21/06/2021
I/ TÓM TĂT BÀI GIẢNG CỦA THẦY QUÂN, 20/06/21.
Em xin phép tóm tắt bài giảng em học được tối hôm qua, nếu có phần nào chưa đúng em mong nhận được sự hướng dẫn lại của thầy và đại gia đình GreatorVietnam mình ạ.
Đầu tiên trước khi điều trị phải tự bản thân kiểm tra xem ĐAU THỰC THỂ VẬT LÝ hoặc ĐAU TINH THẦN cấp độ mấy (thang đau từ 0 (không có gì) đến 10 (đau không chịu nổi)).
PHƯƠNG PHÁP 1:
Bước 1: Đặt bàn tay phải vào khe giữa hai chân, hướng lòng bàn tay về phía mình , sau đó xoay bàn tay di chuyển theo chiều ngược chiều kim đồng hồ (tưởng tượng chiếc đồng hồ trước mặt mình và người khác nhìn vào đồng hồ là ngược chiều kim đồng hồ).
(mỗi lần xoay, xoay liên tục trong khoảng 30s).
- Tiếp tục để tay và thực hiện thao tác như trên (tay hướng vào mình), và di chuyển tay lần lượt đến các vị trí : 1/ vùng dưới bụng, 2/ vùng trên bụng. 3/ vùng ngực, 4/ vùng cổ, 5/ vùng trán.
- Bước cuối là đưa tay lên vị trí đỉnh đầu (lòng bàn tay úp xuống), trường hợp là Nữ xoay cùng chiều kim đồng hồ, Nam thì xoay ngược lại.
Bước 2: Mình xác định ngón tay trỏ phải là A, trỏ trái là B. Sau đó đặt hai ngón trỏ vuông góc lên ngực (chỉ hai ngón trỏ thôi) và bắt đầu nhắm mắt lại và nói:
- Tập trung cả ý thức và nhận thức vào điểm A (lặp lại câu nói trên khoảng 10 lần). Cảm nhân chiếc áo bạn đang mặc như thế nào (nó thô hay mịn), cảm nhận làn da dưới chiếc áo đó, tiếp tục cảm nhận sự chuyển động của các mạch dưới làn da, tiếp tục cảm nhận.
- Tập trung cả ý thức và nhận thức vào điểm B (lặp lại câu nói trên khoảng 10 lần).
- Sau cùng tập trung cả ý thức và nhận thức vào cả điểm A, B, C (tưởng tượng điểm C là điểm nối với hai điểm A và B thành một tam giác) (lặp lại khoảng 10 lần).
- Quay lại quy trình từ đầu điểm A, B và cả 3 điểm.
- Sau cùng từ bỏ một tay ra, sau đó bỏ tay còn lại và từ từ mở mắt ra.
PHƯƠNG PHÁP 2: GÕ 10 ĐIỂM
I/ 10 điểm:
1/ Đỉnh đầu.
2/ Điểm đầu hai hàng chân mày (phía bên trong)
3/ Điểm cuối chân mày.
4/ Điểm sau gáy (điểm cuối cùng của xương sọ).
5/ Điểm dưới mắt (xương hốc mắt)
6/ Điểm chân hàm răng trên.
7/ Điểm chân hàm răng dưới.
8/ Điểm cổ tay (hướng lòng bản tay lên trên, điểm tiếp nối giữa bàn tay và cánh tay)
9/ Điểm nách (vị trí phía phần trước của nách sát cánh tay)
10/ vùng ngực.
II/ Câu thần chú:
- TH1: Nếu người nào bị đau thực thể (ví dụ đau vai trái) thì ta nói:
“Mặc dù vai trái của tối đau (tùy thang đau khác nhau mà ta chọn từ: đau, rất đau,đau kinh khủng..)và khó chịu , nhưng tôi luôn luôn yêu tôi, tự hào, trân trọng như chính con người của tôi”
- TH2: Nếu người nào đó đâu thân tâm (đau bên trong), thì ta nói:
“ Mặc dù tôi rất bực (buồn, chán, căm hận, ghét..) về người nào đó nhưng tôi luôn luôn yêu tôi và tự hào, trân trọng như chính con người tôi”
III/ Cách thực hiện:
B1: Hãy nhắm mắt lại, các ngón tay chụm vào nhau và lần lượt gõ theo thứ tự 10 điểm từ trên xuống dưới, tại vị trí gõ của mỗi điểm (ví dụ đỉnh đầu) thì ta lặp lại liên tục 1 trong 2 câu thần chú trên (tùy người bệnh) và cứ làm như vậy cho đến hết 10 điểm.
B2: Chúng ta cũng làm như trên nhưng thay câu thần chú bằng cách ngậm chúm miệng lại và phát ra âm “ u..u”. (giống chơi u câm), ta là như vậy theo thứ tự từ đỉnh đầu tới điểm chân răng hàm dưới ( điểm 0-7), khi gõ tới phần cổ tay (số 8) trở đi thì ta thay “u..u” bằng từ khóa: đau, hận, tức, giận, mỏi..
Mình làm xong có thể lặp lại quy trình từ đầu.
PHƯƠNG PHÁP THÊM:
Gõ vào khe xương giữa ngón tay áp út và ngón tay út, trong đầu luôn nghĩ về nỗi đau đồng thời mắt đảo chiều kim đồng hồ, liên tục nghĩ và đảo mắt, sau một lúc thì mắt đảo chiều ngược lại.
II/ CẢM NHẬN BẢN THÂN:
Bản thân em bị đau độ 3 phần lưng phía sau phần trên, sau khi em được thầy Quân hướng dẫn và làm theo có lẽ chưa thực hiện đúng nên em cảm nhận có sự thay đổi từ 3 về 1 ạ. lúc tối nhà em có tiếng ồn nên có thể em chưa tập trung để được kết quả tốt nhất.
tuy chưa dứt điểm nhưng cảm giác thoải mái dễ chịu hơn rất nhiều (trước đó em có đi thực hiện giãn cơ nhưng không có thay đổi).
Em biết ơn thầy đã chia sẻ bài học hữu ích ạ.
https://fb.watch/6fBFg82iM3/
