nhu động ruột, hỗ trợ quá trình tiêu hóa và bài tiết diễn ra thuận lợi hơn.

- Giảm cảm giác mệt mỏi buổi sáng: Uống nước ấm giúp cơ thể khởi động từ bên trong, giúp giảm mệt mỏi và uể oải sau khi thức dậy.

Vậy, uống nước ấm như thế nào cho đúng cách?

- Uống ngay sau khi thức dậy: Cô bác anh chị nên uống một ly nước ấm ngay khi vừa thức dậy, trước khi ăn sáng. Điều này giúp kích thích dạ dày và Tỳ Vị, giúp cơ thể chuẩn bị sẵn sàng cho bữa sáng.

- Nước ấm vừa phải: Không nên uống nước quá nóng, chỉ cần nước ấm khoảng 40-50 độ C là phù hợp nhất để không làm tổn hại niêm mạc dạ dày.

- Có thể thêm 1 lát chanh: Nếu muốn cơ thể thải độc tốt hơn, cô bác có thể thêm vài lát chanh vào nước ấm. Điều này không chỉ giúp thanh lọc cơ thể mà còn cung cấp vitamin C cho da và tăng cường sức đề kháng.

Cô bác anh chị thân mến,

Uống nước ấm mỗi sáng chỉ là một thói quen đơn giản, nhưng lại mang lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Chúng ta đã cùng tìm hiểu tác dụng tuyệt vời của việc uống nước ấm đối với Tỳ Vị, tiêu hóa và cải thiện sức khỏe tổng thể. Khi Tỳ Vị được “đánh thức”, dương khí được khởi động, cơ thể sẽ cảm thấy nhẹ nhàng, khỏe khoắn và sẵn sàng đối mặt với một ngày dài đầy thử thách.

Hãy bắt đầu ngay từ hôm nay thói quen uống nước ấm mỗi sáng, và cô bác, anh chị sẽ cảm nhận sự khác biệt rõ rệt trong cơ thể. Đừng quên rằng, những thay đổi nhỏ trong lối sống mỗi ngày chính là nền tảng vững chắc để xây dựng một cơ thể khỏe mạnh lâu dài.

Chúc cô bác, anh chị luôn có một sức khỏe dồi dào, một tinh thần sảng khoái và tràn đầy năng lượng mỗi ngày!

Bác sĩ Lê Phương

06/03/2026

Chỉ cần có 5/10 dấu hiệu này kèm theo cơn ho kéo dài về đêm, khả năng cao trào ngược dạ dày của cô bác anh chị đang có "vấn đề" cần đi khám ngay kẻo không kịp👇

Xin chào cô bác anh chị,

Làm nghề bao năm, tôi nhận ra một điều rất lạ nhưng lại rất thường gặp: Không phải ai bị trào ngược dạ dày cũng sẽ có các triệu chứng như đau bụng, ợ chua hay buồn nôn như chúng ta hay nghe đến. Thực tế có nhiều người… chỉ ho kéo dài, ho về đêm, uống thuốc ho mãi không khỏi, mới lò dò đi khám thì... ra bệnh ở dạ dày!

Đây không phải là trường hợp hiếm. Thậm chí có những người đã điều trị viêm họng, viêm phế quản cả tháng trời mà không đỡ, chỉ vì bỏ sót cái gốc trào ngược âm thầm.

Nếu cô bác có 5 trong 10 dấu hiệu dưới đây, kèm theo ho kéo dài về đêm… => Hãy đi khám dạ dày ngay, kẻo không kịp!

Các dấu hiệu nhận biết trào ngược dạ dày:

- Ho khan về đêm hoặc sáng sớm

- Cảm giác rát họng, vướng họng - như có đờm nhưng khạc không ra

- Ợ hơi, ợ chua, nóng rát vùng thượng vị (ngay dưới ức)

- Miệng đắng, hôi miệng dù đã vệ sinh sạch sẽ

- Buồn nôn, nôn khan hoặc nôn ra dịch chua

- Đầy bụng, chướng hơi, ăn chậm tiêu

- Tức ngực, khó thở nhẹ - đặc biệt sau khi ăn no hoặc nằm xuống

- Mệt mỏi, uể oải, ngủ không sâu giấc

- Đau râm ran hoặc âm ỉ vùng thượng vị, rốn

- Giảm cân, ăn không ngon, người ngày càng yếu đi

VÌ SAO TRÀO NGƯỢC LẠI GÂY HO?

Theo Y học cổ truyền, trào ngược là biểu hiện của Vị khí nghịch, tức là thay vì dịch vị đi xuống dạ dày để tiêu hóa thức ăn, nó lại bốc ngược lên.

- Khi dịch vị dạ dày trào lên thực quản, cổ họng sẽ bị kích thích liên tục.

- Họng sưng đỏ, thanh quản tổn thương gây ho, khàn tiếng.

- Đặc biệt vào ban đêm, khi nằm ngủ, dạ dày ngang hàng với thực quản, khiến dịch vị dễ dàng trào lên, gây ho dai dẳng mà không có đờm.

Nói nôm na, đây là “ho từ bụng mà ra”, không phải ho do phổi hay họng.

VẬY CHỮA THẾ NÀO CHO ĐÚNG?

Để chữa trào ngược dạ dày, không thể chỉ uống siro ho hay kháng sinh. Phải chữa từ gốc, điều chỉnh hệ tiêu hóa và khí huyết, không để khí nghịch lên.

Trong Đông y, tôi thường sử dụng các nguyên tắc sau để giúp cơ thể phục hồi:

- Kiện Tỳ - Giáng thấp: Để Tỳ Vị mạnh, không sinh thêm đàm thấp, giúp quá trình tiêu hóa diễn ra tốt hơn.

- Sơ Can - Lý khí: Để khí không uất, giúp Vị khí thuận giáng xuống đúng hướng.

- Hóa đàm - Dưỡng phế: Giúp thanh lọc đàm ứ, giảm ho và khàn tiếng.

- Bổ chính khí: Tăng cường sức đề kháng, giúp cơ thể hồi phục toàn diện, ngăn tái phát.

Nếu cô bác đang bị ho kéo dài, uống thuô'c ho không khỏi, lại kèm theo các triệu chứng như ăn uống kém, đầy bụng, ợ hơi…

- Đừng chủ quan.
- Đừng tự đoán bệnh.
- Đừng chữa theo kiểu “gặp đâu uống đó”.

Trào ngược dạ dày không chỉ ở bụng, nó có thể lên cả cổ họng, lên ngực, ảnh hưởng đến giấc ngủ và sắc diện. Và nếu cứ để lâu, nó sẽ ảnh hưởng đến cả hệ hô hấp, miễn dịch, các tạ,ng phủ trong cơ thể.

Phát hiện sớm - điều trị đúng - cơ thể mới phục hồi.

Bác sĩ Lê Phương

05/03/2026

DÂU TẰM ĐANG VÀO MÙA, CÔ BÁC ANH CHỊ HÃY TẬN DỤNG THỨC QUẢ “VÀNG” NÀY ĐỂ CẢI THIỆN TIÊU HÓA, ĐẨY LÙI Ợ HƠI, ĐẦY BỤNG... NHÉ!

Cô bác anh chị thân mến,

Nhắc đến dâu tằm, chắc hẳn nhiều người sẽ nghĩ ngay đến một loại quả dân dã, dễ ăn, hay được làm siro giải khát vào mùa hè. Nhưng ít ai biết rằng, trong Y học cổ truyền, dâu tằm hay còn gọi là Tang thầm lại là một vị thuô’c quý, có tác dụng rất tốt cho những người bị ợ hơi, đầy bụng, tiêu hóa kém….

VÌ SAO DÂU TẰM LẠI TỐT CHO NGƯỜI HAY Ợ HƠI, ĐẦY BỤNG?

Trong Y học cổ truyền, dâu tằm có vị ngọt, tính mát, quy vào hai kinh Can và Thận. Dâu tằm không chỉ giúp bổ huyết, kiện Tỳ, nhuận tràng, mà còn có tác dụng điều hòa tiêu hóa, giúp giảm các triệu chứng khó chịu như đầy bụng, ợ chua và trào ngược.

- Người hay ợ hơi, đầy bụng: thường là do Tỳ vị hư yếu, khí cơ không được thông suốt, thức ăn không tiêu, khí trệ sinh đầy chướng. Dâu tằm có tác dụng kiện Tỳ, giúp cải thiện khả năng tiêu hóa, thông khí, giảm cảm giác đầy bụng.

- Người hay ợ chua: do vị khí nghịch lên, khiến dịch vị không giáng xuống được, gây ra cảm giác khó chịu. Dâu tằm giúp điều hòa vị khí, giúp dịch vị ổn định và giảm tình trạng ợ chua.

- Trường hợp trào ngược, táo bón: những trường hợp bị trào ngược dạ dày kèm theo táo bón, có bụng dưới ứ trệ, ăn vào khó tiêu, dâu tằm giúp nhuận tràng, làm dịu hệ tiêu hóa, giúp giảm tình trạng đầy trướng và khó chịu ở bụng dưới.

Trong những tình trạng này, dâu tằm không chỉ giúp thanh nhiệt, nhuận táo, mà còn hỗ trợ kiện Tỳ, bổ Can Thận, điều hòa khí cơ trong trung tiêu, giúp tiêu hóa tốt hơn, giảm cảm giác đầy tức và chướng bụng.

Bên cạnh đó, dâu tằm còn giúp bổ huyết, sinh tân, đặc biệt phù hợp với những người khí huyết kém, da xanh, hay mệt mỏi và mất ngủ. Đặc biệt, đối với những người có cơ địa dị ứng, dễ viêm niêm mạc họng, dễ nổi mề đay khi ăn đồ nóng, dâu tằm có tác dụng thanh nhiệt, làm dịu niêm mạc tiêu hóa, giúp giảm các triệu chứng dị ứng, nóng trong.

CÁCH DÙNG DÂU TẰM ĐỂ GIẢM Ợ HƠI, ĐẦY TRƯỚNG BỤNG, TÁO BÓN

* Nước dâu tằm:

- Nguyên liệu: 100g dâu tằm tươi
- Cách làm: Đun với 1 lít nước, thêm một ít đường phèn cho dễ uống.
- Cách dùng: Uống ấm, tốt nhất là sau bữa ăn khoảng 30 phút.

* Dâu tằm ngâm mật ong:

- Dâu tằm rửa sạch, ngâm với mật ong theo tỷ lệ 1:1.
- Để 7-10 ngày cho lên men nhẹ, tạo vị chua ngọt hấp dẫn.
- Cách dùng: Mỗi lần lấy 1 thìa, pha nước ấm uống sau ăn.

* Cháo dâu tằm:
- Nấu cháo gạo nếp, cho thêm dâu tằm vào, ăn khi còn ấm nóng. Món này vừa bổ huyết, vừa hỗ trợ tiêu hóa, rất tốt cho người có dạ dày yếu.

Lưu ý: Người có Tỳ Vị hư hàn quá nặng, dễ lạnh bụng, đi ngoài phân lỏng, nên cân nhắc liều lượng sử dụng hoặc hỏi ý kiến thầy thuốc trước khi dùng thường xuyên.

Cô bác anh chị ạ, đôi khi để hỗ trợ tiêu hóa, dạ dày, ta không cần phải dùng những vị thuốc đắt đỏ hay phức tạp. Chỉ cần lựa chọn những thức quả tự nhiên, như dâu tằm, cũng đủ giúp cơ thể khỏe mạnh, khí cơ lưu thông tốt hơn, giảm dần các triệu chứng ợ hơi, đầy bụng, trào ngược.

Tuy nhiên, dâu tằm chỉ là một giải pháp hỗ trợ trong quá trình chăm sóc sức khỏe tiêu hóa. Để điều trị trào ngược dạ dày tận gốc, vẫn cần phải phục hồi Tỳ Vị, hòa Can, giáng nghịch, ổn định cơ địa dị ứng thông qua việc điều trị từ gốc, cô bác anh chị nhé!

Bác sĩ Lê Phương

05/03/2026

TRÀ0 NGƯỢC kèm SUY NHƯỢC CƠ THỂ, người mệt mỏi, gầy gò, ăn không muốn ăn, khó ngủ, đầy bụng, khó tiêu.... cô bác nghe bác sĩ Phương, tập trung chữa vào TỲ VỊ thì chẳng mấy mà khỏi 👇

- Có cảm giác thèm ăn, ăn uống ngon miệng hơn
- Tiêu hóa tốt hơn, bụng êm, không đầy trướng
- Hấp thu dưỡng chất tốt hơn, không còn gầy yếu, thiếu sức sống
- Ăn vào không còn bị nghẹn, nuốt vướng
- Cơ thể khỏe mạnh, không còn mệt mỏi, suy nhược
- Trào ngược giảm dần, hết ợ hơi, ợ chua
- Giấc ngủ sâu hơn, không trằn trọc, dễ vào giấc
- Giảm cảm giác buồn nôn, ghê cổ
- Khí huyết tốt hơn, da dẻ hồng hào, không còn thiếu sức sống

Cô bác anh chị yên tâm, mỗi toa thuô’c tôi đều điều chỉnh linh hoạt, sao cho phù hợp với tình trạng thực tế của từng người, giúp cơ thể tự phục hồi một cách tự nhiên nhất.

Tôi hiểu rằng mỗi người có một thể trạng khác nhau, vì vậy việc sử dụng dược liệu chuẩn, gia giảm đúng tỷ lệ là yếu tố quan trọng để mang lại kết quả bền vững. Đó chính là lý do tôi luôn chú trọng đến phương pháp cá nhân hóa trong mỗi liệu trình điều trị.

Cô bác anh chị thân mến, chữa trào ngược dạ dày điều quan trọng nhất không phải là giảm đau hay giảm triệu chứng, mà là chữa đúng từ gốc để dạ dày ổn định lại, ăn ngon, bụng êm và cơ thể khỏe mạnh, có hệ miễn dịch khỏe mạnh để hạn chế tái lại.

Nếu cô bác anh chị đang phải chịu đựng trào ngược dạ dày mà cơ thể suy nhược, cứ ăn vào là đầy bụng, nóng rát, buồn nôn, mệt mỏi, thì đừng lo, tôi sẽ giúp cô bác lấy lại sự cân bằng tự nhiên cho Tỳ - Vị mà không phụ thuộc vào hóa chất, không có tác dụng phụ.

Khi cô bác đến thăm khám trực tiếp, tôi sẽ xem thật kỹ:

- Lưỡi, mạch, vùng bụng
- Mức độ của các triệu chứng
- Cách Tỳ, Vị, Can đang hoạt động và mức độ hư suy

Từ đó, tôi sẽ xây dựng phác đồ chữa trị cá nhân hóa phù hợp nhất. Quan trọng hơn cả là, khi cô bác gặp trực tiếp người thật - thuô’c thật, cô bác sẽ được kiểm tra kỹ lưỡng, được giải thích cặn kẽ từng vấn đề và dùng đúng bài thuốc phù hợp với chính cơ thể mình. Không còn cảnh mua thuô’c trên mạng không rõ nguồn gốc, không còn lo “thuô’c có đúng bệnh của mình không?”, cũng không còn sự bất an khi tự chữa mà không ai theo dõi.

Cô bác anh chị có thể đặt lịch thăm khám trực tiếp với tôi qua 3 cách sau:

- Cách 1: Để lại 𝐁𝐈̀𝐍𝐇 𝐋𝐔𝐀̣̂𝐍 hoặc 𝐍𝐇𝐀̆́𝐍 𝐓𝐈𝐍 ngay vào page này theo mẫu: [𝐓𝐫𝐢𝐞̣̂𝐮 𝐜𝐡𝐮̛́𝐧𝐠 𝐛𝐞̣̂𝐧𝐡 + 𝐇𝐨̣ 𝐭𝐞̂𝐧 + 𝐒Đ𝐓]
- Cách 2: Gọi hoặc nhắn Zalo cho tôi qua số 𝟎𝟗𝟐𝟓.𝟒𝟐.𝟏𝟏𝟎𝟐
- Cách 3: Đến khám trực tiếp tại: 𝐁𝐢𝐞̣̂𝐭 𝐭𝐡𝐮̛̣ 𝐬𝐨̂́ 𝟏𝟔, 𝐧𝐠𝐨̃ 𝟏𝟔𝟖 𝐍𝐠𝐮𝐲𝐞̂̃𝐧 𝐊𝐡𝐚́𝐧𝐡 𝐓𝐨𝐚̀𝐧, 𝐂𝐚̂̀𝐮 𝐆𝐢𝐚̂́𝐲, 𝐇𝐚̀ 𝐍𝐨̣̂𝐢.

05/03/2026

Muốn hết TRÀO NGƯỢC, ợ hơi, ợ chua, đầy trướng bụng, nghẹn cổ, ho đờm… cô bác cứ nghe bác sĩ Phương, tập trung chữa vào TỲ - VỊ - CAN thì chẳng mấy mà khỏi 👇

03/03/2026

MUỐN BIẾT TỲ VỊ KHỎE HAY YẾU - HÃY NHÌN VÀO CÁCH CƠ THỂ CHÚNG TA ĐI ĐẠI TIỆN MỖI NGÀY!

Cô bác anh chị có biết không, khi Tỳ Vị gặp vấn đề, cơ thể sẽ thể hiện qua phân. Từ phân sống, phân nát, đại tiện lỏng cho đến táo bón kéo dài - tất cả đều là tín hiệu cho thấy Tỳ Vị của mình đang có vấn đề. Và chính vì thế, việc quan sát và hiểu rõ các dấu hiệu này là rất quan trọng, giúp chúng ta có thể can thiệp kịp thời, bảo vệ hệ tiêu hóa và tránh các bệnh lý nghiêm trọng hơn về lâu dài.

Hôm nay, tôi sẽ chia sẻ với cô bác, anh chị 3 kiểu đại tiện mà rất nhiều bệnh nhân gặp phải, để hiểu rõ hơn về Tỳ Vị của mình và tìm ra cách hỗ trợ khôi phục Tỳ Vị khỏe mạnh, giúp tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

1. Phân sống, nát, đi xong không thấy nhẹ bụng

Đây là tình trạng rất thường gặp ở những người có Tỳ Vị hư hàn, tức là hệ tiêu hóa không đủ sức để làm chín nhừ thức ăn. Thức ăn không được tiêu hóa trọn vẹn, dẫn đến phân còn sống, nát và có mùi chua. Nhiều cô bác còn cảm thấy bụng vẫn đầy, không nhẹ bụng dù đã đi xong. Cảm giác như chưa đi hết là một tín hiệu rõ ràng của Tỳ Vị đang suy yếu.

Nguyên nhân là do: Tỳ chủ vận hóa thức ăn, tạo khí huyết và chuyển hóa dưỡng chất. Khi Tỳ yếu, khả năng vận hóa giảm, thức ăn không tiêu hóa hoàn toàn, dẫn đến phân sống, nát và cảm giác đầy bụng. Tỳ không sinh đủ khí huyết, không cung cấp đủ năng lượng cho đại tràng, làm phân không được tạo hình bình thường.

2. Đại tiện lỏng, đi nhiều lần trong ngày, hay đau quặn bụng trước khi đi ngoài

Người có dấu hiệu này thường gặp tình trạng Tỳ khí hư, hoặc nặng hơn là Tỳ Thận dương hư. Những cô bác hay đi ngoài vào buổi sáng sớm, hoặc ăn xong là đau bụng và ngay lập tức cảm thấy mót đi ngoài thì cần đặc biệt chú ý.

Nguyên nhân là do: Tỳ yếu không giữ được phần thấp, khiến thủy thấp tràn xuống, gây đi ngoài lỏng, tiêu chảy hoặc đi nhiều lần trong ngày. Cơ thể không giữ được chất lỏng, dẫn đến tình trạng tiêu chảy hoặc đau bụng sau khi ăn, cảnh báo Tỳ không còn khả năng vận hóa trung tiêu.

3. Phân khô cứng, táo bón kéo dài, đi ngoài khó khăn

Nghe có vẻ như do nóng trong, nhưng thực tế nhiều cô bác lại không biết rằng, Tỳ khí yếu chính là nguyên nhân gốc khiến đường ruột không đủ khí lực để vận hành, đẩy phân ra ngoài. Khi Tỳ yếu, khả năng vận chuyển khí huyết và sinh tân dịch để làm mềm phân bị suy giảm.

Nguyên nhân: Tỳ hư không sinh đủ tân dịch, kết hợp với khí huyết suy giảm, khiến nhu động ruột chậm lại, không đủ năng lượng đẩy phân ra ngoài. Điều này dẫn đến táo bón kéo dài, phải rặn nhiều lần mới đi được hoặc vài ngày mới đi một lần.

Cô bác anh chị thân mến,

Dù là kiểu đại tiện nào, từ phân sống, nát, đến đi ngoài nhiều lần hay táo bón kéo dài, đều là dấu hiệu Tỳ Vị yếu. Nếu không điều chỉnh kịp thời, cơ thể sẽ rơi vào trạng thái hư suy toàn thân: từ ăn kém, ngủ không ngon, cho đến mệt mỏi, suy nhược, da dẻ xám xịt, dễ ốm vặt.

Để cải thiện tình trạng này, cô bác anh chị nên kết hợp ăn uống thanh đạm, dễ tiêu, phù hợp với thể trạng của mình, hạn chế đồ lạnh, đồ sống, và tập thói quen ăn chín uống sôi, ăn đúng bữa để hỗ trợ Tỳ Vị phục hồi.

Trong trường hợp cô bác anh chị đã thay đổi chế độ ăn uống và sinh hoạt nhưng tình trạng vẫn không cải thiện, đừng ngần ngại đi thăm khám để được bắt mạch, kê đơn, điều chỉnh khí huyết, tỳ vị cho phù hợp.

Sức khỏe là vốn liếng lớn nhất của mỗi người. Đừng để đến khi cơ thể suy kiệt rồi mới đi tìm cách chữa cô bác nhé!

Bác sĩ Lê Phương

Bác sĩ Lê Phương Chữa Dạ Dày

16/03/2026

13/03/2026

11/03/2026

10/03/2026

08/03/2026

07/03/2026

06/03/2026

05/03/2026

05/03/2026

05/03/2026

03/03/2026

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category