01/11/2018
Vì sao bạn không nên dùng điện thoại trước khi đi ngủ?
Lý do đầu tiên là: Não bộ bị loạn
Mặc dù ánh sáng xanh từ những chiếc điện thoại di động rất dễ nhìn và dịu mắt khi trời sáng nhưng nó lại có tác dụng khác hoàn toàn khi bạn ở trên giường.
Ý nghĩa của sắc xanh là mô phỏng ánh Mặt trời, khiến cho não bộ của bạn nhầm lẫn và không sản xuất ra melatonin - một loại hormone quan trọng có tác dụng nhắc nhở cơ thể rằng đã đến thời gian nghỉ ngơi.
Vì lí do này, ánh sáng từ những chiếc điện thoại di động có thể ảnh hưởng đến chu kì ngủ (sleep cycle) của bạn, khiến bạn khó cảm thấy không buồn ngủ và thức nhiều hơn.
Chu kì ngủ và chất lượng giấc ngủ bị ảnh hưởng sau đó sẽ dẫn đến những vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe của bạn, cả về thể chất lẫn tinh thần.
Không chỉ như vậy, giấc ngủ của bạn càng bị ảnh hưởng trong thời gian dài, bạn càng khó có được những giấc ngủ ngon.
Việc thiếu ngủ trong thời gian dài sẽ hình thành một loại độc tố thần kinh khiến cho bạn không thể có những giấc ngủ ngon được nữa.
❗ WaveEX - con chip nhỏ mang lại khác biệt lớn ❗
🏢 Độc quyền phân phối bởi Công ty Cổ phần Bizlink Pharma
☎️ Hotline: 0865597177
🌍 Website: https://waveex.com